Lijf & Lijn
alle pijlers
Het misantrope afvaltopic - deel 2
donderdag 10 januari 2019 om 13:13
Een nieuw, vers topic.
De OP van het eerste deel:
Alle topics op deze pijler lijken zo juichend, zo blij, zo zonnig.
Ik vind afvallen helemaal niet leuk. Ik vind eten wél leuk. Ik vind sporten niet leuk. Ik vind op de bank hangen wél leuk. Maar goed, het moet dan maar, want zo wil het ook niet meer.
Wellicht ben ik wel de enige oude mopperkont op dit forum, maar hoe heerlijk zou het zijn als er hier tips gedeeld zouden kunnen worden over hoe dat nou het beste kan, afvallen als je er helemaal geen zin in hebt.
En oreren over chips mag ook. Graag zelfs. Op Dreamer na dan
En nu dus deel 2, waarin er hopelijk nog meer resultaat geboekt wordt
De OP van het eerste deel:
Alle topics op deze pijler lijken zo juichend, zo blij, zo zonnig.
Ik vind afvallen helemaal niet leuk. Ik vind eten wél leuk. Ik vind sporten niet leuk. Ik vind op de bank hangen wél leuk. Maar goed, het moet dan maar, want zo wil het ook niet meer.
Wellicht ben ik wel de enige oude mopperkont op dit forum, maar hoe heerlijk zou het zijn als er hier tips gedeeld zouden kunnen worden over hoe dat nou het beste kan, afvallen als je er helemaal geen zin in hebt.
En oreren over chips mag ook. Graag zelfs. Op Dreamer na dan
En nu dus deel 2, waarin er hopelijk nog meer resultaat geboekt wordt
anoniem_364102 wijzigde dit bericht op 16-08-2019 10:56
1.68% gewijzigd
dinsdag 9 juli 2019 om 11:04
Dat vond ik ook hoor. Maar goed, het heeft me wel geholpen om 14 kilo af te vallen en mijn eetpatroon blijvend aan te passen. Ik ben sindsdien niet meer aangekomen en val nu weer heel langzaam wat meer af. Ik wil er nog drie of vier kilo af.aspirientje schreef: ↑09-07-2019 11:02Dat heb ik ook al een paar keer geprobeerd Lise, maar als ik dan mijn avondmaaltijd ingrediënt per ingrediënt moet ingeven dat geef ik helaas al snel op. Het blijft toch een beetje een gedoe.
dinsdag 9 juli 2019 om 11:05
Nou wat raar joh Drackie, hoe kan je voor zoiets afgewezen worden? Goed idee om naar de HA te gaan.
Voor mij werkt de app ook heel goed inderdaad, maar moet er onmiddelijk bijzeggen dat het ook moeilijk is om dat vol te houden. Vooral als je een paar sociale gelegenheden hebt, waar je niet precies weet wat er in je eten zit en als dat dan een paar dagen/weken is, dan gaat de klad er weer in bij mij.
Qua gewicht schiet het geen meter op bij mij, maar omdat ik tegenwoordig redelijk wat sport en elke dag zeker wel de 10k stappen zet, is mijn lijf tenminste wel (redelijk) strak, dus ik vind het wel even best. Maat 40 is ook goed. Als mijn haar maar goed zit
Voor mij werkt de app ook heel goed inderdaad, maar moet er onmiddelijk bijzeggen dat het ook moeilijk is om dat vol te houden. Vooral als je een paar sociale gelegenheden hebt, waar je niet precies weet wat er in je eten zit en als dat dan een paar dagen/weken is, dan gaat de klad er weer in bij mij.
Qua gewicht schiet het geen meter op bij mij, maar omdat ik tegenwoordig redelijk wat sport en elke dag zeker wel de 10k stappen zet, is mijn lijf tenminste wel (redelijk) strak, dus ik vind het wel even best. Maat 40 is ook goed. Als mijn haar maar goed zit
dinsdag 9 juli 2019 om 15:39
Ze zeiden dat ik mogelijk meer zou hebben aan een dagbestedingscoach. Dat maakte o.a. ook dat ik me zo ongezien voel: als dát je advies is (zoek maar dagbesteding) dan heb je het echt niet begrepen. Ook het feit dat stress vaak maakt dat het slechter gaat (qua emotieregulatie e.d.) maakt dat ze vinden dat deze behandeling ongeschikt is (want levert ook stress op). 
Nu weet ik het ook even niet eigenlijk. Ik ga vrijdag naar de huisarts voor advies.
Lopen wil ik trouwens wel weer gaan doen maar 10.000 stappen is lichamelijk helaas echt niet haalbaar (en gaat het ook nooit worden). Maar als ik zonder kapot te zijn de helft zou kunnen halen, ben ik al heel blij! Die stedentrip wordt ongetwijfeld evengoed slopend, maar ik kan er wel voor kiezen om ervoor te zorgen in betere conditie te zijn dan nu.
Nu weet ik het ook even niet eigenlijk. Ik ga vrijdag naar de huisarts voor advies.
Lopen wil ik trouwens wel weer gaan doen maar 10.000 stappen is lichamelijk helaas echt niet haalbaar (en gaat het ook nooit worden). Maar als ik zonder kapot te zijn de helft zou kunnen halen, ben ik al heel blij! Die stedentrip wordt ongetwijfeld evengoed slopend, maar ik kan er wel voor kiezen om ervoor te zorgen in betere conditie te zijn dan nu.
donderdag 11 juli 2019 om 09:11
Ik hoop dat de huisarts iets voor je kan betekenen Drackie.Drackie schreef: ↑09-07-2019 15:39Ze zeiden dat ik mogelijk meer zou hebben aan een dagbestedingscoach. Dat maakte o.a. ook dat ik me zo ongezien voel: als dát je advies is (zoek maar dagbesteding) dan heb je het echt niet begrepen. Ook het feit dat stress vaak maakt dat het slechter gaat (qua emotieregulatie e.d.) maakt dat ze vinden dat deze behandeling ongeschikt is (want levert ook stress op).
Nu weet ik het ook even niet eigenlijk. Ik ga vrijdag naar de huisarts voor advies.
Lopen wil ik trouwens wel weer gaan doen maar 10.000 stappen is lichamelijk helaas echt niet haalbaar (en gaat het ook nooit worden). Maar als ik zonder kapot te zijn de helft zou kunnen halen, ben ik al heel blij! Die stedentrip wordt ongetwijfeld evengoed slopend, maar ik kan er wel voor kiezen om ervoor te zorgen in betere conditie te zijn dan nu.
Ik red ook geen 10.000 stappen, maar ik ben met 5.000 ook al heel blij. Maar ik ben ook al blij als ik op mijn elektrische fiets naar de winkels ben geweest en terug, ook al is dat maar 4 km.
vrijdag 12 juli 2019 om 11:38
@Lise ik ga het toch nog maar eens een kans geven, dat invullen 
Maar niet meer met myfitnesspall ofzo. Ik heb net Yazio gedownload, dat kreeg ik als pop-up tijdens een spelletje. Eerste indruk is in elk geval positief. Hij kan in het Nederlands en hij herkent ook echt Belgische producten (of toch die van mijn ontbijt 
) dus dat scheelt al een hele hoop, dat ik niet in het Engels moet zoeken of hopen dat iemand anders al een product heeft geregistreerd met dezelfde naam als waar ik op zoek.
Maar niet meer met myfitnesspall ofzo. Ik heb net Yazio gedownload, dat kreeg ik als pop-up tijdens een spelletje. Eerste indruk is in elk geval positief. Hij kan in het Nederlands en hij herkent ook echt Belgische producten (of toch die van mijn ontbijt ) dus dat scheelt al een hele hoop, dat ik niet in het Engels moet zoeken of hopen dat iemand anders al een product heeft geregistreerd met dezelfde naam als waar ik op zoek.
vrijdag 12 juli 2019 om 11:40
Ik gebruik(te) fatsecret. De meeste gerechten en ingrediënten staan daar al standaard in, dat scheelde een hoop werk. Ik hou er nu alleen nog mijn gewicht in bij.aspirientje schreef: ↑12-07-2019 11:38@Lise ik ga het toch nog maar eens een kans geven, dat invullen
vrijdag 12 juli 2019 om 14:19
Dat heb ik ook. 4 km fietsen is voor mij ook al best een stuk.
Met wandelen gaat het goed: mijn eerste doel is 3000 stappen per dag, en dat heb ik nu al vier dagen gehaald! Het lijkt een heel minimaal doel, maar het is daardoor wel goed vol te houden en ik voel echt wel dat ik iets gedaan heb als ik terug ben.
En ik ben ook al 8 ons kwijt in twee dagen! Ik doe nu het wendieplan, kennen jullie dat? Het is nog steeds Weight Watchers, maar je punten worden op een andere manier ingedeeld, dus niet elke dag evenveel. Ik ben benieuwd of dat me gaat helpen. Het is bedoeld om je metabolisme weer op gang te brengen, maar ik hoop vooral dat het bij mij helpt tegen de eetbuien, omdat je ook een dag een flink aantal punten moet eten. Ongeveer 1,5 keer zoveel als normaal.
zaterdag 13 juli 2019 om 11:34
Ik doe het bij het voedingscentrum op de computer. Die onthoud ook veel dingen en bepaalde maaltijden kun je zelf ook opslaan. Ik heb ook eens een app geprobeerd, maar op de telefoon vind ik het een gedoe.aspirientje schreef: ↑09-07-2019 11:02Dat heb ik ook al een paar keer geprobeerd Lise, maar als ik dan mijn avondmaaltijd ingrediënt per ingrediënt moet ingeven dat geef ik helaas al snel op. Het blijft toch een beetje een gedoe.
Het helpt wel voor inzicht in wat je eet, vind ik
Later is nu
zaterdag 13 juli 2019 om 11:40
Fijn Lise, onder de 67 
Hier gaat het bagger. Ik probeer het wel hoor, maar nu regent het bijvoorbeeldeen dan doen we weinig. Gisteren wel op pad geweest, maar aan het eind deed rechter knie en linker achillespees zeer. Dat loopt lastig
Nog een reden om vandaag niet veel te doen.
Met eten probeer ik me dus in te houden, snack tomaatjes en komkommer enzo, om dan over te gaan op chips (handje) en rosé.
Thuis lukt het me trouwens zelden om onder de 5000 stappen te blijven. Hier had ik van de week een dag met nog geen 700
. 11 minuten actief, volgens horloge 
Hier gaat het bagger. Ik probeer het wel hoor, maar nu regent het bijvoorbeeldeen dan doen we weinig. Gisteren wel op pad geweest, maar aan het eind deed rechter knie en linker achillespees zeer. Dat loopt lastig
Nog een reden om vandaag niet veel te doen.
Met eten probeer ik me dus in te houden, snack tomaatjes en komkommer enzo, om dan over te gaan op chips (handje) en rosé.
Thuis lukt het me trouwens zelden om onder de 5000 stappen te blijven. Hier had ik van de week een dag met nog geen 700
. 11 minuten actief, volgens horloge
Later is nu
zaterdag 13 juli 2019 om 19:07
dinsdag 16 juli 2019 om 12:04
Joh Lise, wat ga jij als een speer!
Ik heb soms ook van die dagen Dreamer, dat ik amper op mijn Fitbit durf kijken
Ik probeer er nu rekening mee te houden dat ik op een dag met een familiefeest/restaurantbezoek van een halve dag ik in de voormiddag nog ga lopen zodat ik het wat compenseer. Dat je lichaam zo tegenwerkt moet zo frusterend zijn!
Ik ben gisteren maar weer gestart met het invullen van de WW-app, om terug met de voeten op de grond te komen. Gisteren was in elk geval een nette dag. Het is wel weer een reality check. Nu ga ik er uiteraard wel vanuit dat ik morgen minstens een kilo minder weeg
Ik heb soms ook van die dagen Dreamer, dat ik amper op mijn Fitbit durf kijken
Ik probeer er nu rekening mee te houden dat ik op een dag met een familiefeest/restaurantbezoek van een halve dag ik in de voormiddag nog ga lopen zodat ik het wat compenseer. Dat je lichaam zo tegenwerkt moet zo frusterend zijn! Ik ben gisteren maar weer gestart met het invullen van de WW-app, om terug met de voeten op de grond te komen. Gisteren was in elk geval een nette dag. Het is wel weer een reality check. Nu ga ik er uiteraard wel vanuit dat ik morgen minstens een kilo minder weeg
dinsdag 16 juli 2019 om 21:22
Mijn man sleepte me vandaag mee naar de winkel, dus ik kreeg m'n beweging (winkel is hier op fijne wandelafstand) Zo kon ik gelijk een berg groentes meenemen, die ik ook lekker gegeten heb.
Verder het boek Vet Belangrijk gelezen. Goed boek over de werking van het lichaam met betrekking tot vet en (over)gewicht. Maakt veel duidelijk, maar wel frustrerend. Dat, nadat je obese geweest bent, op gewicht blijven door allerlei factoren lastig is, vooral door hormonen, maar ook dat mijn allergie medicijnen afvallen lastiger kunnen maken.
Laat ik maar blij zijn met alles dat lukt.
Verder het boek Vet Belangrijk gelezen. Goed boek over de werking van het lichaam met betrekking tot vet en (over)gewicht. Maakt veel duidelijk, maar wel frustrerend. Dat, nadat je obese geweest bent, op gewicht blijven door allerlei factoren lastig is, vooral door hormonen, maar ook dat mijn allergie medicijnen afvallen lastiger kunnen maken.
Laat ik maar blij zijn met alles dat lukt.
Later is nu
woensdag 17 juli 2019 om 10:50
Oeh, spannennnnd
Ik las in het boek ook handige tips trouwens. Zoals alles wat je eet in 11 uur stoppen ipv 15 uur zoals normaliter. Dat lijkt te helpen. Toch een 'na 8 uur niet eten' zoals wel gezegd wordt. Alleen eet ik op werkdagen 's morgens heel vroeg, dus zou ik na 18 uur niet meer mogen eten.
Verder je bruine vet stimuleren, bijvoorbeeld door koud af te douchen. Dat lukt zomers in elk geval wel
Ik las in het boek ook handige tips trouwens. Zoals alles wat je eet in 11 uur stoppen ipv 15 uur zoals normaliter. Dat lijkt te helpen. Toch een 'na 8 uur niet eten' zoals wel gezegd wordt. Alleen eet ik op werkdagen 's morgens heel vroeg, dus zou ik na 18 uur niet meer mogen eten.
Verder je bruine vet stimuleren, bijvoorbeeld door koud af te douchen. Dat lukt zomers in elk geval wel
Later is nu
woensdag 17 juli 2019 om 12:45
Dat doe ik eigenlijk al, behalve dat ik niet ‘s avonds niet eet, maar ‘s ochtends niet. Mijn ontbijt is eigenlijk nooit eerder dan 12:00. Voor mij werkt dat wel. Ik ben dat zo gewend dat ik ook niet eerder honger krijg, en als dat wel zo is (omdat ik een keer vroeg op moet) merk ik dat het de hele dag een strijd is om binnen de punten te blijven.Dreamer schreef: ↑17-07-2019 10:50Oeh, spannennnnd
Ik las in het boek ook handige tips trouwens. Zoals alles wat je eet in 11 uur stoppen ipv 15 uur zoals normaliter. Dat lijkt te helpen. Toch een 'na 8 uur niet eten' zoals wel gezegd wordt. Alleen eet ik op werkdagen 's morgens heel vroeg, dus zou ik na 18 uur niet meer mogen eten.
De stand na een week WW is -1,3 kg!
woensdag 17 juli 2019 om 12:52
Ja dat ontbijt doet het hem echt he Drackie. Ik ben ook terug met de WW-app begonnen om even terug vat te krijgen. Dus na twee dagen heb ik vanmorgen maar fruit gegeten als ontbijt om marge te hebben. Geen punten, maar volgens mij evenveel calorieën als Alpro Soya yoghurt dus eigenlijk is het toch best krom.
