Lijf & Lijn
alle pijlers
Het misantrope afvaltopic - deel 2
donderdag 10 januari 2019 om 13:13
Een nieuw, vers topic.
De OP van het eerste deel:
Alle topics op deze pijler lijken zo juichend, zo blij, zo zonnig.
Ik vind afvallen helemaal niet leuk. Ik vind eten wél leuk. Ik vind sporten niet leuk. Ik vind op de bank hangen wél leuk. Maar goed, het moet dan maar, want zo wil het ook niet meer.
Wellicht ben ik wel de enige oude mopperkont op dit forum, maar hoe heerlijk zou het zijn als er hier tips gedeeld zouden kunnen worden over hoe dat nou het beste kan, afvallen als je er helemaal geen zin in hebt.
En oreren over chips mag ook. Graag zelfs. Op Dreamer na dan
En nu dus deel 2, waarin er hopelijk nog meer resultaat geboekt wordt
De OP van het eerste deel:
Alle topics op deze pijler lijken zo juichend, zo blij, zo zonnig.
Ik vind afvallen helemaal niet leuk. Ik vind eten wél leuk. Ik vind sporten niet leuk. Ik vind op de bank hangen wél leuk. Maar goed, het moet dan maar, want zo wil het ook niet meer.
Wellicht ben ik wel de enige oude mopperkont op dit forum, maar hoe heerlijk zou het zijn als er hier tips gedeeld zouden kunnen worden over hoe dat nou het beste kan, afvallen als je er helemaal geen zin in hebt.
En oreren over chips mag ook. Graag zelfs. Op Dreamer na dan
En nu dus deel 2, waarin er hopelijk nog meer resultaat geboekt wordt
anoniem_364102 wijzigde dit bericht op 16-08-2019 10:56
1.68% gewijzigd
donderdag 18 juli 2019 om 11:24
Lise, wauw, gewoon wauw, wat ga jij goed zeg! Kun je mij wat van jouw motivatie geven?
Ik ben een beetje kwakkelig momenteel qua gezondheid en werk/thuis is ook een beetje stressig én ik moet binnenkort ongesteld worden, dus, nou ja, niet heel lekker hier dus.
Gelukkig heb ik volgende week een week vrij dus dan kan ik even bijkomen. Heb woensdag een bruiloft dus hopelijk dat ik dan weer helemaal fit ben.
Ik ben een beetje kwakkelig momenteel qua gezondheid en werk/thuis is ook een beetje stressig én ik moet binnenkort ongesteld worden, dus, nou ja, niet heel lekker hier dus.
Gelukkig heb ik volgende week een week vrij dus dan kan ik even bijkomen. Heb woensdag een bruiloft dus hopelijk dat ik dan weer helemaal fit ben.
donderdag 18 juli 2019 om 11:35
Ik drink zelden alcohol dus dat gaat bij mij weinig teweeg brengen 
Om mezelf gemotiveerd te houden moet ik elke dag wegen, anders laat ik het al snel los, maar ik schommel ook heel hard. Vandaag weer 800g meer dan gisteren. En ik weet ook wel dat dat vochtschommelingen zijn, maar het helpt niet echt. Met die hittegolf volgende week ga ik ook niet afvallen. Als het boven de 25 graden durft komen, krijg ik mijn ringen niet meer af en knellen mijn schoenen.
Om mezelf gemotiveerd te houden moet ik elke dag wegen, anders laat ik het al snel los, maar ik schommel ook heel hard. Vandaag weer 800g meer dan gisteren. En ik weet ook wel dat dat vochtschommelingen zijn, maar het helpt niet echt. Met die hittegolf volgende week ga ik ook niet afvallen. Als het boven de 25 graden durft komen, krijg ik mijn ringen niet meer af en knellen mijn schoenen.
donderdag 18 juli 2019 om 11:48
Ik weeg standaard elke ochtend bij het opstaan. Dan heb ik voor mijn gevoel in elk geval een eerlijke weging en een duidelijke trend.aspirientje schreef: ↑18-07-2019 11:35Ik drink zelden alcohol dus dat gaat bij mij weinig teweeg brengen
donderdag 18 juli 2019 om 13:49
Ik ga morgen op vakantie en ik heb besloten dan gewoon WW te blijven doen. We staan op de camping in een chalet, dus we kunnen gewoon gezond koken en eten dus dat ben ik zeker van plan. Af en toe wat extra’s mag wel, maar ik ga mezelf niet volproppen met als excuus ‘vakantie’.
Weegschaal staat nu al op -1,5. Ik weeg ook elke dag, omdat ik anders een soort angst voor de weegschaal ontwikkel. Werkt voor mij het beste zo.
Weegschaal staat nu al op -1,5. Ik weeg ook elke dag, omdat ik anders een soort angst voor de weegschaal ontwikkel. Werkt voor mij het beste zo.
donderdag 18 juli 2019 om 15:58
Fijne vakantie Drackie! En WW is best goed te goed hoor op vakantie vind ik, beetje puzzelen en je hebt je extra weekbudget ook.
Dat snap ik Lise, maar normaal ben je dat dan even snel terug kwijt toch?
Dit weekend op zaterdag een trouwfeest en zondag verjaardagsfeest van mijn zoon. Dat wordt ook geen topweekend op vlak van dieet.
Dat snap ik Lise, maar normaal ben je dat dan even snel terug kwijt toch?
Dit weekend op zaterdag een trouwfeest en zondag verjaardagsfeest van mijn zoon. Dat wordt ook geen topweekend op vlak van dieet.
donderdag 25 juli 2019 om 23:29
Ik neem me elke vakantie voor om gezond eten vol te houden en te bewegen. Lukt alleen nooit.
Maar goed, vakantie is bijna voorbij en dan is het inderdaad weer een tijdje alcohol en snoep/snacks laten staan. En wandelen weer oppakken, denk ik. Als ik 24606 stappen kan doen bij het bezichtigen van een stad, inclusief 20 trappen, moet ik toch ook elke dag 30 minuten kunnen wandelen dacht ik zo.
Ik ga nog in overleg met huisarts en fysio hoor.
Het goede nieuws: de korte broek die enigzins strak zat pas ik nog steeds
Fijne vakantie Drackie!
Maar goed, vakantie is bijna voorbij en dan is het inderdaad weer een tijdje alcohol en snoep/snacks laten staan. En wandelen weer oppakken, denk ik. Als ik 24606 stappen kan doen bij het bezichtigen van een stad, inclusief 20 trappen, moet ik toch ook elke dag 30 minuten kunnen wandelen dacht ik zo.
Ik ga nog in overleg met huisarts en fysio hoor.
Het goede nieuws: de korte broek die enigzins strak zat pas ik nog steeds
Fijne vakantie Drackie!
Later is nu
vrijdag 26 juli 2019 om 09:11
Wat goed Dreamer!
En wat vervelend aspirientje.
Hier gaat het wel ok. Inderdaad een ruime kilo aangekomen met mijn verjaardag en dat weekend, nu is daar al wel weer een halve kilo van af.
Ik heb de alcohol vervangen door alcohol vrij bier, nauwelijks calorieën en net zo verfrissend zonder de nadelen van alcohol. Met dit weer dus ideaal.
Alleen bewegen gaat prut want met dit weer kom ik het huis niet uit.
En wat vervelend aspirientje.
Hier gaat het wel ok. Inderdaad een ruime kilo aangekomen met mijn verjaardag en dat weekend, nu is daar al wel weer een halve kilo van af.
Ik heb de alcohol vervangen door alcohol vrij bier, nauwelijks calorieën en net zo verfrissend zonder de nadelen van alcohol. Met dit weer dus ideaal.
Alleen bewegen gaat prut want met dit weer kom ik het huis niet uit.
vrijdag 26 juli 2019 om 15:17
Ben een man van 42 jaar en ik weeg veel te zwaar; ca 105 kg.
Worstel hier al jaren mee.
Met dit weer ervaar ik helemaal de problemen, vooral in de zin van het dragen van korte kleding (heb een behoorlijk buik).
Wil morgen na lange tijd weer eens naar de sportschool, want zo kan het niet langer.
Heb veel te weinig beweging en ben 'verslaafd' aan mijn comfort-zone (vooral veel achter de pc zitten)..
Tevens vind ik sociale omgang (ook door mijn autisme) moeilijk en daardoor is sporten in clubverband voor mij best wel lastig.
Verder probeer ik veel wat te drinken (vooral nu ook met dit weer).
Tevens probeer ik ook weleens appelazijn-capsules met chroom en groene pepers.
Weet niet of dit veel helpt, maar moet ieder geval iets aan mijn eetpatroon doen en veel meer bewegen.
Voor wie is dit eigenlijk herkenbaar?
Worstel hier al jaren mee.
Met dit weer ervaar ik helemaal de problemen, vooral in de zin van het dragen van korte kleding (heb een behoorlijk buik).
Wil morgen na lange tijd weer eens naar de sportschool, want zo kan het niet langer.
Heb veel te weinig beweging en ben 'verslaafd' aan mijn comfort-zone (vooral veel achter de pc zitten)..
Tevens vind ik sociale omgang (ook door mijn autisme) moeilijk en daardoor is sporten in clubverband voor mij best wel lastig.
Verder probeer ik veel wat te drinken (vooral nu ook met dit weer).
Tevens probeer ik ook weleens appelazijn-capsules met chroom en groene pepers.
Weet niet of dit veel helpt, maar moet ieder geval iets aan mijn eetpatroon doen en veel meer bewegen.
Voor wie is dit eigenlijk herkenbaar?
maandag 29 juli 2019 om 21:05
Hai Upward_spiral
Veel dingen zijn voor de meesten herkenbaar, denk ik. Tenminste, als het over het eten gaat. Ik ben best goed in sociale omgang, maar ik zit ook zéker teveel achter de pc. Of met een boek op de bank. Ik gebruik geen pillen of poeders, in de overtuiging dat die toch niet helpen.
ik ben weer thuis
En nu.. nu begin ik dus weer (eens) echt. Ik weeg me woensdag pas, om even te bezinken, ofzo. Heb m'n man al gezegd dat ik de komende tijd geen suiker en geen alcohol wil. Hij doet de boodschappen, dus wel handig dat hij niet lekker een kitkat voor me meeneemt (word je dan niet boos als ik dat niet doe? vroeg hij.. nee schat, écht niet
)
Hij is dan ook alweer aan het sporten, we zijn verdorie net thuis! En heeft ook een plan-de-campagne, maar geen alcohol zat daar niet bij.
Ik wil ondanks pees toch dagelijks 20 minuten wandelen, maar nu speelt pees na 2 dagen in de auto zitten op. Raar ding.
Morgen een etentje bij m'n ouders overleven, dat wordt wél suiker, ben ik bang, en mogelijk ook alcohol, als man meegaat. Ik ben zó standvastig
We gaan het zien.
Veel dingen zijn voor de meesten herkenbaar, denk ik. Tenminste, als het over het eten gaat. Ik ben best goed in sociale omgang, maar ik zit ook zéker teveel achter de pc. Of met een boek op de bank. Ik gebruik geen pillen of poeders, in de overtuiging dat die toch niet helpen.
ik ben weer thuis
En nu.. nu begin ik dus weer (eens) echt. Ik weeg me woensdag pas, om even te bezinken, ofzo. Heb m'n man al gezegd dat ik de komende tijd geen suiker en geen alcohol wil. Hij doet de boodschappen, dus wel handig dat hij niet lekker een kitkat voor me meeneemt (word je dan niet boos als ik dat niet doe? vroeg hij.. nee schat, écht niet
)Hij is dan ook alweer aan het sporten, we zijn verdorie net thuis! En heeft ook een plan-de-campagne, maar geen alcohol zat daar niet bij.
Ik wil ondanks pees toch dagelijks 20 minuten wandelen, maar nu speelt pees na 2 dagen in de auto zitten op. Raar ding.
Morgen een etentje bij m'n ouders overleven, dat wordt wél suiker, ben ik bang, en mogelijk ook alcohol, als man meegaat. Ik ben zó standvastig
We gaan het zien.
Later is nu
dinsdag 30 juli 2019 om 13:27
Bewegen helpt zeker, Upward Spiral, maar dan moet je niet vervolgens weer (een beetje) meer eten, onder het motto "ik heb net bewogen" 
(dat is een grote valkuil) Elke avond na het eten een rondje van een half uurtje kan al zoden aan de dijk zetten.
Ik heb me net wel gewogen en ben zoals te verwachten niet blij. Weer boven de 81.
Maar goed, gareel dat weer gaat starten, zal ook zorgen voor regelmatige beweging en regelmatiger (gezonder) eten. Dat scheelt hopelijk al snel die kilo's om in elk geval weer onder de 80 te komen.
(dat is een grote valkuil) Elke avond na het eten een rondje van een half uurtje kan al zoden aan de dijk zetten.
Ik heb me net wel gewogen en ben zoals te verwachten niet blij. Weer boven de 81.
Maar goed, gareel dat weer gaat starten, zal ook zorgen voor regelmatige beweging en regelmatiger (gezonder) eten. Dat scheelt hopelijk al snel die kilo's om in elk geval weer onder de 80 te komen.
Later is nu
dinsdag 30 juli 2019 om 21:01
hoi Dreamer,
Dat is inderdaad een grote valkuil, om weer meer te gaan eten na het bewegen.
Ik probeer zo weinig mogelijk te eten en dit te beperken tot ontbijt, lunch en diner.
En na 19.00 uur probeer ik niets meer te eten.
Moet trouwens ook nog even op de weegschaal; zie er wel een klein beetje tegenop...
Dat is inderdaad een grote valkuil, om weer meer te gaan eten na het bewegen.
Ik probeer zo weinig mogelijk te eten en dit te beperken tot ontbijt, lunch en diner.
En na 19.00 uur probeer ik niets meer te eten.
Moet trouwens ook nog even op de weegschaal; zie er wel een klein beetje tegenop...
woensdag 31 juli 2019 om 07:58
Welkom terug Dreamer! Wat lief van je man, met zijn kitkat
Welkom Upward_spiral. Ik heb ook alles geprobeerd van pilletjes en poeders en ik ben er redelijk zeker van dat ik er mijn maag mee beschadigd heb. Ik kan verschillende producten niet meer verdragen en heb veel vaker last van ongemakken dan vroeger. Dus hoe verleidelijk ik het soms ook vind door alle reclames en resultatenfoto's, probeer ik er nu van weg te blijven en het the old fashioned way te doen. Al gaat dat serieus met schommelingen.
Zoals gezegd zit ik hier weer aan de hoge kant, waarbij ik mijn broeken amper aan krijg. Positief: al twee dagen geen vreetbui meer, weer regelmatiger aan het hardlopen (en dat is fijn, ik tik weer de 10km aan) en 500g eraf sinds vorige week. Traag maar gestaag verder hopelijk.
Welkom Upward_spiral. Ik heb ook alles geprobeerd van pilletjes en poeders en ik ben er redelijk zeker van dat ik er mijn maag mee beschadigd heb. Ik kan verschillende producten niet meer verdragen en heb veel vaker last van ongemakken dan vroeger. Dus hoe verleidelijk ik het soms ook vind door alle reclames en resultatenfoto's, probeer ik er nu van weg te blijven en het the old fashioned way te doen. Al gaat dat serieus met schommelingen.
Zoals gezegd zit ik hier weer aan de hoge kant, waarbij ik mijn broeken amper aan krijg. Positief: al twee dagen geen vreetbui meer, weer regelmatiger aan het hardlopen (en dat is fijn, ik tik weer de 10km aan) en 500g eraf sinds vorige week. Traag maar gestaag verder hopelijk.
woensdag 31 juli 2019 om 08:50
Mijn man wilde nou ook geen croissants meenemen (normaal alleen op zaterdag of zondag, afhankelijk van wanneer hij de boodschappen doet) maar dat ging mij te ver. Ze staan nu op me te wachten met aardbeitjes ertussen.
Etentje ging goed. Geen toetje genomen, niet eens zin in! En ik reed, dus dronk water.
Beweging gaat thuis gelijk beter. Met 2x naar de wc gaan heb ik al meer stappen gedaan dan op vakantie op sommige luie dagen
Etentje ging goed. Geen toetje genomen, niet eens zin in! En ik reed, dus dronk water.
Beweging gaat thuis gelijk beter. Met 2x naar de wc gaan heb ik al meer stappen gedaan dan op vakantie op sommige luie dagen
Later is nu
woensdag 31 juli 2019 om 09:48
Wat vervelend voor je.aspirientje schreef: ↑31-07-2019 07:58Welkom Upward_spiral. Ik heb ook alles geprobeerd van pilletjes en poeders en ik ben er redelijk zeker van dat ik er mijn maag mee beschadigd heb. Ik kan verschillende producten niet meer verdragen en heb veel vaker last van ongemakken dan vroeger. Dus hoe verleidelijk ik het soms ook vind door alle reclames en resultatenfoto's, probeer ik er nu van weg te blijven en het the old fashioned way te doen. Al gaat dat serieus met schommelingen.
Als ik dit zo lees, dan denk ik dat ik toch ga afbouwen met die pillen.
woensdag 31 juli 2019 om 11:15
Zo, even bijgelezen, want ik heb al een poos niet meegeschreven hier zie ik.
Hier gaat het niet slecht, maar ook niet zo goed als ik zou willen.
Ik zit nu 2 maanden stabiel rond de 85 kilo. Op zich is dat super positief, na de 23 kilo die eraf zijn.
Maar ik merk wel dat ik wat ongezonder aan het eten ben (lees: veel pure chocola).
Qua koolhydraatarm gaat het nog steeds prima, dat is een blijvertje.
Wel wil ik weer weer wat gezonder, dus minder chocola, meer groente gaan eten.
En de beweging wat opschroeven, want ik doe echt geen zak deze zomer wat dat betreft. Alleen de vaste wandelingen met de hond natuurlijk wel.
Over 3 weken gaan mijn kinderen weer naar school, en ik heb besloten om voor die tijd een plan van aanpak te maken hiervoor.
Zodat ik dan, als we allemaal weer in ons ritme zitten, ik dit meteen kan implementeren in mijn eigen ritme.
Verder veel succes voor iedereen!
Hier gaat het niet slecht, maar ook niet zo goed als ik zou willen.
Ik zit nu 2 maanden stabiel rond de 85 kilo. Op zich is dat super positief, na de 23 kilo die eraf zijn.
Maar ik merk wel dat ik wat ongezonder aan het eten ben (lees: veel pure chocola).
Qua koolhydraatarm gaat het nog steeds prima, dat is een blijvertje.
Wel wil ik weer weer wat gezonder, dus minder chocola, meer groente gaan eten.
En de beweging wat opschroeven, want ik doe echt geen zak deze zomer wat dat betreft. Alleen de vaste wandelingen met de hond natuurlijk wel.
Over 3 weken gaan mijn kinderen weer naar school, en ik heb besloten om voor die tijd een plan van aanpak te maken hiervoor.
Zodat ik dan, als we allemaal weer in ons ritme zitten, ik dit meteen kan implementeren in mijn eigen ritme.
Verder veel succes voor iedereen!
Waar je niets aan kan veranderen blijft niet perse hetzelfde.
woensdag 31 juli 2019 om 12:09
Hoefde je opvakantie dan niet te plassen?
Grappig, volgens mij hebben we allemaal op de weegschaal gestaan deze week. 68 voor mij vanmorgen.
Maar eigenlijk gaat het wel goed, beweeg veel en het eten gaat goed. Net als Upward_Spiral (welkom!) probeer ik na 19uur ook niet meer te eten en daarna eet ik pas weer rond de lunchtijd. Een versie van intermittent fasting dus. En eigenlijk bevalt me dat prima, hoef er geen moeite voor te doen.
woensdag 31 juli 2019 om 13:36
Op vakantie was naar de wc 10 stappen, Ainne. Met 10 stappen thuis ben ik amper halverwege de woonkamer Bovendien moet ik vanaf m'n bed eerst een trap af voor de wc.
Ik zou heel enthousiast gaan fietsen naar een tuincentrum voor vleesetende plantjes, maar het waait had en ik heb al pijn in de knieën. Dus dacht ik aan een tuincentrum meer in de buurt, dichtbij eigenlijk, maar hebben ze daar die plantjes.. daar kom ik waarschijnlijk alleen maar achter als ik erheen fiets.
Al met al ben ik dus nog thuis. Heb wel 2x met de hond gewandeld. Qua beweging zit ik goed
Bovendien moet ik vanaf m'n bed eerst een trap af voor de wc. Ik zou heel enthousiast gaan fietsen naar een tuincentrum voor vleesetende plantjes, maar het waait had en ik heb al pijn in de knieën. Dus dacht ik aan een tuincentrum meer in de buurt, dichtbij eigenlijk, maar hebben ze daar die plantjes.. daar kom ik waarschijnlijk alleen maar achter als ik erheen fiets.
Al met al ben ik dus nog thuis. Heb wel 2x met de hond gewandeld. Qua beweging zit ik goed
Later is nu
