Lijf & Lijn
alle pijlers
het misantrope afvaltopic
woensdag 21 maart 2018 om 11:45
Alle topics op deze pijler lijken zo juichend, zo blij, zo zonnig.
Ik vind afvallen helemaal niet leuk. Ik vind eten wél leuk. Ik vind sporten niet leuk. Ik vind op de bank hangen wél leuk. Maar goed, het moet dan maar, want zo wil het ook niet meer.
Wellicht ben ik wel de enige oude mopperkont op dit forum, maar hoe heerlijk zou het zijn als er hier tips gedeeld zouden kunnen worden over hoe dat nou het beste kan, afvallen als je er helemaal geen zin in hebt.
En oreren over chips mag ook. Graag zelfs.
Ik vind afvallen helemaal niet leuk. Ik vind eten wél leuk. Ik vind sporten niet leuk. Ik vind op de bank hangen wél leuk. Maar goed, het moet dan maar, want zo wil het ook niet meer.
Wellicht ben ik wel de enige oude mopperkont op dit forum, maar hoe heerlijk zou het zijn als er hier tips gedeeld zouden kunnen worden over hoe dat nou het beste kan, afvallen als je er helemaal geen zin in hebt.
En oreren over chips mag ook. Graag zelfs.
maandag 7 januari 2019 om 13:02
Nog een laat gelukkig nieuwjaar van mijn kant!
Wat leuk dat iedereen de draad weer oppikt of goed weer verder gaat.
Ik was ziek met kerst - jaren geen koorts gehad, nu bijna een week - dus dat viel mee. Rond oudjaar zat ik een lang weekend aan zee met mijn zus en haar gezin en daar heb ik echt minder opgelet. Glaasje wijn, eten van de traiteur, chips etc. Maar op het einde van de rit woog ik evenveel als voor kerst. Dus gaan we gewoon weer verder waar we gestopt waren.
Mijn doel: rond de 65 wegen eens het weer terug beter wordt, dus als de t-shirts enzo weer uit de kast moeten. Dat is 4,5kg te gaan, maar dat zijn dezelfde kilo's die er bij mij op en af gaan zoals eb en vloed. Tot 67 moet lukken, die laatste twee zijn echt strijden. We zullen zien. Ik wil er wel met gezond verstand instaan. Mijn zwaktes zijn niet de maaltijden, maar snoepen en snaaien tussendoor. Dus ligt de winst ook daar wat mij betreft, en niet in de doodnormale avondmaaltijden waar ik echt niet meer wil aan prutsen want daar word ik niet gelukkig van.
We zullen zien wat het wordt.
Wat leuk dat iedereen de draad weer oppikt of goed weer verder gaat.
Ik was ziek met kerst - jaren geen koorts gehad, nu bijna een week - dus dat viel mee. Rond oudjaar zat ik een lang weekend aan zee met mijn zus en haar gezin en daar heb ik echt minder opgelet. Glaasje wijn, eten van de traiteur, chips etc. Maar op het einde van de rit woog ik evenveel als voor kerst. Dus gaan we gewoon weer verder waar we gestopt waren.
Mijn doel: rond de 65 wegen eens het weer terug beter wordt, dus als de t-shirts enzo weer uit de kast moeten. Dat is 4,5kg te gaan, maar dat zijn dezelfde kilo's die er bij mij op en af gaan zoals eb en vloed. Tot 67 moet lukken, die laatste twee zijn echt strijden. We zullen zien. Ik wil er wel met gezond verstand instaan. Mijn zwaktes zijn niet de maaltijden, maar snoepen en snaaien tussendoor. Dus ligt de winst ook daar wat mij betreft, en niet in de doodnormale avondmaaltijden waar ik echt niet meer wil aan prutsen want daar word ik niet gelukkig van.
We zullen zien wat het wordt.
maandag 7 januari 2019 om 13:41
Nou zo te lezen hebben wij dezelfde doelen/issue's zo'n beetje, Aspirientje!
Qua maaltijden verander ik ook niets, ik eet al prima wat dat betreft, niet overdreven light of zo, maar gewoon normale porties en ook rustig met een sausje of jus of zo. Maar de snaai, dat is echt áltijd waar het bij mij mis gaat. Gematigd snaaien kan ik niet, dus voorlopig is het dus gewoon NIET snaaien. En deze maand dus ook geen alcohol, dat scheelt ook al natuurlijk.
Heb op zich een prima week achter de rug. Na al die uitspattingen in december taal ik sowieso even niet naar al die troep, dus het was niet lastig. Zal me morgen eens wegen als ik eraan denk.
Gut de zwarte markt, dat moet echt wel zeker 25 jaar geleden zijn dat ik daar was, een hoop leren jacks herinner ik me
Gaaf voor je zoon zeg Dreamer, is het voor studie of voorgoed? Ik ben al bijna 20 jaar weg uit NL, nooit spijt gehad.
Heb je je lunch al achter de kiezen Kraaiepootje? Ik ga zo ook even een hapje eten, curry! Heb mijn vriezer vorige week even onder handen genomen en eet nu leftovers elke lunch haha!
Qua maaltijden verander ik ook niets, ik eet al prima wat dat betreft, niet overdreven light of zo, maar gewoon normale porties en ook rustig met een sausje of jus of zo. Maar de snaai, dat is echt áltijd waar het bij mij mis gaat. Gematigd snaaien kan ik niet, dus voorlopig is het dus gewoon NIET snaaien. En deze maand dus ook geen alcohol, dat scheelt ook al natuurlijk.
Heb op zich een prima week achter de rug. Na al die uitspattingen in december taal ik sowieso even niet naar al die troep, dus het was niet lastig. Zal me morgen eens wegen als ik eraan denk.
Gut de zwarte markt, dat moet echt wel zeker 25 jaar geleden zijn dat ik daar was, een hoop leren jacks herinner ik me
Gaaf voor je zoon zeg Dreamer, is het voor studie of voorgoed? Ik ben al bijna 20 jaar weg uit NL, nooit spijt gehad.
Heb je je lunch al achter de kiezen Kraaiepootje? Ik ga zo ook even een hapje eten, curry! Heb mijn vriezer vorige week even onder handen genomen en eet nu leftovers elke lunch haha!
maandag 7 januari 2019 om 14:55
Ik ga vandaag lekker. Eet tussen de maaltijden wel, maar alleen fruit en groente. Had om half 12 al trek, terwijl de lunch om half 1 is. Veeeeel thee gedronken.
Mijn oudste is voor de liefde naar het buitenland gegaan. Op zich juich ik het ook toe, heb zelf vroeger ook ver weg gezeten, maar hij is chronisch ziek, dus daarom vinden wij het spannend.
Mijn oudste is voor de liefde naar het buitenland gegaan. Op zich juich ik het ook toe, heb zelf vroeger ook ver weg gezeten, maar hij is chronisch ziek, dus daarom vinden wij het spannend.
Later is nu
maandag 7 januari 2019 om 15:45
Dat is toch normaal dat je het spannend vindt Dreamer, zelfs als hij helemaal gezond is. Hopelijk gaat het hem goed en voelt hij zich er thuis.
Hier was het net pauze op het werk, om de koning te kronen, dus toch maar een stukje taart op. En eigenlijk smaakte het me niet eens.De amandelspijs was lekker, maar het bladerdeeg stelde nogal teleur. Jammere calorieën.
Hier was het net pauze op het werk, om de koning te kronen, dus toch maar een stukje taart op. En eigenlijk smaakte het me niet eens.De amandelspijs was lekker, maar het bladerdeeg stelde nogal teleur. Jammere calorieën.
maandag 7 januari 2019 om 15:54
Hier even een baalmomentje vanmorgen.
Ik woog een kilo meer vergeleken met een week geleden.
Terwijl ik echt niet anders heb gegeten en zelfs wat meer heb bewogen.
Nu heb ik die schommelingen wel vaker, en daarna gaat het wel weer naar beneden.
Maar toch, ben ik zo goed bezig, en dan wordt ik zo 'beloond'...
Ik woog een kilo meer vergeleken met een week geleden.
Terwijl ik echt niet anders heb gegeten en zelfs wat meer heb bewogen.
Nu heb ik die schommelingen wel vaker, en daarna gaat het wel weer naar beneden.
Maar toch, ben ik zo goed bezig, en dan wordt ik zo 'beloond'...
Waar je niets aan kan veranderen blijft niet perse hetzelfde.
maandag 7 januari 2019 om 16:14
dinsdag 8 januari 2019 om 10:46
2 kilo zwaarder en wéér een centimeterbuikomvang kwijt.
Die 2 kilo kan ik denk ik wel verklaren want ik heb Chinees gegeten en daarna ben ik altijd zwaarder. Dus dat zou in de loop van de week weer moeten normaliseren.
Dus per saldo wederom alleen qua buikvet vooruitgang
Ben nu in totaal zo ongeveer 8 centimeter omvang kwijt.
Zowel bij buik als benen. Maargewicht ho maar. Raar lijf...
Die 2 kilo kan ik denk ik wel verklaren want ik heb Chinees gegeten en daarna ben ik altijd zwaarder. Dus dat zou in de loop van de week weer moeten normaliseren.
Dus per saldo wederom alleen qua buikvet vooruitgang
Ben nu in totaal zo ongeveer 8 centimeter omvang kwijt.
Zowel bij buik als benen. Maargewicht ho maar. Raar lijf...
Als ik niet kan wat ik wil, dan wil ik wat ik kan!
dinsdag 8 januari 2019 om 10:57
Jij hebt écht een raar lijf Lientje! Maar de centimeters is goed natuurlijk!
En wat is nu het plan voor dit jaar, gewoon doorgaan zoals je al doet?
Hier ook op de weegschaal gestaan vanmorgen, 67.1kg. Niet het einde van de wereld maar er moet echt 5kg af. Mwoah moet te doen zijn. Momenteel kan ik alleen jurken aan want mijn buik past niet in mijn broeken - tenminste, als ik nog vrijuit adem zou willen halen.
En wat is nu het plan voor dit jaar, gewoon doorgaan zoals je al doet?
Hier ook op de weegschaal gestaan vanmorgen, 67.1kg. Niet het einde van de wereld maar er moet echt 5kg af. Mwoah moet te doen zijn. Momenteel kan ik alleen jurken aan want mijn buik past niet in mijn broeken - tenminste, als ik nog vrijuit adem zou willen halen.
dinsdag 8 januari 2019 om 12:55
Wat apart Lientje! 8 cm is best veel, dat zou je toch ook in de hewocht terug moeten zien... Maar aan de andere kant: liever zo dan andersom (minder gewicht, met meer buikomvang)!
Bij mij gaat het ook nog steeds goed. Ik probeer mij aan drie maaltijden per dag te houden met veel groente. Ik heb tussendoor wel honger (lag vannacht ook echt wakker van het hongergevoel). Maar volgens mij is het gewenning... Ik eet drie goede maaltijden, dus daar moet ik toch genoeg aan hebben!
En iedere dag minimaal een uur bewegen/wandelen\sporten lukt ook nog steeds!
Bij mij gaat het ook nog steeds goed. Ik probeer mij aan drie maaltijden per dag te houden met veel groente. Ik heb tussendoor wel honger (lag vannacht ook echt wakker van het hongergevoel). Maar volgens mij is het gewenning... Ik eet drie goede maaltijden, dus daar moet ik toch genoeg aan hebben!
En iedere dag minimaal een uur bewegen/wandelen\sporten lukt ook nog steeds!
dinsdag 8 januari 2019 om 13:17
Jeetje Lientje, wat irritant!
Gelukkig raak je nog centimeters kwijt, doe je het niet helemaal voor niets voor je gevoel, maar ik kan me zó voorstellen dat je meer wilt!
Ik houd momenteel ook erg een hongergevoel, Kraaienpootje. Zit echt een uur voor de lunch al verlangend naar m'n pakket te kijken. Gelukkig kan ik op het werk niet meer eten dan dat ik meeneem. Thuis moet ik me dan ook nog inhouden.
Ainne, ik heb ooit 5 jaar af en aan moeite gedaan voor 'die laatste 5 kg' en daarna kwam ik weer aan. Vind het achteraf zo jammer dat ik die slanke jaren heb verdaan met ontevreden zijn met wat ik had bereikt (20 kg eraf) Ben ook bang dat ik juist door die onvrede weer ben aangekomen, dat ik niet genoeg gegeten heb, een tijdlang, ofzo.
Gelukkig raak je nog centimeters kwijt, doe je het niet helemaal voor niets voor je gevoel, maar ik kan me zó voorstellen dat je meer wilt!
Ik houd momenteel ook erg een hongergevoel, Kraaienpootje. Zit echt een uur voor de lunch al verlangend naar m'n pakket te kijken. Gelukkig kan ik op het werk niet meer eten dan dat ik meeneem. Thuis moet ik me dan ook nog inhouden.
Ainne, ik heb ooit 5 jaar af en aan moeite gedaan voor 'die laatste 5 kg' en daarna kwam ik weer aan. Vind het achteraf zo jammer dat ik die slanke jaren heb verdaan met ontevreden zijn met wat ik had bereikt (20 kg eraf) Ben ook bang dat ik juist door die onvrede weer ben aangekomen, dat ik niet genoeg gegeten heb, een tijdlang, ofzo.
Later is nu
dinsdag 8 januari 2019 om 13:29
Dat is inderdaad zonde van die jaren, maar denk je dat ik dat doe dan?
Ik wil gewoon weer terug naar mijn normale gewicht, waarbij mijn kleren lekker passen en ik me "licht" voel. Ik ben in 2011 van 76 naar 60 kilo gegaan en heb daarna altijd de 62 als mijn maximale grens gezet. Maar de afgelopen paar maanden ben ik daar dus overheen gegaan en ik moet dus echt weer even de definitie van "normaal eten" resetten. Ik heb misschien geen overgewicht, maar als ik nu niet aan de bak ga, dan heb ik dat over een paar maanden dus wel.
Ik wil gewoon weer terug naar mijn normale gewicht, waarbij mijn kleren lekker passen en ik me "licht" voel. Ik ben in 2011 van 76 naar 60 kilo gegaan en heb daarna altijd de 62 als mijn maximale grens gezet. Maar de afgelopen paar maanden ben ik daar dus overheen gegaan en ik moet dus echt weer even de definitie van "normaal eten" resetten. Ik heb misschien geen overgewicht, maar als ik nu niet aan de bak ga, dan heb ik dat over een paar maanden dus wel.
dinsdag 8 januari 2019 om 13:42
Ik heb dat ook Ainne. Ik ben tussen 2007 en 2014 van 92 kilo naar 68 kilo gegaan. Bij de 68 kilo voelde ik me fysiek echt goed en zeker in mijn lijf. Alleen heb ik dat niet lang gewogen en zat ik al vrij snel weer op de 71-72 kilo. Waar ik op zich wel oke mee was, maar <70 kilo vind ik bij mijzelf wel het mooiste. Na een aantal jaar op het gewicht van 72 gezeten te hebben ben ik nu helaas weer naar de 74 kilo opgekropen. En dat vind ik toch echt teveel! Dus nu toch weer die laatste 5 kilo eraf krijgen. Maar wel gezond en zonder gecrash.
Ik wil me nooit meer zo ellendig voelen als toen ik dikker was. Dat geeft wel houvast, Ik weet hoe het was om dik te zijn en dat echt nooit meer. Maar het is en blijft een struggle om op een gezond gewicht te blijven... Ik kan niet goed tegen het honger gevoel.
Ik wil me nooit meer zo ellendig voelen als toen ik dikker was. Dat geeft wel houvast, Ik weet hoe het was om dik te zijn en dat echt nooit meer. Maar het is en blijft een struggle om op een gezond gewicht te blijven... Ik kan niet goed tegen het honger gevoel.
dinsdag 8 januari 2019 om 13:45
Ik ga idd gewoon door zoals ik het deed
Over een maand of 2 moet ik bloedprikken en ben ik erg nieuwsgierig naar mijn hdl en ldl gehalte.
Qua gezondheid zou ik behoorlijk winst behaald moeten hebben. Buikvet kwijt.
Veel minder snaaien en minder vet.
Véél gezonder gaan eten .
Dus wat dat aangaat is het dikke winst.
Kan me ook sneller weer herpakken als ik even teveel eet een paar dagen.
Uiteindelijk zal mijn gewicht toch écht moeten gaan dalen.
Ik hou vast veel vocht vast of kweek meer spieren.
Niet dat ik daar nu zoveel meer moeite voor doe ofzo maar misschien zet het vet dat zich normaal op mijn buik en benen nestelde zich nu opeens wel om in spieren. Veel sjouwen en tillen enzo deed ik altijd al maar misschien maakte dat niet uit voor de hoeveelheid vet of zo en nu wel?
Géén idee.
Over een maand of 2 moet ik bloedprikken en ben ik erg nieuwsgierig naar mijn hdl en ldl gehalte.
Qua gezondheid zou ik behoorlijk winst behaald moeten hebben. Buikvet kwijt.
Veel minder snaaien en minder vet.
Véél gezonder gaan eten .
Dus wat dat aangaat is het dikke winst.
Kan me ook sneller weer herpakken als ik even teveel eet een paar dagen.
Uiteindelijk zal mijn gewicht toch écht moeten gaan dalen.
Ik hou vast veel vocht vast of kweek meer spieren.
Niet dat ik daar nu zoveel meer moeite voor doe ofzo maar misschien zet het vet dat zich normaal op mijn buik en benen nestelde zich nu opeens wel om in spieren. Veel sjouwen en tillen enzo deed ik altijd al maar misschien maakte dat niet uit voor de hoeveelheid vet of zo en nu wel?
Géén idee.
Als ik niet kan wat ik wil, dan wil ik wat ik kan!
dinsdag 8 januari 2019 om 13:51
ainne schreef: ↑08-01-2019 13:29Dat is inderdaad zonde van die jaren, maar denk je dat ik dat doe dan?
Ik wil gewoon weer terug naar mijn normale gewicht, waarbij mijn kleren lekker passen en ik me "licht" voel. Ik ben in 2011 van 76 naar 60 kilo gegaan en heb daarna altijd de 62 als mijn maximale grens gezet. Maar de afgelopen paar maanden ben ik daar dus overheen gegaan en ik moet dus echt weer even de definitie van "normaal eten" resetten. Ik heb misschien geen overgewicht, maar als ik nu niet aan de bak ga, dan heb ik dat over een paar maanden dus wel.
Neehoor, maar het werd getriggerd. Soms zie ik het topic langskomen met 'nog steeds die laatste 5 kg' ofzo en dan vind ik dat zo jammer, zeg maar. Dat ze zich nog steeds aan het focussen zijn op 5 kg. Ik had er dus geen idee van hoelang je al met deze kilo's bezig bent.
Indertijd was mijn doel 65 kg. Toen ik daarop kwam, was het op zich zo makkelijk gegaan, dat ik dacht er nog wel 5 af te kunnen krijgen (toen ik 27 was, was ik 57 kg en eigenlijk wilde ik daar wel weer heen
) Maar dat lukte dus deels, waarna ik steeds die paar kilo's er weer aan kreeg. NU denk ik blij te zullen zijn als ik ooit nog onder de 70 kom. IK hoop voor mezelf dat ik me dan niet wéér ga focussen op nóg weer minder, maar eigenlijk kan ik dat mezelf niet eens beloven. Want sja, als het lukt is elke kg meegenomen, natuurlijk.
Later is nu
dinsdag 8 januari 2019 om 14:45
Ja dat herken ik wel. Toen ik eenmaal op de 60 zat, bedacht ik me dat ik nog wel door kon naar de 58, om wat speling te houden, maar dat was gewoon echt gekkenwerk. En dan begint het inderdaad obsessief te worden.
Volgens mij is het trouwens helemaal niet ondenkbaar, dat je weer op/onder die 70 uitkomt. Jij bent hartstikke goed bezig, zonder jezelf gek te maken.
Lientje dat is het inderdaad, het jezelf herpakken, iedere keer weer. Het maakt niet uit als het een dagje, een weekje, desnoods een maand misgaat - zolang je maar weer opnieuw begint.
Jaaa Kraaienpootje, dat is het inderdaad, nóóit meer terug naar toen. Ha, ik heb al mijn grote maten toendertijd sowieso weggedaan, dus ik heb geen keuze! Wat ik al zei, momenteel pas ik niet (prettig) in mijn broeken, dus ik móet wel!
Volgens mij is het trouwens helemaal niet ondenkbaar, dat je weer op/onder die 70 uitkomt. Jij bent hartstikke goed bezig, zonder jezelf gek te maken.
Lientje dat is het inderdaad, het jezelf herpakken, iedere keer weer. Het maakt niet uit als het een dagje, een weekje, desnoods een maand misgaat - zolang je maar weer opnieuw begint.
Jaaa Kraaienpootje, dat is het inderdaad, nóóit meer terug naar toen. Ha, ik heb al mijn grote maten toendertijd sowieso weggedaan, dus ik heb geen keuze! Wat ik al zei, momenteel pas ik niet (prettig) in mijn broeken, dus ik móet wel!
woensdag 9 januari 2019 om 10:56
Ik durf het bijna niet te zeggen maar mijn weegschaal gaf vanmorgen na 1 week min 2,3 kilo aan. Fijn begin! Bijna weer onder de 90. En heb heerlijk gegeten deze week. Zelf koolhydraatarm brood gebakken wat goed vult. Verder allerlei receptjes uitgeprobeerd. Had nog 3 receptenboekjes besteld en die zijn vandaag met de post gekomen, dus ga daar lekker in bladeren vandaag.
woensdag 9 januari 2019 om 18:28
Ik niet! Moet ik weer balen dat ik niks heb meegenomen. Of juist balen dat ik het wel mee heb genomen en alles in 1x heb opgegeten. Ik voel me een beetje zielig nu. Ik heb honger en wil nog even wachten met avondeten, anders heb ik later op de avond weer honger.
Ik heb vandaag de proef op de som genomen met zes eetmomenten in plaats van drie, maar ik word er nog niet erg blij van. Ik heb veel meer honger nu. Als de weegschaal morgen maar wel lief is, anders gaat ‘ie het raam uit.
Ik heb vandaag de proef op de som genomen met zes eetmomenten in plaats van drie, maar ik word er nog niet erg blij van. Ik heb veel meer honger nu. Als de weegschaal morgen maar wel lief is, anders gaat ‘ie het raam uit.
