Lijf & Lijn alle pijlers

Het roer om en squats!

11-04-2015 16:55 78 berichten
Alle reacties Link kopieren
Wat is er nou sexyer dan mooie stevige benen en billen. Precies een killer attitude om er mee te pronken!



Ik ben 23 jaar heb cellulitis en striae, ben 153cm lang (kort eigenlijk) en weeg 75,6 kilo. Ik ga mijn leven omgooien, door te sporten en gezonder te gaan eten! Ik zal iedere dag tips en tricks posten om mezelf en vooral anderen te motiveren om het ook te doen.

Schrijf vooral in je reactie hoe je het ervaart, ook ben ik erg benieuwd naar jullie tips!



Voor vandaag ga ik 2x30 squats doen, een half uur wandelen en een half uur fietsen.

Wie doet er met mij mee?
anoniem_226425 wijzigde dit bericht op 11-04-2015 16:55
Reden: Grammatica fout
% gewijzigd
Alle reacties Link kopieren
You go girl!! Hier nog een fanatieke bilspier trainer! Haha

Je kan ook lunges erbij doen, dat werkt ook goed op je billen! Hip trust is ook een hele goede oefening. Schijnt de spieren nog meer te activeren dan een squat
Alle reacties Link kopieren
Jaa klopt hip trust

Dinsdag weer een fittest en word weer gekeken of er al veranderingen zijn!!

Vanochtend 3 kwartier gefietst en morgen moutainbiken

Hoe is het met de rest? Al resultaten zichtbaar? Of voel je je al fitter?

Ik zelf krijg wel enorm veel energie van dit lekkere weer
Alle reacties Link kopieren
Ik kom hier morgen ook even meelezen! Nu eventjes geen tijd, maar wel even een meespiekreactie!

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Terug naar boven