Lijf & Lijn
alle pijlers
Heupvet
vrijdag 14 augustus 2015 om 12:55
Hi mede-forummers,
Ik heb het zogenaamde zandloper-figuur. Smalle taille en brede heupen. Te brede heupen en stevige benen. Mijn bovenlijf past eigenlijk niet bij mijn onderlijf. Van boven heb ik maat S. Van broeken 38-40. Waarbij ik alleen in 38 pas als het een Boyfriendfit is. Die meestal baggy zit bij de benen, maar bij mij dus niet. Ik ben er echt onzeker over, aangezien ik het vet echt met 2 handen kan pakken aan elke kant.
Ik let op mijn voeding. Altijd volkorenproducten, veel fruit en groenten.
Verder fiets ik minimaal 80 km per week.
Hebben jullie nog tips voor me?
Ik heb het zogenaamde zandloper-figuur. Smalle taille en brede heupen. Te brede heupen en stevige benen. Mijn bovenlijf past eigenlijk niet bij mijn onderlijf. Van boven heb ik maat S. Van broeken 38-40. Waarbij ik alleen in 38 pas als het een Boyfriendfit is. Die meestal baggy zit bij de benen, maar bij mij dus niet. Ik ben er echt onzeker over, aangezien ik het vet echt met 2 handen kan pakken aan elke kant.
Ik let op mijn voeding. Altijd volkorenproducten, veel fruit en groenten.
Verder fiets ik minimaal 80 km per week.
Hebben jullie nog tips voor me?
vrijdag 14 augustus 2015 om 13:00
Je figuur is je figuur en daar doe je niks aan, hoef je ook niet onzeker over te zijn! Als je gewicht normaal en gezond is kan je je figuur het beste leren accepteren en van je lichaam (en jezelf!) houden. Daarnaast leren welke kleding jouw figuur complimenteert. Als je overgewicht hebt of nog een paar kg kwijt zou willen, kun je nog afvallen en als je strakkere bovenbenen en kont wil krijgen kan je het beste krachttraining gaan doen. Trek dan wel minstens een halfjaar uit voordat je verschil verwacht te zien.
vrijdag 14 augustus 2015 om 14:14
vrijdag 14 augustus 2015 om 16:39
quote:roze-bank schreef op 14 augustus 2015 @ 15:49:
Enige tip is afvallen...slechte tip. Afvallen doe je overal dus de verhouding bovenlijf/ benedenlijf blijft. TO je zou krachttraining kunnen gaan doen zodat je bovenlijf/ schouderpartij wat meer ontwikkeld wordt en je echte en zandloperfiguur kan krijgen. Anders: accepteren
Enige tip is afvallen...slechte tip. Afvallen doe je overal dus de verhouding bovenlijf/ benedenlijf blijft. TO je zou krachttraining kunnen gaan doen zodat je bovenlijf/ schouderpartij wat meer ontwikkeld wordt en je echte en zandloperfiguur kan krijgen. Anders: accepteren
vrijdag 14 augustus 2015 om 18:43
Bedankt allemaal voor de reacties!
Ik dacht ook altijd dat ik een peer was, maar volgens mij moeder zijn we zandlopers (en moeders hebben altijd gelijk, denken ze). Verder ben ik vrij gespierd qua bovenlichaam omdat ik qua werk altijd veel gesjouwd heb.
Het afgelopen jaar ben ik zo'n 10 kilo afgevallen. Wel voornamelijk op mijn bovenlichaam helaas. Ik denk dat ik ergens tussen de 65 en 67 weeg en ben 1.65. Ik heb geen weegschaal, is alleen maar goed voor mij, anders sla ik daarin door. Eigenlijk ben ik nu wel zover dat mijn gewicht me niet meer interesseert, maar ergens durf ik ook niet meer op de weegschaal. Bang dat het tegenvalt. Verder heb ik ook totaal geen buik, wat broeken kopen vrij lastig maakt. In mijn taille zijn broeken altijd te wijd en dan zitten ze op mijn benen en heupen strak. Dan krijg je van die plaatjes dat je broek onder je riem uitschiet, heel charmant, bij mij dagelijkse kost
Ik dacht ook altijd dat ik een peer was, maar volgens mij moeder zijn we zandlopers (en moeders hebben altijd gelijk, denken ze). Verder ben ik vrij gespierd qua bovenlichaam omdat ik qua werk altijd veel gesjouwd heb.
Het afgelopen jaar ben ik zo'n 10 kilo afgevallen. Wel voornamelijk op mijn bovenlichaam helaas. Ik denk dat ik ergens tussen de 65 en 67 weeg en ben 1.65. Ik heb geen weegschaal, is alleen maar goed voor mij, anders sla ik daarin door. Eigenlijk ben ik nu wel zover dat mijn gewicht me niet meer interesseert, maar ergens durf ik ook niet meer op de weegschaal. Bang dat het tegenvalt. Verder heb ik ook totaal geen buik, wat broeken kopen vrij lastig maakt. In mijn taille zijn broeken altijd te wijd en dan zitten ze op mijn benen en heupen strak. Dan krijg je van die plaatjes dat je broek onder je riem uitschiet, heel charmant, bij mij dagelijkse kost
zaterdag 15 augustus 2015 om 08:57
Hier hetzelfde verhaal, maar dan een M van boven en een 42 / 44 vanaf mijn heupen.
Nu bezig met affallen en sporten.
Ik ben maar 1,50 lang en daardoor ook een te hoog bmi.
Ik ben nu iets meer dan een maand bezig, heb wel het idee dat mijn benen er wat strakker uit beginnen te zien. Maar ik verwacht niet dat ik mijn heupen weg kan trainen.
Nu bezig met affallen en sporten.
Ik ben maar 1,50 lang en daardoor ook een te hoog bmi.
Ik ben nu iets meer dan een maand bezig, heb wel het idee dat mijn benen er wat strakker uit beginnen te zien. Maar ik verwacht niet dat ik mijn heupen weg kan trainen.
zaterdag 15 augustus 2015 om 11:58
quote:Zonnetje_van_de_dag schreef op 15 augustus 2015 @ 08:57:
Hier hetzelfde verhaal, maar dan een M van boven en een 42 / 44 vanaf mijn heupen.
Nu bezig met affallen en sporten.
Ik ben maar 1,50 lang en daardoor ook een te hoog bmi.
Ik ben nu iets meer dan een maand bezig, heb wel het idee dat mijn benen er wat strakker uit beginnen te zien. Maar ik verwacht niet dat ik mijn heupen weg kan trainen.Hey een medestander
Hier hetzelfde verhaal, maar dan een M van boven en een 42 / 44 vanaf mijn heupen.
Nu bezig met affallen en sporten.
Ik ben maar 1,50 lang en daardoor ook een te hoog bmi.
Ik ben nu iets meer dan een maand bezig, heb wel het idee dat mijn benen er wat strakker uit beginnen te zien. Maar ik verwacht niet dat ik mijn heupen weg kan trainen.Hey een medestander
zaterdag 15 augustus 2015 om 12:31
Vanuit mijn studie kan ik het volgende zeggen (hoewel ik niet weet hoe oud je bent).
Heeft kan met hormonen te maken hebben. Meiden van 18 jaar bijvoorbeeld hebben een perfecte heupomvang (toont vruchtbaarheid) als we de 30 opgaan, is deze mooie heupomvang al wat minder (vruchtbaarheidspiek neemt af) en vrouwen van 40 hebben vaak een nog mindere zandloperslichaam. Volgens een studieboek kan je trainen tot je een ons weegt, maar het zandloperseffect heeft met hormonen te maken (laat je vruchtbaarheid zien).
Heeft kan met hormonen te maken hebben. Meiden van 18 jaar bijvoorbeeld hebben een perfecte heupomvang (toont vruchtbaarheid) als we de 30 opgaan, is deze mooie heupomvang al wat minder (vruchtbaarheidspiek neemt af) en vrouwen van 40 hebben vaak een nog mindere zandloperslichaam. Volgens een studieboek kan je trainen tot je een ons weegt, maar het zandloperseffect heeft met hormonen te maken (laat je vruchtbaarheid zien).
dinsdag 18 augustus 2015 om 13:27
Herkenbaar hoor. Brede schouders, weinig tiet, smalle taille met heupen en bovenbenen waar je U tegen zegt. Brengt zo af en toe moeilijkheden met zich mee. Ondanks mijn gezond eten/sporten komt er maar weinig verandering in deze verhouding (minder heup/been, meer tiet 
) en zal ook ik meer gaan moeten accepteren..Ach
) en zal ook ik meer gaan moeten accepteren..Ach
dinsdag 18 augustus 2015 om 13:41
Accepteren en uitvinden welke kleding bij jouw figuur past. Ervan genieten dat stevige billen momenteel in de mode zijn 
dat je niet kunt slagen voor broeken lijkt me heel irritant. Maar waarschijnlijk passen rokken juist heel mooi bij jouw figuur! Er zijn ook merken broeken die hierop gemaakt zijn, volgens mij Levi o.a. heeft een curved-lijn. Misschien helpt dat?
dat je niet kunt slagen voor broeken lijkt me heel irritant. Maar waarschijnlijk passen rokken juist heel mooi bij jouw figuur! Er zijn ook merken broeken die hierop gemaakt zijn, volgens mij Levi o.a. heeft een curved-lijn. Misschien helpt dat?
There are only two ways to live your life. One is like nothing is a miracle, the other is like everything is - Albert Einstein
dinsdag 18 augustus 2015 om 13:42
Hi! Aan je figuur op zich kan je idd niet veel veranderen. Wel kan je je lichaam vormgeven dmv sport (krachttraining) en voeding. Je schrijft dat je aan beide kanten een hand vol "beet" kan pakken en dat je 65 of 67 kg weegt bij 1.67. In principe betekent dit dat je ervoor kan kiezen om wat kilo's af te vallen (je hebt nu een BMI van 23.9 - 24.6, wat gezond is, maar het is niet gevaarlijk om wat af te vallen). Je kan niet plaatselijk afvallen, dus je zal ook op andere plekken afvallen dan je heupen. D.m.v. krachttraining kan je je schouders en bovenlichaam sterker maken, waardoor de verhoudingen wat anders worden. Sowieso kan je lekker gaan trainen om de boel strakker te krijgen. Let wel: dit vergt een langdurige inspanning en je ziet niet direct resultaat. Maar uiteindelijk loont het wel!
Qua kleding: stretch, rokken en jurkjes en vooral die taille benadrukken!
Qua kleding: stretch, rokken en jurkjes en vooral die taille benadrukken!
dinsdag 18 augustus 2015 om 13:52
Van die hormonen klopt misschien wel. Ik heb altijd brede schouders gehad en vrij smalle heupen. Naarmate ik ouder wordt groeit de heupomvang wel iets. Het is nu redelijk in balans. Ik heb duizendmaal liever wat smallere schouders, want je lijkt al snel massief en dikker dan je in werkelijkheid bent. Aan weinig heup valt ook niks te doen. Jurken staan mij fantastisch, maar broeken zakken af.
Kortom: het is nooit goed en je moet maar een beetje roeien met de riemen die je hebt.
Kortom: het is nooit goed en je moet maar een beetje roeien met de riemen die je hebt.
