Lijf & Lijn
alle pijlers
Hééééééél veel afvallen, wie helpt of doet mee??
zondag 15 juli 2018 om 09:26
Goedenmorgen dames! 
Dit is het punt voor mijzelf dat ik er echt maar dan ook echt klaar mee ben!! Ik weeg veel te zwaar voor mijn leeftijd en lengte en ik begin er ook gewoon last van te krijgen met bewegen, maar ook met mijn zelfvertrouwen.
Ik heb al zo vaak gezegd dat ik er klaar mee ben en dat er iets moet gebeuren/veranderen, maar elke keer hou ik het niet vol.
Heel eerlijk, ik hou gewoon van eten en sporten vind ik gewoon echt niet leuk!
Heeft iemand tips om het sporten leuker te maken?
En is er interesse om samen af te vallen, dan wil ik eventueel een schema maken en bijhouden elke week met gewicht en hoeveel je bent afgevallen.
Ik heb nog nooit hulp van buitenaf gevraagd maar misschien helpt dit juist beter om het vol te houden als we ervaringen uitwisselen en elkaar kunnen motiveren.
(Ik ben 24 jaar oud, 1.65m en 88 kilo90,7 kilo.)
Ik start trouwens 16 juli (morgen dus) en ik wil elke maandag wegen en het schema updaten.
Laat je horen!
Liefs
Schema:
Wat mij motiveerd is de volgende tekst:
In two weeks you’ll feel it.
In four weeks you’ll see it.
In eight weeks you’ll hear it.
Zet hem op allemaal!!
We hebben ook een whatsappgroepje. Mocht je hierin willen, stuur me dan even een priveberichtje met je mobiele telefoonnummer.
Dit is het punt voor mijzelf dat ik er echt maar dan ook echt klaar mee ben!! Ik weeg veel te zwaar voor mijn leeftijd en lengte en ik begin er ook gewoon last van te krijgen met bewegen, maar ook met mijn zelfvertrouwen.
Ik heb al zo vaak gezegd dat ik er klaar mee ben en dat er iets moet gebeuren/veranderen, maar elke keer hou ik het niet vol.
Heel eerlijk, ik hou gewoon van eten en sporten vind ik gewoon echt niet leuk!
Heeft iemand tips om het sporten leuker te maken?
En is er interesse om samen af te vallen, dan wil ik eventueel een schema maken en bijhouden elke week met gewicht en hoeveel je bent afgevallen.
Ik heb nog nooit hulp van buitenaf gevraagd maar misschien helpt dit juist beter om het vol te houden als we ervaringen uitwisselen en elkaar kunnen motiveren.
(Ik ben 24 jaar oud, 1.65m en 88 kilo90,7 kilo.)
Ik start trouwens 16 juli (morgen dus) en ik wil elke maandag wegen en het schema updaten.
Laat je horen!
Liefs
Schema:
| Naam | Leeftijd en lengte | Startdatum | Start | Streef | 01-08 | 08-10 | Totaal afgevallen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| IBIopviva | 34|1.72m | 16-07-18 | 108,7 | 75,0 | - | - | -25,1 |
| Sunshine1992 | 26|1.71m | 01-01-19 | 109,2 | 70,0 | - | - | -22,5 |
| mañana | 45+|1.73m | 01-08-18 | 124,0 | 75,0 | - | - | -21,5 |
| heivlinder | 45+|1.87m | 21-07-18 | 113,0 | 85,0 | - | - | -16 |
| fitmama898 | 30|1.71m | 13-11-18 | 113,2 | 95,0 | - | - | -11,5 |
| workaholiccc | 24|1.65m | 16-07-18 | 90,7 | 65,0 | - | - | -7,8 |
| MeredithGrey | 32|1.62m | 15-04-19 | 84,0 | 65,0 | 71,3 | 70,7 | -13,3 |
| Luuntje19419 | 30|1.80m | 29-04-19 | 102,7 | 85,0 | - | - | -6,6 |
| Reiwa | 32|1.77m | 08-05-19 | 105,7 | 90,0 | - | - | - |
| friezinnetje2014 | 47|1.75m | 26-11-18 | 96,0 | 96,2 | - | - | -3,4 |
| Madamecannibale | 32|1.77m | 06-07-19 | 139,6,0 | 130,0 | - | - | -0,0 |
| PassingThrough | 35|1.74m | 30-03-19 | 109,7 | 80,0 | - | - | -12,4 |
| PotjePindakaas | 34|1.69m | 01-06-18 | 127,0 | 85,0 | - | - | -19,1 |
| Totaal | ||||||||| | ||||||||| | |||| | |||| | |||| | |||| | - |
Wat mij motiveerd is de volgende tekst:
In two weeks you’ll feel it.
In four weeks you’ll see it.
In eight weeks you’ll hear it.
Zet hem op allemaal!!
We hebben ook een whatsappgroepje. Mocht je hierin willen, stuur me dan even een priveberichtje met je mobiele telefoonnummer.
workaholiccc wijzigde dit bericht op 08-10-2019 12:03
63.82% gewijzigd
vrijdag 17 augustus 2018 om 22:18
Heb ik dinsdag jl gedaan 72.4 was het. Ging alleen daarna op anoniem, sorry. Moest het perse op maandag? Want dan geef ik het een dagje eerder door.
zaterdag 18 augustus 2018 om 12:19
Vanmorgen weer gewogen, 84 kilo rond. Niet veel afgevallen dus, 3 ons maar, maar aangezien het qua eten en bewegen niet de beste week was valt het me nog mee.
Wat goed Depster, gestopt met roken! Heb ik zo'n jaar of 5-6 geleden gedaan, een van m'n beste beslissingen ooit. Hou je het nog vol? Ik vind het heel knap van je, afvallen en stoppen met roken tegelijk.
Wat goed Depster, gestopt met roken! Heb ik zo'n jaar of 5-6 geleden gedaan, een van m'n beste beslissingen ooit. Hou je het nog vol? Ik vind het heel knap van je, afvallen en stoppen met roken tegelijk.
zaterdag 18 augustus 2018 om 18:00
Alcohol is vocht afdrijvend doordat het de werking van ADH vermindert. Je plast dus meer. Dat tekort vul je later weer aan. Morgen ben je mogelijk aangekomen maar als je lief bent voor jezelf sta je over 1 week pas weer op de weegschaalDeeeemilove schreef: ↑18-08-2018 13:43Wow ben afgevallen en zit op mn laagste gewicht tot nu toe. Zou dat blijvend kunnen zijn of zou dat zo laag zijn door de alcohol en ik straks weer aankomen? Ik ben gisteren uitgeweest.
.
zaterdag 18 augustus 2018 om 18:57
Ahhh ik hoop zo dat het in die richting blijft haha. Het laagste gewicht tot nu toe. ik sta nooit 1x per week op de weegschaal. Wel vaker, houd het elke keer bij in een app zodat er een grafiekje ontstaat.
zaterdag 18 augustus 2018 om 21:07
Geen idee of er veel af is deze week, wel elke dag stuk gelopen en dat voelt heerlijk.
Maar ik wil graag van die buik af, die stoort mij het meest. Doet iemand van jullie oefeningen hiervoor of qua eten. Puur voor buikvet dus. De standaard oefeningen ben ik wel beu maar zag de kettelbell voorbijkomen.
Maar ik wil graag van die buik af, die stoort mij het meest. Doet iemand van jullie oefeningen hiervoor of qua eten. Puur voor buikvet dus. De standaard oefeningen ben ik wel beu maar zag de kettelbell voorbijkomen.
zondag 19 augustus 2018 om 17:04
@heivlinder ik geloof niet in lokaal afvallen, wel als je buikspieren wil helpt het. Maar bij mij zit er gewoon vet, tja dan heeft het niet zoveel zin of daar wel/niet spieren onder zitten haha.
Ik ben nu anderhalve week om de dag / om de twee dagen aan het hardlopen. En ik merk nu al een enorme verbetering in mijn conditie joh! Kon eerst de straat nog niet uitkomen zonder stuk te gaan haha, en nu gaat 1 of 2 km me prima af. En ik geniet er zowaar van!
Qua gezond eten gaat het ook goed. Alleen vrijdag een beetje heel erg teveel gedronken, maarja was wel gezellig
Ben echt benieuwd naar al onze resultaten morgen! Ik zou nu ongesteld moeten worden, heb een mirena, dus ik word het niet, maar ik merk het wel aan mijn lijf altijd (meer vocht vasthouden, gevoelige borsten etc), en meestal ben ik dan wel een kilo of twee zwaarder dan normaal, dus ik verwacht maar gewoon dat ik verder niets ben afgevallen, dan kan het alleen maar meevallen (en heb ik volgende week extra veel geluk!).
Ik ben nu anderhalve week om de dag / om de twee dagen aan het hardlopen. En ik merk nu al een enorme verbetering in mijn conditie joh! Kon eerst de straat nog niet uitkomen zonder stuk te gaan haha, en nu gaat 1 of 2 km me prima af. En ik geniet er zowaar van!
Qua gezond eten gaat het ook goed. Alleen vrijdag een beetje heel erg teveel gedronken, maarja was wel gezellig
Ben echt benieuwd naar al onze resultaten morgen! Ik zou nu ongesteld moeten worden, heb een mirena, dus ik word het niet, maar ik merk het wel aan mijn lijf altijd (meer vocht vasthouden, gevoelige borsten etc), en meestal ben ik dan wel een kilo of twee zwaarder dan normaal, dus ik verwacht maar gewoon dat ik verder niets ben afgevallen, dan kan het alleen maar meevallen (en heb ik volgende week extra veel geluk!).
zondag 19 augustus 2018 om 17:05
Dit weekend allemaal feestjes gehad en vooral redelijke keuzes gemaakt. Ben ik best trots op 
maandag 20 augustus 2018 om 07:50
Balen maar wist het al wel gewicht is hetzelfde gebleven 106,5.
Emotionele week achter de rug en de komende ook ivm een overlijden wat ik geen plekje kan geven. Menstruatie die er aan komt dus dan ook al een emotioneel wrak
Ga mijn best doen en als er maar niets bij komt komende week dan ben ik al even blij.
Ben benieuwd naar jullie resultaten en succes komende week!
Emotionele week achter de rug en de komende ook ivm een overlijden wat ik geen plekje kan geven. Menstruatie die er aan komt dus dan ook al een emotioneel wrak
Ga mijn best doen en als er maar niets bij komt komende week dan ben ik al even blij.Ben benieuwd naar jullie resultaten en succes komende week!
maandag 20 augustus 2018 om 12:05
Sterkte!heivlinder schreef: ↑20-08-2018 07:50Balen maar wist het al wel gewicht is hetzelfde gebleven 106,5.
Emotionele week achter de rug en de komende ook ivm een overlijden wat ik geen plekje kan geven. Menstruatie die er aan komt dus dan ook al een emotioneel wrak
Ben benieuwd naar jullie resultaten en succes komende week!
maandag 20 augustus 2018 om 12:44
Ik woog vanochtend 84,3 dus 300 gram aangekomen en dat terwijl ik 4x heb gesport afgelopen week. Niet echt motiverend dus maar ik ga wel vol houden! Net allemaal gezonden dingen gekocht en vanochtend hebben ze me ook gewogen in de sportschool, bijna 3% vetpercentage er af sinds 20 juli, dus dat is wel netjes!!
Ik ga vanavond even het schema bijwerken.
Ik ga vanavond even het schema bijwerken.
maandag 20 augustus 2018 om 12:56
Ik heb t weekend lekker gefeest, dus niets eraf qua cm's (toegegeven ook een luie dag gehad).
Ik ga mijn abonnement weer laten starten (staat nu op pauze) en dan wil ik weer met 1x in de week beginnen. 30 min op vetverbranding (hartslag bijhouden) en dan een aantal krachtoefeningen in de gym en een aantal thuis (gedurende de dag)
Vind t een hele stap weer en ik merk gelijk wat spanning. Dit komt doordatik dat ik een stem/schema (kritische ik) in mijn hoofd heb die echt onwijs streng en hard is mbt sporten.
Dus rustig opbouwen en zo die stem de kop indrukken, niet gelijk te hard van stapel lopen.
Het roken (of beter gezegd het niet roken) gaat goed! Geen enkele behoefte, afgelopen weekend dronken en zelf toen niet gerookt! Snaai zin is er ook niet meer door geworden... bh afgelopen zaterdag. Ik vond mijzelf HEUL zielig dus...die dag ging t best mis :p
Ik ga mijn abonnement weer laten starten (staat nu op pauze) en dan wil ik weer met 1x in de week beginnen. 30 min op vetverbranding (hartslag bijhouden) en dan een aantal krachtoefeningen in de gym en een aantal thuis (gedurende de dag)
Vind t een hele stap weer en ik merk gelijk wat spanning. Dit komt doordatik dat ik een stem/schema (kritische ik) in mijn hoofd heb die echt onwijs streng en hard is mbt sporten.
Dus rustig opbouwen en zo die stem de kop indrukken, niet gelijk te hard van stapel lopen.
Het roken (of beter gezegd het niet roken) gaat goed! Geen enkele behoefte, afgelopen weekend dronken en zelf toen niet gerookt! Snaai zin is er ook niet meer door geworden... bh afgelopen zaterdag. Ik vond mijzelf HEUL zielig dus...die dag ging t best mis :p
maandag 20 augustus 2018 om 15:12
Voor het weekend was ik heel blij, ik woog 110,1 maar nu vanochtend woog ik weer 110,5 dus toch teveel gegeten dit weekend. Heb ook niet echt opgelet en vrijdag avond van alles gegeten uit verveling.
Dus helaas voor de weging van vandaag zet er maar 110,5 in. Nog 1 kg te gaan en dan heb ik de eerste 15 kg volbracht! Ben hier toch wel erg blij mee!
Succes allemaal!
Dus helaas voor de weging van vandaag zet er maar 110,5 in. Nog 1 kg te gaan en dan heb ik de eerste 15 kg volbracht! Ben hier toch wel erg blij mee!
Succes allemaal!
maandag 20 augustus 2018 om 16:33
maandag 20 augustus 2018 om 17:13
dat is eigenlijk belangrijker dan het getal op de weegschaal!heivlinder schreef: ↑20-08-2018 16:35Ben dus niet de enige die niet afvalt dat is wat me nu opvalt. Maar in voel me al beter en fitter en dat is ook belangrijk.
maandag 20 augustus 2018 om 17:14
Wat jammer dat sommige zijn aangekomen! Hopelijk volgende week meer succes.
En hoera voor de mensen die zijn afgevallen.
Ik heb een leuke verjaardag gehad. Overwegend gewoon gezond gegeten wel een paar kleine chocolaatjes en een paar chippies.
Vanmorgen woog ik precies 102 kilo dus er is 1 kilo af! Vanaf deze week weer gewoon werken en dus ook weer 3 maal per week sporten en 2 maal per week zwemmen.
Vandaag al de eerste keer naar de sportschool gegaan.
Ik ga er weer voor en hoop binnen een maand toch wel onder die gehate 100 te gaan duiken.
Overigens ben ik wel van overgewicht klasse 3 naar overgewicht klasse 1 gegaan. Dat motiveert enorm.
Ow en ik was in duitsland en ook daar veel opruiming. Een leuke fleece jas voor maar 5 euro. Dus ik denk ik pas maat 44 te groot, maat 42, te groot, maat 40, te groot haha nou daar is iets ernstigs mis gegaan met de maten maar uiteindelijk een maat 38 meegenomen bizar.
Maar vanmorgen wilde ik een broek aantrekken maat 44 en die kreeg ik niet dicht. Die dus maar bij mijn maat 42 kleding gedaan die zal dan weer kleiner vallen.
En hoera voor de mensen die zijn afgevallen.
Ik heb een leuke verjaardag gehad. Overwegend gewoon gezond gegeten wel een paar kleine chocolaatjes en een paar chippies.
Vanmorgen woog ik precies 102 kilo dus er is 1 kilo af! Vanaf deze week weer gewoon werken en dus ook weer 3 maal per week sporten en 2 maal per week zwemmen.
Vandaag al de eerste keer naar de sportschool gegaan.
Ik ga er weer voor en hoop binnen een maand toch wel onder die gehate 100 te gaan duiken.
Overigens ben ik wel van overgewicht klasse 3 naar overgewicht klasse 1 gegaan. Dat motiveert enorm.
Ow en ik was in duitsland en ook daar veel opruiming. Een leuke fleece jas voor maar 5 euro. Dus ik denk ik pas maat 44 te groot, maat 42, te groot, maat 40, te groot haha nou daar is iets ernstigs mis gegaan met de maten maar uiteindelijk een maat 38 meegenomen bizar.
Maar vanmorgen wilde ik een broek aantrekken maat 44 en die kreeg ik niet dicht. Die dus maar bij mijn maat 42 kleding gedaan die zal dan weer kleiner vallen.
Liefhebben
is meer
lief
dan hebben
is meer
lief
dan hebben
maandag 20 augustus 2018 om 20:19
@Roelanje Woow zoveel afgevallen!! Goed zeg!!!
@heivlinder Gecondoleerd, lijkt me nu inderdaad niet de beste tijd om bezig te zijn met lijnen, even eraan toe geven, dikke knuf!
@Deeemilove, toch weer een pond eraf! Al die stappen helpen!
@Workaholiccc 3% dat is vet veel joh! In zo'n korte tijd. Kan het zijn dat je spieren aan het kweken bent? Die zijn zwaarder dan vet en kan verklaren waarom je iets zwaarder bent dan verwacht?
@IBLopViva oww da's beter! Zie maar weer als een succesmomentje dat je in een maat 38 paste!
Ik moest vanochtend om 07.00 uur werken en ben van tevoren vergeten te wegen. Doe ik morgen! Ik ben ongesteld en voel me dik en heb mega zin in chocolasoesjes (ik weet echt niet hoe ik daarbij kom, ik eet dat nooit!). Morgen is mijn vrije dag en is pieker nog of ik aan deze rode-vlaggen-snaaidrang moet toegeven of niet
Kreeg vandaag zowaar een compliment van iemand die dacht dat ik was afgevallen. Die wist niet dat ik aan het lijnen ben. Was wel leuk.
Toen ging ik de nieuwe werkkleding passen en paste ik enkel in een maat 44 (nouja 42 kreeg ik nog wel aan, maar stond me minder mooi). Ik heb normaal maat 42. Dus direct een deuk in m'n ego er achteraan
@heivlinder Gecondoleerd, lijkt me nu inderdaad niet de beste tijd om bezig te zijn met lijnen, even eraan toe geven, dikke knuf!
@Deeemilove, toch weer een pond eraf! Al die stappen helpen!
@Workaholiccc 3% dat is vet veel joh! In zo'n korte tijd. Kan het zijn dat je spieren aan het kweken bent? Die zijn zwaarder dan vet en kan verklaren waarom je iets zwaarder bent dan verwacht?
@IBLopViva oww da's beter! Zie maar weer als een succesmomentje dat je in een maat 38 paste!
Ik moest vanochtend om 07.00 uur werken en ben van tevoren vergeten te wegen. Doe ik morgen! Ik ben ongesteld en voel me dik en heb mega zin in chocolasoesjes (ik weet echt niet hoe ik daarbij kom, ik eet dat nooit!). Morgen is mijn vrije dag en is pieker nog of ik aan deze rode-vlaggen-snaaidrang moet toegeven of niet
Kreeg vandaag zowaar een compliment van iemand die dacht dat ik was afgevallen. Die wist niet dat ik aan het lijnen ben. Was wel leuk.
Toen ging ik de nieuwe werkkleding passen en paste ik enkel in een maat 44 (nouja 42 kreeg ik nog wel aan, maar stond me minder mooi). Ik heb normaal maat 42. Dus direct een deuk in m'n ego er achteraan
maandag 20 augustus 2018 om 23:13
Jempo schreef: ↑20-08-2018 20:19@Roelanje Woow zoveel afgevallen!! Goed zeg!!!
@heivlinder Gecondoleerd, lijkt me nu inderdaad niet de beste tijd om bezig te zijn met lijnen, even eraan toe geven, dikke knuf!
@Deeemilove, toch weer een pond eraf! Al die stappen helpen!
@Workaholiccc 3% dat is vet veel joh! In zo'n korte tijd. Kan het zijn dat je spieren aan het kweken bent? Die zijn zwaarder dan vet en kan verklaren waarom je iets zwaarder bent dan verwacht?
@IBLopViva oww da's beter! Zie maar weer als een succesmomentje dat je in een maat 38 paste!
Ik moest vanochtend om 07.00 uur werken en ben van tevoren vergeten te wegen. Doe ik morgen! Ik ben ongesteld en voel me dik en heb mega zin in chocolasoesjes (ik weet echt niet hoe ik daarbij kom, ik eet dat nooit!). Morgen is mijn vrije dag en is pieker nog of ik aan deze rode-vlaggen-snaaidrang moet toegeven of niet
Kreeg vandaag zowaar een compliment van iemand die dacht dat ik was afgevallen. Die wist niet dat ik aan het lijnen ben. Was wel leuk.
Toen ging ik de nieuwe werkkleding passen en paste ik enkel in een maat 44 (nouja 42 kreeg ik nog wel aan, maar stond me minder mooi). Ik heb normaal maat 42. Dus direct een deuk in m'n ego er achteraan
Thanks, spieren zou wel kunnen inderdaad en ga het daar maar ook op gooien zodat mijn motivatie niet weg gaat! Ga gewoon lekker door!
