Lijf & Lijn
alle pijlers
Hééééééél veel afvallen, wie helpt of doet mee??
zondag 15 juli 2018 om 09:26
Goedenmorgen dames! 
Dit is het punt voor mijzelf dat ik er echt maar dan ook echt klaar mee ben!! Ik weeg veel te zwaar voor mijn leeftijd en lengte en ik begin er ook gewoon last van te krijgen met bewegen, maar ook met mijn zelfvertrouwen.
Ik heb al zo vaak gezegd dat ik er klaar mee ben en dat er iets moet gebeuren/veranderen, maar elke keer hou ik het niet vol.
Heel eerlijk, ik hou gewoon van eten en sporten vind ik gewoon echt niet leuk!
Heeft iemand tips om het sporten leuker te maken?
En is er interesse om samen af te vallen, dan wil ik eventueel een schema maken en bijhouden elke week met gewicht en hoeveel je bent afgevallen.
Ik heb nog nooit hulp van buitenaf gevraagd maar misschien helpt dit juist beter om het vol te houden als we ervaringen uitwisselen en elkaar kunnen motiveren.
(Ik ben 24 jaar oud, 1.65m en 88 kilo90,7 kilo.)
Ik start trouwens 16 juli (morgen dus) en ik wil elke maandag wegen en het schema updaten.
Laat je horen!
Liefs
Schema:
Wat mij motiveerd is de volgende tekst:
In two weeks you’ll feel it.
In four weeks you’ll see it.
In eight weeks you’ll hear it.
Zet hem op allemaal!!
We hebben ook een whatsappgroepje. Mocht je hierin willen, stuur me dan even een priveberichtje met je mobiele telefoonnummer.
Dit is het punt voor mijzelf dat ik er echt maar dan ook echt klaar mee ben!! Ik weeg veel te zwaar voor mijn leeftijd en lengte en ik begin er ook gewoon last van te krijgen met bewegen, maar ook met mijn zelfvertrouwen.
Ik heb al zo vaak gezegd dat ik er klaar mee ben en dat er iets moet gebeuren/veranderen, maar elke keer hou ik het niet vol.
Heel eerlijk, ik hou gewoon van eten en sporten vind ik gewoon echt niet leuk!
Heeft iemand tips om het sporten leuker te maken?
En is er interesse om samen af te vallen, dan wil ik eventueel een schema maken en bijhouden elke week met gewicht en hoeveel je bent afgevallen.
Ik heb nog nooit hulp van buitenaf gevraagd maar misschien helpt dit juist beter om het vol te houden als we ervaringen uitwisselen en elkaar kunnen motiveren.
(Ik ben 24 jaar oud, 1.65m en 88 kilo90,7 kilo.)
Ik start trouwens 16 juli (morgen dus) en ik wil elke maandag wegen en het schema updaten.
Laat je horen!
Liefs
Schema:
| Naam | Leeftijd en lengte | Startdatum | Start | Streef | 01-08 | 08-10 | Totaal afgevallen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| IBIopviva | 34|1.72m | 16-07-18 | 108,7 | 75,0 | - | - | -25,1 |
| Sunshine1992 | 26|1.71m | 01-01-19 | 109,2 | 70,0 | - | - | -22,5 |
| mañana | 45+|1.73m | 01-08-18 | 124,0 | 75,0 | - | - | -21,5 |
| heivlinder | 45+|1.87m | 21-07-18 | 113,0 | 85,0 | - | - | -16 |
| fitmama898 | 30|1.71m | 13-11-18 | 113,2 | 95,0 | - | - | -11,5 |
| workaholiccc | 24|1.65m | 16-07-18 | 90,7 | 65,0 | - | - | -7,8 |
| MeredithGrey | 32|1.62m | 15-04-19 | 84,0 | 65,0 | 71,3 | 70,7 | -13,3 |
| Luuntje19419 | 30|1.80m | 29-04-19 | 102,7 | 85,0 | - | - | -6,6 |
| Reiwa | 32|1.77m | 08-05-19 | 105,7 | 90,0 | - | - | - |
| friezinnetje2014 | 47|1.75m | 26-11-18 | 96,0 | 96,2 | - | - | -3,4 |
| Madamecannibale | 32|1.77m | 06-07-19 | 139,6,0 | 130,0 | - | - | -0,0 |
| PassingThrough | 35|1.74m | 30-03-19 | 109,7 | 80,0 | - | - | -12,4 |
| PotjePindakaas | 34|1.69m | 01-06-18 | 127,0 | 85,0 | - | - | -19,1 |
| Totaal | ||||||||| | ||||||||| | |||| | |||| | |||| | |||| | - |
Wat mij motiveerd is de volgende tekst:
In two weeks you’ll feel it.
In four weeks you’ll see it.
In eight weeks you’ll hear it.
Zet hem op allemaal!!
We hebben ook een whatsappgroepje. Mocht je hierin willen, stuur me dan even een priveberichtje met je mobiele telefoonnummer.
workaholiccc wijzigde dit bericht op 08-10-2019 12:03
63.82% gewijzigd
woensdag 22 augustus 2018 om 15:41
dropsleutel schreef: ↑22-08-2018 11:40Mag ik ook meedoen? Ik lees al een tijdje met jullie mee, maar zou het fijn vinden om ook in de tabel te staan. Ik ben al jaren bezig en heb echt alles geprobeerd, maar na elke lijnpoging kwamen er extra kilo's bij. Ik heb Sonja Bakker gedaan, weightwatchers, koolhydraatarm en zelfs dat dieet waarbij je alleen zakjes mag hebben, ben even de naam kwijt. Ging allemaal super, totdat je weer gewoon gaat eten, dan kwamen alle kilo's er weer bij.
Zo half juli ben ik begonnen en heb me aangemeld bij een sportschool. Ik probeer 3x per week te sporten, kracht en cardio en ik eet normaal. Gewoon brood, aardappels, groente en vlees enz. Ik vervang mijn tussendoortjes wel voor iets gezonds. Vrijdag ga ik op vakantie, en als ik weer terug kom dan ga ik ook stoppen met roken.
Mijn gegevens:
Leeftijd: 49
startgewicht was 16 juli 90.7kg
lengte: 1.75m
gewicht vanochtend: 83.1kg (dit mag wel als startgewicht gebruikt worden)
Mijn streefgewicht: 70kg
Ik merk dat het de laatste weken niet meer zo snel gaat, vandaar dat ik me graag bij jullie wil aansluiten.
Ik ben ook bang dat het roken zorgt voor een paar kilo extra. Zoals gezegd, vrijdag dus op vakantie, ik ga er zeker rekening mee houden, ipv magnum nu een waterijsje enz.
Na de vakantie wil ik er dus weer vol tegenaan.
Tuurlijk, welkom! En al goed bezig zeg!
woensdag 22 augustus 2018 om 17:56
Ikzelf heb ervoor gekozen om de operatie via de NOK te doen en daar selecteren ze best streng. Sowieso moet je vanuit je verzekering al minimaal een half jaar begeleid zijn door een diëtiste afgelopen 5 jaar. Daarnaast heb je ook gesprekken met een psycholoog en bewegingsdeskunige en een diëtiste van hun.depster schreef: ↑22-08-2018 13:57Ah ja dan zit het inderdaad anders in elkaar, dat je er niet na vraagt.
en dat soort type mensen 'verdienen' in mijn ogen niet die operaties. Ik vind bet echt een laatste optie, nadat je een minstens een jaar lang aan je psyche hebt gewerkt mbt de reden van je vele overgewicht. Bv emotie eters. Dan wel in combinatie met een diëtiste.. en als er dan ECHT nood aan de man is de operatie...
Ik heb al te vaak gehoord 'ik heb er alles al aan gedaan maar niets werkt' terwijl ze een gezonde voeding en sporten niet langer dan 4 weken uitgevoerd hadden (en die 4 weken gewoon netjes afvielen, maar t discipline niet hadden vol te houden)
Sorry als ik mensen hiermee beledig, dit is mijn visie erop
Het komt regelmatig voor dat mensen worden afgewezen vanwege een mogelijke eetstoornis of niet stabiel genoeg zijn. Sommige mensen moeten ook nogmaals naar een diëtiste ook al hebben ze wel aan de eis voldaan.
Bovendien heb je een intensief traject waarbij je dagdelen naar de NOK moet komen. 6 dagen voor de operatie en een flink aantal keren erna. je wordt 5 jaar lang begeleid.
Ikzelf ben al 2 keer eerder 50 tot 60 kilo afgevallen. Maar eraf houden is mij niet gelukt. De kans dat dit weer gebeurd na een verkleining is een stuk kleiner gelukkig.
Overigens zijn de richtlijnen die ik benoemde niet vanaf het begin af aan bekend geweest idd mensen die al lang geleden de operatie gehad hebben zullen deze richtlijnen toen niet gehad hebben.
Het niet meer drinken van prik en alcohol wordt ook aangeraden en daar houd ik me ook aan.
Het is uiteraard helemaal aan jezelf hoe je met de richtlijnen en adviezen om gaat. De ervaring van de NOK en andere ziekenhuizen leert alleen dat je grotere kans hebt om op lange termijn stabiel te blijven als je de richtlijnen wel volgt.
Liefhebben
is meer
lief
dan hebben
is meer
lief
dan hebben
woensdag 22 augustus 2018 om 22:55
Ik geloof dat je gelijk hebt. De mensen die ik ken die het hebben gehad praten er ook nooit over, eten gewoon mee met de rest. Zijn echt de bourgondiërs. Drinken ook alcohol. Het is wel jammer want ik kan me niet voorstellen dat de maagverkleining geholpen heeft voor ze.depster schreef: ↑22-08-2018 13:57Ah ja dan zit het inderdaad anders in elkaar, dat je er niet na vraagt.
en dat soort type mensen 'verdienen' in mijn ogen niet die operaties. Ik vind bet echt een laatste optie, nadat je een minstens een jaar lang aan je psyche hebt gewerkt mbt de reden van je vele overgewicht. Bv emotie eters. Dan wel in combinatie met een diëtiste.. en als er dan ECHT nood aan de man is de operatie...
Ik heb al te vaak gehoord 'ik heb er alles al aan gedaan maar niets werkt' terwijl ze een gezonde voeding en sporten niet langer dan 4 weken uitgevoerd hadden (en die 4 weken gewoon netjes afvielen, maar t discipline niet hadden vol te houden)
Sorry als ik mensen hiermee beledig, dit is mijn visie erop
woensdag 22 augustus 2018 om 23:03
@duizel Morgen weer een nieuwe dag! En dat je jarig was is een prima excuus, daar moet je ook lekker van kunnen genieten, en daarna weer gezond eten. Dat is in balans zijn!
Ik heb vandaag Ben & Jerry's gehad! Ik was zo teleurgesteld over de vieze chocoladesoesjes. En vond dat ik echt iets lekkers verdient had. Wil nu gaan proberen dat ik als ik ongesteld ben één keer mag cheaten. En de rest van de maand niet. Ik heb de rest van de dag ook heel gezond gegeten, dus ik ben ook gewoon gelukkig met mezelf nu!
Ik heb vandaag Ben & Jerry's gehad! Ik was zo teleurgesteld over de vieze chocoladesoesjes. En vond dat ik echt iets lekkers verdient had. Wil nu gaan proberen dat ik als ik ongesteld ben één keer mag cheaten. En de rest van de maand niet. Ik heb de rest van de dag ook heel gezond gegeten, dus ik ben ook gewoon gelukkig met mezelf nu!
donderdag 23 augustus 2018 om 00:09
Op de verjaardag wel ja. Maar nu, dagen erna blijf ik slecht eten.
Ik kreeg gisteren wel de vraag ook ik afgevallen was, dat was wel fijn
donderdag 23 augustus 2018 om 08:41
Feest! De eerste 15.5 kg is eraf!!
Nu nog 15 kg, ben over de helft!!
Maar heb besloten om mijn doel aan te passen naar 90 kg ipv 95, hoeft niet aangepast te worden hoor!
Ik heb alleen dat als ik in de spiegel kijk met mn kleren aan denk ik ja zie wel degelijk verschil. Iedereen zegt dat ook maar als ik na het douchen voor de spiegel sta denk ik waar dan!?
Hebben jullie dit ook?
Eigenlijk ben ik heel trots maar tegelijkertijd ben ik niet blij... dubbel gevoel. Misschien dat ik blijer wordt als ik onder de 100 kg kom
donderdag 23 augustus 2018 om 09:33
Herkenbaar hoor. Gister stond ik in de sportschool (yaaayy juichmomentje) en tijdens de lessen voor de spiegels. Ik dacht toen nog, oh..valt best mee... Toen ik mijzelf uitklede en onder de douche ging waren al die positieve gedachtes weg :p
Nou hielp t ook niet dat ik uitgeput was en HELEMAAL nat van t zweet
Nou hielp t ook niet dat ik uitgeput was en HELEMAAL nat van t zweet
donderdag 23 augustus 2018 om 11:00
@depster, jij bent in ieder geval nog naar de sportschool geweest, ik niet 
Ik zou vanavond maar dan ga ik ook niet heb ik vanochtend bedacht, mijn excuus is mijn hondje. We gaan morgen op vakantie en hij gaat niet mee en ik ga de frummel zo vreselijk missen. Dan zit ik vanavond liever nog ff met de hond op de bank dan dat ik naar de sportschool ga.
Nu is het weer wat omgeslagen en ik heb gelijk meer honger merk ik. Afijn, maandag geef ik dus geen gewicht door, dat doe ik de maandag erop, en dan hoop ik dat er niet teveel bij is
Ik zou vanavond maar dan ga ik ook niet heb ik vanochtend bedacht, mijn excuus is mijn hondje. We gaan morgen op vakantie en hij gaat niet mee en ik ga de frummel zo vreselijk missen. Dan zit ik vanavond liever nog ff met de hond op de bank dan dat ik naar de sportschool ga.
Nu is het weer wat omgeslagen en ik heb gelijk meer honger merk ik. Afijn, maandag geef ik dus geen gewicht door, dat doe ik de maandag erop, en dan hoop ik dat er niet teveel bij is
het is zoals het is
donderdag 23 augustus 2018 om 12:51
Hallo Dames,
Ik lees wel al even mee, maar wil me graag aansluiten als dat nog kan ?
Ik ben de laatste maand oververklaarbaar aangekomen en ga ook zo bloedprikken voor het een of ander, maar wil iig beginnen met het eraf te krijgen.
Ik was al te zwaar maar nu nog meer.
Ik merk het vooral aan... heel gek... vet op mijn rug. Als ik naar rechts of links buig heb ik aan de zijkant een rimpel. Ik voel het ook constant met van alles. Het gaat me in de weg zitten.
Ik wil er 17 af maar we beginnen met 7... stapje voor stapje.
Ik lees wel al even mee, maar wil me graag aansluiten als dat nog kan ?
Ik ben de laatste maand oververklaarbaar aangekomen en ga ook zo bloedprikken voor het een of ander, maar wil iig beginnen met het eraf te krijgen.
Ik was al te zwaar maar nu nog meer.
Ik merk het vooral aan... heel gek... vet op mijn rug. Als ik naar rechts of links buig heb ik aan de zijkant een rimpel. Ik voel het ook constant met van alles. Het gaat me in de weg zitten.
Ik wil er 17 af maar we beginnen met 7... stapje voor stapje.
donderdag 23 augustus 2018 om 13:15
donderdag 23 augustus 2018 om 13:40
Ja hoor dat kan, als je even je gegevens in een berichtje zet dan zal ik je bij het schema er bij zetten.Zoë26 schreef: ↑23-08-2018 12:51Hallo Dames,
Ik lees wel al even mee, maar wil me graag aansluiten als dat nog kan ?
Ik ben de laatste maand oververklaarbaar aangekomen en ga ook zo bloedprikken voor het een of ander, maar wil iig beginnen met het eraf te krijgen.
Ik was al te zwaar maar nu nog meer.
Ik merk het vooral aan... heel gek... vet op mijn rug. Als ik naar rechts of links buig heb ik aan de zijkant een rimpel. Ik voel het ook constant met van alles. Het gaat me in de weg zitten.
Ik wil er 17 af maar we beginnen met 7... stapje voor stapje.
donderdag 23 augustus 2018 om 13:41
Ja, ik heb die! Super ding vind ik. Er is al eerder over gepraat dus misschien kun je even terug kijken wat er toen over gezegd is, weet zo uit mijn hoofd niet op welke pagina...Deeeemilove schreef: ↑23-08-2018 13:15Yes ik woog vanochtend 106 precies! Nog 400 gram en de eerste 5 kilo zijn er eindelijk van af! Hopelijk blijft het zo gaan. Straks maar weer naar de sportschool toe!
Ik ga misschien deze week nog een apple watch kopen, heeft een van jullie die? Hoe ervaren jullie dat?
donderdag 23 augustus 2018 om 18:46
Ooooh ik kan niet meer lopen van de spierpijn 
Vanochtend ging het nog redelijk, maar nu kan ik amper opstaan, amper lopen en amper zitten. Bukken is ook een ramp. Morgen werken... ik werk in de zorg. Dus veel lopen, bukken, door de hurken en/of op de knieën.....
Weet ik in ieder geval dat ik die spieren gisteren aan het werk heb gezet (sorry lichaam!)
Vandaag wel cheatdag gehad, merkte dat mijn lichaam echt behoefte had aan meer eten, dus ook toegestaan. De rest van de week zat en ga ik weer in structuur.
Vanochtend ging het nog redelijk, maar nu kan ik amper opstaan, amper lopen en amper zitten. Bukken is ook een ramp. Morgen werken... ik werk in de zorg. Dus veel lopen, bukken, door de hurken en/of op de knieën.....
Weet ik in ieder geval dat ik die spieren gisteren aan het werk heb gezet (sorry lichaam!)
Vandaag wel cheatdag gehad, merkte dat mijn lichaam echt behoefte had aan meer eten, dus ook toegestaan. De rest van de week zat en ga ik weer in structuur.
donderdag 23 augustus 2018 om 20:49
Welkom aan de nieuwe schrijfsters, veel succes gewenst.
Depster, hopelijk is de spierpijn morgen een stuk minder.
Dropsleutel, fijne vakantie gewenst.
Jempo, helemaal geen slecht plan om je eens per maand iets ongezonds te gunnen. Zolang het daarbij blijft alleen maar goed dan heb je geen "verboden" voedsel.
deeeemilove, wat goed! Gefeliciteerd. Ikzelf heb sinds gisteren een polar a370 binnen gekregen. Stuk goedkoper maar wel ook erg informatief en fijn.
Luuntje, wat goed. Ik vind het ook lastig hoor om echt verschil te zien. Ik maak wel iedere eerste van de maand een foto op dezelfde plaats in huis. Daarnaast zo eens in de 2 a 3 maanden een foto in ondergoed. Vooral bij de laatste foto zie ik veel verschil.
@allen,
Vanmorgen om 7.30 lag ik in het zwembad. Even naar huis en daarna werken. Na het werken gelijk door naar de sportschool. Alles op de fiets gedaan dus heb er al 10 km op zitten vandaag. Vanavond nog een rondje maar niet te groot.
Eten is ook goed gegaan vandaag. Straks ga ik recepten zoeken voor komende dagen.
Depster, hopelijk is de spierpijn morgen een stuk minder.
Dropsleutel, fijne vakantie gewenst.
Jempo, helemaal geen slecht plan om je eens per maand iets ongezonds te gunnen. Zolang het daarbij blijft alleen maar goed dan heb je geen "verboden" voedsel.
deeeemilove, wat goed! Gefeliciteerd. Ikzelf heb sinds gisteren een polar a370 binnen gekregen. Stuk goedkoper maar wel ook erg informatief en fijn.
Luuntje, wat goed. Ik vind het ook lastig hoor om echt verschil te zien. Ik maak wel iedere eerste van de maand een foto op dezelfde plaats in huis. Daarnaast zo eens in de 2 a 3 maanden een foto in ondergoed. Vooral bij de laatste foto zie ik veel verschil.
@allen,
Vanmorgen om 7.30 lag ik in het zwembad. Even naar huis en daarna werken. Na het werken gelijk door naar de sportschool. Alles op de fiets gedaan dus heb er al 10 km op zitten vandaag. Vanavond nog een rondje maar niet te groot.
Eten is ook goed gegaan vandaag. Straks ga ik recepten zoeken voor komende dagen.
Liefhebben
is meer
lief
dan hebben
is meer
lief
dan hebben
donderdag 23 augustus 2018 om 21:33
donderdag 23 augustus 2018 om 22:28
vrijdag 24 augustus 2018 om 06:20
Het kan echt geen kwaad om even een zwakker moment te hebben. Geniet even van de chocola en drankje en pak het vandaag weer op. Achterhaal vooral waar t verdriet vandaan komt
knuffel!
Ik heb echt ruk geslapen, veel liggen draaien..wat dus echt bijna niet ging door de flinke spierpijn. Lopen gaat gelukkig redelijk. Maar even extra pijnstilling ingenomen haha
vrijdag 24 augustus 2018 om 08:36
Hier ook een rotweek. Relatie die uit is gegaan op een nare manier (ghosting, dus ineens van de aardbodem verdwenen) en verschillende feestjes 's avonds waardoor vaak even naar de wok/kebabzaak/snackbar en alcohol.
Dus ik denk dat ik maandag oversla met wegen, want ik heb mij niet echt aan mijn dieet gehouden.
Dus ik denk dat ik maandag oversla met wegen, want ik heb mij niet echt aan mijn dieet gehouden.
vrijdag 24 augustus 2018 om 19:50
Een collega gaat vaak in de middag wat snaai halen, liet me deze keer ook bedienen. Maandag (of dinsdag) eens zien wat de stand nu is. Weegschaal staat nu even ontzettend in de weg, maar dat overleef ik nog wel eventjes. Daarna vakantie en een met frisse moed een betere plek vinden waar ie permanent kan staan.
Als de aarde plat was hadden katten allang alles eraf geflikkerd.
