Lijf & Lijn
alle pijlers
Hééééééél veel afvallen, wie helpt of doet mee??
zondag 15 juli 2018 om 09:26
Goedenmorgen dames! 
Dit is het punt voor mijzelf dat ik er echt maar dan ook echt klaar mee ben!! Ik weeg veel te zwaar voor mijn leeftijd en lengte en ik begin er ook gewoon last van te krijgen met bewegen, maar ook met mijn zelfvertrouwen.
Ik heb al zo vaak gezegd dat ik er klaar mee ben en dat er iets moet gebeuren/veranderen, maar elke keer hou ik het niet vol.
Heel eerlijk, ik hou gewoon van eten en sporten vind ik gewoon echt niet leuk!
Heeft iemand tips om het sporten leuker te maken?
En is er interesse om samen af te vallen, dan wil ik eventueel een schema maken en bijhouden elke week met gewicht en hoeveel je bent afgevallen.
Ik heb nog nooit hulp van buitenaf gevraagd maar misschien helpt dit juist beter om het vol te houden als we ervaringen uitwisselen en elkaar kunnen motiveren.
(Ik ben 24 jaar oud, 1.65m en 88 kilo90,7 kilo.)
Ik start trouwens 16 juli (morgen dus) en ik wil elke maandag wegen en het schema updaten.
Laat je horen!
Liefs
Schema:
Wat mij motiveerd is de volgende tekst:
In two weeks you’ll feel it.
In four weeks you’ll see it.
In eight weeks you’ll hear it.
Zet hem op allemaal!!
We hebben ook een whatsappgroepje. Mocht je hierin willen, stuur me dan even een priveberichtje met je mobiele telefoonnummer.
Dit is het punt voor mijzelf dat ik er echt maar dan ook echt klaar mee ben!! Ik weeg veel te zwaar voor mijn leeftijd en lengte en ik begin er ook gewoon last van te krijgen met bewegen, maar ook met mijn zelfvertrouwen.
Ik heb al zo vaak gezegd dat ik er klaar mee ben en dat er iets moet gebeuren/veranderen, maar elke keer hou ik het niet vol.
Heel eerlijk, ik hou gewoon van eten en sporten vind ik gewoon echt niet leuk!
Heeft iemand tips om het sporten leuker te maken?
En is er interesse om samen af te vallen, dan wil ik eventueel een schema maken en bijhouden elke week met gewicht en hoeveel je bent afgevallen.
Ik heb nog nooit hulp van buitenaf gevraagd maar misschien helpt dit juist beter om het vol te houden als we ervaringen uitwisselen en elkaar kunnen motiveren.
(Ik ben 24 jaar oud, 1.65m en 88 kilo90,7 kilo.)
Ik start trouwens 16 juli (morgen dus) en ik wil elke maandag wegen en het schema updaten.
Laat je horen!
Liefs
Schema:
| Naam | Leeftijd en lengte | Startdatum | Start | Streef | 01-08 | 08-10 | Totaal afgevallen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| IBIopviva | 34|1.72m | 16-07-18 | 108,7 | 75,0 | - | - | -25,1 |
| Sunshine1992 | 26|1.71m | 01-01-19 | 109,2 | 70,0 | - | - | -22,5 |
| mañana | 45+|1.73m | 01-08-18 | 124,0 | 75,0 | - | - | -21,5 |
| heivlinder | 45+|1.87m | 21-07-18 | 113,0 | 85,0 | - | - | -16 |
| fitmama898 | 30|1.71m | 13-11-18 | 113,2 | 95,0 | - | - | -11,5 |
| workaholiccc | 24|1.65m | 16-07-18 | 90,7 | 65,0 | - | - | -7,8 |
| MeredithGrey | 32|1.62m | 15-04-19 | 84,0 | 65,0 | 71,3 | 70,7 | -13,3 |
| Luuntje19419 | 30|1.80m | 29-04-19 | 102,7 | 85,0 | - | - | -6,6 |
| Reiwa | 32|1.77m | 08-05-19 | 105,7 | 90,0 | - | - | - |
| friezinnetje2014 | 47|1.75m | 26-11-18 | 96,0 | 96,2 | - | - | -3,4 |
| Madamecannibale | 32|1.77m | 06-07-19 | 139,6,0 | 130,0 | - | - | -0,0 |
| PassingThrough | 35|1.74m | 30-03-19 | 109,7 | 80,0 | - | - | -12,4 |
| PotjePindakaas | 34|1.69m | 01-06-18 | 127,0 | 85,0 | - | - | -19,1 |
| Totaal | ||||||||| | ||||||||| | |||| | |||| | |||| | |||| | - |
Wat mij motiveerd is de volgende tekst:
In two weeks you’ll feel it.
In four weeks you’ll see it.
In eight weeks you’ll hear it.
Zet hem op allemaal!!
We hebben ook een whatsappgroepje. Mocht je hierin willen, stuur me dan even een priveberichtje met je mobiele telefoonnummer.
workaholiccc wijzigde dit bericht op 08-10-2019 12:03
63.82% gewijzigd
dinsdag 13 november 2018 om 20:26
Workaholiccc, dankje! Ik ben 29.
Potjepindakaasmetnootjes, goed hoor! Lastig he als je even op een plateau zit, maar de aanhouder wint. Niet snoepen en de chips is hier ook een valkuil. Vooral `s avonds op de bank, na een drukke dag gaat het vaak mis.
Hier vandaag (tot nu toe) eindelijk sinds weken, misschien wel maanden een goede dag gehad. Nu alleen nog de avond goed doorkomen. Mijn man is weg, dat is meestal een valkuil om te gaan snaaien.
Potjepindakaasmetnootjes, goed hoor! Lastig he als je even op een plateau zit, maar de aanhouder wint. Niet snoepen en de chips is hier ook een valkuil. Vooral `s avonds op de bank, na een drukke dag gaat het vaak mis.
Hier vandaag (tot nu toe) eindelijk sinds weken, misschien wel maanden een goede dag gehad. Nu alleen nog de avond goed doorkomen. Mijn man is weg, dat is meestal een valkuil om te gaan snaaien.
dinsdag 13 november 2018 om 22:19
Levaaij, beterschap!
Fitmama, die valkuil ken ik ook. Net alsof het niet telt als niemand het ziet ofzo.
Ik heb vanmiddag een nieuwe spijkerbroek gekocht in maat 42
Wel Miss Etam en dat valt soms wat ruim, maar toch, ik had daar meestal wel maat 46. Ik heb ook nog 44 gepast, maar de verkoopster raadde me aan om toch 42 te passen, ook omdat ik nog niet klaar ben met afvallen. Anders sta ik daar over een maand weer. Ik ben blij dat ik naar haar geluisterd heb, hij zit prima! Nu ga ik echt mijn te groot geworden spijkerbroeken weg doen, heerlijk 
Fitmama, die valkuil ken ik ook. Net alsof het niet telt als niemand het ziet ofzo.
Ik heb vanmiddag een nieuwe spijkerbroek gekocht in maat 42
Wel Miss Etam en dat valt soms wat ruim, maar toch, ik had daar meestal wel maat 46. Ik heb ook nog 44 gepast, maar de verkoopster raadde me aan om toch 42 te passen, ook omdat ik nog niet klaar ben met afvallen. Anders sta ik daar over een maand weer. Ik ben blij dat ik naar haar geluisterd heb, hij zit prima! Nu ga ik echt mijn te groot geworden spijkerbroeken weg doen, heerlijk
'Geniet van elke dag, want er komt geen dag terug'
woensdag 14 november 2018 om 08:40
Juultje wat heerlijk zeg!
Ik gisteren na lange tijd weer bepaalde spijkerbroek aangedaan. Die kreeg ik namelijk niet dicht. Maarrrrr nu gelukkig wel weer alleen zit hij rond mn taille goed en mn benen is die weer te groot.
Ik ben trouwens vanaf vrijdagavond 1,5 week weg dus geef dan geen gewicht door. Even ertussenuit!
Ik gisteren na lange tijd weer bepaalde spijkerbroek aangedaan. Die kreeg ik namelijk niet dicht. Maarrrrr nu gelukkig wel weer alleen zit hij rond mn taille goed en mn benen is die weer te groot.
Ik ben trouwens vanaf vrijdagavond 1,5 week weg dus geef dan geen gewicht door. Even ertussenuit!
woensdag 14 november 2018 om 12:47
Mag ik ook meeschrijven? Ik ben niet nieuw op het forum, heb ooit eens een account aangemaakt, maar amper gebruikt en ik weet toch echt niet meer wat m'n gebruikersnaam was en welk mailadres daar eigenlijk bijhoorde 
Maar afvallen moet ik in ieder geval wel. Ik ben 43, 1.63 lang en weeg nu ongeveer 83 kilo. M'n streefgewicht is 65 kilo. Ik ben al een kilo of 5 afgevallen, maar de laatste paar weken gaat het niet zo goed en blijf ik hangen. Ik kom in ieder geval niet aan, dat is tenminste iets, maar er gaat ook niks af. Ik weet wel hoe het komt, ik vreet gewoon teveel, maar de motivatie om op te letten is wat minder. Ik ben wel bewust bezig met meer bewegen, ik heb een fitbit en wil elke dag in ieder geval óf m'n stappentarget (8.000 stappen) of m'n actieve minuten (30 min.) halen, het liefst allebei natuurlijk. Het allerliefst heb ik natuurlijk alles op groen, dus ook het aantal trappen, km etc., dat gaat niet elke dag lukken, maar ik kan het wel proberen.
En ik wil gaan zwemmen, ik moet alleen wel eerst m'n badpak opsnorren en kijken of ik deze nog wel pas, anders moet ik eerst nog een nieuw badpak scoren.
Maar afvallen moet ik in ieder geval wel. Ik ben 43, 1.63 lang en weeg nu ongeveer 83 kilo. M'n streefgewicht is 65 kilo. Ik ben al een kilo of 5 afgevallen, maar de laatste paar weken gaat het niet zo goed en blijf ik hangen. Ik kom in ieder geval niet aan, dat is tenminste iets, maar er gaat ook niks af. Ik weet wel hoe het komt, ik vreet gewoon teveel, maar de motivatie om op te letten is wat minder. Ik ben wel bewust bezig met meer bewegen, ik heb een fitbit en wil elke dag in ieder geval óf m'n stappentarget (8.000 stappen) of m'n actieve minuten (30 min.) halen, het liefst allebei natuurlijk. Het allerliefst heb ik natuurlijk alles op groen, dus ook het aantal trappen, km etc., dat gaat niet elke dag lukken, maar ik kan het wel proberen.
En ik wil gaan zwemmen, ik moet alleen wel eerst m'n badpak opsnorren en kijken of ik deze nog wel pas, anders moet ik eerst nog een nieuw badpak scoren.
donderdag 15 november 2018 om 08:44
donderdag 15 november 2018 om 10:19
Toabs sterkte!
Ik heb vanmorgen al gewogen ipv morgen (dan weeg ik ook nog) voor eerlijker beeld want ga vanavond met collega's uit eten en dan ben ik meestal stukkie zwaarder door vocht. Maar gewoon -0.9. Weeg nu 112,9 dus supertrots. Mijn tussendoel van 110 of lager voor kerst komt toch wel in zicht.
Ik heb vanmorgen al gewogen ipv morgen (dan weeg ik ook nog) voor eerlijker beeld want ga vanavond met collega's uit eten en dan ben ik meestal stukkie zwaarder door vocht. Maar gewoon -0.9. Weeg nu 112,9 dus supertrots. Mijn tussendoel van 110 of lager voor kerst komt toch wel in zicht.
donderdag 15 november 2018 om 10:42
Het maakt me zeker bewuster, ik heb lang gedacht dat ik ondanks mijn kantoorbaan best veel liep op een dag, maar dat valt vies tegen. Het gaat dus niet vanzelf, maar elke avond nog even een rondje lopen en dan kom ik er wel. Dan zit ik dus ook wel rond de 10.000. Ik moet er alleen wel iets voor doen en dat is prima.Potjepindakaasmetnootjes schreef: ↑15-11-2018 08:42Welkom oplader. Ik loop ook met fitbit en probeer 10.000 stappen per dag te zetten. Ik haal dus eigenlijk 9 van de 10 keer wel. Ik vind de fitbit wel erg motiverend.
donderdag 15 november 2018 om 15:57
Halo,
Luuntje: Balen dat je gelijk bent gebleven, ik zou het dan ook moeilijk vinden om door te gaan, maar wel proberen.
IbIopviba: Lekkere opsteker van de badjuf
Fitmama: welkom
Levaaij: beterschap
Juukltje: wat lekker, 2 maten kleiner
Oplader: welokm
Toabs: hopelijk voel je je snel beter.
Potjepindakaas: super
Hier gaat het op zich redelijk goed, vanmiddag wezen lunchen, dan probeer ik zo verandwoordelijk mogelijk te kiezen, maar dan eet ik echt wel meer dan ik thuis zou doen.
Vanavond en morgenavond eet ik op mijn werk, dus dan is het wat de pot schaft, maar probeer ik op te letten met wat ik op schep.
En bij is het vooral het snaaien, en dat gaat doordeweeks eigenlijk heel goed, soms in het weekend heb ik er wel meer moeite mee en dan neem ik soms ook wel een iets, maar wel al veel minder dan ik eerst zou doen.
Tot later
Luuntje: Balen dat je gelijk bent gebleven, ik zou het dan ook moeilijk vinden om door te gaan, maar wel proberen.
IbIopviba: Lekkere opsteker van de badjuf
Fitmama: welkom
Levaaij: beterschap
Juukltje: wat lekker, 2 maten kleiner
Oplader: welokm
Toabs: hopelijk voel je je snel beter.
Potjepindakaas: super
Hier gaat het op zich redelijk goed, vanmiddag wezen lunchen, dan probeer ik zo verandwoordelijk mogelijk te kiezen, maar dan eet ik echt wel meer dan ik thuis zou doen.
Vanavond en morgenavond eet ik op mijn werk, dus dan is het wat de pot schaft, maar probeer ik op te letten met wat ik op schep.
En bij is het vooral het snaaien, en dat gaat doordeweeks eigenlijk heel goed, soms in het weekend heb ik er wel meer moeite mee en dan neem ik soms ook wel een iets, maar wel al veel minder dan ik eerst zou doen.
Tot later
zondag 18 november 2018 om 10:35
Hoihoi!
Mag ik ook met jullie meeschrijven? Ik heb in 5 jaar tijd 3 kids gekregen en ben van 58 kg naar 80 kg gegaan! Heb vaker geprobeerd te lijnen maar ik kan gewoon niet van de chocola afblijven. Nu ben ik 1,5 week bezig en eet 3 maaltijden normaal mee (geen patat, pizza etc.) Maar tussendoor niks meer snaaien, en verder alleen water drinken. Ik merk dat ik zo elke dag rond de 1400 a 1500 calorieën binnen krijg en ben nu 2 kg kwijt geraakt.
Zou het super leuk vinden om mee te praten om zo elkaar te motiveren
Mag ik ook met jullie meeschrijven? Ik heb in 5 jaar tijd 3 kids gekregen en ben van 58 kg naar 80 kg gegaan! Heb vaker geprobeerd te lijnen maar ik kan gewoon niet van de chocola afblijven. Nu ben ik 1,5 week bezig en eet 3 maaltijden normaal mee (geen patat, pizza etc.) Maar tussendoor niks meer snaaien, en verder alleen water drinken. Ik merk dat ik zo elke dag rond de 1400 a 1500 calorieën binnen krijg en ben nu 2 kg kwijt geraakt.
Zou het super leuk vinden om mee te praten om zo elkaar te motiveren
zondag 18 november 2018 om 13:40
Ik ben niet heel goed in mee blijven lezen, maar verder gaat het zijn gangetje.
Kende de uitdrukking over ontbijten als een keizer, lunch als een...... ongeveer en kwam deze tegen http://www.sante.nl/gezondheid/lijstjes ... een-keizer
Kende de uitdrukking over ontbijten als een keizer, lunch als een...... ongeveer en kwam deze tegen http://www.sante.nl/gezondheid/lijstjes ... een-keizer
Als de aarde plat was hadden katten allang alles eraf geflikkerd.
maandag 19 november 2018 om 09:27
Helaas niet veel afgevallen maar het getal zakt weer wat. Ook wel veel buiten de deur gegeten met een bord patat, mayo en bal gehakt uit de frituur. Snickers tegen mega trek na uren lopen in het bos. Maar toch 101.8 vanmorgen, er is een pietsie af.
Deze week hopelijk wat regelmatiger avondeten. Ik lees dat sommige een fitbit hebben. Heb er ook 1 maar kan tot mijn grote frustratie nergens vinden als maanden niet. Liep altijd minimaal 4 km per dag dat is nu meer.
Deze week hopelijk wat regelmatiger avondeten. Ik lees dat sommige een fitbit hebben. Heb er ook 1 maar kan tot mijn grote frustratie nergens vinden als maanden niet. Liep altijd minimaal 4 km per dag dat is nu meer.
maandag 19 november 2018 om 09:47
