Lijf & Lijn
alle pijlers
Hoe Kalorieen tellen?
donderdag 25 maart 2010 om 00:03
Oke, hier ook weer iemand die een dieet poging gaat doen.
Ik wil maar een paar kilo kwijt en even een maatje minder en gewoon gezonder eten en beetje beter letter op wat ik eet.
Ik ga eens proberen die labels op verpakking lezen!
Maar ik snap er dus niks van.
Oke, de kalorieen snap ik dan eigenlijk nog wel, maar de rest niet. Wat is goed? Wat is fout? Wat is te veel?
Hoeveel kalorieen mag ik per dag?
( 1.65m, maat 40, ongeveer 68kilo )
EN waar moet ik dus voor uit kijken op verpakking?
Ik weet dat sommige dingen zeggen LOW FAT of FAT FREE en dan boordevol met suiker zitten.
Wie kan me uitleggen waar ik op moet letten?
Ik doe er even een plaatje van een label bij, dat maakt het mischien wat makkelijker.
Ik wil maar een paar kilo kwijt en even een maatje minder en gewoon gezonder eten en beetje beter letter op wat ik eet.
Ik ga eens proberen die labels op verpakking lezen!
Maar ik snap er dus niks van.
Oke, de kalorieen snap ik dan eigenlijk nog wel, maar de rest niet. Wat is goed? Wat is fout? Wat is te veel?
Hoeveel kalorieen mag ik per dag?
( 1.65m, maat 40, ongeveer 68kilo )
EN waar moet ik dus voor uit kijken op verpakking?
Ik weet dat sommige dingen zeggen LOW FAT of FAT FREE en dan boordevol met suiker zitten.
Wie kan me uitleggen waar ik op moet letten?
Ik doe er even een plaatje van een label bij, dat maakt het mischien wat makkelijker.
donderdag 25 maart 2010 om 09:52
donderdag 25 maart 2010 om 10:07
Dat was wat ik bedoelde elninjoo.Bewegen kan op veel
manieren en dat is uiteraard niet alleen de sportschool.Je moet
gewoon kiezen wat je leuk vind.
Hoeveel stuks fruit per dag mag je eigenlijk?Ik eet 2-3 stuks per dag.En zijn druiven niet juist het fruit waar er veel suikers inzitten?Misschien een beetje een vreemde vraag,maar nu twijfel ik wel een beetje eraan of druiven,met mate dan,wel goed voor je zijn???Vanwege de suikers!Ik vind ze namelijk zo nu en dan wel lekker.
Lijkt me toch gezonder dan een hele pak koekjes op te eten.
manieren en dat is uiteraard niet alleen de sportschool.Je moet
gewoon kiezen wat je leuk vind.
Hoeveel stuks fruit per dag mag je eigenlijk?Ik eet 2-3 stuks per dag.En zijn druiven niet juist het fruit waar er veel suikers inzitten?Misschien een beetje een vreemde vraag,maar nu twijfel ik wel een beetje eraan of druiven,met mate dan,wel goed voor je zijn???Vanwege de suikers!Ik vind ze namelijk zo nu en dan wel lekker.
Lijkt me toch gezonder dan een hele pak koekjes op te eten.
