Lijf & Lijn
alle pijlers
Hoe maak ik de sportschool leuk ?
maandag 19 oktober 2015 om 12:09
Ik ben via mijn werk lid van een goedkope sportschool en de werkgever betaald de helft. Ben ongeveer 8 euro in de maand kwijt en dan mag ik onbeperkt sporten (inclusief groepslessen).
Ik deed altijd een groepsles 1 keer in de week, gelijk uit mijn werk. Erg leuk, maar die dag kan ik niet meer. Op de andere dagen , dat ik werk sluiten de groepslessen niet aan of vind ik hem echt niet leuk (salsa, echt niks voor mij al die stapjes).
Wil dus 1 keer in de week uit mijn werk, 'gewoon' sportschoolsporten. Ben al een paar keer geweest, doe dan wat cardio, wat 'gewichtapparaatdingen' en nog een beetje cardio. Maar daar vind ik dus echt niks aan.
Ideeën hoe ik het wat leuker kan maken? Ik vind het saai en mis de uitdaging/vooruitgang.
Wat ik zelf al heb bedacht is, bijhouden wat ik doe, zodat ik kan zien, dat ik vooruitga (hopelijk).
Televisie kijken tijdens het cardio helpt ook (journaal met teletekst ondertiteling). Maar dat komt ook niet altijd uit. Misschien toch maar investeren in een koptelefoon ......
Het is trouwens een sportschool met weinig begeleiding. Zie nooit iemand rondlopen (kan ook door de tijdstippen komen, dat ik er ben).
Ik doe er trouwens ook andere sporten naast (paaldansen en klimmen), maar die zijn te duur om nog een keer extra in de week te doen.
Wat vinden jullie leuk aan de sportschool ?
Ik deed altijd een groepsles 1 keer in de week, gelijk uit mijn werk. Erg leuk, maar die dag kan ik niet meer. Op de andere dagen , dat ik werk sluiten de groepslessen niet aan of vind ik hem echt niet leuk (salsa, echt niks voor mij al die stapjes).
Wil dus 1 keer in de week uit mijn werk, 'gewoon' sportschoolsporten. Ben al een paar keer geweest, doe dan wat cardio, wat 'gewichtapparaatdingen' en nog een beetje cardio. Maar daar vind ik dus echt niks aan.
Ideeën hoe ik het wat leuker kan maken? Ik vind het saai en mis de uitdaging/vooruitgang.
Wat ik zelf al heb bedacht is, bijhouden wat ik doe, zodat ik kan zien, dat ik vooruitga (hopelijk).
Televisie kijken tijdens het cardio helpt ook (journaal met teletekst ondertiteling). Maar dat komt ook niet altijd uit. Misschien toch maar investeren in een koptelefoon ......
Het is trouwens een sportschool met weinig begeleiding. Zie nooit iemand rondlopen (kan ook door de tijdstippen komen, dat ik er ben).
Ik doe er trouwens ook andere sporten naast (paaldansen en klimmen), maar die zijn te duur om nog een keer extra in de week te doen.
Wat vinden jullie leuk aan de sportschool ?
maandag 19 oktober 2015 om 13:32
Hebben ze geen fatsoenlijke tv-zender opstaan bij jullie? Bij ons hebben ze HBO/Canal+, dus kun je reclamevrij film kijken onder het cardio-en. Ben het overigens na 'n paar jaar 4-5 keer per week gaan ook spuugzat geworden en wandel nu zo mogelijk elke dag. Werkt evengoed of slecht voor de lijn afhankelijk van wat je erbij eet.
Shoot first, ask questions later!
maandag 19 oktober 2015 om 14:07
Door mijn man fitness ik nu weer een paar jaar, maar echt met wisselende motivatie en frequentie (nu sport ik bijvoorbeeld helemaal niet, zwanger). Ik heb besloten na deze zwangerschap de fitness in zijn geheel op te geven en me te storten op dansen. We hebben wel de luxe aan huis te kunnen sporten, dus hier is geen geld mee gemoeid en kan ik alsnog fitnessen als ik me bedenk.
Maar goed, bedenk dat je die 8 euro ook bij een sport kan bijleggen die je wel helemaal leuk vindt.
Maar goed, bedenk dat je die 8 euro ook bij een sport kan bijleggen die je wel helemaal leuk vindt.
maandag 19 oktober 2015 om 14:48
Podcast luisteren of iPad meenemen en naar een serie kijken (lukt niet zo goed bij het lopen, maar gaat prima op een fiets of crosstrainer). Ik stel de machines altijd in op intervaltraining, omdat ik dan mijn tijd kan indelen in korte intervallen in plaats van te denken "ik moet nog 28 minuten op dit rotding".
Mijn training nu ik zwanger ben bestaat uit 25 minuten crosstrainer, 5 minuten pauze en 20 minuten een vaste work-out met gewichten, mat en yoga-bal. Toen ik niet zwanger was deed ik uitsluitend groepslessen, want dat vind ik gewoon veel fijner
Mijn training nu ik zwanger ben bestaat uit 25 minuten crosstrainer, 5 minuten pauze en 20 minuten een vaste work-out met gewichten, mat en yoga-bal. Toen ik niet zwanger was deed ik uitsluitend groepslessen, want dat vind ik gewoon veel fijner
maandag 19 oktober 2015 om 15:43
Ik hou van sporten
Wat ik doe in de sportschool? Groepslessen als: spinning, Xcore, kick&fit (kickboksen), fs30 (soort circuit training), bodypump... Of gewoon lekker rennen op de loopband (ben een mooi weer buiten hardloper )
Ik ben er minimaal 4x per week te vinden.. wat ik dan doe verschilt in wat er aangeboden wordt wanneer ik kan (werk onregelmatig)..
Ik denk alleen dat als je het echt niet leuk vindt, je het ook niet leuk gaat vinden!
Wat ik doe in de sportschool? Groepslessen als: spinning, Xcore, kick&fit (kickboksen), fs30 (soort circuit training), bodypump... Of gewoon lekker rennen op de loopband (ben een mooi weer buiten hardloper )
Ik ben er minimaal 4x per week te vinden.. wat ik dan doe verschilt in wat er aangeboden wordt wanneer ik kan (werk onregelmatig)..
Ik denk alleen dat als je het echt niet leuk vindt, je het ook niet leuk gaat vinden!
maandag 19 oktober 2015 om 15:48
