Lijf & Lijn
alle pijlers
Hoe stop je een rommelende maag?
vrijdag 19 maart 2010 om 02:38
Wie weet een goede manier om een rommelende maag tegen te gaan?
Ik heb mezelf aangewend om veel te eten. Lekker, maar ik kom er ook erg van aan. Simpele oplossing is minder gaan eten. Dat lukt aardig, maar ik zit met één probleem: mijn rommelende maag!
Ik weet dat dit weg trekt naar mate je meer gewend raakt aan minder voedsel in je maag, maar het lukt me op deze manier niet.
Ik werk namelijk op een stil kantoor en heb regelmatig vergaderingen. Ik schaam me dood als ik de hele dag loop te rommelen, bovendien leidt het me enorm af en kom ik zo niet aan mijn werk toe. Ik merk dat ik regelmatig iets eet, puur en alleen om het gerommel in mijn maag tegen te gaan.
Vicieuze cirkel dus, ik wil minder eten, maar eet toch, omdat ik geen gerommel wil. (weliswaar minder en gezonder, maar soms eet ik ales wat voorhanden is, om maar van het gerommel af te komen en dat is niet altijd even gezond...)
Wie heeft er tips?
Ik heb mezelf aangewend om veel te eten. Lekker, maar ik kom er ook erg van aan. Simpele oplossing is minder gaan eten. Dat lukt aardig, maar ik zit met één probleem: mijn rommelende maag!
Ik weet dat dit weg trekt naar mate je meer gewend raakt aan minder voedsel in je maag, maar het lukt me op deze manier niet.
Ik werk namelijk op een stil kantoor en heb regelmatig vergaderingen. Ik schaam me dood als ik de hele dag loop te rommelen, bovendien leidt het me enorm af en kom ik zo niet aan mijn werk toe. Ik merk dat ik regelmatig iets eet, puur en alleen om het gerommel in mijn maag tegen te gaan.
Vicieuze cirkel dus, ik wil minder eten, maar eet toch, omdat ik geen gerommel wil. (weliswaar minder en gezonder, maar soms eet ik ales wat voorhanden is, om maar van het gerommel af te komen en dat is niet altijd even gezond...)
Wie heeft er tips?
vrijdag 19 maart 2010 om 10:22
vrijdag 19 maart 2010 om 14:11
quote:elninjoo schreef op 19 maart 2010 @ 09:18:
[...]
graan(volkoren)producten en fruit zorgen voor 'n schommeling van de bloedsuikerspiegel, dus bij iemand die last heeft van hongerflauwtes geen goed idee, vruchtensappen evenmin uiteraard, vanwege de fruitsuikers
als je eiwitrijk/vetrijk ontbijt heb je niet om 10 uur alweer last van 'n knorrende maag
Met die vruchtensappen heb je gelijk.Daar zit toch suiker in.Heb ik
niet aan gedacht.
[...]
graan(volkoren)producten en fruit zorgen voor 'n schommeling van de bloedsuikerspiegel, dus bij iemand die last heeft van hongerflauwtes geen goed idee, vruchtensappen evenmin uiteraard, vanwege de fruitsuikers
als je eiwitrijk/vetrijk ontbijt heb je niet om 10 uur alweer last van 'n knorrende maag
Met die vruchtensappen heb je gelijk.Daar zit toch suiker in.Heb ik
niet aan gedacht.
vrijdag 19 maart 2010 om 20:12
quote:zoefie schreef op 19 maart 2010 @ 09:22:
Dé tip tegen een rommelige maag: neem een lepel kokosolie, bijv. van Amanprana. Het gerommel stopt direct en de vetten die daar in zitten zijn ook nog eens heel gezond én stoppen het hongergevoel.Leg dat eens uit. Bij mijn weten bestaat kokosolie uit verzadigde vetten. En die zijn een stuk slechter dan onverzadigde vetten.
Dé tip tegen een rommelige maag: neem een lepel kokosolie, bijv. van Amanprana. Het gerommel stopt direct en de vetten die daar in zitten zijn ook nog eens heel gezond én stoppen het hongergevoel.Leg dat eens uit. Bij mijn weten bestaat kokosolie uit verzadigde vetten. En die zijn een stuk slechter dan onverzadigde vetten.
