Lijf & Lijn
alle pijlers
Hoe vaak sport jij per week? En wat doe je dan..
woensdag 9 april 2008 om 08:56
Hoi,
Ik ben gewoon nieuwsgierig hoe vaak mensen sporten per week wat ze dan doen. Vind je het genoeg of zou je eigenlijk meer willen sporten?
Ik sport nu zo'n twee keer per week. ik heb altijd 2x pw fitness gedaan maar wil nu een keer per week gaan fitnessen en een keer per week een zaalles zoals body attack...
Ik vind twee keer per week wel genoeg. Ik denk dat ik dit op langere termijn ook beter volhoud.
Daarnaast probeer ik wat ik op de fiets kan doen op de fiets te doen ipv met de auto...
ben benieuwd naar andere reacties...!
groetjes erin
Ik ben gewoon nieuwsgierig hoe vaak mensen sporten per week wat ze dan doen. Vind je het genoeg of zou je eigenlijk meer willen sporten?
Ik sport nu zo'n twee keer per week. ik heb altijd 2x pw fitness gedaan maar wil nu een keer per week gaan fitnessen en een keer per week een zaalles zoals body attack...
Ik vind twee keer per week wel genoeg. Ik denk dat ik dit op langere termijn ook beter volhoud.
Daarnaast probeer ik wat ik op de fiets kan doen op de fiets te doen ipv met de auto...
ben benieuwd naar andere reacties...!
groetjes erin
woensdag 9 april 2008 om 09:16
Ik probeer 3 a 4 keer te gaan....Het liefst elke werkdag. Maar dat lukt niet altijd of ik heb geen zin. Ik doe aan fitness btw. Het is goed voor mijn rug ed. Ik voel mij daarna altijd beter. Ik sport altijd een 45 a 60 minuten. Maar soms ook wel meer
Ik ben nu ook weer moet aan het verzamelen.....Maar ik snel nog wat eten...
Groetjes MMR
Ik ben nu ook weer moet aan het verzamelen.....Maar ik snel nog wat eten...
Groetjes MMR
woensdag 9 april 2008 om 09:59
6 keer per week thuis een half uur oefeningen met gewichten + 2 x perdag 17 minuten wandelen naar mijn werk. in de zomer buiten zwemmen.
ik houd niet van aan- en en uitkleden en ergens naar toe gaan om te sporten dus daarom lekker thuis, heerlijk en ik kan ongegeneerd in mijn slip sporten zodat ik al mijn spieren goed kan zien.
ik houd niet van aan- en en uitkleden en ergens naar toe gaan om te sporten dus daarom lekker thuis, heerlijk en ik kan ongegeneerd in mijn slip sporten zodat ik al mijn spieren goed kan zien.
woensdag 9 april 2008 om 10:03
woensdag 9 april 2008 om 10:05
Ik wandel iedere dag in totaal een uur van en naar mijn werk. (Ca. 35/40 min. heen en 's avonds hetzelfde terug).
Verder ben ik vorige week (weer) begonnen met hardlopen. Twee keer per week. Heel misschien, als ik dit hardlopen volhoud, wil ik vanaf volgende maand 1x per week een uurtje gaan spinnen ofzo. Dat vind ik echt wel voldoende.
Verder ben ik vorige week (weer) begonnen met hardlopen. Twee keer per week. Heel misschien, als ik dit hardlopen volhoud, wil ik vanaf volgende maand 1x per week een uurtje gaan spinnen ofzo. Dat vind ik echt wel voldoende.
Zo. En dan ga ik nu een wijntje inschenken...
woensdag 9 april 2008 om 10:17
Ik sport 6x per week.
Maandag: (soms 30 minuten hardlopen in lunchpauze)
karate training: 1-1.5 uur
Disndag: body conditioning 1 uur, 3/4 uur spinning
Woensdag: karatetraining, 1.5 uur
(soms 30 minuten hardlopen in lunchtpauze)
Donderdag: krachttraining sportschool
Vrijdag vrij
Zaterdag: 2 uur karate
Zondag: krachttraining sportschool of lange afstand hardlopen
Daarbij fiets ik elke dag naar mijn werk en terug, in totaal zo'n 12 km
Ik geloof dat ik een beetje ben doorgeslagen, maar ik heb een belangrijk karate examen in juni en wil op en top fit zijn. Bovendien voel ik me super als ik zoveel sport (en kan ik bovendien grote porties eten zonder me schulsdig te voelen
Maandag: (soms 30 minuten hardlopen in lunchpauze)
karate training: 1-1.5 uur
Disndag: body conditioning 1 uur, 3/4 uur spinning
Woensdag: karatetraining, 1.5 uur
(soms 30 minuten hardlopen in lunchtpauze)
Donderdag: krachttraining sportschool
Vrijdag vrij
Zaterdag: 2 uur karate
Zondag: krachttraining sportschool of lange afstand hardlopen
Daarbij fiets ik elke dag naar mijn werk en terug, in totaal zo'n 12 km
Ik geloof dat ik een beetje ben doorgeslagen, maar ik heb een belangrijk karate examen in juni en wil op en top fit zijn. Bovendien voel ik me super als ik zoveel sport (en kan ik bovendien grote porties eten zonder me schulsdig te voelen
woensdag 9 april 2008 om 10:55
Ik ga 2 x in de week naar de sportschool, 1 x fitness en 1 x een zaalles.
Nu volg ik de laatste tijd als zaalles Bodybalance en om nou te zeggen dat je daar veel mee verbrand,...
Heel af en toe als ik de tijd er voor heb ga ik een 3e keer en dat is dan vaak fitness,...
Verder veel wandelingen tijdens het werk, heb gelukkig geen zittend beroep!
Nu volg ik de laatste tijd als zaalles Bodybalance en om nou te zeggen dat je daar veel mee verbrand,...
Heel af en toe als ik de tijd er voor heb ga ik een 3e keer en dat is dan vaak fitness,...
Verder veel wandelingen tijdens het werk, heb gelukkig geen zittend beroep!
woensdag 9 april 2008 om 11:43
quote:coldsister schreef op 09 april 2008 @ 09:33:
Ik sport niet, en vind dat ook wel genoeg.
Merk wel dat m'n conditie wat beter zou mogen, maar gut, heb er nog niet voldoende last van, want de keus om er wat aan te doen heb ik nog niet gemaakt.Ik sport ook niet, maar krijg mijns insziens wel voldoende beweging met een eigen bedrijf en het gezin + alles wat daarbij hoort. Pffff, ik zou werkelijk niet weten wanneer ik zou kunnen sporten. Ik hol de ghele dag al rond! Whahahaha
Ik sport niet, en vind dat ook wel genoeg.
Merk wel dat m'n conditie wat beter zou mogen, maar gut, heb er nog niet voldoende last van, want de keus om er wat aan te doen heb ik nog niet gemaakt.Ik sport ook niet, maar krijg mijns insziens wel voldoende beweging met een eigen bedrijf en het gezin + alles wat daarbij hoort. Pffff, ik zou werkelijk niet weten wanneer ik zou kunnen sporten. Ik hol de ghele dag al rond! Whahahaha
Ruil hem in voor een ED! Veilig en warm. Dat is wat je nodig hebt!
woensdag 9 april 2008 om 12:35
Bij mij is er bijna geen dag dat ik niet op de sportschool te vinden ben.
Volgens sommigen slaap ik dan ook in mijn lokker, maar dat valt nog al mee.
Mijn routine ziet er als volgt uit:
maandag: 2 x bodyjam (s'morgens en s'avonds) heel soms nog RPMen
diensdag: Bodypump,
woensdags s'morgens Combat en s'avonds Jammen,
donderdag soms s'morgens pump en s'avonds Combat,
vrijdag : vrij, echt waar ,
zaterdags Bodyjam,
zondags Pump
En ja ik heb ook nog een gewoon leven, zelfs nog tijd om te forummen, het is gewoon een kwestie van discipline en routine, valt best wel mee
Maar het belangrijkste is gewoon dat je er lol aan hebt, tja en een beetje 'gezond' verslaaft......
Ik merk gewoon dat als ik twee dagen niet ben wezen sporten ik niet lekker in mijn vel zit, voel mij zoveel beter met sporten
tja, en dat je daardoor een best goed figuur krijgt/hebt is natuurlijk ook mooi meegenomen
Volgens sommigen slaap ik dan ook in mijn lokker, maar dat valt nog al mee.
Mijn routine ziet er als volgt uit:
maandag: 2 x bodyjam (s'morgens en s'avonds) heel soms nog RPMen
diensdag: Bodypump,
woensdags s'morgens Combat en s'avonds Jammen,
donderdag soms s'morgens pump en s'avonds Combat,
vrijdag : vrij, echt waar ,
zaterdags Bodyjam,
zondags Pump
En ja ik heb ook nog een gewoon leven, zelfs nog tijd om te forummen, het is gewoon een kwestie van discipline en routine, valt best wel mee
Maar het belangrijkste is gewoon dat je er lol aan hebt, tja en een beetje 'gezond' verslaaft......
Ik merk gewoon dat als ik twee dagen niet ben wezen sporten ik niet lekker in mijn vel zit, voel mij zoveel beter met sporten
tja, en dat je daardoor een best goed figuur krijgt/hebt is natuurlijk ook mooi meegenomen
woensdag 9 april 2008 om 12:46
Een van de redenen dat ik veel kan sporten is dat ik geen relatie heb. Niemand die tegen me zegt: he, moet je nu alweer weg, kun je niet even thuis blijven vanavond?
Misschien als ik eindelijk 'mijn' vent ontmoet goeo ik alle goede bedoeling wat betreft sporten in de wind en zit ik elke avond op zijn schoot (tot hij begint te klagen dat ik toch eens wat meer moet gaan bewegen wat ik wordt er niet lichterr op
Ache, wie weet ontmoet ik wel een leuk iemand op de sportschool of bij de dojo die net zo versslaafd aan beweging is als ik.
Misschien als ik eindelijk 'mijn' vent ontmoet goeo ik alle goede bedoeling wat betreft sporten in de wind en zit ik elke avond op zijn schoot (tot hij begint te klagen dat ik toch eens wat meer moet gaan bewegen wat ik wordt er niet lichterr op
Ache, wie weet ontmoet ik wel een leuk iemand op de sportschool of bij de dojo die net zo versslaafd aan beweging is als ik.
woensdag 9 april 2008 om 14:56
@ Londongirl, geen zorgen hoor, sporten en relatie gaat prima samen.Want is er natuurlijk ook nog de mogelijkheid om samen te gaan sporten.
Lijkt mij onwaarschijnlijk dat jij op de een of andere couchpotato zou gaan vallen. Niet alle mannen op de sportschool zouden mijn type zijn, maar er lopen mij er toch een paar hele lekkere exemplare tussen. Ongetwijfeld ook bij jouw. En mannen die vechtsporten doen, hm,,,,, hebben wel iets voor mij.
En weet jij wat het is met veel sporten, tenminste bij mij, ik heb gewoon veel meer zin in sex, en dat is toch wel weer heel erg goed voor je relatie.
Succes met je karate-examen en de zoektocht naar een sportieve lover.
Lijkt mij onwaarschijnlijk dat jij op de een of andere couchpotato zou gaan vallen. Niet alle mannen op de sportschool zouden mijn type zijn, maar er lopen mij er toch een paar hele lekkere exemplare tussen. Ongetwijfeld ook bij jouw. En mannen die vechtsporten doen, hm,,,,, hebben wel iets voor mij.
En weet jij wat het is met veel sporten, tenminste bij mij, ik heb gewoon veel meer zin in sex, en dat is toch wel weer heel erg goed voor je relatie.
Succes met je karate-examen en de zoektocht naar een sportieve lover.
woensdag 9 april 2008 om 15:53
Libby wat sport jij veel! hoef je niet te werken dat je s ochtends en s avonds tijd hebt om te gaan sporten?
dat je dan een mooi figuur hebt en lekker in je vel zit geloof ik graag! dat is mooi meegenomen...
superzuster leuk plaatje heb je! van shrek toch?
ik zou ook wel willem zemmen alleen het nadeel is dat hier in het zwembad op de uren dat je kaan baantjes zwemmen het super vol is. dan is het meer om elkaar heen zwemmen... en dar heb ik een gruwelijke hekel aan....
dat je dan een mooi figuur hebt en lekker in je vel zit geloof ik graag! dat is mooi meegenomen...
superzuster leuk plaatje heb je! van shrek toch?
ik zou ook wel willem zemmen alleen het nadeel is dat hier in het zwembad op de uren dat je kaan baantjes zwemmen het super vol is. dan is het meer om elkaar heen zwemmen... en dar heb ik een gruwelijke hekel aan....
woensdag 9 april 2008 om 16:13
Hey!
Londongirl een relatie & sporten gaat goed samen hier, hier spreekt een ervaringsdeskundige
Bij mij verschilt het. Als ik druk ben en weinig tijd heb maar 2 keer, meestal pump.
Als ik voldoende tijd heb sport ik zo'n 4 dagen in de week, en dan vaak lessen achter elkaar (pump en combat). Ook ga ik wel eens vrij fitnessen als ik ga sporten op tijden dat er geen les is. En daarnaast heb ik een eigen paard waar ik op rijd
. En in de lente en zomer vind ik het ook heerlijk om een eind in het bos te rennen!
Ik vind sporten echt heerlijk. Vooral eerst een pumples doen en daarna combat, nou dan kan ik lekker slapen hoor!
Groetjes!
Londongirl een relatie & sporten gaat goed samen hier, hier spreekt een ervaringsdeskundige
Bij mij verschilt het. Als ik druk ben en weinig tijd heb maar 2 keer, meestal pump.
Als ik voldoende tijd heb sport ik zo'n 4 dagen in de week, en dan vaak lessen achter elkaar (pump en combat). Ook ga ik wel eens vrij fitnessen als ik ga sporten op tijden dat er geen les is. En daarnaast heb ik een eigen paard waar ik op rijd
. En in de lente en zomer vind ik het ook heerlijk om een eind in het bos te rennen!Ik vind sporten echt heerlijk. Vooral eerst een pumples doen en daarna combat, nou dan kan ik lekker slapen hoor!
Groetjes!
woensdag 9 april 2008 om 16:20
Ik sport dus helemaal niet. Ik kan het niet opbrengen om mezelf 's avonds nog van de bank omhoog te hijsen om weg te gaan. Het resultaat is 20 kilo overgewicht en een conditie van -10.
Maar.... sinds eergisteren heb ik een filmpje op you tube gevonden waar de jumping dinges voorgedaan wordt. Ik heb de basisssprong al onder de knie. En wat meer is, de eerste keer was ik totaal gevloerd na 20 seconden, inmiddels kan ik al een hele minuut. Dus met mijn conditie gaat het de goede kant op. Nou mijn gewicht nog....
