Lijf & Lijn
alle pijlers
Hoe vaak sport jij per week? En wat doe je dan..
woensdag 9 april 2008 om 08:56
Hoi,
Ik ben gewoon nieuwsgierig hoe vaak mensen sporten per week wat ze dan doen. Vind je het genoeg of zou je eigenlijk meer willen sporten?
Ik sport nu zo'n twee keer per week. ik heb altijd 2x pw fitness gedaan maar wil nu een keer per week gaan fitnessen en een keer per week een zaalles zoals body attack...
Ik vind twee keer per week wel genoeg. Ik denk dat ik dit op langere termijn ook beter volhoud.
Daarnaast probeer ik wat ik op de fiets kan doen op de fiets te doen ipv met de auto...
ben benieuwd naar andere reacties...!
groetjes erin
Ik ben gewoon nieuwsgierig hoe vaak mensen sporten per week wat ze dan doen. Vind je het genoeg of zou je eigenlijk meer willen sporten?
Ik sport nu zo'n twee keer per week. ik heb altijd 2x pw fitness gedaan maar wil nu een keer per week gaan fitnessen en een keer per week een zaalles zoals body attack...
Ik vind twee keer per week wel genoeg. Ik denk dat ik dit op langere termijn ook beter volhoud.
Daarnaast probeer ik wat ik op de fiets kan doen op de fiets te doen ipv met de auto...
ben benieuwd naar andere reacties...!
groetjes erin
zondag 13 april 2008 om 13:31
Ik sport gemiddeld twee keer in de week. Meestal twee spinninglessen maar ook wel bbbb-lessen of aan de gewichten hangen in de fitnesszaal. Ik wil het liefst 3 keer per week maar dat schiet er meestal bij in. Nu vind ik lesjes dan ook het leukst en het rooster van mijn nieuwe sportschool is niet helemaal ideaal voor mij. Gelukkig passen ze het rooster elke drie maanden aan (naar de wensen van de meeste lessers) dus het wordt steeds beter.
Ik zou graag weer bodypump erbij willen gaan doen, dat vond ik altijd erg leuk!
Ik zou graag weer bodypump erbij willen gaan doen, dat vond ik altijd erg leuk!
zondag 13 april 2008 om 14:34
zondag 13 april 2008 om 17:19
zondag 13 april 2008 om 17:35
quote:Libby28 schreef op 12 april 2008 @ 17:58:
@ Suzanne, wow...... netjes, zou jouw bestwel als sportmaatje willen hebben, knap ook dat jij van alle lessen 'snoept', bij mij schiet de yoga
(balance bij ons) er nog steeds bij in. Toch maar eens eindelijk doen.
Body Attack wordt bij ons jammer genoeg nog steeds niet gegeven. Lijkt mij wel uitdagend. En dat Gogo dance, doe jij dat op de sportschool of bij een dans club? Lijkt mij wel iets, toch eens rondkijken of hier ook zoiets is.
Ik doe de GoGo dance inderdaad gewoon bij mijn sportschool. Onze sportinstructrice is zelf veel met dansen bezig. Onze stepsles is ook met ingewikkelde choreografieën bijvoorbeeld. Ik vind het echt een van de allergaafste lessen! Pittige pasjes, lekker hoog tempo en geweldige muziek! Ga daar altijd helemaal uit mijn dak, haha.. Body Attack lijkt mij ook gaaf naar wat ik ervan gehoord heb. Maar bij mijn sportschool volgen ze Club Joy, en die hebben daar geen les voor die er op lijkt, helaas.
Vandaag mijn rustdag, maar eigenlijk wordt ik er alleen maar onrustig van, haha.. We hebben binnenkort een onderlinge danscompetitie waarvoor ik zelf een nummer in elkaar moet zetten, dus ga daar dalijk maar aan werken
en morgen weer lekker aerobics en yoga!
@ Suzanne, wow...... netjes, zou jouw bestwel als sportmaatje willen hebben, knap ook dat jij van alle lessen 'snoept', bij mij schiet de yoga
(balance bij ons) er nog steeds bij in. Toch maar eens eindelijk doen.
Body Attack wordt bij ons jammer genoeg nog steeds niet gegeven. Lijkt mij wel uitdagend. En dat Gogo dance, doe jij dat op de sportschool of bij een dans club? Lijkt mij wel iets, toch eens rondkijken of hier ook zoiets is.
Ik doe de GoGo dance inderdaad gewoon bij mijn sportschool. Onze sportinstructrice is zelf veel met dansen bezig. Onze stepsles is ook met ingewikkelde choreografieën bijvoorbeeld. Ik vind het echt een van de allergaafste lessen! Pittige pasjes, lekker hoog tempo en geweldige muziek! Ga daar altijd helemaal uit mijn dak, haha.. Body Attack lijkt mij ook gaaf naar wat ik ervan gehoord heb. Maar bij mijn sportschool volgen ze Club Joy, en die hebben daar geen les voor die er op lijkt, helaas.
Vandaag mijn rustdag, maar eigenlijk wordt ik er alleen maar onrustig van, haha.. We hebben binnenkort een onderlinge danscompetitie waarvoor ik zelf een nummer in elkaar moet zetten, dus ga daar dalijk maar aan werken
en morgen weer lekker aerobics en yoga!
zondag 13 april 2008 om 17:47
Ik sport twee keer per week. Ik ga dan 1-1,5 uur naar de fitness. Mijn les bestaat uit een uur cardio, en nog wat apparaten. Ik vind dus de cardio wel heel erg lekker. Verstand op nul en lekker zweten, heerlijk! Als ik tijd kan vinden, ga ik ook nog naar een les body balance. Helaas lukt dat heel weinig...
Tijd maken lukt wel als je het maar belangrijk genoeg vind? Dat lijkt mij wel erg kort door de bocht. Ja, het is waar als je sporten het belangrijkste vind. Ik persoonlijk vind het ook belangrijk, maar niet belangrijk genoeg om daar steeds mijn kinderen voor weg te brengen naar een oppas, om mijn vriend nauwelijks meer te zien, om mijn gezinsleven weer voor twee uur te laten schieten. Ik snap de motivatie: je hebt altijd de keuze waaraan je je tijd wil besteden, maar ik vind de genoemde uren ook erg extreem naast een baan en gezin!
Tijd maken lukt wel als je het maar belangrijk genoeg vind? Dat lijkt mij wel erg kort door de bocht. Ja, het is waar als je sporten het belangrijkste vind. Ik persoonlijk vind het ook belangrijk, maar niet belangrijk genoeg om daar steeds mijn kinderen voor weg te brengen naar een oppas, om mijn vriend nauwelijks meer te zien, om mijn gezinsleven weer voor twee uur te laten schieten. Ik snap de motivatie: je hebt altijd de keuze waaraan je je tijd wil besteden, maar ik vind de genoemde uren ook erg extreem naast een baan en gezin!
zondag 13 april 2008 om 17:54
Ik sport 3 keer per week.
2 keer iets meer dan een uurtje (even warmtrappen/crosstrainen ong. een kwartiertje en dan een les bodypump)
en 1 keer KT (toestellen/ losse gewichten combi) ongeveer drie kwartier en nog ongeveer 1 a 1,5 uur cardio (4 km roeien, 3 kwartier crosstrainer, uitlopen)
totaal dus zeg maar 5 uur per week. Verder als het mooi weer is op zondag's lekker een stukje fietsen en een lange (15 km) wandeling maken. Ik zou best meer willen sporten maar werk full time en vind dit eerlijk gezegd wel welletjes........
2 keer iets meer dan een uurtje (even warmtrappen/crosstrainen ong. een kwartiertje en dan een les bodypump)
en 1 keer KT (toestellen/ losse gewichten combi) ongeveer drie kwartier en nog ongeveer 1 a 1,5 uur cardio (4 km roeien, 3 kwartier crosstrainer, uitlopen)
totaal dus zeg maar 5 uur per week. Verder als het mooi weer is op zondag's lekker een stukje fietsen en een lange (15 km) wandeling maken. Ik zou best meer willen sporten maar werk full time en vind dit eerlijk gezegd wel welletjes........
zondag 13 april 2008 om 17:56
quote:Erin2 schreef op 12 april 2008 @ 21:25:
ik ben serieus verbaasd dat mensen zoveel sporten, 4 of 5x per week waar haal je de tijd vandaan denk ik dan. ik vind 3x al veel als ik dat al haal dus meestal komt het op 2x per week neer...
zijn er niet mensen die minder sporten? of reageren er hier alleen maar mensen die veel sporten
Ja hoor die zijn er wel, ik ben er eentje van.
Ik sport nooit, niks voor mij.
ik ben serieus verbaasd dat mensen zoveel sporten, 4 of 5x per week waar haal je de tijd vandaan denk ik dan. ik vind 3x al veel als ik dat al haal dus meestal komt het op 2x per week neer...
zijn er niet mensen die minder sporten? of reageren er hier alleen maar mensen die veel sporten
Ja hoor die zijn er wel, ik ben er eentje van.
Ik sport nooit, niks voor mij.
zondag 13 april 2008 om 18:00
Hier zo'n 3 a 4x in de week hardlopen, een uurtje achter elkaar en soms wel langer. Daarnaast fietsen naar mijn werk, een half uur heen en een half uur terug, ook meestal tussen 2 a 3x. Totaal tussen 5 a 6x in de week dus.
Conditie is top! Maar ik zie het niet zo terug in mijn lichaam, jammer genoeg. Al ben ik wel gespierd....maar niet zoveel slanker.
Ik eet wel als een bouwvakker. En het doet zoveel voor mij. Dat is al goed op zich!
Sam
Conditie is top! Maar ik zie het niet zo terug in mijn lichaam, jammer genoeg. Al ben ik wel gespierd....maar niet zoveel slanker.
Ik eet wel als een bouwvakker. En het doet zoveel voor mij. Dat is al goed op zich!
Sam
I am Spaaartaaacus.
zondag 13 april 2008 om 18:03
sartan,mijn vriend en ik noemen ze roze onderbroeken. Dat zijn van die cakes met een roze glazurlaag erop.
June,wil nog ff kwijt dat ik me wel voor kan stellen als je kinderen hebt en een baan en een huishouden dat je niet de tijd hebt om 5 avonden per week te sporten.Dat zou ik zelf ook niet doen,nu nog geen eens omdat ik fulltime werk.Dan is 2 of 3 avonden per week zeker genoeg.Ik ken zo iemand,die 5 avonden per week sport en in het weekend ook dingen met anderen doet en geen tijd heeft voor zijn gezin.Hij heeft thuis de broek aan en zij moet alles in huis doen.Het is erg rot voor zijn vrouw en kinderen.Duidelijke afspraken zijn gewoon beter en ook tijd inplannen voor familie en vrienden.Ik laat mijn sociale leven zeker niet eronder lijden.Doe ook veel andere dingen ernaast.Ik wil wel kwijt dat ik je begrijp,okay? Mijn zus heeft ook een kindje en sport nu 3 keer per week in plaats van 5 keer.Een voordeel van het sporten voor mij is dat ik me erg fit en gezond voel en goed slaap.
5 avonden per week zou voor mezelf alleen kunnen als ik of 3 dagen werkte of werklos was.Ik heb een schema waaran in me hou en hou veel tijd over voor andere dingen.Het extra zoals steppen in het weekend doe ik alleen als ik er tijd voor heb.Het laatste weekend kon ik niet,maar vandaag wel.Heb die stepper tenslotte niet voor niets gekocht om hem in de kast te laten staan.Ik ben er erg blij mee.
June,wil nog ff kwijt dat ik me wel voor kan stellen als je kinderen hebt en een baan en een huishouden dat je niet de tijd hebt om 5 avonden per week te sporten.Dat zou ik zelf ook niet doen,nu nog geen eens omdat ik fulltime werk.Dan is 2 of 3 avonden per week zeker genoeg.Ik ken zo iemand,die 5 avonden per week sport en in het weekend ook dingen met anderen doet en geen tijd heeft voor zijn gezin.Hij heeft thuis de broek aan en zij moet alles in huis doen.Het is erg rot voor zijn vrouw en kinderen.Duidelijke afspraken zijn gewoon beter en ook tijd inplannen voor familie en vrienden.Ik laat mijn sociale leven zeker niet eronder lijden.Doe ook veel andere dingen ernaast.Ik wil wel kwijt dat ik je begrijp,okay? Mijn zus heeft ook een kindje en sport nu 3 keer per week in plaats van 5 keer.Een voordeel van het sporten voor mij is dat ik me erg fit en gezond voel en goed slaap.
5 avonden per week zou voor mezelf alleen kunnen als ik of 3 dagen werkte of werklos was.Ik heb een schema waaran in me hou en hou veel tijd over voor andere dingen.Het extra zoals steppen in het weekend doe ik alleen als ik er tijd voor heb.Het laatste weekend kon ik niet,maar vandaag wel.Heb die stepper tenslotte niet voor niets gekocht om hem in de kast te laten staan.Ik ben er erg blij mee.
zondag 13 april 2008 om 18:04
En zoals ik het hier vaker lees, ook ik zou meer willen sporten maar hardlopen is erg afhankelijk van het weer. Afgelopen tijd met regen, storm, hagel en kou was het gewoon niet leuk om te gaan rennen!
Nu het lente is aangebroken en niet meer zo koud is, ga ik om de dag hard lopen. Heerlijk!
Ik doe ook alles op de fiets. Geen auto hier. En wandelen doe ik ook graag en veel.
Nu het lente is aangebroken en niet meer zo koud is, ga ik om de dag hard lopen. Heerlijk!
Ik doe ook alles op de fiets. Geen auto hier. En wandelen doe ik ook graag en veel.
I am Spaaartaaacus.
zondag 13 april 2008 om 18:48
[quote]Suzanne83 schreef op 13 april 2008 @ 17:35:
[...]
Ik doe de GoGo dance inderdaad gewoon bij mijn sportschool. Onze sportinstructrice is zelf veel met dansen bezig. Onze stepsles is ook met ingewikkelde choreografieën bijvoorbeeld. Ik vind het echt een van de allergaafste lessen! Pittige pasjes, lekker hoog tempo en geweldige muziek! Ga daar altijd helemaal uit mijn dak, haha..
Goh, dat is gemeen, dat will ik ook. Bof jij effe..........
Steps is nou het enigste wat mij echt niet kan boeien, en dat terwijl ik heel erg van dansen hou, maar ik vond er echt helemaaaaal niets aan.
Voelde mij net zo'n stom Duracell-konijn..... weinig leuks aan, zie je maar weer dat een goede instructrice een gigantisch verschil kan uitmaken.
Veel succes nog met de choreografie van je danscompetitie.
[...]
Ik doe de GoGo dance inderdaad gewoon bij mijn sportschool. Onze sportinstructrice is zelf veel met dansen bezig. Onze stepsles is ook met ingewikkelde choreografieën bijvoorbeeld. Ik vind het echt een van de allergaafste lessen! Pittige pasjes, lekker hoog tempo en geweldige muziek! Ga daar altijd helemaal uit mijn dak, haha..
Goh, dat is gemeen, dat will ik ook. Bof jij effe..........
Steps is nou het enigste wat mij echt niet kan boeien, en dat terwijl ik heel erg van dansen hou, maar ik vond er echt helemaaaaal niets aan.
Voelde mij net zo'n stom Duracell-konijn..... weinig leuks aan, zie je maar weer dat een goede instructrice een gigantisch verschil kan uitmaken.
Veel succes nog met de choreografie van je danscompetitie.
maandag 14 april 2008 om 15:39
Hoe zat je stepsles in elkaar dan? Is dat de Body Steps van Les Mills toevallig?
Het lijkt me namelijk voor steps niet zo leuk om iedere week hetzelfde riedeltje te doen. Vind ik met Club Swing ( Body Jam) eigelijk ook.. Best leuk om mee te doen, maar niet bijzonder, aangezien ik na twee lessen de passen al onder de knie heb.
Onze steps-les wordt opgebouwd uit een warming-up, 5 dansblokken en een cooling-down + buikspieroefeningen.
Elke week valt het eerste blok af en komt er een nieuw blok bij. De eerste 4 blokken worden dan op tempo herhaald en aan de laatste wordt meer aandacht besteed. Daarna herhalen we het totaal ongeveer een keer of 5, op steeds snellere muziek. Het leuke vind ik dat er nergens lange herhalingen tussen zitten ( geen repeaters en dergelijke) en mijn instructrice geeft altijd extra opties om de routine nog moeilijker en leuker te maken, zodat iedereen zelf kan beslissen hoe moeilijk ze het voor zichzelf maakt.
De GoGo is ook ongeveer zo opgebouwd. Na de warming-up krijgen we drie intensieve dansblokjes aangeleerd. Meestal 2 echt moeilijke, en 1 die iets makkelijker is er tussenin. Die wordt ook weer herhaald. Officieel doen we 3 of 4 weken lang dezelfde blokjes, maar meestal worden er na 2 lessen wel een of twee blokjes vervangen of moeilijker gemaakt. En de muziek is echt supergaaf! Discolampen aan en echt een gave beat!
Het lijkt me namelijk voor steps niet zo leuk om iedere week hetzelfde riedeltje te doen. Vind ik met Club Swing ( Body Jam) eigelijk ook.. Best leuk om mee te doen, maar niet bijzonder, aangezien ik na twee lessen de passen al onder de knie heb.
Onze steps-les wordt opgebouwd uit een warming-up, 5 dansblokken en een cooling-down + buikspieroefeningen.
Elke week valt het eerste blok af en komt er een nieuw blok bij. De eerste 4 blokken worden dan op tempo herhaald en aan de laatste wordt meer aandacht besteed. Daarna herhalen we het totaal ongeveer een keer of 5, op steeds snellere muziek. Het leuke vind ik dat er nergens lange herhalingen tussen zitten ( geen repeaters en dergelijke) en mijn instructrice geeft altijd extra opties om de routine nog moeilijker en leuker te maken, zodat iedereen zelf kan beslissen hoe moeilijk ze het voor zichzelf maakt.
De GoGo is ook ongeveer zo opgebouwd. Na de warming-up krijgen we drie intensieve dansblokjes aangeleerd. Meestal 2 echt moeilijke, en 1 die iets makkelijker is er tussenin. Die wordt ook weer herhaald. Officieel doen we 3 of 4 weken lang dezelfde blokjes, maar meestal worden er na 2 lessen wel een of twee blokjes vervangen of moeilijker gemaakt. En de muziek is echt supergaaf! Discolampen aan en echt een gave beat!
maandag 14 april 2008 om 17:23
Yep, indeed Les Mills, los ervan dat het steeds hetzelfde riedeltje is, zat er gewoon veels te weinig variatie qua choreografie in. Maar, moet toegeven dat ik mij ernaar ook nooit meer ervoor geinteresserd heb.
Mij lijkt het ook leuker zoals het bij jouw gaat met elke week een nieuw stuk.Ik denk wel dat je daar wel heel gemotiveerde sporters/dansers voor nodig hebt. En niet van die types die ook maar weer eens komen en dan de hele tijd staan te mopperen. Werkt waarschijnlijk ook alleen maar bij een kleinere hechte sportschool. Zit zelf bij een grote club, waar alles vooral hetzelde moet als in de rest van het land.
Wat jij over de Bodyjam schrijft klopt ook wel, vorige week lancering gehad en ik merkte dat het al redelijk zat, dus toch maar een keertje niet gaan, want anders is het gauw weer saai. Zit deze week de griep uit te vechten, dus eerst effe weer bijkomen.
Wel hebben wij een dansinstructeur die toch ook tot het einde de diepte ingaat, bewegingen uitwerken en dergl., maar hij komt dan ook vanuit de danswereld. Heel leuk voor wie het kan boeien, maar jammer genoeg haakt de helft gauw af.....
Hoe zit dat bij jouw, zit er veel verloop in de groep of is het toch een tamelijk vaste en hechte club van dansers? Bij ons zijn er een aantal 'diehards' en wat losse 'vladdertjes' die dan toch maar mooi effe de aandacht willen. Begrijp best wel dat niet iedereen even veel tijd heeft om te sporten, maar verwacht niet elke week opnieuw de hele uitleg.
Mij lijkt het ook leuker zoals het bij jouw gaat met elke week een nieuw stuk.Ik denk wel dat je daar wel heel gemotiveerde sporters/dansers voor nodig hebt. En niet van die types die ook maar weer eens komen en dan de hele tijd staan te mopperen. Werkt waarschijnlijk ook alleen maar bij een kleinere hechte sportschool. Zit zelf bij een grote club, waar alles vooral hetzelde moet als in de rest van het land.
Wat jij over de Bodyjam schrijft klopt ook wel, vorige week lancering gehad en ik merkte dat het al redelijk zat, dus toch maar een keertje niet gaan, want anders is het gauw weer saai. Zit deze week de griep uit te vechten, dus eerst effe weer bijkomen.
Wel hebben wij een dansinstructeur die toch ook tot het einde de diepte ingaat, bewegingen uitwerken en dergl., maar hij komt dan ook vanuit de danswereld. Heel leuk voor wie het kan boeien, maar jammer genoeg haakt de helft gauw af.....
Hoe zit dat bij jouw, zit er veel verloop in de groep of is het toch een tamelijk vaste en hechte club van dansers? Bij ons zijn er een aantal 'diehards' en wat losse 'vladdertjes' die dan toch maar mooi effe de aandacht willen. Begrijp best wel dat niet iedereen even veel tijd heeft om te sporten, maar verwacht niet elke week opnieuw de hele uitleg.
maandag 14 april 2008 om 17:59
Ik heb inderdaad een kleine en hele hechte sportschool. Aan de lessen doen mensen mee van alle leeftijden en de meesten komen ook heel consequent. Bij onze stepsles is het echt zo dat je niet twee of drie keer moet missen, want dan lig je er helemaal uit, of je moet echt veel aanleg en een goed geheugen hebben Gelukkig waren de pasjes niet al te moeilijk toen ik terug kwam uit India dus zat er na een les al weer in.
Veel mensen die bij de steps komen kijken worden na een les al moedeloos en haken af. Gemiddeld hebben we zo'n 10 tot 12 steppers denk ik Ik vind het een mooi aantal, zeker als je ons zaaltje ziet!
Zou het ook niet leuk vinden als alles iedere week opnieuw uitgelegd moet worden. Nu hebben we maar een blokje waarbij het tempo lager ligt omdat het nieuw is, maar de rest gaat gewoon in lekker tempo.
Het scheelt dat mijn instructrice een van mijn beste vriendinnen is geworden! Als ik aangeef dat ik de les saai vind worden gaat ze gelijk met me kijken hoe we hem leuker kunnen maken, haha.. handig, zoveel inspraak Ik word zelfs gebeld als een les niet doorgaat, ongeacht welke, haha..
Ik ga mijn spullen weer pakken voor de aerobics en yoga
Veel beterschap met je griep he!
Veel mensen die bij de steps komen kijken worden na een les al moedeloos en haken af. Gemiddeld hebben we zo'n 10 tot 12 steppers denk ik
Ik vind het een mooi aantal, zeker als je ons zaaltje ziet! Zou het ook niet leuk vinden als alles iedere week opnieuw uitgelegd moet worden. Nu hebben we maar een blokje waarbij het tempo lager ligt omdat het nieuw is, maar de rest gaat gewoon in lekker tempo.
Het scheelt dat mijn instructrice een van mijn beste vriendinnen is geworden! Als ik aangeef dat ik de les saai vind worden gaat ze gelijk met me kijken hoe we hem leuker kunnen maken, haha.. handig, zoveel inspraak Ik word zelfs gebeld als een les niet doorgaat, ongeacht welke, haha..
Ik ga mijn spullen weer pakken voor de aerobics en yoga
Veel beterschap met je griep he!
maandag 14 april 2008 om 21:02
Hm meid, jij hebt het echt mooi voor elkaar in jouw sportschool.
Zou ik ook wel zo willen, soort prive-les bijna.
En leuk ook dat jij nu goed bevriend bent met je instructrice...... dat had ik vorig jaar met mijn RPM instructrice....... totdat zij 'ontslagen' werd.
Ben nog steeds met haar bevriend, maar was er wel effe kapot van dat een ontzettend leuke les/groep uit elkaar viel. Heeft echt effe geduurd voor mij om daar overheen te komen. Dus vanaf nu heb ik mij voorgenomen mij niet meer te hard aan de instructeurs te 'hechten'.
Tja, en geRPMed heb ik ziensdien eigenlijk niet meer. Stom he.....
Maar eigenlijk was dat ook wel weer goed, want nu ben ik wel veel gevarieerder bezig. En dat verschil zie ik wel heel positief aan mijn figuur.
Bedankt voor je beterschapswensen, heb het ergste gelukkig gehad. Dus de pump morgen vroeg.......denk het nog niet, misschien in plaats er van de sauna in.
Zou ik ook wel zo willen, soort prive-les bijna.
En leuk ook dat jij nu goed bevriend bent met je instructrice...... dat had ik vorig jaar met mijn RPM instructrice....... totdat zij 'ontslagen' werd.
Ben nog steeds met haar bevriend, maar was er wel effe kapot van dat een ontzettend leuke les/groep uit elkaar viel. Heeft echt effe geduurd voor mij om daar overheen te komen. Dus vanaf nu heb ik mij voorgenomen mij niet meer te hard aan de instructeurs te 'hechten'.
Tja, en geRPMed heb ik ziensdien eigenlijk niet meer. Stom he.....
Maar eigenlijk was dat ook wel weer goed, want nu ben ik wel veel gevarieerder bezig. En dat verschil zie ik wel heel positief aan mijn figuur.
Bedankt voor je beterschapswensen, heb het ergste gelukkig gehad. Dus de pump morgen vroeg.......denk het nog niet, misschien in plaats er van de sauna in.
dinsdag 15 april 2008 om 10:36
Ik sport zo'n 3x per week. Ik doe eigenlijk van alles wat omdat ik het anders snel zat ben. Eens in de zoveel tijd gooi ik mijn sport-planning ook weer om zodat ik weer nieuwe motivatie krijg 
. Dag 1: step2. Dag 2: buikspierkwartier, step1 en Bodybalance. Dag 3: buikspierkwartier, half uurtje op de cross trainer en afsluiten met Bodybalance. Ik vind het wel prima zo! En als ik een weekje enorm veel zin (lees: tijd over) heb doe ik ook nog een uurtje BodyJam met daarna een buikspierkwartier. Ik sport alweer 2 jaar 3x per week en ben zeker verschil gaan zien. Mijn lijf is strakker en mooier geworden (al kan er natuurlijk altijd hier en daar wat af ). En nu het langer licht blijft en warmer word ga ik weer lekker scaten. Kortom, ik vind sporten heerlijk al moet ik mezelf eens in de zoveel tijd wel een nieuwe impuls geven om het vol te blijven houden. En het zien van resultaat helpt ook
. Dag 1: step2. Dag 2: buikspierkwartier, step1 en Bodybalance. Dag 3: buikspierkwartier, half uurtje op de cross trainer en afsluiten met Bodybalance. Ik vind het wel prima zo! En als ik een weekje enorm veel zin (lees: tijd over) heb doe ik ook nog een uurtje BodyJam met daarna een buikspierkwartier. Ik sport alweer 2 jaar 3x per week en ben zeker verschil gaan zien. Mijn lijf is strakker en mooier geworden (al kan er natuurlijk altijd hier en daar wat af ). En nu het langer licht blijft en warmer word ga ik weer lekker scaten. Kortom, ik vind sporten heerlijk al moet ik mezelf eens in de zoveel tijd wel een nieuwe impuls geven om het vol te blijven houden. En het zien van resultaat helpt ook
dinsdag 15 april 2008 om 13:37
En of dat resultaten helpen!! Haha.. ik ben twee kledingmaten geslonken afgelopen jaar; dat geeft genoeg impuls ( buiten dat ik het gewoon suuuuuperleuk en fijn vind om te sporten uiteraard) Voor mij is de combinatie van conditioneel zware lessen als spinning, xtreme steps en Club Battle (combat) met drie keer Club Power ( pump ) in de week erg aardig voor mijn figuur geweest de andere lessen zijn meer voor de fun!
de andere lessen zijn meer voor de fun!
dinsdag 15 april 2008 om 18:29
Ik heb tot 5 jaar geleden altijd heel veel gesport. Zo'n uur of 10 per week bodyshape, steps, taebo, aerobics. Totdat mijn rug het niet meer trok, ik niet meer mocht sporten en van 10 uur naar niks ging. Zo dat was afkicken!! Kwam 8 kilo aan en mijn spiermassa veranderde in vet. Men, wat voelde ik me shit toen zeg! Sinds kort sport ik weer zo'n 4-5 x per week (rpm, bodybalance en bodypump), maar dat lukt alleen niet altijd omdat ik gemiddeld 12 dagen per maand weg ben( en dan doe ik meestal cardio). Ik vind het weer zo lekker!! Alleen het lijf wat ik een paar jaar geleden had krijg ik niet meer terug. Jammer maar helaas en een beetje pindakaas, want ik ben er ondertussen aan gewend.
Oja en ik doe altijd lopend boodschappen en werk 2 dagen per week in het dierenasiel.
Oja en ik doe altijd lopend boodschappen en werk 2 dagen per week in het dierenasiel.
dinsdag 15 april 2008 om 22:00
Wat leuk om te lezen, al die verschillende verhalen. Het valt me wel op dat degenen die (in hun eigen ogen althans) niet zoveel sporten, zich een beetje verplicht voelen om zich te verdedigen. Maar dat is eigenlijk een beetje onzin. Je kunt beter één keer in de week met heel veel plezier sporten dan dat je met tegenzin twee keer of vaker gaat met het risico dat je het dan na een tijdje zat begint te worden.
Zelf heb ik me vier maanden geleden voor het eerst van m'n leven ingeschreven bij een sportschool. Mijn doelstelling was om vijf keer in de twee weken te gaan. Twee avonden in de week en dan op m'n vrije vrijdag. Nou, ik heb m'n doelstelling ruimschoots gehaald. De basis ligt bij mij op drie keer in de week: zondag RPM & Bodypump, dinsdag Bodypump, woensdag RPM en dan op donderdag, vrijdag en/of zaterdag cardio/fitness. Dus ik zit op een gemiddelde van vier tot vijf keer per week, afhankelijk van mijn agenda.
Ik vind vooral de combinatie Bodypump & RPM heel prettig omdat je enerzijds bezig bent met gewichten en anderzijds met flinke vetverbranding. Deze twee groepslessen volg ik nu sinds half maart en het begint nu ook zichtbaar te worden. Gisteren werd ik door drie mensen aangesproken dat ik strakker in m'n vel zat. Nou, toen was m'n dag wel goed
Zelf heb ik me vier maanden geleden voor het eerst van m'n leven ingeschreven bij een sportschool. Mijn doelstelling was om vijf keer in de twee weken te gaan. Twee avonden in de week en dan op m'n vrije vrijdag. Nou, ik heb m'n doelstelling ruimschoots gehaald. De basis ligt bij mij op drie keer in de week: zondag RPM & Bodypump, dinsdag Bodypump, woensdag RPM en dan op donderdag, vrijdag en/of zaterdag cardio/fitness. Dus ik zit op een gemiddelde van vier tot vijf keer per week, afhankelijk van mijn agenda.
Ik vind vooral de combinatie Bodypump & RPM heel prettig omdat je enerzijds bezig bent met gewichten en anderzijds met flinke vetverbranding. Deze twee groepslessen volg ik nu sinds half maart en het begint nu ook zichtbaar te worden. Gisteren werd ik door drie mensen aangesproken dat ik strakker in m'n vel zat. Nou, toen was m'n dag wel goed
woensdag 16 april 2008 om 12:44
Bij mij ging het inderdaad ook snel in het begin. Club Power/pump is naast de yoga de laatste les die ik erbij heb genomen, en inmiddels is het een van mijn favorieten Maar het duurde wel een paar lessen hoor voor ik het leuk ging vinden. In het begin was het voornamelijk dagenlang spierpijn en frustrerend omdat je nog bijna niks kan. Maar het gaat zo snel vooruit!
Maar het duurde wel een paar lessen hoor voor ik het leuk ging vinden. In het begin was het voornamelijk dagenlang spierpijn en frustrerend omdat je nog bijna niks kan. Maar het gaat zo snel vooruit!
