Hoe zorg jij goed voor jezelf?

Topic kan ook in psyche staan want ik bedoel goed voor jezelf zorgen op alle mogelijke manieren.



Heb zelf een drukke tijd gehad en dan schiet goed eten en slapen er bij in, net als bewegen en rust nemen.



Jullie weten vast wel wat ik bedoel, wat doe je na zo'n periode? Hoe herstel je de balans? En schiet je dan even door naar de 'andere kant' door een tijd geen alcohol te drinken, te roken, snacks te eten of wat je ook maar doet...of lig je een week de hele dag in bed?



Kortom hoe herstel jij na een stressvolle periode waarin je niet zo goed voor jezelf hebt gezorgd. Ik ben begonnen met multivitamines haha.

Veel reacties. @Friezinnetje, mooi dat 'voedend' op allerlei gebieden ga ik gebruiken!!



@ Meds, je hebt gelijk met multivitamines, ik ben er eigenlijk ook tegen maar het is makkelijk om te kopen en dan te denken dat je de eerste stap al gedaan hebt.





Ik eet nu 'beter' en ik voel me ook gelijk beter. Wel met een wijntje af en toe hoor, zo niet of een stuk pure chocolade het gaat me om het me om de balans en niet alleen om een streng regime.



Kapper en schoonheidsspecialiste ook gedaan van de week en lekker geslapen afgelopen nacht.



Lezen doe ik altijd al en idd aan fruit en brood kom ik ook wel per dag, daar zit het ém ook niet in bij mij.



Het is meer een stressvolle periode die ik nu achter de rug heb (lul van een baas, vorige week nog ruzie maar nu eindelijk een nieuwe baan...eerst vakantie!!!)

en waardoor ik dan 's avonds dan maar pizza ga eten en wijn erbij om te vergeten zeg maar en dat slaat nergens op.

Gisteren volkoren pasta met knoflook en olijfolie, salade van tomaten met zelfgemaakte pesto en buffelmozzarella...heeerlijk en dan een wijntje om te genieten erbij, toch een heel verschil.



Ik ben weer eens lang van stof maar kortom, ik merk het altijd pas ná die tijd dat ik denk wat een rotperiode was dat eigenlijk en dan krijg ik daarna ook gelijk lichamelijke klachten, heel vreemd.