Lijf & Lijn
alle pijlers
Hoeveel ben jij aangekomen sinds corona?
zondag 4 juli 2021 om 19:37
Volgens mij hebben heel veel mensen corona kilo's. Ik vraag me af hoeveel iedereen is aangekomen en of jullie nu ook weer fanatiek bezig zijn.
Ikzelf was ongeveer 7 kilo aangekomen maar was al best zwaar en de afgelopen 4 maanden heb ik hard gewerkt en ben veel afgevallen. Dus ik heb ze niet meer gelukkig.
Ikzelf was ongeveer 7 kilo aangekomen maar was al best zwaar en de afgelopen 4 maanden heb ik hard gewerkt en ben veel afgevallen. Dus ik heb ze niet meer gelukkig.
zondag 4 juli 2021 om 20:48
Hoeveel kilometer en/of hoe lang loop je dan op een dag?summerheat schreef: ↑04-07-2021 20:3212 kilo afgevallen. Ik heb weer mijn oude maat 38.
Sinds het thuiswerken ben ik elke dag 10.000 tot 15.000 stappen gaan zetten per dag. Ik merkte dat tussendoor wandelen hielp om even los te komen van werk en daardoor vraagstukken beter op te lossen. Op kantoor ging ik dan altijd even kletsen in de koffiehoek. Nu moest ik echt even een andere modus uitvinden.
In het weekend fiets ik nu 40 kilometer. Iets anders was er niet te doen in de lockdownperiode.
Ik hou deze actieve levensstijl aan want het bevalt erg goed.
zondag 4 juli 2021 om 20:56
Voor corona was ik bezig met afvallen, maar in de eerste helft van de coronatijd ben ik weer aangekomen, ik liet het echt gaan toen.
Ook door een andere zeer nare gebeurtenis hoor, niet alleen corona.
Op een gegeven moment ging de knop om, ik baalde er zo van!
Dus nu sinds oktober weer goed op weg en alles er weer af, zelfs vijf kilo extra.
Ook door een andere zeer nare gebeurtenis hoor, niet alleen corona.
Op een gegeven moment ging de knop om, ik baalde er zo van!
Dus nu sinds oktober weer goed op weg en alles er weer af, zelfs vijf kilo extra.
zondag 4 juli 2021 om 21:02
Ongeveer tussen de 7 en 11 kilometer. Ik wandel z'n 3 tot 4 keer per dag. Totaal ongeveer 2 uur per dag maar soms meer. Dus het is goed te doen. Vergaderen doe ik ook meestal lopend. Ik kan dan veel beter luisteren en actiever reageren. Voorheen deed ik kleine boodschapjes op de fiets, nu doe ik alles lopend. Werkgever stimuleert dit ook enorm. We hebben regelmatig wandel competitieweken.
Dus de hele dag achter computerscherm zonder beweging wordt echt afgeraden.
Ik heb vrienden die echt maar een half uur pauze mogen nemen en nauwelijks tijd hebben om te bewegen. Echt onbegrijpelijk. Die mensen keren straks echt niet fit (lichamelijk en geestelijk) terug naar kantoor.
Juist dit soort verzuim wil mijn werkgever hiermee voorkomen.
zondag 4 juli 2021 om 21:04
Dat is best veel op een dag, knap dat je dat zo volhoudt!summerheat schreef: ↑04-07-2021 21:02Ongeveer tussen de 7 en 11 kilometer. Ik wandel z'n 3 tot 4 keer per dag. Totaal ongeveer 2 uur per dag maar soms meer. Dus het is goed te doen. Vergaderen doe ik ook meestal lopend. Ik kan dan veel beter luisteren en actiever reageren. Voorheen deed ik kleine boodschapjes op de fiets, nu doe ik alles lopend. Werkgever stimuleert dit ook enorm. We hebben regelmatig wandel competitieweken.
Dus de hele dag achter computerscherm zonder beweging wordt echt afgeraden.
Ik heb vrienden die echt maar een half uur pauze mogen nemen en nauwelijks tijd hebben om te bewegen. Echt onbegrijpelijk. Die mensen keren straks echt niet fit (lichamelijk en geestelijk) terug naar kantoor.
Juist dit soort verzuim wil mijn werkgever hiermee voorkomen.
zondag 4 juli 2021 om 21:09
Dank je. Maar het is echt een lifestyle waaraan je echt aan moet wennen. Eenmaal gewend wil je ook niet anders meer. Het helpt echt om even los te komen en weer met een frisse blik daana te werken. Dus volhouden is juist, tegen verwachting in, enorm makkelijk.
zondag 4 juli 2021 om 21:16
Misschien ga ik het dan toch eerst een weekje proberen met een iets kleiner rondje om. Jouw succesverhaal klinkt wel heel erg aantrekkelijk. Makkelijke loopschoenen had ik toevallig al gekocht, dus dat komt mooi uit.summerheat schreef: ↑04-07-2021 21:09Dank je. Maar het is echt een lifestyle waaraan je echt aan moet wennen. Eenmaal gewend wil je ook niet anders meer. Het helpt echt om even los te komen en weer met een frisse blik daana te werken. Dus volhouden is juist, tegen verwachting in, enorm makkelijk.
zondag 4 juli 2021 om 21:46
23 kg afgevallen sinds augustus. Door intermittend fasting en wandelen, wandelen, wandelen.
Helaas kan ik geen enkel overleg wandelend doen. Ik ben of voorzitter, of ik moet er documenten bij open hebben waar we dan over praten, of ik maak aantekeningen. Lijkt me heerlijk als je overleggen hebt waarbij je ook nog eens kunt wandelen. Dus alles heb ik buiten het werk om gedaan. Minimaal 10.000 stappen per dag.
Helaas kan ik geen enkel overleg wandelend doen. Ik ben of voorzitter, of ik moet er documenten bij open hebben waar we dan over praten, of ik maak aantekeningen. Lijkt me heerlijk als je overleggen hebt waarbij je ook nog eens kunt wandelen. Dus alles heb ik buiten het werk om gedaan. Minimaal 10.000 stappen per dag.
zondag 4 juli 2021 om 21:47
Slim. Gewoon inderdaad klein beginnen. Zo ben ik ook gestart. Zet je favoriete muziek op, bel vrienden of dagdroom wat. Ik zie het nu echt als me-time. Even geen gezin, werk of studie aan mijn hoofd. Of juist nadenken over vraagstukken van werk en/of studie. Net waar ik zin in heb.
Je krijgt er echt energie van en een fris hoofd van.
zondag 4 juli 2021 om 22:01
Bedankt voor je antwoord.Wissewis schreef: ↑04-07-2021 19:48Nope.
Ik heb al jaren dezelfde maat.
Die het ene moment wat beter past dan het andere moment.
Ik ben gewoon standaard ook "te dik" (morbide obesitas), dus zowat al mijn kleding is stretch en volgt mij.
(Ik had eergisteren nog een tuniekje aan van 10 jaar geleden.)
Ik ben standaard ook te dik maar heb weinig echt stretchkleding. Kom wanneer ik ongesteld moet worden een kledingmaat aan en ga ook eens naar wat stretch kijken denk ik.
Ontopic;
Coronakilos -6
Corona kilo’s
zondag 4 juli 2021 om 23:20
Iets van 3 kilo erbij tot februari, nu weer 2 kilo eraf. Als ik het zo opschrijf echt niet veel, maar om door de 65kg psychologische 'grens' te gaan was toch wel het moment dat ik dacht 'oh even opletten nu!'
Sinds het thuiswerken ben ik minder gaan bewegen en meer gaan snaaien
Sinds het thuiswerken ben ik minder gaan bewegen en meer gaan snaaien
"I love not Man the less, but Nature more..."
maandag 5 juli 2021 om 05:48
ik zat vanmorgen, sinds maanden, aan mijn maximale gewicht. Dat worden dus balansdagen totdat het gewicht weer wat is gezakt. Het moet 0,4 kg zakken om weer groen licht te krijgen.
Zo doe ik dat. Geen halfslachtig gezeur en ook geen zorgen. Ik zwicht ook nooit, dat weet ik van tevoren, en die paar dagen wat minderen zijn te overzien.
Zo doe ik dat. Geen halfslachtig gezeur en ook geen zorgen. Ik zwicht ook nooit, dat weet ik van tevoren, en die paar dagen wat minderen zijn te overzien.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
maandag 5 juli 2021 om 06:09
ik minder vooral de hoogcalorische componenten die ik niet meteen mis:
de eerste uren van de dag zat ik gewoonlijk al noten te eten; die laat ik dus weg. Het makkelijkst is niets te nemen tot de lunch dus alleen maar koffie. Die lunch wordt vermoedelijk wat kariger. Ook het diner wordt wat minder fancy (al zou niemand op die benaming komen in mijn geval). Ik doe wat minder peulvruchten en geen vet. Zou ik de calorieën serieus gaan tellen dan zou ik iets als 1400 opgeteld onder de streep krijgen.
dat ga ik pas doen als het niet zoveel opschiet als ik dacht. Maar ik verwacht dat enkele dagen genoeg zal zijn.
de eerste uren van de dag zat ik gewoonlijk al noten te eten; die laat ik dus weg. Het makkelijkst is niets te nemen tot de lunch dus alleen maar koffie. Die lunch wordt vermoedelijk wat kariger. Ook het diner wordt wat minder fancy (al zou niemand op die benaming komen in mijn geval). Ik doe wat minder peulvruchten en geen vet. Zou ik de calorieën serieus gaan tellen dan zou ik iets als 1400 opgeteld onder de streep krijgen.
dat ga ik pas doen als het niet zoveel opschiet als ik dacht. Maar ik verwacht dat enkele dagen genoeg zal zijn.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
