Lijf & Lijn
alle pijlers
hometrainer kopen ...kilo's kwijt?
zaterdag 8 oktober 2011 om 22:06
Hoi dames, ik kan goedkoop een goede hometrainer overnemen en móet nu echt gaan proberen wat af te vallen want mijn gezondheid wordt er niet beter op. Nu vroeg ik me af, is dat een beetje realistisch? Ik ben door medicijnen veel aangekomen, ben nu met de afbouw bezig. Ik wilde proberen om iedere dag een half uurtje te fietsen. of is dat onzin? Er schijnen namelijk veel hometrainers gewoon doelloos te staan in huishoudens....
zaterdag 8 oktober 2011 om 22:17
quote:Waldorf114 schreef op 08 oktober 2011 @ 22:15:
Met andere woorden: niet doen. Gaat niet werken. Gewoon lekker gaan sporten, min 2x in de week. En op je eten letten.
Zomaar een vraag: is het niet beter om dagelijks een half uur te bewegen, dan 2 keer per week intensief?
Ik las toevallig gisteren ergens (baal ervan dat ik niet meer weet waar), dat het blijkbaar nooit wetenschappelijk bewezen is dat 'minder eten, meer bewegen' ook daadwerkelijk werkt om af te vallen. Vond het nogal verbazingwekkend.
Met andere woorden: niet doen. Gaat niet werken. Gewoon lekker gaan sporten, min 2x in de week. En op je eten letten.
Zomaar een vraag: is het niet beter om dagelijks een half uur te bewegen, dan 2 keer per week intensief?
Ik las toevallig gisteren ergens (baal ervan dat ik niet meer weet waar), dat het blijkbaar nooit wetenschappelijk bewezen is dat 'minder eten, meer bewegen' ook daadwerkelijk werkt om af te vallen. Vond het nogal verbazingwekkend.
zaterdag 8 oktober 2011 om 22:21
Ik ben wel gediciplineerd, maar wat bedoel je Waldorf? ( zit je inmiddels weer op je stoel?) Iedere extra beweging is positief, is een half uur te weinig? Ik heb vrij lang gedanst en in de sportschool rondgelopen maar dat laatste is niets voor mij....voor mij is het praktisch als ik thuis kan bewegen, weet niet veel andere opties...
zaterdag 8 oktober 2011 om 22:21
Ik denk dat je het in het begin wel volhoudt omdat het dan nog nieuw is en je nog heel gemotiveerd bent. Maar voor de langere termijn denk ik dat je ook beter naar een sportschool kan gaan. Als je bijvoorbeeld met een vriendin gaat sporten of een teamsport gaat doen ben je vaak toch meer gemotiveerd om echt aan de slag te gaan. Bovendien wordt de hometrainer na een tijdje misschien ook eentonig en heb je er geen zin meer in. Dus... op naar de sportschool!
zaterdag 8 oktober 2011 om 22:24
Dat je meer calorieen moet verbranden dan dat je inneemt. Dan val je af. Met alleen een half uurtje op de hometrainer gebeurt dat niet. Tenzij je heel weinig eet. Maar hoe dan ook: ik denk niet dat je het volhoudt. Vrijwel niemand, vandaar al die thuissport apparaten doelloos op de zolder. Als je wilt afvallen moet je gewoon flink aan de bak.
zaterdag 8 oktober 2011 om 22:28
Ik heb een spinningfiets staan, die wordt hier 3x per week intensief gebruikt. Maar om af te vallen zul je ook minder calorieën tot je moeten nemen dan dat je nodig hebt. Dan pas ga je je vetreserves aanspreken. En sowieso is iedere dag een half uurtje fietsen beter dan op de bank zitten en niets doen, maar of het zoden aan de dijk zet? Qua conditie wel natuurlijk, maar echt veel afvallen... dat denk ik niet.
zaterdag 8 oktober 2011 om 22:29
quote:Gravinnetje schreef op 08 oktober 2011 @ 22:27:
Ja maar als je van geen beweging naar 30 minuten per dag op de hometrainer gaat, dan val je er toch van af?Dat ligt natuurlijk aan wat je aan voeding tot je neemt. Je kan er ook minder veel van aankomen, net hoeveel TO eet natuurlijk. Dat weet ik niet.
Ja maar als je van geen beweging naar 30 minuten per dag op de hometrainer gaat, dan val je er toch van af?Dat ligt natuurlijk aan wat je aan voeding tot je neemt. Je kan er ook minder veel van aankomen, net hoeveel TO eet natuurlijk. Dat weet ik niet.
zaterdag 8 oktober 2011 om 22:31
zondag 9 oktober 2011 om 00:09
quote:Waldorf114 schreef op 08 oktober 2011 @ 22:15:
Met andere woorden: niet doen. Gaat niet werken. Gewoon lekker gaan sporten, min 2x in de week. En op je eten letten.
Niet helemaal mee eens. Een half uur per dag kan een goede start zijn. Alles staat of valt wel met discipline. Plus daarbij op je eten letten natuurlijk.
Wat zou die hometrainer kosten? Fitnessabon is al snel 40 euro per maand. Stel hij zou 80 euro kosten, dan zou je hem er na 2 maanden gebruik al uit hebben.
Met andere woorden: niet doen. Gaat niet werken. Gewoon lekker gaan sporten, min 2x in de week. En op je eten letten.
Niet helemaal mee eens. Een half uur per dag kan een goede start zijn. Alles staat of valt wel met discipline. Plus daarbij op je eten letten natuurlijk.
Wat zou die hometrainer kosten? Fitnessabon is al snel 40 euro per maand. Stel hij zou 80 euro kosten, dan zou je hem er na 2 maanden gebruik al uit hebben.
