Lijf & Lijn
alle pijlers
I can, I will. End of story.
woensdag 20 september 2017 om 12:46
Welkom, in de volgende post geef ik kort uitleg van mijn afvaldoel en planning, maar dit hoeft van mij niet per se in de beginpost.
Wil je ook wat kilootjes kwijt? Schrijf gezellig mee, we zijn momenteel een klein clubje!
Elke vrijdag update ik de tabel.
I can, I will. End of story!
Wil je ook wat kilootjes kwijt? Schrijf gezellig mee, we zijn momenteel een klein clubje!
Elke vrijdag update ik de tabel.
I can, I will. End of story!
| Naam | Lengte | Start | Streef | Huidig | Totaal | BMI |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Judith | 1.69m | 81 | 65 | 66,7 | -14,1 | 23,3 |
| Peach | 1.58m | 69,5 | 55 | 5,3 | -12,2 | 23,1 |
| Woeffie | 1.70m | 97 | <80 | 85,1 | -11,8 | 29,5 |
| Liis | 1.72m | 90 | 68 | 71,4 | -18,6 | 24,1 |
| GMS | 1.69m | 87 | 63 | 70,9 | -16,1 | 24,8 |
| Marda | 1.67m | 75,5 | 60 | 72,8 | -2,8 | 26,2 |
| Ukkepuk | 1.62m | 70 | 60 | 67,9 | -2,1 | 25,8 |
| Vietje | 1.72m | 90,7 | 80 | 87,8 | -2,9 | 29,8 |
| Superduba | 1.65m | 62,9 | 58 | 59,9 | -3 | 22,1 |
| Peppermint | 1.62 | 82 | 68 | 76,8 | -5,2 | 29,3 |
| Komkommerig | 1.63 | 67 | 56 | 64 | -3 | 23,9 |
anoniem_303141 wijzigde dit bericht op 20-04-2018 17:00
58.49% gewijzigd
It's not always easy, but it's worth it.
maandag 22 januari 2018 om 11:46
Ik was de gene die was wezen shoppen in Amersfoort. Maar of ik was op de verkeerde plek maar vond het wat tegen vallen.
Ik weet even niet meer wie het was. Maar ik heb ook snaaibuien als ik de verkeerde dingen of te weinig eet.
Of als ik een tijdje mezelf toestemming gaf en er weer van af moet.
Judith ik zag de foto's en dacht ook woow kort maar het staat je wel leuk.
Verder begon mijn maandag morgen met een lekke band en heb straks 2 uur pauze waarin ik hoop dat ik het kan gaan repareren ergens.
Ik weet even niet meer wie het was. Maar ik heb ook snaaibuien als ik de verkeerde dingen of te weinig eet.
Of als ik een tijdje mezelf toestemming gaf en er weer van af moet.
Judith ik zag de foto's en dacht ook woow kort maar het staat je wel leuk.
Verder begon mijn maandag morgen met een lekke band en heb straks 2 uur pauze waarin ik hoop dat ik het kan gaan repareren ergens.
maandag 22 januari 2018 om 18:54
maandag 22 januari 2018 om 21:57
Klopt Judith, het gaat privé even niet zo lekker hier. Nu zit ik hier ook nog met een ziek katje, niesziekte 
maar meneer wil zijn medicijnen niet innemen, dus daar moeten we nog wat op gaan verzinnen. Zijn neusje zit steeds zo dicht en maar niezen en snottebellen blazen, heb zo met hem te doen.
Vandaag voor het eerst sinds twee weken gesport, maar wat viel dat tegen. Merkte dat mijn hartslag heel snel heel hoog zat en dat ik heel snel het idee had flauw te worden, terwijl ik absoluut niet fanatiek bezig was maar juist rustig aan het opstarten was. Kan er ook mee te maken hebben natuurlijk dat ik vandaag ongesteld geworden ben.
Vandaag op het werk wederom te horen gekregen dat echt iedereen mij volgend jaar wil houden daar, dus daar ben ik dal wel heel erg blij mee
Wat balen dat je spijt hebt van je nieuwe kapsel Judith! Het zal vast wel mooi staan
Jammer dat het shoppen tegen viel woeffie, nog wel leuke dingen gekocht?
Goed bezig Jeetjemina!
maar meneer wil zijn medicijnen niet innemen, dus daar moeten we nog wat op gaan verzinnen. Zijn neusje zit steeds zo dicht en maar niezen en snottebellen blazen, heb zo met hem te doen.Vandaag voor het eerst sinds twee weken gesport, maar wat viel dat tegen. Merkte dat mijn hartslag heel snel heel hoog zat en dat ik heel snel het idee had flauw te worden, terwijl ik absoluut niet fanatiek bezig was maar juist rustig aan het opstarten was. Kan er ook mee te maken hebben natuurlijk dat ik vandaag ongesteld geworden ben.
Vandaag op het werk wederom te horen gekregen dat echt iedereen mij volgend jaar wil houden daar, dus daar ben ik dal wel heel erg blij mee
Wat balen dat je spijt hebt van je nieuwe kapsel Judith! Het zal vast wel mooi staan
Jammer dat het shoppen tegen viel woeffie, nog wel leuke dingen gekocht?
Goed bezig Jeetjemina!
maandag 22 januari 2018 om 22:37
maandag 22 januari 2018 om 22:41
Gelukkig was repareren mogelijk dus dat scheelt weer een nieuwe band gelukkig. Al was dit ook best prijzig mja mensen betalen natuurlijk wel in zo'n situatie.Jeetjemina schreef: ↑22-01-2018 18:54Woeffie: Das geen fijn begin van de dag, heb je de band kunnen repareren?
Geniet van je etentjes. Misschien lukt het bewuste keuzes te maken en meer bewegen ter compensatie.
dinsdag 23 januari 2018 om 13:32
Ukkepuk: Goede instelling!!
Ja Woeffie, hoor ik veel inderdaad, maar vind het zelf niet hoor haha... Vind het echt vreselijk, het is ook wel echt korter geworden dan ik in mijn hoofd had haha. Gelukkig groeit mijn haar snel haha.
Jeetje; Lekker hoor, even uit eten! Geniet er van!
Peach: Dacht al zoiets, wat balen zeg
en dan ook nog je kitten ziekig. Kun je het door het eten mengen?
Bizar hoe je conditie beïnvloed wordt door je gezondheid hè??
Wel fijn dat ze je echt willen houden, toch weer een beetje stress weg!
Hier ook een beetje grieperig, spierpijn, moe, geen trek...
Dwing mezelf wel tot eten, gelukkig nog niet misselijk.
O: 2 crackers met smeerkaas + grote kop thee + goede hand druiven
L: geroosterde boterham met kipfilet uit blik en mayonaise, met een hand noten mix met cranberry's
D: tortilla met een kipschnitzel
Ja Woeffie, hoor ik veel inderdaad, maar vind het zelf niet hoor haha... Vind het echt vreselijk, het is ook wel echt korter geworden dan ik in mijn hoofd had haha. Gelukkig groeit mijn haar snel haha.
Jeetje; Lekker hoor, even uit eten! Geniet er van!
Peach: Dacht al zoiets, wat balen zeg
en dan ook nog je kitten ziekig. Kun je het door het eten mengen? Bizar hoe je conditie beïnvloed wordt door je gezondheid hè??
Wel fijn dat ze je echt willen houden, toch weer een beetje stress weg!
Hier ook een beetje grieperig, spierpijn, moe, geen trek...
Dwing mezelf wel tot eten, gelukkig nog niet misselijk.
O: 2 crackers met smeerkaas + grote kop thee + goede hand druiven
L: geroosterde boterham met kipfilet uit blik en mayonaise, met een hand noten mix met cranberry's
D: tortilla met een kipschnitzel
It's not always easy, but it's worth it.
dinsdag 23 januari 2018 om 15:29
He bah, Woeffie, lekke banden plakken is helaas niet een van mijn talenten, dus ik vind het knap dat het je gelukt is 
.
Wat fijn om te horen dat ze je graag willen houden op je werk, Peach!
Jeetjemina, af en toe moet je ook gewoon genieten van wat je eet, en als er twee dingen zijn die je allebei even lekker vind, kun je eventueel voor de gezondere optie kiezen
.
Ik hoop dat je niet echt ziek wordt, Judith! Je eetlijstje ziet er netjes uit trouwens!
Hier gaat het best prima, de afgelopen dagen redelijk gegeten, en niet al te veel spierpijn na de tweede keer weer sporten =D. Ik denk wel dat ik een voedselallergie heb, want gisteravond na het eten kreeg ik ineens hele erge buikpijn. Dat is al wel een paar keer eerder gebeurd, dus ik ga nu bijhouden wat ik in die gevallen nu precies gegeten heb. Ik denk dat het of soja is, of een bepaalde soort kruiden misschien.
.Wat fijn om te horen dat ze je graag willen houden op je werk, Peach!
Jeetjemina, af en toe moet je ook gewoon genieten van wat je eet, en als er twee dingen zijn die je allebei even lekker vind, kun je eventueel voor de gezondere optie kiezen
.Ik hoop dat je niet echt ziek wordt, Judith! Je eetlijstje ziet er netjes uit trouwens!
Hier gaat het best prima, de afgelopen dagen redelijk gegeten, en niet al te veel spierpijn na de tweede keer weer sporten =D. Ik denk wel dat ik een voedselallergie heb, want gisteravond na het eten kreeg ik ineens hele erge buikpijn. Dat is al wel een paar keer eerder gebeurd, dus ik ga nu bijhouden wat ik in die gevallen nu precies gegeten heb. Ik denk dat het of soja is, of een bepaalde soort kruiden misschien.
dinsdag 23 januari 2018 om 20:35
Medicijnen met zijn brokjes mengen was geen succes. Wil nu van die kattenworst gaan halen om het misschien daarmee te gaan mengen. Maar moet bij de dierenarts nog even navragen of dat wel mag met deze medicijnen, had vandaag toch geen tijd om naar de dierenwinkel te gaan om het te halen. Vandaag is het medicijnen geven redelijk gelukt. Had hem vanochtend uiteindelijk in een soort houdgreep met een hand en mijn benen en met de ander kon ik de medicijnen geven en vanmiddag hielp mijn vriend een handje (en nog een hand en met zijn benen...). Wat een gevecht, maar gelukkig is het niet voor niks denk ik, want hij lijkt nu al minder te snotteren.
Vandaag niet meer gesport, had een lange dag gehad. Lessen waren lekker rustig, maar aan het eind van de dag had ik eerst minilesjes met groep acht leerlingen (wat super leuk was, maar ook wel vermoeiend) en daarna nog een vergadering van dik anderhalf uur, in een lokaal waarvan de ramen niet open konden. Dus kwam met flinke hoofdpijn thuis.
Hopelijk zet de griep bij jou niet door Judith. En een lekker eetlijstje! Misschien dat ik ook maar weer eens aan de smeerkaas ga, heb ik geloof ik al jaren niet meer gehad.
Fijn dat het daar goed gaat Liis. Maar wat naar dat je ineens zoveel buikpijn had, ik hoop dat je er snel achter bent waardoor het kwam.
Vandaag niet meer gesport, had een lange dag gehad. Lessen waren lekker rustig, maar aan het eind van de dag had ik eerst minilesjes met groep acht leerlingen (wat super leuk was, maar ook wel vermoeiend) en daarna nog een vergadering van dik anderhalf uur, in een lokaal waarvan de ramen niet open konden. Dus kwam met flinke hoofdpijn thuis.
Hopelijk zet de griep bij jou niet door Judith. En een lekker eetlijstje! Misschien dat ik ook maar weer eens aan de smeerkaas ga, heb ik geloof ik al jaren niet meer gehad.
Fijn dat het daar goed gaat Liis. Maar wat naar dat je ineens zoveel buikpijn had, ik hoop dat je er snel achter bent waardoor het kwam.
dinsdag 23 januari 2018 om 21:17
Judith, ja ik wil graag op de lijst, en dat mijn gewicht daar ook wordt bijgehouden. Alvast bedankt!
Peach, ik heb ook altijd heftige bloedingen, maar heb daar cyclokapron voor gekregen (als je dat zo spelt). Ik word depri van elke pil en krijg stemmingswisselingen, voor mij geen pil meer, cyclokapron werkt heel goed.
Ik vind het lastig om lekkere dingen te laten liggen.. Heb overdag veel zin in chocolade. Ik ben waarschijnlijk niet streng genoeg voor mezelf terwijl ik dat in het verleden wel was, hoe zet ik die knop om?
Hebben jullie daar ook last van?
Peach, ik heb ook altijd heftige bloedingen, maar heb daar cyclokapron voor gekregen (als je dat zo spelt). Ik word depri van elke pil en krijg stemmingswisselingen, voor mij geen pil meer, cyclokapron werkt heel goed.
Ik vind het lastig om lekkere dingen te laten liggen.. Heb overdag veel zin in chocolade. Ik ben waarschijnlijk niet streng genoeg voor mezelf terwijl ik dat in het verleden wel was, hoe zet ik die knop om?
Hebben jullie daar ook last van?
dinsdag 23 januari 2018 om 21:31
Peach, we wegen niet alleen hetzelfde maar we zijn ook nog samen ongesteld hahahaha. Ik ben ook gisteren ongesteld geworden en ik heb vandaag mega erge buikpijn gehad zelfs smiddags in bed gelegen. Eten gaat goed, gisteren even in paniek geraakt omdat ik gewoon heel graag weer naar de 58 kilo wil maar eigenlijk geen zin meer heb om elke dag rekening met de voeding te houden. Het liefst eet ik weer alles wat los en vast zit dus Hahaha... ach ja ik blijf geduldig tot vrijdag op de (stomme) weegschaal.
zelfs smiddags in bed gelegen. Eten gaat goed, gisteren even in paniek geraakt omdat ik gewoon heel graag weer naar de 58 kilo wil maar eigenlijk geen zin meer heb om elke dag rekening met de voeding te houden. Het liefst eet ik weer alles wat los en vast zit dus Hahaha... ach ja ik blijf geduldig tot vrijdag op de (stomme) weegschaal.
dinsdag 23 januari 2018 om 21:38
Haha superduba, wat toevallig!
Bij mij viel het gelukkig redelijk mee met de buikpijn, die had ik gister en eergister al gehad. Gaat het nu wel weer beter met je buik?
Kijk wel uit dat wanneer je op je streefgewicht zit je niet ineens als een malle alles gaat eten wat los en vast zit he, dan ben je zo weer terug bij af.
Af en toe wel frustrerend dat weegmoment maar één keer per week. Vooral in de weken dat je het idee hebt dat het super goed gaat haha
Bedankt voor de tip Marda! Ben nu nog gewoon als een 'stopweek' ongesteld, dus ben benieuwd naar de volgende keer, of het dan weer zo heftig is als dat ik me kan herinneren van vroeger (wauw nu klinkt het ineens alsof ik super oud ben haha).
Ik hoop ook eigenlijk dat ik er minder last van ga hebben omdat ik inmiddels een menstruatiecoup gebruik ipv maandverband (tampons hebben bij mij helaas nooit gewerkt). Sommige mensen schijnen minder klachten te hebben van hun menstruatie door die cup.
Bij mij viel het gelukkig redelijk mee met de buikpijn, die had ik gister en eergister al gehad. Gaat het nu wel weer beter met je buik?
Kijk wel uit dat wanneer je op je streefgewicht zit je niet ineens als een malle alles gaat eten wat los en vast zit he, dan ben je zo weer terug bij af.
Af en toe wel frustrerend dat weegmoment maar één keer per week. Vooral in de weken dat je het idee hebt dat het super goed gaat haha
Bedankt voor de tip Marda! Ben nu nog gewoon als een 'stopweek' ongesteld, dus ben benieuwd naar de volgende keer, of het dan weer zo heftig is als dat ik me kan herinneren van vroeger (wauw nu klinkt het ineens alsof ik super oud ben haha).
Ik hoop ook eigenlijk dat ik er minder last van ga hebben omdat ik inmiddels een menstruatiecoup gebruik ipv maandverband (tampons hebben bij mij helaas nooit gewerkt). Sommige mensen schijnen minder klachten te hebben van hun menstruatie door die cup.
woensdag 24 januari 2018 om 19:25
Liis: Thanks! Zou inderdaad best op een allergie kunnen wijzen, maar uitsluiten is altijd heel rot!
Peach: Bah, die lange dagen zijn altijd killing! Ben je mentaal gewoon kapot haha.
Wel fijn dat je kitten goed reageert op de medicatie!
Haha de smeerkaas was voor mij ook weer even nieuw, maar snap nu niet waarom ik het zo lang niet op heb.
Marda: Ik stel mezelf meestal de vraag 'Word ik hier gelukkig van' / 'Heb ik het echt nodig' en meestal is het antwoord nee, en dan kan ik me er ook toe zetten het niet te nemen. Vaak is trek wel gekoppeld aan het 'niet mogen' of aan een tekort aan iets anders. Misschien dat je trek minder is als je de chocolade ergens als cheat inzet, bv. een paar bonbons o.i.d., dat je ook niet gelijk een hoop in huis hebt?
Superduba: Je moet jezelf ook dingen gunnen inderdaad, en niet jezelf straffen.
Wat zijn je grootste tegenvallers? Voor veel dingen heb ik zelf gezonde alternatieven gevonden die ik ook echt gewoon lekker vind.
Zo kan ik mezelf op het moment echt blij maken met van die cornichons (mini augurken) en aan 5 ervan heb ik dan weer genoeg, zomers ga ik los op tomaten met zoetstof (smaakt als aardbei) en in het verleden maakte ik vaak magere kwarktaart met slimpie limonade en gelatine, die ik dan vervolgens in stukken invroor - ik ben een taartmens namelijk, en zo had ik toch m'n lekkers, maar voor een hoeveelheid kcal van een normaal tussendoortje.
Hahahaha ik had ook eigenlijk vorige week ongesteld moeten worden (grappig dit, gaan we ook al online synchroniseren) maar heb de pil doorgeslikt.
Eetlijstje voor vandaag:
O: havermoutpap met noten & cranberry mix + grote kop thee ("Skinny Tea" was in de aanbieding en ik was nieuwsgiering)
L: geroosterde boterham met kipfilet uit blik en mayo, wat augurkjes en een hand druiven
D: een klein schaaltje zelfgemaakte (met zoetstof gezoete) appelmoes, groenten (ertwen, sperziebonen, wortel, tomaat, bloemkool) roerbak met pindakaas (voor de smaak) en een kipsaucijs en een hamburger
Peach: Bah, die lange dagen zijn altijd killing! Ben je mentaal gewoon kapot haha.
Wel fijn dat je kitten goed reageert op de medicatie!
Haha de smeerkaas was voor mij ook weer even nieuw, maar snap nu niet waarom ik het zo lang niet op heb.
Marda: Ik stel mezelf meestal de vraag 'Word ik hier gelukkig van' / 'Heb ik het echt nodig' en meestal is het antwoord nee, en dan kan ik me er ook toe zetten het niet te nemen. Vaak is trek wel gekoppeld aan het 'niet mogen' of aan een tekort aan iets anders. Misschien dat je trek minder is als je de chocolade ergens als cheat inzet, bv. een paar bonbons o.i.d., dat je ook niet gelijk een hoop in huis hebt?
Superduba: Je moet jezelf ook dingen gunnen inderdaad, en niet jezelf straffen.
Wat zijn je grootste tegenvallers? Voor veel dingen heb ik zelf gezonde alternatieven gevonden die ik ook echt gewoon lekker vind.
Zo kan ik mezelf op het moment echt blij maken met van die cornichons (mini augurken) en aan 5 ervan heb ik dan weer genoeg, zomers ga ik los op tomaten met zoetstof (smaakt als aardbei) en in het verleden maakte ik vaak magere kwarktaart met slimpie limonade en gelatine, die ik dan vervolgens in stukken invroor - ik ben een taartmens namelijk, en zo had ik toch m'n lekkers, maar voor een hoeveelheid kcal van een normaal tussendoortje.
Hahahaha ik had ook eigenlijk vorige week ongesteld moeten worden (grappig dit, gaan we ook al online synchroniseren) maar heb de pil doorgeslikt.
Eetlijstje voor vandaag:
O: havermoutpap met noten & cranberry mix + grote kop thee ("Skinny Tea" was in de aanbieding en ik was nieuwsgiering)
L: geroosterde boterham met kipfilet uit blik en mayo, wat augurkjes en een hand druiven
D: een klein schaaltje zelfgemaakte (met zoetstof gezoete) appelmoes, groenten (ertwen, sperziebonen, wortel, tomaat, bloemkool) roerbak met pindakaas (voor de smaak) en een kipsaucijs en een hamburger
It's not always easy, but it's worth it.
donderdag 25 januari 2018 om 13:39
Korte update... Hier ging 't niet zo goed 
Slecht gegeten, weinig gesport..
Maar het gister weer gezond opgepakt.
Thuis gezonde 'koekjes' gemaakt, waardoor ik weer wat meer motivatie kreeg.
Vanochtend ontbeten met magere yoghurt met havermout & bosbessen.
Mijn lunchtrommel voor vandaag:
- Handje walnoten
- Tomaatjes en wat druiven
- klein blokje pure chocolade
- twee sneetjes bruinbrood met 100% pindakaas.
- cup-a-soup tomaat
- rijstwafel met rosbief
Oh en in de middagpauze ook nog een gekookt eitje gegeten. Die was niet gepland, maar zo lekker haha.
Vanavond buffet met werk.. benieuwd hoe ik me daarmee ga redden...
Slecht gegeten, weinig gesport..
Maar het gister weer gezond opgepakt.
Thuis gezonde 'koekjes' gemaakt, waardoor ik weer wat meer motivatie kreeg.
Vanochtend ontbeten met magere yoghurt met havermout & bosbessen.
Mijn lunchtrommel voor vandaag:
- Handje walnoten
- Tomaatjes en wat druiven
- klein blokje pure chocolade
- twee sneetjes bruinbrood met 100% pindakaas.
- cup-a-soup tomaat
- rijstwafel met rosbief
Oh en in de middagpauze ook nog een gekookt eitje gegeten. Die was niet gepland, maar zo lekker haha.
Vanavond buffet met werk.. benieuwd hoe ik me daarmee ga redden...
donderdag 25 januari 2018 om 15:12
Jammer Vietje, maar goed dat je jezelf dan wel weer hebt kunnen herpakken!
Mijn eetlijstje vandaag:
O: cracker met pindakaas + pure hagelslag + handje druiven en een grote kop thee
L: geroosterde boterham met hamburger (had er 2 uit de vriezer in het pakje zitten) & een plakje bananenbrood van B&F
D: kipvleugels, een stuk tortilla (laatste portie haha) + groentenwok - met pindasaus (ook van B&F)
Mijn eetlijstje vandaag:
O: cracker met pindakaas + pure hagelslag + handje druiven en een grote kop thee
L: geroosterde boterham met hamburger (had er 2 uit de vriezer in het pakje zitten) & een plakje bananenbrood van B&F
D: kipvleugels, een stuk tortilla (laatste portie haha) + groentenwok - met pindasaus (ook van B&F)
It's not always easy, but it's worth it.
donderdag 25 januari 2018 om 15:32
He bah Vietje, balen dat het gisteren niet lekker ging. Wel heel knap dat je je vandaag wel weer herpakt!
Hier ook een waardeloze dag gisteren. Hele zak chips leeggegeten. Er is veel gedoe en gezeur binnen de hobbyvereniging waar ik lid van ben, en dat zorgt voor frustratie bij mij en dus vreetbuien. Ik zit er over te denken om mijn lidmaatschap op te zeggen, en moet de knop voor woensdag doorhakken anders zit ik er weer een halfjaar aan vast. Ook gedoe op mn werk waar ik af en toe een punthoofd van krijg
.
Vandaag maar weer normaal eten, en weer een poging tot sporten doen. Ik denk dat de weegschaal morgen niet erg lief voor me gaat zijn.
Hier ook een waardeloze dag gisteren. Hele zak chips leeggegeten. Er is veel gedoe en gezeur binnen de hobbyvereniging waar ik lid van ben, en dat zorgt voor frustratie bij mij en dus vreetbuien. Ik zit er over te denken om mijn lidmaatschap op te zeggen, en moet de knop voor woensdag doorhakken anders zit ik er weer een halfjaar aan vast. Ook gedoe op mn werk waar ik af en toe een punthoofd van krijg
. Vandaag maar weer normaal eten, en weer een poging tot sporten doen. Ik denk dat de weegschaal morgen niet erg lief voor me gaat zijn.
donderdag 25 januari 2018 om 18:03
Hier gaat het de laatste dagen ook niet zo goed. Als ik terugkijk sta ik al 1,5 maand nagenoeg stil door steeds schommelingen. Ik ben heel moe en daardoor vreetbuien.
Mijn eetlijstje van vandaag
O: yoghurt met muesli
T: mueslireep en brosse eierkoek
L: 3 boterhammen kipfilet, groentesoep en gekookt ei
T: mueslireep met yoghurt (uit kantine, 250 kcal kwam ik later achter, zag er zo gezond uit met noten enzo)
A: zuurkoolschotel
In totaal 1800 kcal, dus wel echt te veel. Maar ja... nu nog zorgen dat ik de avond doorkom zonder snack terwijl de weekboodschappen worden afgeleverd
Mijn eetlijstje van vandaag
O: yoghurt met muesli
T: mueslireep en brosse eierkoek
L: 3 boterhammen kipfilet, groentesoep en gekookt ei
T: mueslireep met yoghurt (uit kantine, 250 kcal kwam ik later achter, zag er zo gezond uit met noten enzo)
A: zuurkoolschotel
In totaal 1800 kcal, dus wel echt te veel. Maar ja... nu nog zorgen dat ik de avond doorkom zonder snack terwijl de weekboodschappen worden afgeleverd
donderdag 25 januari 2018 om 19:27
vrijdag 26 januari 2018 om 08:16
Grrr ik sta weer stil 
Ik vind dat zoooo vervelend hè, als ik echt echt echt mijn best doe en 0 verschil.
That said... zit er ook niet aan!
Goed bezig Jeetje!
Eetlijstje voor vandaag:
O: cracker smeerkaas + hand druiven + grote kop thee
L: plak bananenbrood, stukje brie, bifi en wat augurkjes
D: zelfgemaakte pizza bij m'n ouders....
Misschien nog even sporten....
Ik vind dat zoooo vervelend hè, als ik echt echt echt mijn best doe en 0 verschil.That said... zit er ook niet aan!
Goed bezig Jeetje!
Eetlijstje voor vandaag:
O: cracker smeerkaas + hand druiven + grote kop thee
L: plak bananenbrood, stukje brie, bifi en wat augurkjes
D: zelfgemaakte pizza bij m'n ouders....
Misschien nog even sporten....
It's not always easy, but it's worth it.
vrijdag 26 januari 2018 om 08:38
Ik ben 0,9 kg afgevallen en weeg nu 73,4. Erg blij mee!
Ik heb nu een beloningssysteem bedacht waardoor ik me strikt aan het menu hou en niet meer snoep tussendoor, dat heeft dus gewerkt.
Woeffie en Judith, vervelend zeker als je niet weet waar het door komt!
Mijn menu vandaag:
o: bananenpannekoek
L: Cracker met avoado
D: Broccoli schotel uit de oven
T: Sinaasappel
Succes allemaal!
Ik heb nu een beloningssysteem bedacht waardoor ik me strikt aan het menu hou en niet meer snoep tussendoor, dat heeft dus gewerkt.
Woeffie en Judith, vervelend zeker als je niet weet waar het door komt!
Mijn menu vandaag:
o: bananenpannekoek
L: Cracker met avoado
D: Broccoli schotel uit de oven
T: Sinaasappel
Succes allemaal!
vrijdag 26 januari 2018 om 09:30
vrijdag 26 januari 2018 om 11:08
Woeffie; tegelijk gepost, wat balen! Misschien zout gegeten? (vocht??)
Marda: Nice!! Lekker eetlijstje ook. Handig zo'n beloningssysteem, die had ik ook.... misschien ook weer oppakken haha
Peach: Jee! Een kilo eraf, wat een hoop!
Ik zit te twijfelen of ik mijn stargewicht (81) er weer in ga zitten, merk dat ik van de -0,9 echt geïrriteerd raak, en een beetje gedemotiveerd.
Ik merk wel dat het afvallen zo in combi met de vervroegde overgang en verminderde functies van schildklier en bijnieren me wel echt in de weg staat nu - want hiervoor viel ik dus wel zo veel af met soortgelijke voeding...
Heb echt een dipje wat afvallen betreft en moed houden.
Het wilt gewoon ECHT niet weg, maar ik ben ECHT niet happy nu met hoe ik er uit zie.
Sporten... Ik moet er echt aan gaan geloven denk ik, maar echt 0 energie er voor. Ik hou er gewoon niet van haha.
Marda: Nice!! Lekker eetlijstje ook. Handig zo'n beloningssysteem, die had ik ook.... misschien ook weer oppakken haha
Peach: Jee! Een kilo eraf, wat een hoop!
Ik zit te twijfelen of ik mijn stargewicht (81) er weer in ga zitten, merk dat ik van de -0,9 echt geïrriteerd raak, en een beetje gedemotiveerd.
Ik merk wel dat het afvallen zo in combi met de vervroegde overgang en verminderde functies van schildklier en bijnieren me wel echt in de weg staat nu - want hiervoor viel ik dus wel zo veel af met soortgelijke voeding...
Heb echt een dipje wat afvallen betreft en moed houden.
Het wilt gewoon ECHT niet weg, maar ik ben ECHT niet happy nu met hoe ik er uit zie.
Sporten... Ik moet er echt aan gaan geloven denk ik, maar echt 0 energie er voor. Ik hou er gewoon niet van haha.
It's not always easy, but it's worth it.
vrijdag 26 januari 2018 om 11:42
Wat fijn dat je een systeem hebt kunnen bedenken dat voor jou werkt Marda!
Als het jou motiveert zou ik gewoon die 81kg in de tabel zetten Judith, kan me goed voorstellen dat dit op deze manier absoluut niet motiverend is. De kunst is denk ik om een sport te vinden die je leuk vind, dan krijg je er ook vanzelf energie van.
Wat balen woeffie, misschien inderdaad veel gist achtige producten of zouten gegeten deze week?
Of misschien omdat je zo'n drukke week hebt onregelmatig gegeten, heb zelf altijd het idee dat ik meer afval in de weken dat ik heel regelmatig leef.
Gms, is het giseravond nog gelukt om niet te snacken?
Vervelend Vietje dat het niet lekker ging. Maar goed dat je het weer hebt opgepakt, hoe is het met het buffet gegaan? Die dingen zijn altijd zo lastig haha
Ik hoop dat de weegschaal vandaag toch liever voor je was dan dat je zelf verwacht had Liis.
Hier vandaag lekker rustig dagje, vooral veel huishoudelijke klusjes die ik grotendeels al gedaan heb. Met de kitten gaat het stukke beter, kreeg vandaag zowaar zijn medicijnen er zondeenr te knoeien ingepropt
Heb alleen absoluut geen zin in morgen, dan is de opendag van een van de scholen waar ik werk, en hoewel zo'n open dag meestal erg leuk is, offer ik wel een dag van mijn weekend ervoor op en is het vaak zo ernorm vermoeiend.
Kreeg gister nog wel van mijn lastigste klas (waarvan de leerlingen helaas zeggen dat hun gedrag bij mij in de les heel normaal is en eigenlijk vaak nog minder erg dan bij een aantal andere docenten...) allemaal complimenten dat ik zo goed uitlegde en dat ze de stof nu ineens wel snapte en dat ik het best goed deed voor hun klas. Was wel heel lief hoe de leerlingen echt even kwamen melden dat ik het goed doe Vooral ook voor mijn zelfvertrouwen even goed, want hoewel ik weet dat ik heus wel prima lesgeef (krijg het tenminste vaak zat te horen van collega's en leerlingen) ben ik absoluut niet tevreden met hoe de lessen bij die klas lopen.
Als het jou motiveert zou ik gewoon die 81kg in de tabel zetten Judith, kan me goed voorstellen dat dit op deze manier absoluut niet motiverend is. De kunst is denk ik om een sport te vinden die je leuk vind, dan krijg je er ook vanzelf energie van.
Wat balen woeffie, misschien inderdaad veel gist achtige producten of zouten gegeten deze week?
Of misschien omdat je zo'n drukke week hebt onregelmatig gegeten, heb zelf altijd het idee dat ik meer afval in de weken dat ik heel regelmatig leef.
Gms, is het giseravond nog gelukt om niet te snacken?
Vervelend Vietje dat het niet lekker ging. Maar goed dat je het weer hebt opgepakt, hoe is het met het buffet gegaan? Die dingen zijn altijd zo lastig haha
Ik hoop dat de weegschaal vandaag toch liever voor je was dan dat je zelf verwacht had Liis.
Hier vandaag lekker rustig dagje, vooral veel huishoudelijke klusjes die ik grotendeels al gedaan heb. Met de kitten gaat het stukke beter, kreeg vandaag zowaar zijn medicijnen er zondeenr te knoeien ingepropt
Heb alleen absoluut geen zin in morgen, dan is de opendag van een van de scholen waar ik werk, en hoewel zo'n open dag meestal erg leuk is, offer ik wel een dag van mijn weekend ervoor op en is het vaak zo ernorm vermoeiend.
Kreeg gister nog wel van mijn lastigste klas (waarvan de leerlingen helaas zeggen dat hun gedrag bij mij in de les heel normaal is en eigenlijk vaak nog minder erg dan bij een aantal andere docenten...) allemaal complimenten dat ik zo goed uitlegde en dat ze de stof nu ineens wel snapte en dat ik het best goed deed voor hun klas. Was wel heel lief hoe de leerlingen echt even kwamen melden dat ik het goed doe
Vooral ook voor mijn zelfvertrouwen even goed, want hoewel ik weet dat ik heus wel prima lesgeef (krijg het tenminste vaak zat te horen van collega's en leerlingen) ben ik absoluut niet tevreden met hoe de lessen bij die klas lopen.
vrijdag 26 januari 2018 om 13:40
Wat goed al die min gewichten!
Peach fijn dat het beetje gaat met je katje. Kan me goed voorstellen je het vervelend vind van je weekend.
Judith dat zet je dat gewicht er toch gewoon in. Ik heb ook mijn startgewicht van heel lang terug.
Ik baal dat het niet lukt. Het zo langzaam gaat en met al die ups en downs. Onregelmatig is het zeker deze week. Werken begint van tegen 2uur half 3 dus tegen 4uur half 5 even een broodje of tussendoortje. En als ik tussen half 7 of half 8 thuis ben eet ik vaak nog een beschuit (vaak 2) of klein bakje griekse yoghurt maar anders heb ik s nachts echt honger. Warm eten momenteel tussen de middag. Het is niet anders.
Deze week val ik ook nog even ergens ij waardoor ik nog later thuis ben. En het kost gewoon veel energie. Ben continu in beweging en 8000 a 9000 stappen is niets.
Peach fijn dat het beetje gaat met je katje. Kan me goed voorstellen je het vervelend vind van je weekend.
Judith dat zet je dat gewicht er toch gewoon in. Ik heb ook mijn startgewicht van heel lang terug.
Ik baal dat het niet lukt. Het zo langzaam gaat en met al die ups en downs. Onregelmatig is het zeker deze week. Werken begint van tegen 2uur half 3 dus tegen 4uur half 5 even een broodje of tussendoortje. En als ik tussen half 7 of half 8 thuis ben eet ik vaak nog een beschuit (vaak 2) of klein bakje griekse yoghurt maar anders heb ik s nachts echt honger. Warm eten momenteel tussen de middag. Het is niet anders.
Deze week val ik ook nog even ergens ij waardoor ik nog later thuis ben. En het kost gewoon veel energie. Ben continu in beweging en 8000 a 9000 stappen is niets.
