Lijf & Lijn
alle pijlers
I just shit my pants....
donderdag 16 juli 2015 om 20:35
Sinds ruim een maand heb ik mijn leefstijl omgegooid, van ongezond naar gezond. Geen dagelijkse fastfood meer, geen koek, snoep en chips met af en toe een "cheatday" natuurlijk. Ik ben in die maand al 5 kilo afgevallen. Er moeten helaas ook veel kilos vanaf wil ik op een gezond gewicht komen. (1,66 met 87 kilo, nu 82)
Nu zit ik met het volgende probleem: elke keer als ik een cheatday heb, bijv. Een BBQ of wat anders, dan moet ik 10 minuten na de maaltijd naar het toilet rennen omdat alles er dan weer even hard uit lijkt te komen.
Zojuist had ik na een hele lange tijd weer een halve pizza op van de pizzeria. Ik liet een scheet, en je raad het al :')
Hebben mensen hier ervaring mee na het omgooien van hun ongezonde leefstijl? Ik vind het wel een beetje overdreven dat ik er na een maand nog zo'n last van heb terwijl ik wel erg gevarieerd en genoeg eet in mijn dagelijkse patroon nu. Als ik nu wat vets eet, moet ik zeker weten dat er een wc in de buurt is anders kan ik het al niet nemen. (Goed excuus, maar toch).
Tips?
Nu zit ik met het volgende probleem: elke keer als ik een cheatday heb, bijv. Een BBQ of wat anders, dan moet ik 10 minuten na de maaltijd naar het toilet rennen omdat alles er dan weer even hard uit lijkt te komen.
Zojuist had ik na een hele lange tijd weer een halve pizza op van de pizzeria. Ik liet een scheet, en je raad het al :')
Hebben mensen hier ervaring mee na het omgooien van hun ongezonde leefstijl? Ik vind het wel een beetje overdreven dat ik er na een maand nog zo'n last van heb terwijl ik wel erg gevarieerd en genoeg eet in mijn dagelijkse patroon nu. Als ik nu wat vets eet, moet ik zeker weten dat er een wc in de buurt is anders kan ik het al niet nemen. (Goed excuus, maar toch).
Tips?
donderdag 16 juli 2015 om 21:53
quote:Morrigan- schreef op 16 juli 2015 @ 21:50:
ik herken het wel. binnen 20 minuten heb ik soms zo'n reactie.
heb nog niet kunnen uitvogelen wat het veroorzaakt, er zit geen logica in.Dat is helemaal vervelend. Houdt het een tijdje bij in een schriftje of op de pc wat je eet en wanneer je er last van hebt. Kan ook een ingrediënt of kruid zijn.
ik herken het wel. binnen 20 minuten heb ik soms zo'n reactie.
heb nog niet kunnen uitvogelen wat het veroorzaakt, er zit geen logica in.Dat is helemaal vervelend. Houdt het een tijdje bij in een schriftje of op de pc wat je eet en wanneer je er last van hebt. Kan ook een ingrediënt of kruid zijn.
donderdag 16 juli 2015 om 21:55
Ik heb het ook bij bepaald voedsel dat ik binnen een uur naar de WC moet rennen. Dat is meestal of te pittig eten (waar ik vaak ook nog brandend maagzuur van krijg) of bij bepaald Chinees eten. En komt het niet na een uur dan kan het zijn dat ik het de volgende ochtend heb. Ook zo fijn, ben je half wakker moet je naar de WC rennen. Soms voel ik het wel enigszins aankomen waardoor ik vaak nog wel net de WC haal maar soms ook net niet, gelukkig zijn die keren altijd thuis geweest. En wellicht komt het niet eens altijd door het eten zelf maar door een voedselvergiftiging.
donderdag 16 juli 2015 om 21:57
quote:elfje12 schreef op 16 juli 2015 @ 21:53:
[...]
Dat is helemaal vervelend. Houdt het een tijdje bij in een schriftje of op de pc wat je eet en wanneer je er last van hebt. Kan ook een ingrediënt of kruid zijn.
heb ik al gedaan; geen logica
zelfs al e-nummers genoteerd, leverde ook niets op.
echt heel raar.
[...]
Dat is helemaal vervelend. Houdt het een tijdje bij in een schriftje of op de pc wat je eet en wanneer je er last van hebt. Kan ook een ingrediënt of kruid zijn.
heb ik al gedaan; geen logica
zelfs al e-nummers genoteerd, leverde ook niets op.
echt heel raar.
donderdag 16 juli 2015 om 22:05
quote:hatsetats schreef op 16 juli 2015 @ 21:41:
Toch wel grappig altijd, dat wildvreemden beter weten hoe jouw spijsvertering werkt dan jijzelf. Alsof ze naast je op de pot zitten
Goor praatje: na het eten van bepaalde combi's zit ik binnen no time op het toilet. Ei met paprika of champignons bijvoorbeeld. En dan is heel duidelijk dat het niet de boerenkool van gisteravond is hoor
Die is er nl allang uit, ik 'ga' nl nogal regelmatig ;)Komt door het sporten hè, heb ik ook hoor. Duurt never nooit 12 uur.
Toch wel grappig altijd, dat wildvreemden beter weten hoe jouw spijsvertering werkt dan jijzelf. Alsof ze naast je op de pot zitten
Goor praatje: na het eten van bepaalde combi's zit ik binnen no time op het toilet. Ei met paprika of champignons bijvoorbeeld. En dan is heel duidelijk dat het niet de boerenkool van gisteravond is hoor
Die is er nl allang uit, ik 'ga' nl nogal regelmatig ;)Komt door het sporten hè, heb ik ook hoor. Duurt never nooit 12 uur.
piet pompies, baba bomboy
donderdag 16 juli 2015 om 22:07
donderdag 16 juli 2015 om 22:28
Ik kan ook in de krant!! Regelmatig vallen er bij mij dingen verkeerd, brocolli is een beruchte, verse jus d'orange en eieren. En echt, binnen 15 minuten hoor. Schijt ik heel mijn darmen leeg, en in het geval van de eieren ruik ik die overduidelijk.
En nee, een drol is het dan niet, maar door de reactie (je lichaam verdraagt het niet om een of andere reden) is het een soort enorm stinkende brei.
Zo, wie belt de krant??
En nee, een drol is het dan niet, maar door de reactie (je lichaam verdraagt het niet om een of andere reden) is het een soort enorm stinkende brei.
Zo, wie belt de krant??
donderdag 16 juli 2015 om 22:29
Ben ik weer. Even een algemene reactie op jullie reacties:
Als ik BBQ, valt het nog redelijk mee. Geen vette sauzen, geen vette salades en dergelijke. Gewoon wat ik beschreef, met een beetje ketchup dan. En soms een broodje met aoli, maar echt super vet eet ik dan niet eens omdat ik het ook enigzins zonde vind om dan helemaal los te gaan als ik er geen behoefte aan heb. Ik eet overigens ook de helft minder als toen, mijn maag is al redelijk wat kleiner geworden. Een hele pizza gaat er echt niet meer in. (Ik woon overigens ook thuis, dus eet wat de pot schaft)
Over de voedingsstoffen die ik nu binnen krijg, dat zit denk ik wel goed. Als voorbeeld van wat ik bijv. Op een normale dag eet:
O: 250 ML magere franse kwark, 32 Gram noten (walnoten, Pecannoten) en ong. 200 gram fruit.
T: niks, omdat ik niet vroeg ontbijt en erg vol zit van het grote ontbijt
M: Twee volkorencrackers, half blikje tonijn, lepel zaanse mayonaise en komkommer of bijv. 2 gebakken eieren in olijfolie en een soepje.
T: Stuk fruit als ik trek heb.
A: 200 Gr. Aardappelen, 150 Gr. Spinazie en een kalkoenburger gebakken in olijfboter en eventueel fruit toe.
Het is dus niet zo dat ik weinig vetten eet, daarom is het zo vreemd dat mijn lichaam er op deze manier op reageert. Maar goed, misschien is het nog steeds wennen?
Als ik BBQ, valt het nog redelijk mee. Geen vette sauzen, geen vette salades en dergelijke. Gewoon wat ik beschreef, met een beetje ketchup dan. En soms een broodje met aoli, maar echt super vet eet ik dan niet eens omdat ik het ook enigzins zonde vind om dan helemaal los te gaan als ik er geen behoefte aan heb. Ik eet overigens ook de helft minder als toen, mijn maag is al redelijk wat kleiner geworden. Een hele pizza gaat er echt niet meer in. (Ik woon overigens ook thuis, dus eet wat de pot schaft)
Over de voedingsstoffen die ik nu binnen krijg, dat zit denk ik wel goed. Als voorbeeld van wat ik bijv. Op een normale dag eet:
O: 250 ML magere franse kwark, 32 Gram noten (walnoten, Pecannoten) en ong. 200 gram fruit.
T: niks, omdat ik niet vroeg ontbijt en erg vol zit van het grote ontbijt
M: Twee volkorencrackers, half blikje tonijn, lepel zaanse mayonaise en komkommer of bijv. 2 gebakken eieren in olijfolie en een soepje.
T: Stuk fruit als ik trek heb.
A: 200 Gr. Aardappelen, 150 Gr. Spinazie en een kalkoenburger gebakken in olijfboter en eventueel fruit toe.
Het is dus niet zo dat ik weinig vetten eet, daarom is het zo vreemd dat mijn lichaam er op deze manier op reageert. Maar goed, misschien is het nog steeds wennen?
donderdag 16 juli 2015 om 22:30
donderdag 16 juli 2015 om 22:34
Oja, ik heb het ook snel bij een vreemde (waarschijnlijk onhygienische) keuken. Ik heb al meermaals in een restaurant op de pot gezeten omdat tijdens het natafelen het eten er alweer in sneltreinvaart uitkwam. Niet leuk!
Maar daar denk ik een onhygienische keuken aan te herkennen inmiddels, er zijn in de omgeving restaurants die ik daarom mijd.
Maar daar denk ik een onhygienische keuken aan te herkennen inmiddels, er zijn in de omgeving restaurants die ik daarom mijd.
donderdag 16 juli 2015 om 23:39
Ja hier mijd ik ook bepaalde restaurants. Gingen een keer naar een andere Chinees meteen de halve familie klachten omdat het verkeerd was gevallen. En ik ga hier nooit naar de KFC. Ben toch al niet voor de fast food maar goed ik was met iemand dus ik probeerde het gewoon eens. Koud eten, werd zonder handschoentjes gewerkt, niks afgedekt, meisje met lang haar die niet eens een paardenstaart had. Moment opname misschien maar ben er 3x geweest en er is altijd wel wat een 1x ook moeten rennen naar de WC.
