Lijf & Lijn
alle pijlers
iemand ervaring met southbeach???
vrijdag 23 mei 2008 om 11:16
vrijdag 23 mei 2008 om 11:54
Zou je niet na de zoveelste lijnpoging eens gaan kijken naar de achterliggende oorzaak van je dik zijn. Waarom kun je niet op gewicht blijven, waarom stop je dingen in je mond die niet goed voor je zijn zonder te genieten?
Ik weet, dit antwoord zit vol aannames, maar ik kan het soms niet meer aanzien al dat gedieet hier op het Forum.
Dieeten werken alleen als je daarna structureel iets veranderd aan je eet- en beweegpatroon. Ga eens kijken hoe je dat kan veranderen en zoek begeleiding daarin.
Nou, ik heb gesproken.
Succes!
Ik weet, dit antwoord zit vol aannames, maar ik kan het soms niet meer aanzien al dat gedieet hier op het Forum.
Dieeten werken alleen als je daarna structureel iets veranderd aan je eet- en beweegpatroon. Ga eens kijken hoe je dat kan veranderen en zoek begeleiding daarin.
Nou, ik heb gesproken.
Succes!
vrijdag 23 mei 2008 om 12:15
JA ikke!
Zit er middenin. Ik heb één keer eerder SB gedaan en dat ging toen best goed. Normaal gesproken ben ik niet zo van de dieten maar aangezien ik over 2,5 week bikiniklaar moet zijn ben ik 1,5 week geleden toch maar weer begonnen met SB.
Tot nu toe 2 kilo kwijt. Hoop dat ik er nog 3 kwijt raak binnen nu en vertrekdatum. Dan zitten mijn zomerjurkjes en bikini echt beter.
Wat wil je weten?
Zit er middenin. Ik heb één keer eerder SB gedaan en dat ging toen best goed. Normaal gesproken ben ik niet zo van de dieten maar aangezien ik over 2,5 week bikiniklaar moet zijn ben ik 1,5 week geleden toch maar weer begonnen met SB.
Tot nu toe 2 kilo kwijt. Hoop dat ik er nog 3 kwijt raak binnen nu en vertrekdatum. Dan zitten mijn zomerjurkjes en bikini echt beter.
Wat wil je weten?
Zo. En dan ga ik nu een wijntje inschenken...
vrijdag 23 mei 2008 om 12:21
@Petrokia: Je antwoord is een en al aannames!
Ik ben heeeel erg veel aangekomen in de zwangerschap en ondanks dat iedereen vindt dat ik er zo goed uitzie voel ik me een olifant, want ik was ontzettend slank voor de zwangerschap!! Ben dus nu ook op zoek naar een manier om de kilo's kwijt te raken. Gezond eten en sporten doen weinig helaas en daarmee heb ik altijd op hetzelfde 'slanke' gewicht gezeten. Jij maakt mij boos!
Ik ben heeeel erg veel aangekomen in de zwangerschap en ondanks dat iedereen vindt dat ik er zo goed uitzie voel ik me een olifant, want ik was ontzettend slank voor de zwangerschap!! Ben dus nu ook op zoek naar een manier om de kilo's kwijt te raken. Gezond eten en sporten doen weinig helaas en daarmee heb ik altijd op hetzelfde 'slanke' gewicht gezeten. Jij maakt mij boos!
vrijdag 23 mei 2008 om 12:27
Maartbaby, in principe heeft Petroika gelijk en doen gezond sporten en eten het wel. Maar het duurt wat langer. En daarnaast, wat is gezond eten? Ook dat is soms best nog moeilijk. Zit er genoeg variatie in? Eet je niet te weinig of te veel? Is ook per persoon weer verschillend.
Maar uit je nick maak ik op dat je een kindje hebt gekregen in maart. Was dat nog dit jaar? Dan is het logisch dat je extra kilo´s er nog niet af zijn.
Maar buiten dat, ik snap wat je bedoelt. Bij mij moeten er ook snel even wat kilo´s vanaf. En ik geloof dat je jezelf met een dieet best een aardig eind op weg kunt helpen. Het is alleen heel belangrijk om weer terug te schakelen van dieet naar je normale eetpatroon (wat je dan natuurlijk wel weer moet aanpassen anders ben je zo weer terug bij af).
Ik heb daar altijd veel moeite mee. Ik ben wel begonnen met hardlopen trouwens. En dat zet nog niet gelijk zoden aan de dijk maar ik ga gewoon stug door. Het moet echt een keer zijn vruchten af gaan werpen.
Jij succes met de kilo´s!
Maar uit je nick maak ik op dat je een kindje hebt gekregen in maart. Was dat nog dit jaar? Dan is het logisch dat je extra kilo´s er nog niet af zijn.
Maar buiten dat, ik snap wat je bedoelt. Bij mij moeten er ook snel even wat kilo´s vanaf. En ik geloof dat je jezelf met een dieet best een aardig eind op weg kunt helpen. Het is alleen heel belangrijk om weer terug te schakelen van dieet naar je normale eetpatroon (wat je dan natuurlijk wel weer moet aanpassen anders ben je zo weer terug bij af).
Ik heb daar altijd veel moeite mee. Ik ben wel begonnen met hardlopen trouwens. En dat zet nog niet gelijk zoden aan de dijk maar ik ga gewoon stug door. Het moet echt een keer zijn vruchten af gaan werpen.
Jij succes met de kilo´s!
Zo. En dan ga ik nu een wijntje inschenken...
vrijdag 23 mei 2008 om 12:38
Ja, ben 10weken geleden bevallen.
Ondanks een subtotale ruptuur ben ik een week na de bevalling met oefeningen (boekje kraamzorg) begonnen, na 3 weken dagelijk op een crosstrainer gaan staan, wandel dagelijks lange stukken (doe niets met de auto) en eet netjes 3x per dag en eigenlijk nooit iets tussendoor naast fruit of een plakje ontbijtkoek.
Vind gewoon dat Petroika iets subtieler uit de hoek had kunnen komen en daar blijf ik bij.
Ik geloof niet in tijdelijke diëten, heb altijd gezond gegeten en gesport...een keer uit eten o.i.d. gaf zo'n vol gevoel dat ik sowieso de dag erna 'een balansdag' had met extra veel water drinken en minder eten.
Helaas kun je zw.hormonen en je vochthuishouding niet onder controle houden, heb namelijk minder gegeten gedurende mijn zw dan tijdens.
Ondanks een subtotale ruptuur ben ik een week na de bevalling met oefeningen (boekje kraamzorg) begonnen, na 3 weken dagelijk op een crosstrainer gaan staan, wandel dagelijks lange stukken (doe niets met de auto) en eet netjes 3x per dag en eigenlijk nooit iets tussendoor naast fruit of een plakje ontbijtkoek.
Vind gewoon dat Petroika iets subtieler uit de hoek had kunnen komen en daar blijf ik bij.
Ik geloof niet in tijdelijke diëten, heb altijd gezond gegeten en gesport...een keer uit eten o.i.d. gaf zo'n vol gevoel dat ik sowieso de dag erna 'een balansdag' had met extra veel water drinken en minder eten.
Helaas kun je zw.hormonen en je vochthuishouding niet onder controle houden, heb namelijk minder gegeten gedurende mijn zw dan tijdens.
vrijdag 23 mei 2008 om 12:40
Gezond eten: bruin brood, mager beleg (mag geen vet vanwege darmklachten), geen chocolade (mag ik ook niet), veel water, ik gruwel van zoet en drink thee en koffie 'puur', iedere dag verse groenten en fruit (bananen en peren met mate ivm koolhydraten en vele suikers), geen gesnack 's avonds (krijg ik 's nachts last van)....gezond genoeg, lijkt me wel.
vrijdag 23 mei 2008 om 12:47
Maartbaby, ik heb geen ervaring met southbeach (of welk dieet dan ook) maar herken jouw situatie wel. Ben altijd heel slank geweest en na de bevalling van zowel mijn eerste als tweede kind was ik zwaarder. 10 weken nadien is heel snel om al op je oude gewicht te zijn, bij mij heeft het zeker een maand of 5, 6 geduurd. Ik heb er verder geen moeite voor gedaan, heb nu eenmaal geen aanleg om dik te worden (net als jij zo te lezen) dus je lichaam komt vanzelf weer op gewicht en in vorm. Ik zou gewoon door blijven gaan met gezond eten en bewegen zonder op dieet te gaan. Wel een tip: 3x per dag eten vind ik weinig, ik eet iets om de 2 a 3 uur , soms een banaan of een evergreen koek. Ben geen kenner maar heb het idee dat mijn verbranding daardoor altijd lekker bezig blijft. Geef het nog wat tijd en sla niet in paniek als je over een maand nog op het zelfde gewicht zit.
vrijdag 23 mei 2008 om 12:51
quote:Maartbaby schreef op 23 mei 2008 @ 12:21:
@Petrokia: Je antwoord is een en al aannames!
Ik ben heeeel erg veel aangekomen in de zwangerschap en ondanks dat iedereen vindt dat ik er zo goed uitzie voel ik me een olifant, want ik was ontzettend slank voor de zwangerschap!! Ben dus nu ook op zoek naar een manier om de kilo's kwijt te raken. Gezond eten en sporten doen weinig helaas en daarmee heb ik altijd op hetzelfde 'slanke' gewicht gezeten. Jij maakt mij boos!
De TO heeft het duidelijk over de zoveelste lijnpoging. Dat klinkt als dieet, aankomen, dieet, aankomen.
Verder lijkt mij een dieet prima, mits het maar opgevolgd wordt door een aangepast eet- en dieetpatroon. Om even flink wat kilo's kwijt te raken (zoals jij na je zwangerschap) kun je natuurlijk eerst een dieet volgen.
Oja, was niet de bedoeling om mensen boos te maken, maar meer om iemand wakker te schudden die misschien in een patroon van dieeten en aankomen zit.
@Petrokia: Je antwoord is een en al aannames!
Ik ben heeeel erg veel aangekomen in de zwangerschap en ondanks dat iedereen vindt dat ik er zo goed uitzie voel ik me een olifant, want ik was ontzettend slank voor de zwangerschap!! Ben dus nu ook op zoek naar een manier om de kilo's kwijt te raken. Gezond eten en sporten doen weinig helaas en daarmee heb ik altijd op hetzelfde 'slanke' gewicht gezeten. Jij maakt mij boos!
De TO heeft het duidelijk over de zoveelste lijnpoging. Dat klinkt als dieet, aankomen, dieet, aankomen.
Verder lijkt mij een dieet prima, mits het maar opgevolgd wordt door een aangepast eet- en dieetpatroon. Om even flink wat kilo's kwijt te raken (zoals jij na je zwangerschap) kun je natuurlijk eerst een dieet volgen.
Oja, was niet de bedoeling om mensen boos te maken, maar meer om iemand wakker te schudden die misschien in een patroon van dieeten en aankomen zit.
vrijdag 23 mei 2008 om 13:13
Geen ervaring met South Beach, wel met Atkins (ook weinig koolhydraten).
En dat werkt als een tiet.
Je hoeft je overigens niet zo strikt aan die dieeten te houden. Gewoon minder koolhydraten eten en meer proteïne en je valt vanzelf af. Door meer proteïne en vet te eten heb je eerder een vol gevoel en eet je minder. Ook minder behoefte aan snaaien. Ook is het een stuk makkelijker vol te houden om minder koolhydraten te eten, dan geen.
Bij het ontbijd een gekookt eitje met Wasa knackebrot. Lunch een lekkere salade met veel vlees, vis of ei er door.
Avondeten zonder of heel weinig aardappelen, rijst of pasta.
En natuurlijk geen snoep of suiker.
En dat werkt als een tiet.
Je hoeft je overigens niet zo strikt aan die dieeten te houden. Gewoon minder koolhydraten eten en meer proteïne en je valt vanzelf af. Door meer proteïne en vet te eten heb je eerder een vol gevoel en eet je minder. Ook minder behoefte aan snaaien. Ook is het een stuk makkelijker vol te houden om minder koolhydraten te eten, dan geen.
Bij het ontbijd een gekookt eitje met Wasa knackebrot. Lunch een lekkere salade met veel vlees, vis of ei er door.
Avondeten zonder of heel weinig aardappelen, rijst of pasta.
En natuurlijk geen snoep of suiker.
vrijdag 23 mei 2008 om 15:18
Een dieet werkt niet goed, als je het daarna wéér moet doen, zoals Winterdip dus kennelijk doet.
Sowieso moet je je eetgewoontes en vaak ook je leefgewoontes omgooien. Als je dat doet, heet het geen dieet, maar andere manier van leven.
Maartbaby, volgens mij ben jij er écht teveel mee bezig. Geniet eerst eens een jaar van je kind en wen aan je nieuwe leven. Je lichaam is nog aan 't ontzwangeren, maak er niet zo'n punt van, als je altijd slank bent geweest.
Sowieso moet je je eetgewoontes en vaak ook je leefgewoontes omgooien. Als je dat doet, heet het geen dieet, maar andere manier van leven.
Maartbaby, volgens mij ben jij er écht teveel mee bezig. Geniet eerst eens een jaar van je kind en wen aan je nieuwe leven. Je lichaam is nog aan 't ontzwangeren, maak er niet zo'n punt van, als je altijd slank bent geweest.
Later is nu
zaterdag 24 mei 2008 om 13:38
Hoi,
ik heb vorig jaar een poging gedaan met South Beach, ik viel in 1 week 3 kilo af, maar had wel die hele week knallende hoofdpijn. Ik ben wat informatie op gaan zoeken en kwam erachter dat dit bij het dieet hoort, je moet 'er even doorheen', dat was het mij niet waard, ik heb ook nog een leven.
Ik heb nu het boek gelezen Weg met de Weegschaal, dit is niet echt een dieet, maar geeft wel erg goede tips over wat gezond is en wat niet. Dat je beter voedzame dingen kan eten dan light producten, omdat daar geen waardevolle stoffen inzitten en je lichaam dus binnen no time om nieuw voedsel vraagt (=honger). Ik volg het nu een paar weken en moet zeggen dat ik weinig honger meer heb en ook nog eens afval (ondanks dat je best veel moet eten). Natuurlijk is sporten ook wel noodzakelijk, maar dat weet iedereen wel denk ik.
Succes ermee!
Groetjes....
ik heb vorig jaar een poging gedaan met South Beach, ik viel in 1 week 3 kilo af, maar had wel die hele week knallende hoofdpijn. Ik ben wat informatie op gaan zoeken en kwam erachter dat dit bij het dieet hoort, je moet 'er even doorheen', dat was het mij niet waard, ik heb ook nog een leven.
Ik heb nu het boek gelezen Weg met de Weegschaal, dit is niet echt een dieet, maar geeft wel erg goede tips over wat gezond is en wat niet. Dat je beter voedzame dingen kan eten dan light producten, omdat daar geen waardevolle stoffen inzitten en je lichaam dus binnen no time om nieuw voedsel vraagt (=honger). Ik volg het nu een paar weken en moet zeggen dat ik weinig honger meer heb en ook nog eens afval (ondanks dat je best veel moet eten). Natuurlijk is sporten ook wel noodzakelijk, maar dat weet iedereen wel denk ik.
Succes ermee!
Groetjes....
zondag 25 mei 2008 om 20:41
Hier nog iemand met (positieve) ervaringen met South Beach! Vorig jaar zo`n 17 kilo afgevallen ermee. Was erg tevreden want voelde me ook stukken beter met dit dieet.
Laatste maanden heb ik heel erg veel moeite om me eraan te hebben. Ben inmiddels een kilo of 4 aangekomen en heb besloten om nu echt echt echt echt echt echt echt weer te beginnen. Dus dat heb ik afgelopen vrijdag maar gedaan. Zit nu 3 dagen in fase 1 en het gaat beter dan verwacht. Nu alleen nog volhouden!
Laatste maanden heb ik heel erg veel moeite om me eraan te hebben. Ben inmiddels een kilo of 4 aangekomen en heb besloten om nu echt echt echt echt echt echt echt weer te beginnen. Dus dat heb ik afgelopen vrijdag maar gedaan. Zit nu 3 dagen in fase 1 en het gaat beter dan verwacht. Nu alleen nog volhouden!
zondag 25 mei 2008 om 21:44
Alle kilo's binnen 10weken eraf hebben zou waanzin zijn en dan ben ik een groot los vel volgens mij.
Maarrrr, helemaal niks afvallen in 8weken tijd is niet gewoon en daar is de gyn het helemaal mee eens...
Verder ben ik er niet zo erg mee bezig hoor, heb binnenkort mijn nacontrole en moest van de gyn om de zoveel tijd wegen en dat heb ik dus na 8 weken weer een keer gedaan.
Helaas gaan zelfs die grote borsten niet weg haha
Over het SB-dieet hoor ik weinig positiefs om me heen én half Nederland lijkt te Sonja Bakkeren....klein en krachtig hahaha
Maarrrr, helemaal niks afvallen in 8weken tijd is niet gewoon en daar is de gyn het helemaal mee eens...
Verder ben ik er niet zo erg mee bezig hoor, heb binnenkort mijn nacontrole en moest van de gyn om de zoveel tijd wegen en dat heb ik dus na 8 weken weer een keer gedaan.
Helaas gaan zelfs die grote borsten niet weg haha
Over het SB-dieet hoor ik weinig positiefs om me heen én half Nederland lijkt te Sonja Bakkeren....klein en krachtig hahaha
zondag 25 mei 2008 om 22:41
Hallo allemaal!
Ben een tijdje weggeweest, maar ik heb toch een vraag. Ik heb eigenlijk altijd 65 kilo gewogen bij een lengte van 1.75m. Een goed gewicht en ik was er ook erg tevreden mee. Tot ik afgelopen september richting Italie vertrok en na vijf maanden van pizza-pasta-wijn-schepijs was ik 12 kilo aangekomen (de weegschaal liegt helaas nooit )
Ik voelde me rot, schaamde me voor de enorme zwemband (terwijl ik altijd gezegend ben geweest met een goeie taille). Ik heb een aantal crash-dieten gevolgd, maar kon niks goed volhouden. Vervolgens heb ik geprobeerd heel gezond te eten en dat ging goed. Ik snack niet, heb nooit snoep of chips in huis, en eet veel magere producten en veel groenten en fruit. Allemaal leuk en aardig, maar na 2 maanden was ik er nog geen kilo mee kwijtgeraakt. Vervolgens stapte ik over op Sonja Bakker, maar aangezien ik vijf keer per week intensief sport (daar was ik in Italie ook mee gestopt, vandaar de enorme gewichtstoename) waren het voor mij gewoon te weinig calorieen en voedingsstoffen, en had ik continu het gevoel dat ik flauw zou vallen.
Mijn baas heeft me nu overgehaald om te South Beachen. Ik zit nu in de tweede week van fase 1 (geen pasta, aardappelen, brood, rijst, fruit en suiker) en om eerlijk te zijn gaat het best goed. Ik was door het sporten alweer teruggegaan naar 73,5 kilo en weeg nu na 1 week 71 kilo). Over een week mag ik naar fase 2 waarbij ik wel weer fruit en wat koolhydraten mag toevoegen in mijn voeding. Het goede is dat ik altijd dacht een leven zonder koolhydraten niet aan te kunnen ("zonder bagels heeft het leven geen zin meer"), maar daar heb ik helemaal geen last van. Ik voel me de hele dag enorm volgevroten, terwijl ik eigenlijk minder eet dan vroeger.
Genoeg reclame. Want hoe goed het allemaal ook mag gaan, ik ben erg bang voor het jojo-effect. Zijn er mensen die ervaring hebben met dit dieet? Mijn baas zegt dat het niet echt een dieet is, maar een verandering in levensstijl. Ik ben benieuwd...
@summer: ik kan het wel aanraden, maar als je echt eetbuiten hebt kun je misschien beter zoeken naar de achterliggende reden (ik heb ze nl. zelf niet). overigens is het voordeel van South Beach wel dat je kunt eten tot je tjokvol zit (alleen niet van alle producten)
Ben een tijdje weggeweest, maar ik heb toch een vraag. Ik heb eigenlijk altijd 65 kilo gewogen bij een lengte van 1.75m. Een goed gewicht en ik was er ook erg tevreden mee. Tot ik afgelopen september richting Italie vertrok en na vijf maanden van pizza-pasta-wijn-schepijs was ik 12 kilo aangekomen (de weegschaal liegt helaas nooit )
Ik voelde me rot, schaamde me voor de enorme zwemband (terwijl ik altijd gezegend ben geweest met een goeie taille). Ik heb een aantal crash-dieten gevolgd, maar kon niks goed volhouden. Vervolgens heb ik geprobeerd heel gezond te eten en dat ging goed. Ik snack niet, heb nooit snoep of chips in huis, en eet veel magere producten en veel groenten en fruit. Allemaal leuk en aardig, maar na 2 maanden was ik er nog geen kilo mee kwijtgeraakt. Vervolgens stapte ik over op Sonja Bakker, maar aangezien ik vijf keer per week intensief sport (daar was ik in Italie ook mee gestopt, vandaar de enorme gewichtstoename) waren het voor mij gewoon te weinig calorieen en voedingsstoffen, en had ik continu het gevoel dat ik flauw zou vallen.
Mijn baas heeft me nu overgehaald om te South Beachen. Ik zit nu in de tweede week van fase 1 (geen pasta, aardappelen, brood, rijst, fruit en suiker) en om eerlijk te zijn gaat het best goed. Ik was door het sporten alweer teruggegaan naar 73,5 kilo en weeg nu na 1 week 71 kilo). Over een week mag ik naar fase 2 waarbij ik wel weer fruit en wat koolhydraten mag toevoegen in mijn voeding. Het goede is dat ik altijd dacht een leven zonder koolhydraten niet aan te kunnen ("zonder bagels heeft het leven geen zin meer"), maar daar heb ik helemaal geen last van. Ik voel me de hele dag enorm volgevroten, terwijl ik eigenlijk minder eet dan vroeger.
Genoeg reclame. Want hoe goed het allemaal ook mag gaan, ik ben erg bang voor het jojo-effect. Zijn er mensen die ervaring hebben met dit dieet? Mijn baas zegt dat het niet echt een dieet is, maar een verandering in levensstijl. Ik ben benieuwd...
@summer: ik kan het wel aanraden, maar als je echt eetbuiten hebt kun je misschien beter zoeken naar de achterliggende reden (ik heb ze nl. zelf niet). overigens is het voordeel van South Beach wel dat je kunt eten tot je tjokvol zit (alleen niet van alle producten)
maandag 26 mei 2008 om 10:17
quote:Maartbaby schreef op 23 mei 2008 @ 12:40:
Gezond eten: bruin brood, mager beleg (mag geen vet vanwege darmklachten), geen chocolade (mag ik ook niet), veel water, ik gruwel van zoet en drink thee en koffie 'puur', iedere dag verse groenten en fruit (bananen en peren met mate ivm koolhydraten en vele suikers), geen gesnack 's avonds (krijg ik 's nachts last van)....gezond genoeg, lijkt me wel.Maar eet je wel genoeg? Kijk eens op www.voedingscentrum.nl voor een lijstje met met voedingsmiddelen die je op een dag in ieder geval nodig hebt. Te weinig eten helpt namelijk ook niet echt.
Gezond eten: bruin brood, mager beleg (mag geen vet vanwege darmklachten), geen chocolade (mag ik ook niet), veel water, ik gruwel van zoet en drink thee en koffie 'puur', iedere dag verse groenten en fruit (bananen en peren met mate ivm koolhydraten en vele suikers), geen gesnack 's avonds (krijg ik 's nachts last van)....gezond genoeg, lijkt me wel.Maar eet je wel genoeg? Kijk eens op www.voedingscentrum.nl voor een lijstje met met voedingsmiddelen die je op een dag in ieder geval nodig hebt. Te weinig eten helpt namelijk ook niet echt.
Freedom is just another word for nothing left to lose - Janis Joplin
maandag 26 mei 2008 om 10:55
Hoi Koetje,
Ik doe Atkins, ik zit nog in fase 2 en ben wel van plan
om dit blijvend te doen. Voor mij is dit de enige remedie
tegen de overgangskilo's.
Maar net wat jij zegt, voel ik me ook de hele dag verzadigd
en snaai ik nooit meer tussendoor. Wil ik wel snaaien dan mag ik onbeperkt eiwitten en vetten eten.
Tis een omstreden dieet maar tis het enige waar ik nog bij
afval.
Ik doe Atkins, ik zit nog in fase 2 en ben wel van plan
om dit blijvend te doen. Voor mij is dit de enige remedie
tegen de overgangskilo's.
Maar net wat jij zegt, voel ik me ook de hele dag verzadigd
en snaai ik nooit meer tussendoor. Wil ik wel snaaien dan mag ik onbeperkt eiwitten en vetten eten.
Tis een omstreden dieet maar tis het enige waar ik nog bij
afval.
maandag 26 mei 2008 om 16:45
Hoi Sandra,
Ik zie het gewoon als een verandering van mijn stofwisseling. Misschien zijn brood, pasta, rijst, etc. wel niet zo gezond als we dachten. Vroeger, toen mensen zwaar lichamelijk werk deden en vooral bezig waren met overleven konden ze het misschien goed gebruiken. Maar nu we in een maatschappij leven waar hongersnood eigenlijk niet meer een optie is, is het mijns inziens gezond producten uit je voeding te halen die die vetopslag bevorderen.
En tja, "omstreden"? Vroeger dachten we ook dat de zon om de aarde draaiden, dat een baarmoeder uit 13 kamers bestond (6 voor meisjes, 6 voor jongens en 1 voor een hermafrodiet) en dat verzadigd vet (jus, spek, etc.) alleen maar goed voor je was. Misschien denkt men er in de toekomst allang weer heel anders over!
Heb je veel moeite met het volhouden van fase 2?
Sterkte!
Ik zie het gewoon als een verandering van mijn stofwisseling. Misschien zijn brood, pasta, rijst, etc. wel niet zo gezond als we dachten. Vroeger, toen mensen zwaar lichamelijk werk deden en vooral bezig waren met overleven konden ze het misschien goed gebruiken. Maar nu we in een maatschappij leven waar hongersnood eigenlijk niet meer een optie is, is het mijns inziens gezond producten uit je voeding te halen die die vetopslag bevorderen.
En tja, "omstreden"? Vroeger dachten we ook dat de zon om de aarde draaiden, dat een baarmoeder uit 13 kamers bestond (6 voor meisjes, 6 voor jongens en 1 voor een hermafrodiet) en dat verzadigd vet (jus, spek, etc.) alleen maar goed voor je was. Misschien denkt men er in de toekomst allang weer heel anders over!
Heb je veel moeite met het volhouden van fase 2?
Sterkte!
dinsdag 27 mei 2008 om 12:16
Ik heb helemaal geen moeite met fase 2, ik eet er lekker
van vind ik. ik mag nu ook bepaalde noten, aardbeien+slagroom en avocado. Afwisseling genoeg dus en
nog steeds tussen de maaltijden door een vol gevoel.
Gisteren kreeg ik per ongeluk thee + suiker (= 13 koolh!!!)
toen ik ergens op visite was. Daar had ik van uit ketose kunnen
raken maar ik voel dat het nog net goed is gegaan. Uit voorzorg
doe ik vandaag toch maar een dagje fase 1.
Ik ben nu pcies 2 maanden bezig en al bijna 9 kilo kwijt.
Ik wil er nog zo'n 4 a 5 kg kwijt.
Een leuke bijkomstigheid van dit dieet is wel dat het niet in je gezicht tekent en mijn borsten er ook niet kleiner van worden.
Verder is het wel de bedoeling dat ik dit mn heel leven ga doen, want anders is dit tijdelijk.
Doe jij liever SB dan Atkins trouwens?
Het lijkt mij dat je bij SB toch nog teveel koolh binnenkrijgt.
Ik krijg er nu zo'n 25-30 koolh in fase 2 per dag binnen.
van vind ik. ik mag nu ook bepaalde noten, aardbeien+slagroom en avocado. Afwisseling genoeg dus en
nog steeds tussen de maaltijden door een vol gevoel.
Gisteren kreeg ik per ongeluk thee + suiker (= 13 koolh!!!)
toen ik ergens op visite was. Daar had ik van uit ketose kunnen
raken maar ik voel dat het nog net goed is gegaan. Uit voorzorg
doe ik vandaag toch maar een dagje fase 1.
Ik ben nu pcies 2 maanden bezig en al bijna 9 kilo kwijt.
Ik wil er nog zo'n 4 a 5 kg kwijt.
Een leuke bijkomstigheid van dit dieet is wel dat het niet in je gezicht tekent en mijn borsten er ook niet kleiner van worden.
Verder is het wel de bedoeling dat ik dit mn heel leven ga doen, want anders is dit tijdelijk.
Doe jij liever SB dan Atkins trouwens?
Het lijkt mij dat je bij SB toch nog teveel koolh binnenkrijgt.
Ik krijg er nu zo'n 25-30 koolh in fase 2 per dag binnen.
dinsdag 27 mei 2008 om 21:49
Zo wat een reactie s .. super..
Ik ben nu haast een week bezig en haast 3 kilo kwijt.. dit is het eerste `dieet`wat ik volhoud en als ik eenmaal naar fase 2 ga ik het inderdaad een levensstijl.... ik at al jaren veel te veel koolhydraten en ik probeer als ik ben afgevallen dit eetpatroon vast te houden , natuurlijk mag je wel zondigen maar dan proberen de andere dag weer in balans...
Voordeel van dit dieet is dat je inderdaad absoluut geen honger hoeft te lijden.. ik probeer het ook niet te zien als een dieet omdat ik bang ben te gaan jojo en.. maar volgens mij is dit sneller bij dieten waarbij je veel te weinig eet.. en dat doe ik nu niet..., ik merkte wel dat ik afgelopen week niet vooruit te branden was.. maar dit schijnt tijdelijk te zijn...
Bedankt voor de reactie s
Ps je kunt trouwens op internet veel recepten vinden van South beach waaronder bv heerlijke kokos cakjes.. en deze mag je ook gewoon onbeperkt en nog lekker ook !!!!!!
Ik ben nu haast een week bezig en haast 3 kilo kwijt.. dit is het eerste `dieet`wat ik volhoud en als ik eenmaal naar fase 2 ga ik het inderdaad een levensstijl.... ik at al jaren veel te veel koolhydraten en ik probeer als ik ben afgevallen dit eetpatroon vast te houden , natuurlijk mag je wel zondigen maar dan proberen de andere dag weer in balans...
Voordeel van dit dieet is dat je inderdaad absoluut geen honger hoeft te lijden.. ik probeer het ook niet te zien als een dieet omdat ik bang ben te gaan jojo en.. maar volgens mij is dit sneller bij dieten waarbij je veel te weinig eet.. en dat doe ik nu niet..., ik merkte wel dat ik afgelopen week niet vooruit te branden was.. maar dit schijnt tijdelijk te zijn...
Bedankt voor de reactie s
Ps je kunt trouwens op internet veel recepten vinden van South beach waaronder bv heerlijke kokos cakjes.. en deze mag je ook gewoon onbeperkt en nog lekker ook !!!!!!
dinsdag 27 mei 2008 om 21:56
Ik doe ook al een tijdje SB, nu voor de tweede keer. Ben nu in de 4e week van fase 2 en ik ben inmiddels 9 kilo kwijt. Nog wel een stuk of 10 te gaan, maar het bevalt me echt super! Ik heb geen last meer van after-lunch of after-dinner-dips. Voorheen lag ik vaak na het avondeten op de bank te tukken, nu voel ik me een stuk energieker. Ik eet ontzettend lekker (veel recepten te vinden op internet) dus ik heb zelf helemaal het idee niet dat ik aan het lijnen ben. Feitelijk lijn ik ook niet, ik heb een ander voedingspatroon gekozen. Omdat het bij SB zo duidelijk is wat wel en niet mag, kan ik me er ook aan houden. (Heb ook een poging sonja gedaan, dan mag je ontbijtkoek, maar vast geen 7 plakken, hahahaha. Als iets met mate mag, is mijn rem zoek.)
Ik South Beach lekker door
Ik South Beach lekker door
woensdag 28 mei 2008 om 19:43
Tips voor lekkere recepten, als je google'd op sout beach recepten kom je op een forum waar je heeeeeeel veel lekkere recepten kunt vinden... probeer maar eens
Eng om naar fase 2 te gaan, ja dat vond ik ook wel tricky. Maar op datzelfde bewuste forum staan heel veel goede tips, dat helpt mij enorm. Misschien ook wat voor jou??
Eng om naar fase 2 te gaan, ja dat vond ik ook wel tricky. Maar op datzelfde bewuste forum staan heel veel goede tips, dat helpt mij enorm. Misschien ook wat voor jou??
