Lijf & Lijn
alle pijlers
iemand ervaring met southbeach???
vrijdag 23 mei 2008 om 11:16
donderdag 31 juli 2008 om 21:06
vrijdag 1 augustus 2008 om 18:11
@ Sandra,
Ja misschien blijkt dat ik na die 1e twee weken nog lang niet ben waar ik wezen moet, dan breid ik het uit. Ga ik het verder op eigen kracht doen. Voor nu dus even twee weken gemak maar wat ik al zei, in die twee weken ga ik me er wel verder in verdiepen want daarna moet ik natuurlijk door. Zij het o.b.v. het ingredientenlijstje of op basis van gemak (lees: de maaltijdvervangers). Maar ik denk dat het het eerste wordt want ik heb het niet zo op de maaltijdvervangers. Twee weken vind ik meer dan genoeg. Ik laat wel weten hoe het gaat! Zondag begin ik ermee.
Ja misschien blijkt dat ik na die 1e twee weken nog lang niet ben waar ik wezen moet, dan breid ik het uit. Ga ik het verder op eigen kracht doen. Voor nu dus even twee weken gemak maar wat ik al zei, in die twee weken ga ik me er wel verder in verdiepen want daarna moet ik natuurlijk door. Zij het o.b.v. het ingredientenlijstje of op basis van gemak (lees: de maaltijdvervangers). Maar ik denk dat het het eerste wordt want ik heb het niet zo op de maaltijdvervangers. Twee weken vind ik meer dan genoeg. Ik laat wel weten hoe het gaat! Zondag begin ik ermee.
Zo. En dan ga ik nu een wijntje inschenken...
vrijdag 1 augustus 2008 om 18:58
Wauw Winterdip, je pakt het rigoureus aan! Ben heel benieuwd naar de resultaten! Sandra1960, ik snap je enthousiasme wel hoor Ik ben zelf ook mega enthousiast! Ik ben nu bijna 4 kilo kwijt in 6 dagen, vandaag woog ik 85,2. Wauw het vliegt er gewoon af! Ik hoop dat ik na het weekend onder de 85 zit, maar ook als dat niet zo is is het niet erg. Het moet ook weer niet TE snel gaan! En ik vind het eigenlijk wel heel hard gaan.
Morgen ga ik salsadansen met een Mexicaans collega'tje en ze heeft al 2 danspartners geregeld. Ik hoop dat de mijne groter is dan 1.70, want dat ben ik zelf en 90% van de mannen hier is kleiner dan dat. Jaaa, ik ben een reuzin hier haha. Er komt een Cubaanse Live band optreden, leuk leuk! Maargoed, dat zal ook wel gepaard gaan met 1 of 2 drankjes. Ik ga voor de veilige wodka-cola light en ik hoop dat ik zoveel dans dat het niet aanzet
Goed ik ga nu weer even verder werken, mijn werkgever is een beetje nukkig vandaag omdat de helft van de Aruba contracten 2009 nog maar binnen is. Ze zijn enorm vriendelijk in de Caribbean, maar tráááááááág! Ik ga de hotels daar dus ook maar weer eens stalken
Morgen ga ik salsadansen met een Mexicaans collega'tje en ze heeft al 2 danspartners geregeld. Ik hoop dat de mijne groter is dan 1.70, want dat ben ik zelf en 90% van de mannen hier is kleiner dan dat. Jaaa, ik ben een reuzin hier haha. Er komt een Cubaanse Live band optreden, leuk leuk! Maargoed, dat zal ook wel gepaard gaan met 1 of 2 drankjes. Ik ga voor de veilige wodka-cola light en ik hoop dat ik zoveel dans dat het niet aanzet
Goed ik ga nu weer even verder werken, mijn werkgever is een beetje nukkig vandaag omdat de helft van de Aruba contracten 2009 nog maar binnen is. Ze zijn enorm vriendelijk in de Caribbean, maar tráááááááág! Ik ga de hotels daar dus ook maar weer eens stalken
vrijdag 1 augustus 2008 om 19:03
Vogue, dat gaat GOED!!!
En zeker als je gaat dansen met die Mexicaanse temperaturen. Toen ik in Mexico was hebben we ook gedanst. Ik was met mijn zus en een vriendin. Vriendin is 1.90 en al die Mexicanen wilden met haar dansen. Konden ze lekker hun hoofd op haar boezem vleien denk ik hahaha! Fantastisch was dat!
En ja, ik ben in juni in de Caribbean geweest, ze zijn daar inderdaad TRAAG! Ik hoop niet dat ik zometeen op Caribisch tempo mijn kilo's kwijt raak
We hebben hier trouwens ook de Caribbean in ons hoofd. Mijn vriend is een hangmat aan het installeren. Da's lekker!
Succes met afvallen verder, je gaat hartstikke goed!
En zeker als je gaat dansen met die Mexicaanse temperaturen. Toen ik in Mexico was hebben we ook gedanst. Ik was met mijn zus en een vriendin. Vriendin is 1.90 en al die Mexicanen wilden met haar dansen. Konden ze lekker hun hoofd op haar boezem vleien denk ik hahaha! Fantastisch was dat!
En ja, ik ben in juni in de Caribbean geweest, ze zijn daar inderdaad TRAAG! Ik hoop niet dat ik zometeen op Caribisch tempo mijn kilo's kwijt raak
We hebben hier trouwens ook de Caribbean in ons hoofd. Mijn vriend is een hangmat aan het installeren. Da's lekker!
Succes met afvallen verder, je gaat hartstikke goed!
Zo. En dan ga ik nu een wijntje inschenken...
vrijdag 1 augustus 2008 om 22:51
Hee mede-lijners,
Nou sommige van jullie hebben dus echt al goede resultaten zeg in een paar dagen!
Ik heb zelf nog geen idee wat mijn resultaat is want doe het dieet ook niet helemaal zoals het moet. Had deze week s'ochtends gebakken eieren op en daarna ben ik gaan trainen maar werd kotsmisselijk van dat ei. Ik moest toen ik thuis kwam heel erg overgeven en was nog de hele dag beroerd. De dag erna ben ik bijna flauwgevallen na het trainen en daarom eet ik nu s'ochtends yoghurt met suikervrije muesli (ik lust s'ochtends echt geen hartige dingen en heb een te druk leventje om echt speciale dingen te maken) en een bruine boterham met appelstroop. s'middags eet ik een salade en tussendoor veel komkommer en een gekookt eitje zonder eigeel. S'avonds gewoon vlees en groenten en veel sla met komkommer enzo. En s'avonds wil ik nog weleens een stuk 30+ kaas eten.
Ik eet alles eigenlijk heel light, maar mijn trainer op de sportschool zegt dat ik veel vetter mag eten zolang ik die koolhydraten maar weglaat, maar ik vind het zo eng om opeens mayonaise enzo te eten....
Vandaag yoghurt met muesli gegeten, s'' middags salade met rauwkostsalade tussendoor augurk en komkommer en vanavond ben ik uit eten geweest en heb ik 3 soorten gebakken vis op en heel veel groenten (en de wortels weggelaten). Dus ik denk dat ik vandaag wel aardig aan het patroon gehouden heb.
Ga nu nog maar eens even wat meer lezen wat ik nou allemaal echt mag eten.
Jullie succes hè!
Nou sommige van jullie hebben dus echt al goede resultaten zeg in een paar dagen!
Ik heb zelf nog geen idee wat mijn resultaat is want doe het dieet ook niet helemaal zoals het moet. Had deze week s'ochtends gebakken eieren op en daarna ben ik gaan trainen maar werd kotsmisselijk van dat ei. Ik moest toen ik thuis kwam heel erg overgeven en was nog de hele dag beroerd. De dag erna ben ik bijna flauwgevallen na het trainen en daarom eet ik nu s'ochtends yoghurt met suikervrije muesli (ik lust s'ochtends echt geen hartige dingen en heb een te druk leventje om echt speciale dingen te maken) en een bruine boterham met appelstroop. s'middags eet ik een salade en tussendoor veel komkommer en een gekookt eitje zonder eigeel. S'avonds gewoon vlees en groenten en veel sla met komkommer enzo. En s'avonds wil ik nog weleens een stuk 30+ kaas eten.
Ik eet alles eigenlijk heel light, maar mijn trainer op de sportschool zegt dat ik veel vetter mag eten zolang ik die koolhydraten maar weglaat, maar ik vind het zo eng om opeens mayonaise enzo te eten....
Vandaag yoghurt met muesli gegeten, s'' middags salade met rauwkostsalade tussendoor augurk en komkommer en vanavond ben ik uit eten geweest en heb ik 3 soorten gebakken vis op en heel veel groenten (en de wortels weggelaten). Dus ik denk dat ik vandaag wel aardig aan het patroon gehouden heb.
Ga nu nog maar eens even wat meer lezen wat ik nou allemaal echt mag eten.
Jullie succes hè!
maandag 4 augustus 2008 om 17:36
Hoi meisje30!
Ik ben nu negen kilo met het South Beach dieet afgevallen. Ik heb een half jaar in Italie gewoond en ben daar door pizza-pasta-schepijs gewoon twaalf kilo aangekomen! South Beach was het tegenovergestelde van mijn eetpatroon daar en dus leek het me wel logisch... En het heeft gewerkt hoor, en hoe! hoewel ik nog zwaarder ben dan toen ik erheen ging zitten mijn kleren beter dan daarvoor en pas ik weer prima in maatje 38.
Je moet inderdaad vetten eten, wel goede vetten *dus mayonaise op basis van olijfolie*. Light-producten zijn vaak niet goed omdat er koolhydraten of suikers aan toe zijn gevoegd om de vetten te vervangen. Ik probeerde maar zo natuurlijk mogelijk te eten. Van een Mars weet je bijv. niet wat hij was toen hij aan een boom hing. Maar een avocado is bijv. wel duidelijk. Ik heb echt in het begin bij South Beach onbeperkt gegeten en zelfs dan val je nog af!
Overigens heb ik de eetschema's in het boek niet gevolgd. Je kunt beter het boekje "goede vetten, goede koolhydraten" erbij bestellen. Daar staat precies in wat je wel of niet mag. Zo at ik bijv. ook wel eens zoetere dingen voor ontbijt. Maar hoe moeilijk het ook is, die twee weken fase 1 heb je echt nodig. Ik ben in die fase 4 kilo kwijtgeraakt, maar meteen erna weer volkorenbrood en zilvervliesrijst gaan eten en toen alsnog 5 kilo kwijtgeraakt... Voor mij werkt het echt! Dus hou nog even vol!
Ik ben nu negen kilo met het South Beach dieet afgevallen. Ik heb een half jaar in Italie gewoond en ben daar door pizza-pasta-schepijs gewoon twaalf kilo aangekomen! South Beach was het tegenovergestelde van mijn eetpatroon daar en dus leek het me wel logisch... En het heeft gewerkt hoor, en hoe! hoewel ik nog zwaarder ben dan toen ik erheen ging zitten mijn kleren beter dan daarvoor en pas ik weer prima in maatje 38.
Je moet inderdaad vetten eten, wel goede vetten *dus mayonaise op basis van olijfolie*. Light-producten zijn vaak niet goed omdat er koolhydraten of suikers aan toe zijn gevoegd om de vetten te vervangen. Ik probeerde maar zo natuurlijk mogelijk te eten. Van een Mars weet je bijv. niet wat hij was toen hij aan een boom hing. Maar een avocado is bijv. wel duidelijk. Ik heb echt in het begin bij South Beach onbeperkt gegeten en zelfs dan val je nog af!
Overigens heb ik de eetschema's in het boek niet gevolgd. Je kunt beter het boekje "goede vetten, goede koolhydraten" erbij bestellen. Daar staat precies in wat je wel of niet mag. Zo at ik bijv. ook wel eens zoetere dingen voor ontbijt. Maar hoe moeilijk het ook is, die twee weken fase 1 heb je echt nodig. Ik ben in die fase 4 kilo kwijtgeraakt, maar meteen erna weer volkorenbrood en zilvervliesrijst gaan eten en toen alsnog 5 kilo kwijtgeraakt... Voor mij werkt het echt! Dus hou nog even vol!
maandag 4 augustus 2008 om 18:03
Ik ben zaterdag begonnen, en moet eerlijk zeggen; het valt me nog niet mee. Heb het idee dat ik voor het ontbijt en lunch alleen maar omeletjes en pannenkoekjes kan eten. 's Avonds vind ik het wel meevallen. Eet ook bijna nooit vlees, vervang dit door vleesvervangers en vis.
Als ik vis en groente roerbak, een normaal bord vol, heb ik soms na 2 uurtjes al weer honger. En om nou 2 weken veel omeletten e.d. te eten, ik weet niet of ik dit wel volhoudt.
Heb het idee dat ik ergens iets verkeerd doe....
Als ik vis en groente roerbak, een normaal bord vol, heb ik soms na 2 uurtjes al weer honger. En om nou 2 weken veel omeletten e.d. te eten, ik weet niet of ik dit wel volhoudt.
Heb het idee dat ik ergens iets verkeerd doe....
maandag 4 augustus 2008 om 18:09
Goedmorgen vanuit Cancun! Hoe gaat het met jullie dames? Winterdip? Heb je het pakket al in huis? Ik moest hardop lachen toen ik je berichtje las over je vriendin van 1.90 hahaha. Ik zie het al helemaal voor me, die Mexicanen worden helemaal gek van lange vrouwen. Ook blonde trouwens. Of ja, uberhaupt alle vrouwen. Ongelofelijk. En je vriendin moest zeker bukken om onder zijn arm door te kunnen draaien tijdens het dansen? hahahaha.
Hier gaat het lekker. Ik had het niet verwacht, want ik heb vrijdag een halve fles witte wijn op, en zaterdag heb ik echt véél te veel gedronken (een van die zeldzame zatte avonden per jaar, dat je pas om 8 uur 's ochtends dronken in je bed ligt en de volgende dag denkt, au, mijn hoofd). Maar qua eten heb ik me wel aan SB gehouden en geloof het of niet, ondanks alle alcohol is er toch nog een halve kilo afgegaan! Vanochtend woog ik 84,7! Jeuj! Onder de 85!
Hier gaat het lekker. Ik had het niet verwacht, want ik heb vrijdag een halve fles witte wijn op, en zaterdag heb ik echt véél te veel gedronken (een van die zeldzame zatte avonden per jaar, dat je pas om 8 uur 's ochtends dronken in je bed ligt en de volgende dag denkt, au, mijn hoofd). Maar qua eten heb ik me wel aan SB gehouden en geloof het of niet, ondanks alle alcohol is er toch nog een halve kilo afgegaan! Vanochtend woog ik 84,7! Jeuj! Onder de 85!
maandag 4 augustus 2008 om 19:22
quote:reizende schreef op 04 augustus 2008 @ 18:03:
Ik ben zaterdag begonnen, en moet eerlijk zeggen; het valt me nog niet mee. Heb het idee dat ik voor het ontbijt en lunch alleen maar omeletjes en pannenkoekjes kan eten. 's Avonds vind ik het wel meevallen. Eet ook bijna nooit vlees, vervang dit door vleesvervangers en vis.
Als ik vis en groente roerbak, een normaal bord vol, heb ik soms na 2 uurtjes al weer honger. En om nou 2 weken veel omeletten e.d. te eten, ik weet niet of ik dit wel volhoudt.
Heb het idee dat ik ergens iets verkeerd doe....
Als je even terugleest heb ik op dinsdag 29/7 om 10.51 een recept geplaatst voor flan (ontbijt).
Smorgens lust ik bijvoorbeeld best weleens gekookte eieren+ beetje mayo ( je hebt dus die vetten echt nodig, alle trouwens behalve transvetten die in margarine en volgens mij ook in light zitten).
Tussen de middag heb ik een hele poos gebakken eireren op ham gegeten.
Als je na 2 uur weer trek hebt mag je best bifi worstjes eten. Maar de trek kan ook komen dat je net iets teveel aan koolhydraten (maakt hogerig) hebt gegeten.
Ik ben zaterdag begonnen, en moet eerlijk zeggen; het valt me nog niet mee. Heb het idee dat ik voor het ontbijt en lunch alleen maar omeletjes en pannenkoekjes kan eten. 's Avonds vind ik het wel meevallen. Eet ook bijna nooit vlees, vervang dit door vleesvervangers en vis.
Als ik vis en groente roerbak, een normaal bord vol, heb ik soms na 2 uurtjes al weer honger. En om nou 2 weken veel omeletten e.d. te eten, ik weet niet of ik dit wel volhoudt.
Heb het idee dat ik ergens iets verkeerd doe....
Als je even terugleest heb ik op dinsdag 29/7 om 10.51 een recept geplaatst voor flan (ontbijt).
Smorgens lust ik bijvoorbeeld best weleens gekookte eieren+ beetje mayo ( je hebt dus die vetten echt nodig, alle trouwens behalve transvetten die in margarine en volgens mij ook in light zitten).
Tussen de middag heb ik een hele poos gebakken eireren op ham gegeten.
Als je na 2 uur weer trek hebt mag je best bifi worstjes eten. Maar de trek kan ook komen dat je net iets teveel aan koolhydraten (maakt hogerig) hebt gegeten.
dinsdag 5 augustus 2008 om 07:44
Ha Vogue,
Mijn pakket is binnen. Gister begonnen. En net als jij nog even een "galgenweekend" gehad. Ook is was zaterdag (zondag) rond 7.30 uur thuis. Kan me niet herinneren wanneer ik voor het laatst zo dronken ben geweest. Zondag de hele dag misselijk en hoofdpijn. 's Avonds 1 schaaltje yoghurt gegeten. Al het andere kwam er net zo hard weer uit. Vreselijk (ik drink nooooooit meer )
Maar gister dan begonnen. Ik kijk er een klein beetje tegenop want wat ik gister heb gegeten waren nou niet bepaald culinaire hoogstandjes. Maar ik zet wel door. Vanmorgen wilde ik op de weegschaal staan want ik heb geen idee wat ik weeg. Deed niks. Batterijen op denk ik. Dus morgenochtend herkansing.
Gisteravond moest ik 2 uur na het avondeten over zo'n strip plassen om te meten of ik "in ketone" ben. Ofwel, vet aan het verbranden ben. En gezien de kleur was ik inderdaad vet aan het verbranden.
Gister was ik vrij en vandaag ga ik werken. Ben benieuwd of ik dat een beetje volhoud. Mijn collega's zien me al weer aankomen met mijn zakje en shakebeker. Die hebben alles al met mij meegemaakt op het gebied van dieten.
Maar jij gaat ook lekker! En dat na zo'n weekend! Goed joh. Dat motiveert wel he? Ik las laatst op internet dat er in droge witte wijn 0 koolhydraten zitten. Kijk, en van dat soort berichten word ik nou blij! Dus even 2 weken door die introductiefase heen, dan op eigen kracht door maar met af en toe weer een wijntje.
Halleluja!
Mijn pakket is binnen. Gister begonnen. En net als jij nog even een "galgenweekend" gehad. Ook is was zaterdag (zondag) rond 7.30 uur thuis. Kan me niet herinneren wanneer ik voor het laatst zo dronken ben geweest. Zondag de hele dag misselijk en hoofdpijn. 's Avonds 1 schaaltje yoghurt gegeten. Al het andere kwam er net zo hard weer uit. Vreselijk (ik drink nooooooit meer )
Maar gister dan begonnen. Ik kijk er een klein beetje tegenop want wat ik gister heb gegeten waren nou niet bepaald culinaire hoogstandjes. Maar ik zet wel door. Vanmorgen wilde ik op de weegschaal staan want ik heb geen idee wat ik weeg. Deed niks. Batterijen op denk ik. Dus morgenochtend herkansing.
Gisteravond moest ik 2 uur na het avondeten over zo'n strip plassen om te meten of ik "in ketone" ben. Ofwel, vet aan het verbranden ben. En gezien de kleur was ik inderdaad vet aan het verbranden.
Gister was ik vrij en vandaag ga ik werken. Ben benieuwd of ik dat een beetje volhoud. Mijn collega's zien me al weer aankomen met mijn zakje en shakebeker. Die hebben alles al met mij meegemaakt op het gebied van dieten.
Maar jij gaat ook lekker! En dat na zo'n weekend! Goed joh. Dat motiveert wel he? Ik las laatst op internet dat er in droge witte wijn 0 koolhydraten zitten. Kijk, en van dat soort berichten word ik nou blij! Dus even 2 weken door die introductiefase heen, dan op eigen kracht door maar met af en toe weer een wijntje.
Halleluja!
Zo. En dan ga ik nu een wijntje inschenken...
dinsdag 5 augustus 2008 om 09:33
@reizende: zelf hou ik heel erg van eieren, dus het was HET dieet voor mij. Maar ik vond juist dat ik zoveel mocht eten, en allemaal onbeperkt. ik vond het een groot feest! Je kunt anders 's ochtends ook 125 ml. magere yoghurt met zoetstof proberen, maar weet niet of dat nu wel zo vullend is. Ricotta met zoetstof is dan meer vullend.
Voor lunch heb ik steeds salades met mozzarella, avocado of geitenkaas gegeten. Ik vond het in ieder geval wel heel erg lekker.
Je moet een beetje creatief zijn, maar het is echt goed te doen.
Liefs!
Voor lunch heb ik steeds salades met mozzarella, avocado of geitenkaas gegeten. Ik vond het in ieder geval wel heel erg lekker.
Je moet een beetje creatief zijn, maar het is echt goed te doen.
Liefs!
dinsdag 5 augustus 2008 om 16:15
Maar ik vond juist dat ik zoveel mocht eten, en allemaal onbeperkt. ik vond het een groot feest! Je kunt anders 's ochtends ook 125 ml. magere yoghurt met zoetstof proberen, maar weet niet of dat nu wel zo vullend is. Ricotta met zoetstof is dan meer vullend.
Zo zie je maar, 2 mensen, twee verschillende meningen. De yoghurt doe ik al. Vaak doe ik er een heldere soep bij, dit vult dan wel redelijk.
Maar goed, ik ga nog even door. Ik vind eieren op zich niet vies of zo, maar het lijkt wel of bestaat het hele dieet uit eieren.
Zo zie je maar, 2 mensen, twee verschillende meningen. De yoghurt doe ik al. Vaak doe ik er een heldere soep bij, dit vult dan wel redelijk.
Maar goed, ik ga nog even door. Ik vind eieren op zich niet vies of zo, maar het lijkt wel of bestaat het hele dieet uit eieren.
dinsdag 5 augustus 2008 om 22:59
In de eerste maand jaste ik (met gezin totaal 3 pers)er 36 eieren door per week. Ik ben denk ik ook wel een beetje van de oude stempel hoor, maar ik vind wel een beetje dat we hier meer dan zat te (vr)eten hebben, ook als we een dieet volgen hoeven we echt geen honger te lijden. Daar gaat het toch ook om? En op dieet en dat het onmogelijk is om honger te lijden op deze manier; wie wil dat nou niet???
Ik doe Atkins dat is nog meer nog eentoniger en strenger dan SB, maar ik vind welterdege dat ik een doel heb: een slanker en gezond lichaam en daar doe ik veel voor.
Ik moet ook accepteren dat ik nooit weer chocola, drop, gebak, stampot, chinees, patatje oorlog etc etc etc etc etc etc meer kan eten. Maar ik vind wel dat ik nog zoveel andere dingen mag. Zo gaan wij dit weekend naar Frankrijk aan de kust, heb er echt zin in om een paar avonden lekker te gaan eten in visrestaurantjes. Voor mn ontbijt heb ik low carb crackers mee, room voor de koffie (koffie drink ik nog maar zelden nu), komkommer+mayo, noten en bifi of een stukje kaas.
Ik doe Atkins dat is nog meer nog eentoniger en strenger dan SB, maar ik vind welterdege dat ik een doel heb: een slanker en gezond lichaam en daar doe ik veel voor.
Ik moet ook accepteren dat ik nooit weer chocola, drop, gebak, stampot, chinees, patatje oorlog etc etc etc etc etc etc meer kan eten. Maar ik vind wel dat ik nog zoveel andere dingen mag. Zo gaan wij dit weekend naar Frankrijk aan de kust, heb er echt zin in om een paar avonden lekker te gaan eten in visrestaurantjes. Voor mn ontbijt heb ik low carb crackers mee, room voor de koffie (koffie drink ik nog maar zelden nu), komkommer+mayo, noten en bifi of een stukje kaas.
woensdag 6 augustus 2008 om 20:19
Hahaha winterdip, ik moet erg lachen om je verhalen 
Jij houdt dus ook wel van een weekendje stappen Hoe gaat het met je poedertjes dieet? Lukt het nog of barst je van de honger?
Hier gaat het wel lekker, maar helaas niets maar afgevallen sinds maandag. Sterker nog, ben 100 gram zwaarder, maar dat vind ik niet zo'n ramp. Misschien dat ik nog vocht vasthou van het alcoholweekend. Zou kunnen toch? Vanochtend was ik dus 84,8 kilo. Ik wil de 7 weer op mijn weegschaal zien!!!
Jij houdt dus ook wel van een weekendje stappen Hoe gaat het met je poedertjes dieet? Lukt het nog of barst je van de honger?Hier gaat het wel lekker, maar helaas niets maar afgevallen sinds maandag. Sterker nog, ben 100 gram zwaarder, maar dat vind ik niet zo'n ramp. Misschien dat ik nog vocht vasthou van het alcoholweekend. Zou kunnen toch? Vanochtend was ik dus 84,8 kilo. Ik wil de 7 weer op mijn weegschaal zien!!!
woensdag 6 augustus 2008 om 20:21
Trouwens Koreveen, ik weet niet of je meeleest, maar ik heb je atkinsbrood en je gevulde wrap gemaakt, uit de receptenlijst die je me stuurde. Vooral de gevulde wrap was GEWELDIG! Het atkinsbrood, hmm, als je er philadelphia light opsmeert en een plakje serranoham op legt, dan is het best goed eetbaar haha Morgen ga ik je kipreepjes uit India proberen
donderdag 7 augustus 2008 om 08:28
@ Reizende, er zijn supermarkten die lowcarbcrackers verkopen. Ik heb ze gekocht bij de Plus. Lowcarb brood heb ik daar nog niet gezien maar volgens mij verkoopt AH het wel (fijn lijntje heet dat merk als ik me niet vergis). En anders zijn er nog verschillende webshops waar je het kunt kopen. En, je kunt het ook zelf bakken.
@ Sandra, klinkt streng hoor, als je zegt dat je NOOIT meer stamppot, patatje oorlog etc. mag. En choco mag je af en toe nog wel zolang het maar minimaal 72% cacao bevat toch?
Ik heb op bol.com een koolhydraatboekje besteld. Dat is echt een heel handig en overzichtelijk boekje die het me de tweede fase, denk ik, echt een stuk makkelijker gaat maken. Je hebt echt in no-time uitgevonden hoeveel gram carbs overal inzitten.
Boekje heet Kijk op Koolhydraten van Nicoline Duinker-Joustra.
@ Vogue, hier gaat het goed!
Ik ben, zowel maag- als humeurtechnisch, niet knorrig dus dat is goed! Sinds dag 1 plas ik 's avonds braaf over mijn ketonestick en tot nu toe is die steeds mooi roze (Tegen mijn nieuwsgierige vriend: "Nee schat, ik ben niet zwanger!").
Ik weet eigenlijk niet wat mijn startgewicht was. Een maand of drie geleden woog ik 78 kilo. Maar toen ik maandag begon met de shakes bleek mijn weegschaal in staking. Deed helemaal niets! Batterij leeg. Dus vriend gelijk batterijen gekocht. En gisterochtend, op dag 3, heb ik dus mijn eerste weegmoment gehad; 76,5. Ik nam me heilig voor om slechts 1x per week te wegen. Vanmorgen was ik 76,1
En dit is pas dag vier! Dus ik ben nog steeds helemaal gemotiveerd en hoop dat ik na deze twee weken op 71 of 72 zit. Doel is 68.
Jij gaat ook lekker volgens mij. Het is niet raar als je af en toe even stilstaat. Laat je er niet door ontmoedigen hoor. Die alcohol hakt er misschien nog wel een beetje in. Morgen is er weer wat vanaf, let maar op!
Speaking of which.... ja, hier ook wel een liefhebber van een wijntje (of tig). Aankomend weekend is mijn vriend weg. Ik heb allerlei gezellige uitstapjes gepland maar eigenlijk zou het verstandiger zijn als ik me even in kluizenaarsland waan en helemaal terugtrek. Samen met mijn komkommer achter gesloten deuren en ramen (Eeehhh... die opmerking heeft wel een vrij dubbelzinnige lading, maar je snapt wat ik bedoel!)
Maar ik heb besloten alle gezelligheid door te laten gaan en de strijd aan te binden met mezelf. Als ik echt sterker ben dan mezelf dit weekend, dan moet het me binnenkort toch ook wel lukken om echt eens te stoppen met roken. Hoop ik. Maar da's een ander topic.
Succes allemaal! Nu moet ik echt naar mijn werk.
Winterdip.
@ Sandra, klinkt streng hoor, als je zegt dat je NOOIT meer stamppot, patatje oorlog etc. mag. En choco mag je af en toe nog wel zolang het maar minimaal 72% cacao bevat toch?
Ik heb op bol.com een koolhydraatboekje besteld. Dat is echt een heel handig en overzichtelijk boekje die het me de tweede fase, denk ik, echt een stuk makkelijker gaat maken. Je hebt echt in no-time uitgevonden hoeveel gram carbs overal inzitten.
Boekje heet Kijk op Koolhydraten van Nicoline Duinker-Joustra.
@ Vogue, hier gaat het goed!
Ik ben, zowel maag- als humeurtechnisch, niet knorrig dus dat is goed! Sinds dag 1 plas ik 's avonds braaf over mijn ketonestick en tot nu toe is die steeds mooi roze (Tegen mijn nieuwsgierige vriend: "Nee schat, ik ben niet zwanger!").
Ik weet eigenlijk niet wat mijn startgewicht was. Een maand of drie geleden woog ik 78 kilo. Maar toen ik maandag begon met de shakes bleek mijn weegschaal in staking. Deed helemaal niets! Batterij leeg. Dus vriend gelijk batterijen gekocht. En gisterochtend, op dag 3, heb ik dus mijn eerste weegmoment gehad; 76,5. Ik nam me heilig voor om slechts 1x per week te wegen. Vanmorgen was ik 76,1
En dit is pas dag vier! Dus ik ben nog steeds helemaal gemotiveerd en hoop dat ik na deze twee weken op 71 of 72 zit. Doel is 68.
Jij gaat ook lekker volgens mij. Het is niet raar als je af en toe even stilstaat. Laat je er niet door ontmoedigen hoor. Die alcohol hakt er misschien nog wel een beetje in. Morgen is er weer wat vanaf, let maar op!
Speaking of which.... ja, hier ook wel een liefhebber van een wijntje (of tig). Aankomend weekend is mijn vriend weg. Ik heb allerlei gezellige uitstapjes gepland maar eigenlijk zou het verstandiger zijn als ik me even in kluizenaarsland waan en helemaal terugtrek. Samen met mijn komkommer achter gesloten deuren en ramen (Eeehhh... die opmerking heeft wel een vrij dubbelzinnige lading, maar je snapt wat ik bedoel!)
Maar ik heb besloten alle gezelligheid door te laten gaan en de strijd aan te binden met mezelf. Als ik echt sterker ben dan mezelf dit weekend, dan moet het me binnenkort toch ook wel lukken om echt eens te stoppen met roken. Hoop ik. Maar da's een ander topic.
Succes allemaal! Nu moet ik echt naar mijn werk.
Winterdip.
Zo. En dan ga ik nu een wijntje inschenken...
donderdag 7 augustus 2008 om 15:06
Hey allemaal!
Ik zou de afgelopen dagen eigenlijk op vakantie zijn, maar dat ging niet door! Het goede nieuws is dat ik dus netjes kon eten de afgelopen week, maar het slechte nieuws is dat het me dit weekend niet gelukt is. Verre van zelfs! Onderweg zijn werkt gewoon niet met dit dieet, dus ik heb al mijn goede voornemens laten varen en van alles gegeten.
Vorige week ging het goed, toen 2 dagen weggeweest wat slecht ging, toen nog een dag slecht want geen boodschappen in huis en vanaf maandag gaat het weer prima. Ik voel me alleen wel behoorlijk beroerd. Heb al dagen knallende hoofdpijn. Ik denk dat 4 dagen nauwelijks KH, 3 dagen alleen maar KH en vervolgens 4 dagen weer nauwelijks KH toch niet helemaal werkt.
En wat ik nog erger vind: ik krijg weer rare uitslag! Toen ik vorig jaar begon met SB heb ik hele rare droge plekken met een soort van kleine pukkeltjes erin gehad die verschrikkelijk jeukten. Inmiddels krijg ik weer zo`n plek. Hellup!
@vogue: de kipreepjes uit india is een recept dat ik vorig jaar van internet heb geplukt. Lekker!!! Ik maak trouwens uberhaupt geregeld currys. Is toch net een wat andere smaak dan alleen groenten met wat kruiden.
@sandra: ik ben het met winterdip eens dat "nooit" wel erg streng klinkt! Nooit is met veel dingen gewoon een onrealistisch streven en al helemaal met het eten van chocola! LOL! Ik vind het prettig om 6 dagen per week netjes te eten en dan een dag per week te zondigen. Ik weet dat er mensen zijn die dan vervolgens de hele dag allerlei slechte dingen eten, maar dat is wat mij betreft een beetje te veel van het goede. Ik kies een zondig-ding uit en hou me daar dan ook aan. Die 72% chocolade is trouwens wel een aanrader! Ik kocht 85%choco bij de natuurvoedingswinkel en at daar geregeld een stukje van. Het is zo machtig dat je er echt geen hele reep van wegkrijgt!
Succes allemaal!
Ik zou de afgelopen dagen eigenlijk op vakantie zijn, maar dat ging niet door! Het goede nieuws is dat ik dus netjes kon eten de afgelopen week, maar het slechte nieuws is dat het me dit weekend niet gelukt is. Verre van zelfs! Onderweg zijn werkt gewoon niet met dit dieet, dus ik heb al mijn goede voornemens laten varen en van alles gegeten.
Vorige week ging het goed, toen 2 dagen weggeweest wat slecht ging, toen nog een dag slecht want geen boodschappen in huis en vanaf maandag gaat het weer prima. Ik voel me alleen wel behoorlijk beroerd. Heb al dagen knallende hoofdpijn. Ik denk dat 4 dagen nauwelijks KH, 3 dagen alleen maar KH en vervolgens 4 dagen weer nauwelijks KH toch niet helemaal werkt.
En wat ik nog erger vind: ik krijg weer rare uitslag! Toen ik vorig jaar begon met SB heb ik hele rare droge plekken met een soort van kleine pukkeltjes erin gehad die verschrikkelijk jeukten. Inmiddels krijg ik weer zo`n plek. Hellup!
@vogue: de kipreepjes uit india is een recept dat ik vorig jaar van internet heb geplukt. Lekker!!! Ik maak trouwens uberhaupt geregeld currys. Is toch net een wat andere smaak dan alleen groenten met wat kruiden.
@sandra: ik ben het met winterdip eens dat "nooit" wel erg streng klinkt! Nooit is met veel dingen gewoon een onrealistisch streven en al helemaal met het eten van chocola! LOL! Ik vind het prettig om 6 dagen per week netjes te eten en dan een dag per week te zondigen. Ik weet dat er mensen zijn die dan vervolgens de hele dag allerlei slechte dingen eten, maar dat is wat mij betreft een beetje te veel van het goede. Ik kies een zondig-ding uit en hou me daar dan ook aan. Die 72% chocolade is trouwens wel een aanrader! Ik kocht 85%choco bij de natuurvoedingswinkel en at daar geregeld een stukje van. Het is zo machtig dat je er echt geen hele reep van wegkrijgt!
Succes allemaal!
donderdag 7 augustus 2008 om 23:52
Hee meiden,
Nou hier gaat het slecht met SB. Zondag had ik een girlies-feestje waarbij alle meiden allerlei lekkere dingen zaten te eten. De hele middag door en ik heb netjes alleen komkommer en kaas gegeten. Dus de de eerste week heb ik me heel braaf aan het dieet gehouden, al denk ik dat ik te weinig at en te weinig vet. Maar wel iedere dag keihard getraind in de sportschool. Maar het mag niet baten want mijn gewicht blijft op 66,3 kg en er gaat geen gram meer af. Maar ook geen centimeter en ook het vetpercentage daalt niet. Hierdoor heb ik vanavond een enorme eetbui gekregen omdat het zooo frustrerend is (heb een verleden met eetstoornis), dus heb vanavond laat nog maar een half uur hardgelopen om dit een beetje te compenseren (had nl eigenlijk een rustdag wat betreft sporten).
Ik weet wel dat mijn lichaam ook erg in de war is. Ben vorig jaar behoorlijk ziek geweest en heb toen vreselijk veel medicijnen moeten slikken. en daarbij ben ik net 2 mnden afgekickt van de antidepressiva waardoor ik 10 kg ben aangekomen. Dus ik moet miss ook wat meer geduld hebben.
Volgende week moet ik weer werken en dan vind ik het best lastig, maar ik ga alles hier nog eens doorlezen en ook de recepten. Morgen boodschappen halen en dan toch weer in ieder geval 2 weken heel hard SB'en.
Ik lees bij jullie in ieder geval wel heel veel goede resultaten en dat is voor mij wel een goede houvast!
Nou hier gaat het slecht met SB. Zondag had ik een girlies-feestje waarbij alle meiden allerlei lekkere dingen zaten te eten. De hele middag door en ik heb netjes alleen komkommer en kaas gegeten. Dus de de eerste week heb ik me heel braaf aan het dieet gehouden, al denk ik dat ik te weinig at en te weinig vet. Maar wel iedere dag keihard getraind in de sportschool. Maar het mag niet baten want mijn gewicht blijft op 66,3 kg en er gaat geen gram meer af. Maar ook geen centimeter en ook het vetpercentage daalt niet. Hierdoor heb ik vanavond een enorme eetbui gekregen omdat het zooo frustrerend is (heb een verleden met eetstoornis), dus heb vanavond laat nog maar een half uur hardgelopen om dit een beetje te compenseren (had nl eigenlijk een rustdag wat betreft sporten).
Ik weet wel dat mijn lichaam ook erg in de war is. Ben vorig jaar behoorlijk ziek geweest en heb toen vreselijk veel medicijnen moeten slikken. en daarbij ben ik net 2 mnden afgekickt van de antidepressiva waardoor ik 10 kg ben aangekomen. Dus ik moet miss ook wat meer geduld hebben.
Volgende week moet ik weer werken en dan vind ik het best lastig, maar ik ga alles hier nog eens doorlezen en ook de recepten. Morgen boodschappen halen en dan toch weer in ieder geval 2 weken heel hard SB'en.
Ik lees bij jullie in ieder geval wel heel veel goede resultaten en dat is voor mij wel een goede houvast!
vrijdag 8 augustus 2008 om 08:43
Oei Meisje, dat klinkt redelijk obsessief hoor. Je bent pas een week bezig. Je moet je niet laten ontmoedigen omdat je een paar dagen stilstaat hoor. Het zou natuurlijk fantastisch zijn als je iedere dag een halve kilo afvalt. Maar dat zijn er 3,5 in de week. Dat kan niet. En als het al wel zou kunnen, dan is het niet gezond.
Gewoon lekker doorgaan en geduld hebben hoor. Er gebeurt een hoop in je lijf. En het proces is in werking gezet. De rest gaat vanzelf, het enige wat je moet doen is je aan de regels houden en geduld hebben. Dan komen die resultaten echt vanzelf!
Jammer van die eetbui maar die ligt nu achter je. Gewoon lekker doorgaan. En pleeg alsjeblieft geen roofbouw door minder te eten of extreem te gaan sporten. Dan bereik je alleen maar het tegenovergestelde.
Kom op meid!
Gewoon lekker doorgaan en geduld hebben hoor. Er gebeurt een hoop in je lijf. En het proces is in werking gezet. De rest gaat vanzelf, het enige wat je moet doen is je aan de regels houden en geduld hebben. Dan komen die resultaten echt vanzelf!
Jammer van die eetbui maar die ligt nu achter je. Gewoon lekker doorgaan. En pleeg alsjeblieft geen roofbouw door minder te eten of extreem te gaan sporten. Dan bereik je alleen maar het tegenovergestelde.
Kom op meid!
Zo. En dan ga ik nu een wijntje inschenken...
zaterdag 9 augustus 2008 om 08:21
quote:Vogue schreef op 06 augustus 2008 @ 20:21:
Trouwens Koreveen, ik weet niet of je meeleest, maar ik heb je atkinsbrood en je gevulde wrap gemaakt, uit de receptenlijst die je me stuurde. Vooral de gevulde wrap was GEWELDIG! Het atkinsbrood, hmm, als je er philadelphia light opsmeert en een plakje serranoham op legt, dan is het best goed eetbaar haha Morgen ga ik je kipreepjes uit India proberen
Hoi Vogue, we zijn gisteravond teruggekomen uit Frankrijk en ik moest heel wat bijlezen. Jullie hebben flink gepost. Fijn dat de recepten in goede aarde vallen. Ik eet die kipreepjes ook veel en dan met een hele berg gestoomde sperziebonen...mjummie. Jij gaat trouwens supergoed!
Vanochtend nog niet op de weegschaal durven staan. Ik heb giga-veel stokbrood en wijn op. Heerlijk!
We zaten op een mooie camping met alleen ons kleine tentje en 2 krukjes. Meer niet, we nemen niet de complete tuinset, gasstel, BBQ, trampoline, zwembad, koelkast en weet ik veel wat sommige mensen wel niet meenemen op kampeertrips. Dus wij gaan alleen maar uit eten of halen lekker stokbrood met kaasjes.
Morgenochtend voor het sporten maar eens wegen en ik begin maandag braaf weer met fase 1 - ontgiften die handel! (we gaan vanavond en zondag nog een paar heerlijke wijntjes die we hebben meegenomen, soldaat maken)
Reizende, ik trek het ook niet om alle dagen eieren te eten en eet veel kwark, yoghurt en ricotta 's morgens in fase 1. En dan in fase 2 met vers fruit.
Trouwens Koreveen, ik weet niet of je meeleest, maar ik heb je atkinsbrood en je gevulde wrap gemaakt, uit de receptenlijst die je me stuurde. Vooral de gevulde wrap was GEWELDIG! Het atkinsbrood, hmm, als je er philadelphia light opsmeert en een plakje serranoham op legt, dan is het best goed eetbaar haha Morgen ga ik je kipreepjes uit India proberen
Hoi Vogue, we zijn gisteravond teruggekomen uit Frankrijk en ik moest heel wat bijlezen. Jullie hebben flink gepost. Fijn dat de recepten in goede aarde vallen. Ik eet die kipreepjes ook veel en dan met een hele berg gestoomde sperziebonen...mjummie. Jij gaat trouwens supergoed!
Vanochtend nog niet op de weegschaal durven staan. Ik heb giga-veel stokbrood en wijn op. Heerlijk!
We zaten op een mooie camping met alleen ons kleine tentje en 2 krukjes. Meer niet, we nemen niet de complete tuinset, gasstel, BBQ, trampoline, zwembad, koelkast en weet ik veel wat sommige mensen wel niet meenemen op kampeertrips. Dus wij gaan alleen maar uit eten of halen lekker stokbrood met kaasjes.
Morgenochtend voor het sporten maar eens wegen en ik begin maandag braaf weer met fase 1 - ontgiften die handel! (we gaan vanavond en zondag nog een paar heerlijke wijntjes die we hebben meegenomen, soldaat maken)
Reizende, ik trek het ook niet om alle dagen eieren te eten en eet veel kwark, yoghurt en ricotta 's morgens in fase 1. En dan in fase 2 met vers fruit.
zaterdag 9 augustus 2008 om 19:50
Reizende, ik trek het ook niet om alle dagen eieren te eten en eet veel kwark, yoghurt en ricotta 's morgens in fase 1. En dan in fase 2 met vers fruit.
Het wordt wat eentonig naar mijn idee. Yoghurt vult gelukkig ook erg.
Ik ben een week bezig en ca. 1,5 kg afgevallen. Ben hier tevreden mee, ik ben niet te zwaar, maar heb wel een aardig buikje.
Het wordt wat eentonig naar mijn idee. Yoghurt vult gelukkig ook erg.
Ik ben een week bezig en ca. 1,5 kg afgevallen. Ben hier tevreden mee, ik ben niet te zwaar, maar heb wel een aardig buikje.
