Lijf & Lijn
alle pijlers
iemand ervaring met southbeach???
vrijdag 23 mei 2008 om 11:16
zaterdag 9 augustus 2008 om 20:30
Meisje30 ik heb je andere topic ook gelezen en ik denk dat je inderdaad wat rust moet nemen. Je bent echt niet te dik en je maakt jezelf alleen maar gek op deze manier! 66,3 bij een lengte van 1.65 is een prima gewicht, je hebt een BMI van 24,3. Sterkte meis!
Winterdip, wauw, je gaat lekker! Goed man! Hahaha ik zie je al met je komkommer zitten
Koreveen, goed te lezen dat je terugbent en dat je een heerlijke vakantie hebt gehad... Ben jaloers (OK, ik woon dan wel in de Caribbean, en heb bijna altijd mooi weer, maar het is hard werken hoor!). Nu er weer tegenaan!
BDV, leuk wat van je te horen en wat jammer dat je vakantie niet doorging! Die uitslag lijkt me niet fijn, misschien helpt Calendula-creme? Is een gele tube van Dr Vogel geloof ik. Ik laat die creme altijd overkomen vanuit NL, is een wondermiddel en helpt tegen heel veel dingen.
Nou hier ga ik na 4 dagen stilstand weer langzaam maar zeker omlaag. Vanochtend woog ik 84,1. Dus ik ben tevreden. Gisteravond had ik trouwens voor het eerst in 2 weken wel enorme zin in koolhydraten. Ik kon een moord doen voor een muffin, of een donut, of een stuk gebak, of wat dan ook. Uiteindelijk heb ik me niet in kunnen houden en een bonbon gegeten die een collega bij zich had. Daarna heb ik thuis gesnackt, maar wel op de SB manier: een bifiworstje en wat gemengde nootjes. Daarna heb ik nog even een terrasje gedaan met een aantal Hollanders die hier al jaaaaaren wonen, een keer in de zoveel tijd treffen we elkaar en drinken we een borrel. Heb me ingehouden en alleen een glaasje wodka cola light op. Had wel maagpijn erna, kan dat aan die bonbon liggen? Nu alles weer prima En dus weer wat ons lichter, ook fijn.
Vanavond gaat moeilijk worden. Ik ga een avondje naar Playa del Carmen, blijf bij een vriendin slapen en we hebben een afscheidsfeestje van een andere vriendin. Eerst met z'n allen uit eten, ga braaf aan de salade, en dan op stap naar een strandtent met DJ, en ik weet nu al dat ik niet alleen maar cola light ga drinken. Maarja, zo gortig als vorige week gaat het niet worden, dat weet ik zeker
Nu denken jullie vast dat ik een of andere zuiplap ben haha, maar dat is echt niet zo! Kan prima zonder alcohol, maar ik heb in de weekends vaak leuke en gezellige dingen zoals etentjes, BBQ's, dansavonden, enz, en ik vind het zo gezellig om dan een drankje mee te doen... Moeilijk hoor!
Winterdip, wauw, je gaat lekker! Goed man! Hahaha ik zie je al met je komkommer zitten
Koreveen, goed te lezen dat je terugbent en dat je een heerlijke vakantie hebt gehad... Ben jaloers (OK, ik woon dan wel in de Caribbean, en heb bijna altijd mooi weer, maar het is hard werken hoor!). Nu er weer tegenaan!
BDV, leuk wat van je te horen en wat jammer dat je vakantie niet doorging! Die uitslag lijkt me niet fijn, misschien helpt Calendula-creme? Is een gele tube van Dr Vogel geloof ik. Ik laat die creme altijd overkomen vanuit NL, is een wondermiddel en helpt tegen heel veel dingen.
Nou hier ga ik na 4 dagen stilstand weer langzaam maar zeker omlaag. Vanochtend woog ik 84,1. Dus ik ben tevreden. Gisteravond had ik trouwens voor het eerst in 2 weken wel enorme zin in koolhydraten. Ik kon een moord doen voor een muffin, of een donut, of een stuk gebak, of wat dan ook. Uiteindelijk heb ik me niet in kunnen houden en een bonbon gegeten die een collega bij zich had. Daarna heb ik thuis gesnackt, maar wel op de SB manier: een bifiworstje en wat gemengde nootjes. Daarna heb ik nog even een terrasje gedaan met een aantal Hollanders die hier al jaaaaaren wonen, een keer in de zoveel tijd treffen we elkaar en drinken we een borrel. Heb me ingehouden en alleen een glaasje wodka cola light op. Had wel maagpijn erna, kan dat aan die bonbon liggen? Nu alles weer prima En dus weer wat ons lichter, ook fijn.
Vanavond gaat moeilijk worden. Ik ga een avondje naar Playa del Carmen, blijf bij een vriendin slapen en we hebben een afscheidsfeestje van een andere vriendin. Eerst met z'n allen uit eten, ga braaf aan de salade, en dan op stap naar een strandtent met DJ, en ik weet nu al dat ik niet alleen maar cola light ga drinken. Maarja, zo gortig als vorige week gaat het niet worden, dat weet ik zeker
Nu denken jullie vast dat ik een of andere zuiplap ben haha, maar dat is echt niet zo! Kan prima zonder alcohol, maar ik heb in de weekends vaak leuke en gezellige dingen zoals etentjes, BBQ's, dansavonden, enz, en ik vind het zo gezellig om dan een drankje mee te doen... Moeilijk hoor!
zondag 10 augustus 2008 om 16:43
Hallo allemaal,
Ik wil morgen beginnen met South Beach. (heb vandaag de neiging om allerlei lekkere dingen te maken, die straks 2 weken lang verboden zijn.... heel fout natuurlijk) Had ook een topic geopend, omdat ik dit topic nog niet had gezien. Zou het leuk vinden om met jullie mee te schrijven als dat mag.
Groetjes,
C.
Ik wil morgen beginnen met South Beach. (heb vandaag de neiging om allerlei lekkere dingen te maken, die straks 2 weken lang verboden zijn.... heel fout natuurlijk) Had ook een topic geopend, omdat ik dit topic nog niet had gezien. Zou het leuk vinden om met jullie mee te schrijven als dat mag.
Groetjes,
C.
zondag 10 augustus 2008 om 16:50
zondag 10 augustus 2008 om 16:57
Hoi Cherrytomaatje, doe gezellig mee zou ik zeggen.
Ik ben niet aan het Southbeachen maar ik doe Atkins. Begint ook met een eerste fase van twee weken. Verder vrij veel hetzelfde principe hoor. Ik heb vandaag mijn eerste week erop zitten.
- 2 kilo (denk ik ongeveer, kan ook 2,5 zijn, ik stond pas na 3 dagen op de weegschaal). Gaat goed dus!
Succes morgen.
Ik ben niet aan het Southbeachen maar ik doe Atkins. Begint ook met een eerste fase van twee weken. Verder vrij veel hetzelfde principe hoor. Ik heb vandaag mijn eerste week erop zitten.
- 2 kilo (denk ik ongeveer, kan ook 2,5 zijn, ik stond pas na 3 dagen op de weegschaal). Gaat goed dus!
Succes morgen.
Zo. En dan ga ik nu een wijntje inschenken...
zondag 10 augustus 2008 om 17:15
Hoi,
Ik ben 2 1/2 jaar geleden voor het eerst met het SB dieet gestart.
Daar ben ik 60 kg mee afgevallen. Nu een half jaartje de touwtjes een beetje laten vieren maar ik wil die laatste 15 kg er ook nog af dus ik ben vorige week weer begonnen met fase 1.
Ik ben lid geweest van het south beach forum, daar vind je heel erg veel recepten en mensen met veel SB ervaring die je heel goed kunnen ondersteunen in hoe je dit het beste in je dagelijkse leven kan inpassen.
Ik heb dit topic ook doorgelezen. En ik vraag me af of er meer mensen lid van dat forum zijn (geweest) en of jullie het South Beach boek ook gelezen hebben.
Groetjes,
NannieB.
Ik ben 2 1/2 jaar geleden voor het eerst met het SB dieet gestart.
Daar ben ik 60 kg mee afgevallen. Nu een half jaartje de touwtjes een beetje laten vieren maar ik wil die laatste 15 kg er ook nog af dus ik ben vorige week weer begonnen met fase 1.
Ik ben lid geweest van het south beach forum, daar vind je heel erg veel recepten en mensen met veel SB ervaring die je heel goed kunnen ondersteunen in hoe je dit het beste in je dagelijkse leven kan inpassen.
Ik heb dit topic ook doorgelezen. En ik vraag me af of er meer mensen lid van dat forum zijn (geweest) en of jullie het South Beach boek ook gelezen hebben.
Groetjes,
NannieB.
zondag 10 augustus 2008 om 17:34
Ik ben ook net begonnen met SB, nog 2 dagen en dan kan ik door met fase 2... kan niet wachten want snak naar een appel...!
Heb het boek gekocht, wel zo makkelijk. Ik volg het best wel precies - alleen de ricotta vervangen door magere yoghurt en om nu 's ochtends voordat ik naar mn werk ga een half uur fritatta te moeten maken vind ik onzin, dus dat wordt dan een omeletje met dezelfde ingredienten. Sowieso is het handig als je een uurtje extra hebt om wat dingen van tevoren klaar te maken die je kunt invriezen. Groentesapjes haal ik bij de sapwinkel om de hoek, daar kun je gewoon kiezen en maken ze het vers. Want tomatensap krijg ik met geen mogelijkheid weg.
Het enige waar ik me niet aan hou is geen alcohol drinken... dat gaat me iets te ver haha.
Ben nu 4 kilo kwijt, gaat dus heel snel! Het bevalt me ook goed zo. Verwacht er veel van... lijkt me leuk om het samen vol te houden via het forum cherrytomaatje, dus count me in!
x
Heb het boek gekocht, wel zo makkelijk. Ik volg het best wel precies - alleen de ricotta vervangen door magere yoghurt en om nu 's ochtends voordat ik naar mn werk ga een half uur fritatta te moeten maken vind ik onzin, dus dat wordt dan een omeletje met dezelfde ingredienten. Sowieso is het handig als je een uurtje extra hebt om wat dingen van tevoren klaar te maken die je kunt invriezen. Groentesapjes haal ik bij de sapwinkel om de hoek, daar kun je gewoon kiezen en maken ze het vers. Want tomatensap krijg ik met geen mogelijkheid weg.
Het enige waar ik me niet aan hou is geen alcohol drinken... dat gaat me iets te ver haha.
Ben nu 4 kilo kwijt, gaat dus heel snel! Het bevalt me ook goed zo. Verwacht er veel van... lijkt me leuk om het samen vol te houden via het forum cherrytomaatje, dus count me in!
x
zondag 10 augustus 2008 om 18:35
Nou laat ik dan ook maar reageren..
Ik ben op eigen kracht (gewoon simpel minder eten) bijna 8 kilo afgevallen.. van 66 naar 58,5 kilo bij een lengte van 1.72m.
Ik wil graag naar de 55 kilo en daar ook blijven.. maar ik wil niet nog minder eten. Het viel me de laatste tijd op dat ik na het avondeten vaak zo'n opgezette buik had. Ik leek soms echt 8 maanden zwanger. Op internet las ik dat dit met koolhyydraten te maken kon hebben en zo kwam ik bij het Soutbeach dieet. Ik heb het boek bij de bibliotheek gehuurd en ik moet eerlijk zeggen dat het allemaal heel goed en logisch (en bovenal gezond!) klinkt. Ik heb nu de afgelopen week geen koolhydraten in de vorm van pasta, aardappelen, rijst en brood meer gegeten, ben een halve kilo afgevallen (terwijl ik ook ongesteld ben en dan meestal 1,5 kilo zwaarder) en mn buik is niet meer zo opgezet geweest!
Ik wil morgen eigenlijk echt soutbeach gaan volgen, maar die eerste fase lijkt me echt zwaar! Vooral door die eieren 's ochtends. Het gaat me echt niet lukken om iedere ochtend eieren te eten, heeft iemand tips voor alternatieve ontbijtrecepten?
Succes iedereen!
Ik ben op eigen kracht (gewoon simpel minder eten) bijna 8 kilo afgevallen.. van 66 naar 58,5 kilo bij een lengte van 1.72m.
Ik wil graag naar de 55 kilo en daar ook blijven.. maar ik wil niet nog minder eten. Het viel me de laatste tijd op dat ik na het avondeten vaak zo'n opgezette buik had. Ik leek soms echt 8 maanden zwanger. Op internet las ik dat dit met koolhyydraten te maken kon hebben en zo kwam ik bij het Soutbeach dieet. Ik heb het boek bij de bibliotheek gehuurd en ik moet eerlijk zeggen dat het allemaal heel goed en logisch (en bovenal gezond!) klinkt. Ik heb nu de afgelopen week geen koolhydraten in de vorm van pasta, aardappelen, rijst en brood meer gegeten, ben een halve kilo afgevallen (terwijl ik ook ongesteld ben en dan meestal 1,5 kilo zwaarder) en mn buik is niet meer zo opgezet geweest!
Ik wil morgen eigenlijk echt soutbeach gaan volgen, maar die eerste fase lijkt me echt zwaar! Vooral door die eieren 's ochtends. Het gaat me echt niet lukken om iedere ochtend eieren te eten, heeft iemand tips voor alternatieve ontbijtrecepten?
Succes iedereen!
zondag 10 augustus 2008 om 18:37
Hallo allemaal!
vanochtend was ik op zoek naar mensen met ervaringen met SB en ik vond zodoende dit forum. Ik ben maar zo vrij om ook een bericht te plaatsen, ik hoop dat het goed is.
Veel herkenbare dingen gelezen. Handig! (en klaarblijkelijk ben ik ook niet de enige die zondigt met een lekkere borrel in het weekend Ü) Cheers.
Ben nu bijna 3 weken bezig en ook goed op weg (-4 kg). Vorig weekend idd ook ERG misselijk geweest van een soort Bossche Bol, ik wist niet wat me overkwam! Vroeger had ik er zo 2 opgegeten
Je lijf schakelt over op een andere stofwisseling waarbij suiker echt als gif binnenkomt, lijkt wel.
Verder merk ik dat mijn spieren harder moeten werken? Ik loop 3 x per week een kmtje of 7 hard, en hoewel ik redelijk getraind ben, heb ik een zwaar gevoel in de benen (en benen en schouders) gehad, ik moest even wat gas terug nemen.
Wat ik me afvraag: Zal je lichaam geen tekort krijgen aan bepaalde voedingsstoffen die voorkomen in rijst, pasta, brood of aardappelen? Ik hoop dat iemand hier een antwoord op weet.
En maakt het nog verschil of je kwark of ricotta eet? Ik zag op een calorieëntabel dat kwark iets meer koolhydraten bevat. Is dat het enige dat in deze telt? Qua calorieën was de ricotta wel rijker.
Veel succes iedereen en dat de broeken maar weer als gegoten zitten over een poosje, fijne avond.
vanochtend was ik op zoek naar mensen met ervaringen met SB en ik vond zodoende dit forum. Ik ben maar zo vrij om ook een bericht te plaatsen, ik hoop dat het goed is.
Veel herkenbare dingen gelezen. Handig! (en klaarblijkelijk ben ik ook niet de enige die zondigt met een lekkere borrel in het weekend Ü) Cheers.
Ben nu bijna 3 weken bezig en ook goed op weg (-4 kg). Vorig weekend idd ook ERG misselijk geweest van een soort Bossche Bol, ik wist niet wat me overkwam! Vroeger had ik er zo 2 opgegeten
Je lijf schakelt over op een andere stofwisseling waarbij suiker echt als gif binnenkomt, lijkt wel.Verder merk ik dat mijn spieren harder moeten werken? Ik loop 3 x per week een kmtje of 7 hard, en hoewel ik redelijk getraind ben, heb ik een zwaar gevoel in de benen (en benen en schouders) gehad, ik moest even wat gas terug nemen.
Wat ik me afvraag: Zal je lichaam geen tekort krijgen aan bepaalde voedingsstoffen die voorkomen in rijst, pasta, brood of aardappelen? Ik hoop dat iemand hier een antwoord op weet.
En maakt het nog verschil of je kwark of ricotta eet? Ik zag op een calorieëntabel dat kwark iets meer koolhydraten bevat. Is dat het enige dat in deze telt? Qua calorieën was de ricotta wel rijker.
Veel succes iedereen en dat de broeken maar weer als gegoten zitten over een poosje, fijne avond.
zondag 10 augustus 2008 om 19:05
Leuk dat er weer allemaal nieuwe postings zijn! Ik ga zo naar de supermarkt, om het één en ander in te slaan voor de komende paar dagen. Kan waarschijnlijk wel wat morele steun gebruiken de komende twee weken 
Gelukkig hou ik wel veel van kazen als mozerella, mager vlees en van eieren, dat scheelt vast.
Wat goed dat je in een week al zo veel bent afgevallen Winterdip!
Nannie, in 2 jaar 60(!!!) kilo afgevallen... Knap hoor, daar heb ik beel respect voor. Ik heb momenteel geen weegschaal, maar ikschat in dat ik er ongeveer 15 of 20 moet... en daar zie ik al best tegenop moet ik zeggen. Normaal gesproken heb ik het vrij druk met mijn werk en zou zo'n start-2-weken me behoorlijk zwaar vallen. Wil nu van de rustige Augustus-tijd gebruik maken om op te starten. Hebben jullie de eerste twee weken erg zwaar gevonden en hoe is dat in de tweede fase? Waar kan je het South Beach Forum vinden trouwens, Nannie?
Hallo Jaz, Appeltaart en Jaydi!
Ik heb overigens het boek niet. Ik begin gewoon op basis van de info die ik op internet vindt. Misschien haal ik het boek later deze week nog. Mis ik er veel aan?
Gelukkig hou ik wel veel van kazen als mozerella, mager vlees en van eieren, dat scheelt vast. Wat goed dat je in een week al zo veel bent afgevallen Winterdip!
Nannie, in 2 jaar 60(!!!) kilo afgevallen... Knap hoor, daar heb ik beel respect voor. Ik heb momenteel geen weegschaal, maar ikschat in dat ik er ongeveer 15 of 20 moet... en daar zie ik al best tegenop moet ik zeggen. Normaal gesproken heb ik het vrij druk met mijn werk en zou zo'n start-2-weken me behoorlijk zwaar vallen. Wil nu van de rustige Augustus-tijd gebruik maken om op te starten
. Hebben jullie de eerste twee weken erg zwaar gevonden en hoe is dat in de tweede fase? Waar kan je het South Beach Forum vinden trouwens, Nannie?Hallo Jaz, Appeltaart en Jaydi!
Ik heb overigens het boek niet. Ik begin gewoon op basis van de info die ik op internet vindt. Misschien haal ik het boek later deze week nog. Mis ik er veel aan?
zondag 10 augustus 2008 om 19:10
@ Jaydi: Het Voedingscentrum schrijft het volgende over gezondheidsaspecten:
Hoewel er geen langetermijnstudies naar de gezondheidseffecten van dit dieet bekend zijn, lijken er fysiologisch gezien geen grote nadelen van te verwachten. Wel zal het eiwitgehalte in elk geval rond de door de Gezondheidsraad gestelde aanvaardbare bovengrens van inneming liggen. Voor gezonde mensen hoeft dit geen bezwaar te zijn.
Niet genoeg vezel en vitamine A
Het meest van belang zijn de gezondheidsaspecten van fase 3. Deze fase is immers bedoeld voor gewichtsbehoud en zal daardoor langdurig gevolgd worden. Een belangrijk positief aspect van de derde fase vormen de drie hoofdmaaltijden met een hoge verzadigingswaarde. In combinatie met het advies om de voeding zorgvuldig te plannen vormt dit een goed uitgangspunt voor een voeding gericht op gewichtsbehoud.
Ook in fase 3 is de voeding nog zeer eiwitrijk. Door het toch nog beperkte gebruik van volkoren producten zal de voeding in deze fase, ondanks het ruime gebruik van groente, niet genoeg vezel bevatten. Op dit punt komt de voeding dan ook niet overeen met de aanbevelingen voor een gezonde voeding.
Een kanttekening is dat de voorziening met vitamine A (retinol) op den duur wat krap kan worden. Door het gebruik van magere producten en olie voor de bereiding is de inneming van vitamine A laag. Het is de vraag of deze voldoende wordt gecompenseerd door het caroteen (dat in het lichaam wordt omgezet in vitamine A) uit de ruime consumptie van groente.
Hoewel er geen langetermijnstudies naar de gezondheidseffecten van dit dieet bekend zijn, lijken er fysiologisch gezien geen grote nadelen van te verwachten. Wel zal het eiwitgehalte in elk geval rond de door de Gezondheidsraad gestelde aanvaardbare bovengrens van inneming liggen. Voor gezonde mensen hoeft dit geen bezwaar te zijn.
Niet genoeg vezel en vitamine A
Het meest van belang zijn de gezondheidsaspecten van fase 3. Deze fase is immers bedoeld voor gewichtsbehoud en zal daardoor langdurig gevolgd worden. Een belangrijk positief aspect van de derde fase vormen de drie hoofdmaaltijden met een hoge verzadigingswaarde. In combinatie met het advies om de voeding zorgvuldig te plannen vormt dit een goed uitgangspunt voor een voeding gericht op gewichtsbehoud.
Ook in fase 3 is de voeding nog zeer eiwitrijk. Door het toch nog beperkte gebruik van volkoren producten zal de voeding in deze fase, ondanks het ruime gebruik van groente, niet genoeg vezel bevatten. Op dit punt komt de voeding dan ook niet overeen met de aanbevelingen voor een gezonde voeding.
Een kanttekening is dat de voorziening met vitamine A (retinol) op den duur wat krap kan worden. Door het gebruik van magere producten en olie voor de bereiding is de inneming van vitamine A laag. Het is de vraag of deze voldoende wordt gecompenseerd door het caroteen (dat in het lichaam wordt omgezet in vitamine A) uit de ruime consumptie van groente.
zondag 10 augustus 2008 om 19:18
quote:jaydi schreef op 10 augustus 2008 @ 18:37:
Hallo allemaal!
vanochtend was ik op zoek naar mensen met ervaringen met SB en ik vond zodoende dit forum. Ik ben maar zo vrij om ook een bericht te plaatsen, ik hoop dat het goed is.
Veel herkenbare dingen gelezen. Handig! (en klaarblijkelijk ben ik ook niet de enige die zondigt met een lekkere borrel in het weekend Ü) Cheers.
Ben nu bijna 3 weken bezig en ook goed op weg (-4 kg). Vorig weekend idd ook ERG misselijk geweest van een soort Bossche Bol, ik wist niet wat me overkwam! Vroeger had ik er zo 2 opgegeten Je lijf schakelt over op een andere stofwisseling waarbij suiker echt als gif binnenkomt, lijkt wel.
Verder merk ik dat mijn spieren harder moeten werken? Ik loop 3 x per week een kmtje of 7 hard, en hoewel ik redelijk getraind ben, heb ik een zwaar gevoel in de benen (en benen en schouders) gehad, ik moest even wat gas terug nemen.
Wat ik me afvraag: Zal je lichaam geen tekort krijgen aan bepaalde voedingsstoffen die voorkomen in rijst, pasta, brood of aardappelen? Ik hoop dat iemand hier een antwoord op weet.
En maakt het nog verschil of je kwark of ricotta eet? Ik zag op een calorieëntabel dat kwark iets meer koolhydraten bevat. Is dat het enige dat in deze telt? Qua calorieën was de ricotta wel rijker.
Veel succes iedereen en dat de broeken maar weer als gegoten zitten over een poosje, fijne avond.
Ik doe Atkins en voor het lome gevoel in je ledematen moeten wij magnesium en calcium slikken. Verder wordt 3 x 1000 mg vitamine C aangeraden (niet de time release!), multivitamine, darmreiniger ( met psyllium) en ik drink buiten de thee om nog 2,5 ltr water zonder bubbels. Koffie wordt afgeraden omdat koffie een schommeling van je suikerspiegel (trek) kan geven.
Van kwark (100 gram per dag) bleef ik stilstaan trouwens en rissotto krijgen we niet bij Atkins en ik doe de ouderwetse versie.
Lekker makkelijk, ook voor onderweg en op vakantie(s).
Hallo allemaal!
vanochtend was ik op zoek naar mensen met ervaringen met SB en ik vond zodoende dit forum. Ik ben maar zo vrij om ook een bericht te plaatsen, ik hoop dat het goed is.
Veel herkenbare dingen gelezen. Handig! (en klaarblijkelijk ben ik ook niet de enige die zondigt met een lekkere borrel in het weekend Ü) Cheers.
Ben nu bijna 3 weken bezig en ook goed op weg (-4 kg). Vorig weekend idd ook ERG misselijk geweest van een soort Bossche Bol, ik wist niet wat me overkwam! Vroeger had ik er zo 2 opgegeten
Je lijf schakelt over op een andere stofwisseling waarbij suiker echt als gif binnenkomt, lijkt wel.Verder merk ik dat mijn spieren harder moeten werken? Ik loop 3 x per week een kmtje of 7 hard, en hoewel ik redelijk getraind ben, heb ik een zwaar gevoel in de benen (en benen en schouders) gehad, ik moest even wat gas terug nemen.
Wat ik me afvraag: Zal je lichaam geen tekort krijgen aan bepaalde voedingsstoffen die voorkomen in rijst, pasta, brood of aardappelen? Ik hoop dat iemand hier een antwoord op weet.
En maakt het nog verschil of je kwark of ricotta eet? Ik zag op een calorieëntabel dat kwark iets meer koolhydraten bevat. Is dat het enige dat in deze telt? Qua calorieën was de ricotta wel rijker.
Veel succes iedereen en dat de broeken maar weer als gegoten zitten over een poosje, fijne avond.
Ik doe Atkins en voor het lome gevoel in je ledematen moeten wij magnesium en calcium slikken. Verder wordt 3 x 1000 mg vitamine C aangeraden (niet de time release!), multivitamine, darmreiniger ( met psyllium) en ik drink buiten de thee om nog 2,5 ltr water zonder bubbels. Koffie wordt afgeraden omdat koffie een schommeling van je suikerspiegel (trek) kan geven.
Van kwark (100 gram per dag) bleef ik stilstaan trouwens en rissotto krijgen we niet bij Atkins en ik doe de ouderwetse versie.
Lekker makkelijk, ook voor onderweg en op vakantie(s).
zondag 10 augustus 2008 om 20:06
Hi Cherrytomaatje en Sandra Ü,
Leuk, bedankt voor jullie repons..! 'k zal eens kijken voor wat preparaatjes, kan vast geen kwaad. Mmm, kwark zal ik wel een beetje missen, echter als het verlies in gewicht erdoor blijft stilstaan, laat ik het lekker staan. Ricotta is trouwens prima te eten...hihi, het meisje in supermarkt was de doosjes aan het bijvullen, die op hun beurt weer rechtstreeks in mijn mandje verdwenen...ze keek nogal verbaasd.
en Cherry: fase 1 vond ik prima vol te houden, wel zo rond de 4de dag wat gammel en licht in mijn hoofd als ik in beweging moest komen. (en enorme winden waarvan ik zeker weet dat ze niet goed zijn voor het milieu) Maar dat is denk ik omdat je lijf omschakelt, na de 6de dag was dat weer over. En geen last gehad met zoete trek, zoals bij Sonja Bakker...als ik dan iets lekkers mocht, kon ik vaak niet laten om nog iets meer als toegestaan te eten, hup, daar ging zo de 4de plak ontbijtkoek! Dat is nu niet het geval. Ik was 's avonds de sla, leg de rest van de ingrediënten klaar (dit weekend voor het eerst een kipfilet in een stuk gebakken met lekkere kruiden, en dat weer verdeeld in porties en in de diepvries gelegd die ik per keer als ik het nodig vind, kan ontdooien en gebruiken, de olijfjes, feta, bleekselderij, tomaten, paprika's e.d. op voorraad) doe ik 's ochtends in een bakje met wat slasaus. Vorkje mee naar 't werk en een stukje kaas mee...valt best wel mee om te doen! Soms doe ik een extra zalm of tonijn op de grill, die ik dan de volgende dag kan verwerken in de salade.
En mozarella: hoe kan het dat wanneer het warm wordt in de pan, het zo 'rubberig' qua substantie wordt? Rauw vind ik het lekkerder.
En Sandra, hoe lang doe jij het dieet van Atkins? Voel jij je er goed bij, nu je ook wat extra ondersteuning hebt van de vitamines? Ik ga je advies gebruiken.
Veel succes ermee!
Leuk, bedankt voor jullie repons..! 'k zal eens kijken voor wat preparaatjes, kan vast geen kwaad. Mmm, kwark zal ik wel een beetje missen, echter als het verlies in gewicht erdoor blijft stilstaan, laat ik het lekker staan. Ricotta is trouwens prima te eten...hihi, het meisje in supermarkt was de doosjes aan het bijvullen, die op hun beurt weer rechtstreeks in mijn mandje verdwenen...ze keek nogal verbaasd
.en Cherry: fase 1 vond ik prima vol te houden, wel zo rond de 4de dag wat gammel en licht in mijn hoofd als ik in beweging moest komen. (en enorme winden waarvan ik zeker weet dat ze niet goed zijn voor het milieu) Maar dat is denk ik omdat je lijf omschakelt, na de 6de dag was dat weer over. En geen last gehad met zoete trek, zoals bij Sonja Bakker...als ik dan iets lekkers mocht, kon ik vaak niet laten om nog iets meer als toegestaan te eten, hup, daar ging zo de 4de plak ontbijtkoek! Dat is nu niet het geval. Ik was 's avonds de sla, leg de rest van de ingrediënten klaar (dit weekend voor het eerst een kipfilet in een stuk gebakken met lekkere kruiden, en dat weer verdeeld in porties en in de diepvries gelegd die ik per keer als ik het nodig vind, kan ontdooien en gebruiken, de olijfjes, feta, bleekselderij, tomaten, paprika's e.d. op voorraad) doe ik 's ochtends in een bakje met wat slasaus. Vorkje mee naar 't werk en een stukje kaas mee...valt best wel mee om te doen! Soms doe ik een extra zalm of tonijn op de grill, die ik dan de volgende dag kan verwerken in de salade.
En mozarella: hoe kan het dat wanneer het warm wordt in de pan, het zo 'rubberig' qua substantie wordt? Rauw vind ik het lekkerder.
En Sandra, hoe lang doe jij het dieet van Atkins? Voel jij je er goed bij, nu je ook wat extra ondersteuning hebt van de vitamines? Ik ga je advies gebruiken.
Veel succes ermee!
zondag 10 augustus 2008 om 20:33
zondag 10 augustus 2008 om 20:51
tsja...ik begin ook te geloven dat men vanaf een bepaald moment een discipline moet ontwikkelen om een dieet te volgen zodat je je lekker voelt in het lijf dat bij je past, Sandra. Maar goed, indien je inzet wordt beloond, is dat ook wel iets om aan vast te houden... We gaan het zien, en ik heb er wel vertrouwen in!
zondag 10 augustus 2008 om 23:44
Hallo allemaal,
Sinds een week ben ik bezig met een lowcarb dieet, omdat ik 7-10 kg wil afvallen. Met mijn PCO syndroom (vruchthaarbeidsprobleem) blijkt Atkins goed te werken heb ik op internet gelezen, dus ik ben benieuwd!
Ik haal mijn informatie vooral van het internet, dus ik weet niet of ik het goed doe. Ik wil 2 weken streng doen en daarna rustig opbouwen. Ik gebruik geen boek als handleiding. Wat mij wel opvalt, is dat ik ERG VOL zit met dit dieet, terwijl ik normaal veel meer eet (voor junk en koolhydraten). Is dit normaal dat je zo verzadigd bent?
Ik heb mezelf niet gewogen, ik weet dat ik vorige maand 67,5 kg woog met een lengte van 1,63. Ik heb geen weegschaal, dus ik hoop het aan mijn kleding te merken. Verder sport ik niet, wil wel maar het komt er niet van....schaam me al dat ik dit opschrijf
Een dagoverzicht wat ik heb gegeten:
dag 1
2 gebakken eiWIT
mozzarellasalade met olijven
handje walnoten
1 kop drinkbouilon kip
dag2
gebakken eieren met spekreepjes
ijsbergsla met olijven,tomaat,gerookte zalm en garnaal
groentesoep
dag 3
Halve komkommer
IJsbergsla met olijven,pesto,fetakas
Verse mihoenloempias en biefstuk
1 chocoladeei, 4 bitterballen (kon het even niet weerstaan)
dag 4
Makreel
Witvis 2 stuks, courgette,komkommer,broccoli,paprika
Zouden julie mij feedback kunnen geven? Alvast erg bedankt en hopelijk behalen we allen ons doel!!
Groetjes Stepper2
Sinds een week ben ik bezig met een lowcarb dieet, omdat ik 7-10 kg wil afvallen. Met mijn PCO syndroom (vruchthaarbeidsprobleem) blijkt Atkins goed te werken heb ik op internet gelezen, dus ik ben benieuwd!
Ik haal mijn informatie vooral van het internet, dus ik weet niet of ik het goed doe. Ik wil 2 weken streng doen en daarna rustig opbouwen. Ik gebruik geen boek als handleiding. Wat mij wel opvalt, is dat ik ERG VOL zit met dit dieet, terwijl ik normaal veel meer eet (voor junk en koolhydraten). Is dit normaal dat je zo verzadigd bent?
Ik heb mezelf niet gewogen, ik weet dat ik vorige maand 67,5 kg woog met een lengte van 1,63. Ik heb geen weegschaal, dus ik hoop het aan mijn kleding te merken. Verder sport ik niet, wil wel maar het komt er niet van....schaam me al dat ik dit opschrijf
Een dagoverzicht wat ik heb gegeten:
dag 1
2 gebakken eiWIT
mozzarellasalade met olijven
handje walnoten
1 kop drinkbouilon kip
dag2
gebakken eieren met spekreepjes
ijsbergsla met olijven,tomaat,gerookte zalm en garnaal
groentesoep
dag 3
Halve komkommer
IJsbergsla met olijven,pesto,fetakas
Verse mihoenloempias en biefstuk
1 chocoladeei, 4 bitterballen (kon het even niet weerstaan)
dag 4
Makreel
Witvis 2 stuks, courgette,komkommer,broccoli,paprika
Zouden julie mij feedback kunnen geven? Alvast erg bedankt en hopelijk behalen we allen ons doel!!
Groetjes Stepper2
maandag 11 augustus 2008 om 08:51
@ Nannie, 60 kilo in 2 jaar!
Jij verdient hier de topic-pluim! Fantastisch zeg, wat een resultaat!
Doe je iets aan sport erbij? Kan me voorstellen dat je velletje wel een opdonder krijgt van zo'n enorm gewichtsverlies.
Ik heb ook South Beach gedaan. Mijn vriend kookt altijd en haalde destijds veel recepten van het forum. Maar nu doe ik sinds vorige week Atkins. Gaat ook goed. -3 kilo in deze eerste week. Ik wil ongeveer 8 tot 10 kilo afvallen.
Ik heb een startpakket besteld voor de 1e fase van 2 weken. Gewoon met shakes. Vier per dag. Daarnaast veel rauwkost en groente. En ik kreeg er een vitaminepakket bij. Iedere dag 6 of 7 pillen die ik erbij moet nemen. Ik heb voor dit startpakket gekozen voor het gemak. Zodat mijn vriend niet iedere dag met lijsten en beperkingen bezig hoeft te gaan om te kijken wat hij nou wel en niet mag gebruiken. In de 2e fase mag je weer meer producten toevoegen, dat maakt het voor hem ook wat makkelijker om rekening te houden met koken.
@ Cherrytomaatje, op zich is het wel handig om het boek te hebben. Maar op internet vind je ook heel veel natuurlijk. Ik heb wel een tip voor je, ik heb (voor een tientje) een boekje gekocht met koolhydratentabel. Kijk op Koolhydraten van Nicoline Joustra (-nog wat). Dan kun je ook heel goed zelf uitrekenen wat je per dag kunt eten.
@ Jaydi en Appeltaart, ook welkom!
Appeltaart, met jouw gewicht en lengte klinkt het niet bepaald dat je op dieet moet maar goed, ieder haar streefgewicht natuurlijk.
@ Jaz, mooi resultaat joh, vier kilo in 2 weken. Motiverend toch?
@ Stepper, ik zit nog in de 1e Atkinsfase en die doe ik dus dmv shakes. Ik ga me deze week verdiepen in de volgende fase (met "echt" eten). Ik weet dus niet of je het tot nu toe goed doet. Misschien voor jou ook een tip om dat koolhydraten boekje aan te schaffen.
Bij Atkins mag je de 1e fase 20 gr. carbs per dag. Tweede fase 25 gr. Daarna uitbouwen tot 30 gr en verder. Totdat je stilstaat of weer aankomt. Dan moet je weer iets terug. Uiteindelijk kom je er zo achter wat jouw hoeveelheid is om af te vallen of stabiel te blijven. Blijft dus een beetje puzzelen in het begin denk ik.
@ Vogue, hoe is je avondje uit geweest in Playa del Carmen?
Jij verdient hier de topic-pluim! Fantastisch zeg, wat een resultaat!
Doe je iets aan sport erbij? Kan me voorstellen dat je velletje wel een opdonder krijgt van zo'n enorm gewichtsverlies.
Ik heb ook South Beach gedaan. Mijn vriend kookt altijd en haalde destijds veel recepten van het forum. Maar nu doe ik sinds vorige week Atkins. Gaat ook goed. -3 kilo in deze eerste week. Ik wil ongeveer 8 tot 10 kilo afvallen.
Ik heb een startpakket besteld voor de 1e fase van 2 weken. Gewoon met shakes. Vier per dag. Daarnaast veel rauwkost en groente. En ik kreeg er een vitaminepakket bij. Iedere dag 6 of 7 pillen die ik erbij moet nemen. Ik heb voor dit startpakket gekozen voor het gemak. Zodat mijn vriend niet iedere dag met lijsten en beperkingen bezig hoeft te gaan om te kijken wat hij nou wel en niet mag gebruiken. In de 2e fase mag je weer meer producten toevoegen, dat maakt het voor hem ook wat makkelijker om rekening te houden met koken.
@ Cherrytomaatje, op zich is het wel handig om het boek te hebben. Maar op internet vind je ook heel veel natuurlijk. Ik heb wel een tip voor je, ik heb (voor een tientje) een boekje gekocht met koolhydratentabel. Kijk op Koolhydraten van Nicoline Joustra (-nog wat). Dan kun je ook heel goed zelf uitrekenen wat je per dag kunt eten.
@ Jaydi en Appeltaart, ook welkom!
Appeltaart, met jouw gewicht en lengte klinkt het niet bepaald dat je op dieet moet maar goed, ieder haar streefgewicht natuurlijk.
@ Jaz, mooi resultaat joh, vier kilo in 2 weken. Motiverend toch?
@ Stepper, ik zit nog in de 1e Atkinsfase en die doe ik dus dmv shakes. Ik ga me deze week verdiepen in de volgende fase (met "echt" eten). Ik weet dus niet of je het tot nu toe goed doet. Misschien voor jou ook een tip om dat koolhydraten boekje aan te schaffen.
Bij Atkins mag je de 1e fase 20 gr. carbs per dag. Tweede fase 25 gr. Daarna uitbouwen tot 30 gr en verder. Totdat je stilstaat of weer aankomt. Dan moet je weer iets terug. Uiteindelijk kom je er zo achter wat jouw hoeveelheid is om af te vallen of stabiel te blijven. Blijft dus een beetje puzzelen in het begin denk ik.
@ Vogue, hoe is je avondje uit geweest in Playa del Carmen?
Zo. En dan ga ik nu een wijntje inschenken...
maandag 11 augustus 2008 om 08:59
Goeiemorgen,
Ik denk dat het heel goed is om je goed in te lezen voor je met welk dieet dan ook begint. Het kennen van de achtergronden en de juiste basis is heel belangrijk. Althans, dat is mijn mening, ik ben er heel veel wijzer door geworden en het lezen van het SB boek heeft me nog enthousiaster gemaakt dan ik al was.
Je kan het SB forum vinden als je het op Google opzoekt, gewoon South Beach Forum intikken en dan is het direct de eerste link. Even aanmelden en je kan lezen.
Je vind er heel veel recepten, ik las hier al dat mensen het moeilijk vinden om eens een ander ontbijt te bedenken dan eieren, ideeën genoeg te vinden!
Ik doe nog 4 dagen fase 1, dan zit dat er weer op.
Ik ga in voorzichtig toevoegen en dan te beginnen met rood fruit, 1 portie per dag en dan gecombineerd met een eiwitproduct, yoghurt oid. Na een week ga ik kijken wat dat voor effect heeft, als het goed gaat dan ga ik een appel toevoegen, en zo langzaam aan iets er bij.
Voor mij is SB intussen geen dieet meer maar een levenswijze.
Veel succes allemaal,
Groetjes,
NannieB.
Ik denk dat het heel goed is om je goed in te lezen voor je met welk dieet dan ook begint. Het kennen van de achtergronden en de juiste basis is heel belangrijk. Althans, dat is mijn mening, ik ben er heel veel wijzer door geworden en het lezen van het SB boek heeft me nog enthousiaster gemaakt dan ik al was.
Je kan het SB forum vinden als je het op Google opzoekt, gewoon South Beach Forum intikken en dan is het direct de eerste link. Even aanmelden en je kan lezen.
Je vind er heel veel recepten, ik las hier al dat mensen het moeilijk vinden om eens een ander ontbijt te bedenken dan eieren, ideeën genoeg te vinden!
Ik doe nog 4 dagen fase 1, dan zit dat er weer op.
Ik ga in voorzichtig toevoegen en dan te beginnen met rood fruit, 1 portie per dag en dan gecombineerd met een eiwitproduct, yoghurt oid. Na een week ga ik kijken wat dat voor effect heeft, als het goed gaat dan ga ik een appel toevoegen, en zo langzaam aan iets er bij.
Voor mij is SB intussen geen dieet meer maar een levenswijze.
Veel succes allemaal,
Groetjes,
NannieB.
maandag 11 augustus 2008 om 09:07
De topic-pluim?? Nou, dank je wel hoor!!
Ik heb inmiddels een aardige lijn-geschiedenis op mijn naam staan, als er een olympisch record bestond had ik het op mijn naam.......Ik woog ooit 170 kg, flink afgevallen na een maagverkleining, door allerlei omstandigheden (scheiding, verhuizing, ontslagen) even te weinig met mezelf bezig geweest en dus 2 1/2 jaar geleden kennis gemaakt met het SB dieet. Nu weeg ik 89 kilo, en ben daar hartstikke trots op!
Ik zit inderdaad wat ruim in mijn vel. (En geloof me, dat is zwak uitgedrukt!!) Inmiddels ben ik met plastische chirurgie bezig geweest maar ik krijg het niet vergoed. Belachelijk, maar ok, dat is niet anders. En als alleenstaande moeder met 2 opgroeiende kinderen is het al moeilijk genoeg om mijn hoofd boven water te houden dus zelf betalen is geen optie helaas.
Sinds een jaar ben ik echt aan het sporten.
Voorheen liep en fietste ik veel, tegenwoordig ben ik ook regelmatig in de sportschool te vinden. Ik probeer dat 3 x per week te doen maar de tijd ontbreekt me nog wel eens.
Groetjes,
NannieB.
Ik heb inmiddels een aardige lijn-geschiedenis op mijn naam staan, als er een olympisch record bestond had ik het op mijn naam.......Ik woog ooit 170 kg, flink afgevallen na een maagverkleining, door allerlei omstandigheden (scheiding, verhuizing, ontslagen) even te weinig met mezelf bezig geweest en dus 2 1/2 jaar geleden kennis gemaakt met het SB dieet. Nu weeg ik 89 kilo, en ben daar hartstikke trots op!
Ik zit inderdaad wat ruim in mijn vel. (En geloof me, dat is zwak uitgedrukt!!) Inmiddels ben ik met plastische chirurgie bezig geweest maar ik krijg het niet vergoed. Belachelijk, maar ok, dat is niet anders. En als alleenstaande moeder met 2 opgroeiende kinderen is het al moeilijk genoeg om mijn hoofd boven water te houden dus zelf betalen is geen optie helaas.
Sinds een jaar ben ik echt aan het sporten.
Voorheen liep en fietste ik veel, tegenwoordig ben ik ook regelmatig in de sportschool te vinden. Ik probeer dat 3 x per week te doen maar de tijd ontbreekt me nog wel eens.
Groetjes,
NannieB.
maandag 11 augustus 2008 om 09:19
Nannie, echt, de pluim is voor jou. Ik vind je een topper.
Maar wat belachelijk dat een operatie niet vergoed wordt. Misschien een idee om over te stappen van verzekeraar?
Maar goed, eerst nog maar even de laatste loodjes.
Verschil tussen SB en Atkins weet ik eerlijk gezegd ook niet zo heel goed. Ok, ik ga nu naar mijn werk. (Al weer veel te lang uitgesteld
"Lijne" dag allemaal!
Maar wat belachelijk dat een operatie niet vergoed wordt. Misschien een idee om over te stappen van verzekeraar?
Maar goed, eerst nog maar even de laatste loodjes.
Verschil tussen SB en Atkins weet ik eerlijk gezegd ook niet zo heel goed. Ok, ik ga nu naar mijn werk. (Al weer veel te lang uitgesteld
"Lijne" dag allemaal!
Zo. En dan ga ik nu een wijntje inschenken...
maandag 11 augustus 2008 om 09:34
Reken maar dat ik daar een aardige strijd voor heb gevoerd Winterdip!! Overstappen van zorgverzekering is een volgende stap maar ik maak heel weinig kans. Men blijft het een luxe operatie vinden, psychische last telt niet mee en je buikhuid moet minstens tot je knieën hangen wil je in aanmerking komen voor vergoeding.
Bij mijn huidige verzekering (IZZ, de zorgverzekering van de zorgsector nota bene!) wees mijn verzoek in eerste instantie af, toen ben ik in beroep gegaan zoals de plastisch chirurg me had geadviseerd. Ik heb van hem een zeer goed onderbouwde brief gekregen, ook van mijn huisarts en ik heb zelf een brief van 2 kantjes geschreven waarin ik heb gemotiveerd waarom het voor mij zo belangrijk is. Daarbij de foto's van de medisch fotograaf.
Ik werd gebeld met de mededeling dat de brief goed was ontvangen en men onder de indruk was van de motivatie.
De medisch adviseur had besloten te gaan heroverwegen.
Weer een week later werd ik gebeld, (natuurlijk NIET door de medisch adviseur, die brandt zn handen (of oor) niet aan dergelijke gesprekken) dat ik niet voor vergoeding in aanmerking kom. Men vind het niet erg genoeg en ik heb er onvoldoende last van. En dat wordt bepaald zonder dat iemand me daar ooit persoonlijk naar gevraagd heeft of heeft beoordeeld. Alleen dus aan de hand van mijn brief.
Schandalig vind ik het.........
Ik kon door mijn tranen heen nog net om een schriftelijke bevestiging van het gesprek vragen. Die kreeg ik en daar staat een hele andere motivatie in!! Er staat alleen de mededeling dat ik niet voor deze vergoeding in aanmerking kom maar dat ik WEL voor vergoeding van plastische chirurgie in aanmerking kom in geval van aangeboren of neurologisch ontstane overhangende oogleden, aangeboren flaporen of geslachtsverandering. MAAR DAAR VRAAG IK POTVOLBLOMME TOCH NIET OM?????
Nou ja, dat is de Nederlandse gezondheidszorg..........
Ik ben lekker vrij vandaag, koffie tijd!!
Groetjes,
NannieB.
Bij mijn huidige verzekering (IZZ, de zorgverzekering van de zorgsector nota bene!) wees mijn verzoek in eerste instantie af, toen ben ik in beroep gegaan zoals de plastisch chirurg me had geadviseerd. Ik heb van hem een zeer goed onderbouwde brief gekregen, ook van mijn huisarts en ik heb zelf een brief van 2 kantjes geschreven waarin ik heb gemotiveerd waarom het voor mij zo belangrijk is. Daarbij de foto's van de medisch fotograaf.
Ik werd gebeld met de mededeling dat de brief goed was ontvangen en men onder de indruk was van de motivatie.
De medisch adviseur had besloten te gaan heroverwegen.
Weer een week later werd ik gebeld, (natuurlijk NIET door de medisch adviseur, die brandt zn handen (of oor) niet aan dergelijke gesprekken) dat ik niet voor vergoeding in aanmerking kom. Men vind het niet erg genoeg en ik heb er onvoldoende last van. En dat wordt bepaald zonder dat iemand me daar ooit persoonlijk naar gevraagd heeft of heeft beoordeeld. Alleen dus aan de hand van mijn brief.
Schandalig vind ik het.........
Ik kon door mijn tranen heen nog net om een schriftelijke bevestiging van het gesprek vragen. Die kreeg ik en daar staat een hele andere motivatie in!! Er staat alleen de mededeling dat ik niet voor deze vergoeding in aanmerking kom maar dat ik WEL voor vergoeding van plastische chirurgie in aanmerking kom in geval van aangeboren of neurologisch ontstane overhangende oogleden, aangeboren flaporen of geslachtsverandering. MAAR DAAR VRAAG IK POTVOLBLOMME TOCH NIET OM?????
Nou ja, dat is de Nederlandse gezondheidszorg..........
Ik ben lekker vrij vandaag, koffie tijd!!
Groetjes,
NannieB.
maandag 11 augustus 2008 om 09:57
quote:NannieB schreef op 11 augustus 2008 @ 09:34:
Ik kon door mijn tranen heen nog net om een schriftelijke bevestiging van het gesprek vragen. Die kreeg ik en daar staat een hele andere motivatie in!! Er staat alleen de mededeling dat ik niet voor deze vergoeding in aanmerking kom maar dat ik WEL voor vergoeding van plastische chirurgie in aanmerking kom in geval van aangeboren of neurologisch ontstane overhangende oogleden, aangeboren flaporen of geslachtsverandering. MAAR DAAR VRAAG IK POTVOLBLOMME TOCH NIET OM?????
.
Wat een suffe motivatie! Het is vast een standaard tekst in afwijzende brieven mbt plastische chirurgie, die een medewerker zonder al te veel kennis van zaken geknipt en geplakt heeft uit eerder werk. Onzorgvuldig hoor!
Vandaag mijn eerste SB-ontbijtje gehad. Eieren, een klein stukje mozzerella en thee. Ik mis het brood nu al...
Ik zal het boek gaan lenen of kopen.
Ik kon door mijn tranen heen nog net om een schriftelijke bevestiging van het gesprek vragen. Die kreeg ik en daar staat een hele andere motivatie in!! Er staat alleen de mededeling dat ik niet voor deze vergoeding in aanmerking kom maar dat ik WEL voor vergoeding van plastische chirurgie in aanmerking kom in geval van aangeboren of neurologisch ontstane overhangende oogleden, aangeboren flaporen of geslachtsverandering. MAAR DAAR VRAAG IK POTVOLBLOMME TOCH NIET OM?????
.
Wat een suffe motivatie! Het is vast een standaard tekst in afwijzende brieven mbt plastische chirurgie, die een medewerker zonder al te veel kennis van zaken geknipt en geplakt heeft uit eerder werk. Onzorgvuldig hoor!
Vandaag mijn eerste SB-ontbijtje gehad. Eieren, een klein stukje mozzerella en thee. Ik mis het brood nu al...
Ik zal het boek gaan lenen of kopen.
maandag 11 augustus 2008 om 09:57
Ik kan alleen maar vertellen dat ik Atkins volg via de atkinslijn.nl. Lekker op de traditionele manier en elke dag een feed back als dat nodig is en dat was nodig in het begin. Volgens mij is er dan ook maar 1 manier en niet wat je leest bij allerlei 'low carb' sites. Dan kun je ook net zo goed gewoon een lijst van alle produkten bij de hand te hebben met daarbij het aantal kh.
Maargoed, ook zonder lidmaatschap kun je even rondkijken op atkinslijn.nl
Nee, ik heb er geen aandelen.
Maargoed, ook zonder lidmaatschap kun je even rondkijken op atkinslijn.nl
Nee, ik heb er geen aandelen.
