Lijf & Lijn
alle pijlers
ik en mijn zwemband :)
dinsdag 5 april 2011 om 13:18
Na de geboorte van mijn dochter, nu bijna 9 maanden geleden, was ik al snel het meeste van mijn zwangerschapsvet kwijt. echter, ik heb een blijvende zwemband, mijn buik en "lovehandles" zijn flenk groter dan voor de zwangerschap. Nu moet hij er af.Door nachtvoedingen, verhuizingen enzovoort ben ik er nog niet aan toegekomen eens kritisch naar mijn eet- en beweegpatroon te kijken, en heb ik lang mijn kop in het zand gestoken. Ik geef borstvoeding, en moet dus "goed eten", mijn vriend kan een halve koe per dag eten met McDonalds als toetje en nog zou hij niet aankomen, en mijn dochter leert net eten.
ik sta er dus alleen voor, ik en mijn zwemband. Ik sport niet, vind het ook moeilijk tijd ervoor te vinden met een fulltime baan en gebroken nachten, maar ik zal toch iets moeten. Skaten vind ik leuk, maar er is vaak geen tijd of slecht weer, ik meot misschien maar binnen aan de gang... En qua eten kunnen er ook wel wat snackjes enzovoort uit.
verder wil ik me gewoon weer mooi voelen, weer een broek passen (nu zitten broeken altijd raar door mijn zwemband) en weer lekker in mijn vel zitten. Wie herkent dit, en wat is jullie goeden tip?
ik sta er dus alleen voor, ik en mijn zwemband. Ik sport niet, vind het ook moeilijk tijd ervoor te vinden met een fulltime baan en gebroken nachten, maar ik zal toch iets moeten. Skaten vind ik leuk, maar er is vaak geen tijd of slecht weer, ik meot misschien maar binnen aan de gang... En qua eten kunnen er ook wel wat snackjes enzovoort uit.
verder wil ik me gewoon weer mooi voelen, weer een broek passen (nu zitten broeken altijd raar door mijn zwemband) en weer lekker in mijn vel zitten. Wie herkent dit, en wat is jullie goeden tip?
dinsdag 12 april 2011 om 17:28
woensdag 13 april 2011 om 11:42
donderdag 14 april 2011 om 10:21
gister hebben ik en mijn zwemband op de Wii fit gestaan. was wel even ineressant om te weten hoeveel ik weeg, en hoeveel er volgens de wii af zou moeten. Maar verder? Het enige waar ik een beetje van buiten adem raakte was hoela hoepen... Verder vond ik het allemaal een beetje lafjes, had neit echt het gevoel dat steppen op de wii nou zoden aan de dijk zette, en ik kon ook niet echt goede buispieroefeningen vinden. Ik denk dat ik maar even verder zoek, en de de wii maar misbruik voor leuke spelletjes zolang ik hem te leen heb.
iemand een leuke buikspieroefeningenserie op internet?
iemand een leuke buikspieroefeningenserie op internet?
donderdag 14 april 2011 om 14:15
ik heb alleen het gevoel dat als ik op en van die wii stap, het ik de verste verte niet lijkt op wat ik deed toen ik nog aan steps deed. daar stond echt het zweet op mijn rug, hier kan ik ondertussen nog wel een telefoongesprek voeren, de baby wiegen en een was strijken. Nou is dat natuurlijk ook aan mezelf te wijten, ik kan best wat meer springen, maar toch. Voor spieroefeningen zou inderdaad een eigen schema programma wel helpen.
donderdag 14 april 2011 om 14:32
Te weinig slaap zorgt er ook voor dat je minder snel afvalt, las ik laatst. Daar schrijf ik mijn zwangerschapskilo's maar aan toe. Maar serieus, ik merk dat ik meer ga eten als ik moe ben en ga snaaien om maar ergens de energie vandaan te halen. Ik hoop nog steeds dat ik, als ik eindelijk eens een langere periode door kan slapen, dan automatisch weer wat afval door een toename in energie (= meer bewegen en minder eten).
Dus als je moet kiezen tussen slapen/uitrusten of sporten weet ik niet wat het beste is. Niet dat dat jouw vraag is, maar ik denk even hardop
Dus als je moet kiezen tussen slapen/uitrusten of sporten weet ik niet wat het beste is. Niet dat dat jouw vraag is, maar ik denk even hardop
donderdag 21 april 2011 om 11:40
Nog even een update, ik en mijn zwemband zijn ziek geweest (nog herstellende) en ook ben ik sort van ongesteld met de mirena, dus mijn buik is lekker opgeblazen. Het is deze week dus neit erg van sporten gekomen, en ook gezond eten is lastig als je te ziekig bent om normaal te koken. Maar ik probeer nog steeds minder suiker te eten en vooral met mijn anti-suiker-in-de-engelse-thee gaat het wel goed.
Van het weekend maar weer de draad oppakken, zo tussen het paasontbijt en mijn verjaardag door...
Van het weekend maar weer de draad oppakken, zo tussen het paasontbijt en mijn verjaardag door...
zaterdag 23 april 2011 om 20:15
Doe ook buikspieroefeningen naast de Wii-fit. En de wii-acitve helpt ook.
Ikzelf ben helemaal gek van Zumba die heb ik ook op de Wii. 20min en je bent bekaf, omdat ik twee keer in de week met een groep zumba doe is het ideaal. Maar thuissporten is zeker voor jouw beter.
Ik lees hier op een topic voor thuissporten waar veel dames/heren gek zijn van Zuzana.
Ikzelf ben helemaal gek van Zumba die heb ik ook op de Wii. 20min en je bent bekaf, omdat ik twee keer in de week met een groep zumba doe is het ideaal. Maar thuissporten is zeker voor jouw beter.
Ik lees hier op een topic voor thuissporten waar veel dames/heren gek zijn van Zuzana.
