Lijf & Lijn
alle pijlers
Ik moet iets ondernemen #2 gastric bypass?
zaterdag 15 augustus 2015 om 21:04
Oorspronkelijk had ik mijn topic van een jaar geleden geupdate, maar omdat er telkens reacties komen op de -niet meer zo relevante- OP is het misschien handiger toch een nieuw topic te openen.
De korte samenvatting; ik ben veel te dik. Morbide obesitas.
En ja, dat brengt klachten met zich mee. Ik ben net 30 geworden en ik slik pillen voor mijn hoge bloeddruk. Ik voel me slap en lusteloos. Ik heb een belachelijk slechte conditie, ik heb last van mijn gewrichten. En ik beweer altijd dat ik geen last heb van mijn overgewicht, maar dat is wel zo.
Dus, er moet iets gebeuren. En iets drastisch, iets dat werkt.
Want 39231 dieetpogingen later ben ik nog altijd gewoon veel te dik. Ik heb het met diëtistes geprobeerd, op eigen kracht, meer bewegen, gewoon gezond eten, maffe diëten.... Ik heb zelfs een paar maanden geleden dieetpillen gekocht. Wat uiteraard voor geen meter werkt, behalve dat je er stinkende scheten van laat.
Mijn huisarts heeft me doorgestuurd naar het ziekenhuis, naar de obesitaskliniek. Mijn huisarts denkt dat een gastric bypass de enige echte blijvende oplossing gaat zijn voor mij, dus we gaan het eens bekijken.
De laatste weken heb ik heel, heel veel na gedacht. Over mijn leven nu, over de impact van zo'n operatie, over hoe mijn leven er na de operatie uit zal zien.... Ik kan het me eigenlijk niet helemaal voorstellen.
Ik weet dat het geen wondermiddel is. Ik weet dat het slechts een hulpmiddel is. Ik weet dat ik nog steeds mijn levensstijl om moet gooien maar zoals ik het begrijp van mensen die een gastric bypass gehad hebben gaat dat na de operatie zoveel makkelijker zijn...
Anyhow, 24 augustus heb ik een informatiebijeenkomst in het ziekenhuis. Als ik dan door durf te zetten volgt een screeningsochtend en daarna een eventueel akkoord voor de operatie.
Wat ik dus in mijn vorige topic ook vroeg, waren ervaringen van mensen die eventueel een gastric bypass ondergaan hebben.
Zouden jullie het me aanraden of absoluut niet? In hoeverre heeft het je geholpen? En misschien zijn er ook mensen met een negatieve ervaring? Ook die zijn uiteraard welkom.
In het vorige topic heb ik al heel veel lieve, leuke fijne reacties gehad.
De reden dat ik dit topic toch opnieuw open is omdat ik zo heerlijk van me af kan schrijven, en ik heel veel heb aan de input van mensen die het traject al doorlopen hebben.
Dus bij deze gewoon een nieuw topic dat voortborduurt op het zelfde, omdat de OP van het vorige topic totaal niet up to date meer is.
Wat ik dus vooral wil met dit topic is ervaringen uitwisselen, en misschien gewoon af en toe een schop onder mijn kont of hart onder de riem
De korte samenvatting; ik ben veel te dik. Morbide obesitas.
En ja, dat brengt klachten met zich mee. Ik ben net 30 geworden en ik slik pillen voor mijn hoge bloeddruk. Ik voel me slap en lusteloos. Ik heb een belachelijk slechte conditie, ik heb last van mijn gewrichten. En ik beweer altijd dat ik geen last heb van mijn overgewicht, maar dat is wel zo.
Dus, er moet iets gebeuren. En iets drastisch, iets dat werkt.
Want 39231 dieetpogingen later ben ik nog altijd gewoon veel te dik. Ik heb het met diëtistes geprobeerd, op eigen kracht, meer bewegen, gewoon gezond eten, maffe diëten.... Ik heb zelfs een paar maanden geleden dieetpillen gekocht. Wat uiteraard voor geen meter werkt, behalve dat je er stinkende scheten van laat.
Mijn huisarts heeft me doorgestuurd naar het ziekenhuis, naar de obesitaskliniek. Mijn huisarts denkt dat een gastric bypass de enige echte blijvende oplossing gaat zijn voor mij, dus we gaan het eens bekijken.
De laatste weken heb ik heel, heel veel na gedacht. Over mijn leven nu, over de impact van zo'n operatie, over hoe mijn leven er na de operatie uit zal zien.... Ik kan het me eigenlijk niet helemaal voorstellen.
Ik weet dat het geen wondermiddel is. Ik weet dat het slechts een hulpmiddel is. Ik weet dat ik nog steeds mijn levensstijl om moet gooien maar zoals ik het begrijp van mensen die een gastric bypass gehad hebben gaat dat na de operatie zoveel makkelijker zijn...
Anyhow, 24 augustus heb ik een informatiebijeenkomst in het ziekenhuis. Als ik dan door durf te zetten volgt een screeningsochtend en daarna een eventueel akkoord voor de operatie.
Wat ik dus in mijn vorige topic ook vroeg, waren ervaringen van mensen die eventueel een gastric bypass ondergaan hebben.
Zouden jullie het me aanraden of absoluut niet? In hoeverre heeft het je geholpen? En misschien zijn er ook mensen met een negatieve ervaring? Ook die zijn uiteraard welkom.
In het vorige topic heb ik al heel veel lieve, leuke fijne reacties gehad.
De reden dat ik dit topic toch opnieuw open is omdat ik zo heerlijk van me af kan schrijven, en ik heel veel heb aan de input van mensen die het traject al doorlopen hebben.
Dus bij deze gewoon een nieuw topic dat voortborduurt op het zelfde, omdat de OP van het vorige topic totaal niet up to date meer is.
Wat ik dus vooral wil met dit topic is ervaringen uitwisselen, en misschien gewoon af en toe een schop onder mijn kont of hart onder de riem
668, the neighbour of the Beast
maandag 18 april 2016 om 16:34
quote:yasmijn schreef op 18 april 2016 @ 15:41:
[...]
Zelfs ik kan weten dat dat anders is. Je kunt 100% stoppen met roken, je hoeft er nooit meer een op te steken.
Met eten werkt dat anders, je moet eten om te leven en overleven.Anders? Ja je hebt 1001 lekkere, leuke en even gezellige alternatieven voor die koek, chips, snack of chocolade die je niet dik maken.
[...]
Zelfs ik kan weten dat dat anders is. Je kunt 100% stoppen met roken, je hoeft er nooit meer een op te steken.
Met eten werkt dat anders, je moet eten om te leven en overleven.Anders? Ja je hebt 1001 lekkere, leuke en even gezellige alternatieven voor die koek, chips, snack of chocolade die je niet dik maken.
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
maandag 18 april 2016 om 16:42
Wat ik bedoelde is dat je zoveel eiwit, zoveel groente etc etc nodig hebt. Dat kun je zonder operatie met gemak halen plus nog een koekje of een ijsje of wat. Na de operatie haal je de benodigde hoeveelheden niet meer, dat doe je bewust. Maar dan het beetje wat je kunt eten vervangen door onnodig? Dat vind ik vreemd. Daarom ben ik "tegen" zo'n operatie.
Voor enkelen de redding vast wel maar voor menigeen een excuus om toch dat koekje te kunnen eten want we krijgen toch pillen.
Voor enkelen de redding vast wel maar voor menigeen een excuus om toch dat koekje te kunnen eten want we krijgen toch pillen.
maandag 18 april 2016 om 16:48
Ik zit een beetje te zoeken naar cijfers hoeveel % er uiteindelijk weer (een groot deel van het overgewicht terug krijgt na de operatie. Niet om iemand te kakken te zetten, maar nav het verhaal van Pikkie22. Die cijfers zijn niet makkelijk te vinden (logisch, dat is ook geen reclame natuurlijk)
Wat ik wel lees is dit
De meeste mensen bereiken na een maagoperatie nooit echt het normale gewicht (met een BMI van 25 of minder). Het gewichtsverlies is meestal wel voldoende om de kwaliteit van leven te verbeteren. Een realistische verwachting is dat je voor de rest van je leven geen last meer zult hebben van ernstig overgewicht (met een BMI van 35 of meer).
De eerste twee jaar zal het gemiddelde gewichtsverlies ongeveer één kilo per week bedragen. Na één tot twee jaar wordt meestal het maximale gewichtsverlies behaald. Op de lange termijn is het resultaat van een maagverkleining gemiddeld 25 procent gewichtsverlies. Bij de maagband is dat 15 procent.
Deze snelle resultaten kunnen een goede stimulans zijn om je leven te veranderen. Belangrijk is dat je voldoende blijft bewegen en let op je voeding. Dit verbetert ook je kansen om langer een (gezond) leven te leiden. Ook heb je minder last van de gevolgen van obesitas, zoals hart- en vaatziekten of jicht.
Dus waarom niet het maximale eruit willen halen zoals Pikkie? Een 'normaal' eetpatroon aanleren is vroeg genoeg wanneer je tegen een redelijk normaal gewicht aan zit zou ik zeggen.
Wat ik wel lees is dit
De meeste mensen bereiken na een maagoperatie nooit echt het normale gewicht (met een BMI van 25 of minder). Het gewichtsverlies is meestal wel voldoende om de kwaliteit van leven te verbeteren. Een realistische verwachting is dat je voor de rest van je leven geen last meer zult hebben van ernstig overgewicht (met een BMI van 35 of meer).
De eerste twee jaar zal het gemiddelde gewichtsverlies ongeveer één kilo per week bedragen. Na één tot twee jaar wordt meestal het maximale gewichtsverlies behaald. Op de lange termijn is het resultaat van een maagverkleining gemiddeld 25 procent gewichtsverlies. Bij de maagband is dat 15 procent.
Deze snelle resultaten kunnen een goede stimulans zijn om je leven te veranderen. Belangrijk is dat je voldoende blijft bewegen en let op je voeding. Dit verbetert ook je kansen om langer een (gezond) leven te leiden. Ook heb je minder last van de gevolgen van obesitas, zoals hart- en vaatziekten of jicht.
Dus waarom niet het maximale eruit willen halen zoals Pikkie? Een 'normaal' eetpatroon aanleren is vroeg genoeg wanneer je tegen een redelijk normaal gewicht aan zit zou ik zeggen.
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
maandag 18 april 2016 om 16:52
quote:hatsetats schreef op 18 april 2016 @ 16:34:
[...]
Anders? Ja je hebt 1001 lekkere, leuke en even gezellige alternatieven voor die koek, chips, snack of chocolade die je niet dik maken.Jawel maar ik kan me voorstellen dat je weer in de valkuil stapt, zovan: ik neem een stukje chocola of een ijsje of een schaaltje chips ipv het gezonde alternatief.
[...]
Anders? Ja je hebt 1001 lekkere, leuke en even gezellige alternatieven voor die koek, chips, snack of chocolade die je niet dik maken.Jawel maar ik kan me voorstellen dat je weer in de valkuil stapt, zovan: ik neem een stukje chocola of een ijsje of een schaaltje chips ipv het gezonde alternatief.
Ik verbaas me erover dat de buitenkant van de dingen zoveel verbergt.
maandag 18 april 2016 om 16:59
quote:yasmijn schreef op 18 april 2016 @ 16:52:
[...]
Jawel maar ik kan me voorstellen dat je weer in de valkuil stapt, zovan: ik neem een stukje chocola of een ijsje of een schaaltje chips ipv het gezonde alternatief.Dat kan ik me ook voorstellen want ik heb het jarenlang gedaan. Tot je beseft dat het geen valkuil is maar een bewuste beslissing. En je kunt willekeurig welke beslissing nemen die maar wilt. Dus neem je gewoon een andere, veel simpeler is het niet. Je zorgt gewoon dat je altijd een goed alternatief bij de hand hebt.
[...]
Jawel maar ik kan me voorstellen dat je weer in de valkuil stapt, zovan: ik neem een stukje chocola of een ijsje of een schaaltje chips ipv het gezonde alternatief.Dat kan ik me ook voorstellen want ik heb het jarenlang gedaan. Tot je beseft dat het geen valkuil is maar een bewuste beslissing. En je kunt willekeurig welke beslissing nemen die maar wilt. Dus neem je gewoon een andere, veel simpeler is het niet. Je zorgt gewoon dat je altijd een goed alternatief bij de hand hebt.
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
maandag 18 april 2016 om 17:01
quote:hatsetats schreef op 18 april 2016 @ 16:59:
[...]
Dat kan ik me ook voorstellen want ik heb het jarenlang gedaan. Tot je beseft dat het geen valkuil is maar een bewuste beslissing. En je kunt willekeurig welke beslissing nemen die maar wilt. Dus neem je gewoon een andere, veel simpeler is het niet. Je zorgt gewoon dat je altijd een goed alternatief bij de hand hebt.natuurlijk kan dat, maar jij houdt ook op z'n tijd een cheatday en eet je dingen die je beter niet kunt eten
[...]
Dat kan ik me ook voorstellen want ik heb het jarenlang gedaan. Tot je beseft dat het geen valkuil is maar een bewuste beslissing. En je kunt willekeurig welke beslissing nemen die maar wilt. Dus neem je gewoon een andere, veel simpeler is het niet. Je zorgt gewoon dat je altijd een goed alternatief bij de hand hebt.natuurlijk kan dat, maar jij houdt ook op z'n tijd een cheatday en eet je dingen die je beter niet kunt eten
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
maandag 18 april 2016 om 17:10
quote:hatsetats schreef op 18 april 2016 @ 15:26:
Wat ik opvallend vind: dikkerds hebben jet vaak over hun eetverslaving. Het zou net zo zijn als roken en drinken. Maar niemand bij zijn gezonde verstand zegt tegen n oas gestopte roker 'steek er eentje op'. Waarom dan opeens wel bij die zgn eetverslaving?Dat is echt anders.. Ik heb een eetverslaving en rookverslaving gehad en die laatste was veel makkelijker af te komen omdat die grens keihard is, bij eten is de grens veel vager. En ik heb toch 17 jaar gerookt..
Wat ik opvallend vind: dikkerds hebben jet vaak over hun eetverslaving. Het zou net zo zijn als roken en drinken. Maar niemand bij zijn gezonde verstand zegt tegen n oas gestopte roker 'steek er eentje op'. Waarom dan opeens wel bij die zgn eetverslaving?Dat is echt anders.. Ik heb een eetverslaving en rookverslaving gehad en die laatste was veel makkelijker af te komen omdat die grens keihard is, bij eten is de grens veel vager. En ik heb toch 17 jaar gerookt..
maandag 18 april 2016 om 17:16
quote:rosanna08 schreef op 18 april 2016 @ 17:01:
[...]
natuurlijk kan dat, maar jij houdt ook op z'n tijd een cheatday en eet je dingen die je beter niet kunt eten
Ik dacht al, waar blijft ie? Goed, aan jou wil ik m wel uitleggen. Het is heel simpel, ik zit in een heel andere fase en heb een heel ander doel dan Marels of andere mensen die nu starten vanuit een (morbide) obese positie.
Bij mij moest er minimaal 25 kg af. Dan zat ik net boven een BMI van 25. In de eerste jaren dat ik aan het afvallen was heb ik nooit gecheat. Geen 1 keer. In het eerste jaar viel ik 25 kg af, daarna een plateau van een half jaar en toen nog een kilo of 7.
Toen veranderde mijn doelen, het ging niet meer om afvallen maar om sportieve uitdagingen. Gewicht werd steeds minder een issue. Gezond eten bleef super belangrijk, echter vanwege alle sport (veel duursport) die ik deed kon het best af en toe (en dat is niet dagelijks, niet wekelijks, maar maandelijks) Ik weet nog m'n eerste patatje in 2 jaar! Wat een feest was dat hahahaha.
Omdat ik sport bleef ik (om en nabij 2 kilootjes meer en dan weer minder) goed op gewicht.
Vorig jaar ben ik serieus gaan krachttrainen. Daar hoort een heel ander voedingspatroon bij dan bij afvallen of op gewicht blijven of hardloopwedstrijden doen. Ik heb tot eind maart een soort van 'gebulkt' zoals dat heet. Zwaar getraind, veel gegeten. Spieren kweken. Aangekomen ook, vooral spiermassa, ook wat vet. Was eigenlijk te lang, echter rond het overlijden van mijn pa had ik geen zin om na te denken over eten.
Nu is het tijd om wat droger te worden, die spieren mogen gezien, mijn sixpack mag beter uit de verf en m'n quads, biceps, schouders ook. Dus is het tijd om mijn eetpatroon aan te passen. Ik eet niet minder, wel anders. Ik zit rond de 2000kcal per dag, de macro's zijn aangepast op mijn doel.
Op mijn cheatday (en daar geniet ik vreselijk van!) eet ik niets wat 'beter niet kan eten'. Ik vul juist aan om mijn spieren te voeden om het maar ff simpel te zeggen. En ik geniet absoluut van het eten maar vooral van het feit dat ik gewoon ongelimiteerd en zonder te wegen eet. Of dat nu patat, pannenkoeken of een appel is.
[...]
natuurlijk kan dat, maar jij houdt ook op z'n tijd een cheatday en eet je dingen die je beter niet kunt eten
Ik dacht al, waar blijft ie? Goed, aan jou wil ik m wel uitleggen. Het is heel simpel, ik zit in een heel andere fase en heb een heel ander doel dan Marels of andere mensen die nu starten vanuit een (morbide) obese positie.
Bij mij moest er minimaal 25 kg af. Dan zat ik net boven een BMI van 25. In de eerste jaren dat ik aan het afvallen was heb ik nooit gecheat. Geen 1 keer. In het eerste jaar viel ik 25 kg af, daarna een plateau van een half jaar en toen nog een kilo of 7.
Toen veranderde mijn doelen, het ging niet meer om afvallen maar om sportieve uitdagingen. Gewicht werd steeds minder een issue. Gezond eten bleef super belangrijk, echter vanwege alle sport (veel duursport) die ik deed kon het best af en toe (en dat is niet dagelijks, niet wekelijks, maar maandelijks) Ik weet nog m'n eerste patatje in 2 jaar! Wat een feest was dat hahahaha.
Omdat ik sport bleef ik (om en nabij 2 kilootjes meer en dan weer minder) goed op gewicht.
Vorig jaar ben ik serieus gaan krachttrainen. Daar hoort een heel ander voedingspatroon bij dan bij afvallen of op gewicht blijven of hardloopwedstrijden doen. Ik heb tot eind maart een soort van 'gebulkt' zoals dat heet. Zwaar getraind, veel gegeten. Spieren kweken. Aangekomen ook, vooral spiermassa, ook wat vet. Was eigenlijk te lang, echter rond het overlijden van mijn pa had ik geen zin om na te denken over eten.
Nu is het tijd om wat droger te worden, die spieren mogen gezien, mijn sixpack mag beter uit de verf en m'n quads, biceps, schouders ook. Dus is het tijd om mijn eetpatroon aan te passen. Ik eet niet minder, wel anders. Ik zit rond de 2000kcal per dag, de macro's zijn aangepast op mijn doel.
Op mijn cheatday (en daar geniet ik vreselijk van!) eet ik niets wat 'beter niet kan eten'. Ik vul juist aan om mijn spieren te voeden om het maar ff simpel te zeggen. En ik geniet absoluut van het eten maar vooral van het feit dat ik gewoon ongelimiteerd en zonder te wegen eet. Of dat nu patat, pannenkoeken of een appel is.
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
maandag 18 april 2016 om 17:18
quote:Vergeetmenietje1980 schreef op 18 april 2016 @ 17:03:
dus eigenlijk vind je dat ze de komende 2 jaar helemaal nooit iets mag snoepen/snaaien/snacken.
Want dat zou helpen. Ik weet niet, maar dan ga je toch JUIST alleen maar denken aan wat je allemaal niet mag??
Nee. Van mij mag ze alles en moet ze niks. Haar leven, haar lijf, haar gezondheid.
WB dat alleen maar aan dingen denken die je niet 'mag' (ook al zo'n saboterende manier van naar de dingen kijken) Ook dat is een bewuste beslissing, je kunt denken wat en hoe je wilt.
dus eigenlijk vind je dat ze de komende 2 jaar helemaal nooit iets mag snoepen/snaaien/snacken.
Want dat zou helpen. Ik weet niet, maar dan ga je toch JUIST alleen maar denken aan wat je allemaal niet mag??
Nee. Van mij mag ze alles en moet ze niks. Haar leven, haar lijf, haar gezondheid.
WB dat alleen maar aan dingen denken die je niet 'mag' (ook al zo'n saboterende manier van naar de dingen kijken) Ook dat is een bewuste beslissing, je kunt denken wat en hoe je wilt.
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
maandag 18 april 2016 om 17:28
Aanvulling; het is pure verbazing om het feit dat er zo nonchalant wordt gedaan. Je hebt max 2 jaar. Die ga je toch niet saboteren? Ik weet hoe teringhard werken het is. Fysiek, mentaal en sociaal. En dan 'ach een koekje moet kunnen'. Terwijl dat koekje gewoon niet helpt. Je wordt er echt niet direct dik van, maar daar gaat het niet m. Het helpt je niet. Het saboteert je doel. En je hebt maar relatief korte tijd. Besteed die dan goed zou ik zeggen.
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
maandag 18 april 2016 om 17:29
quote:nina1966 schreef op 18 april 2016 @ 16:42:
Wat ik bedoelde is dat je zoveel eiwit, zoveel groente etc etc nodig hebt. Dat kun je zonder operatie met gemak halen plus nog een koekje of een ijsje of wat. Na de operatie haal je de benodigde hoeveelheden niet meer, dat doe je bewust. Maar dan het beetje wat je kunt eten vervangen door onnodig? Dat vind ik vreemd. Daarom ben ik "tegen" zo'n operatie.
Voor enkelen de redding vast wel maar voor menigeen een excuus om toch dat koekje te kunnen eten want we krijgen toch pillen.Wat kom jij hier toch steeds doen? Het is bekend hoor, dat je tegen de operatie bent. Kom je nu je gelijk halen ofzo?
Wat ik bedoelde is dat je zoveel eiwit, zoveel groente etc etc nodig hebt. Dat kun je zonder operatie met gemak halen plus nog een koekje of een ijsje of wat. Na de operatie haal je de benodigde hoeveelheden niet meer, dat doe je bewust. Maar dan het beetje wat je kunt eten vervangen door onnodig? Dat vind ik vreemd. Daarom ben ik "tegen" zo'n operatie.
Voor enkelen de redding vast wel maar voor menigeen een excuus om toch dat koekje te kunnen eten want we krijgen toch pillen.Wat kom jij hier toch steeds doen? Het is bekend hoor, dat je tegen de operatie bent. Kom je nu je gelijk halen ofzo?
maandag 18 april 2016 om 17:30
quote:Sofief schreef op 18 april 2016 @ 17:10:
[...]
Dat is echt anders.. Ik heb een eetverslaving en rookverslaving gehad en die laatste was veel makkelijker af te komen omdat die grens keihard is, bij eten is de grens veel vager. En ik heb toch 17 jaar gerookt..Onzin. Ik zat aan twee pakjes per dag, dus weet echt wel waar ik het over heb.
[...]
Dat is echt anders.. Ik heb een eetverslaving en rookverslaving gehad en die laatste was veel makkelijker af te komen omdat die grens keihard is, bij eten is de grens veel vager. En ik heb toch 17 jaar gerookt..Onzin. Ik zat aan twee pakjes per dag, dus weet echt wel waar ik het over heb.
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
maandag 18 april 2016 om 17:36
quote:hatsetats schreef op 18 april 2016 @ 16:59:
[...]
Dat kan ik me ook voorstellen want ik heb het jarenlang gedaan. Tot je beseft dat het geen valkuil is maar een bewuste beslissing. En je kunt willekeurig welke beslissing nemen die maar wilt. Dus neem je gewoon een andere, veel simpeler is het niet. Je zorgt gewoon dat je altijd een goed alternatief bij de hand hebt.
Kijk daar is de belerende hatsetats weer. Als het zo makkelijk was dan was er niemand verslaafd.
In de kern geef ik je gelijk maar er spelen zoveel andere factoren mee.
[...]
Dat kan ik me ook voorstellen want ik heb het jarenlang gedaan. Tot je beseft dat het geen valkuil is maar een bewuste beslissing. En je kunt willekeurig welke beslissing nemen die maar wilt. Dus neem je gewoon een andere, veel simpeler is het niet. Je zorgt gewoon dat je altijd een goed alternatief bij de hand hebt.
Kijk daar is de belerende hatsetats weer. Als het zo makkelijk was dan was er niemand verslaafd.
In de kern geef ik je gelijk maar er spelen zoveel andere factoren mee.
maandag 18 april 2016 om 17:37
ik snap het verschil Hats
Ik denk alleen dat het ook belangrijk is om tijdens het traject van afvallen ook af en toe iets te eten of te drinken wat eigenlijk niet in het lijstje past. Sterker, dat heb ik geleerd tijdens mijn therapie voor mijn eetstoornis. Ook om dat in te plannen op een vast tijdstip om op die manier de lading er af te halen.
Dus ik mag iedere zaterdagavond een blikje cola en een klein zakje chips of pringles Op die manier gaat het niet aan me knagen en val ik niet terug en kan ik de rest van de week gezonde keuzes maken.
Ik geef toe dat ik even mijn wenkbrauwen fronste bij het roombotertopic van Marels, maar ze zegt nergens dat ze het allemaal zelf op gaat eten. Het is misschien alleen op dit moment nog iets te vroeg om jezelf die uitdaging te geven
Ik denk alleen dat het ook belangrijk is om tijdens het traject van afvallen ook af en toe iets te eten of te drinken wat eigenlijk niet in het lijstje past. Sterker, dat heb ik geleerd tijdens mijn therapie voor mijn eetstoornis. Ook om dat in te plannen op een vast tijdstip om op die manier de lading er af te halen.
Dus ik mag iedere zaterdagavond een blikje cola en een klein zakje chips of pringles Op die manier gaat het niet aan me knagen en val ik niet terug en kan ik de rest van de week gezonde keuzes maken.
Ik geef toe dat ik even mijn wenkbrauwen fronste bij het roombotertopic van Marels, maar ze zegt nergens dat ze het allemaal zelf op gaat eten. Het is misschien alleen op dit moment nog iets te vroeg om jezelf die uitdaging te geven
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
maandag 18 april 2016 om 17:39
quote:hatsetats schreef op 18 april 2016 @ 17:16:
[...]
Ik dacht al, waar blijft ie? Goed, aan jou wil ik m wel uitleggen. Het is heel simpel, ik zit in een heel andere fase en heb een heel ander doel dan Marels of andere mensen die nu starten vanuit een (morbide) obese positie.
Bij mij moest er minimaal 25 kg af. Dan zat ik net boven een BMI van 25. In de eerste jaren dat ik aan het afvallen was heb ik nooit gecheat. Geen 1 keer. In het eerste jaar viel ik 25 kg af, daarna een plateau van een half jaar en toen nog een kilo of 7.
Toen veranderde mijn doelen, het ging niet meer om afvallen maar om sportieve uitdagingen. Gewicht werd steeds minder een issue. Gezond eten bleef super belangrijk, echter vanwege alle sport (veel duursport) die ik deed kon het best af en toe (en dat is niet dagelijks, niet wekelijks, maar maandelijks) Ik weet nog m'n eerste patatje in 2 jaar! Wat een feest was dat hahahaha.
Omdat ik sport bleef ik (om en nabij 2 kilootjes meer en dan weer minder) goed op gewicht.
Vorig jaar ben ik serieus gaan krachttrainen. Daar hoort een heel ander voedingspatroon bij dan bij afvallen of op gewicht blijven of hardloopwedstrijden doen. Ik heb tot eind maart een soort van 'gebulkt' zoals dat heet. Zwaar getraind, veel gegeten. Spieren kweken. Aangekomen ook, vooral spiermassa, ook wat vet. Was eigenlijk te lang, echter rond het overlijden van mijn pa had ik geen zin om na te denken over eten.
Nu is het tijd om wat droger te worden, die spieren mogen gezien, mijn sixpack mag beter uit de verf en m'n quads, biceps, schouders ook. Dus is het tijd om mijn eetpatroon aan te passen. Ik eet niet minder, wel anders. Ik zit rond de 2000kcal per dag, de macro's zijn aangepast op mijn doel.
Op mijn cheatday (en daar geniet ik vreselijk van!) eet ik niets wat 'beter niet kan eten'. Ik vul juist aan om mijn spieren te voeden om het maar ff simpel te zeggen. En ik geniet absoluut van het eten maar vooral van het feit dat ik gewoon ongelimiteerd en zonder te wegen eet. Of dat nu patat, pannenkoeken of een appel is.Geweldig van je!!!! Jij verdient een lintje!!!
[...]
Ik dacht al, waar blijft ie? Goed, aan jou wil ik m wel uitleggen. Het is heel simpel, ik zit in een heel andere fase en heb een heel ander doel dan Marels of andere mensen die nu starten vanuit een (morbide) obese positie.
Bij mij moest er minimaal 25 kg af. Dan zat ik net boven een BMI van 25. In de eerste jaren dat ik aan het afvallen was heb ik nooit gecheat. Geen 1 keer. In het eerste jaar viel ik 25 kg af, daarna een plateau van een half jaar en toen nog een kilo of 7.
Toen veranderde mijn doelen, het ging niet meer om afvallen maar om sportieve uitdagingen. Gewicht werd steeds minder een issue. Gezond eten bleef super belangrijk, echter vanwege alle sport (veel duursport) die ik deed kon het best af en toe (en dat is niet dagelijks, niet wekelijks, maar maandelijks) Ik weet nog m'n eerste patatje in 2 jaar! Wat een feest was dat hahahaha.
Omdat ik sport bleef ik (om en nabij 2 kilootjes meer en dan weer minder) goed op gewicht.
Vorig jaar ben ik serieus gaan krachttrainen. Daar hoort een heel ander voedingspatroon bij dan bij afvallen of op gewicht blijven of hardloopwedstrijden doen. Ik heb tot eind maart een soort van 'gebulkt' zoals dat heet. Zwaar getraind, veel gegeten. Spieren kweken. Aangekomen ook, vooral spiermassa, ook wat vet. Was eigenlijk te lang, echter rond het overlijden van mijn pa had ik geen zin om na te denken over eten.
Nu is het tijd om wat droger te worden, die spieren mogen gezien, mijn sixpack mag beter uit de verf en m'n quads, biceps, schouders ook. Dus is het tijd om mijn eetpatroon aan te passen. Ik eet niet minder, wel anders. Ik zit rond de 2000kcal per dag, de macro's zijn aangepast op mijn doel.
Op mijn cheatday (en daar geniet ik vreselijk van!) eet ik niets wat 'beter niet kan eten'. Ik vul juist aan om mijn spieren te voeden om het maar ff simpel te zeggen. En ik geniet absoluut van het eten maar vooral van het feit dat ik gewoon ongelimiteerd en zonder te wegen eet. Of dat nu patat, pannenkoeken of een appel is.Geweldig van je!!!! Jij verdient een lintje!!!
maandag 18 april 2016 om 17:43
Je zegt zelf dat het echt een feestje was dat je na 2 jaar weer een patatje at
Ik was altijd een alles of niets persoon. ben sinds een maand of 6 op mijn eten aan het letten, en vanaf dag 1 neem ik gewoon af en toe een patatje, pannenkoeken, soms s' avonds een schaaltje pepsels/popcorn en met pasen heb ik beide dagen 2 paaseitjes genomen. Ik val af, en ik snak niet naar snaaiwerk. Ik snap echt niet wat er zo fout aan is.
Jij jouw manier, Marels het hare. Het is niet zo dat er maar 1 goede manier is, de jouwe.
Ik was altijd een alles of niets persoon. ben sinds een maand of 6 op mijn eten aan het letten, en vanaf dag 1 neem ik gewoon af en toe een patatje, pannenkoeken, soms s' avonds een schaaltje pepsels/popcorn en met pasen heb ik beide dagen 2 paaseitjes genomen. Ik val af, en ik snak niet naar snaaiwerk. Ik snap echt niet wat er zo fout aan is.
Jij jouw manier, Marels het hare. Het is niet zo dat er maar 1 goede manier is, de jouwe.
maandag 18 april 2016 om 17:45
quote:Vergeetmenietje1980 schreef op 18 april 2016 @ 17:43:
Je zegt zelf dat het echt een feestje was dat je na 2 jaar weer een patatje at
Ik was altijd een alles of niets persoon. ben sinds een maand of 6 op mijn eten aan het letten, en vanaf dag 1 neem ik gewoon af en toe een patatje, pannenkoeken, soms s' avonds een schaaltje pepsels/popcorn en met pasen heb ik beide dagen 2 paaseitjes genomen. Ik val af, en ik snak niet naar snaaiwerk. Ik snap echt niet wat er zo fout aan is.
Jij jouw manier, Marels het hare. Het is niet zo dat er maar 1 goede manier is, de jouwe.+1000
Je zegt zelf dat het echt een feestje was dat je na 2 jaar weer een patatje at
Ik was altijd een alles of niets persoon. ben sinds een maand of 6 op mijn eten aan het letten, en vanaf dag 1 neem ik gewoon af en toe een patatje, pannenkoeken, soms s' avonds een schaaltje pepsels/popcorn en met pasen heb ik beide dagen 2 paaseitjes genomen. Ik val af, en ik snak niet naar snaaiwerk. Ik snap echt niet wat er zo fout aan is.
Jij jouw manier, Marels het hare. Het is niet zo dat er maar 1 goede manier is, de jouwe.+1000
