Lijf & Lijn
alle pijlers
Ik snap het niet, ik val niet af.
woensdag 18 juni 2014 om 12:32
Hallo !
Ik baal zo erg, ik was voorheen altijd erg mooi slank met de rondingen op de juiste plek.
Door onder andere veel stress, samenwonen, en veel verplichte etentjes ben ik rond de 5-7kg aangekomen in een jaar tijd.
Ik werk me sindsdien helemaal kapot, ik hardloop 2 keer per week, daarnaast doe ik 2 keer per week aan bootcamp (nog wel de beginnersgroep). Ik eet geloof ik niet abnormaal veel.
Ik ontbijt vaak met kwark, 's middags neem ik vaak een broodje met kipfilet. 's avonds eet ik gevarieerd van nasi tot pasta tot wraps tot simpelweg hollandse pot of kip-rijst-groente.
Ik was altijd erg slank maar vooral erg strak, ik ben echt niet strak meer.. krijg putjes in mijn benen.. Maar wat doe ik nu verkeerd
Ik zou gewoon graag weer lekker strak in mijn vel worden en hier en daar rondom mijn heupen 2 a 3 centimeter kwijt zijn, dan is het zoals een jaar terug.
Wie kan mij van tips voorzien? of zo in een blik al zien wat ik verkeerd doe... Als het moet ga ik 5 keer per week sporten maar ik wil geen jojo effect.
Dankjulliewel!!
Liefs Coco.
Ik baal zo erg, ik was voorheen altijd erg mooi slank met de rondingen op de juiste plek.
Door onder andere veel stress, samenwonen, en veel verplichte etentjes ben ik rond de 5-7kg aangekomen in een jaar tijd.
Ik werk me sindsdien helemaal kapot, ik hardloop 2 keer per week, daarnaast doe ik 2 keer per week aan bootcamp (nog wel de beginnersgroep). Ik eet geloof ik niet abnormaal veel.
Ik ontbijt vaak met kwark, 's middags neem ik vaak een broodje met kipfilet. 's avonds eet ik gevarieerd van nasi tot pasta tot wraps tot simpelweg hollandse pot of kip-rijst-groente.
Ik was altijd erg slank maar vooral erg strak, ik ben echt niet strak meer.. krijg putjes in mijn benen.. Maar wat doe ik nu verkeerd
Ik zou gewoon graag weer lekker strak in mijn vel worden en hier en daar rondom mijn heupen 2 a 3 centimeter kwijt zijn, dan is het zoals een jaar terug.
Wie kan mij van tips voorzien? of zo in een blik al zien wat ik verkeerd doe... Als het moet ga ik 5 keer per week sporten maar ik wil geen jojo effect.
Dankjulliewel!!
Liefs Coco.
donderdag 19 juni 2014 om 23:51
quote:izalinia schreef op 19 juni 2014 @ 17:06:
Nou ik volg al meer dan 10 jaar het Atkins dieet en niet die meuk die jij noemt MrsStanleyWalker met de Atkins producten want die horen helemaal niet in het Atkins dieet thuis.
Ik het trouwens net als jij MrsStanleyWalker problemen met mijn darmen. Ook ik eet al jaren geen brood. Ook heb ik geen opgezette buik en pijn meer. En gelukkig zit er in andere producten voldoende
B1
Vlees
graanproducten
zilvervliesrijst
melk
aardappelen
100 gram varkensvlees 54% ADH
B2
Belangrijke voedingsbronnen van vitamine B2 zijn melk en melkproducten, vlees en vleeswaren, (graanproducten) en groenten en fruit
melk 25% ADH
B3 noten,vlees,vis,pindakaas,graanproducten
volkoren boterham 4% van ADH
noten 50 gram 44% ADH
B5 vlees, vis, eieren, aardappelen, melk(producten), groente en fruit.
ei 15% ADH
B 6 komt van nature veel voor in eiwitrijke producten zoals: kip, lever, eidooier, vis, zilvervliesrijst, zaden en noten, avocado, sojabonen en graanproducten
Volkorenbrood (1 snee) 2% van ADH
varkensvlees 100 gram 24% van ADH
B8 eieren, melk, sojaproducten, noten en pinda’s.
noten 50 gram 145% van ADH
B11 Foliumzuur komt voor in groene groenten, fruit, volkoren producten en in mindere mate in melk en melkproducten.
volkoren boterham 5% van ADH
spinazie gekookt 200 gram 83% ADH
B12 Vlees,vis,melk,ei,kaas
kabeljauw 100 gram 79% van ADH
Je ziet dus dat brood helemaal niet zoveel vitamine B bevat.Vitamine B is niet "gewoon" vitamine B, het is een complex van dertien varianten. B2 B6 en B5 komen vooral voor in brood en niet of amper in vlees. B12 komt daarentegen weer heel veel voor in varkensvlees die vergelijking is dus niet makkelijk te maken.
Nou ik volg al meer dan 10 jaar het Atkins dieet en niet die meuk die jij noemt MrsStanleyWalker met de Atkins producten want die horen helemaal niet in het Atkins dieet thuis.
Ik het trouwens net als jij MrsStanleyWalker problemen met mijn darmen. Ook ik eet al jaren geen brood. Ook heb ik geen opgezette buik en pijn meer. En gelukkig zit er in andere producten voldoende
B1
Vlees
graanproducten
zilvervliesrijst
melk
aardappelen
100 gram varkensvlees 54% ADH
B2
Belangrijke voedingsbronnen van vitamine B2 zijn melk en melkproducten, vlees en vleeswaren, (graanproducten) en groenten en fruit
melk 25% ADH
B3 noten,vlees,vis,pindakaas,graanproducten
volkoren boterham 4% van ADH
noten 50 gram 44% ADH
B5 vlees, vis, eieren, aardappelen, melk(producten), groente en fruit.
ei 15% ADH
B 6 komt van nature veel voor in eiwitrijke producten zoals: kip, lever, eidooier, vis, zilvervliesrijst, zaden en noten, avocado, sojabonen en graanproducten
Volkorenbrood (1 snee) 2% van ADH
varkensvlees 100 gram 24% van ADH
B8 eieren, melk, sojaproducten, noten en pinda’s.
noten 50 gram 145% van ADH
B11 Foliumzuur komt voor in groene groenten, fruit, volkoren producten en in mindere mate in melk en melkproducten.
volkoren boterham 5% van ADH
spinazie gekookt 200 gram 83% ADH
B12 Vlees,vis,melk,ei,kaas
kabeljauw 100 gram 79% van ADH
Je ziet dus dat brood helemaal niet zoveel vitamine B bevat.Vitamine B is niet "gewoon" vitamine B, het is een complex van dertien varianten. B2 B6 en B5 komen vooral voor in brood en niet of amper in vlees. B12 komt daarentegen weer heel veel voor in varkensvlees die vergelijking is dus niet makkelijk te maken.
vrijdag 20 juni 2014 om 15:31
quote:sabbaticalmeds, 16 uur geleden
je eet toch geen varkensvlees?
Nee, alleen biologisch varkensvlees zo nu en dan, ik vind hoe varkens gehuisvest worden echt gruwelijk en biologisch varkensvlees hebben ze bij 'onze' boerderijwinkel niet zo vaak. Ik vind gewoon varkensvlees ook niet te hachelen, ik heb het idee dat ik de stal kan proeven en ik krijg er enorm veel acne van. Van die grote onderhuidse rakkers die weken blijven zitten en geen huur betalen. Maar een speklap zou wel heel erg lekker op zijn tijd, maar het smaakt gewoon niet meer zoals vroeger. Maar verder eet ik wel alles, runderlever bevat ook heel veel voedingsstoffen.
Ik heb er wel eens met Stan over gehad om een varken te gaan houden voor de slacht, maar dat zacht ei wil er niet aan omdat ie liever geen vlees eet wat ie zelf vertroeteld heeft. Stan is nog al een troetelaar met vee.
je eet toch geen varkensvlees?
Nee, alleen biologisch varkensvlees zo nu en dan, ik vind hoe varkens gehuisvest worden echt gruwelijk en biologisch varkensvlees hebben ze bij 'onze' boerderijwinkel niet zo vaak. Ik vind gewoon varkensvlees ook niet te hachelen, ik heb het idee dat ik de stal kan proeven en ik krijg er enorm veel acne van. Van die grote onderhuidse rakkers die weken blijven zitten en geen huur betalen. Maar een speklap zou wel heel erg lekker op zijn tijd, maar het smaakt gewoon niet meer zoals vroeger. Maar verder eet ik wel alles, runderlever bevat ook heel veel voedingsstoffen.
Ik heb er wel eens met Stan over gehad om een varken te gaan houden voor de slacht, maar dat zacht ei wil er niet aan omdat ie liever geen vlees eet wat ie zelf vertroeteld heeft. Stan is nog al een troetelaar met vee.
You know how I know? Because I reeaally think so!
zaterdag 21 juni 2014 om 08:36
quote:sabbaticalmeds schreef op 21 juni 2014 @ 00:21:
Gezellige en slimme beesten, grote kans dat jij je slachtvarken niet koud wilt makenIk heb hier in de tuin ook een paar overjarige varkens rond lopen. En we maken soms wel grapjes dat ze eerdaags op de bbq verdwijnen maar inmiddels zijn ze een jaar of vijf en waarschijnlijk lopen ze over tien jaar heir nog steeds rond. Je kunt ze echt van alles leren en zijn slimmer dan de honden en de katten. (alleen ze kunnen wel heel hard gillen)
Gezellige en slimme beesten, grote kans dat jij je slachtvarken niet koud wilt makenIk heb hier in de tuin ook een paar overjarige varkens rond lopen. En we maken soms wel grapjes dat ze eerdaags op de bbq verdwijnen maar inmiddels zijn ze een jaar of vijf en waarschijnlijk lopen ze over tien jaar heir nog steeds rond. Je kunt ze echt van alles leren en zijn slimmer dan de honden en de katten. (alleen ze kunnen wel heel hard gillen)
zaterdag 21 juni 2014 om 19:47
quote:
sabbaticalmeds schreef op 21 juni 2014 @ 00:21:
Gezellige en slimme beesten, grote kans dat jij je slachtvarken niet koud wilt maken
Ik weet het. Daarom vond ik hoe ze behandeld worden ook zo verrekte zielig.
Anderzijds heb ik zelf gewoon minder moeite met een dier slachten dat een goed leven gehad heeft. Ben het gewoon gewend van jongsaf aan dat ze geslacht worden, alleen onze honden en paarden werden niet geslacht. De rest, tja. Hadden ze niet eetbaar moeten worden.
sabbaticalmeds schreef op 21 juni 2014 @ 00:21:
Gezellige en slimme beesten, grote kans dat jij je slachtvarken niet koud wilt maken
Ik weet het. Daarom vond ik hoe ze behandeld worden ook zo verrekte zielig.
Anderzijds heb ik zelf gewoon minder moeite met een dier slachten dat een goed leven gehad heeft. Ben het gewoon gewend van jongsaf aan dat ze geslacht worden, alleen onze honden en paarden werden niet geslacht. De rest, tja. Hadden ze niet eetbaar moeten worden.
You know how I know? Because I reeaally think so!
