Lijf & Lijn
alle pijlers
In 52 weken 52 kilo eraf?
maandag 7 januari 2013 om 20:02
Zou dat kunnen? 52 kilo is veel, maar 1 kilo per week lijkt mij wèl haalbaar! Ik heb zwaar overgewicht en na die 52 kilo blijft er nog steeds behoorlijk wat Armadillo over
Wie herkent bovenstaande? Ik ben vandaag begonnen, maar vanmorgen vergeten te wegen. Morgen eerste weegdag. Wie doet er met me mee?
Wie herkent bovenstaande? Ik ben vandaag begonnen, maar vanmorgen vergeten te wegen. Morgen eerste weegdag. Wie doet er met me mee?
dinsdag 8 januari 2013 om 21:17
Ik begrijp je idee van motivatie, maar is het ook niet heel demotiverend als je die kilo per week dan dus niet haalt? In het begin zal het heel makkelijk gaan, maar uiteindelijk word het steeds lastiger. Het is makkelijker om na goede ervaring je doel bij te stellen, dan dat na een teleurstelling te doen.... Maar dat is mijn ervaring dan weer misschien zit jij wel weer anders in elkaar. Succes, en volgens mij ben je niet meer van je stuk te brengen, dus we horen het wel over 52 dagen.....
dinsdag 8 januari 2013 om 21:31
Ik wil je alleen heel veel succes wensen armadrillo! Ik ben vanaf 10 januari 2011 in de eerste 4,5 maand 23 kg afgevallen puur en alleen door veel sporten en gezond te eten. Na die periode ben ik in een langzamer tempo nog 15 kg afgevallen.
In maart 2012 was ik in totaal dus 38 kg kwijt.
Daarna door diverse oorzaken een lange tijd niet kunnen sporten ( enkelbanden afgescheurd) en ben ik het nu weer aan het oppakken. Ondanks dat ik niet heel veel ben aangekomen ( ong 3 kg) wil ik die toch ook weer kwijt en mis ik het sporten enorm!
In maart 2012 was ik in totaal dus 38 kg kwijt.
Daarna door diverse oorzaken een lange tijd niet kunnen sporten ( enkelbanden afgescheurd) en ben ik het nu weer aan het oppakken. Ondanks dat ik niet heel veel ben aangekomen ( ong 3 kg) wil ik die toch ook weer kwijt en mis ik het sporten enorm!
Sometimes I question my sanity, but the unicorn and gummy bears tell me I’m fine!
)
woensdag 9 januari 2013 om 08:19
armadillo : heb je geen zin om bij ons clubje te komen van 100+ naar 100-, we melden elke week ons gewicht, er worden eetlijstjes gepost en wat we aan sport hebben gedaan.
Ik wil trouwens met jouw de uitdaging mee aangaan om 52 kg in een jaar te verliezen, ik ben per 2 januari begonnen en woog 131 kg en nu 129,3. Ben dus al goed op weg. Maar we moeten ons bewust zijn dat het ook minder gaat zijn en dat je op plateaus gaan komen.
Het is enkel een voorstel hoor, voel je niet verplicht. Succes!
Ik wil trouwens met jouw de uitdaging mee aangaan om 52 kg in een jaar te verliezen, ik ben per 2 januari begonnen en woog 131 kg en nu 129,3. Ben dus al goed op weg. Maar we moeten ons bewust zijn dat het ook minder gaat zijn en dat je op plateaus gaan komen.
Het is enkel een voorstel hoor, voel je niet verplicht. Succes!
woensdag 9 januari 2013 om 17:48
1 kilo per week kan zeker en op een gezonde manier. Maarrr... dat kan niet 52 weken onafgebroken. Je zal merken dat je een plafond bereikt en je zal je lichaam op spaarstand zetten als je dit zo lang doet. Beter 10 weken kilo per week en dan 8 weke probrren stabiel te blijven, dan weer 10 weken kilo per week etc.
Ookk psychisch is dit veel beter vol te houden en zo'n patroon leert je niet alleen afvallen maar ook het gewicht stabiel te houden.
Ookk psychisch is dit veel beter vol te houden en zo'n patroon leert je niet alleen afvallen maar ook het gewicht stabiel te houden.
woensdag 9 januari 2013 om 17:53
quote:armadillo schreef op 07 januari 2013 @ 20:02:
Zou dat kunnen? 52 kilo is veel, maar 1 kilo per week lijkt mij wèl haalbaar! Ik heb zwaar overgewicht en na die 52 kilo blijft er nog steeds behoorlijk wat Armadillo over
Wie herkent bovenstaande? Ik ben vandaag begonnen, maar vanmorgen vergeten te wegen. Morgen eerste weegdag. Wie doet er met me mee?Nee in principe kan dat niet. Maar uitzonderingen bevestigen de regel. Je lichaam neemt bij afvallen altijd een pauze waarin je dus even stilstaat. Ga uit van 25 a 30 kilo want dat zou al een prachtig resultaat zijn. Afvallen gaat niet met kilo per week maar met een week 3 kilo en dan weer een paar weken niks etc. Met horten en stoten dus en niet gelijkmatig. Ik ken wel iemand die in een jaar 40 kilo is afgevallen maar die had echt heel veel overgewicht. Hoe meer overgewicht hoe sneller je in het begin afvalt. Helaas is het echter ook zo dat hoe sneller je afvalt hoe langer de periode dat je stilstaan. Reken jezelf dus niet rijk (slank) want dat levert alleen maar teleurstelling.
Zou dat kunnen? 52 kilo is veel, maar 1 kilo per week lijkt mij wèl haalbaar! Ik heb zwaar overgewicht en na die 52 kilo blijft er nog steeds behoorlijk wat Armadillo over
Wie herkent bovenstaande? Ik ben vandaag begonnen, maar vanmorgen vergeten te wegen. Morgen eerste weegdag. Wie doet er met me mee?Nee in principe kan dat niet. Maar uitzonderingen bevestigen de regel. Je lichaam neemt bij afvallen altijd een pauze waarin je dus even stilstaat. Ga uit van 25 a 30 kilo want dat zou al een prachtig resultaat zijn. Afvallen gaat niet met kilo per week maar met een week 3 kilo en dan weer een paar weken niks etc. Met horten en stoten dus en niet gelijkmatig. Ik ken wel iemand die in een jaar 40 kilo is afgevallen maar die had echt heel veel overgewicht. Hoe meer overgewicht hoe sneller je in het begin afvalt. Helaas is het echter ook zo dat hoe sneller je afvalt hoe langer de periode dat je stilstaan. Reken jezelf dus niet rijk (slank) want dat levert alleen maar teleurstelling.
