Lijf & Lijn
alle pijlers
In 52 weken 52 kilo eraf?
maandag 7 januari 2013 om 20:02
Zou dat kunnen? 52 kilo is veel, maar 1 kilo per week lijkt mij wèl haalbaar! Ik heb zwaar overgewicht en na die 52 kilo blijft er nog steeds behoorlijk wat Armadillo over
Wie herkent bovenstaande? Ik ben vandaag begonnen, maar vanmorgen vergeten te wegen. Morgen eerste weegdag. Wie doet er met me mee?
Wie herkent bovenstaande? Ik ben vandaag begonnen, maar vanmorgen vergeten te wegen. Morgen eerste weegdag. Wie doet er met me mee?
maandag 7 januari 2013 om 20:04
Ik ben vandaag ook begonnen. Ik ben me nog aan het oriënteren mbt sportscholen. Wel al goed op mijn eten gelet. Ik wil er graag 30KG vanaf, en dan ben ik nog steeds lekker stevig.
Ik probeer me niet teveel vast te houden aan wat ik per week kwijt moet, van eerdere pogingen weet ik dat dat heel erg kan wisselen.
Ik probeer me niet teveel vast te houden aan wat ik per week kwijt moet, van eerdere pogingen weet ik dat dat heel erg kan wisselen.
maandag 7 januari 2013 om 20:08
maandag 7 januari 2013 om 20:13
Misschien dat Ibi je wel kan adviseren als ze dit topic spot. Zij is volgens mij iets van 60 kilo kwijt nu (super knap!!).
In ieder geval heel veel succes, maar blijf realistisch. Je kunt beter inzetten op 5 ons per week denk ik. In het begin zul je namelijk sneller afvallen dan later in het proces.
In ieder geval heel veel succes, maar blijf realistisch. Je kunt beter inzetten op 5 ons per week denk ik. In het begin zul je namelijk sneller afvallen dan later in het proces.
maandag 7 januari 2013 om 20:15
Met veel overgewicht val je, zeker de eerste weken, snel af.
Ik vind 52 kilo in een jaar erg veel, maar vooral zo ontzettend ver weg. In tijd dan bedoel ik. Volgens mij is het dan lastig om motivatie vast te houden. Een jaar is gewoon niet te overzien...
Kun je niet, bijvoorbeeld 10 kilo in 10 weken proberen? En dan weer een nieuw plan?
Ik vind 52 kilo in een jaar erg veel, maar vooral zo ontzettend ver weg. In tijd dan bedoel ik. Volgens mij is het dan lastig om motivatie vast te houden. Een jaar is gewoon niet te overzien...
Kun je niet, bijvoorbeeld 10 kilo in 10 weken proberen? En dan weer een nieuw plan?
maandag 7 januari 2013 om 20:20
quote:annepompoen schreef op 07 januari 2013 @ 20:15:
Met veel overgewicht val je, zeker de eerste weken, snel af.
Ik vind 52 kilo in een jaar erg veel, maar vooral zo ontzettend ver weg. In tijd dan bedoel ik. Volgens mij is het dan lastig om motivatie vast te houden. Een jaar is gewoon niet te overzien...
Kun je niet, bijvoorbeeld 10 kilo in 10 weken proberen? En dan weer een nieuw plan?
Dat heb ik ook gedaan. Heb een 10 weken plan van 17 december - 25 februari waarin ik 5 kilo wil afvallen, dus 5 ons per week Alleen is het bij mij van 80 naar 75 (lengte 1.68).
Lukt prima, is nu na 4 weken 2.2 van de 5 af en het ziet er nu als een heel haalbaar doel uit (wat me ook redelijk weinig moeite kost gelukkig). Als ik dat heb gehaald, dan kan ik de volgende periode weer vaststellen met een nieuw doel.
Met veel overgewicht val je, zeker de eerste weken, snel af.
Ik vind 52 kilo in een jaar erg veel, maar vooral zo ontzettend ver weg. In tijd dan bedoel ik. Volgens mij is het dan lastig om motivatie vast te houden. Een jaar is gewoon niet te overzien...
Kun je niet, bijvoorbeeld 10 kilo in 10 weken proberen? En dan weer een nieuw plan?
Dat heb ik ook gedaan. Heb een 10 weken plan van 17 december - 25 februari waarin ik 5 kilo wil afvallen, dus 5 ons per week Alleen is het bij mij van 80 naar 75 (lengte 1.68).
Lukt prima, is nu na 4 weken 2.2 van de 5 af en het ziet er nu als een heel haalbaar doel uit (wat me ook redelijk weinig moeite kost gelukkig). Als ik dat heb gehaald, dan kan ik de volgende periode weer vaststellen met een nieuw doel.
maandag 7 januari 2013 om 20:22
In theorie zou het moeten kunnen. Zoals al gezegd is, zal je in het begin veel afvallen. Je moet uitkijken dat je niet meer dan 3 kilo per week af gaat vallen want dat is veeeel te snel. Een kilo per week zou ok kunnen zijn.
Misschien wel handig om dit onder begeleiding te doen. Ik heb hier op het forum al een aantal keren gelezen dat een dietiste in het basispakket van de zorgverzekering zit.
Misschien wel handig om dit onder begeleiding te doen. Ik heb hier op het forum al een aantal keren gelezen dat een dietiste in het basispakket van de zorgverzekering zit.
maandag 7 januari 2013 om 20:24
quote:nellaaa schreef op 07 januari 2013 @ 20:10:
Enn, als je zoveel overgewicht hebt dan val je een stuk sneller af dan iemand die maar tien kilo kwijt wil. Dat is niet per definitie ongezond.Ow ok, 52 kilo in 52 weken staat alleen zo heftig en ik reageerde puur op de titel. Over of dit een gezond plan is kan ik echt niet meepraten, geen idee.
Enn, als je zoveel overgewicht hebt dan val je een stuk sneller af dan iemand die maar tien kilo kwijt wil. Dat is niet per definitie ongezond.Ow ok, 52 kilo in 52 weken staat alleen zo heftig en ik reageerde puur op de titel. Over of dit een gezond plan is kan ik echt niet meepraten, geen idee.
“I've learned that people will forget what you said, people will forget what you did, but people will never forget how you made them feel.” Maya Angelou.
maandag 7 januari 2013 om 20:27
quote:Marla_Singer schreef op 07 januari 2013 @ 20:23:
Meer dan 25% van je lichaamsgewicht blijvend verliezen is hoe dan ook ongezond.
Ruim 50 kilo overgewicht hebben is ook ongezond...
TO, ik denk dat je je niet zo bezig moet houden met getallen en kilo's, maar dat je je beter moet richten op hoe je je spectaculaire gewichtsverlies wil gaan realiseren. Er zijn geen short cuts als het op afvallen aankomt, alle Cambridge en SlimFit dieet-trucs ten spijt.
Meer dan 25% van je lichaamsgewicht blijvend verliezen is hoe dan ook ongezond.
Ruim 50 kilo overgewicht hebben is ook ongezond...
TO, ik denk dat je je niet zo bezig moet houden met getallen en kilo's, maar dat je je beter moet richten op hoe je je spectaculaire gewichtsverlies wil gaan realiseren. Er zijn geen short cuts als het op afvallen aankomt, alle Cambridge en SlimFit dieet-trucs ten spijt.
maandag 7 januari 2013 om 20:27
52 kilo lijkt me erg veel. In het begin val je sneller af dan wanneer er al een hoop af is. Bij 52 kilo in een jaar heb je helemaal geen ruimte voor een keer een mindere week of een plateau waarop je terecht zou kunnen komen.
Ik zou ook kiezen voor een minder hoog doel. Begin inderdaad eens met tien kilo, dat lijkt me bovendien ook makkelijker omdat het overzichtelijker is.
Ik wens je heel veel succes!
Ik zou ook kiezen voor een minder hoog doel. Begin inderdaad eens met tien kilo, dat lijkt me bovendien ook makkelijker omdat het overzichtelijker is.
Ik wens je heel veel succes!
maandag 7 januari 2013 om 20:34
quote:nellaaa schreef op 07 januari 2013 @ 20:28:
Is het ook nog steeds hoor Enn, maar 40 kilo moet lukken zonder te crashen.
@marla-singer. Wat is dat nou weer voor onzinnige uitspraak. Overgewicht permanent houden idd ontzettend schadelijk en moet je oplossen. Ook als dat meer dan een kwart van je gewicht.Nieuwe inzichten wijzen uit dat zelfs als je meer dan 25% van je gewicht zou moeten verliezen, het in het kader van het jojo-effect onhaalbaar is. Dat is iets waar je je gewoon bij neer moet leggen. Natuurlijk is overgewicht ongezond, maar dat maakt nog niet dat meer dan 25% verliezen wel gezond is.
Is het ook nog steeds hoor Enn, maar 40 kilo moet lukken zonder te crashen.
@marla-singer. Wat is dat nou weer voor onzinnige uitspraak. Overgewicht permanent houden idd ontzettend schadelijk en moet je oplossen. Ook als dat meer dan een kwart van je gewicht.Nieuwe inzichten wijzen uit dat zelfs als je meer dan 25% van je gewicht zou moeten verliezen, het in het kader van het jojo-effect onhaalbaar is. Dat is iets waar je je gewoon bij neer moet leggen. Natuurlijk is overgewicht ongezond, maar dat maakt nog niet dat meer dan 25% verliezen wel gezond is.
