Lijf & Lijn
alle pijlers
In 6 weken 7 kilo afvallen
zondag 4 april 2010 om 21:14
Denken jullie dat dit mogelijk is om in 6 weken tijd 7 kilo af te vallen?
Vraag me aub niet waarom die 6 weken, die zijn nou eenmaal belangrijk.
Op dit moment ben ik om de dag aan het hardlopen, sinds kort, normaal sportte ik helemaal niet.
Langzaam opbouwen, het lukt goed!
En wat ik eet;
Ochtend: 1 boterham met mager beleg
Tussendoor: 1 stuk fruit
Middag: 2 boterhammen met mager beleg
Tussendoor: 1 stuk fruit.
Avond: normale maaltijd.
Verder veel water drinken.
Zou het lukken? Iemand nog tips?
Vraag me aub niet waarom die 6 weken, die zijn nou eenmaal belangrijk.
Op dit moment ben ik om de dag aan het hardlopen, sinds kort, normaal sportte ik helemaal niet.
Langzaam opbouwen, het lukt goed!
En wat ik eet;
Ochtend: 1 boterham met mager beleg
Tussendoor: 1 stuk fruit
Middag: 2 boterhammen met mager beleg
Tussendoor: 1 stuk fruit.
Avond: normale maaltijd.
Verder veel water drinken.
Zou het lukken? Iemand nog tips?
maandag 5 april 2010 om 09:03
isabon das wel erg weinig hoor.
waarschijnelijk heb je je hele stofwisseling verkloot.
had ik toen destijds ook.
moest zowat niks meer eten om af te vallen.
maar dit kan echt anders hoor.
ik zat eerst ook rond de 1000 calorieen,ik wou ook nog 30 kilo kwijt.
maar je wilt ook niet onder die 1000 calorieen.
ik zit en eet nu 1900/2000 calorieen,en val af..
dus het kan anders.
waarschijnelijk heb je je hele stofwisseling verkloot.
had ik toen destijds ook.
moest zowat niks meer eten om af te vallen.
maar dit kan echt anders hoor.
ik zat eerst ook rond de 1000 calorieen,ik wou ook nog 30 kilo kwijt.
maar je wilt ook niet onder die 1000 calorieen.
ik zit en eet nu 1900/2000 calorieen,en val af..
dus het kan anders.
maandag 5 april 2010 om 12:42
quote:Justme12 schreef op 05 april 2010 @ 11:08:
Het is bij mij wel altijd 'alles of niets' of ik ga er helemaal voor of niet. Als ik lees dat sommige 1 kilo per maand afvallen, pffff dat lijkt me zo frustrerend. Doe je al die moeite voor 1 kilo.Hoelang heb je erover gedaan om die 7 kilo 'erbij' te krijgen?
Het is bij mij wel altijd 'alles of niets' of ik ga er helemaal voor of niet. Als ik lees dat sommige 1 kilo per maand afvallen, pffff dat lijkt me zo frustrerend. Doe je al die moeite voor 1 kilo.Hoelang heb je erover gedaan om die 7 kilo 'erbij' te krijgen?
maandag 5 april 2010 om 15:04
Ik ben zwanger geweest, 2x en toen 40 kilo aangekomen. Voor de zwangerschappen woog ik 65 kilo.
Die illusie heb ik niet meer dat ik dat ooit kan wegen maar 70 kilo vind ik echt wel haalbaar. Ik voel me echt een zware moeder met uitgezakt lichaam en dat ben ik zat.
Mijn laatste kindje is 17 maanden geleden geboren, dus nu wordt het wel eens tijd voor die laatste kilo's.
Die illusie heb ik niet meer dat ik dat ooit kan wegen maar 70 kilo vind ik echt wel haalbaar. Ik voel me echt een zware moeder met uitgezakt lichaam en dat ben ik zat.
Mijn laatste kindje is 17 maanden geleden geboren, dus nu wordt het wel eens tijd voor die laatste kilo's.
maandag 5 april 2010 om 16:40
quote:Justme12 schreef op 05 april 2010 @ 11:08:
Het is bij mij wel altijd 'alles of niets' of ik ga er helemaal voor of niet. Als ik lees dat sommige 1 kilo per maand afvallen, pffff dat lijkt me zo frustrerend. Doe je al die moeite voor 1 kilo.Ach, dan doe je het toch op je eigen manier. Dan weet je in ieder geval zeker dat je over een paar jaar (want je gaat natuurlijk vaker op deze manier lijnen) nog een kilo of 10 zwaarder bent.
Het is bij mij wel altijd 'alles of niets' of ik ga er helemaal voor of niet. Als ik lees dat sommige 1 kilo per maand afvallen, pffff dat lijkt me zo frustrerend. Doe je al die moeite voor 1 kilo.Ach, dan doe je het toch op je eigen manier. Dan weet je in ieder geval zeker dat je over een paar jaar (want je gaat natuurlijk vaker op deze manier lijnen) nog een kilo of 10 zwaarder bent.
dinsdag 6 april 2010 om 19:16
Zorg gewoon voor een gezond eetpatroon en gooi je weegschaal het huis uit. Wat zegt dat getalletje op de weegschaal nou eigenlijk? Ben je net lekker een weekje aan het lijnen en ben je ontzettend trots op jezelf, sta je op de weegschaal en zie je dat er niets af is... Hoe frustrerend is dat? Focus je gewoon op hoe je je voelt. Als je je van binnen goed voelt, straal je dat ook uit.
donderdag 8 april 2010 om 12:40
Hoi Justme12,
Ik heb net als jij kinderen en weet hoe het 'uitgezakte moeder-gevoel' voelt. Ik ben begin januari begonnen met afvallen en rond begin maart was er 7 kilo af. Sommigen vinden dit inderdaad te snel, maar ik ben ook een type van alles of niks. Moet ook zeggen dat ik zeer streng kan zijn voor mezelf. Wel heb ik het na het lijnen niet helemaal laten vieren. Ik mag nu in het weekend alles eten van mezelf, maar door de week eet ik gezond en mager. Dus geen snoep, chips, niet 88 boterhammen of twee keer opscheppen s'avonds. Ook alle restjes die de kinderen niet opeten (hoe lekker soms ook) stop ik niet in mijn mond. Ik zorg dat ik rond mijn streefgewicht blijf. De reden: ik voel me gewoon echt niet fijn als ik wat dikker ben. Ik vind het op deze manier heel goed te doen.
Ik heb net als jij kinderen en weet hoe het 'uitgezakte moeder-gevoel' voelt. Ik ben begin januari begonnen met afvallen en rond begin maart was er 7 kilo af. Sommigen vinden dit inderdaad te snel, maar ik ben ook een type van alles of niks. Moet ook zeggen dat ik zeer streng kan zijn voor mezelf. Wel heb ik het na het lijnen niet helemaal laten vieren. Ik mag nu in het weekend alles eten van mezelf, maar door de week eet ik gezond en mager. Dus geen snoep, chips, niet 88 boterhammen of twee keer opscheppen s'avonds. Ook alle restjes die de kinderen niet opeten (hoe lekker soms ook) stop ik niet in mijn mond. Ik zorg dat ik rond mijn streefgewicht blijf. De reden: ik voel me gewoon echt niet fijn als ik wat dikker ben. Ik vind het op deze manier heel goed te doen.
maandag 31 mei 2010 om 21:01
Hoe is het afgelopen ??
Ik wilde Prodimed voorstellen van Bodyinvest. Je wordt dan begeleid door een dietiste. Het is zwaar maar redelijk te doen.
Ik ben 10 kilo afgevallen in 6 weken !
Nu 2 kilo aangekomen (drie maanden later) dus die moeten er weer af:-)
Overigens heb ik vorig jaar maaaaaaaaaaaaaaaaaanden gesport maar ik viel niet af !
Ik wilde Prodimed voorstellen van Bodyinvest. Je wordt dan begeleid door een dietiste. Het is zwaar maar redelijk te doen.
Ik ben 10 kilo afgevallen in 6 weken !
Nu 2 kilo aangekomen (drie maanden later) dus die moeten er weer af:-)
Overigens heb ik vorig jaar maaaaaaaaaaaaaaaaaanden gesport maar ik viel niet af !
