Lijf & Lijn
alle pijlers
Intermittent Fasting.
zaterdag 19 april 2014 om 21:04
Ook ik verbaas me op het WP forum elke keer over de hoeveelheden vet en de weinige inname van groenten. Daarbij zijn veel groenten "slecht" vanwege of het oxaalzuur, of omdat ze kruisbloemig zijn of omdat het bij de nachtschades hoort.
Aangezien we groenten en fruit nodig hebben alleen al om ons lichaam niet teveel laten verzuren vind ik het wel belangrijk om groenten en fruit te eten.
Nien, over één boterham zou ik me niet druk maken hoor. Eten moet ook lekker zijn en niet alleen alsmaar gezonder dan gezond zijn
Oilpulling doe ik ook met kokosolie maar heb de voordelen nog steeds niet ervaren. Nog steeds heb ik overmatig veel last van tandsteen en verkleuringen. Het is echter ook goed om te ontgiften dus vandaar dat ik het elke dag wel doe.
Omdat mg uitdroogt gebruik ik het de ene dag voor gezicht en decolleté en de andere dag in mijn mond (viesss) en onder de oksels. Zaterdags gebruik ik het niet.
Aangezien we groenten en fruit nodig hebben alleen al om ons lichaam niet teveel laten verzuren vind ik het wel belangrijk om groenten en fruit te eten.
Nien, over één boterham zou ik me niet druk maken hoor. Eten moet ook lekker zijn en niet alleen alsmaar gezonder dan gezond zijn
Oilpulling doe ik ook met kokosolie maar heb de voordelen nog steeds niet ervaren. Nog steeds heb ik overmatig veel last van tandsteen en verkleuringen. Het is echter ook goed om te ontgiften dus vandaar dat ik het elke dag wel doe.
Omdat mg uitdroogt gebruik ik het de ene dag voor gezicht en decolleté en de andere dag in mijn mond (viesss) en onder de oksels. Zaterdags gebruik ik het niet.
zaterdag 19 april 2014 om 21:08
quote:viva-amber schreef op 19 april 2014 @ 20:30:
Patra die vrijheid van niet aan eten hoeven denken wanneer je niet eet en echt eet (soms veel) wanneer je wel eet ervaar ik ook. Veel beter dan tig kleine maaltijden op een dag waardoor ik de hele dag aan eten denk.Oh heerlijk he, echt, wát een bevrijding! Ik kijk ook echt uit naar de vastendagen!
Patra die vrijheid van niet aan eten hoeven denken wanneer je niet eet en echt eet (soms veel) wanneer je wel eet ervaar ik ook. Veel beter dan tig kleine maaltijden op een dag waardoor ik de hele dag aan eten denk.Oh heerlijk he, echt, wát een bevrijding! Ik kijk ook echt uit naar de vastendagen!
zaterdag 19 april 2014 om 21:08
Patra, ik lees veel op het WP topic maar door enkele mensen waaronder de moderator zal ik daar never nooit schrijven. Ik leer veel maar ga niet overal in mee. Gelukkig heb ik genoeg verstand om te weten tot hoever ik het vind kunnen gaan en zij gaan mij soms veel te ver.
Het Paleoperspectief vind ik ook erg interessant en leerzaam en daar gaat het ook iets gemoedelijker aan toe. Daar laat ik wel regelmatig een reactie achter.
Het Paleoperspectief vind ik ook erg interessant en leerzaam en daar gaat het ook iets gemoedelijker aan toe. Daar laat ik wel regelmatig een reactie achter.
zaterdag 19 april 2014 om 21:17
Patra ik vraag mij nu toch af of jouw dochter überhaupt smaakpapillen heeft... Bijzonder is ze. En sole drinken met appelazijn. Geweldig zeg!
Mijn dochter is wat jonger, maar die probeert echt alles wat ik ook eet. Ben net begonnen met het budwigpapje en dat eet ze ook vrolijk mee. Zal haar ook eens sole geven.
Hoewel ik met het keuken ook niet zuinig ben met keltisch zout. Zo krijgen ze het ook wel binnen denk ik dan maar.
Geen idee of een westonprice forum hier gaat werken. Het is al een forum he?!
Mijn dochter is wat jonger, maar die probeert echt alles wat ik ook eet. Ben net begonnen met het budwigpapje en dat eet ze ook vrolijk mee. Zal haar ook eens sole geven.
Hoewel ik met het keuken ook niet zuinig ben met keltisch zout. Zo krijgen ze het ook wel binnen denk ik dan maar.
Geen idee of een westonprice forum hier gaat werken. Het is al een forum he?!
zaterdag 19 april 2014 om 21:26
quote:linnoya schreef op 19 april 2014 @ 21:17:
Patra ik vraag mij nu toch af of jouw dochter überhaupt smaakpapillen heeft... Bijzonder is ze. En sole drinken met appelazijn. Geweldig zeg!
Mijn dochter is wat jonger, maar die probeert echt alles wat ik ook eet. Ben net begonnen met het budwigpapje en dat eet ze ook vrolijk mee. Zal haar ook eens sole geven.
Hoewel ik met het keuken ook niet zuinig ben met keltisch zout. Zo krijgen ze het ook wel binnen denk ik dan maar.
Geen idee of een westonprice forum hier gaat werken. Het is al een forum he?!
Oh haha, een Weston Price-tópic dus ja!
Mijn dochter lust ontzettend veel, ze houdt enorm van eten en eet alles op wat ik haar voorschotel. Ik vind dat ik enorm bof daarmee. Het scheelt wellicht dat wij met z'n tweetjes zijn, ze heeft thuis dus alleen mij als voorbeeld, ze eet wat ik eet.
De sole... tsja dat is uiteraard een héél bijzondere toverdrank die in een zeer speciaal, extra mooi glaasje geserveerd wordt... . Wedstrijdje doen wie het het eerste op heeft, werkt soms ook.
Patra ik vraag mij nu toch af of jouw dochter überhaupt smaakpapillen heeft... Bijzonder is ze. En sole drinken met appelazijn. Geweldig zeg!
Mijn dochter is wat jonger, maar die probeert echt alles wat ik ook eet. Ben net begonnen met het budwigpapje en dat eet ze ook vrolijk mee. Zal haar ook eens sole geven.
Hoewel ik met het keuken ook niet zuinig ben met keltisch zout. Zo krijgen ze het ook wel binnen denk ik dan maar.
Geen idee of een westonprice forum hier gaat werken. Het is al een forum he?!
Oh haha, een Weston Price-tópic dus ja!
Mijn dochter lust ontzettend veel, ze houdt enorm van eten en eet alles op wat ik haar voorschotel. Ik vind dat ik enorm bof daarmee. Het scheelt wellicht dat wij met z'n tweetjes zijn, ze heeft thuis dus alleen mij als voorbeeld, ze eet wat ik eet.
De sole... tsja dat is uiteraard een héél bijzondere toverdrank die in een zeer speciaal, extra mooi glaasje geserveerd wordt... . Wedstrijdje doen wie het het eerste op heeft, werkt soms ook.
zaterdag 19 april 2014 om 21:28
quote:AsoTut schreef op zaterdag 19 april 2014 21:08 Patra, ik lees veel op het WP topic maar door enkele mensen waaronder de moderator zal ik daar never nooit schrijven. Ik leer veel maar ga niet overal in mee. Gelukkig heb ik genoeg verstand om te weten tot hoever ik het vind kunnen gaan en zij gaan mij soms veel te ver.
Het Paleoperspectief vind ik ook erg interessant en leerzaam en daar gaat het ook iets gemoedelijker aan toe. Daar laat ik wel regelmatig een reactie achter. "ik lees veel op het WP topic maar door enkele mensen waaronder de moderator zal ik daar never nooit schrijven."
Mee eens.
Het is altijd 'his way or the highway'.
Maar toch weet hij veel. (Of hij zit veel op Google natuurlijk!
Het Paleoperspectief vind ik ook erg interessant en leerzaam en daar gaat het ook iets gemoedelijker aan toe. Daar laat ik wel regelmatig een reactie achter. "ik lees veel op het WP topic maar door enkele mensen waaronder de moderator zal ik daar never nooit schrijven."
Mee eens.
Het is altijd 'his way or the highway'.
Maar toch weet hij veel. (Of hij zit veel op Google natuurlijk!
zaterdag 19 april 2014 om 21:36
quote:patra schreef op zaterdag 19 april 2014 21:26 <blockquote><div>quote:</div><div class="message-quote-div"><b><a href="linnoya in "Intermittent Fasting."" class="messagelink">linnoya schreef op 19 april 2014 @ 21:17</a>:</b>
Patra ik vraag mij nu toch af of jouw dochter überhaupt smaakpapillen heeft... Bijzonder is ze. En sole drinken met appelazijn. Geweldig zeg!
Mijn dochter is wat jonger, maar die probeert echt alles wat ik ook eet. Ben net begonnen met het budwigpapje en dat eet ze ook vrolijk mee. Zal haar ook eens sole geven.
Hoewel ik met het keuken ook niet zuinig ben met keltisch zout. Zo krijgen ze het ook wel binnen denk ik dan maar.
Geen idee of een westonprice forum hier gaat werken. Het is al een forum he?! </div></blockquote>
Oh haha, een Weston Price-tópic dus ja!
Mijn dochter lust ontzettend veel, ze houdt enorm van eten en eet alles op wat ik haar voorschotel. Ik vind dat ik enorm bof daarmee. Het scheelt wellicht dat wij met z'n tweetjes zijn, ze heeft dus alleen mij als voorbeeld, ze eet wat ik eet. "quote: Het scheelt wellicht dat wij met z'n tweetjes zijn, ze heeft dus alleen mij als voorbeeld, ze eet wat ik eet."
Zo'n gezin hebben wij hier ook!
Maar dan nog grote broer erbij. En die moet zich maar aanpassen bij ons wat goed lukt hoor.
Ik denk inderdaad dat met een partner deze levensstijl snel zal worden afgekeurd of moeilijker te volgen is. Toch een voordeel van.
Nu snap ik denk ik ook jouw 'zware periode' en het opbloeien van dit moment!
Ga zo door....???
Patra ik vraag mij nu toch af of jouw dochter überhaupt smaakpapillen heeft... Bijzonder is ze. En sole drinken met appelazijn. Geweldig zeg!
Mijn dochter is wat jonger, maar die probeert echt alles wat ik ook eet. Ben net begonnen met het budwigpapje en dat eet ze ook vrolijk mee. Zal haar ook eens sole geven.
Hoewel ik met het keuken ook niet zuinig ben met keltisch zout. Zo krijgen ze het ook wel binnen denk ik dan maar.
Geen idee of een westonprice forum hier gaat werken. Het is al een forum he?! </div></blockquote>
Oh haha, een Weston Price-tópic dus ja!
Mijn dochter lust ontzettend veel, ze houdt enorm van eten en eet alles op wat ik haar voorschotel. Ik vind dat ik enorm bof daarmee. Het scheelt wellicht dat wij met z'n tweetjes zijn, ze heeft dus alleen mij als voorbeeld, ze eet wat ik eet. "quote: Het scheelt wellicht dat wij met z'n tweetjes zijn, ze heeft dus alleen mij als voorbeeld, ze eet wat ik eet."
Zo'n gezin hebben wij hier ook!
Maar dan nog grote broer erbij. En die moet zich maar aanpassen bij ons wat goed lukt hoor.
Ik denk inderdaad dat met een partner deze levensstijl snel zal worden afgekeurd of moeilijker te volgen is. Toch een voordeel van.
Nu snap ik denk ik ook jouw 'zware periode' en het opbloeien van dit moment!
Ga zo door....???
zaterdag 19 april 2014 om 21:43
quote:linnoya schreef op 19 april 2014 @ 21:36:
Nu snap ik denk ik ook jouw 'zware periode' en het opbloeien van dit moment! Ga zo door....???
Ik ben al alleen sinds 4 maanden zwangerschap. Ik ben ervan overtuigd dat mijn veranderende voedingspatroon ervoor zorgt dat ik me beter en beter voel! Mijn 'watten' verdwijnen uit mijn hoofd.
En jaaaaa, ik ga zeker zo doooooooor !!
Nu snap ik denk ik ook jouw 'zware periode' en het opbloeien van dit moment! Ga zo door....???
Ik ben al alleen sinds 4 maanden zwangerschap. Ik ben ervan overtuigd dat mijn veranderende voedingspatroon ervoor zorgt dat ik me beter en beter voel! Mijn 'watten' verdwijnen uit mijn hoofd.
En jaaaaa, ik ga zeker zo doooooooor !!
zaterdag 19 april 2014 om 21:55
quote:linnoya schreef op 19 april 2014 @ 21:28:
[...]
"ik lees veel op het WP topic maar door enkele mensen waaronder de moderator zal ik daar never nooit schrijven."
Mee eens.
Het is altijd 'his way or the highway'.
Maar toch weet hij veel. (Of hij zit veel op Google natuurlijk! Er zijn ook best wat zaken op dat Nederlandse forum die niet terug te vinden zijn op de originele, Amerikaanse, site van Weston Price. Die zaken lijken dan ook veelal zijn eigen bevindingen en meningen te zijn, i.p.v. die van Weston Price, onder het mom van "als hij nog geleefd had, had hij dit ook ontdekt/veranderd/gevonden/etc." Maar hij weet inderdaad enorm veel.
Ken je de Healthy Home Economist al?
[...]
"ik lees veel op het WP topic maar door enkele mensen waaronder de moderator zal ik daar never nooit schrijven."
Mee eens.
Het is altijd 'his way or the highway'.
Maar toch weet hij veel. (Of hij zit veel op Google natuurlijk! Er zijn ook best wat zaken op dat Nederlandse forum die niet terug te vinden zijn op de originele, Amerikaanse, site van Weston Price. Die zaken lijken dan ook veelal zijn eigen bevindingen en meningen te zijn, i.p.v. die van Weston Price, onder het mom van "als hij nog geleefd had, had hij dit ook ontdekt/veranderd/gevonden/etc." Maar hij weet inderdaad enorm veel.
Ken je de Healthy Home Economist al?
zaterdag 19 april 2014 om 22:05
Dat ken ik ook nog niet. Daar ga ik mij morgen eens in verdiepen. Dank!
Oef... Vanaf 4e maand zwangerschap alleen. Dat is best wel heftig (en lang). Ik hoop voor je dat je niet 7 zware jaren achter de rug hebt en dat het sinds kort beter gaat? Want dat is wel erg lang.
Zelf ben ik ook vanaf het eerste trimester alleen...
Oef... Vanaf 4e maand zwangerschap alleen. Dat is best wel heftig (en lang). Ik hoop voor je dat je niet 7 zware jaren achter de rug hebt en dat het sinds kort beter gaat? Want dat is wel erg lang.
Zelf ben ik ook vanaf het eerste trimester alleen...
zaterdag 19 april 2014 om 22:17
Achteraf gezien kamp ik al vele (tientallen) jaren met enorm depressieve gevoelens, dus al ver voor mijn zwangerschap. Echt alsof er een zwarte wolk boven me hing en ik watten in mijn hoofd had. Ik zag nergens het nut of zelden ergens het leuke van in, slechts in heel kleine momenten, voelde me sloom en apathisch, snel geïrriteerd en boos op alles en iedereen.
Sinds ik anders eet en helemáál sinds ik meer en meer dingen van WP toepas (sinds een maand of twee pas dus!), begint alles ineens op te lichten, de zon te schijnen, heb ik enorm veel energie en wil ik bij wijze van spreken total strangers knuffelen . Zéér wonderlijk, ik weet niet wat me overkomt!
Heftig dat jij ook alleen bent al sinds je zwangerschap! Is je ex nog in beeld? Hier helemaal niet.
Sinds ik anders eet en helemáál sinds ik meer en meer dingen van WP toepas (sinds een maand of twee pas dus!), begint alles ineens op te lichten, de zon te schijnen, heb ik enorm veel energie en wil ik bij wijze van spreken total strangers knuffelen . Zéér wonderlijk, ik weet niet wat me overkomt!
Heftig dat jij ook alleen bent al sinds je zwangerschap! Is je ex nog in beeld? Hier helemaal niet.
zondag 20 april 2014 om 07:22
Ik heb 't gisteren gered op maar één maaltijd: lunch. Verder alleen water en thee gedronken. Denk dat mijn broodje met preparé (filet americain) en 'n hardgekookt ei maximaal 600 kcal bij elkaar was. Had af en toe wel 'n licht honger gevoeletje, maar lang niet zo knagend als wanneer ik fruit heb gegeten. Fruit is voor mij echt funest als ik dieet, dat wekt honger op, niet normaal meer.
Nu ik uit bed ben heb ik ook nog geen honger. Denk dat ik zo eerst maar 'n lange wandeling ga maken voor ik ga eten.
Heb nog wat over dat Sole gegoogled en klinkt best interessant en niet duur om 'ns uit te proberen. Waar bestellen jullie dat zout?
Ik heb deze site gelezen: http://kefir-yoghurtplantje.jouwweb.nl/keltisch-zeezout
En mij valt vooral die tabel op waarbij Hawaiian seasalt als nog hoger in mineralen wordt vermeld, maar daar hebben ze 't verder niet over.
Nu ik uit bed ben heb ik ook nog geen honger. Denk dat ik zo eerst maar 'n lange wandeling ga maken voor ik ga eten.
Heb nog wat over dat Sole gegoogled en klinkt best interessant en niet duur om 'ns uit te proberen. Waar bestellen jullie dat zout?
Ik heb deze site gelezen: http://kefir-yoghurtplantje.jouwweb.nl/keltisch-zeezout
En mij valt vooral die tabel op waarbij Hawaiian seasalt als nog hoger in mineralen wordt vermeld, maar daar hebben ze 't verder niet over.
zondag 20 april 2014 om 07:58
Wat moet dat heerlijk voor je zijn Patra. Als je inderdaad al zo lang met sombere gevoelens kampt en nu dit... bijna euforisch. Het spat van mijn scherm af.
Ik hoop dit ook te kunnen bereiken. Door buikklachten en na vele onderzoeken in het ziekenhuis zonder resultaat, ben ik op de westonprice site beland.
Nee, mijn ex is ook niet meer in beeld. Voor mezelf vind ik het niet erg. Maar voor mijn dochtertje des te meer. Wat vertel jij haar?
Ik hoop dit ook te kunnen bereiken. Door buikklachten en na vele onderzoeken in het ziekenhuis zonder resultaat, ben ik op de westonprice site beland.
Nee, mijn ex is ook niet meer in beeld. Voor mezelf vind ik het niet erg. Maar voor mijn dochtertje des te meer. Wat vertel jij haar?
zondag 20 april 2014 om 08:03
zondag 20 april 2014 om 08:06
Hoe leger mijn spijsverteringsstelsel, hoe fitter ik me voel. Jammer eigenlijk dat voedsel niet gelijk vanuit de maag afgetapt kan worden. Het merendeel wat we binnenkrijgen als we naar ons zin eten is toch niet geschikt voor opname in ons lichaam.
Die link die ik in mijn post hierboven zette gaat over keltisch zeezout en dat tabelletje geeft aan dat dat Hawaiian nog meer bevat dan keltisch, maar verder staan er geen specificaties bij.
Die link die ik in mijn post hierboven zette gaat over keltisch zeezout en dat tabelletje geeft aan dat dat Hawaiian nog meer bevat dan keltisch, maar verder staan er geen specificaties bij.
zondag 20 april 2014 om 08:42
quote:ednaloy schreef op 20 april 2014 @ 08:34:
Hahahahaaa, Nien je bent ook om???????
Yep!
Ik had al 'ns bij jullie topic meegekeken maar toen was ik nog niet aan 't lijnen. Maar 'n week of 4 geleden kreeg ik de knop eindelijk weer 'ns om, dus nu ben ik begonnen. Dacht eerst te lijnen voordat ik 5:2 als onderhoud zou gaan doen, maar ik kan 't natuurlijk ook proberen te combineren.
Gisteren heb ik de tijd genomen die docu te bekijken en je zag die man ook lekkerbekkend kijken naar alle junkfood die LA te bieden had. Zo zit ik ook wel 'n beetje in elkaar en 'n leven van borden vol groentes en 'n gestoomd visje zonder saus, zit er voor mij dus niet in. Dat af en toe 'n dag vasten lijkt me beter bij mijn lichaam passen omdat ik dan ook minder hongergevoelens krijg en niet teveel concessies hoef te doen aan het soort producten dat ik graag eet. Zorg er echter nu wel voor m'n calorieinname goed binnen de perken te houden omdat ik natuurlijk eerst wil afvallen.
Hahahahaaa, Nien je bent ook om???????
Yep!
Ik had al 'ns bij jullie topic meegekeken maar toen was ik nog niet aan 't lijnen. Maar 'n week of 4 geleden kreeg ik de knop eindelijk weer 'ns om, dus nu ben ik begonnen. Dacht eerst te lijnen voordat ik 5:2 als onderhoud zou gaan doen, maar ik kan 't natuurlijk ook proberen te combineren.
Gisteren heb ik de tijd genomen die docu te bekijken en je zag die man ook lekkerbekkend kijken naar alle junkfood die LA te bieden had. Zo zit ik ook wel 'n beetje in elkaar en 'n leven van borden vol groentes en 'n gestoomd visje zonder saus, zit er voor mij dus niet in. Dat af en toe 'n dag vasten lijkt me beter bij mijn lichaam passen omdat ik dan ook minder hongergevoelens krijg en niet teveel concessies hoef te doen aan het soort producten dat ik graag eet. Zorg er echter nu wel voor m'n calorieinname goed binnen de perken te houden omdat ik natuurlijk eerst wil afvallen.
zondag 20 april 2014 om 08:51
Ik ben zelf nog aan het dubben wat het beste voor me is. Ik heb vanaf november 5:2 gedaan en ben nu een beetje over naar 6:1 omdat de combi sporten en vasten mij nog niet lukt en aangezien ik dagelijks wil sporten. Misschien dat IF dus dan dagelijks een raam van 6 uur beteris. Maar geen idee. Ik kan het nu door omstandigheden nog even niet uittesten, pas vanaf volgende week maandag. Dan ge ik eens bedenken wat handig voor mij is.
Maar ben wel heel benieuwd hoe het voor je uitpakt Nien.
Ik ben wel blij met die 5 kilo eraf sinds november. Die ik er met sporten maar niet af kreeg.
Maar ben wel heel benieuwd hoe het voor je uitpakt Nien.
Ik ben wel blij met die 5 kilo eraf sinds november. Die ik er met sporten maar niet af kreeg.
zondag 20 april 2014 om 08:56
quote:ednaloy schreef op 20 april 2014 @ 08:51:
Ik ben zelf nog aan het dubben wat het beste voor me is. Ik heb vanaf november 5:2 gedaan en ben nu een beetje over naar 6:1 omdat de combi sporten en vasten mij nog niet lukt en aangezien ik dagelijks wil sporten. Misschien dat IF dus dan dagelijks een raam van 6 uur beteris. Maar geen idee. Ik kan het nu door omastandigheden nog even niet uittesten, pas vanaf volgende week maandag. Dan ge ik eens bedenken wat handig voor mij is.
Maar ben wel heel benieuwd hoe het voor je uitpakt Nien.
Ik ben wel blij met die 5 kilo eraf sinds november. Die ik er met sporten maar niet af kreeg.Wat voor sport doe jij? Is dat ook niet 'n kwestie van gewenning? Zelf heb ik het stevig wandelen weer opgepakt met runkeeper (leuk dat je ziet waar je gelopen hebt, hoeveel km en hoeveel kcal) Ik loop minstens 4 keer per week 'n ronde van zo'n 7 km en vaak ook nog wel 'n keer 'n kortere tour. Gisteren was ik op lege maag gegaan en geen moeheidverschijnselen. M'n hongergevoel gaat ook juist weg als ik me moe maak. En pas rond 13 uur had ik geluncht en doordat ik toen die docu zat te kijken, dacht ik dat ik mooi de proef op de som kon nemen door de rest van de dag niets meer te eten. Wel al om 21 uur naar bed gegaan, omdat ik anders vatbaar wordt voor snaaien haha!
Ik ben zelf nog aan het dubben wat het beste voor me is. Ik heb vanaf november 5:2 gedaan en ben nu een beetje over naar 6:1 omdat de combi sporten en vasten mij nog niet lukt en aangezien ik dagelijks wil sporten. Misschien dat IF dus dan dagelijks een raam van 6 uur beteris. Maar geen idee. Ik kan het nu door omastandigheden nog even niet uittesten, pas vanaf volgende week maandag. Dan ge ik eens bedenken wat handig voor mij is.
Maar ben wel heel benieuwd hoe het voor je uitpakt Nien.
Ik ben wel blij met die 5 kilo eraf sinds november. Die ik er met sporten maar niet af kreeg.Wat voor sport doe jij? Is dat ook niet 'n kwestie van gewenning? Zelf heb ik het stevig wandelen weer opgepakt met runkeeper (leuk dat je ziet waar je gelopen hebt, hoeveel km en hoeveel kcal) Ik loop minstens 4 keer per week 'n ronde van zo'n 7 km en vaak ook nog wel 'n keer 'n kortere tour. Gisteren was ik op lege maag gegaan en geen moeheidverschijnselen. M'n hongergevoel gaat ook juist weg als ik me moe maak. En pas rond 13 uur had ik geluncht en doordat ik toen die docu zat te kijken, dacht ik dat ik mooi de proef op de som kon nemen door de rest van de dag niets meer te eten. Wel al om 21 uur naar bed gegaan, omdat ik anders vatbaar wordt voor snaaien haha!
zondag 20 april 2014 om 08:59
Ik doe bijna dagelijks een afwisselende HIIT en heb dan echt wel trek. Of voel me dan wanneer ik niet genoeg gegeten heb (aangezien ik in de ochtend sport en toch met gezin wil mee blijven eten wat de avond betreft) last van een flauw gevoel. Met 5:2 paste ik et zo aan dat ik op vasten dagen niet sportte vandaar dat ik naar 6:1 ben gegaan omdat ik toch wil sporten.
