Lijf & Lijn
alle pijlers
Is een dun/slank lijf voor iedereen haalbaar?
donderdag 18 augustus 2022 om 20:20
De topic-titel zegt het al: is een dun of slank lijf voor iedereen haalbaar? Ik vraag dit omdat ik zelf 2,5 jaar geleden fanatiek ben gaan sporten (high intensity) en daarmee toen 15 kilo ben afgevallen (ik ben 1m75 en van 80 naar 65 kilo gegaan). Tegelijkertijd heb ik nog steeds qua kleding vaak maat L of maat 40 aan, omdat mijn borstkas, heupen en bekken niet in een klein maatje passen (hangt wel beetje van het merk af). Ik heb op zich wel gespierde benen, billen en een plattere buik gekregen, maar echt geen sixpack. En als ik een skinny jeans aan doe, dan hangt er vaak echt nog wel wat vel over de rand, net zoals er altijd nog een hardnekkig laagje vet op m’n buik zit.
Ik heb een poosje echt minder calorieën gegeten (1.700 bij een verbruik van 2.200 tot 2.500 calorieën), maar dat leek niet echt verschil te maken. Ik werd er hooguit heel moe en lamlendig van, dus ik eet nu weer meer (en daar kom ik gelukkig niet van aan). Ook qua voortgang zie ik hooguit mijn lijf gespierder worden, maar niet dunner.
Herkent iemand dit? Want als ik Instagram moet geloven dan lijkt een dun / slank lijf voor iedereen haalbaar.
Ik heb een poosje echt minder calorieën gegeten (1.700 bij een verbruik van 2.200 tot 2.500 calorieën), maar dat leek niet echt verschil te maken. Ik werd er hooguit heel moe en lamlendig van, dus ik eet nu weer meer (en daar kom ik gelukkig niet van aan). Ook qua voortgang zie ik hooguit mijn lijf gespierder worden, maar niet dunner.
Herkent iemand dit? Want als ik Instagram moet geloven dan lijkt een dun / slank lijf voor iedereen haalbaar.
zaterdag 20 augustus 2022 om 16:42
Wat is daar mis mee? Uiterlijk is voor veel mensen belangrijk.
zaterdag 20 augustus 2022 om 18:56
@Joppie en rozenwater bedankt voor jullie reacties.
carrie-bradshaw wijzigde dit bericht op 23-08-2022 19:16
Reden: Mogelijk herkenbaar
Reden: Mogelijk herkenbaar
97.61% gewijzigd
The most exciting, challenging and significant relationship is the one with yourself. And if you can find someone to love the you you love that’s fabulous
zaterdag 20 augustus 2022 om 19:31
Het blijft gewoon moeilijk Carrie-Bradshaw.
Onze dochter is ook veel te zwaar nog nooit echt 'dun/super slank' geweest en daar is niks mis mee. Maar nu gaat het echt wel in mijn ogen de verkeerde kant op. Maar ze is volwassen en ik vind niet dat ik mij ermee moet bemoeien maar grote zorgen heb ik wel om haar gezondheid
Onze dochter is ook veel te zwaar nog nooit echt 'dun/super slank' geweest en daar is niks mis mee. Maar nu gaat het echt wel in mijn ogen de verkeerde kant op. Maar ze is volwassen en ik vind niet dat ik mij ermee moet bemoeien maar grote zorgen heb ik wel om haar gezondheid
In a world where you can be anything, be kind. Banksy
zaterdag 20 augustus 2022 om 22:49
Hier heb ik een halve dag over nagedachtGriebus67 schreef: ↑20-08-2022 09:15TO, wat zou er gebeuren als je inderdaad een sixpack had ipv een zacht buikje (wat vrouwen van nature hebben, zeker als ze twee kinderen op de wereld hebben gezet). Wat zou dat over jou zeggen? En hoe zou je leven er dan uitzien?
En dan de hamvraag, als je die vragen voor jezelf hebt beantwoord: is dat waar?
Ik denk dat ik het dan als de ultieme beloning zou zien voor al die uren sport die ik inmiddels achter de rug heb. Op de een of andere manier had ik toch altijd de illusie dat dun / sixpack een ideaal was dat wel haalbaar was als ik maar wat harder mijn best zou doen. Ik heb nu af en toe het idee: ja hallo, ik sport me helemaal het ongans en niemand die het ziet met dit postuur!Kwam ook omdat een collega tegen me zei dat een vriend van hem zo gespierd was geworden door gewichttraining. Dat ik dacht: tja, ik dus ook, maar ziet niemand dat dan?
Kortom, het is ook gewoon ijdelheid en schouderklopjes hengelen. Denk ik. Voor de rest vind ik mezelf te oud voor naveltruitjes, dus niemand die weet wat er precies onder mijn kleding zit…
zaterdag 20 augustus 2022 om 23:40
Ik sportte destijds zeker 12 uur per week en heb nooit meer dan een four-pack gehad. Die laatste twee blokjes bleven verborgen, zelfs toen ik een vetpercentage van 13 had. De truc is zwaarder trainen en minder herhalingen, maar sommige spieren zijn voor vrouwen nu eenmaal moeilijker te ontwikkelen. En het verschilt ook per persoon.LauraRoar schreef: ↑20-08-2022 22:49Hier heb ik een halve dag over nagedacht
Kwam ook omdat een collega tegen me zei dat een vriend van hem zo gespierd was geworden door gewichttraining. Dat ik dacht: tja, ik dus ook, maar ziet niemand dat dan?
Kortom, het is ook gewoon ijdelheid en schouderklopjes hengelen. Denk ik. Voor de rest vind ik mezelf te oud voor naveltruitjes, dus niemand die weet wat er precies onder mijn kleding zit…
zondag 21 augustus 2022 om 00:03
Dat hoeft toch ook niet per se? Ik vind het bij mijzelf ook niet staan zo afgetraind. Een ab crack is voor mij voldoende. Volgens mij wil LauraRoar gewoon van het laatste laagje vet af. En met de juiste training zou dat haar wel kunnen lukken denk ik.KamilleT schreef: ↑20-08-2022 23:40Ik sportte destijds zeker 12 uur per week en heb nooit meer dan een four-pack gehad. Die laatste twee blokjes bleven verborgen, zelfs toen ik een vetpercentage van 13 had. De truc is zwaarder trainen en minder herhalingen, maar sommige spieren zijn voor vrouwen nu eenmaal moeilijker te ontwikkelen. En het verschilt ook per persoon.
zondag 21 augustus 2022 om 07:45
Ik heb een sikpack gehad, maar ik had dan ook een vetpercentage onder de 10%. Zonder te lijnen, dat was gewoon mijn lijf. Daar had ik mazzel mee.KamilleT schreef: ↑20-08-2022 23:40Ik sportte destijds zeker 12 uur per week en heb nooit meer dan een four-pack gehad. Die laatste twee blokjes bleven verborgen, zelfs toen ik een vetpercentage van 13 had. De truc is zwaarder trainen en minder herhalingen, maar sommige spieren zijn voor vrouwen nu eenmaal moeilijker te ontwikkelen. En het verschilt ook per persoon.
zondag 21 augustus 2022 om 07:51
zondag 21 augustus 2022 om 08:05
Ik denk niet dat het voor iedereen kan hoor. Ik zie bij mijn afgetrainde vriendinnen altijd een soort huid overschot/buikje na een zwangerschap, dat vel krijg je niet weg.
zondag 21 augustus 2022 om 08:18
Ik ben 1.80 en op mijn slankst zat ik tegen ondervoeding aan en paste ik een maat 38 (bij 59/60 kg). Als ik nu foto's zie van toen schrik ik van hoe slecht mijn lijf eruit zag. Toen ging ik ook ongezond met eten om, sportte veel, had weinig energie en was er mentaal te veel mee bezig omdat ik dacht dat maat 40 dik was.
Mocht ik ooit naar een maat 36 willen dan moet ik dus mijn leven in het teken zetten van veel trainen en een beter dieet en dan denk ik nog steeds dat dat niet bij mijn bouw past.
Mocht ik ooit naar een maat 36 willen dan moet ik dus mijn leven in het teken zetten van veel trainen en een beter dieet en dan denk ik nog steeds dat dat niet bij mijn bouw past.
zondag 21 augustus 2022 om 08:27
Ik denk nog steeds dat het een denkfout is om het laatste laagje vet van je buik af te willen als dat niet bij je lichaamsbouw past (en ik schat zo in dat het bij 90 procent van de vrouwen niet past). En dat je dus geen geluk hebt als je 10 procent lichaamsvet hebt en geen pech als het 20 procent is, omdat het allebei prima is als het bij je past.
Bedenk ook dat het schoonheidsideaal door de eeuwen heen altijd onbereikbaar is geweest. Daarom is het ook een ideaal.
In tijden dat veel mensen niet genoeg te eten hadden, was het schoonheidsideaal wulps en mollig. Toen zo'n beetje iedereen op het land in de zon werkte, moest je een ivoorkleurig huidje hebben. Toen de meeste mensen op kantoor gingen werken, moest je juist weer heel zongebruind zijn. En nu er in ons deel van de wereld eten in overvloed is en je nauwelijks nog hoeft te bewegen, kijken we naar (soms onnatuurlijk) dunne vrouwen van wie elke pees en spier zichtbaar is en bij wie de bovenbenen elkaar niet raken.
Maar hoe belangrijk is dat schoonheidsideaal nou echt? Iedereen die dit volkomen heeft geïnternaliseerd, zou ik willen aanraden om daar eens over na te denken.
Als je volkomen aan het ideaal voldoet, word je dan gelukkiger? Mag je er dan eindelijk zijn? Hoef je je dan eindelijk niet meer te verontschuldigen voor de aanblik die je biedt als je over het strand loopt in zwemkleding? Kijkt de strenge moeder die in je hoofd zit dan wél met goedkeuring naar je? En is dat gevoel van er mogen zijn alleen te verkrijgen als je jezelf verwenst, bekritiseert, afbeult en uithongert?
Bedenk ook dat het schoonheidsideaal door de eeuwen heen altijd onbereikbaar is geweest. Daarom is het ook een ideaal.
In tijden dat veel mensen niet genoeg te eten hadden, was het schoonheidsideaal wulps en mollig. Toen zo'n beetje iedereen op het land in de zon werkte, moest je een ivoorkleurig huidje hebben. Toen de meeste mensen op kantoor gingen werken, moest je juist weer heel zongebruind zijn. En nu er in ons deel van de wereld eten in overvloed is en je nauwelijks nog hoeft te bewegen, kijken we naar (soms onnatuurlijk) dunne vrouwen van wie elke pees en spier zichtbaar is en bij wie de bovenbenen elkaar niet raken.
Maar hoe belangrijk is dat schoonheidsideaal nou echt? Iedereen die dit volkomen heeft geïnternaliseerd, zou ik willen aanraden om daar eens over na te denken.
Als je volkomen aan het ideaal voldoet, word je dan gelukkiger? Mag je er dan eindelijk zijn? Hoef je je dan eindelijk niet meer te verontschuldigen voor de aanblik die je biedt als je over het strand loopt in zwemkleding? Kijkt de strenge moeder die in je hoofd zit dan wél met goedkeuring naar je? En is dat gevoel van er mogen zijn alleen te verkrijgen als je jezelf verwenst, bekritiseert, afbeult en uithongert?
zondag 21 augustus 2022 om 08:41
Toen ik lid werd van de sportschool vroeg de trainer naar mijn doelen en op welke termijn ik deze zou willen halen.
Ik heb toen gevraagd waarom ik daar een termijn op zou plakken. Het is toch niet de bedoeling om zsm je doel te halen en dan te stoppen met sporten?
Gewoon consequent blijven sporten is al een voldoende uitdagend doel op zich vind ik.
Je hebt dan mss geen sixpack maar je bent beter bezig dan de gemiddelde medemens.
Geeft het idee positief bezig te zijn met je gezondheid geen goed gevoel?
zondag 21 augustus 2022 om 10:12
Wat ongelofelijk knap zeg!GroenTuintje schreef: ↑21-08-2022 07:51Ik zou zeggen, kijk allemaal naar fitgirl, die docu die ik hier gepost had. Die ging van maat 46 naar helemaal droog met 8 pack ongeveer. Dus alles kan, als je maar de hele godganse dag traint en weinig eet
zondag 21 augustus 2022 om 10:19
Wat bij iemand past kan ook gewoon veranderen. Tegenwoordig heeft meer dan de helft van de mensen overgewicht. Zou dat allemaal bij hun passen?Griebus67 schreef: ↑21-08-2022 08:27Ik denk nog steeds dat het een denkfout is om het laatste laagje vet van je buik af te willen als dat niet bij je lichaamsbouw past (en ik schat zo in dat het bij 90 procent van de vrouwen niet past). En dat je dus geen geluk hebt als je 10 procent lichaamsvet hebt en geen pech als het 20 procent is, omdat het allebei prima is als het bij je past.
Bedenk ook dat het schoonheidsideaal door de eeuwen heen altijd onbereikbaar is geweest. Daarom is het ook een ideaal.
In tijden dat veel mensen niet genoeg te eten hadden, was het schoonheidsideaal wulps en mollig. Toen zo'n beetje iedereen op het land in de zon werkte, moest je een ivoorkleurig huidje hebben. Toen de meeste mensen op kantoor gingen werken, moest je juist weer heel zongebruind zijn. En nu er in ons deel van de wereld eten in overvloed is en je nauwelijks nog hoeft te bewegen, kijken we naar (soms onnatuurlijk) dunne vrouwen van wie elke pees en spier zichtbaar is en bij wie de bovenbenen elkaar niet raken.
Maar hoe belangrijk is dat schoonheidsideaal nou echt? Iedereen die dit volkomen heeft geïnternaliseerd, zou ik willen aanraden om daar eens over na te denken.
Als je volkomen aan het ideaal voldoet, word je dan gelukkiger? Mag je er dan eindelijk zijn? Hoef je je dan eindelijk niet meer te verontschuldigen voor de aanblik die je biedt als je over het strand loopt in zwemkleding? Kijkt de strenge moeder die in je hoofd zit dan wél met goedkeuring naar je? En is dat gevoel van er mogen zijn alleen te verkrijgen als je jezelf verwenst, bekritiseert, afbeult en uithongert?
Voor LauraRoar kan het toch best zo zijn dat ze met een andere trainingsmethode wel haar doel kan bereiken. En waarom zou ze daar niet gelukkiger van worden? Als je een doel stelt en je bereikt dat, dan voelt dat fijn. Waarom zou dat ineens anders zijn met trainen voor een platte buik? En waarom gebruik je zoveel negatieve woorden voor iets waar je niemand wat mee kwaad doet? Alsof er iets mis is met je als je fit en strak wil zijn.
zondag 21 augustus 2022 om 10:26
Als je zoals de TO al heel fit en getraind bent en desondanks eigenlijk niet naar het strand durft met je kinderen, denk ik dat er iets meer speelt. Daar gaat het mij om.Destiny schreef: ↑21-08-2022 10:19Wat bij iemand past kan ook gewoon veranderen. Tegenwoordig heeft meer dan de helft van de mensen overgewicht. Zou dat allemaal bij hun passen?
Voor LauraRoar kan het toch best zo zijn dat ze met een andere trainingsmethode wel haar doel kan bereiken. En waarom zou ze daar niet gelukkiger van worden? Als je een doel stelt en je bereikt dat, dan voelt dat fijn. Waarom zou dat ineens anders zijn met trainen voor een platte buik? En waarom gebruik je zoveel negatieve woorden voor iets waar je niemand wat mee kwaad doet? Alsof er iets mis is met je als je fit en strak wil zijn.
Dat staat m.i. los van de eveneens zorgwekkende obesitas-epidemie.
zondag 21 augustus 2022 om 10:30
Je verandert niet door die plattere buik en je wordt er ook niet beter of gelukkiger door. Bovendien is dat hele afgetrainde alleen maar te behouden met levenslang, en daar wordt je juist weer ongelukkiger van. Bij mij op de sportschool liep niemand die dat trainen echt voor de lol deed en/of niet geobsedeerd was door details rondom dat lijf.Destiny schreef: ↑21-08-2022 10:19Wat bij iemand past kan ook gewoon veranderen. Tegenwoordig heeft meer dan de helft van de mensen overgewicht. Zou dat allemaal bij hun passen?
Voor LauraRoar kan het toch best zo zijn dat ze met een andere trainingsmethode wel haar doel kan bereiken. En waarom zou ze daar niet gelukkiger van worden? Als je een doel stelt en je bereikt dat, dan voelt dat fijn. Waarom zou dat ineens anders zijn met trainen voor een platte buik? En waarom gebruik je zoveel negatieve woorden voor iets waar je niemand wat mee kwaad doet? Alsof er iets mis is met je als je fit en strak wil zijn.
zondag 21 augustus 2022 om 10:42
Dat heb ik gemist, die opmerking van LauraRoar.
Maar aan de andere kant snap ik dat ook wel weer. Ik ben ook een tijdje wat steviger geweest na de geboorte van mijn dochter. En toen voelde ik mij ook niet lekker op het strand omdat je het dan kon zien. Veel mensen hebben nu eenmaal de neiging om veel strenger te zijn voor zichzelf. Ik was toen ook niet echt dik. Ik woog toen ineens 50 terwijl ik nu 45 weeg. Geen heel groot verschil. Maar ik was er wel doodongelukkig mee. Omdat ik niet was zoals ik wilde zijn.
zondag 21 augustus 2022 om 10:43
Kans dat je je menstruatie verliest op dat punt is best wel groot.
Trouwens, ik was met een afgetraind lichaam en een sixpack nog steeds net zo onzeker over mezelf als nu. Je kan je afvragen of het wel echt zo zaligmakend is als dat het lijkt.
zondag 21 augustus 2022 om 10:44
Ik word er wel gelukkiger van. En ja, ik kan het alleen maar behouden door te sporten en normaal te eten. Maar daar voel ik mij juist heel goed bij. Ik vind sporten leuk. Ik kan mij dan ook niet voorstellen dat er sportscholen zijn waar niemand voor de lol traint. Dat lijkt mij echt invulling van jouw kant.KamilleT schreef: ↑21-08-2022 10:30Je verandert niet door die plattere buik en je wordt er ook niet beter of gelukkiger door. Bovendien is dat hele afgetrainde alleen maar te behouden met levenslang, en daar wordt je juist weer ongelukkiger van. Bij mij op de sportschool liep niemand die dat trainen echt voor de lol deed en/of niet geobsedeerd was door details rondom dat lijf.
zondag 21 augustus 2022 om 10:56
Precies die manier van denken probeer ik hier aan de kaak te stellen. Doodongelukkig zijn met 50 kilo vind ik shockerend.Destiny schreef: ↑21-08-2022 10:42Dat heb ik gemist, die opmerking van LauraRoar.
Maar aan de andere kant snap ik dat ook wel weer. Ik ben ook een tijdje wat steviger geweest na de geboorte van mijn dochter. En toen voelde ik mij ook niet lekker op het strand omdat je het dan kon zien. Veel mensen hebben nu eenmaal de neiging om veel strenger te zijn voor zichzelf. Ik was toen ook niet echt dik. Ik woog toen ineens 50 terwijl ik nu 45 weeg. Geen heel groot verschil. Maar ik was er wel doodongelukkig mee. Omdat ik niet was zoals ik wilde zijn.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
