Is een dun/slank lijf voor iedereen haalbaar?

Anoniem_667969d00e896 donderdag 18 augustus 2022 om 20:20

De topic-titel zegt het al: is een dun of slank lijf voor iedereen haalbaar? Ik vraag dit omdat ik zelf 2,5 jaar geleden fanatiek ben gaan sporten (high intensity) en daarmee toen 15 kilo ben afgevallen (ik ben 1m75 en van 80 naar 65 kilo gegaan). Tegelijkertijd heb ik nog steeds qua kleding vaak maat L of maat 40 aan, omdat mijn borstkas, heupen en bekken niet in een klein maatje passen (hangt wel beetje van het merk af). Ik heb op zich wel gespierde benen, billen en een plattere buik gekregen, maar echt geen sixpack. En als ik een skinny jeans aan doe, dan hangt er vaak echt nog wel wat vel over de rand, net zoals er altijd nog een hardnekkig laagje vet op m’n buik zit.

Ik heb een poosje echt minder calorieën gegeten (1.700 bij een verbruik van 2.200 tot 2.500 calorieën), maar dat leek niet echt verschil te maken. Ik werd er hooguit heel moe en lamlendig van, dus ik eet nu weer meer (en daar kom ik gelukkig niet van aan). Ook qua voortgang zie ik hooguit mijn lijf gespierder worden, maar niet dunner.

Herkent iemand dit? Want als ik Instagram moet geloven dan lijkt een dun / slank lijf voor iedereen haalbaar.

Winterkoud vrijdag 19 augustus 2022 om 08:18

Wat betreft bmi, mijn bmi is ongeveer 19,5, dit valt in gezond /groen, maar heb daar ook wel eens mee op het lijntje gezeten van geel/groen.
En meer eten, zwaarder worden helpt niet op de juiste plaatsten zeg maar. Want mijn buikomvang zit rond de 78cm en dat is echt maar net onder de 80cm die ‘mag’

als ik aankom gaan de kilo’s ook daar zitten waar het goed genoeg is.
Wat dat betreft is echt geen enkel lijf hetzelfde of een maatstaf gelukkig!

Anoniem_64b15400b727b vrijdag 19 augustus 2022 om 08:28

Er is ook een ABSI, die schijnt nauwkeuriger te zijn dan de BMI.

biol vrijdag 19 augustus 2022 om 08:32

Lila-Linda schreef: ↑
19-08-2022 08:17
ga in een anorexia-kliniek kijken, Iedereen kan slank worden!
Maar dat gaat ten koste van alles

Hoe je gebouwd bent is voor het grootste deel: aanleg, mazzel, genen, gezondheid

Ik heb van nature een slanke bouw, dus niet heel brede schouders etc. Mijn bottenframe is klein. Ik heb de mazzel dat ik sporten leuk vind en taart vies
Ik heb het geluk, dat ik geen medicijnen hoef te slikken
In de veeteelt, zouden ze me afmaken. Ik eet veel, en kom weinig aan. Heel slecht mestvarken!

Maar slank/dun zijn is geen garantie voor maat 34/36..
dat is echt afhankelijk van bouw..

Sometimes I question my sanity, but the unicorn and gummy bears tell me I’m fine!

LaFolie vrijdag 19 augustus 2022 om 08:36

Klopt, is echt bouw. Hier petit en maat 32, soms past 34. Ik vreet me een slag in de rondte, maar ik blijf smalle heupen, smalle ribbenkast etc. houden. Een mooi uitgevulde maat 40 met rondingen zal ik nooit worden. En zo wil iedereen dat zogenaamd perfecte lichaam dat nóóit haalbaar zal zijn

"Wine in the morning, and some breakfast at night. Oh baby, I'm beginning to see the light!"

Lila-Linda vrijdag 19 augustus 2022 om 08:36

biol schreef: ↑
19-08-2022 08:32
Maar slank/dun zijn is geen garantie voor maat 34/36..
dat is echt afhankelijk van bouw..

zeg ik iets anders?

Winterkoud vrijdag 19 augustus 2022 om 08:36

snug schreef: ↑
19-08-2022 08:28
Er is ook een ABSI, die schijnt nauwkeuriger te zijn dan de BMI.

Nooit van gehoord, ga ik eens opzoeken.

Sjulia vrijdag 19 augustus 2022 om 08:41

LaFolie schreef: ↑
19-08-2022 08:36
Klopt, is echt bouw. Hier petit en maat 32, soms past 34. Ik vreet me een slag in de rondte, maar ik blijf smalle heupen, smalle ribbenkast etc. houden. Een mooi uitgevulde maat 40 met rondingen zal ik nooit worden. En zo wil iedereen dat zogenaamd perfecte lichaam dat nóóit haalbaar zal zijn

Als je ook echt ondergewicht hebt kun je wel speciale drink voeding krijgen, via de huisarts, dat wordt vergoed.
Ik krijg het elk half jaar ter ondersteuning en daarmee kom ik echt direct aan, waar dat normaal niet lukt.

Lila-Linda vrijdag 19 augustus 2022 om 08:45

mijn moeder is 75 en eet al niet, zolang ik me er van bewust ben
zeurt over elk hapje vertelt wat ze gegeten heeft etc
Ze heeft al 60 (?) jaar een eetstoornis, en eet nooit genoeg

en nog... is ze niet slank. Zeker niet dik. Maar echt niet slank
echt hoor, het leven is te kort, om jezelf onhaalbare doelen te stellen

Anoniem_63b6a03408332 vrijdag 19 augustus 2022 om 08:48

Sjulia schreef: ↑
19-08-2022 08:41
Als je ook echt ondergewicht hebt kun je wel speciale drink voeding krijgen, via de huisarts, dat wordt vergoed.
Ik krijg het elk half jaar ter ondersteuning en daarmee kom ik echt direct aan, waar dat normaal niet lukt.

Uiteraard, daarvan maken ze oa ook gebruik bij anorexiapatiënten.
Daar zitten veel calorieën in en de benodigde voedingsstoffen. Prima spul voor als het niet anders lukt.

En zo lees je in dit topic dat velen struggelen met hun lichaam. Te dik, te dun, te kort, te lang.

Je lekker en prettig voelen met jezelf, dat maakt pas echt mooi.

Anoniem_64b15400b727b vrijdag 19 augustus 2022 om 08:49

Lila-Linda schreef: ↑
19-08-2022 08:45
echt hoor, het leven is te kort, om jezelf onhaalbare doelen te stellen

Mooie.

biol vrijdag 19 augustus 2022 om 08:50

Lila-Linda schreef: ↑
19-08-2022 08:45
mijn moeder is 75 en eet al niet, zolang ik me er van bewust ben
zeurt over elk hapje vertelt wat ze gegeten heeft etc
Ze heeft al 60 (?) jaar een eetstoornis, en eet nooit genoeg

en nog... is ze niet slank. Zeker niet dik. Maar echt niet slank
echt hoor, het leven is te kort, om jezelf onhaalbare doelen te stellen

Wat vreselijk lijkt me dat om te zien als dochter.. al ben je er waarschijnlijk inmiddels wel aan gewend..

Heb je daar zelf geen “last” van gehad in je ontwikkeling?

Sometimes I question my sanity, but the unicorn and gummy bears tell me I’m fine!

Anoniem_67191219635fd vrijdag 19 augustus 2022 om 08:52

Het ligt zeker aan de bouw ja, voor mij is maatje 34/36 gewoon niet haalbaar. Ik ben niet erg groot ( 1,67 ) en grof gebouwd. Mijn moeder is echt fijn gebouwd, smalle polsen, smalle enkels, alles is fijn.
Bij mij is het grof en breed, van mijn schouders tot mijn polsen, heupen en enkels. Ik zit nu op 70 kilo, ben al een tijd stabiel na jaren veel te zwaar geweest te zijn ( 104 op mijn zwaarst ), toen had ik maat 48 en nu maat 38/40. M of S. Ligt aan het kledingmerk.
Ik heb nog steeds grote borsten en brede heupen en bovenbenen maar vind mezelf toch best wel slank ogen ( zeker op foto's haha ) en van mij hoeft er niet meer af, dan krijg ik een ingevallen gezicht. Ik zit qua BMI op een gezond gewicht en ben tevreden. Maar als ik echt maatje 34 wil halen moet ik echt honger gaan lijden en zelfs dan pas ik denk ik nog niet in een XS.

Mijn buik mag nog iets strakker maar verder vind ik het helemaal goed zo hoor.

KamilleT vrijdag 19 augustus 2022 om 08:52

Lila-Linda schreef: ↑
19-08-2022 08:45
mijn moeder is 75 en eet al niet, zolang ik me er van bewust ben
zeurt over elk hapje vertelt wat ze gegeten heeft etc
Ze heeft al 60 (?) jaar een eetstoornis, en eet nooit genoeg

en nog... is ze niet slank. Zeker niet dik. Maar echt niet slank
echt hoor, het leven is te kort, om jezelf onhaalbare doelen te stellen

Dat is toch apart? Ik heb een tijd op 1200 calorieën gezeten, resultaat na vier maanden was -2,5 kilo, maar ik had er echt veel moeite voor moeten doen. Laat dan maar. Ik denk dat ik wel weer naar mijn vroegere gewicht als ik met mijn medicijnen stop. Dan duurt het genieten ervan alleen wat korter

Lila-Linda vrijdag 19 augustus 2022 om 08:56

KamilleT schreef: ↑
19-08-2022 08:52
Dat is toch apart? Ik heb een tijd op 1200 calorieën gezeten, resultaat na vier maanden was -2,5 kilo, maar ik had er echt veel moeite voor moeten doen. Laat dan maar. Ik denk dat ik wel weer naar mijn vroegere gewicht als ik met mijn medicijnen stop. Dan duurt het genieten ervan alleen wat korter

ik vraag me altijd af, wat er zou gebeuren, als ze normaal zou gaan eten. Zij roept, dat ze dan "dicht groeit".
Geloof ik niks van. Dan komt ze misschien een paar kilo aan. Ze heeft het nooit aangedurfd
Zit natuurlijk van alles onder, dit komt ergens vandaan. Maar ze is van de generatie"niet zeiken, doorbuffelen", dus hulp zoeken heeft ze nooit gedaan.

Lila-Linda vrijdag 19 augustus 2022 om 08:59

biol schreef: ↑
19-08-2022 08:50
Wat vreselijk lijkt me dat om te zien als dochter.. al ben je er waarschijnlijk inmiddels wel aan gewend..

Heb je daar zelf geen “last” van gehad in je ontwikkeling?

oh zeker, enorm. Ik heb geworsteld met eetstoornissen en met een raar beeld van eten
Ik was alleen gelukkig, als ik 47 kilo woog, ik ben 175

Ik heb een hoofd vol zinnetjes, die mijn moeder me vertelde over eten.

Maaar.... ik werd me er bewust van. Moest ik wel flink volwassen voor worden hoor, ik denk vanaf mijn 30e? En ik besloot vooral te streven het niet aan mijn kinderen (dochters) over te brengen
En dat is gelukt

Ook heb ik me daarna verdiept in eten, voedsel, en die gruwelijk dieetcultuur die we hebben
En nu vecht ik als donquichot tegen alle onzin die er verkondigd wordt

Anoniem_67191219635fd vrijdag 19 augustus 2022 om 09:00

Mijn oma was trouwens vroeger heel slank ( de moeder van mijn moeder ) die had ook zo'n petite bouw net als mijn moeder maar ik vond haar tien keer mooier met maat 42-44 dan zo dun. Ik zie haar vaak op foto's en denk: brrr, nope. Haar gezicht was zo ingevallen, ze was honderd keer mooier met wat meer vlees.
Mijn oma was een prachtige vrouw, mannen keken massaal om als ze langs kwam, ook nog toen ze 70 was en maat 48 had. Bij sommige mensen staat heel dun gewoon niet.

biol vrijdag 19 augustus 2022 om 09:07

Lila-Linda schreef: ↑
19-08-2022 08:59
oh zeker, enorm. Ik heb geworsteld met eetstoornissen en met een raar beeld van eten
Ik was alleen gelukkig, als ik 47 kilo woog, ik ben 175
Ik heb een hoofd vol zinnetjes, die mijn moeder me vertelde over eten.

Maaar.... ik werd me er bewust van. Moest ik wel flink volwassen voor worden hoor, ik denk vanaf mijn 30e? En ik besloot vooral te streven het niet aan mijn kinderen (dochters) over te brengen
En dat is gelukt

Ook heb ik me daarna verdiept in eten, voedsel, en die gruwelijk dieetcultuur die we hebben
En nu vecht ik als donquichot tegen alle onzin die er verkondigd wordt

Dat is de strijd die ik dagelijks in mijn hoofd voer.. mijn dochter is nu 11.. ze houdt enorm van snoepen/snacken en is de hele dag bezig met eten. Ik wil dus dat ze goede keuzes maakt maar wil tegelijkertijd niet dat haar beeld over eten of haar lijf vertroebeld raakt.. zo lastig

Sometimes I question my sanity, but the unicorn and gummy bears tell me I’m fine!

rosanna08 vrijdag 19 augustus 2022 om 09:08

Lila-Linda schreef: ↑
19-08-2022 08:59
oh zeker, enorm. Ik heb geworsteld met eetstoornissen en met een raar beeld van eten
Ik was alleen gelukkig, als ik 47 kilo woog, ik ben 175
Ik heb een hoofd vol zinnetjes, die mijn moeder me vertelde over eten.

Maaar.... ik werd me er bewust van. Moest ik wel flink volwassen voor worden hoor, ik denk vanaf mijn 30e? En ik besloot vooral te streven het niet aan mijn kinderen (dochters) over te brengen
En dat is gelukt

Ook heb ik me daarna verdiept in eten, voedsel, en die gruwelijk dieetcultuur die we hebben
En nu vecht ik als donquichot tegen alle onzin die er verkondigd wordt

je bent een hele fijne bondgenoot op die topics

I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best

Lila-Linda vrijdag 19 augustus 2022 om 09:08

biol schreef: ↑
19-08-2022 09:07
Dat is de strijd die ik dagelijks in mijn hoofd voer.. mijn dochter is nu 11.. ze houdt enorm van snoepen/snacken en is de hele dag bezig met eten. Ik wil dus dat ze goede keuzes maakt maar wil tegelijkertijd niet dat haar beeld over eten of haar lijf vertroebeld raakt.. zo lastig

dat is intens lastig!
je wil haar waarschuwen, en dan weer je tong afbijten. Whaaaaaaa

KamilleT vrijdag 19 augustus 2022 om 09:21

biol schreef: ↑
19-08-2022 09:07
Dat is de strijd die ik dagelijks in mijn hoofd voer.. mijn dochter is nu 11.. ze houdt enorm van snoepen/snacken en is de hele dag bezig met eten. Ik wil dus dat ze goede keuzes maakt maar wil tegelijkertijd niet dat haar beeld over eten of haar lijf vertroebeld raakt.. zo lastig

Hier is dat dus niet echt gelukt. Over het gewicht van mijn kinderen heb ik nooit iets gezegd, maar ze zijn wel opgegroeid met een moeder die bij ieder nieuw kledingstuk keurt of je geen buik ziet of of haar kont niet dik lijkt in die broek.
Mijn oudste is altijd wat gevulder geweest en ze kon lekker eten. Dan moet je dus inderdaad op je tong bijten. Nadat ze een jaar weg was geweest (UK, coronamaatregelen, grenzen dicht), kwam ze 10 kilo lichter weer in Nederland. Een schriel poppetje. Dat vond ik een grotere zorg dan toen ze molliger was, maar ook daar heb ik niets over gezegd. Daar heb je dan weer oma’s voor, die dan vervolgens mij gaan bellen om te vragen of het wel goed gaat. Ik kan er nu voor mezelf goed rationeel naar kijken. Vermoedelijk val ik nog in het groene gebied (ik weeg niet meer), dus ik sta er niet meer bij stil. Afgezien van het keuren of er geen gekke vetbobbels te zien zijn in mijn kleding (maar dat zouden meer mensen moeten doen

.

dianaf vrijdag 19 augustus 2022 om 09:24

Ik heb in mijn jeugd nooit een S of een 34/36 of zo kunnen dragen. Ik ging gelijk door van kindermaten naar 38-40.

Als ik nu in de winkel soms een leuke top zie, dan moet ik ineens een maat S pakken. Ik ben al 20 jaar gewoon stabiel in mijn omvang, maar de mode veranderd wel!
Ik heb een bepaald merk shirts waarvan ik al jaren een L kan pakken. Maar bij sommige merken, kan het zijn dat ik van het ene model een S moet pakken van het andere model een L. Of dat ze sowieso schuiven met de maten. Dan sta je daar bij de paskamers met 3 maten per item...
En voor mij is een S dan prima, maar iemand met een echte S, heeft steeds minder keus.

Het is niet zozeer een probleem dat slank als beter/gezonder wordt gezien dan te zwaar, maar hierbij wordt volledig voorbij gegaan aan de onderlinge verschillen. In de media/maatschappij wordt er namelijk een label aan gehangen qua welke maat je moet hebben om slank te zijn. Max maat 36-38 en als je een beetje bekend bent, nog minder.

Bij teveel mensen zorgt dit gewoon voor een ongezonde focus als het gaat om hoe ze hun lijf willen hebben.

TO, ik ben iets kleiner dan jij, maar gewichttechnisch vergelijkbaar. Ik sport ook vrij veel, waardoor alles wel strak is, maar zeker geen buikspieren, want ik ben niet droog. Ik zit gewoon prima in mijn spieren en vet.

Gemiddeld draag ik M/L en 38/40/42. Een shirt zal door mijn borsten en zwemspieren eerder een L zijn, dan een M. Maar als er geen mouwen aanzitten, dan weer eerder een M dan een L.

Ik draag geen skinny's, want dan heb ik ook een rol er overheen. Je zou bijna denken dat een skinny bedacht is om mensen een slecht gevoel over hun lijf te geven...

En even voor de duidelijkheid, jij bent een vrouw, dus je als je gezond bent en een gezond gewicht hebt, zul je altijd in verhouding meer vet hebben dan een vergelijkbare man, omdat gemiddeld genomen, een vrouw meer vet nodig heeft om vrouwendingen te doen. Daarnaast heeft je lijf ook gewoon vet nodig hè. Dat vet is, buiten een energieopslag, ook bescherming van jouw spieren. Want spieren zien betekent niet perse gezond/sterk. Bij bodybuiders zie je spieren prima, maar dat betekent niet dat ze sterk of gezond zijn. Terwijl een gewichtheffer een stuk minder gespierd oogt, maar wel sterk is.

Ga voor fit en gezond, niet voor een maat S.

Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.

feow vrijdag 19 augustus 2022 om 09:27

KamilleT schreef: ↑
19-08-2022 09:21
. Afgezien van het keuren of er geen gekke vetbobbels te zien zijn in mijn kleding (maar dat zouden meer mensen moeten doen .

Oneens.
Mensen zouden eens moeten ophouden met zich bezighouden met andermans vetbobbels.

Je hebt zo’n 26.000 dagen tussen níets en eeuwigheid, je kunt lachen, je kunt klagen, maar elke dag ben je voor eeuwig kwijt.

Snouth vrijdag 19 augustus 2022 om 09:28

Lila-Linda schreef: ↑
19-08-2022 09:08
dat is intens lastig!
je wil haar waarschuwen, en dan weer je tong afbijten. Whaaaaaaa

Ik vind dit een van de moeilijkste dingen van de opvoeding. Zelf heb ik ook periodes van eetstoornis gekend…

Als ik mijn graatmagere puberdochter hoor piepen over een stukje huid (in haar ogen vet) dan maakt me dat zo nijdig (en verdrietig en bang).

Ik probeer zoveel mogelijk neutraal te zijn over voeding. Dus geen halleluja’s over de momenten dat we friet of pannenkoeken eten. Wel een kleine “lekker gezond” bij het eten van fruit pf verse vis.

dianaf vrijdag 19 augustus 2022 om 09:29

feow schreef: ↑
19-08-2022 09:27
Oneens.
Mensen zouden eens moeten ophouden met zich bezighouden met andermans vetbobbels.

Volgens mij bedoelt ze, dat we allemaal ons minder druk moeten maken over onze eigen vetbobbels. Of lees ik het nu verkeerd.

Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.

aikidoka vrijdag 19 augustus 2022 om 09:30

Ik weet niet of iedereen slank kan zijn, ik denk dat sommigen daar heel minimale hoeveelheden voor moeten eten en zich echt moeten uithongeren.

Maten zijn natuurlijk helemaal niet haalbaar voor iedereen. Ik ben 1m83 en ik heb maat 42 nodig voor de breedte van mijn botten bij schouders en hebben, ook als ik superslank ben. Dus maat 36 of XS lukt me nog niet als een skeletje ben.

Actieve topics