Lijf & Lijn
alle pijlers
Jaaa Afvallen!!
woensdag 5 november 2008 om 23:09
Het is tijd om af te vallen!
Wie doet er mee?
Vanmorgen was ik het helemaal zat. Ik had mijn kwabjes in mijn handen en dacht 'nee, dit is niet mijn lijf, dit hoort niet bij mij.'
Dus, verandering is nodig
Ik kan het niet alleen, vandaar dit topic. (Alle andere afval-topics lopen al zo lang )
Ik wil afvallen zien als iets positiefs!
Want als je afvalt:
- Voel je je lekkerder in je vel!
- Ben je fitter!
- Voel je je goed omdat het je gelukt is!
- Krijg je meer zelfvertrouwen!
- Durf je jezelf weer in badkleding te vertonen!
- Pas je laarzen!
- En zo kan ik nog wel even doorgaan
(althans, dit zijn redenen voor mij natuurlijk, jij hebt misschien andere).
Wie doet mee?
NaamLeeftijdLengteStartNuStreefBMIAfgevallenPrulletje231.5866.566.55526.630Domnaiefmutsje331.6873735825.860Marrr0Woody123371.7485857528.080Miss_Lemon241.6289896933.910Yathibyya241.7263635721.290HerbaLau201.7888.2867827.14-2.2Chickie78301.6481816830.120Visje444251.6260.560.55723.050Littlelinda251.637271.26226.79-0.8Deb83251.6565655523.880Mamamt321.6974736425.55-1Closeup0Enniee341.7687.887.87528.340Zsa Zsa311.637069.86526.27-0.2_Principessa_201.800Loekieh201.7877.377.367.324.390
Wie doet er mee?
Vanmorgen was ik het helemaal zat. Ik had mijn kwabjes in mijn handen en dacht 'nee, dit is niet mijn lijf, dit hoort niet bij mij.'
Dus, verandering is nodig
Ik kan het niet alleen, vandaar dit topic. (Alle andere afval-topics lopen al zo lang )
Ik wil afvallen zien als iets positiefs!
Want als je afvalt:
- Voel je je lekkerder in je vel!
- Ben je fitter!
- Voel je je goed omdat het je gelukt is!
- Krijg je meer zelfvertrouwen!
- Durf je jezelf weer in badkleding te vertonen!
- Pas je laarzen!
- En zo kan ik nog wel even doorgaan
(althans, dit zijn redenen voor mij natuurlijk, jij hebt misschien andere).
Wie doet mee?
NaamLeeftijdLengteStartNuStreefBMIAfgevallenPrulletje231.5866.566.55526.630Domnaiefmutsje331.6873735825.860Marrr0Woody123371.7485857528.080Miss_Lemon241.6289896933.910Yathibyya241.7263635721.290HerbaLau201.7888.2867827.14-2.2Chickie78301.6481816830.120Visje444251.6260.560.55723.050Littlelinda251.637271.26226.79-0.8Deb83251.6565655523.880Mamamt321.6974736425.55-1Closeup0Enniee341.7687.887.87528.340Zsa Zsa311.637069.86526.27-0.2_Principessa_201.800Loekieh201.7877.377.367.324.390
donderdag 13 november 2008 om 08:55
Prulletje! Gelukkig maar...dan schrijf ik toch lekker mee!
Miss Lemon
Hoe kom je aan die gekneusde ribben als ik vragen mag?
Principessa
Lekker genoten van je etentje? Welk restaurant ben je eigenlijk geweest?
En dat verhaal over sporten ken ik! Al jaaaaren niet gesport. Fitness is ook echt niks voor mij...Ik ga wel eind van de maand aan spinning maar dan in het water doen! Ben benieuwd!
Miss Lemon
Hoe kom je aan die gekneusde ribben als ik vragen mag?
Principessa
Lekker genoten van je etentje? Welk restaurant ben je eigenlijk geweest?
En dat verhaal over sporten ken ik! Al jaaaaren niet gesport. Fitness is ook echt niks voor mij...Ik ga wel eind van de maand aan spinning maar dan in het water doen! Ben benieuwd!
Perfectionisme is niet perfect...
donderdag 13 november 2008 om 10:30
Hallo allemaal,
Ook ik herken het verhaal van de sportschool. Ik heb mij dan ook voorgenomen om me nooit meer te laten verleiden tot een abonnement, want ik ga toch niet en het kost handen vol met geld. Mijn voornemen is om na mijn verhuizing (eind jan.) elke dag een lange wandeling te maken door het bos met de hond. Ik woon straks namelijk aan de bosrand, dus geen excuus meer om er geen gebruik van te maken.
Ik hou het goed vol met minder eten en hou me zo goed als ik kan aan SB. Ik zag stiekem al op de weegschaal dat ik al wat kwijt ben en verwacht dan ook een goed resultaat a.s maandag bij mijn eerste weegmoment.
Ik heb zaterdag een etentje en daar ga ik ook gewoon van genieten, maar ik zal het niet overdrijven........althans dat ga ik proberen.
Goed te lezen dan iedereen er zo serieus mee bezig is en al wat kilo's kwijt is geraakt!!!!!
Succes allemaal!!!
Ook ik herken het verhaal van de sportschool. Ik heb mij dan ook voorgenomen om me nooit meer te laten verleiden tot een abonnement, want ik ga toch niet en het kost handen vol met geld. Mijn voornemen is om na mijn verhuizing (eind jan.) elke dag een lange wandeling te maken door het bos met de hond. Ik woon straks namelijk aan de bosrand, dus geen excuus meer om er geen gebruik van te maken.
Ik hou het goed vol met minder eten en hou me zo goed als ik kan aan SB. Ik zag stiekem al op de weegschaal dat ik al wat kwijt ben en verwacht dan ook een goed resultaat a.s maandag bij mijn eerste weegmoment.
Ik heb zaterdag een etentje en daar ga ik ook gewoon van genieten, maar ik zal het niet overdrijven........althans dat ga ik proberen.
Goed te lezen dan iedereen er zo serieus mee bezig is en al wat kilo's kwijt is geraakt!!!!!
Succes allemaal!!!
donderdag 13 november 2008 om 10:33
donderdag 13 november 2008 om 11:38
Zo hee, zijn wij even allemaal lui! Nou ja, heb er al een hoop kilometers opzitten vandaag.
Nu dus even op mn luie kont.
Vanmorgen woog ik ineens 72! Dat zal morgen natuurlijk wel anders zijn, maar toch leuk. Aan het afvallen ben ik in ieder geval wel. En ik moet trouwens ook niet elke dag wegen, maar ik kan het gewoon niet laten.
Kom later nog wel even langs!
Nu dus even op mn luie kont.
Vanmorgen woog ik ineens 72! Dat zal morgen natuurlijk wel anders zijn, maar toch leuk. Aan het afvallen ben ik in ieder geval wel. En ik moet trouwens ook niet elke dag wegen, maar ik kan het gewoon niet laten.
Kom later nog wel even langs!
donderdag 13 november 2008 om 12:41
quote:mamamt schreef op 12 november 2008 @ 14:34:
hey, hier ben ik ook even.
Even over sporten; ik begin er niet eens meer aan. Al die jaren heeft het me niets opgeleverd, behalve een heleboel centen. Ik ga niet, ik hou er niet van, om eerlijk te zijn; ik vind het ongeveer het ergste wat er is.
Ik neem dat het je een hele boel centen heeft gekost, en niet heeft opgeleverd... anders wil ik ook wel eens naar jou sportschool !! Hier gaat het ook redelijk goed. Had gisteren een terugval en had een heerlijk broodje gehaald met heel veel roomboter en lekker vet beleg. Alleen toen ik de eerste hap nam :puke: ... bleegh, zat er mosterd op! En dat lust ik dus echt niet. Heb 'm dus niet op gegeten en de rest van de dag goed komkommer en appels als tussendoortje gegeten.
En ik heb vanochtend een afspraak gemaakt: volgende week donderdag Dansen! Heb er super zin in.
hey, hier ben ik ook even.
Even over sporten; ik begin er niet eens meer aan. Al die jaren heeft het me niets opgeleverd, behalve een heleboel centen. Ik ga niet, ik hou er niet van, om eerlijk te zijn; ik vind het ongeveer het ergste wat er is.
Ik neem dat het je een hele boel centen heeft gekost, en niet heeft opgeleverd... anders wil ik ook wel eens naar jou sportschool !! Hier gaat het ook redelijk goed. Had gisteren een terugval en had een heerlijk broodje gehaald met heel veel roomboter en lekker vet beleg. Alleen toen ik de eerste hap nam :puke: ... bleegh, zat er mosterd op! En dat lust ik dus echt niet. Heb 'm dus niet op gegeten en de rest van de dag goed komkommer en appels als tussendoortje gegeten.
En ik heb vanochtend een afspraak gemaakt: volgende week donderdag Dansen! Heb er super zin in.
vrijdag 14 november 2008 om 15:58
Loekieh hahaha wel goed voor de lijn idd!
En wat betreft dat elke dag op de weegschaal staan is voor mij heel erg herkenbaar. Heb daarom jaaaaaaren geen weegschaal thuis gehad. Nu heb ik er al een tijdje weer een thuis en moet zeggen dat ik echt maar 1 keer in de zoveel tijd erop sta! Vanaf nu dus wel weer elke week haha.
Jullie verder nog leuke plannen dit weekend? Ik heb een vrij rustig weekend..dus het zal mij ook geen moeite kosten om op mn eten te letten!
En wat betreft dat elke dag op de weegschaal staan is voor mij heel erg herkenbaar. Heb daarom jaaaaaaren geen weegschaal thuis gehad. Nu heb ik er al een tijdje weer een thuis en moet zeggen dat ik echt maar 1 keer in de zoveel tijd erop sta! Vanaf nu dus wel weer elke week haha.
Jullie verder nog leuke plannen dit weekend? Ik heb een vrij rustig weekend..dus het zal mij ook geen moeite kosten om op mn eten te letten!
Perfectionisme is niet perfect...
vrijdag 14 november 2008 om 18:10
Joepie!! Het is me gelukt om deze hele week te fietsen naar de uni. en dat terwijl het en woensdag en vandaag toch echt flink rotweer was om te gaan fietsen, dus dat vind ik wel een overwinning.
Het niet snoepen is daarentegen wel iets minder goed gegaan, de ene dag ging het erg goed (toekijken hoe vriendlief chips eet ), de andere dag ging het wat minder (die m&m's waren toch wel errug lekker )
En nu lekker het weekend in, heb deze keer eigenlijk niets op de planning voor het weekend, dus ga er vanuit dat het deze keer beter gaat....
hmm...als ik de weegschaal van de sint krijg, hoop ik idd niet dat dat erop gaat uitlopen dat ik elke dag ga kijken, dat lijkt me idd niet erg prettig
Het niet snoepen is daarentegen wel iets minder goed gegaan, de ene dag ging het erg goed (toekijken hoe vriendlief chips eet ), de andere dag ging het wat minder (die m&m's waren toch wel errug lekker )
En nu lekker het weekend in, heb deze keer eigenlijk niets op de planning voor het weekend, dus ga er vanuit dat het deze keer beter gaat....
hmm...als ik de weegschaal van de sint krijg, hoop ik idd niet dat dat erop gaat uitlopen dat ik elke dag ga kijken, dat lijkt me idd niet erg prettig
zaterdag 15 november 2008 om 09:34
Hmm mijn motivatie is even ver te zoeken, heb last van mijn rug, vind mezelf erg zielig en ga dan eten.
Nu echt proberen die knop weer om te krijgen voor de laatste 2 weken november.
Voor december stel ik mezelf als doel om gelijk te blijven, vind ik al genoeg.
Dit weekend eerst op kraamvisite en vanavond uit eten en naar een concert.Ik ga me inhouden!
Succesi edereen!!!!!
Nu echt proberen die knop weer om te krijgen voor de laatste 2 weken november.
Voor december stel ik mezelf als doel om gelijk te blijven, vind ik al genoeg.
Dit weekend eerst op kraamvisite en vanavond uit eten en naar een concert.Ik ga me inhouden!
Succesi edereen!!!!!
zaterdag 15 november 2008 om 13:49
Heey meiden!!!!
Hoe gaat het hier??? Heb woensdag heerlijk gegeten. Ik was met vriendinnen in scheveningen.. We zaten lekker op een verwarmd terras, konden we oko gewoon roken. En heb even nix aan getrokken van de lijn, heb nog een appeltaart toegenomen ook
Ik ga dit weekend werken en met mn vriend leuke dingen doen
Hey enniee, kom op he!! Vaak ga je je nog rotter voeln als je je volstopt! Veel plezier op de kraamvisite en geniet vanavond van het eten!!
@ deb83: Goed gedaan joh fietsen!! Daar kan ik me echt nooit toe zetten, ga altijd gewoon met de bus naar uni
Nou ik moet al weer gaan, ik ga even naar de sint kijken, volgens mij istie weer in town!!!
Succes iedereen dit weekend!!!! Spreek jullie later!!
Hoe gaat het hier??? Heb woensdag heerlijk gegeten. Ik was met vriendinnen in scheveningen.. We zaten lekker op een verwarmd terras, konden we oko gewoon roken. En heb even nix aan getrokken van de lijn, heb nog een appeltaart toegenomen ook
Ik ga dit weekend werken en met mn vriend leuke dingen doen
Hey enniee, kom op he!! Vaak ga je je nog rotter voeln als je je volstopt! Veel plezier op de kraamvisite en geniet vanavond van het eten!!
@ deb83: Goed gedaan joh fietsen!! Daar kan ik me echt nooit toe zetten, ga altijd gewoon met de bus naar uni
Nou ik moet al weer gaan, ik ga even naar de sint kijken, volgens mij istie weer in town!!!
Succes iedereen dit weekend!!!! Spreek jullie later!!
zondag 16 november 2008 om 19:00
Dapper zeg! Knap dat het je gelukt is om er vanaf te blijven.....
en het gewicht gaat bij jou nu de goede kant op!
Bij mij was het ook wel tricky...ik was vandaag gaan winkelen, en wilde heeel graag iets lekkers tussen door halen, maar heb het niet gedaan.
de rest van het weekend ging aardig....nu deze week weer het fietsen volhouden.....
en het gewicht gaat bij jou nu de goede kant op!
Bij mij was het ook wel tricky...ik was vandaag gaan winkelen, en wilde heeel graag iets lekkers tussen door halen, maar heb het niet gedaan.
de rest van het weekend ging aardig....nu deze week weer het fietsen volhouden.....
zondag 16 november 2008 om 21:21
Hoi Dames
Gisteren was de intocht van sinterklaas en ik was zwarte piet . (Goed, niet bij de echte intocht op tv, maar in een dorpje hihi). Was erg leuk! Aankomst met de boot, de optocht lopen, een toneelstukje opvoeren enz . De hele dag lekker bezig geweest! Misschien wel goed voor de weegschaal
Het eten was alleen iets minder netjes door alle drukte. Op de boot alleen 1 broodje kaas op gisteren. Maar 's avonds kregen we erwtensoep en stokbroodjes met kruidenboter en daarna thuis nog 3 puntjes pizza op en ijs. Vandaag een stukje banketletter, broodjes en 's avonds chinees.
Morgen kan ik niet wegen omdat ik nog bij vriend zit, dus dat wordt dinsdag. Jullie wel allemaal succes voor morgen alvast!
Gisteren was de intocht van sinterklaas en ik was zwarte piet . (Goed, niet bij de echte intocht op tv, maar in een dorpje hihi). Was erg leuk! Aankomst met de boot, de optocht lopen, een toneelstukje opvoeren enz . De hele dag lekker bezig geweest! Misschien wel goed voor de weegschaal
Het eten was alleen iets minder netjes door alle drukte. Op de boot alleen 1 broodje kaas op gisteren. Maar 's avonds kregen we erwtensoep en stokbroodjes met kruidenboter en daarna thuis nog 3 puntjes pizza op en ijs. Vandaag een stukje banketletter, broodjes en 's avonds chinees.
Morgen kan ik niet wegen omdat ik nog bij vriend zit, dus dat wordt dinsdag. Jullie wel allemaal succes voor morgen alvast!
maandag 17 november 2008 om 08:29
Goedemorgen dames,
Ik stond vanochtend op de weegschaal (weegmoment) en was 1.3 kilo kwijt. Dat wil zeggen dat ik vanmorgen dus 79.7 kilo woog. Ik ben benieuwd naar een ieder zijn resultaten, want ik meen mij te herinneren dat er meerdere dames hun weegdag op de maandag hadden gepland.
Succes allemaal.
Ik stond vanochtend op de weegschaal (weegmoment) en was 1.3 kilo kwijt. Dat wil zeggen dat ik vanmorgen dus 79.7 kilo woog. Ik ben benieuwd naar een ieder zijn resultaten, want ik meen mij te herinneren dat er meerdere dames hun weegdag op de maandag hadden gepland.
Succes allemaal.
maandag 17 november 2008 om 08:57
Goedemorgen dames!
Stond gisteren op de weegschaal en die gaf 88,2 aan en dat zou betekenen dat ik deze week o,8 kg ben afgevallen.
Hoe gaat het met jullie? Menn, ik had gisteren ontzettend veel zin in chocola maar aangezien we dat niet in huis hebben, heb ik er nog steeds zin in hahahaha
Ik heb vanmiddag een afspraak met mijn fysio en dan ga ik in ieder geval even kijken of ik weer iets aan beweging mag gaan doen. Ik mis het namelijk wel een beetje :S
Fijne week deze week!
Stond gisteren op de weegschaal en die gaf 88,2 aan en dat zou betekenen dat ik deze week o,8 kg ben afgevallen.
Hoe gaat het met jullie? Menn, ik had gisteren ontzettend veel zin in chocola maar aangezien we dat niet in huis hebben, heb ik er nog steeds zin in hahahaha
Ik heb vanmiddag een afspraak met mijn fysio en dan ga ik in ieder geval even kijken of ik weer iets aan beweging mag gaan doen. Ik mis het namelijk wel een beetje :S
Fijne week deze week!
maandag 17 november 2008 om 09:30
morning all!
Hier gaat het ook goed!.. ik woog zondag 84.6
maar ben gisteravond uiteten geweest en ehb echt teveel gegeten!.. was wel heeeeeeeeelllll lekker!.. maar woog vanmorgen wel weer 85.3.. dus ik hou het in het midden.. 85.. haha... ben ik toch een kilo kwijt!.. voorlopig maar niet meer uit eten.. was zo blij met de 84.6..
Thuis heb ik niet heel erg de neiging om te snoepen!..dus das wel fijn!.. en vriendlief houd zich ook in!,..
Zet um op meiden!
Hier gaat het ook goed!.. ik woog zondag 84.6
maar ben gisteravond uiteten geweest en ehb echt teveel gegeten!.. was wel heeeeeeeeelllll lekker!.. maar woog vanmorgen wel weer 85.3.. dus ik hou het in het midden.. 85.. haha... ben ik toch een kilo kwijt!.. voorlopig maar niet meer uit eten.. was zo blij met de 84.6..
Thuis heb ik niet heel erg de neiging om te snoepen!..dus das wel fijn!.. en vriendlief houd zich ook in!,..
Zet um op meiden!
maandag 17 november 2008 om 10:33
Hi!
Ik wil ook graag meedoen! merk dat ik mezelf niet genoeg kan motiveren en het heel fijn vind om een stok achter de deur te hebben! Ik sport 2 keer per week,. maar als ik naar eten kijk word ik al dik! Ben 1.74, mijn streven is 70 kilo, en vooral mijn buikje eraf. Weeg nu 73 kilo maar die laatste 3 krijg ik er altijd zo moeilijk af! Ik wil in t wknd niet heel erg aan de lijn doen, maar wel gewoon een wijntje en een bolletje met kaas kunnen eten. Met een leuk nieuw vriendje is het wel heel erg saai als er nooit genoten word. Alle tips zijn welkom! Vooral die om van mijn buikje af te komen. Ik doe elke ochtend 75 sit ups en ipv los vet is het nu een soort van massief vet, als ik op mn zij lig voel ik altijd een kwabje arrrgh. Ik heb me net ingeschreven voor de marathon van egmond, ook een goede motivatie. Ik weeg nu 73 en wil voor het nieuwe jaar 70 kilo wegen. Het liefst natuurlijk 68 maar dat is niet mogelijk:( ik hoop dat dit gata helpen!1
Ik wil ook graag meedoen! merk dat ik mezelf niet genoeg kan motiveren en het heel fijn vind om een stok achter de deur te hebben! Ik sport 2 keer per week,. maar als ik naar eten kijk word ik al dik! Ben 1.74, mijn streven is 70 kilo, en vooral mijn buikje eraf. Weeg nu 73 kilo maar die laatste 3 krijg ik er altijd zo moeilijk af! Ik wil in t wknd niet heel erg aan de lijn doen, maar wel gewoon een wijntje en een bolletje met kaas kunnen eten. Met een leuk nieuw vriendje is het wel heel erg saai als er nooit genoten word. Alle tips zijn welkom! Vooral die om van mijn buikje af te komen. Ik doe elke ochtend 75 sit ups en ipv los vet is het nu een soort van massief vet, als ik op mn zij lig voel ik altijd een kwabje arrrgh. Ik heb me net ingeschreven voor de marathon van egmond, ook een goede motivatie. Ik weeg nu 73 en wil voor het nieuwe jaar 70 kilo wegen. Het liefst natuurlijk 68 maar dat is niet mogelijk:( ik hoop dat dit gata helpen!1
maandag 17 november 2008 om 13:10
Goedemorgen. Een weekje verder en ben 2 ons afgevallen. 72,8 dus. Niet zo gek veel, maar ik geloof dat mijn lichaam nog aan het vasthouden is. Kwestie van aanhouden dus.
Ik ben dus wel weer begonnen met sporten. Helaas ben ik niet in de gelegenheid meer dan drie keer (zal eerder nog 2 keer zijn) per week te gaan. Fitness. Ik ben begonnen met een kwartier crosstrainer en een kwartier loopband (met helling 15%, flink doorstappen) voor cardio, meer lukt me nog niet, en weer aan de gewichten. Tjeez wat loop ik met spierpijn!
Verders wil ik niet meer eten dan 1500 kcal op dagen dat ik niets doe en 1900 kcal op dagen dat ik train. Dit is voor mijn lichaam wat ik minimaal nodig heb om heel fatsoenlijk te functioneren. Ongeveer 500 kcal onder mijn max hoeveelheid en dit schijnt verantwoord te zijn.
Het zal langzaamaan gaan, maar ok, het zij zo.
Hoi Nienepien, lekker te overzien hoor, slechts 3 kilo. Het zijn wel de meest lastigste schijnbaar
Je hebt je ingeschreven voor een marathon, dan lijkt me dat je al vrij veel loopt. Als je dit doet komt het vanzelf. Probeer minimaal 3 keer te sporten als het je lukt.
Heel veel buikspieren ineens doen heeft niet zoveel zin. Je kunt beter 3 setjes van 20 doen en 3 setjes van 15 schuine buikspieren. Je krijgt wel buikspieren, maar onder een laagje vet zie je ze niet. Je krijgt je vet er niet mee weg. Maar goed, jij loopt al flink en das voldoende cardio lijkt me.
Heb jij nog tips om met lopen te beginnen? Ik heb goede schoenen aangeschaft, een Ipod, nu nog motivatie en doorzettingsvermogen..
Ik ben dus wel weer begonnen met sporten. Helaas ben ik niet in de gelegenheid meer dan drie keer (zal eerder nog 2 keer zijn) per week te gaan. Fitness. Ik ben begonnen met een kwartier crosstrainer en een kwartier loopband (met helling 15%, flink doorstappen) voor cardio, meer lukt me nog niet, en weer aan de gewichten. Tjeez wat loop ik met spierpijn!
Verders wil ik niet meer eten dan 1500 kcal op dagen dat ik niets doe en 1900 kcal op dagen dat ik train. Dit is voor mijn lichaam wat ik minimaal nodig heb om heel fatsoenlijk te functioneren. Ongeveer 500 kcal onder mijn max hoeveelheid en dit schijnt verantwoord te zijn.
Het zal langzaamaan gaan, maar ok, het zij zo.
Hoi Nienepien, lekker te overzien hoor, slechts 3 kilo. Het zijn wel de meest lastigste schijnbaar
Je hebt je ingeschreven voor een marathon, dan lijkt me dat je al vrij veel loopt. Als je dit doet komt het vanzelf. Probeer minimaal 3 keer te sporten als het je lukt.
Heel veel buikspieren ineens doen heeft niet zoveel zin. Je kunt beter 3 setjes van 20 doen en 3 setjes van 15 schuine buikspieren. Je krijgt wel buikspieren, maar onder een laagje vet zie je ze niet. Je krijgt je vet er niet mee weg. Maar goed, jij loopt al flink en das voldoende cardio lijkt me.
Heb jij nog tips om met lopen te beginnen? Ik heb goede schoenen aangeschaft, een Ipod, nu nog motivatie en doorzettingsvermogen..
maandag 17 november 2008 om 15:15
Goed hoor weer wat eraf bij diverse dames.
Laat je niet ontmoedigen als het even een beetje stil staat, mijn ervaring is dat het soms in sprongetjes gaat, dus de ene week, terwijl je toch netjes gegeten hebt, niks eraf en dan 1 of 2 weken later is er toch weer wat af.
Goed ook dat veel zo lekker aan het sporten zijn, is denk ik toch wel onmisbaar voor blijvend resultaat.
Ik begin mijn motivatie weer terug te vinden. Ben wel uit eten geweest van het weekend, maar heb een deel van mijn eten laten staan omdat ik eigenlijk al genoeg had (ohja en het was ook niet zo lekker). Verder om mijn 2 biertjes te compenseren bij een concert zaterdag, lopend terug naar het station ipv de tram en me gister in het zweet ge-wii-t. Er zit weer wat beweging in. Mijn rug doet nog wel erg zeer, maar gaat ook wel weer over. Eten gaat ook weer goed, de snoepdrang is weer redelijk onder controle.
Vanavond zwemmen.
Woensdag weer wegen.
succes allemaal!
Laat je niet ontmoedigen als het even een beetje stil staat, mijn ervaring is dat het soms in sprongetjes gaat, dus de ene week, terwijl je toch netjes gegeten hebt, niks eraf en dan 1 of 2 weken later is er toch weer wat af.
Goed ook dat veel zo lekker aan het sporten zijn, is denk ik toch wel onmisbaar voor blijvend resultaat.
Ik begin mijn motivatie weer terug te vinden. Ben wel uit eten geweest van het weekend, maar heb een deel van mijn eten laten staan omdat ik eigenlijk al genoeg had (ohja en het was ook niet zo lekker). Verder om mijn 2 biertjes te compenseren bij een concert zaterdag, lopend terug naar het station ipv de tram en me gister in het zweet ge-wii-t. Er zit weer wat beweging in. Mijn rug doet nog wel erg zeer, maar gaat ook wel weer over. Eten gaat ook weer goed, de snoepdrang is weer redelijk onder controle.
Vanavond zwemmen.
Woensdag weer wegen.
succes allemaal!
maandag 17 november 2008 om 15:15
MMm nou ik heb me ingescreschreven voor een kwart marathon hoor, en dat is 11 km, zie er zelf ook super tegenop. maar cardioen is goed voor de vetverbranding dus, ik heb idd wel buikspieren maar je ziet ze niet:(. Nou anyhow, ik hoop op voldoende motivatie via deze manier, en mijn gegevens ook graag toevoegen, 1.74/73, streef 70 kilo.... liefst in 3 weken..
I`ll keep u posted
succes iedereen!
I`ll keep u posted
succes iedereen!
maandag 17 november 2008 om 16:25
Heey meiden, allemaal gefeliciteerd met de verloren pondjes!!
@ nienepien: welkom!!
@ domnaiefmutsje: Nou ik vind 3x per week al best veel hoor!, ik wou dat ik zovaak ging!! Ga deze week echt weer proberen te sporten....
Ik begin trouwens pas met buikspieroefeningen als het laagje vet ook (grotendeels) weg is. Met buikspieroefeningen maak je je spieren wel sterker maar je vet 'verdwijnt' er niet door.
Gistr had ik echt een k*t dag qua eten... Heb echt zo bizar veel gegeten dat ik het niet eens durf neer te zetten
Maar ik moet alweer gaan, ga even wat te eten maken. Moet zo nog 3kwartier fietsen, dus dat is dan wel weer goed voor de lijn!!
Succes everybody!!
@ nienepien: welkom!!
@ domnaiefmutsje: Nou ik vind 3x per week al best veel hoor!, ik wou dat ik zovaak ging!! Ga deze week echt weer proberen te sporten....
Ik begin trouwens pas met buikspieroefeningen als het laagje vet ook (grotendeels) weg is. Met buikspieroefeningen maak je je spieren wel sterker maar je vet 'verdwijnt' er niet door.
Gistr had ik echt een k*t dag qua eten... Heb echt zo bizar veel gegeten dat ik het niet eens durf neer te zetten
Maar ik moet alweer gaan, ga even wat te eten maken. Moet zo nog 3kwartier fietsen, dus dat is dan wel weer goed voor de lijn!!
Succes everybody!!
