Lijf & Lijn
alle pijlers
Je partner aanspreken op eetgedrag
dinsdag 20 oktober 2020 om 09:07
Wat vinden jullie? Mag je je partner aanspreken op wat hij/zij eet?
Ik ben ietsje te dik. Ik draag maat L/XL. En ja, een M zou mooier zijn geweest. Maar ik ben best tevreden met mezelf. Ik heb een hekel aan sport en hou van lekker eten! Mijn man heeft er blijkbaar meer problemen mee. Als ik een koekje eet vraagt hij: moet je dat nu wel doen? Ik vind dat heel kwetsend! Hij zegt: het is maar een vraag. Ik voel me na zo'n vraag niet meer aantrekkelijk. Zelf zal ik hem nooit aanspreken op de biertjes die hij drinkt. Hij geeft aan dat ik dat best mag doen. Dat houdt hem scherp! Maar ik hou daar echt niet van, elkaar de les lezen.
Doen jullie dat binnen je relatie? Elkaar hierop aanspreken?
Ik ben ietsje te dik. Ik draag maat L/XL. En ja, een M zou mooier zijn geweest. Maar ik ben best tevreden met mezelf. Ik heb een hekel aan sport en hou van lekker eten! Mijn man heeft er blijkbaar meer problemen mee. Als ik een koekje eet vraagt hij: moet je dat nu wel doen? Ik vind dat heel kwetsend! Hij zegt: het is maar een vraag. Ik voel me na zo'n vraag niet meer aantrekkelijk. Zelf zal ik hem nooit aanspreken op de biertjes die hij drinkt. Hij geeft aan dat ik dat best mag doen. Dat houdt hem scherp! Maar ik hou daar echt niet van, elkaar de les lezen.
Doen jullie dat binnen je relatie? Elkaar hierop aanspreken?
dinsdag 20 oktober 2020 om 09:42
dinsdag 20 oktober 2020 om 09:43
als mijn man denkt het ergens beter te kunnen vinden is hij vrij om te gaan scheiden.Geronimo2 schreef: ↑20-10-2020 09:33Heb je wel eens bedacht hoe het zou zijn voor je man? Hij wordt verliefd op iemand met maat S en moet nu opgewonden worden van iemand met maat L/XL want dat verwacht je natuurlijk wel van hem want het gaat natuurlijk om je binnenkant en niet je buitenkant. Lekker makkelijk gedacht en dan nog zeggen dat het pijn doet. Bij welk gewicht had hij wel wat mogen zeggen, je maat geeft nu al aan dat je zwaar overgewicht hebt en dat je niet van plan bent om er ook maar iets aan te doen.
Hij is niet verplicht bij mij te blijven als hij vind dat ik een maatje te veel heb.
dinsdag 20 oktober 2020 om 09:43
Begin eens met stap voor stap gezondere en meer verantwoorde keuzes te maken.
- Elke dag een stuk wandelen (je zei dat je dat leuk vind) en neem vaker de fiets
- Elke dag minstens 1,5 liter water drinken (drink alleen water, thee en ongezoete koffie)
- Kiezen voor volkoren producten (volkorenbrood, volkorenpasta, volkoren rijst)
- Let op je vetten, hoe je je eten doet bereiden en waarmee
- Kies voor light zuivelproducten en kaas
- Let op wat je op je brood smeert
- Koop een airfryer en maak daar je frieten in of maak ovenfrietjes
- Eet meer groenten (snackgroenten zijn ook lekker s'avonds)
- Hou bij wat je eet en kijk naar verborgen suikers en vetten
- Koekjes, chips, toastjes, ander drinken en alcohol zijn alleen voor in het weekend (en dan maar 1 avond daarvan!)
- Kijk eens na hoe je van elk gerecht een gezondere keuze kan maken en voeg extra groenten toe.
En als je niet elke dag een koekje neemt, maar gewoon af en toe, dan geniet je er ook veel meer van.
Echt, gezond eten kan zo lekker zijn! En je kan net zo genieten van een bakje vers fruit hoor!
- Elke dag een stuk wandelen (je zei dat je dat leuk vind) en neem vaker de fiets
- Elke dag minstens 1,5 liter water drinken (drink alleen water, thee en ongezoete koffie)
- Kiezen voor volkoren producten (volkorenbrood, volkorenpasta, volkoren rijst)
- Let op je vetten, hoe je je eten doet bereiden en waarmee
- Kies voor light zuivelproducten en kaas
- Let op wat je op je brood smeert
- Koop een airfryer en maak daar je frieten in of maak ovenfrietjes
- Eet meer groenten (snackgroenten zijn ook lekker s'avonds)
- Hou bij wat je eet en kijk naar verborgen suikers en vetten
- Koekjes, chips, toastjes, ander drinken en alcohol zijn alleen voor in het weekend (en dan maar 1 avond daarvan!)
- Kijk eens na hoe je van elk gerecht een gezondere keuze kan maken en voeg extra groenten toe.
En als je niet elke dag een koekje neemt, maar gewoon af en toe, dan geniet je er ook veel meer van.
Echt, gezond eten kan zo lekker zijn! En je kan net zo genieten van een bakje vers fruit hoor!
anoniem_65201c43b20be wijzigde dit bericht op 20-10-2020 09:46
5.19% gewijzigd
dinsdag 20 oktober 2020 om 09:44
Ongezond is het ook niet hoor, een koekje per dag.
dinsdag 20 oktober 2020 om 09:45
Maar werkt dat een beetje voor jullie zo?blogbabe schreef: ↑20-10-2020 09:38Ja, hij is ook van S naar XL gegaan. Maar we kennen elkaar ook al 25 jaar! Ik vind het ook wel normaal dat je er nu anders uitziet dan op 16-jarige leeftijd. En ja... er komen steeds meer kilo's bij en er gaan er bijna nooit wat af. Ik leef niet heel gezond, hoor! Ik beweeg echt te weinig. En soms ga ik los op chocola! Het punt is dat ik wil doen en laten wat ik wil. Ik wil niet lijnen omdat mijn man dat bedenkt. Het zou uit mijzelf moeten komen. Ik merk dat ik na zijn kritiek liever nog een koekje pak i.p.v. dat het mij motiveert.
Als je samen in een relatie zit kun je beide niet lekker doen en laten wat je wil. Je hebt die relatie samen en moet dat dus samen doen en rekening houden met elkaars behoeftes.
dinsdag 20 oktober 2020 om 09:47
Het is het beste om na het avond eten niks meer te eten, anders kom je aan. Elk koekje wat je eet is een koekje teveel. Probeer te beginnen met savonds niks meer te eten. Ga dan koekjes en chips verschuiven van door de weeks naar alleen in het weekend. Maak elke dag een wandeling. En gewoon minder eten.
dinsdag 20 oktober 2020 om 09:48
Ik vind het niet eens heel bot gezegd eigenlijk. Hij kon ook een heel serieus gesprek erover beginnen, maar was dat minder kwetsend geweest? Dan had je nog veel meer informatie te horen kunnen krijgen die je helemaal niet wou horen. Ik denk dat hij dacht dat dit een subtiele manier was het probleem bespreekbaar te maken, want kennelijk is hij er wel mee bezig.
dinsdag 20 oktober 2020 om 09:48
Ik denk ook dat dit je zo raakt omdat je het eigenlijk wel waar vindt. En natuurlijk is het niet dat ene koekje waar hij commentaar op geeft, dat jou dik maakt, maar er zijn er nog he, waar hij niks op zegt.
Mijn man doet dat ook wel eens, commentaar geven, maar ik trek me er echt niets van aan, omdat ik het niet juist vind wat hij zegt. En andersom zeg ik er ook wel eens wat van, maar dat is dan nadat hij heeft uitgesproken dat hij wil afvallen. Ik zeg dan ook dat hij beter geen chips meer koopt, want de beschikbaarheid van die ongezonde dingen helpt natuurlijk ook niet.
En dat je niet wil leven met beperkingen. Tja, we kunnen niet altijd alles hebben wat we willen, maar je beperkt jezelf nu wel door geen gezond lijf te hebben.
Mijn man doet dat ook wel eens, commentaar geven, maar ik trek me er echt niets van aan, omdat ik het niet juist vind wat hij zegt. En andersom zeg ik er ook wel eens wat van, maar dat is dan nadat hij heeft uitgesproken dat hij wil afvallen. Ik zeg dan ook dat hij beter geen chips meer koopt, want de beschikbaarheid van die ongezonde dingen helpt natuurlijk ook niet.
En dat je niet wil leven met beperkingen. Tja, we kunnen niet altijd alles hebben wat we willen, maar je beperkt jezelf nu wel door geen gezond lijf te hebben.
dinsdag 20 oktober 2020 om 09:51
Omdat het lekker is, althans veel mensen vinden het lekker. En dat is prima.
De term ‘lege suikers’ is trouwens onzin. Maar goed, volgens mij vind jij jezelf vrij deskundig op dit gebied als ik je zo lees. Ben je niet.
dinsdag 20 oktober 2020 om 09:52
Dit is echt onzin.ExodusRedux schreef: ↑20-10-2020 09:47Het is het beste om na het avond eten niks meer te eten, anders kom je aan. Elk koekje wat je eet is een koekje teveel. Probeer te beginnen met savonds niks meer te eten. Ga dan koekjes en chips verschuiven van door de weeks naar alleen in het weekend. Maak elke dag een wandeling. En gewoon minder eten.
dinsdag 20 oktober 2020 om 09:52
ExodusRedux schreef: ↑20-10-2020 09:47Het is het beste om na het avond eten niks meer te eten, anders kom je aan. Elk koekje wat je eet is een koekje teveel. Probeer te beginnen met savonds niks meer te eten. Ga dan koekjes en chips verschuiven van door de weeks naar alleen in het weekend. Maak elke dag een wandeling. En gewoon minder eten.
Dat klopt niet helemaal. Natuurlijk moet je s'avonds geen ongezonde dingen gaan eten. Geen koekjes en chips.
Maar als je s'avonds wat snackgroenten eet of iets anders wat gezond is kom je daar niet extra van aan omdat het s'avonds is.
Een diëtiste zal je dat ook zo vertellen.
dinsdag 20 oktober 2020 om 09:52
dinsdag 20 oktober 2020 om 09:52
Inderdaad. Ga samen kijken naar jullie eet en drinkgedrag en spreek samen iets af waar jullie je prettig bij voelen en wat gezonder is dan wat jullie nu doen. Hoeft echt niet gelijk een 360 graden verandering zijn. Maar bijvoorbeeld 1 klein koekje per dag en drank voortaan alleen in het weekend en samen sporten/wandelen.
dinsdag 20 oktober 2020 om 09:53
Nee, helemaal niet. En ik zeg dat ook nergens.
dinsdag 20 oktober 2020 om 09:54
Ja, en misschien niet eens omdat hij dat per se erg vindt, maar omdat hij weet dat zij dan niet goed in haar vel zit.Sjulia schreef: ↑20-10-2020 09:48Ik vind het niet eens heel bot gezegd eigenlijk. Hij kon ook een heel serieus gesprek erover beginnen, maar was dat minder kwetsend geweest? Dan had je nog veel meer informatie te horen kunnen krijgen die je helemaal niet wou horen. Ik denk dat hij dacht dat dit een subtiele manier was het probleem bespreekbaar te maken, want kennelijk is hij er wel mee bezig.
dinsdag 20 oktober 2020 om 09:54
dinsdag 20 oktober 2020 om 09:55
Hoezo, "natuurlijk niet"LAgirl82 schreef: ↑20-10-2020 09:52Dat klopt niet helemaal. Natuurlijk moet je s'avonds geen ongezonde dingen gaan eten. Geen koekjes en chips.
Maar als je s'avonds wat snackgroenten eet of iets anders wat gezond is kom je daar niet extra van aan omdat het s'avonds is.
Een diëtiste zal je dat ook zo vertellen.
Ik eet dat gerust s' avonds hoor.
En de andere keer een stuk fruit en ijs.
Maar net waar ik zin in heb.
dinsdag 20 oktober 2020 om 09:55
