Lijf & Lijn
alle pijlers
Je partner aanspreken op eetgedrag
dinsdag 20 oktober 2020 om 09:07
Wat vinden jullie? Mag je je partner aanspreken op wat hij/zij eet?
Ik ben ietsje te dik. Ik draag maat L/XL. En ja, een M zou mooier zijn geweest. Maar ik ben best tevreden met mezelf. Ik heb een hekel aan sport en hou van lekker eten! Mijn man heeft er blijkbaar meer problemen mee. Als ik een koekje eet vraagt hij: moet je dat nu wel doen? Ik vind dat heel kwetsend! Hij zegt: het is maar een vraag. Ik voel me na zo'n vraag niet meer aantrekkelijk. Zelf zal ik hem nooit aanspreken op de biertjes die hij drinkt. Hij geeft aan dat ik dat best mag doen. Dat houdt hem scherp! Maar ik hou daar echt niet van, elkaar de les lezen.
Doen jullie dat binnen je relatie? Elkaar hierop aanspreken?
Ik ben ietsje te dik. Ik draag maat L/XL. En ja, een M zou mooier zijn geweest. Maar ik ben best tevreden met mezelf. Ik heb een hekel aan sport en hou van lekker eten! Mijn man heeft er blijkbaar meer problemen mee. Als ik een koekje eet vraagt hij: moet je dat nu wel doen? Ik vind dat heel kwetsend! Hij zegt: het is maar een vraag. Ik voel me na zo'n vraag niet meer aantrekkelijk. Zelf zal ik hem nooit aanspreken op de biertjes die hij drinkt. Hij geeft aan dat ik dat best mag doen. Dat houdt hem scherp! Maar ik hou daar echt niet van, elkaar de les lezen.
Doen jullie dat binnen je relatie? Elkaar hierop aanspreken?
dinsdag 20 oktober 2020 om 09:57
justagirly schreef: ↑20-10-2020 09:55Hoezo, "natuurlijk niet"
Ik eet dat gerust s' avonds hoor.
En de andere keer een stuk fruit en ijs.
Maar net waar ik zin in heb.
Zoiets moet je niet elke avond eten, zeker niet als je overgewicht hebt of snel bijkomt.
Wij eten dat ook. In het weekend of bij speciale gelegenheden.
dinsdag 20 oktober 2020 om 09:58
Het gaat vooral om gezondheid, impulscontrole en eigenwaarde. Je voelt je wat onzeker, lijkt het, nu je opmerkingen over eten krijgt. Het belangrijke is wat er binnenin jou gebeurt. Niet of je aan een bepaald plaatje voldoet.
Jullie houden van elkaar (neem ik aan met 25 jr relatie op basis van wat je schrijft) en hebben allebei hetzelfde euvel, dus jullie kunnen elkaar steunen en het gesprek erover aangaan. Op een positieve manier stap voor stap richting gezondheid.
Het is wel vijf voor 12. Als je dit niet wijzigt heb je over 10 jaar weer zo 2 kledingmaten erbij en nog meer risico op vroegtijdig problemen met gezondheid (slaapproblemen (apneu, snurken) bloeddruk, diabetes, hart, vaten, gewrichten, noem maar op). Gewicht belemmert het je vrij kunnen bewegen. Zo even een citytrip boeken of een lekkere fikse wandeling maken is dan zwaar. De genoemde gezondheidsproblemen hebben ook weer negatieve invloed op je stemming (als je slecht slaapt bijvoorbeeld, de invloed op hormonen etc).
Je vriend is niet tactisch in communicatie, maar dit is ook gewoon een onderwerp dat lastig te bespreken is. Blijf in gesprek met elkaar ook al gaat het klunzig. Dat is niet erg, beter dan stilte.
Veel succes en je kunt het, doe het in kleine stapjes en je zult zien hoe ver je kunt komen!!
Jullie houden van elkaar (neem ik aan met 25 jr relatie op basis van wat je schrijft) en hebben allebei hetzelfde euvel, dus jullie kunnen elkaar steunen en het gesprek erover aangaan. Op een positieve manier stap voor stap richting gezondheid.
Het is wel vijf voor 12. Als je dit niet wijzigt heb je over 10 jaar weer zo 2 kledingmaten erbij en nog meer risico op vroegtijdig problemen met gezondheid (slaapproblemen (apneu, snurken) bloeddruk, diabetes, hart, vaten, gewrichten, noem maar op). Gewicht belemmert het je vrij kunnen bewegen. Zo even een citytrip boeken of een lekkere fikse wandeling maken is dan zwaar. De genoemde gezondheidsproblemen hebben ook weer negatieve invloed op je stemming (als je slecht slaapt bijvoorbeeld, de invloed op hormonen etc).
Je vriend is niet tactisch in communicatie, maar dit is ook gewoon een onderwerp dat lastig te bespreken is. Blijf in gesprek met elkaar ook al gaat het klunzig. Dat is niet erg, beter dan stilte.
Veel succes en je kunt het, doe het in kleine stapjes en je zult zien hoe ver je kunt komen!!
dinsdag 20 oktober 2020 om 09:59
Ik herken je gedrag. Als mijn vrouw iets zegt over drinken wil ik gewoon terug een glas wijn.
Aangezien hij ook aangekomen is, misschien kun je er dan samen aan werken.
dinsdag 20 oktober 2020 om 09:59
Mijn snoepmoment is juist ‘s avonds na het avondeten. Soms chocola, andere keer nootjes of chips. Zo doet iedereen dat anders.
dinsdag 20 oktober 2020 om 10:08
Natuurlijk was het handiger geweest als hij gewoon aangeeft dat hij vindt dat je te zwaar wordt/ bent geworden ipv te zeggen ‘zou je dat wel doen’. Maar jij kunt nu ook zelf het gesprek aangaan, dat je aan de hand van zijn opmerking wilt praten.
Dat je nu meer rimpels hebt dan 25 jaar geleden en ook niet meer zo een figuurtje hebt als een puber is meer dan logisch, maar dat je 4 maten aankomt in gewicht heeft natuurlijk niks met ouder worden te maken (ervan uitgaande dat je geen medische aandoening hebt). Als jullie daar allebei oké mee zijn is dat prima, maar het is ook niet vreemd als 1 of beide dat liever anders zou zien. Wel vind ik als hij het bij jou anders wil zien hij zelf ook actief mee moet doen om zijn gewicht te veranderen, aangezien je zegt dat hij ook door de jaren heen flink is aangekomen.
Dat je nu meer rimpels hebt dan 25 jaar geleden en ook niet meer zo een figuurtje hebt als een puber is meer dan logisch, maar dat je 4 maten aankomt in gewicht heeft natuurlijk niks met ouder worden te maken (ervan uitgaande dat je geen medische aandoening hebt). Als jullie daar allebei oké mee zijn is dat prima, maar het is ook niet vreemd als 1 of beide dat liever anders zou zien. Wel vind ik als hij het bij jou anders wil zien hij zelf ook actief mee moet doen om zijn gewicht te veranderen, aangezien je zegt dat hij ook door de jaren heen flink is aangekomen.
dinsdag 20 oktober 2020 om 10:16
Dat laatste was een probleem, en daar moest ik zelf het gesprek over starten.
Ik heb er even over na moeten denken, en ingezien dat het voor mij het komende jaar iig niet haalbaar is om die sixpack terug te krijgen en dat ik zelf moet accepteren dat ik voorlopig die maat 38 hou. Ik trek het echter niet om het nog een jaar zonder genegenheid en empathie te doen, en ik gun hem ook het beste, dus ik heb besloten dat het tussen ons niet gaat werken.
Maar ik dacht dat TO een ruime maat was aangekomen, maar van S tot XL is wel iets meer dan dat.
TO, je bent er zelf niet blij mee, maar je wil er voorlopig ook niets aan doen zeg je. Wat wil je dan wel?
dinsdag 20 oktober 2020 om 10:17
Dat vind ik wel een goed punt, TO. Jij stoort je aan zijn opmerkingen, die opmerkingen zijn misschien een beetje onhandig en niet de juiste vorm van communicatie, maar hij wil er natuurlijk wel wat mee zeggen. Je kunt er wel voor kiezen om zelf te gaan communiceren met hem. Dt kan natuurlijk nooit kwaad.
Tenzij je bang bent voor wat hij gaat zeggen, maar dan alsnog, is het beter om het er wel over te hebben
dinsdag 20 oktober 2020 om 10:22
Ach wie wat wanneer snoept en hoeveel is toch niet zo heel relevant. Ik heb geen idee wat jullie verbranden. Misschien bezorgen jullie de post wel en loop je zo elke dag 15 kilometer.
Als TO lekker elke dag een koekje wil eten moet ze dat doen. Maar dan moet ze wel in beweging komen. En natuurlijk wel even nadenken over hoeveel eetmomenten voor je gebit goed is en of je niet teveel suikers en zout binnenkrijgt. Maar wil je veel eten? Dan moet je veel bewegen.
Als TO lekker elke dag een koekje wil eten moet ze dat doen. Maar dan moet ze wel in beweging komen. En natuurlijk wel even nadenken over hoeveel eetmomenten voor je gebit goed is en of je niet teveel suikers en zout binnenkrijgt. Maar wil je veel eten? Dan moet je veel bewegen.
dinsdag 20 oktober 2020 om 10:26
Ik denk juist dat elke dag dat koekje een probleem is. Want ach, wat is nou zo’n klein koekje... en wat is nou elke dag één klein glaasje wijn/suikerhoudende frisdrank, een miniblokje chocola, etc.
Voor je het weet, neem je elke dag te veel van dat soort kleine dingen tot je. En dat tikt gewoon aan als je te weinig beweegt om dat te compenseren.
dinsdag 20 oktober 2020 om 10:29
manonte schreef: ↑20-10-2020 10:26Ik denk juist dat elke dag dat koekje een probleem is. Want ach, wat is nou zo’n klein koekje... en wat is nou elke dag één klein glaasje wijn/suikerhoudende frisdrank, een miniblokje chocola, etc.
Voor je het weet, neem je elke dag te veel van dat soort kleine dingen tot je. En dat tikt gewoon aan als je te weinig beweegt om dat te compenseren.
Ja precies, omdat het niet bij dat ene koekje blijft, of dat ene stukje chocolade.
Tel alles eens bij elkaar op. Hoe vaak blijft het echt maar bij slechts 1 koekje per dag?
dinsdag 20 oktober 2020 om 10:31
dinsdag 20 oktober 2020 om 10:32
Ik zag ergens een berekening met 3 componenten, lengte, gewicht, beweging, die dan uitrekenden hoeveel calorieen je nodig hebt om dat gewicht te behouden. Na de lockdown woog ik zoveel dat ik volgens die berekening 2700 calorieen per dag nodig had om op dat gewicht te blijven. Dat vond ik erg confronterend! Ik at dus gewoon dagelijks 700 calorieen teveel. Daar ben ik toen acuut mee gestopt en inmiddels na 2 maanden zit ik weer op mijn oude gewicht.manonte schreef: ↑20-10-2020 10:26Ik denk juist dat elke dag dat koekje een probleem is. Want ach, wat is nou zo’n klein koekje... en wat is nou elke dag één klein glaasje wijn/suikerhoudende frisdrank, een miniblokje chocola, etc.
Voor je het weet, neem je elke dag te veel van dat soort kleine dingen tot je. En dat tikt gewoon aan als je te weinig beweegt om dat te compenseren.
https://www.justactive.nl/gezonde-voedi ... berekenen/
Onderste deel van de pagina.
I noticed how your people didn't support you. So, I sent you strangers -- The Universe
dinsdag 20 oktober 2020 om 10:38
Dit vind ik een heel verkeerd uitgangspunt.
"Moet kunnen" en "ja maar, die ander..."
Zo dronk ik standaard jaren lang veel teveel alcohol, en vond ik ook dat dat moest kunnen!
En dan inderdaad ook aandragen dat Pietje van de overkant minstens 4x per week zijn avondeten bij de snackbar haalde en Truus alleen maar cola dronk en nooit de bank afkomt.. dat is pas slecht!
Allemaal ontkenningsgedrag natuurlijk.
En ik lees hier steeds over 'dat ene koekje', kom op.. bij mij was het ook niet dat ene wijntje waardoor het uit de hand ging lopen.
Daarbij las ik van je TO, dat je weet dat je niet heel gezond leeft en je niet meer tevreden over je uiterlijk bent.
Tijd om in actie komen??
Jouw man is niet de boosdoener.. jouw eigen aangeleerde gewoontes zijn dat.
Probeer te stoppen met het maken van excuses en opsommingen om dat ene koekje te mogen.. er staan namelijk tegenover dat ene goede argument om het wél te doen, honderd argumenten om het niet te doen.
Maar raadpleeg vooral een diëtist.
Veel mensen hebben bij bewuster eten en willen afvallen, het schrikbeeld van alle dagen moeten leven op water, slablaadjes en vieze papjes. Maar niets is minder waar.
Heel veel succes TO.
dinsdag 20 oktober 2020 om 10:45
Ik begrijp hoe je je voelt. Ik had ditzelfde met een ex van mij. Die maakte ook vaak opmerkingen over of ik dat nou wel zou nemen of niet. Maar goed, we leerden elkaar kennen toen ik al maat 46 had. Dan nog, achteraf, had hij zeker wel een punt. Het kwam alleen zo verdomd klote zijn mond uit rollen.blogbabe schreef: ↑20-10-2020 09:38Ja, hij is ook van S naar XL gegaan. Maar we kennen elkaar ook al 25 jaar! Ik vind het ook wel normaal dat je er nu anders uitziet dan op 16-jarige leeftijd. En ja... er komen steeds meer kilo's bij en er gaan er bijna nooit wat af. Ik leef niet heel gezond, hoor! Ik beweeg echt te weinig. En soms ga ik los op chocola! Het punt is dat ik wil doen en laten wat ik wil. Ik wil niet lijnen omdat mijn man dat bedenkt. Het zou uit mijzelf moeten komen. Ik merk dat ik na zijn kritiek liever nog een koekje pak i.p.v. dat het mij motiveert.
Als hij zoiets zei nam ik ook graag nog een reep chocolade erachteraan, puur omdat ik me dan zo rot en waardeloos voelde dankzij die opmerkingen. Ik at graag om een leegte te vullen. Zo ben ik in een jaar of 8 van maat 40 naar 48 gegaan. Dat ging heel geleidelijk. Na mijn oma's overlijden vijf jaar geleden ging het nog harder.
Ik voelde me zo leeg, zo ellendig dat ik maar bleef snaaien om mezelf te troosten/te belonen. Maar niets hielp en ik groeide dicht. Ik woog op mijn zwaarst 104 kilo bij een lengte van 1,68. Maar het boeide me niet. Ik zat zo diep in een depressie dat ik spiegels gewoon ontweek en net deed alsof het allemaal zo erg niet was.
Een jaar of twee geleden besefte ik dat het niet langer zo kon en ben ik meer op gaan letten en viel ik tien kilo af, maar ik was nog steeds te zwaar. Vorig jaar ben ik begonnen met sporten twee keer per week onder begeleiding en ik downloadde de stappenteller op mijn telefoon. Dat ding is echt goud waard. Ik besefte toen pas hoe weinig ik normaal bewoog.
Ik had een hekel aan bewegen en was enorm lui. Door het sporten en de stappen begon ik ook echt fanatiek te worden en met een beetje letten op mijn eten ben ik nu nog bijna 20 kilo kwijt en zit ik op 75 kilo.
Voor mij zou 68 ideaal zijn ivm mijn lengte en BMI maar dat hoeft niet per se van mij want ik ben gewoon grof gebouwd en weeg daardoor meer dan dat mensen me geven. Ik heb weer maat 40/M en ik ben helemaal tevreden.
Ik kijk weer graag in spiegels nu. Dat is wel lang geleden.
Wil je zelf echt graag wat afvallen of ben je tevreden met hoe je er nu uit ziet? Als je echt meer wil bewegen kan ik de stappenteller echt aanraden. Ik moet en zal elke dag mijn stappendoel halen ( nu ben ik ook best obsessief met dat soort dingen ) en het stimuleert mij echt om meer te bewegen.
Daardoor kan ik ook af en toe sjoemelen met wat lekkers. Ik loop het er tot nu toe toch steeds weer af. Maar de verleidingen blijven op de loer liggen en ik moet ook echt opletten dat ik niet weer aan kom. Nu is bij de Appie zo'n beetje alles wat ik lekker vind in de aanbieding, dus die paden moet ik echt ontlopen anders heb ik zo weer mijn favoriete chocola in huis en die boterkoek die ik zo lekker vind.
Als jij happy bent met hoe je er nu uitziet zou ik het zo laten, je moet niet af gaan vallen voor een ander maar voor jezelf.
dinsdag 20 oktober 2020 om 10:49
Mijn man en ik zijn allebei nogal snaaiers, dus we hebben het er wel eens over samen. Verder hebben we ook samen afgesproken dat we alleen in het weekend alcohol drinken en wat chips of nootjes erbij pakken. We praten ook over gezonde maaltijden, voldoende groentes etc. En we stimuleren elkaar ook om te bewegen. Ik hoef niet zo zeer veel af te vallen, maar ik hoef ook niet aan te komen. Voor ik het weet ben ik echt te zwaar. Ik heb nu een goed gewicht, vind ik zelf. Volgens mijn BMI ben ik iets aan de zware kant, dus het is wel oppassen geblazen. En dan eet ik liever iets heel lekkers dan dat ik meuk ga eten. En dat spreken we dus, dat we die meuk niet in huis halen. Uiteindelijk willen we samen gezond oud worden, voor zover je dat in de hand hebt.
Freedom is just another word for nothing left to lose - Janis Joplin
dinsdag 20 oktober 2020 om 10:57
De dag dat ik met mijn vriend afspraken moet maken over wanneer er koek en snoep gegeten wordt, is de dag dat ik ermee kap.
Wat een vreselijke betutteling over elkaar.
En TO, van maat S naar XL is helemaal niet gek. Een mens verandert nu eenmaal in zijn/haar leven.
Doe waar jij je goed bij voelt, en weet dat bewust afvallen een levenslange strijd is. Als je meer wilt weten over een manier van omgaan met eten waarbij je uiteindelijk op een gewicht komt dat bij jou past, kijk dan eens naar het boek 'Het fuck it dieet'.
Wat een vreselijke betutteling over elkaar.
En TO, van maat S naar XL is helemaal niet gek. Een mens verandert nu eenmaal in zijn/haar leven.
Doe waar jij je goed bij voelt, en weet dat bewust afvallen een levenslange strijd is. Als je meer wilt weten over een manier van omgaan met eten waarbij je uiteindelijk op een gewicht komt dat bij jou past, kijk dan eens naar het boek 'Het fuck it dieet'.
Vergeet niet genoeg taart te eten
dinsdag 20 oktober 2020 om 10:57
Van M naar L of XL is al best wat. Het gaat langzaam en ongemerkt. Daarna komt XXL of nog meer. Ik vind het goed dat je man je daarop aanspreekt.
Als je niet gaat sporten zal je steeds meer uitdijen. Dus, het is sporten en af en toe wat lekkers, of een stuk komkommer.
Als je niet gaat sporten zal je steeds meer uitdijen. Dus, het is sporten en af en toe wat lekkers, of een stuk komkommer.
ik geef mn bek ook maar een douw
dinsdag 20 oktober 2020 om 10:59
En let ook op: hoe ouder je wordt, hoe moeilijker het is om terug te gaan in gewicht. Beter nu beginnen dus.Madeliefjees schreef: ↑20-10-2020 10:57Van M naar L of XL is al best wat. Het gaat langzaam en ongemerkt. Daarna komt XXL of nog meer. Ik vind het goed dat je man je daarop aanspreekt.
Als je niet gaat sporten zal je steeds meer uitdijen. Dus, het is sporten en af en toe wat lekkers, of een stuk komkommer.
I noticed how your people didn't support you. So, I sent you strangers -- The Universe
dinsdag 20 oktober 2020 om 11:06
blogbabe schreef: ↑20-10-2020 09:38Ja, hij is ook van S naar XL gegaan. Maar we kennen elkaar ook al 25 jaar! Ik vind het ook wel normaal dat je er nu anders uitziet dan op 16-jarige leeftijd. En ja... er komen steeds meer kilo's bij en er gaan er bijna nooit wat af. Ik leef niet heel gezond, hoor! Ik beweeg echt te weinig. En soms ga ik los op chocola! Het punt is dat ik wil doen en laten wat ik wil. Ik wil niet lijnen omdat mijn man dat bedenkt. Het zou uit mijzelf moeten komen. Ik merk dat ik na zijn kritiek liever nog een koekje pak i.p.v. dat het mij motiveert.
Sorry maar dit vind ik wel een kinderachtige houding hoor. Misschien kun je er beter eens goed over nadenken.
En elkaar al 25 jaar kennen heeft daar weinig mee te maken. Ik ben al meer dan veertig jaar getrouwd en weeg nu 7 kilo meer dan toen we elkaar leerden kennen.
anoniem_310255 wijzigde dit bericht op 20-10-2020 11:11
9.92% gewijzigd
dinsdag 20 oktober 2020 om 11:07
dinsdag 20 oktober 2020 om 11:08
Unicorntje schreef: ↑20-10-2020 10:57De dag dat ik met mijn vriend afspraken moet maken over wanneer er koek en snoep gegeten wordt, is de dag dat ik ermee kap.
Wat een vreselijke betutteling over elkaar.
En TO, van maat S naar XL is helemaal niet gek. Een mens verandert nu eenmaal in zijn/haar leven.
Doe waar jij je goed bij voelt, en weet dat bewust afvallen een levenslange strijd is. Als je meer wilt weten over een manier van omgaan met eten waarbij je uiteindelijk op een gewicht komt dat bij jou past, kijk dan eens naar het boek 'Het fuck it dieet'.
Dat ben ik niet met je eens. Van S naar XL is geen goede ontwikkeling voor je gezondheid. (tenzij je ziek bent/medicijnen gebruikt)
dinsdag 20 oktober 2020 om 11:12
Ik denk dat TO zelf wel kan aanvoelen hoe het zit met haar gezondheid.
Daar hoeft haar man zich niet mee te bemoeien.
Zo'n opmerking als de man van TO doet heeft puur met uiterlijk te maken.
Ik zou 'm het gat van de deur wijzen als het hem niet zint.
Mijn liefde valt of staat niet bij kilo's.
Daar hoeft haar man zich niet mee te bemoeien.
Zo'n opmerking als de man van TO doet heeft puur met uiterlijk te maken.
Ik zou 'm het gat van de deur wijzen als het hem niet zint.
Mijn liefde valt of staat niet bij kilo's.
Vergeet niet genoeg taart te eten
dinsdag 20 oktober 2020 om 11:14
Maar is die standaard maat XL overgewicht? Is het nog een gezond gewicht?Unicorntje schreef: ↑20-10-2020 11:07Maat 42 (XL dus), is de gemiddelde maat van een Nederlandse vrouw.
Wat een angstzaaierij hier.
Een mens wordt van nature niet extreem obees.
Dat komt door de dieet industrie en angstzaaiers zoals jullie.
Daardoor ontstaat namelijk een verstoorde relatie met eten.
