Lijf & Lijn
alle pijlers
Joggen/Hardlopen opnieuw?
woensdag 8 augustus 2007 om 07:09
[Hallo dames,
Geen flauw benul waar ons hardloop forum heen is, hier maar een nieuwe starten? Is het beauty, is het gezondheid... ik heb geen flauw benul maar ik heb 'm maar onder gezondheid geknald.
Bij deze. Hopelijk tot snel.
Oh, en als dit topic al ergens anders staat, gaarne mij daarop te wijzen, ik vind het nieuwe forum een beetje chaotisch! Dit is even wennen zo'n overgangsfase, komt helemaal goed.
Groetjes,
Peefje!
Geen flauw benul waar ons hardloop forum heen is, hier maar een nieuwe starten? Is het beauty, is het gezondheid... ik heb geen flauw benul maar ik heb 'm maar onder gezondheid geknald.
Bij deze. Hopelijk tot snel.
Oh, en als dit topic al ergens anders staat, gaarne mij daarop te wijzen, ik vind het nieuwe forum een beetje chaotisch! Dit is even wennen zo'n overgangsfase, komt helemaal goed.
Groetjes,
Peefje!
zaterdag 18 oktober 2008 om 17:25
Dames,
Schandaaaaaaaaaaaaaaaaaaalig. Ik ben in geen eeuwen meer hier geweest. Er is zoveel gebeurd sinds ik terug ben, ik merk nu dat ik eigenlijk helemaal geen tijd meer heb voor dit forum en dat ik in Thailand bij tijden toch wel een hele relaxte baan had, haha.
Ik loop nog steeds, doe morgen mee met de halve van Amsterdam! Ik heb er onwijs veel zin in.
Thuis heb ik nog steeds geen internet, maar kan op de universiteit wel online. Ik zal van de week alle verhalen nog eens doorlezen, ik zie dat er veel nieuwe meiden bij zijn gekomen, hartstikke leuk!
Tot binnenkort,
xxXx
zaterdag 18 oktober 2008 om 21:36
Eefje wat leuk om weer eens te horen hoe het gaat. Leuk dat je ook Amsterdam gaat doen. Gaat het allemaal goed met je? Volgens mij ging je iets van een studie doen hier toch? Zet m op morgen en ik lees snel hoe het bij jou is gegaan morgen.
(Mijn man zit lekker aan de prosecco, zo'n zin in maar ik ben verstandig, komt morgen wel)
(Mijn man zit lekker aan de prosecco, zo'n zin in maar ik ben verstandig, komt morgen wel)
zondag 19 oktober 2008 om 14:06
Ik lees toevallig weer eens bij en zie meteen mijn naam haha...
Het is idd versloft voor mij met dit gezellige groepje. Ik loop nog steeds hoor. Maar we zijn verhuisd en het lopen is er een paar maanden flink bij in geschoten. Verder druk met studie en werk (en kids).
Vanmorgen weer 45 gelopen en het ging zozo. Maar goed ik loop weer.
Manlief heeft een dubbele hernia gehad en loopt nu sinds een paar maandjes gelukkig weer (man wat vervelend een hardloopverslaafde thuis haha).
Hopelijk gaat het met jullie allemaal nog lekker.
Veel liefs en een hartelijke groet,
Jennie
Het is idd versloft voor mij met dit gezellige groepje. Ik loop nog steeds hoor. Maar we zijn verhuisd en het lopen is er een paar maanden flink bij in geschoten. Verder druk met studie en werk (en kids).
Vanmorgen weer 45 gelopen en het ging zozo. Maar goed ik loop weer.
Manlief heeft een dubbele hernia gehad en loopt nu sinds een paar maandjes gelukkig weer (man wat vervelend een hardloopverslaafde thuis haha).
Hopelijk gaat het met jullie allemaal nog lekker.
Veel liefs en een hartelijke groet,
Jennie
zondag 19 oktober 2008 om 15:10
Even omgekeerd vreemdgaan (ik schrijf bij het start to run topic): Runningmonster, ik hoop dat je nu lekker aan het lopen bent! (En Eefje Peefje ook, maar die ken ik verder niet). Ik heb zelf vanmorgen de 7,5 gelopen en vond het geweldig! Vind het stoer hoor, van jullie, de halve! Dat is het echte werk!
zondag 19 oktober 2008 om 17:08
Running wat goed zeg. Was wel goed weer ook voor een halve marathon he.
Ik heb de laatste dagen hier niet gelezen. Lees nu dat jullie wel met me meeleefden, lief.
Had zo graag gewild, maar ik ben eindelijk een keer niet eigenwijs geweest, dus ik ben niet gegaan.
Ben vandaag wel gaan lopen, een half uurtje maar om het op te bouwen en dat ging lekker.
Ik heb de laatste dagen hier niet gelezen. Lees nu dat jullie wel met me meeleefden, lief.
Had zo graag gewild, maar ik ben eindelijk een keer niet eigenwijs geweest, dus ik ben niet gegaan.
Ben vandaag wel gaan lopen, een half uurtje maar om het op te bouwen en dat ging lekker.
Cum non tum age
zondag 19 oktober 2008 om 17:31
Noa, jammer dat je toch niet mee kon doen. Volgend jaar in de herkansing!
Jennie wat leuk dat je weer even langskomt. Ik kan me inderdaad herinneren dat jouw man al een tijd last heeft van zijn rug toch? KOm nog eens langs.
Jolan, leuk dat je hier bent. Fijn dat het goed is gegaan. Hee enne, ik loop al 3,5 jaar en heb nu pas een halve marathon gelopen, althans 2 in 3 weken. Was lekker op dreef, smaakt alweer naar meer. Volgende loop is de 7heuvelenloop in Nijmegen. We blijven lekker in de flow.
Ga nu dood op de bank liggen.
Jennie wat leuk dat je weer even langskomt. Ik kan me inderdaad herinneren dat jouw man al een tijd last heeft van zijn rug toch? KOm nog eens langs.
Jolan, leuk dat je hier bent. Fijn dat het goed is gegaan. Hee enne, ik loop al 3,5 jaar en heb nu pas een halve marathon gelopen, althans 2 in 3 weken. Was lekker op dreef, smaakt alweer naar meer. Volgende loop is de 7heuvelenloop in Nijmegen. We blijven lekker in de flow.
Ga nu dood op de bank liggen.
zondag 19 oktober 2008 om 18:22
Gefeliciteerd runingmonster, 8 min van je tijd af is niet mis.
Dus over twee weken ga je al weer aan de bak.
Noa een heel verstandige keuze denk ik. Gewoon voorzichitig opbouwen en een andere halve marathon uitkiezen.
Nu nog horen hoe het Eefje Peefje is vergaan.
Min kinderen hebben vanmorgen super gelopen. De tweede oudste is eerste bij de jongens geworden en de derde bij de meisjes.
De jongste 3 hebben meegedaan aan de 600m. Deden het ook heel goed. Vind het zo knap dat mijn 4 jarige dochter al zo goed die 600m kan verdelen.
Dus over twee weken ga je al weer aan de bak.
Noa een heel verstandige keuze denk ik. Gewoon voorzichitig opbouwen en een andere halve marathon uitkiezen.
Nu nog horen hoe het Eefje Peefje is vergaan.
Min kinderen hebben vanmorgen super gelopen. De tweede oudste is eerste bij de jongens geworden en de derde bij de meisjes.
De jongste 3 hebben meegedaan aan de 600m. Deden het ook heel goed. Vind het zo knap dat mijn 4 jarige dochter al zo goed die 600m kan verdelen.
zondag 19 oktober 2008 om 20:40
en ik lees ook nog steeds zo nu en dan mee hoor! Loop ook nog steeds maar kom er niet meer zo toe om met wedstrijdjes mee te doen. Texel heb ik ook over moeten slaan dit jaar helaas, hoop er volgend jaar weer bij te zijn. Vond het geweldig vorig jaar.
Maar goed, in elk geval loop ik eens per week bij een vereniging en daarnaast wil ik graag 1-2 keer wekelijks zelf lopen, maar dat lukt niet altijd.
Jij gaat anders wel als een speer he, Runningmonster! Herinner me nog zo hoe je vorig jaar baalde van je dtd en dat je op texel maar 10 km liep...doe je het dit jaar toch beter!
Ik zal eens zien of ik weer wat vaker hier langs kan komen, is waarschijnlijk ook wel goed voor mijn loopfrequentie...
groeten!
Maar goed, in elk geval loop ik eens per week bij een vereniging en daarnaast wil ik graag 1-2 keer wekelijks zelf lopen, maar dat lukt niet altijd.
Jij gaat anders wel als een speer he, Runningmonster! Herinner me nog zo hoe je vorig jaar baalde van je dtd en dat je op texel maar 10 km liep...doe je het dit jaar toch beter!
Ik zal eens zien of ik weer wat vaker hier langs kan komen, is waarschijnlijk ook wel goed voor mijn loopfrequentie...
groeten!
maandag 20 oktober 2008 om 07:55
Ladies!
Runningmonster: gefeliciteerd! Sowee, zomaar 8 min van je tijd eraf, binnen 3 weken! Da's niet mis! Als je die lijn zo doorzet heb je binnen het jaar een wereldrecord!
Peefje en Jennie, leuk dat jullie er ook nog zijn!
Ik heb besloten om de loopschoenen even een paar weekjes aan de wilgen te hangen. Eigenlijk om drie redenen: mijn scheenbenen doen al sinds de damtotdam zeer, en hoe hard ik het ook probeer te negeren, het gaat niet weg. Wordt zelfs niet minder. Het is echt niet zo dat ik er niet mee kan lopen, maar het zit me toch niet lekker. Ten tweede MOET ik nieuwe schoenen hebben, maar ik heb net een fikse rekening van de belasting gehad, dus deze maand kan ik niks meer betalen. En ten derde heb ik het zooo druk, en zijn er zoveel andere leuke dingen dan hardlopen, dat ik het eigenlijk ook niet echt mis. Nou ja, een beetje dan. Toch verslaafd, he!
Dus, ik blijf gewoon meelezen, en reageer weer eens over een weekje of wat!
Runningmonster: gefeliciteerd! Sowee, zomaar 8 min van je tijd eraf, binnen 3 weken! Da's niet mis! Als je die lijn zo doorzet heb je binnen het jaar een wereldrecord!
Peefje en Jennie, leuk dat jullie er ook nog zijn!
Ik heb besloten om de loopschoenen even een paar weekjes aan de wilgen te hangen. Eigenlijk om drie redenen: mijn scheenbenen doen al sinds de damtotdam zeer, en hoe hard ik het ook probeer te negeren, het gaat niet weg. Wordt zelfs niet minder. Het is echt niet zo dat ik er niet mee kan lopen, maar het zit me toch niet lekker. Ten tweede MOET ik nieuwe schoenen hebben, maar ik heb net een fikse rekening van de belasting gehad, dus deze maand kan ik niks meer betalen. En ten derde heb ik het zooo druk, en zijn er zoveel andere leuke dingen dan hardlopen, dat ik het eigenlijk ook niet echt mis. Nou ja, een beetje dan. Toch verslaafd, he!
Dus, ik blijf gewoon meelezen, en reageer weer eens over een weekje of wat!
maandag 20 oktober 2008 om 09:46
hee allemaal, bedankt voor jullie felicitaties.
Zit op mijn werk dus even snel. Wat gezellig dat er weer zoveel mensen aanhaken. Meis, leuk dat je er weer bent.
Baukje, die kids van jou zijn toppers. Dus jouw dochter van 4 loopt nu al? Of heb ik dat verkeerd begrepen. Bij ons kunnen ze pas lid worden vanaf 5 jr.
Krookje, ik heb dus ook die last van mijn schenen gehad en wat gek is, ik voel nu helemaal niets meer ook niet na gisteren. Rust schijnt het enige te zijn dat helpt.Hoewel ik heel rustig door ben gegaan dus wat is wijsheid.
Ik zit dus weer fris en fruitig op mijn werk. Ik heb een heel klein beetje spierpijn in mijn bovenbenen. Ik voelde na de finish, had nog een sprintje getrokken want ik wilde onder de 2.20 blijven, de verzuring in mijn kuiten schieten dus zag de bui al hangen voor vandaag. Enniewee, ik ben meteen gaan rekken. Dribbelend naar huis gegaan (5 min) en thuis heel goed gerekt en meteen gaan douchen en dat heeft gelukkig geholpen.
Zit op mijn werk dus even snel. Wat gezellig dat er weer zoveel mensen aanhaken. Meis, leuk dat je er weer bent.
Baukje, die kids van jou zijn toppers. Dus jouw dochter van 4 loopt nu al? Of heb ik dat verkeerd begrepen. Bij ons kunnen ze pas lid worden vanaf 5 jr.
Krookje, ik heb dus ook die last van mijn schenen gehad en wat gek is, ik voel nu helemaal niets meer ook niet na gisteren. Rust schijnt het enige te zijn dat helpt.Hoewel ik heel rustig door ben gegaan dus wat is wijsheid.
Ik zit dus weer fris en fruitig op mijn werk. Ik heb een heel klein beetje spierpijn in mijn bovenbenen. Ik voelde na de finish, had nog een sprintje getrokken want ik wilde onder de 2.20 blijven, de verzuring in mijn kuiten schieten dus zag de bui al hangen voor vandaag. Enniewee, ik ben meteen gaan rekken. Dribbelend naar huis gegaan (5 min) en thuis heel goed gerekt en meteen gaan douchen en dat heeft gelukkig geholpen.
maandag 20 oktober 2008 om 10:14
Ben net terug van de kinderen naar school brengen en boodschappen doen in het dorp. En zit nu met een big smile achter te computer. De posters zijn verspreid en vanachter de ruiten van scholen en de winkels hangen nu overal de twee oudsten met hun geconcentreerde koppies.
Mijn dochtertje van 4 heeft op 2jarige leeftijd al haar eeste crossje gelopen (500m catagorie kinderen 6 jaar en jonger). En dit jaar heeft ze aan het rabobank stratenloop circuit in de catagorie geboren in 2002 en jonger meegedaan. Ze heeft zo op uitslagen.nl al een aardige lijstje opgebouwd. Maar ze zit inderdaad nog niet op de atletiek. Officieel mag ze daar pas op nov. 2009 en is ze een jaar later pas officieel d pupil. Ik probeer ze wel wat eerder er tussen te schuiven. Met officiele knau wedstrijden waarvoor wedstrijd licentie nodig is kunnen ze ook pas vanaf c pupil meedoen (7 jaar).
Mooi Runningmonster dat je er weer helemaal fris en fruitig bijzit.
Krookje ik denk dat dat een heel verstandige keuze is. Het is zo ie zo goed om eens per jaar een rustpeirode van een paar weken in te bouwen. Nou zou je op meerdere vlakken er voordeel vankunnne hebben. Je schenen kunnnen helemaal tot rust komen, je kunt strakjes zonder restblessures je nieuwe shoenen in gaan lopen (zou dus na die rustpeirode echt op de nieuwe schoenen gaan beginnen). Plus gewoon even je lichaam weer helemaal laten uitrusten. er wordt wel altijd geadviseerd in de periode andere vormen van beweging te doen (fietsen , zwemmen, stevig wandelen). ik zou wel van te voren al een datum vastleggen waarop je de draad weer op gaat pakken.Rustig beginnen maar wel gelijk met een goede regelmaat van zo 3 keer in de week.
Mijn dochtertje van 4 heeft op 2jarige leeftijd al haar eeste crossje gelopen (500m catagorie kinderen 6 jaar en jonger). En dit jaar heeft ze aan het rabobank stratenloop circuit in de catagorie geboren in 2002 en jonger meegedaan. Ze heeft zo op uitslagen.nl al een aardige lijstje opgebouwd. Maar ze zit inderdaad nog niet op de atletiek. Officieel mag ze daar pas op nov. 2009 en is ze een jaar later pas officieel d pupil. Ik probeer ze wel wat eerder er tussen te schuiven. Met officiele knau wedstrijden waarvoor wedstrijd licentie nodig is kunnen ze ook pas vanaf c pupil meedoen (7 jaar).
Mooi Runningmonster dat je er weer helemaal fris en fruitig bijzit.
Krookje ik denk dat dat een heel verstandige keuze is. Het is zo ie zo goed om eens per jaar een rustpeirode van een paar weken in te bouwen. Nou zou je op meerdere vlakken er voordeel vankunnne hebben. Je schenen kunnnen helemaal tot rust komen, je kunt strakjes zonder restblessures je nieuwe shoenen in gaan lopen (zou dus na die rustpeirode echt op de nieuwe schoenen gaan beginnen). Plus gewoon even je lichaam weer helemaal laten uitrusten. er wordt wel altijd geadviseerd in de periode andere vormen van beweging te doen (fietsen , zwemmen, stevig wandelen). ik zou wel van te voren al een datum vastleggen waarop je de draad weer op gaat pakken.Rustig beginnen maar wel gelijk met een goede regelmaat van zo 3 keer in de week.
maandag 20 oktober 2008 om 16:47
Baukje, ik wilde even zeggen dat ik het zo leuk vind dat je zo vol trots over je sportieve kiddo's schrijft! Ik werd vroeger niet zo gestimuleerd om aan sport te doen (mijn ouders zien sport als een noodzakelijk kwaad en nutteloze tijdsbesteding), en daardoor ben ik vrij laat (10 jaar) aan sport gaan doen. Maar sindsdien ben ik helemaal gek van sport en is er niets heerlijkers dan in het weekend vroeg op te staan om te gaan sporten!
maandag 20 oktober 2008 om 20:52
Nou we kunnen elkaar de hand schudden hoor krookje. Sport vonden mijn ouders dus ook helemaal niets. Ze hebben kosten nog moeite gespaard om enig musicaal talent bij me te ondekken. Maar heb heel veel moeite moeten doen om op een sport te mogen. Dat was dus uiteindelijk handbal geworden vanaf een jaar of negen. Maar ze zijn nooit naar een wedstrijd komen kijken.
maandag 20 oktober 2008 om 22:06
Hi all,
Hier ook nog steeds aan het meelezen, en twee a drie keer aan het rennen.
Ontzettend druk met verhuizen (moet voor 1 nov gedaan zijn, en het huis is nu volledig gestript.. kaal.. dus nog een hoop werk!) , mijn studie, werk, paard en een reis naar Nepal.
Zodra ik terug ben en het verhuizen achter de rug heb hoop ik weer meer tijd te hebben.
Vind het nog steeds wel heel erg leuk jullie verhalen te lezen en prestaties te horen, want jeeeeemig wat zijn jullie goed bezig!!!!
Tot snel,
liefs Ivy
Hier ook nog steeds aan het meelezen, en twee a drie keer aan het rennen.
Ontzettend druk met verhuizen (moet voor 1 nov gedaan zijn, en het huis is nu volledig gestript.. kaal.. dus nog een hoop werk!) , mijn studie, werk, paard en een reis naar Nepal.
Zodra ik terug ben en het verhuizen achter de rug heb hoop ik weer meer tijd te hebben.
Vind het nog steeds wel heel erg leuk jullie verhalen te lezen en prestaties te horen, want jeeeeemig wat zijn jullie goed bezig!!!!
Tot snel,
liefs Ivy
dinsdag 21 oktober 2008 om 00:09
Hoi!
Tis eigenlijk te laat maar wilde toch wat vertellen eventjes...
Vanavond looptraining gehad van een andere trainer, was leuk en erg leerzaam!
Hij vertelde dat eigenlijk alle goede lopers dezelfde pasfrequentie hebben, nl ongeveer 180 passen per minuut. Het schijnt dat als je dat kan, dat je dan vrij makkelijk over een lange afstand hetzelfde tempo kan aanhouden. Daar hebben we dus op getraind, om die pasfrequentie te lopen en vast te houden. Moet zeggen dat iedereen dat eigenlijk ook wel lukte, ondanks grote verschillen in niveau en snelheid. Heel apart om dat zo te zien.
Heb me ook al bedacht dat als ik dat voor mezelf wil trainen dat ik dan muziek moet zien te vinden met 90 of 180 BPM... want om nou continu te lopen tellen en klokken hou ik toch niet vol.
Misschien was het bij jullie allemaal al bekend en oud nieuws maar ik vond het best heel boeiend in elk geval.
Loop ze!
meis
Tis eigenlijk te laat maar wilde toch wat vertellen eventjes...
Vanavond looptraining gehad van een andere trainer, was leuk en erg leerzaam!
Hij vertelde dat eigenlijk alle goede lopers dezelfde pasfrequentie hebben, nl ongeveer 180 passen per minuut. Het schijnt dat als je dat kan, dat je dan vrij makkelijk over een lange afstand hetzelfde tempo kan aanhouden. Daar hebben we dus op getraind, om die pasfrequentie te lopen en vast te houden. Moet zeggen dat iedereen dat eigenlijk ook wel lukte, ondanks grote verschillen in niveau en snelheid. Heel apart om dat zo te zien.
Heb me ook al bedacht dat als ik dat voor mezelf wil trainen dat ik dan muziek moet zien te vinden met 90 of 180 BPM... want om nou continu te lopen tellen en klokken hou ik toch niet vol.
Misschien was het bij jullie allemaal al bekend en oud nieuws maar ik vond het best heel boeiend in elk geval.
Loop ze!
meis
dinsdag 21 oktober 2008 om 11:33
dinsdag 21 oktober 2008 om 14:06
Nog nooit gehoord van die passen. Wat me wel opvalt is dat tijdens onze rustige duurlopen we meestal precies in pas lopen met ons marathon groepje en ik heb toch echt veruit de kortste benen. Maar als we gaan versnellen is mijn pas frequentie toch echt veel hoger dan die van de heren bij gelijke snelheid. Lijkt me ook niet anders kunnen als ik de been lengtes van ons vergelijk.
dinsdag 21 oktober 2008 om 20:05
Heb vandaag nog eens wat gegoogled en er is best veel over te vinden op het net. En dat jouw pasfrequentie dan hoger is dan die van de mannen klopt ook volgens het plaatje zeg maar Baukje. De mannentoppers zitten rond de 180 en vrouwen in die klasse tegen de 200. Het schijnt ook een techniek te zijn die je je aan kan leren, en die ervoor zorgt dat je blessurevrij en veel sneller en langer kan lopen. Zoek maar eens op chi-running bijvoorbeeld, en er zijn nog twee technieken die er erg op lijken. Heel apart...
dinsdag 21 oktober 2008 om 21:40
Meis over allerlei verschillende looptechnieken als BK, Pose, Chi etc heb ik wel gelezen. Maar ik heb me er nooit echt in verdiept. Je hebt ook allerlei voor en tegenstanders voor de verschillende technieken. Persoonlijk denk ik dat ook niet iedere techniek bij ieder persoon past. Niet ieder lichaaam is zo ideaal zeg maar dat hij bij de "iedeale loopsstijl"zou passen voor zover die er al is.
Ik denk dat het ook heel moeilijk is en een hele lange weg is om je natuurlijk loopstijl helemaal om te gooien. Zie daarom ook meer heil om zeker bij recreatieve lopers zoals ons de natuurlijk looptechniek bij te schaven dmv loopscholing en te werken aan een goede stbiliteit van de romp.
Op de club van mijn oudste zoon pakken ze het allemaal nog iets proffesioneler aan. Daar maken ze geregeld flimopnames zodat ze op de persoon gerichte oefeningen kunnen doen om de loop stijl te verbeteren.
Lijkt me ook vrij logsich dat de vrouwen een hogere pasfrequentie hebben. Maar ik zie dan toch gelijk een relatie met lichaamslengte. Want de mannentoppers zitten misschien allemaal op de 180 omdat ze gezegend zijn met gemiddeld de optimale bouw/lichaamsverhoudingen voor het lopen.
Als je alleen al kijkt naar de verschillende afstanden. Hoe groter de afstand hoe meer klein in het voordeel lijkt te werken. Ik bedoel er zijn goede lange marathonlopers, maar dat zijn toch echt uitzonderingen.
Ik zit hier overigens een beetje te balen. Mijn garmin forrunner heeft vanavond de geest gegeven. Ik vrees dat de batterij vervangen moet worden. Mag eigenlijk nog niet want ik heb hem pas sinds april. zit ook nog wel garantie op. Maar ja nu ben ik hem natuurlijk wel weken kwijt. Grrr moet ik het zondag met een gewone stopwatch doen.
Vanavond dus een ultra korte training. Morgen helemaal niets en dan donderdag weer een superkort programma.
Heb mijn nummer vandaag binnen gekregen. Dranghekken staan al klaar op de diverse punten. (zelfs naast ons huis) Begint nu dus allemaal heel dicht bij te komen die marathon.
Ik denk dat het ook heel moeilijk is en een hele lange weg is om je natuurlijk loopstijl helemaal om te gooien. Zie daarom ook meer heil om zeker bij recreatieve lopers zoals ons de natuurlijk looptechniek bij te schaven dmv loopscholing en te werken aan een goede stbiliteit van de romp.
Op de club van mijn oudste zoon pakken ze het allemaal nog iets proffesioneler aan. Daar maken ze geregeld flimopnames zodat ze op de persoon gerichte oefeningen kunnen doen om de loop stijl te verbeteren.
Lijkt me ook vrij logsich dat de vrouwen een hogere pasfrequentie hebben. Maar ik zie dan toch gelijk een relatie met lichaamslengte. Want de mannentoppers zitten misschien allemaal op de 180 omdat ze gezegend zijn met gemiddeld de optimale bouw/lichaamsverhoudingen voor het lopen.
Als je alleen al kijkt naar de verschillende afstanden. Hoe groter de afstand hoe meer klein in het voordeel lijkt te werken. Ik bedoel er zijn goede lange marathonlopers, maar dat zijn toch echt uitzonderingen.
Ik zit hier overigens een beetje te balen. Mijn garmin forrunner heeft vanavond de geest gegeven. Ik vrees dat de batterij vervangen moet worden. Mag eigenlijk nog niet want ik heb hem pas sinds april. zit ook nog wel garantie op. Maar ja nu ben ik hem natuurlijk wel weken kwijt. Grrr moet ik het zondag met een gewone stopwatch doen.
Vanavond dus een ultra korte training. Morgen helemaal niets en dan donderdag weer een superkort programma.
Heb mijn nummer vandaag binnen gekregen. Dranghekken staan al klaar op de diverse punten. (zelfs naast ons huis) Begint nu dus allemaal heel dicht bij te komen die marathon.
woensdag 22 oktober 2008 om 13:32
Baukje, ben je al zenuwachtig? Wat balen zeg van je horloge. Heeft je man of zoon er geen 1? Duurt dat vervangen van een batterij dan een paar weken? En ook je haas die al afzegt. Maar ik ben er van overtuigd dat je het op eigen kracht kan, als er iemand super getraind is, dan ben jij dat wel. Wat zielig trouwens dat jouw ouders nooit kwamen kijken als jij moest sporten. Ik heb vroeger getennist, gesoftbald en ze kwamen niet altijd maar af en toe wel. Gelukkig is dat nu met jou en je kiddies anders.
Meis, zo leren we elke keer weer wat bij. Ik heb gisteren ook weer iets geleerd bij de training, dat je armen en benen in principe even snel bewegen als je rent. Het lukt nl niet om je benen snel te laten bewegen en je armen langzaam en andersom. Dus als je moe bent, en je benen willen niet meer zo lekker, armen sneller bewegen en je benen gaan vanzelf mee.
Noa, jij hebt dus de halve van Egmond een keer gedaan? Ik heb 2 keer 10 km gedaan maar nu zit ik ook in een soort van flow van wat langere afstanden maar inderdaad lijkt me het strand ook wel superzwaar. Ik kom zelf uit Heiloo en Egmond is een soort van 2e thuis (uitgaan vroeger en naar het strand etc) dus lijkt me wel leuk maar het weer kan natuurlijk ook erg tegenvallen. Dilemma's.
Ivy,succes met verhuizen etc.
Meis, zo leren we elke keer weer wat bij. Ik heb gisteren ook weer iets geleerd bij de training, dat je armen en benen in principe even snel bewegen als je rent. Het lukt nl niet om je benen snel te laten bewegen en je armen langzaam en andersom. Dus als je moe bent, en je benen willen niet meer zo lekker, armen sneller bewegen en je benen gaan vanzelf mee.
Noa, jij hebt dus de halve van Egmond een keer gedaan? Ik heb 2 keer 10 km gedaan maar nu zit ik ook in een soort van flow van wat langere afstanden maar inderdaad lijkt me het strand ook wel superzwaar. Ik kom zelf uit Heiloo en Egmond is een soort van 2e thuis (uitgaan vroeger en naar het strand etc) dus lijkt me wel leuk maar het weer kan natuurlijk ook erg tegenvallen. Dilemma's.
Ivy,succes met verhuizen etc.
