Lijf & Lijn
alle pijlers
Joggen/Hardlopen opnieuw?
woensdag 8 augustus 2007 om 07:09
[Hallo dames,
Geen flauw benul waar ons hardloop forum heen is, hier maar een nieuwe starten? Is het beauty, is het gezondheid... ik heb geen flauw benul maar ik heb 'm maar onder gezondheid geknald.
Bij deze. Hopelijk tot snel.
Oh, en als dit topic al ergens anders staat, gaarne mij daarop te wijzen, ik vind het nieuwe forum een beetje chaotisch! Dit is even wennen zo'n overgangsfase, komt helemaal goed.
Groetjes,
Peefje!
Geen flauw benul waar ons hardloop forum heen is, hier maar een nieuwe starten? Is het beauty, is het gezondheid... ik heb geen flauw benul maar ik heb 'm maar onder gezondheid geknald.
Bij deze. Hopelijk tot snel.
Oh, en als dit topic al ergens anders staat, gaarne mij daarop te wijzen, ik vind het nieuwe forum een beetje chaotisch! Dit is even wennen zo'n overgangsfase, komt helemaal goed.
Groetjes,
Peefje!
woensdag 22 oktober 2008 om 13:42
Baukje, wat spannend zeg, en zo vlakbij je huis.
Jammer dat het vervangen van die batterij zo lang duurt. Dat ze dat niet direct bij de hardloopshop hebben gedaan (bij mijn Suunto hartslagmeter kon dat wel).
Als iemand van jullie iets weet over dat chi running (zou graag een workshop doen in de buurt van A'dam) dan zou ik dat graag horen. Schijnt heel goed te zijn.
Running, klopt ik heb de halve marathon van Egmond dit jaar gedaan en ik heb het heel rustig aan gedaan. Op het strand de hele tijd met hetzelfde groepje gelopen. Echt lekker vind ik het niet lopen op het strand, maar ik kan niet zeggen dat ik het superzwaar vond. Als je het strand afgaat en je gaat de duinen in dan moet je dus een stuk omhoog rennen in vrij los zand, pfff. Maar ik vond het best de moeite waard om te doen, het is een mooie route.
Jammer dat het vervangen van die batterij zo lang duurt. Dat ze dat niet direct bij de hardloopshop hebben gedaan (bij mijn Suunto hartslagmeter kon dat wel).
Als iemand van jullie iets weet over dat chi running (zou graag een workshop doen in de buurt van A'dam) dan zou ik dat graag horen. Schijnt heel goed te zijn.
Running, klopt ik heb de halve marathon van Egmond dit jaar gedaan en ik heb het heel rustig aan gedaan. Op het strand de hele tijd met hetzelfde groepje gelopen. Echt lekker vind ik het niet lopen op het strand, maar ik kan niet zeggen dat ik het superzwaar vond. Als je het strand afgaat en je gaat de duinen in dan moet je dus een stuk omhoog rennen in vrij los zand, pfff. Maar ik vond het best de moeite waard om te doen, het is een mooie route.
Cum non tum age
woensdag 22 oktober 2008 om 16:53
Vandaag ging de horloge gewoon weer aan. Zojuist met mijn zoontje meegefietst (heeft een rondje van 5km gelopen) en hij doet het keurig.(zowel de horloge als het zoontje Dus wie weet. Maar in min achterhoofd heb ik dus wel zoiets van daar kan ik dus niet echt op rekenen. Laat mijn man de stopwatch gewoon aanzetten bij de start dan kan ik die onderweg altijd nog overnemen mocht die van mij de geest weer geven.
Weet ook niet wat het geweest is. Hij had gisteren thuis geen gps verbinding kunnen krijgen (maar ik was binnen). Ging ervanuit dat hij op weg naar de club wel verbinding zou vinden. Ik denk dat ik te snel op allerlei knopjes heb gedrukt.
Begreep van een forum dat garmin altijd zelf de batterijen vervangt. Had nog geen tijd gehad het bij de winkel na te vragen. Nu lijkt het evenniet nodig. Maar wel iets om alvast uit te zoeken.
Runningmonster ben er zelf ook van overtuigt niet afhanekelijk te zijn van een haas hoor. Heb toch redelijk zelfvertrouwen momenteel want toen mijn horloge het leek te begeven had ik ook zoiets van oké dan maar zonder. Heb de laatste tijd ook een aardig tempo gevoel gekregen.
Wat beteft de haas heb ik mijn charmes in de strijd gegooid en inmiddels een nieuwe gevonden. Het is toch wel lekker om samen op te kunnen lopen. En met de voorspelling van windkracht 6 en veel regen is een brede rug niet geheel onverdienstelijk. Heb nu een hele grote brede man gevonden. Hij wil weggaan op 5min15 schieelt dus nauwelijks met mijn 5min13. Heb al meer met hem meegelopen. Op die manier hem ook leren kennen. Traint bij een andere loopgroep.
Weet ook niet wat het geweest is. Hij had gisteren thuis geen gps verbinding kunnen krijgen (maar ik was binnen). Ging ervanuit dat hij op weg naar de club wel verbinding zou vinden. Ik denk dat ik te snel op allerlei knopjes heb gedrukt.
Begreep van een forum dat garmin altijd zelf de batterijen vervangt. Had nog geen tijd gehad het bij de winkel na te vragen. Nu lijkt het evenniet nodig. Maar wel iets om alvast uit te zoeken.
Runningmonster ben er zelf ook van overtuigt niet afhanekelijk te zijn van een haas hoor. Heb toch redelijk zelfvertrouwen momenteel want toen mijn horloge het leek te begeven had ik ook zoiets van oké dan maar zonder. Heb de laatste tijd ook een aardig tempo gevoel gekregen.
Wat beteft de haas heb ik mijn charmes in de strijd gegooid en inmiddels een nieuwe gevonden. Het is toch wel lekker om samen op te kunnen lopen. En met de voorspelling van windkracht 6 en veel regen is een brede rug niet geheel onverdienstelijk. Heb nu een hele grote brede man gevonden. Hij wil weggaan op 5min15 schieelt dus nauwelijks met mijn 5min13. Heb al meer met hem meegelopen. Op die manier hem ook leren kennen. Traint bij een andere loopgroep.
vrijdag 24 oktober 2008 om 17:38
Hee Baukje, het is nu echt aftellen geblazen. Ben je er helemaal klaar voor? Jammer dat het waarschijnlijk gaat regenen zondag maar aan de andere kant is het dan nog cooler om dan goed te lopen en uitdagender. Kan me herinneren dat jij een keer schreef dat jij wel van een mals regenbuitje houd maar zoals vandaag is wel iets meer dan een buitje. Fijn dat je toch nog een haas hebt. Wel profi hoor. Leuk artikel trouwens al zie ik je niet zo heel duidelijk. Enfin moet je maar een keer op de hyves van start to run een foto zetten.
Gisteren op de baan getraind. Het is zo gek maar bij de 2 halve marathons en damtotdam had ik geen greintje last van mijn schenen en gisteravond ineens weer een beetje. Toen kwam mijn trainer met een theorie. Of ik hakken had aangehad want dan worden je achillespezen tijdelijk, tijdens het dragen, "korter". Zou best eens waar kunnen zijn want ik had die dag inderdaad vrij hoge hakken aangehad (draag ik bijna nooit). Toch eens kijken of het scheelt als ik dinsdag op de baan train, en geen hakken heb aangehad.
Gisteren op de baan getraind. Het is zo gek maar bij de 2 halve marathons en damtotdam had ik geen greintje last van mijn schenen en gisteravond ineens weer een beetje. Toen kwam mijn trainer met een theorie. Of ik hakken had aangehad want dan worden je achillespezen tijdelijk, tijdens het dragen, "korter". Zou best eens waar kunnen zijn want ik had die dag inderdaad vrij hoge hakken aangehad (draag ik bijna nooit). Toch eens kijken of het scheelt als ik dinsdag op de baan train, en geen hakken heb aangehad.
vrijdag 24 oktober 2008 om 19:24
Nou runningmonster de uitdaging met windkracht 6 en 15mm regen is wel erg groot hoor. Had ook wat minder gemogen. Heb al van meerdere gehoord dat ze ondanks dat men al heeft ingeschreven toch niet gaan lopen.
Maar ik sta zondag aan de startlijn hoor. Heb het gevoel er helemaal klaar voor te zijn. Heb vandaag ineens wel last aan de binnenkant van mijn scheen. Absurd gewoon,heb weken echt nergens last van gehad en de afgelopen dagen nauwelijks gelopen. Houd het dus op puur suggestie. (en nee hoge hakken heb ik nog nooit op gelopen).
Hi, hi mooi toch dat de foto wat onduidelijk is. Is 's avonds in het donker genomen na de training.
Maar ik sta zondag aan de startlijn hoor. Heb het gevoel er helemaal klaar voor te zijn. Heb vandaag ineens wel last aan de binnenkant van mijn scheen. Absurd gewoon,heb weken echt nergens last van gehad en de afgelopen dagen nauwelijks gelopen. Houd het dus op puur suggestie. (en nee hoge hakken heb ik nog nooit op gelopen).
Hi, hi mooi toch dat de foto wat onduidelijk is. Is 's avonds in het donker genomen na de training.
zaterdag 25 oktober 2008 om 15:33
Hallo allemaal, deze week niet gelopen, erg druk geweest, mijn verjaardag, nieuwe cursus begonnen enz. Heb ook het gevoel met werken dat ik weer last heb van mijn hamstring!!
Heb me wel in geschreven voor de eerste crossloop volgende week, maar wordt door onze eigen club georganiseerd, dus als het echt niet lukt doe ik gewoon niet mee.
Baukje heel veel sucses morgen, wat voor weer het morgen ook wordt volgens mij ben je er klaar voor. (leuk stuk in de bode) Goeie promotie voor de marathon zijn jullie!! Probeer morgen toch nog even te lezen hoe het gegaan is, maar de computer gaat morgen de kast in als het bezoek komt, maar ik denk wel dat het goed komt met die marathon en ook met de tijd die jij wil gaan halen!
Groetjes.
Heb me wel in geschreven voor de eerste crossloop volgende week, maar wordt door onze eigen club georganiseerd, dus als het echt niet lukt doe ik gewoon niet mee.
Baukje heel veel sucses morgen, wat voor weer het morgen ook wordt volgens mij ben je er klaar voor. (leuk stuk in de bode) Goeie promotie voor de marathon zijn jullie!! Probeer morgen toch nog even te lezen hoe het gegaan is, maar de computer gaat morgen de kast in als het bezoek komt, maar ik denk wel dat het goed komt met die marathon en ook met de tijd die jij wil gaan halen!
Groetjes.
zondag 26 oktober 2008 om 09:00
Zit mijn laatste uurtjes voor de marathon vol te maken. Grrr waarom wordt uitgerekend vandaag de klok teruggezet. Ik wil van start gaan! Ben er helemaal klaar voor, heb er ook echt zin in.
Het stukje uit de bode schijnt ook nog eens op de voorpagina te staan van het hardloopkrantje dat gisteren en vandaag wordt verspreid.
Vanavond meer.
Het stukje uit de bode schijnt ook nog eens op de voorpagina te staan van het hardloopkrantje dat gisteren en vandaag wordt verspreid.
Vanavond meer.
zondag 26 oktober 2008 om 11:12
Heeeej, daar is ze weer.
De halve van Amsterdam... my lord. 1:51!!!!!!! Dit had ik nooit durven dromen. Ik wilde op z'n meest er 2 uur over doen, maar dat ik er nog 9 minuten onder zou raken....
Het ging echt als een tierelier. Ik had de week ervoor mij helemaal suf gegeten aan pasta, glacé koeken en ander koolhydraat rijk spul. Race-ontbijt: 'kale' spaghetti met bruine suiker, bananenshake van 2 bananen met soya melk en een jus d'orange in de trein. Tot 12 uur heel veel water gedronken en ook nog een glacé koek en muesli bol. Daar ga je hard van rennen, zo bleek.
Ik wilde met 5:40 per kilometer vertrekken. Ik had op mijn hand de tussentijden voor 5, 10, 15 en 21 geschreven, gebaseerd op die snelheid. Omdat ik nog steeds geen hardloophorloge heb gekocht, had ik een stopwatch mee. De eerste vijf km was ik al een dikke minuut te snel, maar het voelde wel goed. Toen ik op 7km mijn tijd nog eens wilde checken, merkte ik dat ik bi het terugstoppen van mijn stopwatch perongeluk op stop had geduwd (heet het daarom een stopwatch dan???). Niet erg handig. Op 10km opnieuw de stopwatch gestart. Km 10 tm 15 leek het wel of ik vloog. Nergens last van, gaan met die banaan, huppetee. De laatste 6 gingen wat zwaarder, maar dat trek je er ook wel uit.
Ik eindigde op de klok met 1:59 maar het duurde een minuut of 5 voor ik na het startsignaal over de start ging, dus ik gokte op een eindtijd van 1:55. toen ik de volgende dag op het internet keek, zag ik dus 1:51.
Heb de smaak weer helemaal te pakken, ben al aan het kijken welke andere wedstrijden ik nog kan doen.
Runningmonster: heeeeeeeeeeel goed gedaan man!!!! 8 minuten sneller, chapeau hoor.
Ik heb thuis geen internet, dat maakt het dagelijks mailen wat lastiger. Verder heb ik het druk met mijn opleiding en werk. Ik begin langzaamaan mijn draai te vinden in Nederland, heb wel moeite met een en ander. Het is hier zo veranderd.
Enfin, iedereen een fijne zondag gewenst en tot de volgende keer.
zondag 26 oktober 2008 om 12:52
Eefje, wat heb je een goeie tijd neergezet vorige week. Super, al kan ik me herinneren van toen je in Thailand woonde, dat je toen ook al snel was. Ga je ooit weer voor de hele marathon?
Baukje, jij zult nu lekker bezig zijn. Ben razend benieuwd. Ik heb trouwens ook nooit met Evy gelopen. (Ik las je post op rennen met Evy. Blijf maar lekker hier posten hoor)
Baukje, jij zult nu lekker bezig zijn. Ben razend benieuwd. Ik heb trouwens ook nooit met Evy gelopen. (Ik las je post op rennen met Evy. Blijf maar lekker hier posten hoor)
zondag 26 oktober 2008 om 12:59
maandag 27 oktober 2008 om 14:02
Eefje super gegaan hoor de halve van amsterdam.
Nog even over afgelopen zondag. Het is van het begin tot het einde super gelopen. Begonnen achter een brede rug die ik had gereserveerd. Als snel nog zo'n rug gevonden van iemand die inmiddels zijn 21ste marathon liep en deze alleen voor dekm's ging doen. Het dorp uit gingen we bijna gelijk tegen de wind in. Maar de twee brde ruggen wisten aardig wat wind voor me weg te vangen. Ze liepen iets onder mijn schema, maar ja ik heofde natuurlijk veelminder tegen die wind in te botsen. Toch maar ervoor gekozen erachter te blijven hangen.
Na 18km melde de eerste haas al dat hij een stap terug moest doen in tempo. De ervaren marathon loper die er later bijgekomen was heeft me verder mee op sleeptouw genomen. Gaf wat tips onderweg (bv nooit drinken als je bergopwaarts gaat).
Precies op het geplande tijdstip kwamen we door op de markt. Aldaar stond mijn schoonbroer me op te wachten. Hij zou de tweede ronde voor me hazen. Dus toen we wederom het dorp weer uitliepen en de wind weer op kop kregen was mijn windscherm weer kompleet. Het voelde allemaal nog heel gemakkelijk aan. Inmiddels was de miezer regen geworden. Teoschouwers waren niet in grote getalen aanwezige. Maar het leuke was dat van de mensen die er stonden het overgrote deel me kende en me persoonlijk aanmoedigde.
De trainer kwam onderweg regelamtig horen hoe het ging, mijn man stond steeds op de afgesproken plaatsen om me van eniergie gel en sportdrank te voorzien.
De uren verstreken , km's gingen aan ons voorbij. Om me heen gingen mensen wandelen , ook de ervaren marathon loper moest zich terug laten zakken. Maar behalve van een maag die me vertelde dat 2 1/2 energie gel het maximaal verdraagbare was had ik nergens last van.
Vanaf 37 km zijn we zelfs nog iets gaan versnellen. Het tempo kon ik goed volhouden. Maar uit ervaring wist ik dan de man met de hamer onverwachts kan toeslaan. Maar er gebeurde niets. De trainer reed inmiddels al een aantal km met me mee.
De regen had inmiddel een hevige vrorm aangenomen. Maar eignelijk vond ik het wel lekker. Ik had het niet warm en ik had het niet koud.Gewoon perfect.
Op het 40km punt stelde mijn schoonbroer me voor de keuze. Of zo doorgaan en een mooie 3hr40 lopen of er nog een 3hr39 van te maken. Maar ja dan moest het dus net nog even iets sneller.
Dus ja maar weer een tikje harden. Maar oei dat valt toch tegen na 40km. En eigneijk vodn ik 3hr40 ook wel best. Wilde genieten van mijn laatste km. Heb dus ontspannen, lachtend en zwaaiend die laatste km gelopen. Totdat we de finish klok in zicht kregen. Mijn schoonbroer begon te roepen dat ik moest sprinten en ging er ineens vandaar. Ben er als een gek achterna gegaan. sh*t 3hr40;08 net niet gered ondanks die spectaculaire eindsprint.
Totdat ik de uitslagen ging bekijken. Ben natuurlijk niet gelijk de stratlijn over gegaan, Vandaar de netto tijd van 3hr39;53.
1st in mijn catagorie, 10min van het clubrecord ervaf.
Het was heerlijk over de finish te komen, ik was moe maar zeker niet uitgeput.
Ben vervolgens een km gaan wandelen en daarna 2km gaan dribbelen. Mijn man was op de fiets naar huis gegaan en zou met met de auto komen oppikken. De laatste km huiswaarts met de auto gegaan.
En toen een heelrijke warme douche. Dat viel tegen want eenmaal onder het warme water was me duidelijk dat ik me toch op diverse plekken had doorgelopen. (au, au)
Heel gezellig 's avonds de afgevaardigde uit maastricht (6 personen) te eten gehad.
En toen iedereen naar huis was, de afwas was gedaan eindelijk rust. Helaas het slapen is op niets uitgedraaid. De adrenaline was nog in overdosis aanwezig.
Vanmorgen wat krakkemikkig uit mijn bed gekomen. Maar de trap af ging redelijk. Een maal op gang had ik behalve van wat stijde heupen nauwelijks last van het een of het ander.
Vanmorgen met de hond nog een kleine 3km gaan uitrennen. Ging ook prima. Lijkt of ik nu mijn bovenbenen wat meer ga voelen.
Vanmorgen vroeg mijn zoon op de voorpagina van de krant. (moeders is weer super trots).
Kinderen hadden ook super gelopen op hun 5km Alleen was niet helemaal tevreden. Die zat met zijn 19min15 redeijk boven zijn kunnen. De tweede en de derde hebben een dikke pr gelopen. En de nog maar net 9 jarige vierde wist een mooie tijd van 23min14 neer te zetten.
Een mooie ervaring die smaakt naar meer. Na de halve van Drunen wordt waarschijnlijk de hele in Rotterdam op 5 april de volgende grote doelstelling.
Nog even over afgelopen zondag. Het is van het begin tot het einde super gelopen. Begonnen achter een brede rug die ik had gereserveerd. Als snel nog zo'n rug gevonden van iemand die inmiddels zijn 21ste marathon liep en deze alleen voor dekm's ging doen. Het dorp uit gingen we bijna gelijk tegen de wind in. Maar de twee brde ruggen wisten aardig wat wind voor me weg te vangen. Ze liepen iets onder mijn schema, maar ja ik heofde natuurlijk veelminder tegen die wind in te botsen. Toch maar ervoor gekozen erachter te blijven hangen.
Na 18km melde de eerste haas al dat hij een stap terug moest doen in tempo. De ervaren marathon loper die er later bijgekomen was heeft me verder mee op sleeptouw genomen. Gaf wat tips onderweg (bv nooit drinken als je bergopwaarts gaat).
Precies op het geplande tijdstip kwamen we door op de markt. Aldaar stond mijn schoonbroer me op te wachten. Hij zou de tweede ronde voor me hazen. Dus toen we wederom het dorp weer uitliepen en de wind weer op kop kregen was mijn windscherm weer kompleet. Het voelde allemaal nog heel gemakkelijk aan. Inmiddels was de miezer regen geworden. Teoschouwers waren niet in grote getalen aanwezige. Maar het leuke was dat van de mensen die er stonden het overgrote deel me kende en me persoonlijk aanmoedigde.
De trainer kwam onderweg regelamtig horen hoe het ging, mijn man stond steeds op de afgesproken plaatsen om me van eniergie gel en sportdrank te voorzien.
De uren verstreken , km's gingen aan ons voorbij. Om me heen gingen mensen wandelen , ook de ervaren marathon loper moest zich terug laten zakken. Maar behalve van een maag die me vertelde dat 2 1/2 energie gel het maximaal verdraagbare was had ik nergens last van.
Vanaf 37 km zijn we zelfs nog iets gaan versnellen. Het tempo kon ik goed volhouden. Maar uit ervaring wist ik dan de man met de hamer onverwachts kan toeslaan. Maar er gebeurde niets. De trainer reed inmiddels al een aantal km met me mee.
De regen had inmiddel een hevige vrorm aangenomen. Maar eignelijk vond ik het wel lekker. Ik had het niet warm en ik had het niet koud.Gewoon perfect.
Op het 40km punt stelde mijn schoonbroer me voor de keuze. Of zo doorgaan en een mooie 3hr40 lopen of er nog een 3hr39 van te maken. Maar ja dan moest het dus net nog even iets sneller.
Dus ja maar weer een tikje harden. Maar oei dat valt toch tegen na 40km. En eigneijk vodn ik 3hr40 ook wel best. Wilde genieten van mijn laatste km. Heb dus ontspannen, lachtend en zwaaiend die laatste km gelopen. Totdat we de finish klok in zicht kregen. Mijn schoonbroer begon te roepen dat ik moest sprinten en ging er ineens vandaar. Ben er als een gek achterna gegaan. sh*t 3hr40;08 net niet gered ondanks die spectaculaire eindsprint.
Totdat ik de uitslagen ging bekijken. Ben natuurlijk niet gelijk de stratlijn over gegaan, Vandaar de netto tijd van 3hr39;53.
1st in mijn catagorie, 10min van het clubrecord ervaf.
Het was heerlijk over de finish te komen, ik was moe maar zeker niet uitgeput.
Ben vervolgens een km gaan wandelen en daarna 2km gaan dribbelen. Mijn man was op de fiets naar huis gegaan en zou met met de auto komen oppikken. De laatste km huiswaarts met de auto gegaan.
En toen een heelrijke warme douche. Dat viel tegen want eenmaal onder het warme water was me duidelijk dat ik me toch op diverse plekken had doorgelopen. (au, au)
Heel gezellig 's avonds de afgevaardigde uit maastricht (6 personen) te eten gehad.
En toen iedereen naar huis was, de afwas was gedaan eindelijk rust. Helaas het slapen is op niets uitgedraaid. De adrenaline was nog in overdosis aanwezig.
Vanmorgen wat krakkemikkig uit mijn bed gekomen. Maar de trap af ging redelijk. Een maal op gang had ik behalve van wat stijde heupen nauwelijks last van het een of het ander.
Vanmorgen met de hond nog een kleine 3km gaan uitrennen. Ging ook prima. Lijkt of ik nu mijn bovenbenen wat meer ga voelen.
Vanmorgen vroeg mijn zoon op de voorpagina van de krant. (moeders is weer super trots).
Kinderen hadden ook super gelopen op hun 5km Alleen was niet helemaal tevreden. Die zat met zijn 19min15 redeijk boven zijn kunnen. De tweede en de derde hebben een dikke pr gelopen. En de nog maar net 9 jarige vierde wist een mooie tijd van 23min14 neer te zetten.
Een mooie ervaring die smaakt naar meer. Na de halve van Drunen wordt waarschijnlijk de hele in Rotterdam op 5 april de volgende grote doelstelling.
maandag 27 oktober 2008 om 14:39
maandag 27 oktober 2008 om 20:33
Mooi verslag baukje, Geloof ook nog steeds niet dat ik ik het ooit zal gaan halen, maar ik ben al blij als ik nog eens een goeie halve zal kunnen lopen!!
Eefje, ook een hele goei tijd zeg, heel goed gelopen.
Zondag hebben we getraind voor de cross van komende zondag, hoewel ik die altijd heel erg leuk vindt gaat het niet echt soepel, moeizaam zelfs, maar ik heb dan ook niet heel veel meer getraind sinds de halve. Ook denk ik dat mijn nieuwe schoenen te snel zijn, ik start te snel en dan halverwege krijg ik het moeilijk.
Moet ook nog steeds een afspraak maken bij die therapeut, heb ik ook nog geen tijd voor gehad.
Eefje, ook een hele goei tijd zeg, heel goed gelopen.
Zondag hebben we getraind voor de cross van komende zondag, hoewel ik die altijd heel erg leuk vindt gaat het niet echt soepel, moeizaam zelfs, maar ik heb dan ook niet heel veel meer getraind sinds de halve. Ook denk ik dat mijn nieuwe schoenen te snel zijn, ik start te snel en dan halverwege krijg ik het moeilijk.
Moet ook nog steeds een afspraak maken bij die therapeut, heb ik ook nog geen tijd voor gehad.
