Lijf & Lijn
alle pijlers
kan mijn lichaam niet accepteren (frustratie)
maandag 17 juni 2013 om 20:06
Ten eerste, ik zeur ik zeur ik zeur. Dat weet ik omdat ik met mijn maatje 38 echt niet dik ben en ik weet dat sommige met overgewicht het echt moeilijk hebben om af te vallen, maar..
ik eet elke dag gezond, ontbijt en avond eten, twee broodjes, stukje fruit of ontbijtkoek.
Ik fiets elke dag naar mijn werk, half uur heen en terug.
'S avonds loop ik altijd nog een kwartier of een half uur met de hond en op mijn werk loop ik ook erg veel (zorg)
En nog steeds, zit daar dat verdomde buikje. En het ergste, mijn heupen. Die echt een beetje breed zijn met iets vet wat je wel vast kan pakken.
Ik vind het erg want ik wil het plat, totaal plat.
Misschien is dit mijn bouw, misschien moet ik dat maar kunnen accepteren.. maar ik ben er elke dag mee bezig, met voeding en met mijn figuur.
Ik ben 1.67 en weeg 56 kilo.
Ik kom zeker niet aan de 2000 kilo caloriën per dag, en zelfs al eet ik een chocoladereep dan nog steeds zit ik er niet aan.
ik eet elke dag gezond, ontbijt en avond eten, twee broodjes, stukje fruit of ontbijtkoek.
Ik fiets elke dag naar mijn werk, half uur heen en terug.
'S avonds loop ik altijd nog een kwartier of een half uur met de hond en op mijn werk loop ik ook erg veel (zorg)
En nog steeds, zit daar dat verdomde buikje. En het ergste, mijn heupen. Die echt een beetje breed zijn met iets vet wat je wel vast kan pakken.
Ik vind het erg want ik wil het plat, totaal plat.
Misschien is dit mijn bouw, misschien moet ik dat maar kunnen accepteren.. maar ik ben er elke dag mee bezig, met voeding en met mijn figuur.
Ik ben 1.67 en weeg 56 kilo.
Ik kom zeker niet aan de 2000 kilo caloriën per dag, en zelfs al eet ik een chocoladereep dan nog steeds zit ik er niet aan.
maandag 17 juni 2013 om 21:18
quote:bakster schreef op 17 juni 2013 @ 20:06:En nog steeds, zit daar dat verdomde buikje. En het ergste, mijn heupen. Die echt een beetje breed zijn met iets vet wat je wel vast kan pakken. Ik vind het erg want ik wil het plat, totaal plat.ik ben er elke dag mee bezigquote:bakster schreef op 17 juni 2013 @ 20:19:soms wil ik iets aan wat strak is, en dan zie je toch dat buikje waar ik mij voor schaamquote:bakster schreef op 17 juni 2013 @ 20:56:misschien is het mijn zelfbeeld wat verkeerd is.Is het zinvol als jij dat boek door Manja de Neef genaamd "Negatief zelfbeeld" eens gaat lezen?
maandag 17 juni 2013 om 21:40
maandag 17 juni 2013 om 21:47
quote:bakster schreef op 17 juni 2013 @ 20:56:
Ik zeur ook en misschien is het mijn zelfbeeld wat verkeerd is.
Heeft iemand tips hoe ik er minder mee bezig kan zijn?
Ik lig echt elke avond in bed na te denken wat ik allemaal gegeten heb en of dat nou goed was enzo, ik wordt hier ook wel erg moe van.
en idd, die ''lovehandles'' vind ik echt erg.. maar als het goed is kunnen meer mensen die echt vast pakken? Ik neem aan dat er weinig mensen zijn waarbij je daar niks kunt vast pakken?
Ehm... mijn lovehandles kun je niet meer vastpakken, is gewoon stevig vet . Maar ik rook niet, ik drink niet, gebruik geen drugs, eet gezond, sport regelmatig.
Dit is mijn lijf. Het heeft geen zin om te denken; als ik groter was, dunner was, mooier was, een grotere kont had, of een kleinere buik, dunner haar, een kleinere neus, vollere lippen......
Dit is mijn lijf. En ik maak er het beste van.
Lossere kleren laten je niet dunner lijken, integendeel. En besef; het interesseert een ander geen lor hoe jij eruit ziet.
Ik zeur ook en misschien is het mijn zelfbeeld wat verkeerd is.
Heeft iemand tips hoe ik er minder mee bezig kan zijn?
Ik lig echt elke avond in bed na te denken wat ik allemaal gegeten heb en of dat nou goed was enzo, ik wordt hier ook wel erg moe van.
en idd, die ''lovehandles'' vind ik echt erg.. maar als het goed is kunnen meer mensen die echt vast pakken? Ik neem aan dat er weinig mensen zijn waarbij je daar niks kunt vast pakken?
Ehm... mijn lovehandles kun je niet meer vastpakken, is gewoon stevig vet . Maar ik rook niet, ik drink niet, gebruik geen drugs, eet gezond, sport regelmatig.
Dit is mijn lijf. Het heeft geen zin om te denken; als ik groter was, dunner was, mooier was, een grotere kont had, of een kleinere buik, dunner haar, een kleinere neus, vollere lippen......
Dit is mijn lijf. En ik maak er het beste van.
Lossere kleren laten je niet dunner lijken, integendeel. En besef; het interesseert een ander geen lor hoe jij eruit ziet.
maandag 17 juni 2013 om 22:26
TO, je zeurt wel zeg. Waarom niet accepteren zoals je bent? Vet krijg je nooit helemaal weg, en heb je ook nodig. Vrouwen hebben nu eenmaal een buikje.quote:miepje1971 schreef op 17 juni 2013 @ 20:30:
Ik vind dat je zeurt. Je weegt 56 kilo! Dan kan je ook nooit een maat 38 hebben. Ik weeg 64 en heb ook maat 38, zelfde lengte.Gewicht en lengte zegt niks over kledingmaat. Ik weeg 69 kilo bij 1,78m en heb broekmaat 42. Anderen met hetzelfde gewicht en lengte hebben weer maat 38 bijvoorbeeld.
Ik vind dat je zeurt. Je weegt 56 kilo! Dan kan je ook nooit een maat 38 hebben. Ik weeg 64 en heb ook maat 38, zelfde lengte.Gewicht en lengte zegt niks over kledingmaat. Ik weeg 69 kilo bij 1,78m en heb broekmaat 42. Anderen met hetzelfde gewicht en lengte hebben weer maat 38 bijvoorbeeld.
maandag 17 juni 2013 om 22:28
Dat vind ik wat kort door de bocht Snaksel. Als jij met een fikse griep in bed ligt mag je dus niet zeuren want je hebt tenslotte geen kanker? En als je een arm breekt mag je niet zeuren want je gaat er niet dood van?
Eigen leed weegt het zwaarst.
Dat neemt niet weg dat TO zichzelf gelukkig mag prijzen als dit het enige is waar ze zich druk over maakt.
Eigen leed weegt het zwaarst.
Dat neemt niet weg dat TO zichzelf gelukkig mag prijzen als dit het enige is waar ze zich druk over maakt.
dinsdag 18 juni 2013 om 10:10
nee, ik bedoel zeker niet te zeggen dat je niet mag klagen tenzij je erg ziek bent. Iedereen heeft inderdaad leed op zijn eigen niveau.
Maar als je een gezond lichaam met een gezond gewicht niet kunt accepteren dan kan ik daar echt heel weinig mee. Tuurlijk kun je om tips vragen hoe je je buik nog slanker kan krijgen.
maar je lichaam niet kunnen accepteren gaat mij een brug te ver. En daar dan een topic over openen.
Meds, jij begrijpt wat ik bedoel.
to: count your blessings!
Maar als je een gezond lichaam met een gezond gewicht niet kunt accepteren dan kan ik daar echt heel weinig mee. Tuurlijk kun je om tips vragen hoe je je buik nog slanker kan krijgen.
maar je lichaam niet kunnen accepteren gaat mij een brug te ver. En daar dan een topic over openen.
Meds, jij begrijpt wat ik bedoel.
to: count your blessings!
dinsdag 18 juni 2013 om 22:39
To,ik vind het rot voor je dat jij je lichaam niet kunt accepteren zoals het is.Niemand is volmaakt.Ik zou soms ook smallere heupen
willen hebben of kleinere voeten.Niemand is volmaakt en iedereen
heeft ook dingen om trots op te zijn.Heb maat 40/42 bij 1.75.Ben ook niet volmaakt maar mag er best zijn.Ik zou zeggen ga eens aan je zelfbeeld werken in plaats van je alleen maar te focussen op je minpunten,zonde van je tijd!En verder,je bent prachtig.Er is
HELEMAAL NIETS mis met je.
willen hebben of kleinere voeten.Niemand is volmaakt en iedereen
heeft ook dingen om trots op te zijn.Heb maat 40/42 bij 1.75.Ben ook niet volmaakt maar mag er best zijn.Ik zou zeggen ga eens aan je zelfbeeld werken in plaats van je alleen maar te focussen op je minpunten,zonde van je tijd!En verder,je bent prachtig.Er is
HELEMAAL NIETS mis met je.
donderdag 20 juni 2013 om 15:00
Eerlijke mening? Ik denk dat jou lichaam in stilstand staat.. waarschijnlijk eet je telkens in dezelfde ritmes en eet je veel korte suikers.. je lichaam wordt lui en je zult niet makkelijk maatje 36 gaan krijgen op deze manier.. zolang je blijft zeuren gaat er niets veranderen, wel als je afwisselend gaat sporten Weet je wat nog veel belangrijker is? Het loslaten, je werkt in de zorg dus ik hoef jou waarschijnlijk niet uit te leggen wat cortisol met je doet.. Ieder lichaam is anders en als je het af en toe eens verandering geeft gaat het ook wat doen. Heupen doe je niets aan, buikje is gewoon ouderwets veel buikspier oefeningen doen.. Rome is niet in een dag gebouwd en zo ook niet een mooie gespierde buik.. Be Happy of ga proberen er wat aan te doen maar probeer wel gelukkig te zijn want met deze gedachten zullen je cortisol gehaltes alleen maar stijgen en van cortisol word niemand gelukkig. Groetjes
dinsdag 9 juli 2013 om 21:17
donderdag 11 juli 2013 om 09:51
We zitten allemaal wel eens te miepen over een rolletje hier of daar. Ik heb bijvoorbeeld geweldig slanke benen, strakke billen en dijen (gratis en voor niets van moeder natuur, en de sportschool houdt het in vorm), maar vet slaat zich altijd bij mij op de buik/maag/borsten op. Ik ben daar wel slank, heb een taille, maar het is geen velletje strak getrokken over mijn buik. Wil ik dat hebben, dan moet ik mezelf echt op een strak regime zetten, en eigenlijk ga ik dan onder mijn gewicht zitten. Dag billen, dag borsten maar wel een spatje strakke buik. Dat werkt dus niet. Het is ongezond voor mij. Ik kan af en toe jaloers kijken naar vrouwen, die zonder iets te hoeven doen altijd een strakke uber platte buik hebben. Maar ik ga er niet ongelukkig van worden. Iemand anders kijkt weer naar mijn putjes vrije strakke billen/dijen en mijn gevulde boezem. Ik bedoel maar, we hebben allemaal wel wat.
Probeer je gezonde lijf te waarderen, voel wat het voor je doet. Het is zo'n cliche, maar gezondheid is goud waard!
Probeer je gezonde lijf te waarderen, voel wat het voor je doet. Het is zo'n cliche, maar gezondheid is goud waard!
vrijdag 12 juli 2013 om 20:04
Dan kan je het beste krachttraining gaan doen inderdaad. Daar ga je overigens niet minder van wegen want spieren wegen meer dan vet. Ik ben 1.60m, weeg 55kg en heb maat 36. In verhouding ben ik dus zelfs zwaarder dan jij en ik heb geen dikke buik. Juist meer eten en krachttraining doen is veel gezonder dan al dat gemier met die caloriën. Als je je buikje echt totaal plat wil zal je er moeite voor moeten doen, maar blijf wel goed eten anders hou je het niet vol.
vrijdag 12 juli 2013 om 23:22
Hallo Bakster,
Wat vervelend dat je zo ontevreden bent over je lichaam. Je gewicht is meer dan prima! Wellicht zou je aan de verhouding tussen je spiermassa en vetpercentage kunnen werken. Probeer nog een kritisch naar je eten te kijken, of laat hier iemand met verstand naar kijken. En ik denk dat krachttraining jou het beste naar een gewenster figuur zal helpen.
Zelf woog ik voor mijn zwangerschap 55 kilo bij een lengte van 1,70 en zat ik tegen de grens van ondergewicht aan. Ik had wel mooie armen, super platte buik, maar wel vrij stevige benen en 'flubber' billen. Uit een test op de sportschool bleek mijn BMI te laag, maar vetpercentage te hoog. Dus spieren kweken! Gewicht (en BMI) gaan dan wel omhoog, vetpercentage omlaag, met het resultaat een slanker figuur!!
Wat vervelend dat je zo ontevreden bent over je lichaam. Je gewicht is meer dan prima! Wellicht zou je aan de verhouding tussen je spiermassa en vetpercentage kunnen werken. Probeer nog een kritisch naar je eten te kijken, of laat hier iemand met verstand naar kijken. En ik denk dat krachttraining jou het beste naar een gewenster figuur zal helpen.
Zelf woog ik voor mijn zwangerschap 55 kilo bij een lengte van 1,70 en zat ik tegen de grens van ondergewicht aan. Ik had wel mooie armen, super platte buik, maar wel vrij stevige benen en 'flubber' billen. Uit een test op de sportschool bleek mijn BMI te laag, maar vetpercentage te hoog. Dus spieren kweken! Gewicht (en BMI) gaan dan wel omhoog, vetpercentage omlaag, met het resultaat een slanker figuur!!
