Lijf & Lijn
alle pijlers
Koolhydraten
donderdag 24 oktober 2019 om 10:32
Ik wil graag wat afvallen. Ik merk dat het met sporten en dieeten niet lukt.
Ik hoor veel over een koolhydraat arm dieet.
Dat wil ik dan ook gaan probeten.
H ebben jullie tips? Of sites met tips? Tot nu toe nog geen goede boodschappenlijst gevonden.
Of eenvoudige recepten?
Ik hoor veel over een koolhydraat arm dieet.
Dat wil ik dan ook gaan probeten.
H ebben jullie tips? Of sites met tips? Tot nu toe nog geen goede boodschappenlijst gevonden.
Of eenvoudige recepten?
de wereld wacht om ontdekt te worden
vrijdag 25 oktober 2019 om 10:26
Ah, natuurlijk. Iemand geeft aan álles bij te houden, maar omdat het niet werkt, deed diegene het niet goed.
Niet alle dieten, en ja, khd-arm is een dieet, werken voor iedereen. Is ook aangetoond met grote groepen mensen die hetzelfde dieet deden.
Later is nu
vrijdag 25 oktober 2019 om 10:27
S-Meds schreef: ↑25-10-2019 09:56daar gaat het niet om. hoofdbestanddeel is witte rijst. En daarbij ook niet interessant want alleen de japanners scoren goed bij het ouder worden.
Een volk dat amper koolhydraten eet zijn de Masai, die worden ook niet oud.
wel oud worden: zwitsers (kaas brood kartoffelen) italianen (pasta) en spanjaarden (van alles wat en zeker ook aardappelen en rijst) De koolhydraten bepalen niet of je oud wordt, dat wordt wel bepaald door gezonde voeding (vers eten en veel fruit en groente) de mate van welvaart, kwaliteit gezondheidszorg en sociale structuur
Nee maar daar noem je dus net het punt waar het bij vele misgaat. Het gaat niet over de koolhydraten maar om alles wat er al dan niet bij gegeten wordt.
De mediterraanse keuken is wel meer dan alleen pasta uiteraard, ze gebruiken ook gezondere vetten bijvoorbeeld. Maar dat is wat mensen met gewichtsproblemen vaak niet snappen, die willen bunkeren met koolhydraten. Pastasaus uit een pot, moddervet gehakt erdoor, gebakken in gore margarine en liefst niet te veel verse groenten erbij. Dat is dus geen mediterraanse keuken.
vrijdag 25 oktober 2019 om 10:29
Dreamer schreef: ↑25-10-2019 10:24Daarnaast zijn er mensen (geen idee of dat ook volksstammen zijn), die maar gestopt zijn met khd arm eten, omdat het geen invloed had op hun diabetes en cholesterol en dergelijke. En die last kregen van andere klachten, die vermoedelijk te maken hadden met khd-arm eten.
(khd-arm via dietiste, klachten vastgesteld door huisarts)
Zo blijkt maar weer dat het geen "one size fits all" is.
Mijn lichaam doet het beter op low carb, anderen doen het weer prima op brood en pasta
I'm not lazy
I'm on energy saving mode
I'm on energy saving mode
vrijdag 25 oktober 2019 om 10:29
Wat dan natuurlijk ook heel goed genetisch kan zijn.aloha66 schreef: ↑24-10-2019 17:32Ik bedoelde dat letterlijk hoor, niet figuurlijk. Er zijn volken, een groep mensen die in hetzelfde gebied wonen dus ,die door omstandigheden op een bepaalde manier eten.
Inuit bv eet koolhydraat arm. Aziaten zie je nauwelijks aan de chips hamburgers en patat.
Google maar eens.
Er zijn ook 'hele volksstammen' die meer last hebben van lactose-intolerantie, bijvoorbeeld.
Later is nu
vrijdag 25 oktober 2019 om 10:30
aloha66 schreef: ↑24-10-2019 17:35Niet geheel zelf benoemd nee. En kun je geen dingen goed of fout doen zonder religie er bij te halen?
Sinaasappels zijn gezond en dus perst iemand iedere dag er 4 uit. Nee hoor die eet echt helemaal khd arm. Vergeten wordt dan dat één sinaasappel een keer prima is maar 4 is gewoon te veel en zeker iedere dag. Je bloedsuiker piekt omhoog, krijgt trek, kan het snaaien niet bedwingen en dan het "dieet' of dietist de schuld geven dat het niet werkt cq niet vol te houden is.
Soms zitten foutjes in kleine dingen.
Maar iemand die het bijhoudt, zal die 4 sinaasappels dus ook opschrijven
Later is nu
vrijdag 25 oktober 2019 om 10:37
FarFarAway schreef: ↑25-10-2019 10:27Nee maar daar noem je dus net het punt waar het bij vele misgaat. Het gaat niet over de koolhydraten maar om alles wat er al dan niet bij gegeten wordt.
De mediterraanse keuken is wel meer dan alleen pasta uiteraard, ze gebruiken ook gezondere vetten bijvoorbeeld. Maar dat is wat mensen met gewichtsproblemen vaak niet snappen, die willen bunkeren met koolhydraten. Pastasaus uit een pot, moddervet gehakt erdoor, gebakken in gore margarine en liefst niet te veel verse groenten erbij. Dat is dus geen mediterraanse keuken.
Gelukkig wordt hier niet gegeneraliseerd
Ik vraag me af of 'Aziaten bewegen meer' ook echt geldt voor grote steden in Japan en China. Ik denk eerder dat men graag kijkt naar de positieve activiteiten van het land en dat uitvergroot. Hier zijn ook massa's mensen die veel bewegen, is het onderzocht dat die Aziaten (álle Aziaten? Dat is nogal een oppervlakte) zoveel meer bewegen dan 'wij' in het westen?
Later is nu
