Lijf & Lijn
alle pijlers
Kunnen jullie mij op weg helpen?
dinsdag 1 januari 2013 om 16:49
Ik heb dus nog nooit eigenlijk serieus gesport. De enige beweging die ik heb is 3x per week op de fiets naar m'n werk. Maar ik begin te merken dat het verval begint in te treden. Alles wordt slapper, vooral m'n bovenbenen, billen en armen. Tijd dus om dit serieus aan te pakken in de sportschool. Ik hoef alleen maar een richtlijn hoe ik het het beste kan beginnen. Ik ga geen groepslessen doen want die geven ze niet bij "mijn" sportschool. Alvast hartstikke bedankt voor het meedenken.
dinsdag 1 januari 2013 om 16:52
Zou je niet overwegen naar een sportschool te gaan waar ze wel groepslessen doen? Voor mij werkt dat namelijk veel motiverender. Ik ben zelf nogal een fan van bodypump, je gaat er strak van in je vel zitten en mentaal is het ook heel erg goed. Ik denk dat dit meer voor je kan doen dan "gewoon" fitnessen.
Zwemmen is misschien ook wel leuk om mee te beginnen. Niet zo zwaar maar je krijgt er wel een goed lijf van, mits je het regelmatig doet natuurlijk.
Zwemmen is misschien ook wel leuk om mee te beginnen. Niet zo zwaar maar je krijgt er wel een goed lijf van, mits je het regelmatig doet natuurlijk.
dinsdag 1 januari 2013 om 17:43
Dank jullie voor de reacties maar ik bedoel meer wanneer ik b.v. cardio moet doen of de ene dag fitnessoefeningen in combinatie met cardio. En of b.v. je op de loopband stevigere billen kunt krijgen als je die op 15% zet en hoe lang dat moet. Dit soort vragen. Of hoeveel setjes je moet doen en hoeveel kilo. Jullie merken, nog nooit gedaan dus.
dinsdag 1 januari 2013 om 17:45
Ik neem aan dat je het ook langer wilt volhouden? Dan zou ik gewoon een aantal dingen gaan uitproberen. 'Gewoon' fitness, groepslessen, zumbadansen of iets dergelijks. De truc met sporten is namelijk niet wanneer je cardio of krachttraining moet doen, maar wat jij het langste volhoudt.
De vragen die jij stelt komen pas veel en veel later.
De vragen die jij stelt komen pas veel en veel later.
