Lijf & Lijn
alle pijlers
Les Mills
donderdag 7 oktober 2010 om 15:28
Hier een topic voor iedereen die de lessen volgt van Les Mills!
Het is een mysterie, maar sinds gisterochtend is ons oude topic verdwenen, snik snik. De angel weet niet waarom, maar waarschijnlijk heeft de TO gevraagd het te verwijderen. Een niet nader te noemen forummer heeft het ooit geopend, maar dat was als vervolg op een ander topic en zij schreef al zeker anderhalf jaar niet meer mee. Daarnaast heeft zij al een paar maanden geleden afscheid genomen van het viva forum, dus een beetje gek dat het nu pas verwijderd is. Bovendien was het een gezamenlijk topic, dus berezonde dat het er niet meer is! Maar ja, wat doe je er tegen, we moeten weer helemaal opnieuw beginnen.
Ik trap af: ik doe 2x rpm per week, 2x body pump, 1x body balance en 1x fitness. Vanwege rugklachten alles op een niet al te hoog niveau, helaas.
En gisteren had ik gepost dat ik de nieuwe rpm (nr 49) al heb mogen doen en die was zwaaaaaaaar. Lang geleden dat ik zo uitgeput ben geweest....
Het is een mysterie, maar sinds gisterochtend is ons oude topic verdwenen, snik snik. De angel weet niet waarom, maar waarschijnlijk heeft de TO gevraagd het te verwijderen. Een niet nader te noemen forummer heeft het ooit geopend, maar dat was als vervolg op een ander topic en zij schreef al zeker anderhalf jaar niet meer mee. Daarnaast heeft zij al een paar maanden geleden afscheid genomen van het viva forum, dus een beetje gek dat het nu pas verwijderd is. Bovendien was het een gezamenlijk topic, dus berezonde dat het er niet meer is! Maar ja, wat doe je er tegen, we moeten weer helemaal opnieuw beginnen.
Ik trap af: ik doe 2x rpm per week, 2x body pump, 1x body balance en 1x fitness. Vanwege rugklachten alles op een niet al te hoog niveau, helaas.
En gisteren had ik gepost dat ik de nieuwe rpm (nr 49) al heb mogen doen en die was zwaaaaaaaar. Lang geleden dat ik zo uitgeput ben geweest....
donderdag 7 oktober 2010 om 17:59
Ik doe vooral Body pump en ben aan het twijfelen of ik body balance of pilates wil gaan doen. Ik ben ook een fanatiek spinner, maar dat wordt bij ons niet via Les Mills gegeven.
Ik heb gisteren voor de eerste keer BP75 gedaan:
Vind hem redelijk te doen, behalve de schouders dan niet vol te houden!!! De muziek vind ik deze keer minder, vooral de rug is een vreselijke mix.
Ik heb gisteren voor de eerste keer BP75 gedaan:
Vind hem redelijk te doen, behalve de schouders dan niet vol te houden!!! De muziek vind ik deze keer minder, vooral de rug is een vreselijke mix.
donderdag 7 oktober 2010 om 18:21
Ik kan de schouders bij pump 75 helemaal vol houden en ben reuze trots op mezelf omdat bijna alle vrouwen naar de eentjes grijpen. Ik moet wel eerlijk toegeven dat ik de bewegingen wel zo makkelijk mogelijk doe, dus niet de zwaarste opties pak, want dan is ie echt niet niet te doen.
(ik vind het trouwens echt van de gekke dat het topic weg is. Kan je toch niet maken? Tis natuurlijk makkelijker om het hele topic te verwijderen dan alleen de berichten van TO, maar ik weet vrijwel zeker dat TO nauwelijks privacy gevoelige info had geplaatst, want ik postte ook al in het vorige topic actief mee. Dit was een gezamenlijk topic van ons en niet van haar, moet niet kunnen vind ik!)
(ik vind het trouwens echt van de gekke dat het topic weg is. Kan je toch niet maken? Tis natuurlijk makkelijker om het hele topic te verwijderen dan alleen de berichten van TO, maar ik weet vrijwel zeker dat TO nauwelijks privacy gevoelige info had geplaatst, want ik postte ook al in het vorige topic actief mee. Dit was een gezamenlijk topic van ons en niet van haar, moet niet kunnen vind ik!)
donderdag 7 oktober 2010 om 18:59
Ow goody! Een nieuw topic! Was ik eindelijk lid geworden van het forum en had mijn eerste berichten bij jullie geplaatst, was het alweer verdwenen...
Ik ben nog geen 2 maanden lid van de sportschool. Ga nu, met heel veel plezier, 3/4 keer per week. Ik doe Attack, Balance, en Shape. Zumba en Jam zijn niet echt voor mij weggelegd geloof ik, ik ben niet zo'n danstalent (ik ben vanwege een enkelblessure al in de Attackklas al gevallen, dat was heel charmant).
Dankzij jullie ga ik me morgen toch maar eens wagen aan het pumpen. Ik ben heel benieuwd!
Ik ben nog geen 2 maanden lid van de sportschool. Ga nu, met heel veel plezier, 3/4 keer per week. Ik doe Attack, Balance, en Shape. Zumba en Jam zijn niet echt voor mij weggelegd geloof ik, ik ben niet zo'n danstalent (ik ben vanwege een enkelblessure al in de Attackklas al gevallen, dat was heel charmant).
Dankzij jullie ga ik me morgen toch maar eens wagen aan het pumpen. Ik ben heel benieuwd!
donderdag 7 oktober 2010 om 19:27
Succes met pumpen gobsmack.
Ik heb mijn man deze week voor het eerst meegenomen naar pump en hij vond het afschuwelijk! Net als hij een beweging doorkreeg, schakelden we al over op een andere en daar kan hij helemaal niet tegen. Ik kan me dat idd nog wel herinneren van de eerste paar keren, maar ja, het kost gewoon tijd om te wennen en routine op te bouwen en dan is het ook echt heel leuk!
Ik heb mijn man deze week voor het eerst meegenomen naar pump en hij vond het afschuwelijk! Net als hij een beweging doorkreeg, schakelden we al over op een andere en daar kan hij helemaal niet tegen. Ik kan me dat idd nog wel herinneren van de eerste paar keren, maar ja, het kost gewoon tijd om te wennen en routine op te bouwen en dan is het ook echt heel leuk!
donderdag 7 oktober 2010 om 19:51
Ik heb afgelopen zaterdag ook mn vriend meegenomen en hetzelfde verhaal Iching,maar omdat het in groepsverband is,hij heeft het uur volgemaakt en voor een ander was er niets aan hem te merken maar ik wist genoeg
Pilates doe ik ook soms,maar t is bij ons op woensdag en dat betekent 3 dagen achter elkaar sporten.Soms red ik dat wel(ook met andere verplichtingen) maar meestal niet.
Pilates doe ik ook soms,maar t is bij ons op woensdag en dat betekent 3 dagen achter elkaar sporten.Soms red ik dat wel(ook met andere verplichtingen) maar meestal niet.
donderdag 7 oktober 2010 om 21:33
ik doe 1x per week rpm.. en en wat fitnessen tussendoor. Ik probeer mijn kerol ook mee te sleuren, maar hij is al weken uberhaupt niet in de sportschool geweest. Ik heb trouwens nooit meer hetzelfde gevoel ervaren na het rpm'en als dat ik de eerste keer had, een soort koorts-zweef gevoel.. ik voel wel de hitte, maar niet meer zo intens. Pump lijkt me ook wel eens leuk om te proberen, volgens mij word ik daar de 1e keer vast ook chagrijnig van 
vrijdag 8 oktober 2010 om 06:11
Ik vond pump gelijk leuk,vooral omdat het goed bij te houden is.
Ik heb ook bbb(weet niet fo dat Les Mills is trouwens) gedaan,op zich een leuke les maar bij de pasjes raakte ik in de knoop.
Iching,ik heb gewoon niets meer gezegd of gevraagd aan hem,alleen dat ik het goed vond dat ie de les heeft volgemaakt En een lekkere lunch gemaakt
Ik heb ook bbb(weet niet fo dat Les Mills is trouwens) gedaan,op zich een leuke les maar bij de pasjes raakte ik in de knoop.
Iching,ik heb gewoon niets meer gezegd of gevraagd aan hem,alleen dat ik het goed vond dat ie de les heeft volgemaakt En een lekkere lunch gemaakt
vrijdag 8 oktober 2010 om 06:46
Luni, ik heb ook niks gezegd erover. Bij ons hadden we al gegeten, maar ik ben wel extra lief geweest en heb hem veel geknuffeld en toen ebde het gelukkig weg. ...
Ik vond pump pas na een half jaar leuk, maar ben nu na 7 jaar, heel blij dat ik het heb volgehouden!
Biobitch: tijd voor meer weerstand, dan komt dat hitte gevoel vast weer terug! Ik heb wel eens dat ik zoveel geef dat ik bijna moet janken; heftig hoor.
Ik vond pump pas na een half jaar leuk, maar ben nu na 7 jaar, heel blij dat ik het heb volgehouden!
Biobitch: tijd voor meer weerstand, dan komt dat hitte gevoel vast weer terug! Ik heb wel eens dat ik zoveel geef dat ik bijna moet janken; heftig hoor.
vrijdag 8 oktober 2010 om 09:15
voor mij .... 2 X bodypummp, 1 x spinnen, 1 x crosstrainer, loopband, fietsen op laag pitje (ivm vetverbranding), en eigenlijk zou ik nog een extra dagje kracht moeten doen maar dat komt zelden voor. Steppen lijkt me ook nog wel leuk maar durf niet goed met al die pasjes ... ga eerst nog wel s keertje kijken ...
vrijdag 8 oktober 2010 om 09:52
[quote]iching schreef op 07 oktober 2010 @ 18:21:
Ik kan de schouders bij pump 75 helemaal vol houden en ben reuze trots op mezelf omdat bijna alle vrouwen naar de eentjes grijpen. Ik moet wel eerlijk toegeven dat ik de bewegingen wel zo makkelijk mogelijk doe, dus niet de zwaarste opties pak, want dan is ie echt niet niet te doen.
Heb nu de schouders met minder gewicht gedaan, 1.3 kg, en dan is het beter vol te houden. Bij ons is niets verteld over de verschillende opties qua uitvoering. Zaterdag ga ik weer!
Ik kan de schouders bij pump 75 helemaal vol houden en ben reuze trots op mezelf omdat bijna alle vrouwen naar de eentjes grijpen. Ik moet wel eerlijk toegeven dat ik de bewegingen wel zo makkelijk mogelijk doe, dus niet de zwaarste opties pak, want dan is ie echt niet niet te doen.
Heb nu de schouders met minder gewicht gedaan, 1.3 kg, en dan is het beter vol te houden. Bij ons is niets verteld over de verschillende opties qua uitvoering. Zaterdag ga ik weer!
vrijdag 8 oktober 2010 om 14:06
o een nieuw topic, wordt er ook meteen weer meer geschreven
iching, ik hou de schouders ook vol met 2,5 kilo. en dan op de stang 4 of 5 kilo aan elke kant (hangt van mijn zin af haha). alleen dan opdrukken doe ik dan niet meer op de tenen hoor, jij wel?
en pak wel verder de zware optie, dus armen strekken. vind het echt een lekker pittig nummer
o en ik vond pump meteen leuk, ik was altijd anti sport, tot ruim 6 jaar geleden. Ik de sportschool binnen,want ja moest van de fysio mijn rug trainen, maar fitnessen vond ik zoooo niet leuk. Dus ik daar uitleggen van mijn rugproblemen en zeggen dat ik dus no way geen zin had in gewone fitness en of ze nog iets anders wisten, nou pump dus, en ik kon eigenlijk meteen de bewegingen wel heel goed, alleen nauwelijks gewicht toen dus en nu flink sjouwen haha
vanochtend weer gedaan en daarna een lesje spinning (laatst edoe ik eigenlijk sochtends nooit, maar ja werd overgehaald), toch wel erg lekker en voldaan na afloop.
doe trouwens verder bodystep 2 keer per week, 1 a 2 keer xco, meestal wel 1 keer combat, al heb ik daar weer een beetje gneoeg van, en minimaal 2 keer pump en een lesje balance om me weer even op te rekken na al dat gesport.
zou heeeel graag attack willen doen, maar ja geven ze dus al jaren niet meer.. snif
o trouwens, ik heb trouwens in de winter veel minder motivatie. Ik merkte het vorige week al, wordt weer wat kouder, sneller donker en op de 1 of andere manier ben ik dan ook moeer, terwijl er normaal ibj mij eigenlijk weinig rem op zit, hebben jullie hier ook last van en zo ja, tips???? want wil weer niet in het luie ritme van 1 kee rin de week steppen komen (was 2 haar geleden)
iching, ik hou de schouders ook vol met 2,5 kilo. en dan op de stang 4 of 5 kilo aan elke kant (hangt van mijn zin af haha). alleen dan opdrukken doe ik dan niet meer op de tenen hoor, jij wel?
en pak wel verder de zware optie, dus armen strekken. vind het echt een lekker pittig nummer
o en ik vond pump meteen leuk, ik was altijd anti sport, tot ruim 6 jaar geleden. Ik de sportschool binnen,want ja moest van de fysio mijn rug trainen, maar fitnessen vond ik zoooo niet leuk. Dus ik daar uitleggen van mijn rugproblemen en zeggen dat ik dus no way geen zin had in gewone fitness en of ze nog iets anders wisten, nou pump dus, en ik kon eigenlijk meteen de bewegingen wel heel goed, alleen nauwelijks gewicht toen dus en nu flink sjouwen haha
vanochtend weer gedaan en daarna een lesje spinning (laatst edoe ik eigenlijk sochtends nooit, maar ja werd overgehaald), toch wel erg lekker en voldaan na afloop.
doe trouwens verder bodystep 2 keer per week, 1 a 2 keer xco, meestal wel 1 keer combat, al heb ik daar weer een beetje gneoeg van, en minimaal 2 keer pump en een lesje balance om me weer even op te rekken na al dat gesport.
zou heeeel graag attack willen doen, maar ja geven ze dus al jaren niet meer.. snif
o trouwens, ik heb trouwens in de winter veel minder motivatie. Ik merkte het vorige week al, wordt weer wat kouder, sneller donker en op de 1 of andere manier ben ik dan ook moeer, terwijl er normaal ibj mij eigenlijk weinig rem op zit, hebben jullie hier ook last van en zo ja, tips???? want wil weer niet in het luie ritme van 1 kee rin de week steppen komen (was 2 haar geleden)
vrijdag 8 oktober 2010 om 16:03
Judith, met de zwaarste opties bedoel ik zoals Groentje zegt het meer strekken van je armen bij de side raise. Dat doe ik dus niet altijd, ik leg er een kleine kromming in.
Groentje, ik ben ook begonnen met pump op aanraden van heren doktoren en ben daardoor 5 jaar rugklachtvrij geweest, maar helaas.... het helpt dus niet altijd, want het is erger dan ooit tevoren terug gekomen. Dat is ook de reden waarom ik push ups nooit op de tenen doe, dat trekt mijn rug niet.
Tips tegen de winterblues: sporten is onderdeel van je leven net als werken, eten, je kleren aandoen. Daar heb je ook niet altijd zin in, maar doe je gewoon. Dus: niet nadenken of je uberhaupt zin hebt of niet, maar gewoon gaan; als je eenmaal bezig bent, komt de zin vaak vanzelf.
Groentje, ik ben ook begonnen met pump op aanraden van heren doktoren en ben daardoor 5 jaar rugklachtvrij geweest, maar helaas.... het helpt dus niet altijd, want het is erger dan ooit tevoren terug gekomen. Dat is ook de reden waarom ik push ups nooit op de tenen doe, dat trekt mijn rug niet.
Tips tegen de winterblues: sporten is onderdeel van je leven net als werken, eten, je kleren aandoen. Daar heb je ook niet altijd zin in, maar doe je gewoon. Dus: niet nadenken of je uberhaupt zin hebt of niet, maar gewoon gaan; als je eenmaal bezig bent, komt de zin vaak vanzelf.
vrijdag 8 oktober 2010 om 17:10
quote:iching schreef op 08 oktober 2010 @ 06:46:
Biobitch: tijd voor meer weerstand, dan komt dat hitte gevoel vast weer terug! Ik heb wel eens dat ik zoveel geef dat ik bijna moet janken; heftig hoor.ik draai altijd wel zo veel mogelijk weerstand.. maar soms merk ik gewoon dat ik dan niet meer kan trappen, dus dan schuif ik hem iets terug.. bijna janken doe ik niet, bijna kotsen wel, en laatst verslikte ik me in mijn eigen zweet.. ook niet aan te raden trouwens.
Biobitch: tijd voor meer weerstand, dan komt dat hitte gevoel vast weer terug! Ik heb wel eens dat ik zoveel geef dat ik bijna moet janken; heftig hoor.ik draai altijd wel zo veel mogelijk weerstand.. maar soms merk ik gewoon dat ik dan niet meer kan trappen, dus dan schuif ik hem iets terug.. bijna janken doe ik niet, bijna kotsen wel, en laatst verslikte ik me in mijn eigen zweet.. ook niet aan te raden trouwens.
