Lijf & Lijn
alle pijlers
Less food a day keeps the fatrollen away :)
maandag 30 maart 2015 om 00:41
Deel 2!
Het vorige topic:
Goede afvalvoornemens voor die cliché 1 januari
De tabel wordt iedere maandag bijgewerkt.
NaamLeeftijdLengteStart datumStart StreefDeze weekHuidigeAfgevallenElmiran271.63m8 dec65kg55kg?58,3kg-6,7kgDepster241.78m17 nov82.3kg68kg????74.8kg-7.5kgYas301.80m10 nov86.2kg73kg???74,6kg-11,3kgPolly211.67m15 dec69.4kg60kg0,0kg65.0kg-4,4kgWoezel291.64m15 dec65.1kg56kg-0,556,5kg-8,6kgLasVegas301.75m8 dec83.0kg68.5kg-0,2kg68.0kg-5,0kgMonkey221.80m22 dec92.3kg70kg???90.9kg-1.4kgKaatje321.59m1 jan75kg - ???73.4kg-1,6kgPoekie1994211.67m???72kg 63kg-0,5kg71,3kg-0,7kgEmmawijsje1???1.81m???73kg 69,9kg???73kg???PSYCH0???1.67m???75,8kg 70kg-1,3kg74,5kg-1,3kgbiobitch198430165m17 april64,6kg 55kg-0,7kg64,1kg-0,5kgPlienn221.63mMaart68kg<60kg -63kg-5kg
Het vorige topic:
Goede afvalvoornemens voor die cliché 1 januari
De tabel wordt iedere maandag bijgewerkt.
NaamLeeftijdLengteStart datumStart StreefDeze weekHuidigeAfgevallenElmiran271.63m8 dec65kg55kg?58,3kg-6,7kgDepster241.78m17 nov82.3kg68kg????74.8kg-7.5kgYas301.80m10 nov86.2kg73kg???74,6kg-11,3kgPolly211.67m15 dec69.4kg60kg0,0kg65.0kg-4,4kgWoezel291.64m15 dec65.1kg56kg-0,556,5kg-8,6kgLasVegas301.75m8 dec83.0kg68.5kg-0,2kg68.0kg-5,0kgMonkey221.80m22 dec92.3kg70kg???90.9kg-1.4kgKaatje321.59m1 jan75kg - ???73.4kg-1,6kgPoekie1994211.67m???72kg 63kg-0,5kg71,3kg-0,7kgEmmawijsje1???1.81m???73kg 69,9kg???73kg???PSYCH0???1.67m???75,8kg 70kg-1,3kg74,5kg-1,3kgbiobitch198430165m17 april64,6kg 55kg-0,7kg64,1kg-0,5kgPlienn221.63mMaart68kg<60kg -63kg-5kg
donderdag 16 april 2015 om 10:11
Sorry maar die titel reden om mee te doen
Ik heb vandaag mijn eerste sportproefles bij een zeer decadente sportschool (anders ga ik niet, karakterfoutje). Heb anderhalf jaar geleden een candidadieet gevolgd vanwege ehh nou candida issues. Werkte als een trein! Viel er per ongeluk ook erg vanaf. Ik wil dat in een beetje minder hardcore vorm weer oppakken en erbij gaan sporten. Mag ik meedoen?
Lengte: 165 cm
Gewicht: 66 kg (om de nabij, weegschaal voor pakketten op werk en daar ben ik over het algemeen niet naakt en geen lege maag)
Streef: 55 kg en minder blubber aan mn zadeltassen
Ik heb vandaag mijn eerste sportproefles bij een zeer decadente sportschool (anders ga ik niet, karakterfoutje). Heb anderhalf jaar geleden een candidadieet gevolgd vanwege ehh nou candida issues. Werkte als een trein! Viel er per ongeluk ook erg vanaf. Ik wil dat in een beetje minder hardcore vorm weer oppakken en erbij gaan sporten. Mag ik meedoen?
Lengte: 165 cm
Gewicht: 66 kg (om de nabij, weegschaal voor pakketten op werk en daar ben ik over het algemeen niet naakt en geen lege maag)
Streef: 55 kg en minder blubber aan mn zadeltassen
zaterdag 18 april 2015 om 13:18
Er wordt inderdaad op dit moment weinig geschreven!
Hoe is je proefles gegaan?
Ik zie dat je bijna zelfde start en streefgewicht heb als ik. Zelf ben ik niet streng meer aan het lijnen, maar blijf nog steeds afvallen. Komt vooral doordat ik echt de hele dag in de weer ben met mijn kids momenteel . Erg druk hier, maar super goed voor de lijn merk ik wel!
Hoe is je proefles gegaan?
Ik zie dat je bijna zelfde start en streefgewicht heb als ik. Zelf ben ik niet streng meer aan het lijnen, maar blijf nog steeds afvallen. Komt vooral doordat ik echt de hele dag in de weer ben met mijn kids momenteel . Erg druk hier, maar super goed voor de lijn merk ik wel!
maandag 20 april 2015 om 07:41
Goedemorgen.
Ik was vanochtend weer terug op iets wat blijkbaar mijn lievelingsgewicht is. 73,4. Dat is een kilo meer dan vorige week. Dat viel een beetje tegen, al zat het er wel in dat ik was aangekomen, ik had namelijk veel te weinig gesport en veel te veel gegeten aan calorieen. Jammer maar helaas.
Ik ben nog steeds heel druk en als ik naar mijn agenda kijk dan blijft dat zo tot ik op vakantie ga over twee weken. Ik besluit bij deze dat ik echt tijd ga maken om te sporten en dat dat prioriteit heeft ook al zijn er nog heel erg veel andere dingen die ik ook belangrijk vind. Door sporten val ik af, voel ik me energieker en kan ik trots op me zijn en het kost wel veel tijd, maar dat is het echt wel waard om me energiek en trots te voelen dus ik moet het gewoon gaan doen.
Ik was vanochtend weer terug op iets wat blijkbaar mijn lievelingsgewicht is. 73,4. Dat is een kilo meer dan vorige week. Dat viel een beetje tegen, al zat het er wel in dat ik was aangekomen, ik had namelijk veel te weinig gesport en veel te veel gegeten aan calorieen. Jammer maar helaas.
Ik ben nog steeds heel druk en als ik naar mijn agenda kijk dan blijft dat zo tot ik op vakantie ga over twee weken. Ik besluit bij deze dat ik echt tijd ga maken om te sporten en dat dat prioriteit heeft ook al zijn er nog heel erg veel andere dingen die ik ook belangrijk vind. Door sporten val ik af, voel ik me energieker en kan ik trots op me zijn en het kost wel veel tijd, maar dat is het echt wel waard om me energiek en trots te voelen dus ik moet het gewoon gaan doen.
maandag 20 april 2015 om 17:21
maandag 20 april 2015 om 19:02
Hee BioBitch, leuk dat je komt meeschrijven.
Hoe ziet een candidadieet eruit? Als ik het goed heb, is dat toch met weinig suikers/koolhydraten?
Ik ben de afgelopen week 0.4 kg afgevallen, nu dus 74.6 kg.
Schrijf hier niet meer dagelijks omdat het afvallen nu niet een hoofdthema is meer in mijn dagelijks leven, dat was het twee maanden geleden wel. Maar ik blijf hier komen totdat ik mijn streefgewicht heb bereikt en minstens drie maanden daarop stabiel ben
Hoe ziet een candidadieet eruit? Als ik het goed heb, is dat toch met weinig suikers/koolhydraten?
Ik ben de afgelopen week 0.4 kg afgevallen, nu dus 74.6 kg.
Schrijf hier niet meer dagelijks omdat het afvallen nu niet een hoofdthema is meer in mijn dagelijks leven, dat was het twee maanden geleden wel. Maar ik blijf hier komen totdat ik mijn streefgewicht heb bereikt en minstens drie maanden daarop stabiel ben
dinsdag 21 april 2015 om 07:11
Mijn gewicht van deze week:
huidig: 57.0
Afgevallen : 1.0
Dit terwijl ik exact zelfde eetpatroon heb aangehouden als voorgaande weken. Iig wel weer erg blij mee!! Mijn buik blijft alleen bol staan, dus moet echt met buikspieren aan de slag!
@yas; weer netjes afgevallen
@ Polly; wat goed dat je ben begonnen met hardlopen. Wat is je uiteindelijke doel met hardlopen?
Succes allemaal weer deze week!
huidig: 57.0
Afgevallen : 1.0
Dit terwijl ik exact zelfde eetpatroon heb aangehouden als voorgaande weken. Iig wel weer erg blij mee!! Mijn buik blijft alleen bol staan, dus moet echt met buikspieren aan de slag!
@yas; weer netjes afgevallen
@ Polly; wat goed dat je ben begonnen met hardlopen. Wat is je uiteindelijke doel met hardlopen?
Succes allemaal weer deze week!
dinsdag 21 april 2015 om 09:09
Goed bezig Woezel, en soms moet je ook gewoon even geduld hebben als je op een bepaald gewicht zit.
@Yas, wat fijn dat je gewoon langzaam wat af bljift vallen, dat moet een goed gevoel zijn. Dat betekent ook dat het straks goed vol te houden is om op gewicht te blijven en dat is natuurlijk heel erg belangrijk
@Polly, het ligt bij mij niet echt aan het lekkere weer. Daardoor realiseer ik me alleen maar meer dat ik straks in leuke rokjes en eventueel zelfs in bikini wil lopen. Ik ben echt heel druk op mijn werk en privé en als ik lange dagen maak neem ik niet meer de tijd om goed voor mezelf te koken. Deze week heb ik bijvoorbeeld geen lunchsalade gemaakt en als ik dan in de kantine sta en zelf mag kiezen wat ik ga eten dan komt daar niet altijd de beste keuze uit.
@Yas, wat fijn dat je gewoon langzaam wat af bljift vallen, dat moet een goed gevoel zijn. Dat betekent ook dat het straks goed vol te houden is om op gewicht te blijven en dat is natuurlijk heel erg belangrijk
@Polly, het ligt bij mij niet echt aan het lekkere weer. Daardoor realiseer ik me alleen maar meer dat ik straks in leuke rokjes en eventueel zelfs in bikini wil lopen. Ik ben echt heel druk op mijn werk en privé en als ik lange dagen maak neem ik niet meer de tijd om goed voor mezelf te koken. Deze week heb ik bijvoorbeeld geen lunchsalade gemaakt en als ik dan in de kantine sta en zelf mag kiezen wat ik ga eten dan komt daar niet altijd de beste keuze uit.
dinsdag 21 april 2015 om 10:01
dinsdag 21 april 2015 om 10:47
Wat jij zegt Kaaaatje, heb ik trouwens ook wel een beetje. Denk vaak: 'als ik nu gewoon ff 8-10 weken goed m'n best doe, heb ik daar nog de hele zomer profijt van.'
Mja op korte termijn voelt het dan wel weer alsof ik heel veel leuke dingen moet missen..
Gisteren iig vet goeie dag gehad, vandaag zo door en dan zit ik weer in de vibe hopelijk!
Mja op korte termijn voelt het dan wel weer alsof ik heel veel leuke dingen moet missen..
Gisteren iig vet goeie dag gehad, vandaag zo door en dan zit ik weer in de vibe hopelijk!
dinsdag 21 april 2015 om 11:20
Morgen komt mijn resultaat dus, ik ben benieuwd. Goede en slechte dagen gehad... dus we gaan zien. Haha..Ik merk vooral dat het forum rond de maandag even actief is..en dan stilvalt tot de volgende maandag.. Ik denk dat de steun die we nodig hebben wel wat minder is geworden over de tijd..
Anyhow morgen ga ik een zo niet passend binnen het gezondeten taart maken: Chocolade taart met nutellavulling. Morgen ben ik twee jaar samen met mijn vriend, dus ik ga hem er mee verrassen..
En ja ik neem gewoon lekker een stuk ervan!
Anyhow morgen ga ik een zo niet passend binnen het gezondeten taart maken: Chocolade taart met nutellavulling. Morgen ben ik twee jaar samen met mijn vriend, dus ik ga hem er mee verrassen..
En ja ik neem gewoon lekker een stuk ervan!
dinsdag 21 april 2015 om 15:59
Woezel, mijn doel is toch ooit een 5 km kunnen rennen;) Heb het nooit gekund/ gewild, dus nu maar eens voor gaan.
Poekie, ik ben oorspronkelijk bezig voor oud en nieuw, maar met tussenpozen goed/slecht. Wil wel mijn doel bereiken voor 1 juli, dan hoop ik mijn diploma te krijgen en er goed uit te zien in mijn jurk;)
Depster, jamjamjammmmm dat klinkt verrukkelijk!:) Geniet ervan!!
Ik ga les 3 van evi doen, in dit lekkere weertje! Vanmorgen en tot net aan mij scriptie binnen gezeten, dus ik moet ook even de zon zien;) No excuses he;)
Poekie, ik ben oorspronkelijk bezig voor oud en nieuw, maar met tussenpozen goed/slecht. Wil wel mijn doel bereiken voor 1 juli, dan hoop ik mijn diploma te krijgen en er goed uit te zien in mijn jurk;)
Depster, jamjamjammmmm dat klinkt verrukkelijk!:) Geniet ervan!!
Ik ga les 3 van evi doen, in dit lekkere weertje! Vanmorgen en tot net aan mij scriptie binnen gezeten, dus ik moet ook even de zon zien;) No excuses he;)
dinsdag 21 april 2015 om 17:29
Ik heb gister ook een zak chips gehad, minderen is beter dan helemaal niks meer. Dan ga ik me er alleen maar meer tegen verzetten. Bij mij was sporten nooit voldoende om af te vallen.
Wat het candidadieet inhoud (iemand vroeg ernaar): geen fruit, geen gluten, geen koemelk producten en natuurlijk.. Geen gist! Oh en geen zetmeel
Wat het candidadieet inhoud (iemand vroeg ernaar): geen fruit, geen gluten, geen koemelk producten en natuurlijk.. Geen gist! Oh en geen zetmeel
woensdag 22 april 2015 om 12:42
Hallooo, mag ik ook mee doen?
Ik ben 1.67m lang en 75,8 kg schoon aan de haak. Dit is serieus niet oke! BMI van 27 en plannen om zwanger te raken na de zomer. Tijd voor actie!!
Ben deze maandag begonnen en mijn streefgewicht is voor nu <70kg en na de zomer verder. Ik heb wel een soort van deadline, normaal gesproken doe ik dit niet maar goed: voor juli moet ik rond de 70 zijn zodat ik met een gezond gewicht kan beginnen aan het zwschaps avontuur.
Ik ben 1.67m lang en 75,8 kg schoon aan de haak. Dit is serieus niet oke! BMI van 27 en plannen om zwanger te raken na de zomer. Tijd voor actie!!
Ben deze maandag begonnen en mijn streefgewicht is voor nu <70kg en na de zomer verder. Ik heb wel een soort van deadline, normaal gesproken doe ik dit niet maar goed: voor juli moet ik rond de 70 zijn zodat ik met een gezond gewicht kan beginnen aan het zwschaps avontuur.
woensdag 22 april 2015 om 21:40
biobitch1984, Zo'n candida dieet heb ik wel eens geprobeerd toen ik dacht dat ik er last van had (vrij snel mee gestopt). Knap dat je het vol gehouden hebt. Best zwaar. Je moet er zoveel voor laten staan.
Yas, Netjes! Moet vast een super goed gevoel geven dat je bijna op je streef zit.
Woezel, Fijn 1 kg eraf. Ben benieuwd of je veel resultaat gaat zien met buikspieroefeningen.
Polly, Succes met rennen.
PSYCH0, Moet te doen zijn 5,8 kg in 3 maanden. Leuk dat je na de zomer zwanger wilt worden.
Hier schiet het ook niet echt op. Vrijdag naar de Mac geweest, en zoveel gegeten!!!. Dag erna chips gehad. Leuk ongesteld worden / zijn, en verhuisstress. Gelukkig weinig schade aangericht. Als nog -0,2 kg eraf deze week.
Zaterdag ga ik verhuizen. Gok 2 uur lang trap lopen (6 trappen op, en af). Daarom let ik niet te veel op met wat ik eet, ik loop het er zaterdag wel af. S'avonds eet ik koolhydraatarm. Vlees met groente.
Overdag met mijn werk eet ik brood, of krackers met fruit als tussendoortje. Hoop dat dit voeldoende is om m'n buikvet aan te pakken. Zodra de verhuizing, en inrichting klaar is wil ik erbij sporten.
Yas, Netjes! Moet vast een super goed gevoel geven dat je bijna op je streef zit.
Woezel, Fijn 1 kg eraf. Ben benieuwd of je veel resultaat gaat zien met buikspieroefeningen.
Polly, Succes met rennen.
PSYCH0, Moet te doen zijn 5,8 kg in 3 maanden. Leuk dat je na de zomer zwanger wilt worden.
Hier schiet het ook niet echt op. Vrijdag naar de Mac geweest, en zoveel gegeten!!!. Dag erna chips gehad. Leuk ongesteld worden / zijn, en verhuisstress. Gelukkig weinig schade aangericht. Als nog -0,2 kg eraf deze week.
Zaterdag ga ik verhuizen. Gok 2 uur lang trap lopen (6 trappen op, en af). Daarom let ik niet te veel op met wat ik eet, ik loop het er zaterdag wel af. S'avonds eet ik koolhydraatarm. Vlees met groente.
Overdag met mijn werk eet ik brood, of krackers met fruit als tussendoortje. Hoop dat dit voeldoende is om m'n buikvet aan te pakken. Zodra de verhuizing, en inrichting klaar is wil ik erbij sporten.
donderdag 23 april 2015 om 12:17
Biobitch, hoe is jouw vetpercentage gemeten? Ik ben namelijk maar 2 cm langer en weeg 72 kg en heb een vetpercentage van 35%. Dat is gemeten op zo'n weegschaal, ik weet niet of dat betrouwbaar is of dat zo'n huidplooimeting op meerdere plaatsen nauwkeuriger is? Vind het opmerkelijk dat ons gewicht zo veel scheelt maar het verpercentage dan niet?
PSYCHO wat een goed voornemen! Wel pittig hoor 6 kilo in 3 maanden! Het beste is toch 1 kilo per maand ongeveer? Als het te snel gaat komt er er ook makkelijker weer bij. Succes in ieder geval!
Pff ik word soms echt moedeloos van mezelf. Sporten is het probleem niet maar ik snoep zoveel.. Ik raak gewoon niet verzadigd en ben mentaal niet sterk genoeg om niet toe te geven aan mijn drang naar zoetigheid.. Chocola is echt een verslaving en als ik het niet in huis zou hebben komt er ergens in de week zo'n drang dat ik in staat ben naar de supermarkt te gaan en een reep te kopen én deze ook in 1x op te eten. Pff hoe doen julie dat? Ik wou dat ik allergisch was voor chocola, dan woog ik 10 kilo minder denk ik
PSYCHO wat een goed voornemen! Wel pittig hoor 6 kilo in 3 maanden! Het beste is toch 1 kilo per maand ongeveer? Als het te snel gaat komt er er ook makkelijker weer bij. Succes in ieder geval!
Pff ik word soms echt moedeloos van mezelf. Sporten is het probleem niet maar ik snoep zoveel.. Ik raak gewoon niet verzadigd en ben mentaal niet sterk genoeg om niet toe te geven aan mijn drang naar zoetigheid.. Chocola is echt een verslaving en als ik het niet in huis zou hebben komt er ergens in de week zo'n drang dat ik in staat ben naar de supermarkt te gaan en een reep te kopen én deze ook in 1x op te eten. Pff hoe doen julie dat? Ik wou dat ik allergisch was voor chocola, dan woog ik 10 kilo minder denk ik
Hakuna matata
donderdag 23 april 2015 om 13:55
donderdag 23 april 2015 om 20:11
@ Poekie: 1 kilo per maand vind ik wel langzaam hoor, volgens mij is een halve kilo per week prima.
Ow ik heb echt de tip hoor, ga trainen voor de Nijmeegse Vierdaagse. Het is hels, maar je kunt echt eten wat je wil.
Vandaag heb ik 20km gewandeld en daarmee 1100kcal verbrand, ik kon dus onderweg prima een Magnum eten en vanavond een glaasje wijn bij het eten nemen. Nu geeft m'n app nog steeds aan dat ik meer moet eten, maar heb helemaal geen honger..
Ow ik heb echt de tip hoor, ga trainen voor de Nijmeegse Vierdaagse. Het is hels, maar je kunt echt eten wat je wil.
Vandaag heb ik 20km gewandeld en daarmee 1100kcal verbrand, ik kon dus onderweg prima een Magnum eten en vanavond een glaasje wijn bij het eten nemen. Nu geeft m'n app nog steeds aan dat ik meer moet eten, maar heb helemaal geen honger..
