Lijf & Lijn
alle pijlers
Less food a day keeps the fatrollen away :)
maandag 30 maart 2015 om 00:41
Deel 2!
Het vorige topic:
Goede afvalvoornemens voor die cliché 1 januari
De tabel wordt iedere maandag bijgewerkt.
NaamLeeftijdLengteStart datumStart StreefDeze weekHuidigeAfgevallenElmiran271.63m8 dec65kg55kg?58,3kg-6,7kgDepster241.78m17 nov82.3kg68kg????74.8kg-7.5kgYas301.80m10 nov86.2kg73kg???74,6kg-11,3kgPolly211.67m15 dec69.4kg60kg0,0kg65.0kg-4,4kgWoezel291.64m15 dec65.1kg56kg-0,556,5kg-8,6kgLasVegas301.75m8 dec83.0kg68.5kg-0,2kg68.0kg-5,0kgMonkey221.80m22 dec92.3kg70kg???90.9kg-1.4kgKaatje321.59m1 jan75kg - ???73.4kg-1,6kgPoekie1994211.67m???72kg 63kg-0,5kg71,3kg-0,7kgEmmawijsje1???1.81m???73kg 69,9kg???73kg???PSYCH0???1.67m???75,8kg 70kg-1,3kg74,5kg-1,3kgbiobitch198430165m17 april64,6kg 55kg-0,7kg64,1kg-0,5kgPlienn221.63mMaart68kg<60kg -63kg-5kg
Het vorige topic:
Goede afvalvoornemens voor die cliché 1 januari
De tabel wordt iedere maandag bijgewerkt.
NaamLeeftijdLengteStart datumStart StreefDeze weekHuidigeAfgevallenElmiran271.63m8 dec65kg55kg?58,3kg-6,7kgDepster241.78m17 nov82.3kg68kg????74.8kg-7.5kgYas301.80m10 nov86.2kg73kg???74,6kg-11,3kgPolly211.67m15 dec69.4kg60kg0,0kg65.0kg-4,4kgWoezel291.64m15 dec65.1kg56kg-0,556,5kg-8,6kgLasVegas301.75m8 dec83.0kg68.5kg-0,2kg68.0kg-5,0kgMonkey221.80m22 dec92.3kg70kg???90.9kg-1.4kgKaatje321.59m1 jan75kg - ???73.4kg-1,6kgPoekie1994211.67m???72kg 63kg-0,5kg71,3kg-0,7kgEmmawijsje1???1.81m???73kg 69,9kg???73kg???PSYCH0???1.67m???75,8kg 70kg-1,3kg74,5kg-1,3kgbiobitch198430165m17 april64,6kg 55kg-0,7kg64,1kg-0,5kgPlienn221.63mMaart68kg<60kg -63kg-5kg
zaterdag 2 mei 2015 om 20:33
Deze week ging het bij mij goed, behalve vandaag en gister, veel te veel gesnoept, stom dat ik het allemaal in mijn mond stop. Ik heb voor mezelf het excuus gegeven dat ik ongesteld ben, maaaaaar dat mag helemaal geen excuus zijn! Grrrrrrrrr, wordt gek van mezelf dat ik mezelf toch weer vol ga eten!
Morgen weer een nieuwe dag en een nieuwe week!
Morgen weer een nieuwe dag en een nieuwe week!
dinsdag 5 mei 2015 om 13:20
64,8 kg. O.4 kg minder dan vorige week doch nog steeds meer dan het startgewicht. Best ontmoedigend. Ik kan me niet zo goed herrinneren wat ik de vorige (zeer succesvolle) afvaljaar allemaal at op een dag.
Minder kriekbier, meer eten is mijn motto voor de komende weken. Volgende week vakantie dus maar elke dag naar de sportschool.
Minder kriekbier, meer eten is mijn motto voor de komende weken. Volgende week vakantie dus maar elke dag naar de sportschool.
zaterdag 9 mei 2015 om 08:09
Hoi, ik ben net terug van een weekje vakantie vieren. Mijn vriend ligt nog te slapen, dus ik heb nog niet gekeken wat de schade is.
Voor komende week (nog een week vrij) staat er erg veel sporten op het programma. Vandaag wil ik bijvoorbeeld op de racefiets stappen (al vind ik eigenlijk dat het best hard waait). Morgen ga ik misschien nog wel even een lesje yoga/pilates doen. Maandag teamsport, dinsdag weer fietsen, donderdag weer fietsen, woensdag of vrijdag nog een lesje yoga/pilates en dan zaterdag of zondag nog weer fietsen. Daar staat dan weer tegenover dat ik twee keer heb afgesproken om uit eten te gaan en twee keer om te gaan lunchen..... maar goed dat zou elkaar op moeten heffen en ik kan verder gewoon zorgen dat ik netjes eet en dan zou ik toch weer wat moeten gaan afvallen. Maandag ga ik weer wegen.
Verder niet bijgelezen, dat zal ik vanaf vandaag weer gaan doen.
Voor komende week (nog een week vrij) staat er erg veel sporten op het programma. Vandaag wil ik bijvoorbeeld op de racefiets stappen (al vind ik eigenlijk dat het best hard waait). Morgen ga ik misschien nog wel even een lesje yoga/pilates doen. Maandag teamsport, dinsdag weer fietsen, donderdag weer fietsen, woensdag of vrijdag nog een lesje yoga/pilates en dan zaterdag of zondag nog weer fietsen. Daar staat dan weer tegenover dat ik twee keer heb afgesproken om uit eten te gaan en twee keer om te gaan lunchen..... maar goed dat zou elkaar op moeten heffen en ik kan verder gewoon zorgen dat ik netjes eet en dan zou ik toch weer wat moeten gaan afvallen. Maandag ga ik weer wegen.
Verder niet bijgelezen, dat zal ik vanaf vandaag weer gaan doen.
zaterdag 9 mei 2015 om 10:47
Ha kaatje! Waar ben je heen geweest? Lunchen en uit eten kan prima als je probeert af te vallen is mijn ervaring. Neem een gezond broodje of eigerecht zonder brood, eet de rauwkost op zonder saus. Bij uit eten houd je het bij een hoofdgerecht en eet je meer groente dan friet. Een lekkere maaltijdsalade ofzo. Geen toetje uiteraard, of nou ja misschien een kopje thee of koffie zonder suiker en melk en t koekje laten liggen
maandag 11 mei 2015 om 00:34
biobitch, dat is juist netjes 0,4 eraf na een weekendje weg.
Kaatje, uit eten gaan & lunchen moet goed kunnen gaan. Ligt er natuurlijk aan wat je gaat eten. De sauzen weg laten doet al heel veel.
Ik heb een slechte week gehad. Tegenslagen gehad met de verhuizing. Veel stress, en weinig geslapen.
Uit frustratie een pak choco koekjes opgegeten. De rest van de week ook veel gesnoept. Durf bijna niet op de weegschaal te stappen morgen. Maja het is maandag, nieuwe week, nieuwe kansen dus ik ga vanaf morgen goed m'n best doen.
Kaatje, uit eten gaan & lunchen moet goed kunnen gaan. Ligt er natuurlijk aan wat je gaat eten. De sauzen weg laten doet al heel veel.
Ik heb een slechte week gehad. Tegenslagen gehad met de verhuizing. Veel stress, en weinig geslapen.
Uit frustratie een pak choco koekjes opgegeten. De rest van de week ook veel gesnoept. Durf bijna niet op de weegschaal te stappen morgen. Maja het is maandag, nieuwe week, nieuwe kansen dus ik ga vanaf morgen goed m'n best doen.
maandag 11 mei 2015 om 09:40
Hallo dames,
Ben afgelopen week hier niet geweest, zo druk geweest mst het schrijven van mijn scriptie dat ik nergens meer tijd voor heb! Maaar het einde is in zicht!
Mijn vakantie is geboekt, van de zomer naar noorwegen en heb er nu al erg veel zin in!
Qua gewicht lekker stabiel gebleven 65.0 kg hopelijk volgende week uit de 65!
Met sporten gaat het goed, ga drie keer in de week met evi rennen, vandaag les 11, en elke woensdag bootcampen, heerlijk!
Ik zal zo nog even terug lezen hoe het jullie afgelopen week afging;)
Ben afgelopen week hier niet geweest, zo druk geweest mst het schrijven van mijn scriptie dat ik nergens meer tijd voor heb! Maaar het einde is in zicht!
Mijn vakantie is geboekt, van de zomer naar noorwegen en heb er nu al erg veel zin in!
Qua gewicht lekker stabiel gebleven 65.0 kg hopelijk volgende week uit de 65!
Met sporten gaat het goed, ga drie keer in de week met evi rennen, vandaag les 11, en elke woensdag bootcampen, heerlijk!
Ik zal zo nog even terug lezen hoe het jullie afgelopen week afging;)
maandag 11 mei 2015 om 10:56
Ik woog vandaag 73,9. Voor na een week vakantie vind ik het lang niet slecht. Dus ik ben blij.
@Elmiran, eerst lunch werd uiteindelijk een broodje kroket
. Gelukkig had ik licht ontbeten, dus aan het eind van de dag viel het nog behoorlijk mee qua calorieen.
@Polly, goed bezig! En je scriptie. juck, daar heb ik slechte herinneringen aan.... fijn dat het einde in zicht is.
Ik heb ontbeten met kwark en fruit en net twee boterhammen gegeten. Ik ga nu tomatensoep maken voor de lunch van vandaag, morgen en donderdag en ga nu maar eens bedenken wat ik vanavond ga eten.
@Elmiran, eerst lunch werd uiteindelijk een broodje kroket
. Gelukkig had ik licht ontbeten, dus aan het eind van de dag viel het nog behoorlijk mee qua calorieen. @Polly, goed bezig! En je scriptie. juck, daar heb ik slechte herinneringen aan.... fijn dat het einde in zicht is.
Ik heb ontbeten met kwark en fruit en net twee boterhammen gegeten. Ik ga nu tomatensoep maken voor de lunch van vandaag, morgen en donderdag en ga nu maar eens bedenken wat ik vanavond ga eten.
maandag 11 mei 2015 om 11:40
Weer een tijdje niet meegelezen...
Ik woog vanmorgen:
Gewicht: 56.5
afgelopen twee weken afgevallen: 0.5
Eigenlijk ben ik al op mijn streefgewicht dus vind het bijzonder dat ik nog steeds afval, terwijl ik er dus niet meer op let, alleen blijf ik bewust eten. Ik eet alleen taart op verjaardagen als ik er ook echt trek in heb, zelfde met snoep en chips.
Verder drink ik doordeweeks nog steeds alleen koffie, water en thee, ik mis de frisdrank helemaal niet meer! Hopelijk kan ik dit gewicht blijven vasthouden!
Ik woog vanmorgen:
Gewicht: 56.5
afgelopen twee weken afgevallen: 0.5
Eigenlijk ben ik al op mijn streefgewicht dus vind het bijzonder dat ik nog steeds afval, terwijl ik er dus niet meer op let, alleen blijf ik bewust eten. Ik eet alleen taart op verjaardagen als ik er ook echt trek in heb, zelfde met snoep en chips.
Verder drink ik doordeweeks nog steeds alleen koffie, water en thee, ik mis de frisdrank helemaal niet meer! Hopelijk kan ik dit gewicht blijven vasthouden!
maandag 11 mei 2015 om 19:29
vrijdag 15 mei 2015 om 01:13
Woezel, Fijn dat je nog steeds wat afvalt. Op die manier blijf je zeker je gewicht vast houden. Zo zonde dat sommige mensen afvallen, en daarna terug gaan naar hun oude eetpatroon.
Polly, Leuk dat je vakantie geboekt is. Goed bezig met sporten.
Bij mij is het ook m'n buik die flubbert. Ik ga er vanuit dat het met een paar kilo minder vanzelf beter wordt i.c.m buikspieroefeningen, en suikers minderen.
Ik heb het deze week helemaal verknald . De week is nog niet om, dus morgen wil ik de rest van de week goed af maken door koolhydraat arm te eten. Heb sinds m'n verhuizing een oven, en gelijk lasagne, en macaroni ham-kaas schoten gemaakt. Dinsdag een broodje kroket gehad, maandag bij de Mac geweest. Even op de rem voordat het uit de hand gaat lopen. Ik heb 9 weken de tijd om 5 kilo kwijt te raken. Eind juli ga ik naar Spanje.
+0,8 aangekomen
Huidige gewicht 60 kg
Polly, Leuk dat je vakantie geboekt is. Goed bezig met sporten.
Bij mij is het ook m'n buik die flubbert. Ik ga er vanuit dat het met een paar kilo minder vanzelf beter wordt i.c.m buikspieroefeningen, en suikers minderen.
Ik heb het deze week helemaal verknald . De week is nog niet om, dus morgen wil ik de rest van de week goed af maken door koolhydraat arm te eten. Heb sinds m'n verhuizing een oven, en gelijk lasagne, en macaroni ham-kaas schoten gemaakt. Dinsdag een broodje kroket gehad, maandag bij de Mac geweest. Even op de rem voordat het uit de hand gaat lopen. Ik heb 9 weken de tijd om 5 kilo kwijt te raken. Eind juli ga ik naar Spanje.
+0,8 aangekomen
Huidige gewicht 60 kg
vrijdag 15 mei 2015 om 23:27
Pff word zo moedeloos van mezelf. Sporten vind ik leuk en ben bezig met krachttraining (2 a 3 x per week) en 1x per week hardlopen. Maar dan heb ik zojuist weer 2 kokosmakronen weggewerkt (elk 300 kcal ofzo 
). Ik snap gewoon niet waarom ik het eet maar de trek wint het van het verstand..
Heb mijn vetpercentage laten meten bij de sportschool en deze was 31,8%, eigenlijk iets te hoog maar dat had ik ook wel verwacht want dat is mijn bmi ook net..
Pfoe genoeg gezeurd, ik ga volgende week de schade bekijken op de weegschaal!
). Ik snap gewoon niet waarom ik het eet maar de trek wint het van het verstand..Heb mijn vetpercentage laten meten bij de sportschool en deze was 31,8%, eigenlijk iets te hoog maar dat had ik ook wel verwacht want dat is mijn bmi ook net..
Pfoe genoeg gezeurd, ik ga volgende week de schade bekijken op de weegschaal!
Hakuna matata
zondag 17 mei 2015 om 21:43
donderdag 21 mei 2015 om 10:13
He dames, ben ik weer;)
Druk druk druk, dus niet veel tijd om hier te kijken en mee te schrijven. Gister les 14 van evi hard gelopen, ging beter dan de 13 les (waarvan 3 keer 5 minuten rennen) en nu 3x 6 minuten rennen, wat eigenlijk beter ging;) Gisteravond heerlijk gebootcampt(?) veel benen en buikspieroefeningen gedaan, ik voel me benen met lopen erg! Maar wat is het heerlijk om te doen;)
Qua gewicht nog steeds stabiel op 65.0 kg. Ik hoop dat ik snel door dit plateau heen ben! Mijn motivatie is nu de aftelkalender op mijn telefoon, waarop staat nog 72 dagen voor de vakantie:):):) Dan hoop ik de 60 behaald te hebben! Of erg dichtbij te zijn;)
Ik ga nog even doorzetten, 1 juni uiterlijk de scriptie inleveren, dus nog even!
Druk druk druk, dus niet veel tijd om hier te kijken en mee te schrijven. Gister les 14 van evi hard gelopen, ging beter dan de 13 les (waarvan 3 keer 5 minuten rennen) en nu 3x 6 minuten rennen, wat eigenlijk beter ging;) Gisteravond heerlijk gebootcampt(?) veel benen en buikspieroefeningen gedaan, ik voel me benen met lopen erg! Maar wat is het heerlijk om te doen;)
Qua gewicht nog steeds stabiel op 65.0 kg. Ik hoop dat ik snel door dit plateau heen ben! Mijn motivatie is nu de aftelkalender op mijn telefoon, waarop staat nog 72 dagen voor de vakantie:):):) Dan hoop ik de 60 behaald te hebben! Of erg dichtbij te zijn;)
Ik ga nog even doorzetten, 1 juni uiterlijk de scriptie inleveren, dus nog even!
