Lijf & Lijn
alle pijlers
lichte blessure van het sporten, wat is het en wat te doen?
donderdag 4 september 2008 om 14:00
Ik doe aan wandklimmen, en zit nu op het niveau dat de blokjes allemaal wat kleiner worden en de gaatjes wat moeilijker bereikbaar. Ergens in de afgelopen weken heb ik een blessure opgelopen.
Ik heb last van mijn middelvinger (haha, nee ik ga hem niet spalken), mijn eerste kootje (van onder) is geïrriteerd. Eerst dacht ik dat ik last had van een pees of een bandje, maar naar mijn weten lopen die niet bovenop je kootje. Googlen levert op dat ik wellicht een kapsel heb stukgemaakt of een vliesje heb geïrriteerd. Ik heb eigenlijk geen idee. Om er nou mee naar de dokter te gaan, daar is het eigenlijk te klein voor. Bovendien, als ik een maand rust neem is het vast weg. Maar dat wil ik eignelijk niet, dan ligt mijn sporten helemaal stil en het gaat net zo lekker.
Heeft iemand een ander idee? Of zal ik toch rust moeten nemen?
Ik heb last van mijn middelvinger (haha, nee ik ga hem niet spalken), mijn eerste kootje (van onder) is geïrriteerd. Eerst dacht ik dat ik last had van een pees of een bandje, maar naar mijn weten lopen die niet bovenop je kootje. Googlen levert op dat ik wellicht een kapsel heb stukgemaakt of een vliesje heb geïrriteerd. Ik heb eigenlijk geen idee. Om er nou mee naar de dokter te gaan, daar is het eigenlijk te klein voor. Bovendien, als ik een maand rust neem is het vast weg. Maar dat wil ik eignelijk niet, dan ligt mijn sporten helemaal stil en het gaat net zo lekker.
Heeft iemand een ander idee? Of zal ik toch rust moeten nemen?
donderdag 4 september 2008 om 14:47
donderdag 4 september 2008 om 15:14
Naar de dokter of een fysiotherapeut (dan bij voorkeur of een handtherapeut of een sportfysio). Die kan er naar kijken en dan advies geven (wel/geen behandeling of alsnog naar een arts).
Niets is te klein om naar je huisarts te gaan, iets kleins kan namelijk grote gevolgen hebben zoals bijv. een tijd niet mogen klimmen of andere dingen niet meer kunnen.
Succes!
Niets is te klein om naar je huisarts te gaan, iets kleins kan namelijk grote gevolgen hebben zoals bijv. een tijd niet mogen klimmen of andere dingen niet meer kunnen.
Succes!
donderdag 4 september 2008 om 15:17
Toch even naar een arts gaan Allis. Die kan een goede inschatting maken van wat het is en hoe je ermee om moet gaan. Of anders in ieder geval naar een fysiotherapeut, is er niet één verbonden aan je sportschool?
Je kunt nu wel gewoon door willen gaan met sporten, maar als later blijkt dat je daarmee permanente schade hebt veroorzaakt kun je je sport verder wel op je buik schrijven en heb je spijt als haren op je hoofd.
Je kunt nu wel gewoon door willen gaan met sporten, maar als later blijkt dat je daarmee permanente schade hebt veroorzaakt kun je je sport verder wel op je buik schrijven en heb je spijt als haren op je hoofd.
oh that purrrrrrrrrfect feeling
donderdag 4 september 2008 om 17:24
jullie hebben natuurlijk helemaal gelijk. Ik ben de laatste tijd voor zoveel bij de huisarts geweest dat ik me gewoon een beetje een zeur begin te voelen, en daarom niet graag heen wil met een niet zichtbare dinges aan mijn vinger. Wat ik wil proberen is het volgende: Eerst zelf een paar weken de vinger niet te veel belasten, dus intapen aan mijn andere vinger en niet te moeilijke routes klimmen, en kijken of dat helpt. Als dat neit helpt rust en naar de huisarts.
Het punt is ook dat het niet heel veel zeer doet, en ook nog eens niet aldoor. Er zit geen bobbel op maar het wordt wel dikkig en lijkt soms een beetje blauw na veel belasting. Maar dat blauwe kan ook gewoon een ader zijn die dikker wordt door de doorbloeding op dat moment.
ik gok zo dat de arts in eerste instantie rust zou voorschrijven, dus dat advies kan ik mezelf dan alvast maar toedienen. Ik zal ook eens naar een sportfysio zoeken, er is vast wel iemand bij de klimhal die er eentje weet. Misschien ziet die man/vrouw wel in een keer wat het is, en ben ik er snel vanaf!
Bedankt voor de antwoorden, soms heeft een ander er gewoon een wat nuchterder kijk op dan jezelf, als het gaat om iets dat je zo leuk vindt dat je het niet zomaar op wilt geven...
Het punt is ook dat het niet heel veel zeer doet, en ook nog eens niet aldoor. Er zit geen bobbel op maar het wordt wel dikkig en lijkt soms een beetje blauw na veel belasting. Maar dat blauwe kan ook gewoon een ader zijn die dikker wordt door de doorbloeding op dat moment.
ik gok zo dat de arts in eerste instantie rust zou voorschrijven, dus dat advies kan ik mezelf dan alvast maar toedienen. Ik zal ook eens naar een sportfysio zoeken, er is vast wel iemand bij de klimhal die er eentje weet. Misschien ziet die man/vrouw wel in een keer wat het is, en ben ik er snel vanaf!
Bedankt voor de antwoorden, soms heeft een ander er gewoon een wat nuchterder kijk op dan jezelf, als het gaat om iets dat je zo leuk vindt dat je het niet zomaar op wilt geven...
donderdag 4 september 2008 om 19:29
Eigenwijs.. ;-P
Niet zelf gaan dokteren lieve Allis. Je weet niet of er echt iets stuk is of dat het alleen een irritatie is. Ga dan tenminste eerst langs een sportfysiotherapeut, om te vragen wat je het beste kunt doen. Intapen of rust is lang niet altijd te beste oplossing bij blessures. Dat kan namelijk ook zorgen voor het permanent immobiel worden van je vinger. En dan zijn er meer dingen die je niet meer kunt, behalve klimmen.
Je handen zijn zeer verfijnde instrumenten, waar veel aan stuk kan gaan. Wees er zuinig op!
Niet zelf gaan dokteren lieve Allis. Je weet niet of er echt iets stuk is of dat het alleen een irritatie is. Ga dan tenminste eerst langs een sportfysiotherapeut, om te vragen wat je het beste kunt doen. Intapen of rust is lang niet altijd te beste oplossing bij blessures. Dat kan namelijk ook zorgen voor het permanent immobiel worden van je vinger. En dan zijn er meer dingen die je niet meer kunt, behalve klimmen.
Je handen zijn zeer verfijnde instrumenten, waar veel aan stuk kan gaan. Wees er zuinig op!
oh that purrrrrrrrrfect feeling
