Lijf & Lijn
alle pijlers
Meekletstopic sportschool 2
dinsdag 5 januari 2010 om 12:35
Jaaaaa...het is me gelukt...ik heb net nsi gemaakt en ben van de uitgebakken spekkiies afgebleven.....heb nasi voor hubbie en kids gemaakt...ik ga vandaag wat avond eten betrefd voor een vegtarisch gebeuren...neem voor mezelf witte rijst en doe er roerbak groenten bij en ga tempeh bakken en dan een gebakken eitje...nou kan me er al op verheugen.....
gezin krijg kippies uit de oven gemarineerd in de conimex hotmarinade....
gezin krijg kippies uit de oven gemarineerd in de conimex hotmarinade....
dinsdag 5 januari 2010 om 12:39
quote:bosaapje schreef op 05 januari 2010 @ 12:26:
Gelukkig, ik ben niet de enige
Nien, heb je dan wel goed je best gedaan?
Ja uiteraard, maar mijn spieren zijn het cardio-en al weer gewend en ik overdrijf ook niet meer door gelijk 2 uur bezig te blijven. Eén uurtje is mooi genoeg en dan kan ik mijn motivatie om zoveel mogelijk dagelijks te gaan wat beter volhouden.
Ik voel overigens wel 'n beetje dat ik wat gedaan heb hoor, maar het voelt niet als spierpijn.
Gelukkig, ik ben niet de enige
Nien, heb je dan wel goed je best gedaan?
Ja uiteraard, maar mijn spieren zijn het cardio-en al weer gewend en ik overdrijf ook niet meer door gelijk 2 uur bezig te blijven. Eén uurtje is mooi genoeg en dan kan ik mijn motivatie om zoveel mogelijk dagelijks te gaan wat beter volhouden.
Ik voel overigens wel 'n beetje dat ik wat gedaan heb hoor, maar het voelt niet als spierpijn.
dinsdag 5 januari 2010 om 12:45
dinsdag 5 januari 2010 om 13:01
Ik had gisteren spierpijn van zondag. Nu niet echt pijn meer, maar ik voel dat het nog een beetje stroef is.
Nien, groot gelijk dat je het bij een uurtje houdt. Als je iedere dag gaat dan sport je dan dus nog best veel. En als dat meer motivatie tot resultaat heeft, vaker iets korter gaan, dan vooral dat zo doen.
Edje, die eetwijzer die ik laatst deed zei dat een volwassen vrouw 6-7 boterhammen per dag moet eten. Dus die extra bam is alleen maar gezond!
Ik haal het ook niet hoor, 6 of 7... Gisteren met moeite 6, maar dat vind ik toch niet prettig. Vandaag 5, ben tevreden.
Iets minder tevreden ben ik over de hoeveelheid chocolade die ik eet Gelukkig is nu alles op, maar djeezzz... Ik was echt niet goed bezig!
Nou weet ik dat ook nog de lekkerste choco bij de appie in de bonus is (cote d'or), maar ik ga het niet kopen, hoor.
Nien, groot gelijk dat je het bij een uurtje houdt. Als je iedere dag gaat dan sport je dan dus nog best veel. En als dat meer motivatie tot resultaat heeft, vaker iets korter gaan, dan vooral dat zo doen.
Edje, die eetwijzer die ik laatst deed zei dat een volwassen vrouw 6-7 boterhammen per dag moet eten. Dus die extra bam is alleen maar gezond!
Ik haal het ook niet hoor, 6 of 7... Gisteren met moeite 6, maar dat vind ik toch niet prettig. Vandaag 5, ben tevreden.
Iets minder tevreden ben ik over de hoeveelheid chocolade die ik eet Gelukkig is nu alles op, maar djeezzz... Ik was echt niet goed bezig!
Nou weet ik dat ook nog de lekkerste choco bij de appie in de bonus is (cote d'or), maar ik ga het niet kopen, hoor.
dinsdag 5 januari 2010 om 13:05
Linn...ik neem aan dat ze die 6-7 bammen verspreid over de dag bedoelen??? Bedoel met ontbijt en lunch samen neem ik aan??? Ik eet in de ochtend altijd een bordje dunne bambix pap met Light suiker.
Tja en als je die 6-7 bammen ook nog ens rijkelijk belegd...heb nu net oude 30+ kaas filet met uitje en kipfilet op...om 11.00 zat ik aan een cracker kipfilet.
Ga er maar weer sloten thee in gooien...wie weet helpt het...ach ik zeur...zo'n trek gevoel heb ik niet eens...heb immers net gegeten...
Tja en als je die 6-7 bammen ook nog ens rijkelijk belegd...heb nu net oude 30+ kaas filet met uitje en kipfilet op...om 11.00 zat ik aan een cracker kipfilet.
Ga er maar weer sloten thee in gooien...wie weet helpt het...ach ik zeur...zo'n trek gevoel heb ik niet eens...heb immers net gegeten...
dinsdag 5 januari 2010 om 13:27
quote:ednaloy schreef op 05 januari 2010 @ 13:19:
wat voor beleg doe je er op dan??
Mijn ontbijt meestal 'n gebakken ei met plakje kaas, dus dat komt neer op ca. 400 kcal.
Mijn lunch een plakje kaas (20 gram) ca. 15 gram kipfilet madras, veldsla, tomaat, ui, yoghosaus. Bij elkaar dus ca. 350 kcal.
Erg lekker en hoge verzadiging.
wat voor beleg doe je er op dan??
Mijn ontbijt meestal 'n gebakken ei met plakje kaas, dus dat komt neer op ca. 400 kcal.
Mijn lunch een plakje kaas (20 gram) ca. 15 gram kipfilet madras, veldsla, tomaat, ui, yoghosaus. Bij elkaar dus ca. 350 kcal.
Erg lekker en hoge verzadiging.
dinsdag 5 januari 2010 om 13:53
@Ed
6-7 sneeën per dag, inderdaad.
@nien
400 cal per dubbele boterham?? Wat doe je er op dan??? Dat is echt heel erg veel, hoor! Dat doe je toch niet met alle boterhammen neem ik aan?
(Relatief) gezond / light beleg wat toch lekker is:
- Rosbief
- Rookvlees
- Sandwich Spread
- Vis (bv gerookte zalm, let wel op de hoeveelheid per dag, totaal 100gr per dag is meer dan genoeg)
- filet americain
Minder light maar wel gezond qua voedingswaarden:
- Pindakaas
- Appelstroop
Je kan eigenlijk beter wat meer brood eten dan wat meer beleg; beleg is veelal niet zo gezond en brood juist wel.
6-7 sneeën per dag, inderdaad.
@nien
400 cal per dubbele boterham?? Wat doe je er op dan??? Dat is echt heel erg veel, hoor! Dat doe je toch niet met alle boterhammen neem ik aan?
(Relatief) gezond / light beleg wat toch lekker is:
- Rosbief
- Rookvlees
- Sandwich Spread
- Vis (bv gerookte zalm, let wel op de hoeveelheid per dag, totaal 100gr per dag is meer dan genoeg)
- filet americain
Minder light maar wel gezond qua voedingswaarden:
- Pindakaas
- Appelstroop
Je kan eigenlijk beter wat meer brood eten dan wat meer beleg; beleg is veelal niet zo gezond en brood juist wel.
dinsdag 5 januari 2010 om 14:07
quote:Linndaatje schreef op 05 januari 2010 @ 13:53:
@Ed
6-7 sneeën per dag, inderdaad.
@nien
400 cal per dubbele boterham?? Wat doe je er op dan??? Dat is echt heel erg veel, hoor! Dat doe je toch niet met alle boterhammen neem ik aan?
(Relatief) gezond / light beleg wat toch lekker is:
- Rosbief
- Rookvlees
- Sandwich Spread
- Vis (bv gerookte zalm, let wel op de hoeveelheid per dag, totaal 100gr per dag is meer dan genoeg)
- filet americain
Minder light maar wel gezond qua voedingswaarden:
- Pindakaas
- Appelstroop
Je kan eigenlijk beter wat meer brood eten dan wat meer beleg; beleg is veelal niet zo gezond en brood juist wel.
Bij mij geldt het andersom: beter minder koolhydraatrijke graanproducten (dus bezuinigen op brood) en meer eiwitten/vetten. Dit geeft bij mij een hogere verzadiging dus minder trek. Van brood krijg ik 'n knorrende maag, zeker als ik er geen verzadigend beleg op doe.
Dus ook wat avondeten betreft, beter 150 gram kip of vis en geen koolhydratenbommen als pasta/rijst e.d. (nu komt het goed uit dat ik daar toch niet van hou)
Rookvlees en rosbief vind ik overigens ronduit smerig, dus dat eet ik al sowieso niet
@Ed
6-7 sneeën per dag, inderdaad.
@nien
400 cal per dubbele boterham?? Wat doe je er op dan??? Dat is echt heel erg veel, hoor! Dat doe je toch niet met alle boterhammen neem ik aan?
(Relatief) gezond / light beleg wat toch lekker is:
- Rosbief
- Rookvlees
- Sandwich Spread
- Vis (bv gerookte zalm, let wel op de hoeveelheid per dag, totaal 100gr per dag is meer dan genoeg)
- filet americain
Minder light maar wel gezond qua voedingswaarden:
- Pindakaas
- Appelstroop
Je kan eigenlijk beter wat meer brood eten dan wat meer beleg; beleg is veelal niet zo gezond en brood juist wel.
Bij mij geldt het andersom: beter minder koolhydraatrijke graanproducten (dus bezuinigen op brood) en meer eiwitten/vetten. Dit geeft bij mij een hogere verzadiging dus minder trek. Van brood krijg ik 'n knorrende maag, zeker als ik er geen verzadigend beleg op doe.
Dus ook wat avondeten betreft, beter 150 gram kip of vis en geen koolhydratenbommen als pasta/rijst e.d. (nu komt het goed uit dat ik daar toch niet van hou)
Rookvlees en rosbief vind ik overigens ronduit smerig, dus dat eet ik al sowieso niet
dinsdag 5 januari 2010 om 14:25
quote:ednaloy schreef op 05 januari 2010 @ 14:19:
Eigenlijk leef jij een beetje a la Montignac EL....
Volgens mij meer Southbeach, want ik eet wel koolhydraten, maar dan beperkt. Ik kan het niet over m'n hart verkrijgen mijn broodliefde helemaal in te perken.
Overigens volg ik geen enkel specifiek dieet, maar let op mijn totaal kcal en eet dingen die voor mij werken (lees: mijn trek afremmen) en die ik graag lust.
Eigenlijk leef jij een beetje a la Montignac EL....
Volgens mij meer Southbeach, want ik eet wel koolhydraten, maar dan beperkt. Ik kan het niet over m'n hart verkrijgen mijn broodliefde helemaal in te perken.
Overigens volg ik geen enkel specifiek dieet, maar let op mijn totaal kcal en eet dingen die voor mij werken (lees: mijn trek afremmen) en die ik graag lust.
dinsdag 5 januari 2010 om 14:52
Ik heb wel eens gelezen dat mensen een zwakte hebben voor suikers en vetten, omdat die vroeger voor de oermens heel moeilijk te vinden waren. Op het moment dat zij er toegang tot hadden, aten ze die heel veel om daarvan zo veel mogelijk op te slaan.
Dat heeft de aanleg voor die verslavingen gegeven.
Wat je doet is niet gezond, nien. Dat weet je zelf -neem ik aan- ook. Je hongergevoel is dan ook niet meer op je biologische behoeften gebaseerd. Je hebt jezelf een ander soort hongergevoel aangeleerd.
Naast dat het echt niet gezond is, zal ook het sporten moeilijker gaan, omdat je spieren juist (gezonde) koolhydraten nodig hebben in plaats van vetten.
Eerlijk gezegd denk ik dat je het meeste op de lange termijn bereikt als je je eetgewoonten / levensstijl aanpast.
Dit bedoel ik overigens niet als aanval, maar meer als een soort van bezorgdheid.
Dat heeft de aanleg voor die verslavingen gegeven.
Wat je doet is niet gezond, nien. Dat weet je zelf -neem ik aan- ook. Je hongergevoel is dan ook niet meer op je biologische behoeften gebaseerd. Je hebt jezelf een ander soort hongergevoel aangeleerd.
Naast dat het echt niet gezond is, zal ook het sporten moeilijker gaan, omdat je spieren juist (gezonde) koolhydraten nodig hebben in plaats van vetten.
Eerlijk gezegd denk ik dat je het meeste op de lange termijn bereikt als je je eetgewoonten / levensstijl aanpast.
Dit bedoel ik overigens niet als aanval, maar meer als een soort van bezorgdheid.
dinsdag 5 januari 2010 om 15:02
quote:Linndaatje schreef op 05 januari 2010 @ 14:52:
Ik heb wel eens gelezen dat mensen een zwakte hebben voor suikers en vetten, omdat die vroeger voor de oermens heel moeilijk te vinden waren. Op het moment dat zij er toegang tot hadden, aten ze die heel veel om daarvan zo veel mogelijk op te slaan.
Dat heeft de aanleg voor die verslavingen gegeven.
Wat je doet is niet gezond, nien. Dat weet je zelf -neem ik aan- ook. Je hongergevoel is dan ook niet meer op je biologische behoeften gebaseerd. Je hebt jezelf een ander soort hongergevoel aangeleerd.
Naast dat het echt niet gezond is, zal ook het sporten moeilijker gaan, omdat je spieren juist (gezonde) koolhydraten nodig hebben in plaats van vetten.
Eerlijk gezegd denk ik dat je het meeste op de lange termijn bereikt als je je eetgewoonten / levensstijl aanpast.
Dit bedoel ik overigens niet als aanval, maar meer als een soort van bezorgdheid.
Geloof me, je praat op dit gebied tegen dovenmansoren, (ik ben niet meer te bekeren ) want dat werkt voor mij niet. Gezond vind ik niet lekker genoeg, dus ga ik nog sneller weer terug naar af dan op mijn manier. Want wat heb ik er aan om grotere hoeveelheden te mogen eten, maar het smaakt me niet? Nog buiten het feit dat ik honger krijg van koolhydraten (uit granen) en dan juist slechter kan sporten wegens licht gevoel in mijn hoofd.
Overigens heb ik wel 'ns na 'n jaar volgens mij 'ongezonde' eetwijze bereikt dat ik 'n uur aan 'n stuk kon joggen (8,5 km/u) dus dat hangt niet zozeer van het soort voeding af, maar van opbouwen van conditie en regelmatige training. Een olympische sportprestatie zal ik niet neer kunnen zetten maar dat is ook niet mijn streven.
Mijn bedoeling is dus ook zeker niet zo gezond mogelijk, daar streef ik absoluut niet naar, maar ik streef naar zo lang mogelijk vol kunnen houden.
Overigens is eiwitrijk/koolhydraatarm iets wat op mijn eigen sportschool ook wordt aangeraden voor mensen die gewicht willen verliezen.
Ik heb wel eens gelezen dat mensen een zwakte hebben voor suikers en vetten, omdat die vroeger voor de oermens heel moeilijk te vinden waren. Op het moment dat zij er toegang tot hadden, aten ze die heel veel om daarvan zo veel mogelijk op te slaan.
Dat heeft de aanleg voor die verslavingen gegeven.
Wat je doet is niet gezond, nien. Dat weet je zelf -neem ik aan- ook. Je hongergevoel is dan ook niet meer op je biologische behoeften gebaseerd. Je hebt jezelf een ander soort hongergevoel aangeleerd.
Naast dat het echt niet gezond is, zal ook het sporten moeilijker gaan, omdat je spieren juist (gezonde) koolhydraten nodig hebben in plaats van vetten.
Eerlijk gezegd denk ik dat je het meeste op de lange termijn bereikt als je je eetgewoonten / levensstijl aanpast.
Dit bedoel ik overigens niet als aanval, maar meer als een soort van bezorgdheid.
Geloof me, je praat op dit gebied tegen dovenmansoren, (ik ben niet meer te bekeren ) want dat werkt voor mij niet. Gezond vind ik niet lekker genoeg, dus ga ik nog sneller weer terug naar af dan op mijn manier. Want wat heb ik er aan om grotere hoeveelheden te mogen eten, maar het smaakt me niet? Nog buiten het feit dat ik honger krijg van koolhydraten (uit granen) en dan juist slechter kan sporten wegens licht gevoel in mijn hoofd.
Overigens heb ik wel 'ns na 'n jaar volgens mij 'ongezonde' eetwijze bereikt dat ik 'n uur aan 'n stuk kon joggen (8,5 km/u) dus dat hangt niet zozeer van het soort voeding af, maar van opbouwen van conditie en regelmatige training. Een olympische sportprestatie zal ik niet neer kunnen zetten maar dat is ook niet mijn streven.
Mijn bedoeling is dus ook zeker niet zo gezond mogelijk, daar streef ik absoluut niet naar, maar ik streef naar zo lang mogelijk vol kunnen houden.
Overigens is eiwitrijk/koolhydraatarm iets wat op mijn eigen sportschool ook wordt aangeraden voor mensen die gewicht willen verliezen.
dinsdag 5 januari 2010 om 15:20
Natuurlijk kun je sporten op andere voedingsmiddelen, maar je spieren trekken de koolhydraten uit het eten. Spierherstel gaat namelijk op basis daarvan.
Daarmee bedoel ik dus spieren kweken, niet conditiesport. Hoe meer spier, hoe sneller je eten ook weer verbrandt. Het is een spiraal.
En ik bedoelde eigenlijk ook niet dat je anders moest eten ómdat je dan meer kan eten... Maar omdat het gezond is, je op den duur lichamelijk beter zult blijven dan een ander (op latere leeftijd).
Ik begrijp nu wel dat dat blijkbaar helemaal niet je intentie is, maar ik kan dat moeilijk bevatten. Hoe kun je nou niet willen wat op de lange termijn het beste voor je is?
Ik snap dat je daarvoor veel moet laten en dat het dat misschien niet waard is voor je, maar toch... Je klinkt nu als iemand die de feiten gewoon ontkent, ze weg wil stoppen... Hoop dat je dat hier een scheiding hebt tussen kennis en houding; dat je wéét waar je mee bezig bent, in elk geval.
Daarmee bedoel ik dus spieren kweken, niet conditiesport. Hoe meer spier, hoe sneller je eten ook weer verbrandt. Het is een spiraal.
En ik bedoelde eigenlijk ook niet dat je anders moest eten ómdat je dan meer kan eten... Maar omdat het gezond is, je op den duur lichamelijk beter zult blijven dan een ander (op latere leeftijd).
Ik begrijp nu wel dat dat blijkbaar helemaal niet je intentie is, maar ik kan dat moeilijk bevatten. Hoe kun je nou niet willen wat op de lange termijn het beste voor je is?
Ik snap dat je daarvoor veel moet laten en dat het dat misschien niet waard is voor je, maar toch... Je klinkt nu als iemand die de feiten gewoon ontkent, ze weg wil stoppen... Hoop dat je dat hier een scheiding hebt tussen kennis en houding; dat je wéét waar je mee bezig bent, in elk geval.
dinsdag 5 januari 2010 om 15:34
Nou we het toch over eten hebben...
Ik heb zo juist het eten van vanavond alvast gemaakt. Ook very ongezond, veel kalo's en weinig groenten. Vanavond alleen nog de oven in en klaar is de Boboti
Volgens de eetmeter krijg ik weinig eiwitten binnen. Ook ik krijg, net als Nien, honger van de suiker dus ik kan haar wel begrijpen.
Het scheelt bij mij wel als ik volkorenpasta's en zilvervliesrijst eet er minder gauw last van heb.
Snoepen doe ik zelden, meestal 's avonds wat toastjes of o maar koolhydraten zoals chocolade, koek en snoep zelden.
Ik heb zo juist het eten van vanavond alvast gemaakt. Ook very ongezond, veel kalo's en weinig groenten. Vanavond alleen nog de oven in en klaar is de Boboti
Volgens de eetmeter krijg ik weinig eiwitten binnen. Ook ik krijg, net als Nien, honger van de suiker dus ik kan haar wel begrijpen.
Het scheelt bij mij wel als ik volkorenpasta's en zilvervliesrijst eet er minder gauw last van heb.
Snoepen doe ik zelden, meestal 's avonds wat toastjes of o maar koolhydraten zoals chocolade, koek en snoep zelden.
dinsdag 5 januari 2010 om 15:34
quote:Linndaatje schreef op 05 januari 2010 @ 15:20:
Natuurlijk kun je sporten op andere voedingsmiddelen, maar je spieren trekken de koolhydraten uit het eten. Spierherstel gaat namelijk op basis daarvan.
Daarmee bedoel ik dus spieren kweken, niet conditiesport. Hoe meer spier, hoe sneller je eten ook weer verbrandt. Het is een spiraal.
En ik bedoelde eigenlijk ook niet dat je anders moest eten ómdat je dan meer kan eten... Maar omdat het gezond is, je op den duur lichamelijk beter zult blijven dan een ander (op latere leeftijd).
Ik begrijp nu wel dat dat blijkbaar helemaal niet je intentie is, maar ik kan dat moeilijk bevatten. Hoe kun je nou niet willen wat op de lange termijn het beste voor je is?
Ik snap dat je daarvoor veel moet laten en dat het dat misschien niet waard is voor je, maar toch... Je klinkt nu als iemand die de feiten gewoon ontkent, ze weg wil stoppen... Hoop dat je dat hier een scheiding hebt tussen kennis en houding; dat je wéét waar je mee bezig bent, in elk geval.
Feit is ook dat trainers op mijn sportschool adviseren juist eiwitrijk te eten voor spieropbouw: zowel aan afvallers als aan bodybuilders. Mensen die snelle sportprestaties willen kunnen wegzetten, die wordt meer koolhydraten geadviseerd. Kortom, ook mensen waarvan we mogen aannemen dat ze er verstand van hebben spreken elkaar dus tegen.
Op lange termijn is goed voor mij dat ik mezelf qua gewicht enigszins onder controle kan houden én dat ik zo mogelijk ook lekker wil kunnen eten want ik ben 'n bourgondier in hart en nieren. Mijn bloedwaarden (laat ca. 1 keer per jaar testen) zijn overigens altijd goed wat o.a. cholesterol, suiker en andere relevante dingen betreft.
Natuurlijk kun je sporten op andere voedingsmiddelen, maar je spieren trekken de koolhydraten uit het eten. Spierherstel gaat namelijk op basis daarvan.
Daarmee bedoel ik dus spieren kweken, niet conditiesport. Hoe meer spier, hoe sneller je eten ook weer verbrandt. Het is een spiraal.
En ik bedoelde eigenlijk ook niet dat je anders moest eten ómdat je dan meer kan eten... Maar omdat het gezond is, je op den duur lichamelijk beter zult blijven dan een ander (op latere leeftijd).
Ik begrijp nu wel dat dat blijkbaar helemaal niet je intentie is, maar ik kan dat moeilijk bevatten. Hoe kun je nou niet willen wat op de lange termijn het beste voor je is?
Ik snap dat je daarvoor veel moet laten en dat het dat misschien niet waard is voor je, maar toch... Je klinkt nu als iemand die de feiten gewoon ontkent, ze weg wil stoppen... Hoop dat je dat hier een scheiding hebt tussen kennis en houding; dat je wéét waar je mee bezig bent, in elk geval.
Feit is ook dat trainers op mijn sportschool adviseren juist eiwitrijk te eten voor spieropbouw: zowel aan afvallers als aan bodybuilders. Mensen die snelle sportprestaties willen kunnen wegzetten, die wordt meer koolhydraten geadviseerd. Kortom, ook mensen waarvan we mogen aannemen dat ze er verstand van hebben spreken elkaar dus tegen.
Op lange termijn is goed voor mij dat ik mezelf qua gewicht enigszins onder controle kan houden én dat ik zo mogelijk ook lekker wil kunnen eten want ik ben 'n bourgondier in hart en nieren. Mijn bloedwaarden (laat ca. 1 keer per jaar testen) zijn overigens altijd goed wat o.a. cholesterol, suiker en andere relevante dingen betreft.
dinsdag 5 januari 2010 om 15:37
quote:bosaapje schreef op 05 januari 2010 @ 15:34:
Ook ik krijg, net als Nien, honger van de suiker dus ik kan haar wel begrijpen.
Ik denk dat niet elk mens het zelfde in elkaar zit. Er zijn mensen die het geweldig doen op koolhydraatrijk voedsel en mensen die daar 'n hongerflauwte van krijgen als ze maat willen houden.
Van nature ben ik geen zoetekauw, ik kan wel genieten van chocola of koekjes, maar heb niet die drang om door te eten zoals bij hartige snacks. Vind het dus ook erg makkelijk om zoet te laten staan als ik lijn.
Ook ik krijg, net als Nien, honger van de suiker dus ik kan haar wel begrijpen.
Ik denk dat niet elk mens het zelfde in elkaar zit. Er zijn mensen die het geweldig doen op koolhydraatrijk voedsel en mensen die daar 'n hongerflauwte van krijgen als ze maat willen houden.
Van nature ben ik geen zoetekauw, ik kan wel genieten van chocola of koekjes, maar heb niet die drang om door te eten zoals bij hartige snacks. Vind het dus ook erg makkelijk om zoet te laten staan als ik lijn.
dinsdag 5 januari 2010 om 15:55
Nien, je hebt gelijk: eiwitten zijn ook nodig voor spieropbouw. Daar vergis ik me in. Koolhydraten zijn ook "nodig" voor sport, maar nou ben ik even kwijt waarvoor. Vriend geeft me altijd adviezen hierover want die is er heel erg mee bezig (al jaren).
Wel goed dat je alles laat testen 1x per jaar. Kan dat ergens gratis of is dat op advies van de huisarts? Ik zou het anders ook wel willen
Met het laatste ben ik het gedeeltelijk eens. Ik denk dat niet ieder mens hetzelfde in elkaar zit, MAAR dat dat komt omdat je jezelf dingen (ook lichamelijk) aanleert. Ik geloof wel dat de basis beginselen voor ieder net geboren baby'tje hetzelfde zijn (ziekte daargelaten uiteraard).
Maar: meningen verschillen Gelukkig maar, ook. Anders zouden we nooit van elkaar's perspectieven kunnen leren
Wel goed dat je alles laat testen 1x per jaar. Kan dat ergens gratis of is dat op advies van de huisarts? Ik zou het anders ook wel willen
Met het laatste ben ik het gedeeltelijk eens. Ik denk dat niet ieder mens hetzelfde in elkaar zit, MAAR dat dat komt omdat je jezelf dingen (ook lichamelijk) aanleert. Ik geloof wel dat de basis beginselen voor ieder net geboren baby'tje hetzelfde zijn (ziekte daargelaten uiteraard).
Maar: meningen verschillen Gelukkig maar, ook. Anders zouden we nooit van elkaar's perspectieven kunnen leren
