Lijf & Lijn
alle pijlers
Meekletstopic sportschool 2
dinsdag 5 januari 2010 om 16:40
Goedemiddag dames,
Veel geschreven alweer!
Zit inmiddels weer veilig op kantoor in A'dam. De presentatie ging super, kreeg er ook allemaal leuke reacties op dat ik het zo leuk in elkaar had gezet(powerpoint en veel foto's gebruikt) en dat ik het zo goed en duidelijk vertelde allemaal...dikke veren voor mij dus!
Op de weg viel het ook wel mee, sommige kleinere wegen waren vanochtend nog best glad, maar ik heb een solide Volkswagen! Verder was het wel erg druk op de Ring Amsterdam en ook de A2 naar Utrecht stond behoorlijk vol, zowel heen als terug, maar ik heb het overleefd allemaal. Waar ik alleen van baalde was dat ik vanochtend op stond met een knal rood oog!! Al zeker een jaar geen last van gehad(heb dit wel vaker namelijk) en net op een dag dat ik een presentatie moet houden, rood geïrriteerd oog.... Maar goed, heb het er verder niet over gehad en niemand keek me raar aan gelukkig, het is nu ook wel weer aan het weg trekken, is nu meer een rood vlekje.
Na de presentatie was er een heerlijk lunch buffet en heb een bagel met gerookte zalm genomen, echt aan traktatie voor mij!
Lin wat ben je streng tegen EL haha! Je hebt gedeeltelijk gelijk, koolhydraten zijn vooral essentieel voor het sporten, omdat je die als eerste verbrand en je er over het algemeen ook beter op kunt presteren door de suikers, ze geven dus energie. Eiwitten zijn vooral essentieel na het sporten omdat het de spieropbouw bevordert.
Overigens is een goede combi koolhydraten/eiwitten/vetten die goed in balans is nog altijd het beste, volgens mij is die over het algemeen 50%/30%/20% als indicatie.
Hier nog even een en ander afmaken en dan kan ik alweer naar huis over een klein uurtje, ben best moe van al dat gepraat enzo...
Veel geschreven alweer!
Zit inmiddels weer veilig op kantoor in A'dam. De presentatie ging super, kreeg er ook allemaal leuke reacties op dat ik het zo leuk in elkaar had gezet(powerpoint en veel foto's gebruikt) en dat ik het zo goed en duidelijk vertelde allemaal...dikke veren voor mij dus!
Op de weg viel het ook wel mee, sommige kleinere wegen waren vanochtend nog best glad, maar ik heb een solide Volkswagen! Verder was het wel erg druk op de Ring Amsterdam en ook de A2 naar Utrecht stond behoorlijk vol, zowel heen als terug, maar ik heb het overleefd allemaal. Waar ik alleen van baalde was dat ik vanochtend op stond met een knal rood oog!! Al zeker een jaar geen last van gehad(heb dit wel vaker namelijk) en net op een dag dat ik een presentatie moet houden, rood geïrriteerd oog.... Maar goed, heb het er verder niet over gehad en niemand keek me raar aan gelukkig, het is nu ook wel weer aan het weg trekken, is nu meer een rood vlekje.
Na de presentatie was er een heerlijk lunch buffet en heb een bagel met gerookte zalm genomen, echt aan traktatie voor mij!
Lin wat ben je streng tegen EL haha! Je hebt gedeeltelijk gelijk, koolhydraten zijn vooral essentieel voor het sporten, omdat je die als eerste verbrand en je er over het algemeen ook beter op kunt presteren door de suikers, ze geven dus energie. Eiwitten zijn vooral essentieel na het sporten omdat het de spieropbouw bevordert.
Overigens is een goede combi koolhydraten/eiwitten/vetten die goed in balans is nog altijd het beste, volgens mij is die over het algemeen 50%/30%/20% als indicatie.
Hier nog even een en ander afmaken en dan kan ik alweer naar huis over een klein uurtje, ben best moe van al dat gepraat enzo...
dinsdag 5 januari 2010 om 17:03
Ik meng me maar niet in de koolhydraten/eiwitten/vetten fete hier Maar wil wel even melden dat de vlag uit mag!
Heb weer gesport vandaag
Zou eerst vanmorgen al heen, maar het ging emotioneel gezien weer onwijs kut, dus eerst maar niet gegaan. Vervolgens zou ik gaan leren, maar om half 3 ging de knop eindelijk om en ben ik toch gegaan! Nu weer volhouden...
Heb weer gesport vandaag
Zou eerst vanmorgen al heen, maar het ging emotioneel gezien weer onwijs kut, dus eerst maar niet gegaan. Vervolgens zou ik gaan leren, maar om half 3 ging de knop eindelijk om en ben ik toch gegaan! Nu weer volhouden...
dinsdag 5 januari 2010 om 17:09
dinsdag 5 januari 2010 om 17:11
quote:Snaggel schreef op 05 januari 2010 @ 16:40:
Overigens is een goede combi koolhydraten/eiwitten/vetten die goed in balans is nog altijd het beste, volgens mij is die over het algemeen 50%/30%/20% als indicatie.Ik heb vorig jaar 'n aantal maanden op valtaf.nl mijn eetlijstjes ingevuld en ik kwam gemiddeld op 40/30/30 (waarbij de 40 voor de koolhydraten staat) Dus ondanks dat ik dat onderdeel voor mijn gevoel flink beperk haal ik daar nog 'n vrij hoge score op. Het is in elk geval 'n verhouding waar ik me blijkbaar goed bij voel.
Overigens is een goede combi koolhydraten/eiwitten/vetten die goed in balans is nog altijd het beste, volgens mij is die over het algemeen 50%/30%/20% als indicatie.Ik heb vorig jaar 'n aantal maanden op valtaf.nl mijn eetlijstjes ingevuld en ik kwam gemiddeld op 40/30/30 (waarbij de 40 voor de koolhydraten staat) Dus ondanks dat ik dat onderdeel voor mijn gevoel flink beperk haal ik daar nog 'n vrij hoge score op. Het is in elk geval 'n verhouding waar ik me blijkbaar goed bij voel.
dinsdag 5 januari 2010 om 17:15
Ik heb 15 minuten intevalfietsen gedaan, vervolgens circuitje (6 toestellen voor benen, buik, armen 2x30), 15 minuten loopband met flinke helling en daarna nog 10 minuten geroeid.
Heb ongeveer een uur en kwartier gesport. Even rustig opgebouwd dus, maar wel lekker.
Denk dat ik binnenkort ook maar eens een groepsles wil gaan proberen... Pump leek me wel leuk, maar dat wordt maar 1x in de week op een ochtend gehouden en de eerst volgende keer kan ik al niet... Das dan wel weer jammer. Moet nog maar even zien wat ik ga doen.
Vanmiddag was het heerlijk rustig op de sportschool. Heb nog niet zoveel zin om 's avonds met ontzettend veel mensen een les te volgen... Begin dan liever 's ochtends en als ik het dan onder de knie heb, heb ik vast schijt aan iedereen en elk tijdstip
Ga jij nog weer sporten vandaag Snag? Of even een avondje lekker rusten?
Heb ongeveer een uur en kwartier gesport. Even rustig opgebouwd dus, maar wel lekker.
Denk dat ik binnenkort ook maar eens een groepsles wil gaan proberen... Pump leek me wel leuk, maar dat wordt maar 1x in de week op een ochtend gehouden en de eerst volgende keer kan ik al niet... Das dan wel weer jammer. Moet nog maar even zien wat ik ga doen.
Vanmiddag was het heerlijk rustig op de sportschool. Heb nog niet zoveel zin om 's avonds met ontzettend veel mensen een les te volgen... Begin dan liever 's ochtends en als ik het dan onder de knie heb, heb ik vast schijt aan iedereen en elk tijdstip
Ga jij nog weer sporten vandaag Snag? Of even een avondje lekker rusten?
dinsdag 5 januari 2010 om 17:30
Mooi schema hoor Sim, volgens mij ook redelijk gevarieerd. Jammer dat pump zo weinig gegeven wordt, is namelijk een hele goede en effectieve les.
Ja, ik denk dat ik vanavond wel even ga sporten, ga voor de Bodyjam, vond de nieuwe zo leuk vorige week meestal doe ik daarna nog een Xco les, maar daar heb ik nu eigenlijk weinig zin in en wil ook een beetje op tijd thuis zijn, met vriend zijn enzo en op tijd naar bed, had zo slecht geslapen vannacht en moest er vroeg uit, dus ben best moe.
Ja, ik denk dat ik vanavond wel even ga sporten, ga voor de Bodyjam, vond de nieuwe zo leuk vorige week meestal doe ik daarna nog een Xco les, maar daar heb ik nu eigenlijk weinig zin in en wil ook een beetje op tijd thuis zijn, met vriend zijn enzo en op tijd naar bed, had zo slecht geslapen vannacht en moest er vroeg uit, dus ben best moe.
dinsdag 5 januari 2010 om 17:55
Simoon, mooie oplossing zo met de slaapbank en inklapbare tafel!!
Hier ook ontzettende melkflessen dus no way dat ik in een korte broek rond ga lopen..haha
Ik zou gewoon voor jezelf idd een notitie vragen, die foto's zal hij toch nog gewoon hebben of niet?
Goed bezig Simoon, nu wordt de drempel hopelijk steeds kleiner om naar de sportschool te gaan!
Ed, ik loop nu ook heeeeel langzaam hoor. Ik ben ook als de dood om te vallen, maar ja ik ben dan ook op een natte vloer uitgeleden waardoor ik rugklachten heb dus enigzins gegronde angsten
Oh die zijn idd lekker Ed, je brengt mij op ideeen.
Linn, dan reageer je gewoon net als mij aan het eind van de dag...en haal je je forumtijd 's avonds in!
Nee ze is heeeel erg streng geweest en tja we beginnen net aan wetenschappelijk schrijven en gaan ze ervan uit dat het perfect is, niet echt eerlijk!
Maar we hebben er genoeg tijd aan besteed en ik probeer mij tijd toch altijd zo goed mogelijk in te delen. Ik post alleen in dit topic, haha!
Ik had haar ff opgezocht op je hyves en zag dat ze ook in de zorg werkt, misschien dat ze mij daarvan herkent?? maar dan gaan we binnenkort een datum plannen, gezellig!
Ik red die 6-7 boterhammen ook niet hoor. Eet er bij de lunch maar 3 of 4
Snag, mooi dat de presentatie lekker ging. Vaak zie je de roodheid eerder dan anderen dat zien dus daarom zal niemand het gezien hebben (of er iets over gezegd hebben)
Hier weer terug van een dagje werken. Begin nu best wel last te krijgen van de ischias dus ik heb voor donderdag maar een afspraak gemaakt met mijn cesartherapeute. Vanavond core dans...heb er weer zin in!!!!
Hier ook ontzettende melkflessen dus no way dat ik in een korte broek rond ga lopen..haha
Ik zou gewoon voor jezelf idd een notitie vragen, die foto's zal hij toch nog gewoon hebben of niet?
Goed bezig Simoon, nu wordt de drempel hopelijk steeds kleiner om naar de sportschool te gaan!
Ed, ik loop nu ook heeeeel langzaam hoor. Ik ben ook als de dood om te vallen, maar ja ik ben dan ook op een natte vloer uitgeleden waardoor ik rugklachten heb dus enigzins gegronde angsten
Oh die zijn idd lekker Ed, je brengt mij op ideeen.
Linn, dan reageer je gewoon net als mij aan het eind van de dag...en haal je je forumtijd 's avonds in!
Nee ze is heeeel erg streng geweest en tja we beginnen net aan wetenschappelijk schrijven en gaan ze ervan uit dat het perfect is, niet echt eerlijk!
Maar we hebben er genoeg tijd aan besteed en ik probeer mij tijd toch altijd zo goed mogelijk in te delen. Ik post alleen in dit topic, haha!
Ik had haar ff opgezocht op je hyves en zag dat ze ook in de zorg werkt, misschien dat ze mij daarvan herkent?? maar dan gaan we binnenkort een datum plannen, gezellig!
Ik red die 6-7 boterhammen ook niet hoor. Eet er bij de lunch maar 3 of 4
Snag, mooi dat de presentatie lekker ging. Vaak zie je de roodheid eerder dan anderen dat zien dus daarom zal niemand het gezien hebben (of er iets over gezegd hebben)
Hier weer terug van een dagje werken. Begin nu best wel last te krijgen van de ischias dus ik heb voor donderdag maar een afspraak gemaakt met mijn cesartherapeute. Vanavond core dans...heb er weer zin in!!!!
dinsdag 5 januari 2010 om 19:28
Ben in totaal bijna 70 minuten bezig geweest inclusief de cooldowns.
Hier 'n stukje over koolhydraatbeperk eten:
quote:Wist je dat Zweden al bijna helemaal om is: van vetarm en caloriebeperkt naar koolhydraatbeperkt en vetrijk! Dankzij Annika Dahlqvist, een arts die vanaf oktober 2004 haar patiënten met overgewicht, hoge bloeddruk, ongunstige cholesterolwaarden en diabetes adviseert om minder koolhydraten en meer vet te gaan eten. Met veel succes. De mensen vielen zonder honger af en alle waardes verbeterden en ze kregen zin in bewegen. Nadat een groep diëtisten haar voor de tuchtcollege aangegeven had, werd ze gedwongen om afstand te nemen van haar ideeën door haar collega-huisartsen in de groepspraktijk waar Annika deel van uit maakte. Dit deed ze niet, ze nam ontslag en ze bleef doorgaan met haar koolhydraatbeperkte en vetrijke adviezen aan patiënten, nu illegaal en zonder loon. Als spoedarts op de eerste Hulp verdiende ze haar loon.
In januari 2008 - na 2 jaar onderzoek - gaf de Zweedse Gezondheidsraad Annika gelijk. "Haar koolhydraatbeperkte model is in overeenstemming met zowel de wetenschappelijke inzichten als de klinische praktijk" aldus de uitspraak. De Zweedse media heeft hier heel veel aandacht aan besteed en daarmee het koolhydraatbeperkte levenswijze fantastisch gepropageerd. De diëtisten en de voedingsraad met het vetarme regiem hebben daar inmiddels het nakijken. Er is zo'n run op roomboter dat er bijna niet meer aan te komen is.
De Zweedse triatleet Jonas Colting (wereldkampioen) is een goed voorbeeld dat je heel lang op vetten en eiwitten kunt presteren. Hij eet al jaren koolhydraatbeperkt en hij draagt dit ook op zijn weblog uit. Extra koolhydraten voor de wedstrijd... voor Jonas niet, hij krijgt voldoende energie uit zijn vetverbranding.Bron: http://opgewicht.web-log. ... 09/03/dankzij-annika.html
Hier 'n stukje over koolhydraatbeperk eten:
quote:Wist je dat Zweden al bijna helemaal om is: van vetarm en caloriebeperkt naar koolhydraatbeperkt en vetrijk! Dankzij Annika Dahlqvist, een arts die vanaf oktober 2004 haar patiënten met overgewicht, hoge bloeddruk, ongunstige cholesterolwaarden en diabetes adviseert om minder koolhydraten en meer vet te gaan eten. Met veel succes. De mensen vielen zonder honger af en alle waardes verbeterden en ze kregen zin in bewegen. Nadat een groep diëtisten haar voor de tuchtcollege aangegeven had, werd ze gedwongen om afstand te nemen van haar ideeën door haar collega-huisartsen in de groepspraktijk waar Annika deel van uit maakte. Dit deed ze niet, ze nam ontslag en ze bleef doorgaan met haar koolhydraatbeperkte en vetrijke adviezen aan patiënten, nu illegaal en zonder loon. Als spoedarts op de eerste Hulp verdiende ze haar loon.
In januari 2008 - na 2 jaar onderzoek - gaf de Zweedse Gezondheidsraad Annika gelijk. "Haar koolhydraatbeperkte model is in overeenstemming met zowel de wetenschappelijke inzichten als de klinische praktijk" aldus de uitspraak. De Zweedse media heeft hier heel veel aandacht aan besteed en daarmee het koolhydraatbeperkte levenswijze fantastisch gepropageerd. De diëtisten en de voedingsraad met het vetarme regiem hebben daar inmiddels het nakijken. Er is zo'n run op roomboter dat er bijna niet meer aan te komen is.
De Zweedse triatleet Jonas Colting (wereldkampioen) is een goed voorbeeld dat je heel lang op vetten en eiwitten kunt presteren. Hij eet al jaren koolhydraatbeperkt en hij draagt dit ook op zijn weblog uit. Extra koolhydraten voor de wedstrijd... voor Jonas niet, hij krijgt voldoende energie uit zijn vetverbranding.Bron: http://opgewicht.web-log. ... 09/03/dankzij-annika.html
dinsdag 5 januari 2010 om 19:46
vandaag dik een uur bezig geweest.
heerlijk op de loopband en crostrainer geweest en met de armfiets..
veel been spier oefeningen gedaan en ednaloy ik heb zware respect voor je met de legpress.. druk 70 km weg....
ga ff tv kijken en kom hier morgen wel weer ff kijken
en ofcoerse morgen weer ff knallen, vandaag een sporttas gekocht deedt het altijd in oude schooltas hihi
heerlijk op de loopband en crostrainer geweest en met de armfiets..
veel been spier oefeningen gedaan en ednaloy ik heb zware respect voor je met de legpress.. druk 70 km weg....
ga ff tv kijken en kom hier morgen wel weer ff kijken
en ofcoerse morgen weer ff knallen, vandaag een sporttas gekocht deedt het altijd in oude schooltas hihi
dinsdag 5 januari 2010 om 21:05
Joehoe ben ik ook weer vers van de sportschool. En uur Bodyjam gedaan, lekker gezweet, geen Xco meer gedaan dus, want was effe vergeten dat het nieuwe rooster vandaag is in gegaan en de Xco nu een uur vroeger is, dus voor de Jam ipv erna, maar gelukkig had ik mij toch al voorgenomen om niet te gaan Xco-en, maar nu kon ik ook niet in de verleiding komen, haha.
Tries, goedzo!! Jij ook lekker bezig geweest vandaag dus!
Moet nog effe wat eten, vriend heeft een visschotel gemaakt, dus ga eens inspecteren of het wat is......
Tries, goedzo!! Jij ook lekker bezig geweest vandaag dus!
Moet nog effe wat eten, vriend heeft een visschotel gemaakt, dus ga eens inspecteren of het wat is......
dinsdag 5 januari 2010 om 21:20
Tries, goed bezig geweest! En ach ja een tas is een tas, maar leuk cadeau voor jezelf
Snag, jammer dat het vervroegd was maar nu kwam je idd niet in de verleiding. Kun jij dat zo lang je eten uitstellen..ik zou allang omgevallen zijn joh!!
Hier net terug van de core dans...ik kon niet alles meedoen met mijn been, bah!! Ik voel mij echt een oud vrouwtje met al die klachten. Blij dat ik donderdag weer naar de cesar ga, dus is geen doen!
Snag, jammer dat het vervroegd was maar nu kwam je idd niet in de verleiding. Kun jij dat zo lang je eten uitstellen..ik zou allang omgevallen zijn joh!!
Hier net terug van de core dans...ik kon niet alles meedoen met mijn been, bah!! Ik voel mij echt een oud vrouwtje met al die klachten. Blij dat ik donderdag weer naar de cesar ga, dus is geen doen!
dinsdag 5 januari 2010 om 21:51
In de film The Island leeft iedereen in een uber-hygienische omgeving, ondergaat dagelijks een meting hoe het lichaam op dat moment is en krijgt precies de voedingswaarden binnen die biologisch adviseerbaar zijn. Alles wordt tot in den treure gecontroleerd.
Waarom?
Als er twee mensen ontsnappen uit de omgeving ontdekken ze dat er buiten een andere wereld is, en ontdekken ze vrijheid. En ze komen er achter waarom ze zo gecontroleerd moeten leven.
(Die reden ga ik nu natuurlijk niet verklappen.)
Snag, je weet er best veel van, is het niet? Van voeding en sporten...
Ik neem trouwens aan dat de 20% vetten voor een groot deel uit goede vetten moet bestaan en dus zo min mogelijk uit verzadigde vetten?
Jij en m'n vriend zouden een leuke discussie kunnen voeren Of discussie... Geloof dat ie wel ongeveer hetzelfde denkt.
Jaaa, Simoon! Goed zo!! Ben trots op je! Voel je je ook lekker? Lees: ben je ook trots op jezelf?
Ik ben zelf ook een uurtje geweest. Half uurtje conditie (persoonlijk record verbeterd met fietsen!), half uurtje kracht. Niet heel veel kracht, want ik vond het iets te druk. Januari, hè...
Ik ben trouwens sowieso erg snel klaar nu alles maar 1 sessie moet, ook al is het zwaarder. Vaak tot trillens toe (vooral dat apparaat waar je je armen naar elkaar toe moet duwen / trekken, daarbij tril ik altijd). Met spierpijn de volgende dag, dus ik geloof dat ik goed bezig ben.
Nietje, over het algemeen zit ik 's avonds liever niet achter de computer, omdat ik er overdag al de hele dag achter zit. It gets boring. Maar wellicht verandert dat ook met een andere baan En anders kan ik gewoon minder bijlezen.
Ontbijt je trouwens niet? Of eet je dan geen bammen?
Ja, schoonzusje werkte op de grote beek en zit nog steeds bij lunet. Kun je zaterdag? Ik wel, denk zij ook wel. Gaan we ff wat drinken ofzo.
Snag, jij bent ook weer helemaal ingeburgerd na je vakantie Even fanatiek als altijd.
Is het bij jullie nu ook zo druk op de sportschool? Ik vind het niet zo fijn, ging altijd expres om 17u, omdat ik dan (nagenoeg) de enige was.
Nietje, succes donderdag! Hoop voor je dat je snel weer wat meer kunt.
Waarom?
Als er twee mensen ontsnappen uit de omgeving ontdekken ze dat er buiten een andere wereld is, en ontdekken ze vrijheid. En ze komen er achter waarom ze zo gecontroleerd moeten leven.
(Die reden ga ik nu natuurlijk niet verklappen.)
Snag, je weet er best veel van, is het niet? Van voeding en sporten...
Ik neem trouwens aan dat de 20% vetten voor een groot deel uit goede vetten moet bestaan en dus zo min mogelijk uit verzadigde vetten?
Jij en m'n vriend zouden een leuke discussie kunnen voeren Of discussie... Geloof dat ie wel ongeveer hetzelfde denkt.
Jaaa, Simoon! Goed zo!! Ben trots op je! Voel je je ook lekker? Lees: ben je ook trots op jezelf?
Ik ben zelf ook een uurtje geweest. Half uurtje conditie (persoonlijk record verbeterd met fietsen!), half uurtje kracht. Niet heel veel kracht, want ik vond het iets te druk. Januari, hè...
Ik ben trouwens sowieso erg snel klaar nu alles maar 1 sessie moet, ook al is het zwaarder. Vaak tot trillens toe (vooral dat apparaat waar je je armen naar elkaar toe moet duwen / trekken, daarbij tril ik altijd). Met spierpijn de volgende dag, dus ik geloof dat ik goed bezig ben.
Nietje, over het algemeen zit ik 's avonds liever niet achter de computer, omdat ik er overdag al de hele dag achter zit. It gets boring. Maar wellicht verandert dat ook met een andere baan En anders kan ik gewoon minder bijlezen.
Ontbijt je trouwens niet? Of eet je dan geen bammen?
Ja, schoonzusje werkte op de grote beek en zit nog steeds bij lunet. Kun je zaterdag? Ik wel, denk zij ook wel. Gaan we ff wat drinken ofzo.
Snag, jij bent ook weer helemaal ingeburgerd na je vakantie Even fanatiek als altijd.
Is het bij jullie nu ook zo druk op de sportschool? Ik vind het niet zo fijn, ging altijd expres om 17u, omdat ik dan (nagenoeg) de enige was.
Nietje, succes donderdag! Hoop voor je dat je snel weer wat meer kunt.
dinsdag 5 januari 2010 om 22:01
Linn, persoonlijk record verbroken....goed bezig!
Ja ik snap dat je er dan 's avonds weinig meer achter wil zitten, misschien had ik dat ook als ik een kantoorbaan had.
Maar ik kan er overdag op het werk tenminste niet achter zitten en voor school moet ik erachter. Maar ik heb de laptop praktisch altijd aanstaan als ik thuis ben, haha.
Ik ontbijt wel, alleen haast nooit met boterhammen. Meestal kwark, crackers, ontbijtboek of dat soort dingen.
Ik heb bij lunet mijn afstudeerproject gedaan begin van het jaar dus wie weet dat ze mij daar is tegengekomen ofzo. Ik zou zaterdag kunnen, mail maar ff een tijd en plaats en ik zal er zijn
Gaat goed komen donderdag, moet er al om half 8 's ochtends zijn...lekker vroeg dus!
Ja ik snap dat je er dan 's avonds weinig meer achter wil zitten, misschien had ik dat ook als ik een kantoorbaan had.
Maar ik kan er overdag op het werk tenminste niet achter zitten en voor school moet ik erachter. Maar ik heb de laptop praktisch altijd aanstaan als ik thuis ben, haha.
Ik ontbijt wel, alleen haast nooit met boterhammen. Meestal kwark, crackers, ontbijtboek of dat soort dingen.
Ik heb bij lunet mijn afstudeerproject gedaan begin van het jaar dus wie weet dat ze mij daar is tegengekomen ofzo. Ik zou zaterdag kunnen, mail maar ff een tijd en plaats en ik zal er zijn
Gaat goed komen donderdag, moet er al om half 8 's ochtends zijn...lekker vroeg dus!
dinsdag 5 januari 2010 om 22:08
Ja lin, die 20% moet voornamelijk uit goede (dus onverzadigde vetten) bestaan, ik geloof dat 10% aan verzadigd vet de max is. Ik weet er inderdaad wel aardig wat vanaf, omdat ik tijdens het herstel van mijn anorexia mij er in verdiept heb met boeken en cursussen enzo, wat doet jouw vriend er precies mee dan? Ooit wil ik nog wel een opleiding voedingsconsulente van de LOI gaan volgen om erbij te doen, maar tijd ontbreekt mij daar op het moment aan. Maar vind het altijd erg interessant mij in sporten en voeding te verdiepen, kijk dat ik het zelf ook niet helemaal goed doe is een tweede natuurlijk......
@Niet, ik kan echt niet sporten met een te volle maag, dus eet wel altijd iets lichts voor het sporten, maar stel mijn maaltijd uit, ik kan redelijk lang zonder eten ja, ben erin getraind!
@Niet, ik kan echt niet sporten met een te volle maag, dus eet wel altijd iets lichts voor het sporten, maar stel mijn maaltijd uit, ik kan redelijk lang zonder eten ja, ben erin getraind!
dinsdag 5 januari 2010 om 22:34
Onze Snag is ook overal in getraind hè *knipoog*
Niet, zo vroeg al! Jeetje, dat die beste man/vrouw dan al afspraken plant
Lin, verschrikkelijk die drukte! Heb daar zo'n hekel aan. Hoorde dat het gisteravond echt ontzettend druk was geweest, maar ik had het voorrecht om om 15u te sporten. Er waren maar 2 andere mensen haha.
Tries, heb je geaccepteerd hoor! Had je al eens opgezocht, maar kon je toen niet vinden... En zelf ga ik ook even kijken voor een nieuwe sporttas! Mijn oude heb ik al 10 jaar haha,
Dames, nog tips voor morgen? Ik weet dat ik me niet zo moet aanstellen, maar raak nu al lichtjes in paniek... Morgen zouden ex en ik nl 5 jaar samen zijn én we hadden ook voor morgen de vriendschappelijke bios+eetafspraak staan, welke ik dus heb afgezegd aangezien ik die maand geen contact niet langer wilde uitstellen ivm mijn stress daarvan...
Heb nu trouwens ook het plan voor mijzelf om over 2 weken toch bij hem op de stoep te staan... Verrassingseffect zeg maar. Eens zien hoe hij reageert. Wellicht dat hij dan sneller zijn keuze kan maken (het klinkt fout I know, aan de andere kant zie ik in foldertjes al allemaal leuke dingetjes voor als ik straks op mijzelf woon, van theedoeken, tot tafeltjes of waterkokers )
Maar nog tips om morgen niet zo emo te zijn???
Niet, zo vroeg al! Jeetje, dat die beste man/vrouw dan al afspraken plant
Lin, verschrikkelijk die drukte! Heb daar zo'n hekel aan. Hoorde dat het gisteravond echt ontzettend druk was geweest, maar ik had het voorrecht om om 15u te sporten. Er waren maar 2 andere mensen haha.
Tries, heb je geaccepteerd hoor! Had je al eens opgezocht, maar kon je toen niet vinden... En zelf ga ik ook even kijken voor een nieuwe sporttas! Mijn oude heb ik al 10 jaar haha,
Dames, nog tips voor morgen? Ik weet dat ik me niet zo moet aanstellen, maar raak nu al lichtjes in paniek... Morgen zouden ex en ik nl 5 jaar samen zijn én we hadden ook voor morgen de vriendschappelijke bios+eetafspraak staan, welke ik dus heb afgezegd aangezien ik die maand geen contact niet langer wilde uitstellen ivm mijn stress daarvan...
Heb nu trouwens ook het plan voor mijzelf om over 2 weken toch bij hem op de stoep te staan... Verrassingseffect zeg maar. Eens zien hoe hij reageert. Wellicht dat hij dan sneller zijn keuze kan maken (het klinkt fout I know, aan de andere kant zie ik in foldertjes al allemaal leuke dingetjes voor als ik straks op mijzelf woon, van theedoeken, tot tafeltjes of waterkokers )
Maar nog tips om morgen niet zo emo te zijn???
dinsdag 5 januari 2010 om 22:38
Oké oké...ik weet ook dat ik best veel type fouten maak.....maar deze was te grappig!!!
En Nietje die in de ochtend ontbijtboek eet....deed me ook effe grinneken.
Ach wij begrijp!!
Zo heb net een dubbeldekker Desperate housewives gezien...heerlijk...ga nu naar bed.
Worden jullie ook zo gek van die afslank reclames???
Ik ben er vroeger ook wel ingetrapt hoor...mijn eerder genoemde Voldavar....Limiet 65 (zo daar ging je van zweten...viel je wel vanaf!!!) en de oh zo foute stackers....ja ik was ook wel gevoelig....wijsheid komt met de jaren zullen we maar zeggen.
Meiden...ik ga plat...hopen dat het morgen ochtend niet glad is...ga ik weer krachttrainen kijken hoeveel kilometer ik die legpress nu weg kan smijten...
En Nietje die in de ochtend ontbijtboek eet....deed me ook effe grinneken.
Ach wij begrijp!!
Zo heb net een dubbeldekker Desperate housewives gezien...heerlijk...ga nu naar bed.
Worden jullie ook zo gek van die afslank reclames???
Ik ben er vroeger ook wel ingetrapt hoor...mijn eerder genoemde Voldavar....Limiet 65 (zo daar ging je van zweten...viel je wel vanaf!!!) en de oh zo foute stackers....ja ik was ook wel gevoelig....wijsheid komt met de jaren zullen we maar zeggen.
Meiden...ik ga plat...hopen dat het morgen ochtend niet glad is...ga ik weer krachttrainen kijken hoeveel kilometer ik die legpress nu weg kan smijten...
dinsdag 5 januari 2010 om 22:45
Siem las een verwen dagje in...en stel je een beetje in op dat het niet meer goed gaat komen tussen jullie. Waarom??? Omdat ik persoonlijk liever iemand heb die gelijk voor me gaat als iemand die een periode na moet denken of hij me wel wil!!!
Als er al sprake is van een verzoening...hangt er te veel negativiteit om jullie oude relatie...
Misschien gaat het een tijdje goed...maar denk dat jullie net te lang door zijn gegaan om er nog echt iets van te maken.
Maar goed...als je een beetje op mij lijt luister je hier niet naar...deed ik ook niet...en eigenlijk moet je het ook zelf onder vinden...dus!
Als er al sprake is van een verzoening...hangt er te veel negativiteit om jullie oude relatie...
Misschien gaat het een tijdje goed...maar denk dat jullie net te lang door zijn gegaan om er nog echt iets van te maken.
Maar goed...als je een beetje op mij lijt luister je hier niet naar...deed ik ook niet...en eigenlijk moet je het ook zelf onder vinden...dus!
dinsdag 5 januari 2010 om 22:48
Wowww, veel bij moeten lezen.
Ik ben iig blij dat de reis voor Snaggel en de presentatie goed zijn gegaan. Logisch dat je nu moe bent, is toch een enerverende dag geweest maar... het is achter de rug
Linda die film lijkt mij best interessant. je ziet wel dat wat eigenlijk verboden is wel lekker is en dat is met al dat snoepspul ook.
Super lekker maar ozo slecht...
Hoe lang moet je nu nog voor de hond zorgen?
Fijn dat jij die zorg van jouw ouders kunt overnemen als zij op vakantie zijn en wandelen is super ontspannend.
Nietjuuh, je gaat goed hoor evenals Edje en Tries.
Siem, morgen gewoon doorgaan met leven. Het is voorlopig voorbij tussen jullie en ga je dan niet gek maken met pijnlijke herinneringen. Je maakt het jezelf zo vreselijk moeilijk.
Zoek zoveel mogelijk afleiding morgen en ga er niet in blijven hangen hoe het toen was.
Als ik jouw vriend zou zijn zou ik heel boos worden als jij mij eerder zou verrassen dan de gemaakte afspraak. Jullie hebben die afspraak samen gemaakt dus houd je eraan.
Je drijft hem in een hoek en dat vind ik niet netjes. Waar is je trots gebleven Siem?
Het lijkt wel of je leven op houdt nu hij afstand houdt...
Pluis de foldertjes uit, probeer een lijstje te maken wat je persé nodig hebt als je je eigen casa hebt en ga een toekomst opbouwen. Kom eens los van hem.
Ik ben iig blij dat de reis voor Snaggel en de presentatie goed zijn gegaan. Logisch dat je nu moe bent, is toch een enerverende dag geweest maar... het is achter de rug
Linda die film lijkt mij best interessant. je ziet wel dat wat eigenlijk verboden is wel lekker is en dat is met al dat snoepspul ook.
Super lekker maar ozo slecht...
Hoe lang moet je nu nog voor de hond zorgen?
Fijn dat jij die zorg van jouw ouders kunt overnemen als zij op vakantie zijn en wandelen is super ontspannend.
Nietjuuh, je gaat goed hoor evenals Edje en Tries.
Siem, morgen gewoon doorgaan met leven. Het is voorlopig voorbij tussen jullie en ga je dan niet gek maken met pijnlijke herinneringen. Je maakt het jezelf zo vreselijk moeilijk.
Zoek zoveel mogelijk afleiding morgen en ga er niet in blijven hangen hoe het toen was.
Als ik jouw vriend zou zijn zou ik heel boos worden als jij mij eerder zou verrassen dan de gemaakte afspraak. Jullie hebben die afspraak samen gemaakt dus houd je eraan.
Je drijft hem in een hoek en dat vind ik niet netjes. Waar is je trots gebleven Siem?
Het lijkt wel of je leven op houdt nu hij afstand houdt...
Pluis de foldertjes uit, probeer een lijstje te maken wat je persé nodig hebt als je je eigen casa hebt en ga een toekomst opbouwen. Kom eens los van hem.
dinsdag 5 januari 2010 om 22:49
Vind dat zo vervelend Ed, haha.
Je zult vast gelijk hebben. Op alle fronten... Ja ook die dat ik er waarschijnlijk zelf wel weer achter kom en niet ga luisteren. En dat vind ik zo lastig! Eigenlijk wil ik wel luisteren! Maar dan ga je ook weer denken: wat als... En dan kun je er weer beter zelf achter komen... Naja, je snapt wel weer dat als ik je advies niet opvolg waarom. Aan de ene kant wil ik het omdat je vast gelijk hebt, maar aan de andere kant kan ik dat niet zeker weten. Bah, waarom moet wijsheid nou met je de jaren komen?
Maar waardeer je mening altijd wel heel erg hoor! Die van jullie allemaal en vind het lief dat jullie toch altijd op mij reageren en proberen mee te denken
Je zult vast gelijk hebben. Op alle fronten... Ja ook die dat ik er waarschijnlijk zelf wel weer achter kom en niet ga luisteren. En dat vind ik zo lastig! Eigenlijk wil ik wel luisteren! Maar dan ga je ook weer denken: wat als... En dan kun je er weer beter zelf achter komen... Naja, je snapt wel weer dat als ik je advies niet opvolg waarom. Aan de ene kant wil ik het omdat je vast gelijk hebt, maar aan de andere kant kan ik dat niet zeker weten. Bah, waarom moet wijsheid nou met je de jaren komen?
Maar waardeer je mening altijd wel heel erg hoor! Die van jullie allemaal en vind het lief dat jullie toch altijd op mij reageren en proberen mee te denken
