Lijf & Lijn
alle pijlers
Meekletstopic sportschool 2
maandag 4 januari 2010 om 22:52
Morgen ga ik sporten!
Vervelende is dat ik momenteel veel meer zin heb om te gaan hardlopen buiten dan om naar de sportschool te gaan... Maar vind het nog niet verstandig om met die gladheid en kou buiten te gaan rennen...
Oh en dat gevloek was niet nodig! Het heeft wel de nodige moeite gekost hoor, maar heb ook buikpijn gehad van het lachen. Het moeilijkste was de schroeven aandraaien... Moet dan met zo'n sleuteltje, maar dan weer op zo'n krappe plek dat je nauwelijks met dat sleuteltje rond kunt en dan ben je echt errug lang bezig... Maar ik geloof dat ik nu echt niet bang hoef te zijn dat mijn bank/stoel uit elkaar valt
Vervelende is dat ik momenteel veel meer zin heb om te gaan hardlopen buiten dan om naar de sportschool te gaan... Maar vind het nog niet verstandig om met die gladheid en kou buiten te gaan rennen...
Oh en dat gevloek was niet nodig! Het heeft wel de nodige moeite gekost hoor, maar heb ook buikpijn gehad van het lachen. Het moeilijkste was de schroeven aandraaien... Moet dan met zo'n sleuteltje, maar dan weer op zo'n krappe plek dat je nauwelijks met dat sleuteltje rond kunt en dan ben je echt errug lang bezig... Maar ik geloof dat ik nu echt niet bang hoef te zijn dat mijn bank/stoel uit elkaar valt
maandag 4 januari 2010 om 23:06
http://www.lesmills.com/n ... roup-fitness-program.aspx
De lekkerste les die er bestaat...je poakt je hele lijf aan en elke kloot mogool die geen ritme gevoel heeft kan het...zelfs ik...
De lekkerste les die er bestaat...je poakt je hele lijf aan en elke kloot mogool die geen ritme gevoel heeft kan het...zelfs ik...
maandag 4 januari 2010 om 23:09
Thnx Ed. Hoe gaat dat in z'n werk dan bij aanvang van de les? Liggen daar dan allemaal gewichten enzo klaar en moet je maar wat uitzoeken ofzo? Ja ik weet het, moet gewoon een keertje heen Maar wil altijd zo graag van tevoren weten hoe dingen werken. Helemaal als ik in mijn eentje ga. Wil niet zo kneuzig overkomen.
maandag 4 januari 2010 om 23:24
Er staat een instructeur/trice de je alles uitlegt....als het een goede is...geeft je aan wijzingen hoeveel gewicht je moet pakken als beginner en doet als het goed is alle bewegingen voor en corrigeerd je als je iets fout doet.
Geloof me..als je geweest bent ben je verslaafd...oh er is 1 oefening die is wat lastig de eerste x (the clean and press) geloof me na een paar x heb je die echt onder de knie...Kwestie van goed door je benen zakken wanneer je het gewicht moet "opvangen"...wanneer je dat voor het eerst doet kan het er wat overdreven uitzien...ik hebeen paar nieuweligen gezien die dat doorzakken niet durven omdat ze het niet gewend zijn...er is een manier om daar niet onderuit te komen....lekker zwaar doen..zeker niet te licht...dan ga je alleen maar lopen gooien.
Benen en rug (mits je geen blessure hebt) zijn de grootste spieren...kan je dus ook goed zwaar belasten...zijn de calorie vreters....oh meis krijg gelijk zin...jammer dat ze biuj ons geen goeie pump hebben.
Suc6 ik ga slapen..
Geloof me..als je geweest bent ben je verslaafd...oh er is 1 oefening die is wat lastig de eerste x (the clean and press) geloof me na een paar x heb je die echt onder de knie...Kwestie van goed door je benen zakken wanneer je het gewicht moet "opvangen"...wanneer je dat voor het eerst doet kan het er wat overdreven uitzien...ik hebeen paar nieuweligen gezien die dat doorzakken niet durven omdat ze het niet gewend zijn...er is een manier om daar niet onderuit te komen....lekker zwaar doen..zeker niet te licht...dan ga je alleen maar lopen gooien.
Benen en rug (mits je geen blessure hebt) zijn de grootste spieren...kan je dus ook goed zwaar belasten...zijn de calorie vreters....oh meis krijg gelijk zin...jammer dat ze biuj ons geen goeie pump hebben.
Suc6 ik ga slapen..
maandag 4 januari 2010 om 23:57
Zeg, mijn ex heeft mijn lapdoos 2 weken langer gehouden dan de bedoeling was, want hij zou alle foto's enz. erop zeten en alles opnieuw installeren, zodat ie weer sneller zou worden. Erg mooi natuurlijk, maar nu kom ik erachter dat hij een hele map met vakantiefoto's er wel af heeft gehaald maar niet opnieuw erop heeft gezet :-S Ben nu dus al die foto's kwijt, want ze staan niet op mijn laptop. Baal hier behoorlijk van.
Aangezien we een maand geen contact met elkaar zouden hebben, moet ik dan nu echt wachten tot 1 februari?
Wat zouden jullie doen? Gewoon een notitie maken voor mezelf dat ik hem dat wel vraag als we weer contact hebben? Vind het echt heel jammer en wil ook niet vergetern die foto's te krijgen! Ze stonden er immers op, maar nadat hij alles opnieuw heeft geinstalleerd is 't er niet meer *pissig*
Aangezien we een maand geen contact met elkaar zouden hebben, moet ik dan nu echt wachten tot 1 februari?
Wat zouden jullie doen? Gewoon een notitie maken voor mezelf dat ik hem dat wel vraag als we weer contact hebben? Vind het echt heel jammer en wil ook niet vergetern die foto's te krijgen! Ze stonden er immers op, maar nadat hij alles opnieuw heeft geinstalleerd is 't er niet meer *pissig*
dinsdag 5 januari 2010 om 08:08
Goeie Moggel!!!
Nou gister middag ben ik in 1 uur 6 jaar ouder geworden...dus met 49 mag ik mij nu wel de oma van het opic noemen?
Had de kids gehaald en onderwijl begon het te sneeuwen....dat sloeg over in regen...en ik glibberde op een spekglad wegdek....ben ik effe blij dat ik die vervoers vergoeding voor mijn kids nu wel aan vraag...heb spijt van al die jaren daarvoor dat ik te laks was om dat te doen!! Al die ontberingen die ik moet ondergaan omdat ze op speciaal onderwijs zitten....terwijl hun oorspronkelijke school aan de overkant van de straat staat. Ik had al fanatsiën dat ik van af mijn balkon de kids naar school uitzwaaide....of oké de voortuin.
Maar goed ik ben dus een onwijze trut in de auto en werd gister bloed nerveus. Twee x een bijna botsing gehad en 1x zag ik een dame in de auto die ook flink neurotisch was en die glibberde van de zijkant bijna met haar auto in de mijne.
Dus vanochtend zat ik niet echt te springen zeker niet met die beelden op het journaal....dus hubbie is nu aan het wegbrengen. Wow wat een luxe...maar het moet nu echt stoppen met dat gladde gedoe.....ik hoef vandaag niet nar de sportschool maar morgen wil ik wel.
Zijn de kids eindelijk weer naar school beperk ik mezelf weer door mijn angsten. Tis trouwens nog maar de vraag of hubbie vanmiddag tijd heeft om ze te halen...anders moet ik toch glibberen.
Maar goed...das vanmiddag.
Siem...ik neem aan dat hij die foto's niet weggooit....dus je kan ze altijd nog later vragen....geen excuses zoeken om hem te benaderen dame...je weet zelf ook wel dat hij die foto's niet weggooid. (met strenge blik en nee schuddend hoofd...vergeet dat belerende vingertje niet)
Nou ik ga zo voor mijn derde koffie en dan ga ik eens wat doen...
Nou gister middag ben ik in 1 uur 6 jaar ouder geworden...dus met 49 mag ik mij nu wel de oma van het opic noemen?
Had de kids gehaald en onderwijl begon het te sneeuwen....dat sloeg over in regen...en ik glibberde op een spekglad wegdek....ben ik effe blij dat ik die vervoers vergoeding voor mijn kids nu wel aan vraag...heb spijt van al die jaren daarvoor dat ik te laks was om dat te doen!! Al die ontberingen die ik moet ondergaan omdat ze op speciaal onderwijs zitten....terwijl hun oorspronkelijke school aan de overkant van de straat staat. Ik had al fanatsiën dat ik van af mijn balkon de kids naar school uitzwaaide....of oké de voortuin.
Maar goed ik ben dus een onwijze trut in de auto en werd gister bloed nerveus. Twee x een bijna botsing gehad en 1x zag ik een dame in de auto die ook flink neurotisch was en die glibberde van de zijkant bijna met haar auto in de mijne.
Dus vanochtend zat ik niet echt te springen zeker niet met die beelden op het journaal....dus hubbie is nu aan het wegbrengen. Wow wat een luxe...maar het moet nu echt stoppen met dat gladde gedoe.....ik hoef vandaag niet nar de sportschool maar morgen wil ik wel.
Zijn de kids eindelijk weer naar school beperk ik mezelf weer door mijn angsten. Tis trouwens nog maar de vraag of hubbie vanmiddag tijd heeft om ze te halen...anders moet ik toch glibberen.
Maar goed...das vanmiddag.
Siem...ik neem aan dat hij die foto's niet weggooit....dus je kan ze altijd nog later vragen....geen excuses zoeken om hem te benaderen dame...je weet zelf ook wel dat hij die foto's niet weggooid. (met strenge blik en nee schuddend hoofd...vergeet dat belerende vingertje niet)
Nou ik ga zo voor mijn derde koffie en dan ga ik eens wat doen...
dinsdag 5 januari 2010 om 08:41
Goede morgen. Ik heb weer wat in te halen, zie ik. Hoe moet dat nou straks als ik een andere baan heb, waarbij ik niet onder werktijd kan forummen... Dat red ik niet denk ik, hoor
Ik zweer bij de Puma dryfit kledinglijn. Zit heerlijk en verminderd het zweterig gevoel.
Ed, heb je je bakje rijstcrackers kunnen laten staan? Waar haal je die eigenlijk altijd, want ik vind ze bij de appie erg duur...
Leer net wel een andere kant van je kennen met al dat gevloek... Tskkkk! SCHANDALIG!!!
Snag, hoe is je presentatie gegaan?
Ojeetje, Niet... Wat balen van de 4! Moet je 'm herkansen of compenseren? Pff... Misschien toch iets minder forummen?
Nien, goed begin van 2010! Ga zo door!
450, 600 kcal in een uur... Ik denk dat ik 500-550 haal. Mooi gemiddelde dan Ik ga meestal helemaal voor het uiterste, tot de uitputting nabij is (conditie dan).
Dat zeg ik nu wel, maar eigenlijk heb ik dat de laatste paar weken helemaal niet meer gedaan... Meer gefocussed op kracht. Vind conditie nu een beetje saai worden...
Nietje, heb met schoonzusje gekletst en zij vond het ook wel leuk! Ze herkende je ergens van, maar wist ook niet waarvan, dus misschien heeft ze je toch ook bij tennis gezien.
Ik las het trouwens in de krant van de optredens... Maar ik weet nog niet waar en hoe laat? Op zich wel leuk om ff te gaan kijken.
Simoon, wat fijn dat je zo toch nog een beetje je eigen plekje kan maken!!
Wat betreft die foto's... Je hebt ze toch niet perse nu nodig? Dan zou ik gewoon even wachten. Hij doet het vast niet expres, dus laat je emoties even sussen en hou het op het zakelijke aspect: dat je de foto's terug krijgt.
Ed... adem in, adem uit... Gelukkig is je hubbie er voor je. Ik vind het ook maar niks, die gladheid.
Aapje's motto is trouwens inderdaad een goeie!
Vandaag na het werk toch ff sporten. De hond moet maar een uurtje op kantoor wachten hihi! Wel een beetje zielig, maar ja...
Ik zweer bij de Puma dryfit kledinglijn. Zit heerlijk en verminderd het zweterig gevoel.
Ed, heb je je bakje rijstcrackers kunnen laten staan? Waar haal je die eigenlijk altijd, want ik vind ze bij de appie erg duur...
Leer net wel een andere kant van je kennen met al dat gevloek... Tskkkk! SCHANDALIG!!!
Snag, hoe is je presentatie gegaan?
Ojeetje, Niet... Wat balen van de 4! Moet je 'm herkansen of compenseren? Pff... Misschien toch iets minder forummen?
Nien, goed begin van 2010! Ga zo door!
450, 600 kcal in een uur... Ik denk dat ik 500-550 haal. Mooi gemiddelde dan Ik ga meestal helemaal voor het uiterste, tot de uitputting nabij is (conditie dan).
Dat zeg ik nu wel, maar eigenlijk heb ik dat de laatste paar weken helemaal niet meer gedaan... Meer gefocussed op kracht. Vind conditie nu een beetje saai worden...
Nietje, heb met schoonzusje gekletst en zij vond het ook wel leuk! Ze herkende je ergens van, maar wist ook niet waarvan, dus misschien heeft ze je toch ook bij tennis gezien.
Ik las het trouwens in de krant van de optredens... Maar ik weet nog niet waar en hoe laat? Op zich wel leuk om ff te gaan kijken.
Simoon, wat fijn dat je zo toch nog een beetje je eigen plekje kan maken!!
Wat betreft die foto's... Je hebt ze toch niet perse nu nodig? Dan zou ik gewoon even wachten. Hij doet het vast niet expres, dus laat je emoties even sussen en hou het op het zakelijke aspect: dat je de foto's terug krijgt.
Ed... adem in, adem uit... Gelukkig is je hubbie er voor je. Ik vind het ook maar niks, die gladheid.
Aapje's motto is trouwens inderdaad een goeie!
Vandaag na het werk toch ff sporten. De hond moet maar een uurtje op kantoor wachten hihi! Wel een beetje zielig, maar ja...
dinsdag 5 januari 2010 om 08:48
Ik vloeken????? Ben me van geen kwaad bewust!!!!
Ik heb altijd rijstcracker van de AH...haalde ze ook wel eens bij de digros maar vind ze van de AH lekkerder...doe iets van 4 avonden met een zakje dus. Maar heb ze gister laten staan.....maar ja...ben wel gezwicht voor een stukje chocola en zit net op EL haar topic te vertellen dat ik in de avond schoolbammen voor kids aan het maken was en dat er uit gewoonteeen plakje beleg naar binnen gaat....whaaaaa. Maar al met al minder dan gewoon gesnoept...vandaag beter op letten. Rome is ook niet in 1 dag gebouwd....hmmm volgens mij haal ik wat spreek woorden door elkaar...
Ik heb altijd rijstcracker van de AH...haalde ze ook wel eens bij de digros maar vind ze van de AH lekkerder...doe iets van 4 avonden met een zakje dus. Maar heb ze gister laten staan.....maar ja...ben wel gezwicht voor een stukje chocola en zit net op EL haar topic te vertellen dat ik in de avond schoolbammen voor kids aan het maken was en dat er uit gewoonteeen plakje beleg naar binnen gaat....whaaaaa. Maar al met al minder dan gewoon gesnoept...vandaag beter op letten. Rome is ook niet in 1 dag gebouwd....hmmm volgens mij haal ik wat spreek woorden door elkaar...
dinsdag 5 januari 2010 om 09:10
Goedemorgen
Siem, Edje heeft wel gelijk hoor. Je moet geen excuses zoeken om je exvriend te benaderen. Nu lijkt het me helemaal geen goed idee en ook niet om de foto's terug te kijken terwijl je het al moeilijk genoeg hebt.
Afleiding zoeken dus.
Meiden, ik heb gigantische spierpijn.... vooral in mijn
Teken dus dat ik gisteren goed bezig ben geweest, dat weer wel
Zijn rijstcrackers hetzelfde als rijstwafels? Deze zijn als beste getest bij de Lidl las ik net.
Lin, hond kan toch wel even alleen zijn? Is die 's nachts trouwens bij jullie of gewoon in het huis van je ouders?
Geen smoesjes iig vanavond en lekker gaan sporten.
Heb je trouwens een link voor die dryfitkleding van Puma?
Edje, het gaat dooien, hier tenminste dus ik vermoed dat je vanmiddag niet glijdt en glibbert als je de kinderen moet halen.
Relax en ga in Zenstand joh
Siem, Edje heeft wel gelijk hoor. Je moet geen excuses zoeken om je exvriend te benaderen. Nu lijkt het me helemaal geen goed idee en ook niet om de foto's terug te kijken terwijl je het al moeilijk genoeg hebt.
Afleiding zoeken dus.
Meiden, ik heb gigantische spierpijn.... vooral in mijn
Teken dus dat ik gisteren goed bezig ben geweest, dat weer wel
Zijn rijstcrackers hetzelfde als rijstwafels? Deze zijn als beste getest bij de Lidl las ik net.
Lin, hond kan toch wel even alleen zijn? Is die 's nachts trouwens bij jullie of gewoon in het huis van je ouders?
Geen smoesjes iig vanavond en lekker gaan sporten.
Heb je trouwens een link voor die dryfitkleding van Puma?
Edje, het gaat dooien, hier tenminste dus ik vermoed dat je vanmiddag niet glijdt en glibbert als je de kinderen moet halen.
Relax en ga in Zenstand joh
dinsdag 5 januari 2010 om 09:53
Edje die vloekt:quote:ednaloy schreef op 04 januari 2010 @ 23:26:
Hahahaha..bA ik had je posting geen eens gezien...oké Kloot Mongool dan.....
De hond gaat om 5 uur mee naar mij thuis, ze moet namelijk 's avonds laat ook nog uit en ik heb geen zin om steeds daarvoor eerst naar mijn ouders te moeten gaan.
Ze is al heel oud, daarom ben ik ook wel een beetje voorzichtig met haar. Laat haar liever niet te lang alleen.
Heb geen link voor puma dryfit... Heb ze gewoon bij de perry gehaald, dus misschien dat je op die website er iets over kunt vinden. Ik pluis meestal de labels uit die aan de kleding hangt in de winkel, zitten vaak boekjes bij met waar het geschikt voor is, e.d.
Hahahaha..bA ik had je posting geen eens gezien...oké Kloot Mongool dan.....
De hond gaat om 5 uur mee naar mij thuis, ze moet namelijk 's avonds laat ook nog uit en ik heb geen zin om steeds daarvoor eerst naar mijn ouders te moeten gaan.
Ze is al heel oud, daarom ben ik ook wel een beetje voorzichtig met haar. Laat haar liever niet te lang alleen.
Heb geen link voor puma dryfit... Heb ze gewoon bij de perry gehaald, dus misschien dat je op die website er iets over kunt vinden. Ik pluis meestal de labels uit die aan de kleding hangt in de winkel, zitten vaak boekjes bij met waar het geschikt voor is, e.d.
dinsdag 5 januari 2010 om 10:29
PFFFFFFFFFF.....fffffff...kom net van 35 min. van de trampo af...effe langzaam opbouwen heb een conditie van 0,0!!! Maar het voelt wel weer erg lekker hoor......is een tijd geleden.
Oh maar Linn ik scheld BA niet uit hoor!!! Zou niet durven ook al ben ik zwaarder dan zij...
Ga effe douchen..hubbie gaat kids halen dus ik kan alles rustig aan doen..gelukkig hoef ik ook geen boodschappen te halen...
Oh maar Linn ik scheld BA niet uit hoor!!! Zou niet durven ook al ben ik zwaarder dan zij...
Ga effe douchen..hubbie gaat kids halen dus ik kan alles rustig aan doen..gelukkig hoef ik ook geen boodschappen te halen...
dinsdag 5 januari 2010 om 10:36
Bedankt voor de kledingadviezen. Zo dus op naar de Scapino (nog even niet te veel geld uitgeven haha). Ik denk niet dat ik voor een mouwloos hemdje ga maar voor een t-shirt met 3/4 mouw of zo, ik ben nogal steving (weer een understatement) en dan is mouwloos echt niet zo flatteus
Ik wilde eigenlijk gewoon mijn hardloopschoenen aan doen, of hebben jullie andere (speciale) schoenen hiervoor aangeschaft?
Bedankt voor de tips voor het flesje water en het handdoekje, was ik anders zeker vergeten (wat een warhoofd he?)
sport ze allemaal!
Ik wilde eigenlijk gewoon mijn hardloopschoenen aan doen, of hebben jullie andere (speciale) schoenen hiervoor aangeschaft?
Bedankt voor de tips voor het flesje water en het handdoekje, was ik anders zeker vergeten (wat een warhoofd he?)
sport ze allemaal!
dinsdag 5 januari 2010 om 11:09
Ed, dus je hebt de hele dag voor jezelf? Nou ja, tot de kids thuis zijn dan. Lekkerrr! Ben jaloers
Annie, ik zou beginnen met je hardloopschoenen. Als dat niet fijn is, dan andere schoenen kopen. Dan weet je namelijk ook wat je zelf prettig vind en wat je zoekt. Zelfde geldt eigenlijk voor kleding...
Ik vind het ook heerlijk om mijzelf te belonen als ik een tijdje goed bezig ben geweest: als ik dan bijvoorbeeld een nieuw sportshirtje koop, dan is dat een beloning die tegelijkertijd motiveert zo door te gaan.
Voor mij is het vooral belangrijk dat sportkleding fijn zit en geen belemmering is. Als jij fijner sport in een mouwloos shirt, zou ik dat gewoon doen hoor! Je hoeft er in de sportschool niet mooi uit te zien, dat is niet de reden dat je daar bent.
Annie, ik zou beginnen met je hardloopschoenen. Als dat niet fijn is, dan andere schoenen kopen. Dan weet je namelijk ook wat je zelf prettig vind en wat je zoekt. Zelfde geldt eigenlijk voor kleding...
Ik vind het ook heerlijk om mijzelf te belonen als ik een tijdje goed bezig ben geweest: als ik dan bijvoorbeeld een nieuw sportshirtje koop, dan is dat een beloning die tegelijkertijd motiveert zo door te gaan.
Voor mij is het vooral belangrijk dat sportkleding fijn zit en geen belemmering is. Als jij fijner sport in een mouwloos shirt, zou ik dat gewoon doen hoor! Je hoeft er in de sportschool niet mooi uit te zien, dat is niet de reden dat je daar bent.
dinsdag 5 januari 2010 om 12:08
Ook ik heb de hele dag voor mezelf, eigenlijk nog luxer dan Edje. Ik verveel me nooit, ben altijd bezig en vind het prima zo.
Vanmorgen alles beneden gepoetst en daarna gaan fietsen.
Goed voor mijn spierpijn maar berenkoud. Wat een gemene wind zeg.
Vrijdag ga ik met oudste zoon kleding kopen en daar is een perry. Ik zal er eens even neuzen voor die dryfitshirts. Thxx voor de tip Lin
Verder niemand spierpijn van gisteren overgehouden? Ben ik nu echt de enige?
Vanmorgen alles beneden gepoetst en daarna gaan fietsen.
Goed voor mijn spierpijn maar berenkoud. Wat een gemene wind zeg.
Vrijdag ga ik met oudste zoon kleding kopen en daar is een perry. Ik zal er eens even neuzen voor die dryfitshirts. Thxx voor de tip Lin
Verder niemand spierpijn van gisteren overgehouden? Ben ik nu echt de enige?
