Lijf & Lijn
alle pijlers
Meekletstopic sportschool 3
dinsdag 16 maart 2010 om 10:51
Probeer maar eens stil te blijven staan zonder je knieën op slot te zetten, dus puur je spieren belasten. Dat is niet hetzelfde als je gewicht moeten kunnen dragen, want als jij stilstaan zet je je knieën meestal op slot.
Bovendien is de beweging met de legpress ook zwaarder dan gewoon dragen, het is vergelijkbaar met crunches. Dat is toch ook zwaarder dan gewoon staan?
En daarbij, waar is de 2x op gebaseerd? Waarom 2x je eigen gewicht? De legpress gaat sowieso maar tot 175kg, dus dat zou betekenen dat mensen van 80kg (dat is dus al een groot deel van de mannen) dit apparaat niet kan gebruiken als ze een beetje intensief trainen.
Nee, ik geloof dat echt niet, dat dat goed is. Maar goed, ieder zijn eigen sportreligie
Bovendien is de beweging met de legpress ook zwaarder dan gewoon dragen, het is vergelijkbaar met crunches. Dat is toch ook zwaarder dan gewoon staan?
En daarbij, waar is de 2x op gebaseerd? Waarom 2x je eigen gewicht? De legpress gaat sowieso maar tot 175kg, dus dat zou betekenen dat mensen van 80kg (dat is dus al een groot deel van de mannen) dit apparaat niet kan gebruiken als ze een beetje intensief trainen.
Nee, ik geloof dat echt niet, dat dat goed is. Maar goed, ieder zijn eigen sportreligie
dinsdag 16 maart 2010 om 11:09
Lin, vriend en ik zijn erg verwend haha, wij vonden Playa leuk voor een paar dagen, maar we zaten er 12 en dat was te veel, ook veel te toeristisch voor ons en we zaten er nog wel in laag seizoen haha, we hebben alles gedaan en gezien daar verder hoor,mooie duiken gemaakt en tig excursies gedaan omdat we het plaatsje zelf gewoon niet zo boeiend vonden. WIj zijn meer gewend door de natuur te trekken en eiland te hoppen enzo, maar wilde eens wat anders proberen, overigens een hele leuke vakantie gehad hoor, maar zou er nooit meer heen gaan.
Sim, beterschap! Wat balen. Lekker naar bed met een kruik en maar hopen dat het niet te veel doorzet.
IK heb niet zoveel verstand van de legpress enzo, maar ik deed nooit 2x eigen gewicht hoor, lijkt me ook wat veel. Wat ed zegt klinkt het meest logisch eigenlijk, maar goed ik doe geen KT meer.
Oja, mijn auto is klaar trouwens. Gistermiddag al, maar ze belde te laat want kon m niet meer ophalen voor 17uur vanwege de drukte hier. Vandaag gelukkig iets minder druk, dus kan een uurtje eerder weg om mijn schatje op te halen!! Viel uiteindelijk dus wel mee, 3 dagen moeten missen en had de auto van de zaak, de kosten zijn een stuk minder, alles bijelkaar incl. btw komt het op ruim 820 euro!!
Ga weer even verder hier.
Sim, beterschap! Wat balen. Lekker naar bed met een kruik en maar hopen dat het niet te veel doorzet.
IK heb niet zoveel verstand van de legpress enzo, maar ik deed nooit 2x eigen gewicht hoor, lijkt me ook wat veel. Wat ed zegt klinkt het meest logisch eigenlijk, maar goed ik doe geen KT meer.
Oja, mijn auto is klaar trouwens. Gistermiddag al, maar ze belde te laat want kon m niet meer ophalen voor 17uur vanwege de drukte hier. Vandaag gelukkig iets minder druk, dus kan een uurtje eerder weg om mijn schatje op te halen!! Viel uiteindelijk dus wel mee, 3 dagen moeten missen en had de auto van de zaak, de kosten zijn een stuk minder, alles bijelkaar incl. btw komt het op ruim 820 euro!!
Ga weer even verder hier.
dinsdag 16 maart 2010 om 11:11
Dankjulliewel! Jullie zijn lief 
Ik heb ontzettende keelpijn, last van op- en afvliegers om het maar even zo te noemen (warm/koud dus), beetje spierpijn en een snotneus.
Ik dacht dat dat laatste eindelijk beter aan het worden was, maar mijn verkoudheid is nu al voor de 2e keer in 2 maanden weer erger geworden en dan blijf je zo heerlijk doorkwakkelen.
Ik was echt van plan om naar school te gaan vandaag, want kan het echt niet wachten om ziek te zijn, maar ik denk niet dat het verstandig is.
Voel me echt slapjes en zie er ontzettend tegenop om de deur uit te moeten. Gelukkig kwam ik er zojuist achter dat het college wat ik vandaag mis op dondermorgen ook wordt gegeven en dan hoop ik toch wel weer fit te zijn!
Ik heb ontzettende keelpijn, last van op- en afvliegers om het maar even zo te noemen (warm/koud dus), beetje spierpijn en een snotneus.
Ik dacht dat dat laatste eindelijk beter aan het worden was, maar mijn verkoudheid is nu al voor de 2e keer in 2 maanden weer erger geworden en dan blijf je zo heerlijk doorkwakkelen.
Ik was echt van plan om naar school te gaan vandaag, want kan het echt niet wachten om ziek te zijn, maar ik denk niet dat het verstandig is.
Voel me echt slapjes en zie er ontzettend tegenop om de deur uit te moeten. Gelukkig kwam ik er zojuist achter dat het college wat ik vandaag mis op dondermorgen ook wordt gegeven en dan hoop ik toch wel weer fit te zijn!
dinsdag 16 maart 2010 om 11:33
Ik pieker echt te veel... Misschien omdat ik het dan al beide ouders én mijn beste vriendin heb gezien... Maar ik maak me nogal snel zorgen om jullie hoor... Dat je het té ver pusht...
Ben een beetje een zorgzaam typje denk ik...
Snag, jullie standaard vakanties klinkten inderdaad super. Maar jeetje, wat moet dat een geld kosten zeg!! Heb nog nooit zo'n dure reis zelf kunnen betalen... Misschien later ooit een keer.
Siem, erg vervelend. Komt wel goed schatje Kun je jezelf een beetje thuis verwennen? Gezichtssauna ofzo? Of in bad?
Ben een beetje een zorgzaam typje denk ik...
Snag, jullie standaard vakanties klinkten inderdaad super. Maar jeetje, wat moet dat een geld kosten zeg!! Heb nog nooit zo'n dure reis zelf kunnen betalen... Misschien later ooit een keer.
Siem, erg vervelend. Komt wel goed schatje Kun je jezelf een beetje thuis verwennen? Gezichtssauna ofzo? Of in bad?
dinsdag 16 maart 2010 om 11:41
Haha lin, onze vakanties kosten juist heel weinig! Mexico was juist duur omdat we alles vooraf geboekt hadden, vlucht en hotel en voind MExico ook verder nou niet bepaald goedkoop. Als we naar Thailand gaan (of ander land in Azie) boeken we alleen een ticket en de rest lekker daar, goedkoop, maar niet al te low budget, voor 18 eu per nacht heb je mooie best luxe bungalows en dat is dan nog aan de prijs ook. Maleisie was wel wat duurder daar betaalden we iets van 25 eu per nacht, Indonesie daar in tegen waren we voor 12 eu per maand klaar. En alles is daar heel goedkoop, dus je geeft echt relatief weinig uit, het zijn de tickets die het duurst zijn. Heb maanden door Azie getrokken jaren geleden en niet echt op geld gelet en was bij terugkomst echt bang dat ik alles erdoor heen gejaagd had, ik lachte me rot toen ik uiteindelijk zag wat ik had uitgegeven.
Vakanties in Europa zijn veel duurder hoor.
Ow en Lin, niet zo overbezorgd hoor, kom op we zijn allemaal volwassen haha
Vakanties in Europa zijn veel duurder hoor.
Ow en Lin, niet zo overbezorgd hoor, kom op we zijn allemaal volwassen haha
dinsdag 16 maart 2010 om 11:54
dinsdag 16 maart 2010 om 12:11
In Azië in principe nooit paniek nee, lukt daar altijd, alleen afgelopen december op Langkawi was het vrij moeilijk en moesten we 2x verhuizen, maar dat hadden we nog nooit mee gemaakt.
Miami is een ander verhaal, heel Amerika is wat dat betreft lastig, heb daar in LA veel problemen mee gehad, hele dag gezocht en uiteindelijk niet echt geweldig wat we vonden. Miami was destijds ook helemaal van te voren geregeld.
Miami is een ander verhaal, heel Amerika is wat dat betreft lastig, heb daar in LA veel problemen mee gehad, hele dag gezocht en uiteindelijk niet echt geweldig wat we vonden. Miami was destijds ook helemaal van te voren geregeld.
dinsdag 16 maart 2010 om 12:40
Hahahahaha....Linn...ik probeer me de uitleg van de instructeur voor me te halen....en hij zei iets van dat je ook iedre x met 1 been de trap op loopt...dus met 1 been je lichaamsgewicht tilt....je kan zelfs hinkelentd de trap op dus 1 been tilt je hele gewicht...de legtpress doe je met 2 benen....dus verdeel je het gewicht....vandaar 2 x je lichaamsgewicht.
Nou heb ik nog nooit 148 kilo weg gedrukt hoor....maar denk dat ik nu wel zo'n beetje de 136 aankan wat mijn huidige legpress betrefd.
Ik ik zet iig met de leppress nooit mijn benen op slot...dus overstrekken.....ik let echt wel op de techniek...dat zie ik andere mensen wel doen....whaaaaaah!!!
Nou heb ik nog nooit 148 kilo weg gedrukt hoor....maar denk dat ik nu wel zo'n beetje de 136 aankan wat mijn huidige legpress betrefd.
Ik ik zet iig met de leppress nooit mijn benen op slot...dus overstrekken.....ik let echt wel op de techniek...dat zie ik andere mensen wel doen....whaaaaaah!!!
dinsdag 16 maart 2010 om 13:14
Inderdaad Whaaaa.... Zoonlief deed dit ook toen hij met mij mee sportte. Hij heeft last van zijn knieén en toevallig moesten we na een paar dagen naar de orthopeed.
Ik heb hem maar een lesje anatomie gegeven waarom hij nooit zijn knieén op slot moet zetten.
Wil je een knieblessure dan moet je dit vooral wel doen
Bij ons gaat de legpress tot 230 kilo. Zo zwaar heb ik het nog niemand zie doen. De meesten gaan dan toch squatten.
Vanmorgen al flink in de weer geweest. Nu nog even de bad- en slaapkamer en dan naar buiten. Veel te mooi weer om binnen te zitten.
Ik heb hem maar een lesje anatomie gegeven waarom hij nooit zijn knieén op slot moet zetten.
Wil je een knieblessure dan moet je dit vooral wel doen
Bij ons gaat de legpress tot 230 kilo. Zo zwaar heb ik het nog niemand zie doen. De meesten gaan dan toch squatten.
Vanmorgen al flink in de weer geweest. Nu nog even de bad- en slaapkamer en dan naar buiten. Veel te mooi weer om binnen te zitten.
dinsdag 16 maart 2010 om 13:23
Ja ik vind dat altijd maar eng om te zien. Vandaag zag ik in een fitnessinstructiefilmpje iemand dat doen, zo slecht!! Begint na 30 sec in dat filmpje. Ik vind dat heel raar.
Letten instructeurs bij jullie erop dat de oefeningen goed uitgevoerd worden? Mijn vriend krijgt om de 6 weken geloof ik een persoonlijke begeleiding van zijn nieuwe schema.
Bij ons lopen er alleen mensen door de zaal op drukke tijden, dus meestal 's avonds wat later. Als ik er ben (17u) kijkt er nooit een instructeur mee. Ik kan wel vragen stellen en dan komt er even iemand, hoor... Maar kan me voorstellen dat veel mensen denken dat ze iets goed uitvoeren terwijl dat niet zo is.
Aapje, welk merk fitnessapparaten hebben jullie? Ik wil dat wel eens zien Wij hebben bijna alles van Matrix.
Letten instructeurs bij jullie erop dat de oefeningen goed uitgevoerd worden? Mijn vriend krijgt om de 6 weken geloof ik een persoonlijke begeleiding van zijn nieuwe schema.
Bij ons lopen er alleen mensen door de zaal op drukke tijden, dus meestal 's avonds wat later. Als ik er ben (17u) kijkt er nooit een instructeur mee. Ik kan wel vragen stellen en dan komt er even iemand, hoor... Maar kan me voorstellen dat veel mensen denken dat ze iets goed uitvoeren terwijl dat niet zo is.
Aapje, welk merk fitnessapparaten hebben jullie? Ik wil dat wel eens zien Wij hebben bijna alles van Matrix.
dinsdag 16 maart 2010 om 13:48
Ik zie het niet goed...hij heeft nog al een wijde broek aan...kan best zijn dat het wel mee valt maar door het recht vallen die broek zo lijkt.
Lijkt me dat je als personal trainer wel weet dat je niet mag overstrekken....vind het trouwens geen motiverend filmpje...kan niet zeggen dat hij een lekker lijf heeft!!
Lijkt me dat je als personal trainer wel weet dat je niet mag overstrekken....vind het trouwens geen motiverend filmpje...kan niet zeggen dat hij een lekker lijf heeft!!
dinsdag 16 maart 2010 om 13:48
Middag ladies,
oh wat is het heerlijk om na het hoorcollege weer naar huis te kunnen en niet te hoeven wachten tot de volgende les die weer om 15u begint. Ben nu heerlijk thuis, onderweg een lekker zonnetje meegenomen
Ed, nou ik had van de cardio core en pump vorige week woensdag toch behoorlijke spierpijn overgehouden in buik en armen, pff!
En daarom ben ik zo blij dat ik iedere week weer andere lessen doe en geen week hetzelfde is
Linn, pff 2x je gewicht dat is nogal. Ik ga er niet aan beginnen!
Je moet in de zorg gaan werken dan kun je je bezorgheid goed uiten op de clientjes
Simoon, beterschap meis!! Je lichaam geeft gewoon aan dat je teveel doet...dus kijk uit hé!
Snag, super fijn dat je auto weer klaar is!!! Lekker scheuren...pff 820 euries, bankrekening weer leeg geplunderd
BA, geniet er lekker van buiten! Het is heerlijk!
oh wat is het heerlijk om na het hoorcollege weer naar huis te kunnen en niet te hoeven wachten tot de volgende les die weer om 15u begint. Ben nu heerlijk thuis, onderweg een lekker zonnetje meegenomen
Ed, nou ik had van de cardio core en pump vorige week woensdag toch behoorlijke spierpijn overgehouden in buik en armen, pff!
En daarom ben ik zo blij dat ik iedere week weer andere lessen doe en geen week hetzelfde is
Linn, pff 2x je gewicht dat is nogal. Ik ga er niet aan beginnen!
Je moet in de zorg gaan werken dan kun je je bezorgheid goed uiten op de clientjes
Simoon, beterschap meis!! Je lichaam geeft gewoon aan dat je teveel doet...dus kijk uit hé!
Snag, super fijn dat je auto weer klaar is!!! Lekker scheuren...pff 820 euries, bankrekening weer leeg geplunderd
BA, geniet er lekker van buiten! Het is heerlijk!
dinsdag 16 maart 2010 om 13:52
Ha Meiden....nee, ik ben niet alweer afgetaaid...
Beetje rare dagen achter de rug. Zondag heerlijk wezen uiteten (afscheidsdineetje) Gisteren heeeel vroeg op pad gegaan. Eerst mams en paps weggezwaaid en daarna broer en vriendin uitgezwaaid. Pfui, en aangezien mn hormoontjes weer beginnen op te spelen was ik lekker emo. Ook 's middag toen ik bij vriendinnetje thee zat te drinken sprongen spontaan de tranen uit mn ogen....Gek...
Tjee, wat een fanatiekelingen hier allemaal op de sportschool. Ik ben niet zo van de gewichten (ja, 20/25 kgs - ligt eraan wat voor apparaat) Maar ja, daar ga ik dan weer te weinig of te kort (qua tijd) voor naar de sportschool om dat op te bouwen. Maar goed, vind het best en voel me er lekker bij met wat ik doe. Moet allemaal niet te omslachtig worden.
Zag ook de vakanties voorbij komen. Heerlijk - we hebben nog geen plannen dit jaar. (bij ons is de crisis toch ook wel aankomen waaien...) Normaalgesproken hadden we al geboekt (samen met vrienden) maar dit jaar gaan we niet met hun op vakantie (best raar...) Bali..mmmm....daar zijn wij 13 jaar geleden getrouwd. Leuke ervaring. Eerst 3 weken door Indonesie met rugzakje rondgetrokken en daarna 1 week heel luxe op Bali vertoefd en getrouwd. Niet speciaal in Balinese stijl ofzo hoor. Ik had zelf een Javaans stelletje aan (sarong enzo) - maar een super ervaring. Trouwen in de bloedhete zon in een schitterende tuin.....
Ga maar verders, want vanochtend lag de stroom uit (op t werk) en ligt het werk nu natuurlijk te wachten. CIAO!
Beetje rare dagen achter de rug. Zondag heerlijk wezen uiteten (afscheidsdineetje) Gisteren heeeel vroeg op pad gegaan. Eerst mams en paps weggezwaaid en daarna broer en vriendin uitgezwaaid. Pfui, en aangezien mn hormoontjes weer beginnen op te spelen was ik lekker emo. Ook 's middag toen ik bij vriendinnetje thee zat te drinken sprongen spontaan de tranen uit mn ogen....Gek...
Tjee, wat een fanatiekelingen hier allemaal op de sportschool. Ik ben niet zo van de gewichten (ja, 20/25 kgs - ligt eraan wat voor apparaat) Maar ja, daar ga ik dan weer te weinig of te kort (qua tijd) voor naar de sportschool om dat op te bouwen. Maar goed, vind het best en voel me er lekker bij met wat ik doe. Moet allemaal niet te omslachtig worden.
Zag ook de vakanties voorbij komen. Heerlijk - we hebben nog geen plannen dit jaar. (bij ons is de crisis toch ook wel aankomen waaien...) Normaalgesproken hadden we al geboekt (samen met vrienden) maar dit jaar gaan we niet met hun op vakantie (best raar...) Bali..mmmm....daar zijn wij 13 jaar geleden getrouwd. Leuke ervaring. Eerst 3 weken door Indonesie met rugzakje rondgetrokken en daarna 1 week heel luxe op Bali vertoefd en getrouwd. Niet speciaal in Balinese stijl ofzo hoor. Ik had zelf een Javaans stelletje aan (sarong enzo) - maar een super ervaring. Trouwen in de bloedhete zon in een schitterende tuin.....
Ga maar verders, want vanochtend lag de stroom uit (op t werk) en ligt het werk nu natuurlijk te wachten. CIAO!
dinsdag 16 maart 2010 om 13:53
Ja ook hier volop zon!!! Hoop dattie aan houdt...vanmiddag weer effe 4 km met dochter lopen. Ben zo benieuwd of ik nog 1 tempo kan..en of dochter het nu ook gaat doen!!!
Ik ga zo eerst maar eens factor 30 op snuit smeren...voor dat er wer van die pigment vlekken op verschijnen....lijk wel een dalmatier!
Ik ga zo eerst maar eens factor 30 op snuit smeren...voor dat er wer van die pigment vlekken op verschijnen....lijk wel een dalmatier!
dinsdag 16 maart 2010 om 13:55
Je hebt gelijk, heel goed zie je het niet. Maar dacht het aan de manier van tot stilstand komen te zien, zo'n schokje. Maar doet er ook verder niet toe.
Edje, heb jij het liefst heel gespierde coaches of niet? Ik liever niet, gewoon een beetje gespierd. Bij van die bodybuilders voel ik me over het algemeen niet op mijn gemak.
haha Niet! Dat is nou precies waarom de zorg niks voor mij is... Ben ik veel te bezorgd voor! Ik kan dan niet meer objectief nadenken.
Mijn moeder vertelde me eens dat ik heel hard huilend thuis kwam toen ik klein was, omdat een vriendinnetje was gevallen en ze BLOEDDE!
Edje, heb jij het liefst heel gespierde coaches of niet? Ik liever niet, gewoon een beetje gespierd. Bij van die bodybuilders voel ik me over het algemeen niet op mijn gemak.
haha Niet! Dat is nou precies waarom de zorg niks voor mij is... Ben ik veel te bezorgd voor! Ik kan dan niet meer objectief nadenken.
Mijn moeder vertelde me eens dat ik heel hard huilend thuis kwam toen ik klein was, omdat een vriendinnetje was gevallen en ze BLOEDDE!
