Lijf & Lijn
alle pijlers
Meekletstopic sportschool 3
maandag 15 maart 2010 om 20:24
HIer alleen even een update van mij, want ik ben kapot.
Ben alweer aan weekend toe haha.
Zaterdagmorgen al vroeg op, want de begrafenis was al op tijd.
Al met al een lange dienst met toch wel de nodige emoties.
's Middags booschappen in Duitsland gedaan en een leuke broek van Esprit gekocht!
Eenmaal thuis gekomen waren we al aardig moe en stond er eigenlijk nog een verjaardag op 't programma.
Van tevoren even gaan liggen en toen we eindelijk wakker waren geworden toch maar besloten er een fijne avond in bed van te maken.
Zondag allebei gesport, vervolgens F1 gekeken en daarna 3 maal op visite geweest. Pas laat gegeten en toen was ik toch echt wel weer kapot.
Vandaag de hele dag hard gewerkt en was pas om 19u thuis. Gegeten en nu moet ik eigenlijk nog wat huiswerk maken...
Ben behoorlijk moe.
Ik hoop dat iedereen een fijn weekend heeft gehad en lekker heeft gesport. Ik zal proberen binnenkort weer even alle pagina's door te spitten
Ben alweer aan weekend toe haha.
Zaterdagmorgen al vroeg op, want de begrafenis was al op tijd.
Al met al een lange dienst met toch wel de nodige emoties.
's Middags booschappen in Duitsland gedaan en een leuke broek van Esprit gekocht!
Eenmaal thuis gekomen waren we al aardig moe en stond er eigenlijk nog een verjaardag op 't programma.
Van tevoren even gaan liggen en toen we eindelijk wakker waren geworden toch maar besloten er een fijne avond in bed van te maken.
Zondag allebei gesport, vervolgens F1 gekeken en daarna 3 maal op visite geweest. Pas laat gegeten en toen was ik toch echt wel weer kapot.
Vandaag de hele dag hard gewerkt en was pas om 19u thuis. Gegeten en nu moet ik eigenlijk nog wat huiswerk maken...
Ben behoorlijk moe.
Ik hoop dat iedereen een fijn weekend heeft gehad en lekker heeft gesport. Ik zal proberen binnenkort weer even alle pagina's door te spitten
maandag 15 maart 2010 om 21:10
Mijn schema was even foetsie. Lag niet in de lade waar het schema zou moeten liggen. Na een tijdje had een instructeur um gevonden gelukkig. Heb geen hulp hoeven vragen want na wat proberen lukte het instellen prima. Het was er wel erg druk dus moest een paar keer even wachten of tussendoor wat anders gaan doen. Het ging dit keer niet zo lekker want ik kreeg het in m'n rechter knie dus heb t rustig aan gedaan. Nouja donderdag gaat het vast beter..
Nu ff lekker douchen..
Nu ff lekker douchen..
maandag 15 maart 2010 om 22:03
dinsdag 16 maart 2010 om 07:36
Mogge!
Aapje, zeg maar tegen je vriend dat het een luxe probleem is dat ie te vaak naar Hawaii is geweest!
Mexico, Playa del Carmen kan ik zeker ook aanbevelen als dat een optie is. Het is wel touristisch, maar wel heel lekker luxe en leuk / mooi. En het is niet zo touristisch dat er een Piet Friet zit ofzo, gewoon één straat met hotels.
Je ziet daar veel bruiloften en huwelijksreizigers.
Kero, wel fijn gesport nog gisteren? Als in: vond je het wel lekker?
Ik heb het fitnessen gisteren maar een uurtje volgehouden, daarna ben ik gaan kletsen. Maar heb daarna nog wel gespind en dat ging supergoed. Was ik blij mee.
Aapje, zeg maar tegen je vriend dat het een luxe probleem is dat ie te vaak naar Hawaii is geweest!
Mexico, Playa del Carmen kan ik zeker ook aanbevelen als dat een optie is. Het is wel touristisch, maar wel heel lekker luxe en leuk / mooi. En het is niet zo touristisch dat er een Piet Friet zit ofzo, gewoon één straat met hotels.
Je ziet daar veel bruiloften en huwelijksreizigers.
Kero, wel fijn gesport nog gisteren? Als in: vond je het wel lekker?
Ik heb het fitnessen gisteren maar een uurtje volgehouden, daarna ben ik gaan kletsen. Maar heb daarna nog wel gespind en dat ging supergoed. Was ik blij mee.
dinsdag 16 maart 2010 om 08:06
Nou ben met een spierpijn mijn bed uitgerold...EL als je van je kipfilets af wil moet je gaan pumpen...voel ze ontzettend!!!
Hoop alleen dat ik vanmiddag geen last heb tijdens het lopen....eh niet dat ik op mijn kipfelts loop...maar mijn benen voel ik ook.
Nu effe wakker worden...en daarna effe de dokter bellen...was gister op het journaal een item over mensen boven de 40 die glaucoom kregen...en dat ze te laat naar de oogarts gingen. Het zit bij ons ook in de familie oma en paps. En ik heb ook behoorlijk slechte ogen links -9 en rechts -7,5.Dus ga toch maar eens een verwijs brief vragen...beh. Typisch zo'n klusje wat ik al jaren op de lange baan schuif....maar ja...om nou blind te worden.
Hoop alleen dat ik vanmiddag geen last heb tijdens het lopen....eh niet dat ik op mijn kipfelts loop...maar mijn benen voel ik ook.
Nu effe wakker worden...en daarna effe de dokter bellen...was gister op het journaal een item over mensen boven de 40 die glaucoom kregen...en dat ze te laat naar de oogarts gingen. Het zit bij ons ook in de familie oma en paps. En ik heb ook behoorlijk slechte ogen links -9 en rechts -7,5.Dus ga toch maar eens een verwijs brief vragen...beh. Typisch zo'n klusje wat ik al jaren op de lange baan schuif....maar ja...om nou blind te worden.
dinsdag 16 maart 2010 om 08:06
Goedemorgen!
Gisteren erg drukke dag op werk en heb een uurtje over gewerkt, dus toen haasten om naar sporten te gaan en daar lekker 2 uur er tegen aan gegaan met attack en pump, deden een hele leuke mis bij de pump met allemaal gouwe ouwe. Toen moe en alleen nog maar op de bank gehangen.
Hoor ik daar Thailand?? Tja, BA mijn keuze zo simpel zijn, ben dan ook een groot Azië liefhebber en er al tig keer geweest, alleen ga nooit naar Phuket hoor, dan kun je net zo goed naar Salou ofzo, phuket is vreselijk(geworden). Maar mei is niet de meeste ideale tijd dat klopt, maar hangt heel erg af van welk deel je zit. Overigens zijn Indinonsië(bali!) en maleisie ook aan te raden. Playa Del Carmen zijn vriend en ik 2 jaar geleden geweest, leuk maar toeristisch en best saai. Bonaire vond ik ook prachtig, maar als je niet duikt misschien erg saai want het draait wel allemaal om het duiken daar.
En wat EL zegt, zuiden en zuidwesten van US, ook top! Tja lastig haha! Je zal het probleem maar hebben!
Lin, goedemorgen! jij ook lekker gesport dus. Niks zo lekker als de maandag werkdag eruit sporten he! Vanavond ga ik lekker jammen, ook leuk!
Niet, hoop dat je ook nog een beetje hebt kunnen chillen. Ja ik vind de drukte nog steeds wel leuk hoor, vorig jaar hadden we erg last vand e crisis dus ben al lang blij dat het weer zo goed gaat nu!
Fijne dag meiden, kom nog wel even lezen.
Gisteren erg drukke dag op werk en heb een uurtje over gewerkt, dus toen haasten om naar sporten te gaan en daar lekker 2 uur er tegen aan gegaan met attack en pump, deden een hele leuke mis bij de pump met allemaal gouwe ouwe. Toen moe en alleen nog maar op de bank gehangen.
Hoor ik daar Thailand?? Tja, BA mijn keuze zo simpel zijn, ben dan ook een groot Azië liefhebber en er al tig keer geweest, alleen ga nooit naar Phuket hoor, dan kun je net zo goed naar Salou ofzo, phuket is vreselijk(geworden). Maar mei is niet de meeste ideale tijd dat klopt, maar hangt heel erg af van welk deel je zit. Overigens zijn Indinonsië(bali!) en maleisie ook aan te raden. Playa Del Carmen zijn vriend en ik 2 jaar geleden geweest, leuk maar toeristisch en best saai. Bonaire vond ik ook prachtig, maar als je niet duikt misschien erg saai want het draait wel allemaal om het duiken daar.
En wat EL zegt, zuiden en zuidwesten van US, ook top! Tja lastig haha! Je zal het probleem maar hebben!
Lin, goedemorgen! jij ook lekker gesport dus. Niks zo lekker als de maandag werkdag eruit sporten he! Vanavond ga ik lekker jammen, ook leuk!
Niet, hoop dat je ook nog een beetje hebt kunnen chillen. Ja ik vind de drukte nog steeds wel leuk hoor, vorig jaar hadden we erg last vand e crisis dus ben al lang blij dat het weer zo goed gaat nu!
Fijne dag meiden, kom nog wel even lezen.
dinsdag 16 maart 2010 om 08:11
Kijk zo'n kroepoekje die Bali aanprijst!!! ben zo dol op Snag!!! Lies ook wel eens in Bali geweest????? Of een ander kroepoek eiland???
Zeg Snag..als je in ene een mix van pump krijgt na 3 maanden de zelfde beweging...krijg je dan niet in eens spierpijn??
Ik vind het wel grappig dat ik na 3 weken weer pumpen echt behoorlijke spierpijn heb....nog niet irritant...maar gewoon lekker spierpijn....weet niet of het nog erger gaat worden. Voel ook gelijk alsof alles weer strak is getrokken...hahahaha...
Pump als een soort bodylift!!
Zeg Snag..als je in ene een mix van pump krijgt na 3 maanden de zelfde beweging...krijg je dan niet in eens spierpijn??
Ik vind het wel grappig dat ik na 3 weken weer pumpen echt behoorlijke spierpijn heb....nog niet irritant...maar gewoon lekker spierpijn....weet niet of het nog erger gaat worden. Voel ook gelijk alsof alles weer strak is getrokken...hahahaha...
Pump als een soort bodylift!!
dinsdag 16 maart 2010 om 08:25
En toch heb ik het idee dat je lijf aan conseqente bewegingen gaat werken en niet getriggerd gaat worden na een tijdje.
Ik bedoel...ik heb de afgelopen drie weken best wel weer bruut aan de kracht app. gehangen en getrokken...maar gsiter zo'n uurtje pump voor de buis...mijn god ik voel alles weer vandaag!!
Maar idd zoals Snag zegt....lekkere spierpijn...en eigenlijk voel ik dat soort "pijn "alleen maar wanneer ik weer eens pump heb gedaan!
Ik bedoel...ik heb de afgelopen drie weken best wel weer bruut aan de kracht app. gehangen en getrokken...maar gsiter zo'n uurtje pump voor de buis...mijn god ik voel alles weer vandaag!!
Maar idd zoals Snag zegt....lekkere spierpijn...en eigenlijk voel ik dat soort "pijn "alleen maar wanneer ik weer eens pump heb gedaan!
dinsdag 16 maart 2010 om 08:57
Ed, ga je uberhaupt niet graag naar de dokter of voor zoiets niet? Hoop dat het niks is...
Snag, vond je Playa del Carmen saai??? En er is zo veel te doen!! Dorpjes kijken, cultuur happen (tempels op verschillende plekken), mooie natuur... En dan kon je ook nog duiken, surfen, wakeboarden, whatever... *Sorry hier kan ik niet bij *
Oh echt he, bij ons hebben de de abductor en adductor dan ook nog zo lekker voor het raam richting de kantine gezet. Niet heel ideaal!
Wauw Ed, je doet ze wel heavy! En ik voelde me al zo goed met mijn 32 en 39 kg
Snag, vond je Playa del Carmen saai??? En er is zo veel te doen!! Dorpjes kijken, cultuur happen (tempels op verschillende plekken), mooie natuur... En dan kon je ook nog duiken, surfen, wakeboarden, whatever... *Sorry hier kan ik niet bij *
Oh echt he, bij ons hebben de de abductor en adductor dan ook nog zo lekker voor het raam richting de kantine gezet. Niet heel ideaal!
Wauw Ed, je doet ze wel heavy! En ik voelde me al zo goed met mijn 32 en 39 kg
dinsdag 16 maart 2010 om 09:20
Linn...ik heb dan ook een paar stal poten!!!!
Ik kan mijn benen bets zwaar trainen...maar zet mij in de pump les met squats en lunges en Ed doet niet zo veel meer hoor!!!
Dus ik heb best kracht in mijn benen...maar qua spierconditie mag er nog wel wat gebeuren.
Ik heb nooit zin in de dokter...vind het tijdverslindend....en dat is dit forum helemaal niet...hahahaha..
Oh het zal nu niks zijn hoor...zou puur voor controle zijn....je moet er bij glaucoom gewoon heel snel bijzijn....in het begin merk je er namelijk niks van....en zo langzaam aan wordt je dus blind.
Heeft met je oogzenuewen en oogdruk te maken.
Heb net gebeld en word in de loop van de ochtend terug gebeld of het noodzakelijk is.
Ik kan mijn benen bets zwaar trainen...maar zet mij in de pump les met squats en lunges en Ed doet niet zo veel meer hoor!!!
Dus ik heb best kracht in mijn benen...maar qua spierconditie mag er nog wel wat gebeuren.
Ik heb nooit zin in de dokter...vind het tijdverslindend....en dat is dit forum helemaal niet...hahahaha..
Oh het zal nu niks zijn hoor...zou puur voor controle zijn....je moet er bij glaucoom gewoon heel snel bijzijn....in het begin merk je er namelijk niks van....en zo langzaam aan wordt je dus blind.
Heeft met je oogzenuewen en oogdruk te maken.
Heb net gebeld en word in de loop van de ochtend terug gebeld of het noodzakelijk is.
dinsdag 16 maart 2010 om 09:41
Morgen leedies. Net wakker en ook ik voel mijn spieren, zo'n lekker gevoel
Wat jij zegt Edje over dat je spiere, lichaam getriggert moet worden klopt als een bus. Dat is ook de reden waarom je elke 6 tot 8 weken een nieuw schema moet vragen.
De abductor heb ik op 75 kilo en de adductor op 85 kilo. Ik heb wel gemerkt dat een apparaat flink kan schelen want vorig jaar hadden we nog de "oude" en daar was het heel anders op.
Wat jij zegt Edje over dat je spiere, lichaam getriggert moet worden klopt als een bus. Dat is ook de reden waarom je elke 6 tot 8 weken een nieuw schema moet vragen.
De abductor heb ik op 75 kilo en de adductor op 85 kilo. Ik heb wel gemerkt dat een apparaat flink kan schelen want vorig jaar hadden we nog de "oude" en daar was het heel anders op.
dinsdag 16 maart 2010 om 09:46
Pas maar op dat je je knieën niet overbelast Ed... Zie het tegenwoordig té vaak. Beste vriendinnetje moet nu opnieuw leren lopen omdat ze te zwaar trainde en haar botten daardoor op een verkeerde manier slijtten. (Er is veel meer dat meespeelt, maar toch... Dit was een belangrijke factor.)
En het was niet dat zij niks kon hebben, ze is prof snowboarder geweest
Je kunt er idd maar beter even naar kijken dan gewoon klakkeloos aannemen dat er niks is. Je hebt hooguit de tijd te verliezen, maar ja, wat is nou een uurtje
Wat is het verschil tussen de oude en nieuwe apparaten dan, Aapje? Ik heb nog nooit andere gezien dan deze:
En het was niet dat zij niks kon hebben, ze is prof snowboarder geweest
Je kunt er idd maar beter even naar kijken dan gewoon klakkeloos aannemen dat er niks is. Je hebt hooguit de tijd te verliezen, maar ja, wat is nou een uurtje
Wat is het verschil tussen de oude en nieuwe apparaten dan, Aapje? Ik heb nog nooit andere gezien dan deze:
dinsdag 16 maart 2010 om 09:49
Yep dat kan wel kloppen...want op andere sportschool zat ik rond de 45 en en 39 kilo. Zo verschild het idd per app.
Dus Linn wie weet zitten we wel op het zelfde niveau!!!
En is mijn 130 kilo legpress wel 20....hahahahaha.
Maar toch altijd grappig als er een vent voor me met 59 kilo zit en ik dan de boel moet verstellen naar 130...of anders om...ben ik net klaar en dan komt er zo'n vent die hem snel op 59 zet....hahaha.
Dus Linn wie weet zitten we wel op het zelfde niveau!!!
En is mijn 130 kilo legpress wel 20....hahahahaha.
Maar toch altijd grappig als er een vent voor me met 59 kilo zit en ik dan de boel moet verstellen naar 130...of anders om...ben ik net klaar en dan komt er zo'n vent die hem snel op 59 zet....hahaha.
dinsdag 16 maart 2010 om 09:54
130 legpress zou ik echt niet doen, had vorige week na 1 uur rennen al de hele week last van mijn knieën, dus ik persoonlijk moet daar er op letten.
Laatst hoorde ik iemand hier op het forum ook zeggen dat je met legpress tot 2x je eigen gewicht zou moeten aankunnen... Dat verbaasde me toen zo veel dat ik het aan 2 experts heb nagevraagd (geneeskundig expert en sport expert) en die zeiden beide: ik zou het maar niet doen! Dat is echt niet gezond.
Je hebt ook zoiets als een genetisch maximum. Zou wel eens willen weten waar dat voor mij ligt.
Laatst hoorde ik iemand hier op het forum ook zeggen dat je met legpress tot 2x je eigen gewicht zou moeten aankunnen... Dat verbaasde me toen zo veel dat ik het aan 2 experts heb nagevraagd (geneeskundig expert en sport expert) en die zeiden beide: ik zou het maar niet doen! Dat is echt niet gezond.
Je hebt ook zoiets als een genetisch maximum. Zou wel eens willen weten waar dat voor mij ligt.
dinsdag 16 maart 2010 om 09:58
dinsdag 16 maart 2010 om 10:00
En nou ben ik nog ziek geworden ook 
Voel me ontzettend beroerd en kan zo echt niet naar college...
Bahbahbah!
Waarschijnlijk kan ik het college dan dondermorgen om half 9 inhalen, want ik wil er echt heen, maar vind het wel ontzettend k*t dat ik uitgerekend nu ziek moet zijn.
Heb daar helemaal geen tijd voor!
*doet klaagmodus weer uit en gaat stilletjes met een deken op de bank zitten*
Voel me ontzettend beroerd en kan zo echt niet naar college...
Bahbahbah!
Waarschijnlijk kan ik het college dan dondermorgen om half 9 inhalen, want ik wil er echt heen, maar vind het wel ontzettend k*t dat ik uitgerekend nu ziek moet zijn.
Heb daar helemaal geen tijd voor!
*doet klaagmodus weer uit en gaat stilletjes met een deken op de bank zitten*
dinsdag 16 maart 2010 om 10:23
Oh dat 2x je eigen gewicht was ik...dat was me verteld omdat de meeste mensen zichzelf niet genoeg uitdagen. Maar je moet natuurlijk geen blessures hebben.
Je benen en je rug zijn je grootste spieren en kunnen echt wel wat hebben...vooral je benen...die dragen je eigen gewicht dus die moeten echt wel wat kunnen.
Maar nog steeds met klem...je moet geen blessures hebben.
Ik heb nergens last van....maar ik zit ook nog niet op 2 x mijn eigen gewicht hoor....zeker niet nu...verdroogde pruim opgezwollen muts (eh...niet letterlijk nemen... ) maar de weegschaal geeft nu 74 aan....moet zeggen dat mijn lijf wel beter toont. Het blubbert al minder maar kan nog veeeeeeeeeeeeel minder.
Sjee...ik wacht op telefoontje...kan ik daarna boodschappen doen...geen zin om bellend door de winkels te lopen...
Je benen en je rug zijn je grootste spieren en kunnen echt wel wat hebben...vooral je benen...die dragen je eigen gewicht dus die moeten echt wel wat kunnen.
Maar nog steeds met klem...je moet geen blessures hebben.
Ik heb nergens last van....maar ik zit ook nog niet op 2 x mijn eigen gewicht hoor....zeker niet nu...verdroogde pruim opgezwollen muts (eh...niet letterlijk nemen...
) maar de weegschaal geeft nu 74 aan....moet zeggen dat mijn lijf wel beter toont. Het blubbert al minder maar kan nog veeeeeeeeeeeeel minder.Sjee...ik wacht op telefoontje...kan ik daarna boodschappen doen...geen zin om bellend door de winkels te lopen...
