Lijf & Lijn
alle pijlers
Meekletstopic sportschool 3
zondag 25 april 2010 om 11:04
Mooi ding hoor Happy...dat ding links is dat een legpress???
Nou ik heb net ontbijt binnen...heb net gelopen en eerst gedouched...was wel weer lekker mijn eigen tempo. Maar die was toch minder dan ik dacht hoor....ik heb dan wel in 1 stuk gelopen...maar of het nou komt omdat ik geen ontbijt heb gnomen...las laatst dat juist weer goed was voor je vetverbranding....en ik dacht...dan heb ik tenminste nog de hele dag met mijn kids.
Uiteindelijk ben ik in 1 rechte lijn gegaan en ook weer terug...want dan kon ik in de schaduw blijven lopen...wanneer ik een rondje zou lopen zou ik terug in de zon moeten.
Bij elkaar 5,8 km in 45.14 min...dit zegt fitlinxx er over:
Visit Date: 25/4/2010
Exercise: Running Outdoors
Time: 0:45:14
Calories: 524
Distance: 5.8 Kms
Intensity: 2
Speed: 7.7 Kms/hour
Peak Heart Rate: 0(bpm)
Average Heart Rate: 0 (bpm)
Recovery Heart Rate: 0(bpm)
Nou bijna mijn eigen niveau van 8,3 km per uur...target is toch een sneller tempo dus ik zal echt moeten intervallen door de week!!!
Nou ik heb net ontbijt binnen...heb net gelopen en eerst gedouched...was wel weer lekker mijn eigen tempo. Maar die was toch minder dan ik dacht hoor....ik heb dan wel in 1 stuk gelopen...maar of het nou komt omdat ik geen ontbijt heb gnomen...las laatst dat juist weer goed was voor je vetverbranding....en ik dacht...dan heb ik tenminste nog de hele dag met mijn kids.
Uiteindelijk ben ik in 1 rechte lijn gegaan en ook weer terug...want dan kon ik in de schaduw blijven lopen...wanneer ik een rondje zou lopen zou ik terug in de zon moeten.
Bij elkaar 5,8 km in 45.14 min...dit zegt fitlinxx er over:
Visit Date: 25/4/2010
Exercise: Running Outdoors
Time: 0:45:14
Calories: 524
Distance: 5.8 Kms
Intensity: 2
Speed: 7.7 Kms/hour
Peak Heart Rate: 0(bpm)
Average Heart Rate: 0 (bpm)
Recovery Heart Rate: 0(bpm)
Nou bijna mijn eigen niveau van 8,3 km per uur...target is toch een sneller tempo dus ik zal echt moeten intervallen door de week!!!
zondag 25 april 2010 om 15:01
Goedemiddag,
Hier wel warm, maar de zon is al uren niet meer te bekennen, dikke laag wolken over heen, dus het balkon is nu niet zo aantrekkelijk, maar de deuren staan wagenwijd open en de vogeltjes zingen luidkeels.
Vanochtend fanatiek gesport, combat en rpm en daarna nog even een rondje hard gelopen door het bos, de sportschool ligt namelijk aan het bos, dus dan is het al gauw gedaan om even door te gaan, niet lang hoor, maar een half uurtje.
Ed, gaat erom dat je lekker gelopen hebt in jouw tempo, snelheid komt later wel. Je bent lekker bezig zie ik! Dochter geen zin meer om het vol te houden?
Happy ziet er goed uit dat ding! Ik sport inderdaad heel veel en vind het heerlijk, ik doe verder ook helemaal geen lichamelijk werk ofzo, zit 5 dagen lang 8,5 achter een bureau dus moet ergens mijn energie kwijt he! Maar jij bent nu weer goed bezig, dus houden zo!
Lin, ik heb je vanaf mijn hotmail gemaild hoor, dus stuur maar door!
Hier wel warm, maar de zon is al uren niet meer te bekennen, dikke laag wolken over heen, dus het balkon is nu niet zo aantrekkelijk, maar de deuren staan wagenwijd open en de vogeltjes zingen luidkeels.
Vanochtend fanatiek gesport, combat en rpm en daarna nog even een rondje hard gelopen door het bos, de sportschool ligt namelijk aan het bos, dus dan is het al gauw gedaan om even door te gaan, niet lang hoor, maar een half uurtje.
Ed, gaat erom dat je lekker gelopen hebt in jouw tempo, snelheid komt later wel. Je bent lekker bezig zie ik! Dochter geen zin meer om het vol te houden?
Happy ziet er goed uit dat ding! Ik sport inderdaad heel veel en vind het heerlijk, ik doe verder ook helemaal geen lichamelijk werk ofzo, zit 5 dagen lang 8,5 achter een bureau dus moet ergens mijn energie kwijt he! Maar jij bent nu weer goed bezig, dus houden zo!
Lin, ik heb je vanaf mijn hotmail gemaild hoor, dus stuur maar door!
zondag 25 april 2010 om 16:15
goedenmiddag
hier tries vanuit de zon op het balkonnetje, merk nu wel dat het ding echt ieniemienie klein is maar wel lekker, zonnet was de zon even weg en merk je accuut
zou van het weekend eigenlijk ngo langs de vriend met mijn kind, maar heb er geen zin in. hij is heel erg afwezig.
en heb geen zin in een chagie hoofd.
ps schoonvader is opgenomen in het ziekenhuis, met hart klachten.. hoorde ik van ijn dochter
hier tries vanuit de zon op het balkonnetje, merk nu wel dat het ding echt ieniemienie klein is maar wel lekker, zonnet was de zon even weg en merk je accuut
zou van het weekend eigenlijk ngo langs de vriend met mijn kind, maar heb er geen zin in. hij is heel erg afwezig.
en heb geen zin in een chagie hoofd.
ps schoonvader is opgenomen in het ziekenhuis, met hart klachten.. hoorde ik van ijn dochter
zondag 25 april 2010 om 17:19
Goedemiddag,
zo daar zijn we weer! Terug van een toertocht met een stuk of 80 oldtimers. Heerlijk weer en was gezellig!
Snag, klinkt als een geslaagd bezoek aan je ouders. Hmm wat had het mij heerlijk geleken om vandaag aan de boulevard te zitten
Happy, zo dat is een mooi ding. Alles in één zo te zien! Ja de drempel is idd super klein en je kunt zo even op en neer lopen!
Ed, goed bezig! Fijn om weer in je eentje te lopen?
Tries, is dat de vader van je man? Sterkte!!
zo daar zijn we weer! Terug van een toertocht met een stuk of 80 oldtimers. Heerlijk weer en was gezellig!
Snag, klinkt als een geslaagd bezoek aan je ouders. Hmm wat had het mij heerlijk geleken om vandaag aan de boulevard te zitten
Happy, zo dat is een mooi ding. Alles in één zo te zien! Ja de drempel is idd super klein en je kunt zo even op en neer lopen!
Ed, goed bezig! Fijn om weer in je eentje te lopen?
Tries, is dat de vader van je man? Sterkte!!
zondag 25 april 2010 om 20:48
Olééé, hier ik ook nog even. De hele dag weg geweest. Flink gegeten, gedronken en nu helemaal moe en voldaan zo meteen dutten.
Het was een heerlijke dag. Morgen sporten en wat poetsen. Dinsdag of woensdag jongste zoon halen, kortom er komen weer leuke dagen aan.
Vriend heeft het tot dat we op vakantie gaan het heel rustig dus we beginnen vanaf morgen met een pre-vakantie
Klinkt gaaf Niet, een toertocht met oldtimers. Ik neem aan auto's. Daar zullen de MG's en Spitfire's ook wel vertegenwoordigd in zijn geweest.
tries, dikke Vervelend dat vriend je zo buitensluit. Laat hem maar even, denk aan wat ik eerder schreef.
Rest van de meiden ook een en tot morgen.
Het was een heerlijke dag. Morgen sporten en wat poetsen. Dinsdag of woensdag jongste zoon halen, kortom er komen weer leuke dagen aan.
Vriend heeft het tot dat we op vakantie gaan het heel rustig dus we beginnen vanaf morgen met een pre-vakantie
Klinkt gaaf Niet, een toertocht met oldtimers. Ik neem aan auto's. Daar zullen de MG's en Spitfire's ook wel vertegenwoordigd in zijn geweest.
tries, dikke Vervelend dat vriend je zo buitensluit. Laat hem maar even, denk aan wat ik eerder schreef.
Rest van de meiden ook een en tot morgen.
zondag 25 april 2010 om 22:58
Iedereen zeker een lekker rustig avondje? Vriend en ik waren even uit eten geweest bij Indisch eethuis en zijn eigenlijk net pas terug, we hadden het gezellig en hebben uren zitten babbelen, raar is dat, je ziet elkaar elke dag en nu ineens raakten we niet uit gepraat de hele avond met allemaal dingen die we nog niet eerder vertelt hadden
Tries wat sneu van je schoonvader, ik neem aan dat je het over de opa van je zoon hebt? Sterkte in ieder geval en ik hoop dat het meevalt. Trouwens ook erg jammer dat het even niet zo lekker loopt met jou en je vriend
Ba, wat heerlijk voor jullie, een paar dagen rust! Sowieso zijn het goede werk weken de komende maand, want deze week 4 dagen en vrijdag Koninginnedag en 5 mei is dit jaar ook een vrije dag hoorde ik vorige week en dan krijgen we hemelvaart en Pinksteren, lekker dus!
Vriend en ik willen ook nog een paar dagen ergens heen, city tripje, misschien met het pinksterweekend.
Niet welterusten alvast! Ik heb niks met Volvo's, maar vind die hele oude altijd wel erg cool, een vriend van mij heeft er 2 en is wel gaaf hoor.
Ik ga niet te laat naar bed is mijn plan, morgen weer werken en zal best weer druk zijn, begin meteen al om 9.15 met een meeting met een klant die langs komt, dus moet natuurlijk wel alert zijn
byebye
Tries wat sneu van je schoonvader, ik neem aan dat je het over de opa van je zoon hebt? Sterkte in ieder geval en ik hoop dat het meevalt. Trouwens ook erg jammer dat het even niet zo lekker loopt met jou en je vriend
Ba, wat heerlijk voor jullie, een paar dagen rust! Sowieso zijn het goede werk weken de komende maand, want deze week 4 dagen en vrijdag Koninginnedag en 5 mei is dit jaar ook een vrije dag hoorde ik vorige week en dan krijgen we hemelvaart en Pinksteren, lekker dus!
Vriend en ik willen ook nog een paar dagen ergens heen, city tripje, misschien met het pinksterweekend.
Niet welterusten alvast! Ik heb niks met Volvo's, maar vind die hele oude altijd wel erg cool, een vriend van mij heeft er 2 en is wel gaaf hoor.
Ik ga niet te laat naar bed is mijn plan, morgen weer werken en zal best weer druk zijn, begin meteen al om 9.15 met een meeting met een klant die langs komt, dus moet natuurlijk wel alert zijn
byebye
maandag 26 april 2010 om 07:59
Hé Snag...jij kwam het forum nog op...vlak daarvoor probeerde ik het ook maar de website was in onderhoud...ach ik wilde alleen maar "slaaplekker"zeggen...
Dus nu moggel...nou vond gister qua weer tegen vallen was maar bewolkt..stonden we daar met een gevuld lek zwembad.
En ik was de hele dag moe.
Ga me nu aankleden en effe krachttrainen...boodschappen en opruimen.
Spreek jullie
Dus nu moggel...nou vond gister qua weer tegen vallen was maar bewolkt..stonden we daar met een gevuld lek zwembad.
En ik was de hele dag moe.
Ga me nu aankleden en effe krachttrainen...boodschappen en opruimen.
Spreek jullie
maandag 26 april 2010 om 08:10
Hey goede morgen!
En de werkweek is weer begonnen! En of ik er zin heb... Gelukkig hoef ik deze week alleen maandag en donderdag te werken.
Tries - ben je al naar je schoonpa geweest? Hoe gaat het met hem? En met je vriend?
Niet - fijn dat de tour geslaagd was! Er werd gisteren veel getoerd, bij ons kwamen allemaal motoren voorbij.
En ook Snag dus een fijne avond gehad. Ik hou zo van uiteten! Doe het niet zo vaak omdat vriend er niks aan vindt... (Daarom ben jij steeds het slachtoffer Niet haha)
Ga deze week even langs de huisarts, omdat ik met sporten zo vaak maagzuur (of gal?) naar boven krijg. Ook al heb ik 4 uur niet gegeten... Beetje vervelend en aangezien er nogal wat maagproblemen in de familie zijn wil ik er toch even naar laten kijken.
En de werkweek is weer begonnen! En of ik er zin heb... Gelukkig hoef ik deze week alleen maandag en donderdag te werken.
Tries - ben je al naar je schoonpa geweest? Hoe gaat het met hem? En met je vriend?
Niet - fijn dat de tour geslaagd was! Er werd gisteren veel getoerd, bij ons kwamen allemaal motoren voorbij.
En ook Snag dus een fijne avond gehad. Ik hou zo van uiteten! Doe het niet zo vaak omdat vriend er niks aan vindt... (Daarom ben jij steeds het slachtoffer Niet haha)
Ga deze week even langs de huisarts, omdat ik met sporten zo vaak maagzuur (of gal?) naar boven krijg. Ook al heb ik 4 uur niet gegeten... Beetje vervelend en aangezien er nogal wat maagproblemen in de familie zijn wil ik er toch even naar laten kijken.
maandag 26 april 2010 om 08:20
Goedemorgen,
Ik had nergens last van giser met het forum Ed, vreemd.
Sportze straks jij!
Lin, wij gaan ook bijna nooit uit eten, tenminste niet met z'n 2en, vinden er namelijk allebei weinig aan, maar gisteren hadden we zin om even te fietsen en toen streken we er gewoon neer eigenlijk. Succes bij de ha vandaag, ken het probleem helaas maar al te goed, maar bij mij is de oorzaak dan ook bekend. Leuk mailtje van Nien trouwens!
Iedereen een fijne dag, werkze en sportze!
Ik had nergens last van giser met het forum Ed, vreemd.
Sportze straks jij!
Lin, wij gaan ook bijna nooit uit eten, tenminste niet met z'n 2en, vinden er namelijk allebei weinig aan, maar gisteren hadden we zin om even te fietsen en toen streken we er gewoon neer eigenlijk. Succes bij de ha vandaag, ken het probleem helaas maar al te goed, maar bij mij is de oorzaak dan ook bekend. Leuk mailtje van Nien trouwens!
Iedereen een fijne dag, werkze en sportze!
maandag 26 april 2010 om 10:38
Heerlijk geslapen, eindelijk. Het bed was wel weer doordrenkt van het zweet maar daar hebben we de wasmachine voor.
Vriend zei al, dat is al dat gif wat je in de loop der jaren binnen hebt gekregen met roken wat er nu uitkomt
Aangezien ik de BP heb gemist ga ik vanmiddag met de "oudjes" meedoen. Dit is altijd erg gezellig.
Wat hebben we het hier toch moeilijk
;-)
3 Weken pre-vakantie, wat een luxe
Vriend zei al, dat is al dat gif wat je in de loop der jaren binnen hebt gekregen met roken wat er nu uitkomt
Aangezien ik de BP heb gemist ga ik vanmiddag met de "oudjes" meedoen. Dit is altijd erg gezellig.
Wat hebben we het hier toch moeilijk
;-)3 Weken pre-vakantie, wat een luxe
maandag 26 april 2010 om 10:51
Nou volgens mij krijg ik binnenkort weer een eiafdrijving....ik ben er zo niet bij met mijn hoofd...ga ik na sporten boodschappen doen neem ik mijn sporttas ipv mijn handtas mee...kan ik weer terug....weer naar de winkel ben ik mijn boodschappen tassen in de auto vergeten en aangezien ik mega veel moest hebben...weer terug!!!
Gister 1 x een kibbel met hubbie (1 van de weinige) en een aanvaring met zoon...in enen bleven de tranen uit mijn ogen stromen......was echt niet meer te houden...en dan erger ik me alleen maar aan mezelf....maar kan gewoon niet stoppen. Hele dag kut gevoel gehad dus. Verder was ik moe...moe ....MOE!!!!
En vanochtend kwam ik mijn bed niet uit.
Ben nu ook heel wazig....ik heb krachttrainen gedaan maar daar is ook alles mee gezegd!!
Snap die pré vakantie ook effe niet van BA...bedoel je dat vriend vrij heeft???
Nou ik ga effe douchen...wie weet word ik in ene helder!!
Gister 1 x een kibbel met hubbie (1 van de weinige) en een aanvaring met zoon...in enen bleven de tranen uit mijn ogen stromen......was echt niet meer te houden...en dan erger ik me alleen maar aan mezelf....maar kan gewoon niet stoppen. Hele dag kut gevoel gehad dus. Verder was ik moe...moe ....MOE!!!!
En vanochtend kwam ik mijn bed niet uit.
Ben nu ook heel wazig....ik heb krachttrainen gedaan maar daar is ook alles mee gezegd!!
Snap die pré vakantie ook effe niet van BA...bedoel je dat vriend vrij heeft???
Nou ik ga effe douchen...wie weet word ik in ene helder!!
maandag 26 april 2010 om 10:55
Komt wel goed schatje
Klinkt als dat je oververmoeid bent. Die vervelende hormonen erbij en het kan knallen. Zorg deze dagen maar eens extra goed voor jezelf en verwen je gewoon eens lekker.
Prevakantie is eigenlijk wel werken maar aangezien het nu een hele rustige maand is, kunnen we een beetje onze gang gaan.
Klinkt als dat je oververmoeid bent. Die vervelende hormonen erbij en het kan knallen. Zorg deze dagen maar eens extra goed voor jezelf en verwen je gewoon eens lekker.
Prevakantie is eigenlijk wel werken maar aangezien het nu een hele rustige maand is, kunnen we een beetje onze gang gaan.
maandag 26 april 2010 om 10:57
maandag 26 april 2010 om 11:19
Oh nou dat klinkt lekker iig....
Ik heb net gedouched...een rijst wafel met rookvlees naar binnen gegooid en er wacht nu een kop thee op me...daar na ga ik maar effe de was doen.
Dochter is ziek thuis...hubbie is gebeld en heeft haar opgehaald. Waarschijnlijk toch te koud dat zwembad gister..haha..Ach dat komt wel goed.
Ik heb net gedouched...een rijst wafel met rookvlees naar binnen gegooid en er wacht nu een kop thee op me...daar na ga ik maar effe de was doen.
Dochter is ziek thuis...hubbie is gebeld en heeft haar opgehaald. Waarschijnlijk toch te koud dat zwembad gister..haha..Ach dat komt wel goed.
maandag 26 april 2010 om 11:27
Goedemorgen ladies,
hier een beetje uitslapen en net weer heerlijk in een tijdschrift zitten lezen.
Snag, ja ik heb aangestoken voor vriendlief...maar ik vind die oudere idd ook de mooiste! Heerlijk dat je zo'n gezellig avondje hebt gehad en goed kon praten met vriend.
Linn, ja ook de trucker truck was gisteren (gehandicapten die mee mogen rijden in de vrachtwagens), het was ook heerlijk weer om te touren! Hopelijk is het niets ernstigs volgende de HA!!
BA, 3 weken dus ik idd een luxe!!
Ed, beterschap voor dochter!!
hier een beetje uitslapen en net weer heerlijk in een tijdschrift zitten lezen.
Snag, ja ik heb aangestoken voor vriendlief...maar ik vind die oudere idd ook de mooiste! Heerlijk dat je zo'n gezellig avondje hebt gehad en goed kon praten met vriend.
Linn, ja ook de trucker truck was gisteren (gehandicapten die mee mogen rijden in de vrachtwagens), het was ook heerlijk weer om te touren! Hopelijk is het niets ernstigs volgende de HA!!
BA, 3 weken dus ik idd een luxe!!
Ed, beterschap voor dochter!!
maandag 26 april 2010 om 11:59
Bingo AE....ja wen er maar aan ik ben van de afkort...
Welkom dus...je hebt het helemaal goed...je mag kwijt wat je wil...en van mijn kant kan dat soms een hoop gezeur zijn!!!
Ik ben dus Ed ik heb vanochtend krachttrainen gedaan....ik probeer hard te lopen...doe sporadisch aan spinnen en pump met een barbell en Les Mills dvd's voor de buis....en dan natuurlijk krachttrainen...hahahaha
Verder ben ik nu erg moe....denk eigenlijk dat het ook van mijn loop afgelopen vrijdag komt van 6,5 km en dan toch dat loopje zondag van 5,8....vooral omdat ik het nog helemaal niet gewend ben. Morgen maar effe een kort loopje doen van 4,2....en dan woernsdag weer effe spinnen hè...is me wel bevallen afgelopen woensdag.
Donderdag nog een rondje kracht...en vrijdag Queensday...vind ik eigenlijk allen maar leuk als het mooi weer is....bij regen kan het mij gestolen worden.
Welkom dus...je hebt het helemaal goed...je mag kwijt wat je wil...en van mijn kant kan dat soms een hoop gezeur zijn!!!
Ik ben dus Ed ik heb vanochtend krachttrainen gedaan....ik probeer hard te lopen...doe sporadisch aan spinnen en pump met een barbell en Les Mills dvd's voor de buis....en dan natuurlijk krachttrainen...hahahaha
Verder ben ik nu erg moe....denk eigenlijk dat het ook van mijn loop afgelopen vrijdag komt van 6,5 km en dan toch dat loopje zondag van 5,8....vooral omdat ik het nog helemaal niet gewend ben. Morgen maar effe een kort loopje doen van 4,2....en dan woernsdag weer effe spinnen hè...is me wel bevallen afgelopen woensdag.
Donderdag nog een rondje kracht...en vrijdag Queensday...vind ik eigenlijk allen maar leuk als het mooi weer is....bij regen kan het mij gestolen worden.
maandag 26 april 2010 om 12:13
Bedankt Ed! (ik kort ook af)
Nou bij deze dan.
Gisteren voor het eerst crosstrainer gedaan, 15 minuten.
Daarna krachttraining.
Vanmorgen fietsen 15 minuten en toen weer krachttraining.
Ik heb een haat-haat verhouding met de weegschaal op de sportschool. Iedere keer dat ik er op sta ben ik een kilo aangekomen. Dus vorige week woensdag 64 kilo. Gisteren 65 kilo, vandaag 65,5 kilo. Thuis weeg ik gewoon nog steeds 63. Zit geen verandering in. Ik ga er dus van uit dat die thuis wel werkt en dat de weegschaal daar kaduuk is.
Het vervelende is alleen dat de sportschool incl. trainer is die je iedere maand op de weegschaal zet. En hij gelooft dat ding wel. Ook gelooft hij het elektrische vetpercentageapparaat dat aangeeft dat ik een vertpersentage van 41% heb.
Ik ben 1,65 en weeg (thuis) 63 kilo. Ik kan me niet voorstellen dat ik voor 41% uit vet besta. Alleen m'n buik voelt zacht, maar de rest eigenlijk niet.
Het is best een fijne sportschool, maar die trainer mag van mij iemand anders lastig gaan vallen met z'n:"je moet minder gewicht pakken en dan 20 herhalingen, anders word je te breed".
Nou bij deze dan.
Gisteren voor het eerst crosstrainer gedaan, 15 minuten.
Daarna krachttraining.
Vanmorgen fietsen 15 minuten en toen weer krachttraining.
Ik heb een haat-haat verhouding met de weegschaal op de sportschool. Iedere keer dat ik er op sta ben ik een kilo aangekomen. Dus vorige week woensdag 64 kilo. Gisteren 65 kilo, vandaag 65,5 kilo. Thuis weeg ik gewoon nog steeds 63. Zit geen verandering in. Ik ga er dus van uit dat die thuis wel werkt en dat de weegschaal daar kaduuk is.
Het vervelende is alleen dat de sportschool incl. trainer is die je iedere maand op de weegschaal zet. En hij gelooft dat ding wel. Ook gelooft hij het elektrische vetpercentageapparaat dat aangeeft dat ik een vertpersentage van 41% heb.
Ik ben 1,65 en weeg (thuis) 63 kilo. Ik kan me niet voorstellen dat ik voor 41% uit vet besta. Alleen m'n buik voelt zacht, maar de rest eigenlijk niet.
Het is best een fijne sportschool, maar die trainer mag van mij iemand anders lastig gaan vallen met z'n:"je moet minder gewicht pakken en dan 20 herhalingen, anders word je te breed".
