Lijf & Lijn
alle pijlers
Meekletstopic Sportschool 5
donderdag 7 april 2011 om 11:01
Yep zonen van zwager...ze zijn al weer weg...moeten een hoop administratie regelen...pfffff.
Oh Lies...als je begint doe dan effe een simpele de Prison cell die kent Tries ook...pakt je benen aan... grootste spieren dus goeie vet verbranders!!!!
Ik doe hem alleen aangepast...ipv die serie van 10 burpees doe ik 10 x opdrukken...das zwaar zat...en dan wel vanaf de knietjes.
http://www.bodyrock.tv/20 ... ut-prison-cell-exercises/
Oh Lies...als je begint doe dan effe een simpele de Prison cell die kent Tries ook...pakt je benen aan... grootste spieren dus goeie vet verbranders!!!!
Ik doe hem alleen aangepast...ipv die serie van 10 burpees doe ik 10 x opdrukken...das zwaar zat...en dan wel vanaf de knietjes.
http://www.bodyrock.tv/20 ... ut-prison-cell-exercises/
donderdag 7 april 2011 om 15:28
Joehoe.... mn bakwagen is net voor komen rijden. Waarom vinden mensen het toch raar, dat ik dit soort dingen spannend vind!!! Auto van de zaak is toch niet de normaalste zaak van de wereld? Mag ik dan toch wel spannend vinden (is misschien ook meer uit waardering...toch???)
En dan staat er ook nog zo'n sn...lli-b...li te kijken hoe ik achteruit in parkeer.... Grrrr.. nou en, paar x insteken, daar ben ik toch vrouw voor...
En dan staat er ook nog zo'n sn...lli-b...li te kijken hoe ik achteruit in parkeer.... Grrrr.. nou en, paar x insteken, daar ben ik toch vrouw voor...
donderdag 7 april 2011 om 17:14
Halloooooo
Helemaal ontnuchtert. Vanmorgen vroeg opgestaan na een slechte nacht met heul, heul veel dorst
In de achtertuin het onkruid geplukt, geschoffeld en vanmiddag naar de chiropractor.
Ik merk echt al verschil en doe mijn oefeningen regelmatig op een dag. Vooral het rekken van mijn nek en schouders is heerlijk.
Goed zo Lies, laat maar zien dat wij, vrouwen net zo goed kunnen parkeren als mannen. No problem toch en oja, proficia t met je nieuwe auto.
Juist fijn een auto van de zaak. De kosten zijn voor hun en dat rijdt, zeker als de auto nieuw is, toch anders.
Veel plezier ermee.
Ed, het wordt inderdaad tijd dat jij weer een beetje in je ritme komt. Dat is helemaal niks voor jou als jij geen ritme hebt. Je bent helemaal van slag volgens mij.
Misschien kunnen jij en Lies samen Zuuzen via Skype. Lijkt me lachen
Helemaal ontnuchtert. Vanmorgen vroeg opgestaan na een slechte nacht met heul, heul veel dorst
In de achtertuin het onkruid geplukt, geschoffeld en vanmiddag naar de chiropractor.
Ik merk echt al verschil en doe mijn oefeningen regelmatig op een dag. Vooral het rekken van mijn nek en schouders is heerlijk.
Goed zo Lies, laat maar zien dat wij, vrouwen net zo goed kunnen parkeren als mannen. No problem toch en oja, proficia t met je nieuwe auto.
Juist fijn een auto van de zaak. De kosten zijn voor hun en dat rijdt, zeker als de auto nieuw is, toch anders.
Veel plezier ermee.
Ed, het wordt inderdaad tijd dat jij weer een beetje in je ritme komt. Dat is helemaal niks voor jou als jij geen ritme hebt. Je bent helemaal van slag volgens mij.
Misschien kunnen jij en Lies samen Zuuzen via Skype. Lijkt me lachen
donderdag 7 april 2011 om 18:23
quote:veerrr schreef op 07 april 2011 @ 17:29:
Wat een heerlijke mannen lopen er toch rond op de sportschool!
Hahahaha.....kijk maar uit....slechte ervaringen mee.
Gelukkig zit ik niet meer op een sportschool... hoewel het bij mijn laatste sportschool ook wel tegen viel...eigenlijk niet meer opgelet!!
Wat doe ik eigenlijk nog op dit topic?
Wat een heerlijke mannen lopen er toch rond op de sportschool!
Hahahaha.....kijk maar uit....slechte ervaringen mee.
Gelukkig zit ik niet meer op een sportschool... hoewel het bij mijn laatste sportschool ook wel tegen viel...eigenlijk niet meer opgelet!!
Wat doe ik eigenlijk nog op dit topic?
donderdag 7 april 2011 om 21:52
Hmmm...ik had meer een meesteres in gedachten...hahahaha....zo streng als je bent!!!
Nee hoor ik blijf wel hier...breng jullie wel aan het zuuzen...hahaha.
Ik heb mijn gymbal al achter de schotten vandaan geplukt en opgepompt voor de laatste work out op Zuuz haar site...heb er helemaal zin in!!!
http://www.bodyrock.tv/
Nee hoor ik blijf wel hier...breng jullie wel aan het zuuzen...hahaha.
Ik heb mijn gymbal al achter de schotten vandaan geplukt en opgepompt voor de laatste work out op Zuuz haar site...heb er helemaal zin in!!!
http://www.bodyrock.tv/
donderdag 7 april 2011 om 22:09
Deze is leuk. Alle, oké, bijna alleoefeningenmet de gymball zijn leuk en ik doe ze erg vaak. Vrijdagavond geef ik altijd een kwartier core oefeningenop de bal. Reuze leuk want ook al benje nog zo sterk, baloefeningen hebben daar niet veel mee te maken.
Opdrukken op 2 ballen is nog steeds een kunstje wat ik doe en waar de heren respect voor hebben want zij kunnen het (nog) niet
Morgen komt Siem alweer terug. Wat gaat zo'n week snel he.
Hoe is het met Linda, Tries, Snaggel en Nietjuhh?
Trusten allemaal
Opdrukken op 2 ballen is nog steeds een kunstje wat ik doe en waar de heren respect voor hebben want zij kunnen het (nog) niet
Morgen komt Siem alweer terug. Wat gaat zo'n week snel he.
Hoe is het met Linda, Tries, Snaggel en Nietjuhh?
Trusten allemaal
donderdag 7 april 2011 om 22:11
donderdag 7 april 2011 om 22:40
Time flies inderdaad....
Ed: echt lachen met jou...dus niet wieberen hier!
BA: niet echt nieuwe - hij is al vier jaar oud, maar goed, kan bij elke kick gewoon naar de garage enzo, dus scheelt gewoon in de kosten.
Had op weg naar huis al wel schrik van mn leven... eerst meteen lekker in de file...daarna in de tunnel...zat er ineens een bestelbus bijna bij me binnen in de achterkant...WAAAAHHH! Dacht eerst dat ie voorbij zou rijden met zn vinger omhoog, maar hij bleef ineens heel ver achter me. Waarschijnlijk ook heeeel erg geschrokken. Was niet bibberig, maar de schrik zat wel in mijn lijf.
Daarna lekker wezen zweten op de sportschool. Nou, wat kanjers betreft...ver te zoeken bij ons. En als ze een beetje apetijtelijk zijn...krijg je zo'n Patricia Paay effect... Nee, echt afgeleid word ik daar (gelukkig) niet!!!
Moet voor de donderdag alleen nog iets verzinnen met eten: kind heeft dan al gegeten, dus allen me en mannetje, maar wel laat (pas half 9 thuis) Wil dan niet te zwaar en te moeilijk eten. Maar salade is dan weer zo licht...
Word geroepen....morgen lekker VRIJ!!! Ciao xx
Ed: echt lachen met jou...dus niet wieberen hier!
BA: niet echt nieuwe - hij is al vier jaar oud, maar goed, kan bij elke kick gewoon naar de garage enzo, dus scheelt gewoon in de kosten.
Had op weg naar huis al wel schrik van mn leven... eerst meteen lekker in de file...daarna in de tunnel...zat er ineens een bestelbus bijna bij me binnen in de achterkant...WAAAAHHH! Dacht eerst dat ie voorbij zou rijden met zn vinger omhoog, maar hij bleef ineens heel ver achter me. Waarschijnlijk ook heeeel erg geschrokken. Was niet bibberig, maar de schrik zat wel in mijn lijf.
Daarna lekker wezen zweten op de sportschool. Nou, wat kanjers betreft...ver te zoeken bij ons. En als ze een beetje apetijtelijk zijn...krijg je zo'n Patricia Paay effect... Nee, echt afgeleid word ik daar (gelukkig) niet!!!
Moet voor de donderdag alleen nog iets verzinnen met eten: kind heeft dan al gegeten, dus allen me en mannetje, maar wel laat (pas half 9 thuis) Wil dan niet te zwaar en te moeilijk eten. Maar salade is dan weer zo licht...
Word geroepen....morgen lekker VRIJ!!! Ciao xx
vrijdag 8 april 2011 om 08:06
Mooi dan kan je de prisoncell effe uit proberen...kost je hooguit een kwartiertje als je de burpees vervangt voor push ups op je knietjes....en spierpijn gegarandeerd.....voor al in je billen...hahaha.
Ja das scarry wanneer je bijna een ongeluk hebt gehad...gelukkig maar dat je geen agro had met middelvinger....kan dat opvliegende niet waarderen...zie dat gedrag zoveel in zoon....maar goed hoort bij zijn stoornis.
Ik ga eens wat doen...raussen en een paar x dat filmpje van zuuz bekijken met de gymbal...wil van te voren nog effe 2 min. planken...je krijgt daar een leuk gespierd middeltje van merk ik!!!
En ja heb Snag hier al een poos niet gezien. Nog wel kort contact via facebook heeft ze me met zwager sterkte gewenst...vond ik wel heel lief!
Maar mis Sis wel hoor!
Siem moet zich na het weekje ook maar weer melden...en Lin en Niet...Tries komt hier nog gelukkig!!!
Ja das scarry wanneer je bijna een ongeluk hebt gehad...gelukkig maar dat je geen agro had met middelvinger....kan dat opvliegende niet waarderen...zie dat gedrag zoveel in zoon....maar goed hoort bij zijn stoornis.
Ik ga eens wat doen...raussen en een paar x dat filmpje van zuuz bekijken met de gymbal...wil van te voren nog effe 2 min. planken...je krijgt daar een leuk gespierd middeltje van merk ik!!!
En ja heb Snag hier al een poos niet gezien. Nog wel kort contact via facebook heeft ze me met zwager sterkte gewenst...vond ik wel heel lief!
Maar mis Sis wel hoor!
Siem moet zich na het weekje ook maar weer melden...en Lin en Niet...Tries komt hier nog gelukkig!!!
vrijdag 8 april 2011 om 10:23
Zo en dan nu effe commentaar op die wo van gister.....KANONNE.....RESPECT VOOR ZUUZ!!!!! En RESPECT VOOR MIJ!!!!!
Maar vooral voor Zuuz...er staat boven de workout +/- 20 min......hahahahaha...NOT!!!!
Ik heb er zo'n 55 min. overgedaan...wat heb ik deze onderschat maar wat is hij gaaf en ZWAAR!!!!
Ik wilde eigenlijk na 1 ronde al opgeven...en vrees dat ik dit weekend niet kan lopen...vooral die squats waren zwaar!!!!
Ik begon de eerste ronde nog met sandbag van 10 kilo en vergat spontaan de jump tuck!!
Van af ronde 2 kon ik al aan het zuurstof en heb die sndbag overgeslagen maar ging wel braaf jumptucken.
Wat dat broomstick kunstje betreft...heb ik braaf 3x40 gedaan....maar die high knees gingen steeds langzamer!!!
Enorm goeie workout...die tijd kan ik alleen maar verbeteren...hahahaha
Het zweet spoot er uit en na het douchen heb ik mijn spinazie kiwi aardbei bosbes soyamelk smoothie wel verdiend!!! Oh..vergeet het eiwit poeder!
Maar vooral voor Zuuz...er staat boven de workout +/- 20 min......hahahahaha...NOT!!!!
Ik heb er zo'n 55 min. overgedaan...wat heb ik deze onderschat maar wat is hij gaaf en ZWAAR!!!!
Ik wilde eigenlijk na 1 ronde al opgeven...en vrees dat ik dit weekend niet kan lopen...vooral die squats waren zwaar!!!!
Ik begon de eerste ronde nog met sandbag van 10 kilo en vergat spontaan de jump tuck!!
Van af ronde 2 kon ik al aan het zuurstof en heb die sndbag overgeslagen maar ging wel braaf jumptucken.
Wat dat broomstick kunstje betreft...heb ik braaf 3x40 gedaan....maar die high knees gingen steeds langzamer!!!
Enorm goeie workout...die tijd kan ik alleen maar verbeteren...hahahaha
Het zweet spoot er uit en na het douchen heb ik mijn spinazie kiwi aardbei bosbes soyamelk smoothie wel verdiend!!! Oh..vergeet het eiwit poeder!
vrijdag 8 april 2011 om 16:29
Dat je het toch maar mooi gedaan hebt Ed. Respect hoor.
Niet, succes met je inwerkdag. je zult al bijna klaar zijn nu ik dit neer plemp Hopelijk vind je het leuk en is het goed gegaan
Even een angstig momentje Lies met die bestelbus. gelukkig dat alles oké is.
Is een gegrilde kippenpoot met een uitgebreide salade niks voor vanavond?
Zo meteen ga ik werken. Nu is het eindelijk mooi weer alhoewel het hard waait. De hele dag was het bewolkt. Van middag heerlijk gelopen dat wel weer.
Fijne avond en tot.... ooit
Niet, succes met je inwerkdag. je zult al bijna klaar zijn nu ik dit neer plemp Hopelijk vind je het leuk en is het goed gegaan
Even een angstig momentje Lies met die bestelbus. gelukkig dat alles oké is.
Is een gegrilde kippenpoot met een uitgebreide salade niks voor vanavond?
Zo meteen ga ik werken. Nu is het eindelijk mooi weer alhoewel het hard waait. De hele dag was het bewolkt. Van middag heerlijk gelopen dat wel weer.
Fijne avond en tot.... ooit
vrijdag 8 april 2011 om 20:21
Jaaaaaa, daar ben ik weer! We hebben paar fijne dagen achter de rug met mooi weer!
Bij thuiskomst wel weer wat vaags... Had ik al verteld dat we laatst de groene container kwijt waren? We dachten dat iemand anders die per ongeluk had meegenomen, dus de buurt door en vervolgens nog paar weken geduld gehad. Vorige week eerst aangifte gedaan van de ontvreemde container en vervolgens een nieuwe aangevraagd die de vorige dag al keurig werd geleverd. Meteen helemaal volgeplakt met fleurige fruitstickers
Nu komen we vandaag thuis en de buurman had woensdag onze grijze container aan de weg gezet en vandaag is onze container foetsie... Weer de hele buurt door en nu baal ik een beetje. Zijn er ruim 1,5 uur mee onder de pannen geweest en geen resultaat. Ze zien me bij de containerdienst aankomen dat er weer een container van ons weg is. Ik vind het ook maar raar hoor, je kunt je uiteraard een keer vergissen, maar nu uitgerekend voor de tweede keer ONZE container... Ik vind het een mysterie! De groene container moeten missen was al vervelend genoeg, maar de grijze is natuurlijk helemaal drama
Met de katten is het supergoed gegaan. Ze kwamen regelmatig even een knuffel halen bij de buren en hebben lekker buiten rondgelopen en wanneer de buren ze eten gingen geven kwamen ze ook altijd netjes aanlopen. Ze deden ook weer helemaal normaal toen we thuis kwamen. Alsof we niet zijn weg geweest. Pebs heeft alleen net een kom soep over mij heen gegooid, omdat ze zonodig mijn kommetje een kopje wou geven...
Bij thuiskomst wel weer wat vaags... Had ik al verteld dat we laatst de groene container kwijt waren? We dachten dat iemand anders die per ongeluk had meegenomen, dus de buurt door en vervolgens nog paar weken geduld gehad. Vorige week eerst aangifte gedaan van de ontvreemde container en vervolgens een nieuwe aangevraagd die de vorige dag al keurig werd geleverd. Meteen helemaal volgeplakt met fleurige fruitstickers
Nu komen we vandaag thuis en de buurman had woensdag onze grijze container aan de weg gezet en vandaag is onze container foetsie... Weer de hele buurt door en nu baal ik een beetje. Zijn er ruim 1,5 uur mee onder de pannen geweest en geen resultaat. Ze zien me bij de containerdienst aankomen dat er weer een container van ons weg is. Ik vind het ook maar raar hoor, je kunt je uiteraard een keer vergissen, maar nu uitgerekend voor de tweede keer ONZE container... Ik vind het een mysterie! De groene container moeten missen was al vervelend genoeg, maar de grijze is natuurlijk helemaal drama
Met de katten is het supergoed gegaan. Ze kwamen regelmatig even een knuffel halen bij de buren en hebben lekker buiten rondgelopen en wanneer de buren ze eten gingen geven kwamen ze ook altijd netjes aanlopen. Ze deden ook weer helemaal normaal toen we thuis kwamen. Alsof we niet zijn weg geweest. Pebs heeft alleen net een kom soep over mij heen gegooid, omdat ze zonodig mijn kommetje een kopje wou geven...
