Lijf & Lijn
alle pijlers
Meekletstopic Sportschool 5
dinsdag 12 april 2011 om 22:26
woensdag 13 april 2011 om 09:25
Ze is het gewoon echt VERGETEN!! Dacht ik in eerste instantie ook: ze zal er een hele goede reden voor hebben, want zoiets vergeten is niets voor haar. Had haar gisteren aan de bel....En no hard feelings hoor, maar ze had echt geen reden! Ze zag het gisteren ineens op haar verjaarskalender: oh, ben je dan 2 dagen niet naar het toilet geweest...allemaal van die smoesjes, hoeft helemaal niet! Ze is me gewoon vergeten. Klaar...(heeft t wrsch te druk met dr andere vriendin....oeps, gemeen van me)
Effe wat anders: vanavond dus naar Jamiroquai. Nu lees ik dat het misschien NIET doorgaat. Argh!!! Nog erger....dan dat je vriendin je vergeet...
Effe wat anders: vanavond dus naar Jamiroquai. Nu lees ik dat het misschien NIET doorgaat. Argh!!! Nog erger....dan dat je vriendin je vergeet...
woensdag 13 april 2011 om 09:39
woensdag 13 april 2011 om 12:06
BA: geen energie in inderdaad...maar betrapte me er gewoon op, dat ik er gisterenavond een beetje 'down' van was.... Ze is gewoon meissie waar ik altijd terecht kan, maar laatste tijd zien we elkaar gewoon té weinig!
Naja, over 3 maandjes zitten we weer 2 weken aan elkaar vastgekleefd...holiday!!
Nou, JK gaat nu wel weer door (laatste berichten) Nu maar hopen dat ie er niet te snel mee stopt of van die lange tussen pauzes houdt....Oeh...spannend hoor!
Naja, over 3 maandjes zitten we weer 2 weken aan elkaar vastgekleefd...holiday!!
Nou, JK gaat nu wel weer door (laatste berichten) Nu maar hopen dat ie er niet te snel mee stopt of van die lange tussen pauzes houdt....Oeh...spannend hoor!
woensdag 13 april 2011 om 21:03
Ja...hahahaha...voel me soms een beetje te hyper om bij jullie over Zuuz te beginnen...als of ik zo'n Jehova getuige ben die het licht heeft gezien...
Ik heb maand braaf een Zuuz gedaan http://www.bodyrock.tv/2010/03/01/whoop-ass-workout/
Is voor mij een gouwe ouwe...was weer lekker!!!
Hahaha...nu je me aangespoord hebt om het er over te hebben kan ik zo weer door slaan!!
Gister niks omdat ik Spaans had...en vanochtend moets ik rond 10.00 met dochter naar de ortho....dus heb 100 sandbag sit ups gedaan....das o.a. voor de kipfiletjes...
Maar goed ben vanmiddag eindelijk op dag 42 in de EAD geschoten....en zoals ik me nu voel weet ik niet of er een Zuuz in zit morgen.
Grappige is dat ik me de hele periode dat ik op mijn EAD zat te wachten top fit voelde terijl ik normaal wel een soort van uit gekakt dood vogeltje ben maar sinds een paar weken drink ik braaf in de ochtend een smoothie waar ik ook spinazie in doe...en echt een hele berg fruit....ik vermoed echt dat het daar door komt!!!
Ik heb maand braaf een Zuuz gedaan http://www.bodyrock.tv/2010/03/01/whoop-ass-workout/
Is voor mij een gouwe ouwe...was weer lekker!!!
Hahaha...nu je me aangespoord hebt om het er over te hebben kan ik zo weer door slaan!!
Gister niks omdat ik Spaans had...en vanochtend moets ik rond 10.00 met dochter naar de ortho....dus heb 100 sandbag sit ups gedaan....das o.a. voor de kipfiletjes...
Maar goed ben vanmiddag eindelijk op dag 42 in de EAD geschoten....en zoals ik me nu voel weet ik niet of er een Zuuz in zit morgen.
Grappige is dat ik me de hele periode dat ik op mijn EAD zat te wachten top fit voelde terijl ik normaal wel een soort van uit gekakt dood vogeltje ben maar sinds een paar weken drink ik braaf in de ochtend een smoothie waar ik ook spinazie in doe...en echt een hele berg fruit....ik vermoed echt dat het daar door komt!!!
woensdag 13 april 2011 om 22:32
woensdag 13 april 2011 om 22:32
donderdag 14 april 2011 om 08:14
Goeie moggel!!!!
Over mijn smoothie....het grappige is dus dat je die spinazie helemaal niet proeft...zelfs mijn dochter drinkt het nu dagelijks en vind het een soort van stoer...ik maak hem voor haar uit school en wanneer er dan vriendjes en vriendinnetjes in de buurt zijn roept ze demonstratief "Ha lekker een spinazie smoothie!!!"....hahahaha.
Je ziet het natuurlijk wel en erg smakelijk zijn die groene stukjes niet...maar geloof me als je het had geproefd had mijn dochter het geen eens naar binnen gegoten!!!
En als ik zelf veggie hater en zeker spinazie vreser hubbie er aan krijg...dan heb ik wel een soort van mijlpaal bereikt.
Hij eet sowieso geen spinazie omdat hij last van zijn maag krijgt....zegttie...
Maar ik heb dus gegoogled en dat schijnt vaker voor te komen maar dan idd bij de gekookte variant...dan wordt de nitraat omgezet in nitriet en dat kan op de maag en darmen werken.
Dus dat internet artikel heb ik hem gemailed samen met dit artikel.
http://www.gezondenzo.net ... genschappen-van-spinazie/
en deze
http://www.afvallen-weblo ... elke-dag-zou-moeten-eten/
En toen hij zag dat dochter het naar binnen slobberde wilde hij het ook proberen...vooral dat stukje tegen hart en vaat ziekten was voor hem natuurlijk belangrijk.
Ik heb hem nu zelfs aan de groene thee!!!
Ben me heel erg in voeding gaan verdiepen......en nu ik zo gezond bezig ben en idd gewoon merk dat die smoohties me zo goed doen....ik was altijd maar een stuk zeemleer voor mijn EAD...ben ik alleen maar meer gemotiveerd.
Zoon krijgt ook smoothies maar wil per defenitie geen spinazie...is heel erg visueel....hahahaha....maar ik prop er voor hem ook heel veel fruit in...normaal kreeg ik hem niet aan het fruit.
In mijn smoothie gaat dus een paar iglo deelblokjes (die kleine...dus een flinke hand) 2 kiwi's iets van 5 grote aardbeien een handje bosbessen en iets van 350 ml soya melk dan de staaf mixer er op!! Soms na en heftige Zuuz doe ik er ook wel een halve of kwart schep eiwitpoeder bij en gister heb ik er een scheutje kokosmelk in gegooid...was lekker!!! Schijnt ook zo goed te zijn....niet te veel...is weer veel calo's...hahahaa.
En 3 dagen in de week vervang ik 1 kiwi voor een kleine banaan!
Vroeger haalde ik veel chips en koekjes in huis en dropjes natuurlijk....nu is het fruit niet aan te slepen!!!
Gister zat ik een topic te lezen over iemand die 15 paaseitjes op een dag had gegeten....ik realiseerde me dat ik gewoon helemaal niet meer naar dat soort voedsel taal......vind het erg grappig!!
Alleen op de vrijdag avond en de zaterdag avond hebben we nu als traditie dat we een mini gevulde koek eten.....en dan natuurlijk vrijdag mijn bakje (vroeger hele zakken) zoutjes en zaterdag popcorn...dat blijft een mega bak!!
Maar verder leef ik heel gezond....en dat doet me heel goed...zelfs nu ik aan mijn EAD zit weeg ik 70,5....hahahaha....nou dat heb ik zeker in EAD fase al geen jaren meer gezien!!!
Over mijn smoothie....het grappige is dus dat je die spinazie helemaal niet proeft...zelfs mijn dochter drinkt het nu dagelijks en vind het een soort van stoer...ik maak hem voor haar uit school en wanneer er dan vriendjes en vriendinnetjes in de buurt zijn roept ze demonstratief "Ha lekker een spinazie smoothie!!!"....hahahaha.
Je ziet het natuurlijk wel en erg smakelijk zijn die groene stukjes niet...maar geloof me als je het had geproefd had mijn dochter het geen eens naar binnen gegoten!!!
En als ik zelf veggie hater en zeker spinazie vreser hubbie er aan krijg...dan heb ik wel een soort van mijlpaal bereikt.
Hij eet sowieso geen spinazie omdat hij last van zijn maag krijgt....zegttie...
Maar ik heb dus gegoogled en dat schijnt vaker voor te komen maar dan idd bij de gekookte variant...dan wordt de nitraat omgezet in nitriet en dat kan op de maag en darmen werken.
Dus dat internet artikel heb ik hem gemailed samen met dit artikel.
http://www.gezondenzo.net ... genschappen-van-spinazie/
en deze
http://www.afvallen-weblo ... elke-dag-zou-moeten-eten/
En toen hij zag dat dochter het naar binnen slobberde wilde hij het ook proberen...vooral dat stukje tegen hart en vaat ziekten was voor hem natuurlijk belangrijk.
Ik heb hem nu zelfs aan de groene thee!!!
Ben me heel erg in voeding gaan verdiepen......en nu ik zo gezond bezig ben en idd gewoon merk dat die smoohties me zo goed doen....ik was altijd maar een stuk zeemleer voor mijn EAD...ben ik alleen maar meer gemotiveerd.
Zoon krijgt ook smoothies maar wil per defenitie geen spinazie...is heel erg visueel....hahahaha....maar ik prop er voor hem ook heel veel fruit in...normaal kreeg ik hem niet aan het fruit.
In mijn smoothie gaat dus een paar iglo deelblokjes (die kleine...dus een flinke hand) 2 kiwi's iets van 5 grote aardbeien een handje bosbessen en iets van 350 ml soya melk dan de staaf mixer er op!! Soms na en heftige Zuuz doe ik er ook wel een halve of kwart schep eiwitpoeder bij en gister heb ik er een scheutje kokosmelk in gegooid...was lekker!!! Schijnt ook zo goed te zijn....niet te veel...is weer veel calo's...hahahaa.
En 3 dagen in de week vervang ik 1 kiwi voor een kleine banaan!
Vroeger haalde ik veel chips en koekjes in huis en dropjes natuurlijk....nu is het fruit niet aan te slepen!!!
Gister zat ik een topic te lezen over iemand die 15 paaseitjes op een dag had gegeten....ik realiseerde me dat ik gewoon helemaal niet meer naar dat soort voedsel taal......vind het erg grappig!!
Alleen op de vrijdag avond en de zaterdag avond hebben we nu als traditie dat we een mini gevulde koek eten.....en dan natuurlijk vrijdag mijn bakje (vroeger hele zakken) zoutjes en zaterdag popcorn...dat blijft een mega bak!!
Maar verder leef ik heel gezond....en dat doet me heel goed...zelfs nu ik aan mijn EAD zit weeg ik 70,5....hahahaha....nou dat heb ik zeker in EAD fase al geen jaren meer gezien!!!
donderdag 14 april 2011 om 09:00
Oh BA nog een tip voor jou...hoewel..jij was wel teverden over die kokos schaafsel of rasp in je yoghurt...maar voor mij was dat nog geen Spanje...hahahaha...gister dus ontdekt dat kokosmelk in de Yoghurt het heel goed benaderd....dus ik hoef niet mer naar Spanje iig niet meer voor de toetjes!!! Wel voor de zon uiteraard!!
donderdag 14 april 2011 om 10:00
Oh enne dames....ik weeg ondanks mijn EAD 69,5!!!!!!!!
Mijl paaltje...heb ik zeker 2 jaar niet gezien die 6 op de weegschaal!!!!
Ja weet het moet niet zo naar die schaal staren...maar die 6...ik ben onder de indruk...die 70,5 was gister avond.....na mijn eten...dus was gewoon nieuwsgierig....hahahahaha
Mijl paaltje...heb ik zeker 2 jaar niet gezien die 6 op de weegschaal!!!!
Ja weet het moet niet zo naar die schaal staren...maar die 6...ik ben onder de indruk...die 70,5 was gister avond.....na mijn eten...dus was gewoon nieuwsgierig....hahahahaha
donderdag 14 april 2011 om 10:39
Klopt helemaal! En het is hartstikke leuk...gisteren hele dag gewerkt en daarna meteen door om te sporten. Vanmiddag ook weer een middagje werken. Komt helemaal goed!
Ik wil ook weer die 6 op de weegschaal zien, maar niet meer gewogen de laatste tijd! Focus mij gewoon op het sporten en gezond eten en dan komen we er wel! Sport nu gemiddeld 4 dagen in de week dus komt goed!!
Hoe is het daar Ed? weer beetje het normale leven op kunnen pakken?
Ik wil ook weer die 6 op de weegschaal zien, maar niet meer gewogen de laatste tijd! Focus mij gewoon op het sporten en gezond eten en dan komen we er wel! Sport nu gemiddeld 4 dagen in de week dus komt goed!!
Hoe is het daar Ed? weer beetje het normale leven op kunnen pakken?
donderdag 14 april 2011 om 10:50
Wat goed Ed! Nog even en je kunt je eigen afval/inshape-boek gaan schrijven. Kun je nog rijk van worden
Bij mij wil het maar niet lukken trouwens. Ben bang dat ik toch te weinig eet, dus ga dat maar eens in kaart brengen... Bewegen doe ik gelukkig wel hoor. Maar mijn gewicht is gewoon niet gezond en ik stoor me aan mijn figuur.
Verder heb ik gister te horen gekregen van mijn nieuwe tandarts dat ik een kies moet laten trekken Mijn vorige tandarts heeft meerdere malen geblunderd bij het vullen van een gaatje, waardoor er nu bijna alleen maar vulling zit en deze kan niet meer goed aansluiten op mijn tandvlees, waardoor het een, bah, bron van bacterien kan worden... En das niet fris en niet goed voor de rest van mijn gebit. Baal er best wel van. Want ten eerste vind ik het allemaal maar eng, ten tweede moet ik dan sowieso paar maanden met een gat in mijn mond blijven lopen en ten derde is het een duur grapje om een implantaat en kroon te krijgen... Verder heb ik wel een gaaf gebit. Voor natuurlijke kleuring heb ik het meest witte gebit wat je kunt hebben, dat is dan wel weer een opsteker.
Ik heb trouwens mijn tentamen gehaald en ook mijn scriptie is nu helemaal becijferd en goedgekeurd. Ik moet nu nog één tentamen maken en dan ben ik afgestudeerd! Omdat dit tentamen pas eind juni op het programma staat mag ik een vervroegd traject in. Ben benieuwd...
Bij mij wil het maar niet lukken trouwens. Ben bang dat ik toch te weinig eet, dus ga dat maar eens in kaart brengen... Bewegen doe ik gelukkig wel hoor. Maar mijn gewicht is gewoon niet gezond en ik stoor me aan mijn figuur.
Verder heb ik gister te horen gekregen van mijn nieuwe tandarts dat ik een kies moet laten trekken Mijn vorige tandarts heeft meerdere malen geblunderd bij het vullen van een gaatje, waardoor er nu bijna alleen maar vulling zit en deze kan niet meer goed aansluiten op mijn tandvlees, waardoor het een, bah, bron van bacterien kan worden... En das niet fris en niet goed voor de rest van mijn gebit. Baal er best wel van. Want ten eerste vind ik het allemaal maar eng, ten tweede moet ik dan sowieso paar maanden met een gat in mijn mond blijven lopen en ten derde is het een duur grapje om een implantaat en kroon te krijgen... Verder heb ik wel een gaaf gebit. Voor natuurlijke kleuring heb ik het meest witte gebit wat je kunt hebben, dat is dan wel weer een opsteker.
Ik heb trouwens mijn tentamen gehaald en ook mijn scriptie is nu helemaal becijferd en goedgekeurd. Ik moet nu nog één tentamen maken en dan ben ik afgestudeerd! Omdat dit tentamen pas eind juni op het programma staat mag ik een vervroegd traject in. Ben benieuwd...
donderdag 14 april 2011 om 11:39
Nou Siem gefeliciteerd nog effe door bijten!!
Ik heb niet echt de ambitie om Amber en Ralph achterna te gaan...moet ook zeggen dat ik een hoop voedings adviezen van Zuuz haar site haal.
En vind het interessant om te lezen wat de goeie dingen van groente en fruit zijn.
Ben een klein jappantertje in de dop met het beauty and health food gebeuren...hahahahaha!
Dat schijnt daar toch zo'n hype te zijn?
Ook heb ik ingevoerd dat ik op markt dag lekker haring haal voor op brood...dus 1 x in de week...jawel Siem...stink ik...hahahaha!
Sporten gaat wel weer aardig Niet. De dinsdag is sportvrij ivm Spaans.
En moet eerlijk zeggen dat ik vandaag ook spijbel omdat ik aardig last heb van EAD. Net op de markt moets ik effe bij een kraam wachten...dan krijg ik echt buikpijn van het staan.
Voor mijn gevoel moet dan ik echt zitten...zo'n zwaar gevoel alsof alles hangt dat het zeer doet...heb ik steeds vaker tijdens mijn EAD in mijn buik. Dus voel me niet schuldig als ik spijbel...haal het toch weer in!! Ben nog steeds groot fan van Zuuz!
Ik heb niet echt de ambitie om Amber en Ralph achterna te gaan...moet ook zeggen dat ik een hoop voedings adviezen van Zuuz haar site haal.
En vind het interessant om te lezen wat de goeie dingen van groente en fruit zijn.
Ben een klein jappantertje in de dop met het beauty and health food gebeuren...hahahahaha!
Dat schijnt daar toch zo'n hype te zijn?
Ook heb ik ingevoerd dat ik op markt dag lekker haring haal voor op brood...dus 1 x in de week...jawel Siem...stink ik...hahahaha!
Sporten gaat wel weer aardig Niet. De dinsdag is sportvrij ivm Spaans.
En moet eerlijk zeggen dat ik vandaag ook spijbel omdat ik aardig last heb van EAD. Net op de markt moets ik effe bij een kraam wachten...dan krijg ik echt buikpijn van het staan.
Voor mijn gevoel moet dan ik echt zitten...zo'n zwaar gevoel alsof alles hangt dat het zeer doet...heb ik steeds vaker tijdens mijn EAD in mijn buik. Dus voel me niet schuldig als ik spijbel...haal het toch weer in!! Ben nog steeds groot fan van Zuuz!
donderdag 14 april 2011 om 12:37
Zo effe voor Ed: COOL!!!! (moet wel lachen om die cijfers...jij hebt de 'focus'op die 6, ik op de 3 en het liefst de 2 )
En voor Siem: Super!!!
En voor de rest: knuffels.....
Gisteren leuk concertje van Jay Kay - hij moest zelf vlgs mij effe inkomen, maar ja, zn muziek maakt een hoop goed. Al met al - heerlijk genoten.
Hoewel het bijna op een drama uitliep, de avond...maar goed...ik ga het ook maar niet schrijven, want dan word ik weer kwaad!!!
En voor Siem: Super!!!
En voor de rest: knuffels.....
Gisteren leuk concertje van Jay Kay - hij moest zelf vlgs mij effe inkomen, maar ja, zn muziek maakt een hoop goed. Al met al - heerlijk genoten.
Hoewel het bijna op een drama uitliep, de avond...maar goed...ik ga het ook maar niet schrijven, want dan word ik weer kwaad!!!
donderdag 14 april 2011 om 13:17
Pffff, ik ben eens in kaart aan het brengen hoeveel calo's er in van alles en nog wat zit... Ben bang dat ik toch te weinig eet momenteel en dat mijn lichaam dus veel omzet in reservevet. Is niet de bedoeling natuurlijk.
Denken jullie dat 1800 calo's voor mij eerst mooi is om weer naar toe te werken? Is toch net iets minder dan de 2000 die je per dag zou moeten nemen, maar er is volgens mij ook niks crasherigs aan. Of hebben jullie nog andere tips?
Denken jullie dat 1800 calo's voor mij eerst mooi is om weer naar toe te werken? Is toch net iets minder dan de 2000 die je per dag zou moeten nemen, maar er is volgens mij ook niks crasherigs aan. Of hebben jullie nog andere tips?
